在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇一

1,、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴,，感悟生命的可貴。

2,、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法

準(zhǔn)備有關(guān)防溺水安全教育的資料等,。

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四（2）班教室

6.20

“珍愛生命，防止溺水”

四（2）班全體學(xué)生

一,、導(dǎo)入語

青少兒童年是祖國的明天,，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì),，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力,、生活能力、生存能力,，都是開展素質(zhì)教育的重要課題,。如今的社會里，車禍,、中毒,、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了,。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要,。

二、觀看防溺水教育視頻

三,、強化防溺水知識

（一）溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸,，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉,、窒息死亡,。

（二）癥狀

溺水者面部青紫、腫脹,、雙眼充血,，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷,，脈細(xì)弱,，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

（三）自救與救護(hù)

當(dāng)發(fā)生溺水時,，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外,，取仰臥位，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺，吸氣要深,。因為深吸氣時,，人體比重降到0.967，比水略輕,，可浮出水面（呼氣時人體比重為1,。057，比水略重）,，此時千萬不要慌張,，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快,。

會游泳者,，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜,，采取仰泳位,，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊,。

救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置,，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等,，讓落水者攀扶上岸,。

出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕,，取下假牙,，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝,，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出,。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸,，趕牛行走,，這樣又控水、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止,，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時進(jìn)行胸外心臟按摩,。

（四）如何防溺水

游泳,，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一,。然而,，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識,，遇到意外時慌張,、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1,、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境,，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4,、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

7、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

四、師進(jìn)行總結(jié),。

綜上所述,，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識,，安全第一,，防患于未然,。水無情,，人有情。其實,，只要我們在生活中注意各種游水,、戲水事項，提高安全防范意識,，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,，溺水事件還是可以防止的。

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇二

1,、提高安全意識,，愿意自覺去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習(xí)中增強與同學(xué)的合作交流意識,。

2,、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個學(xué)生都要提高安全意識,。

3,、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力,。

4,、使學(xué)生學(xué)會珍愛生命，學(xué)會自救的方法

1,、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命,、預(yù)防溺水,；

2、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料,；以及夏季游泳溺水自救方略資料,。

1、觀看視頻《溺水故事》

2 ,、游泳中要注意的問題強調(diào)“五不”：

未經(jīng)家長同意不去,；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去,；不正規(guī)的游泳池（游泳場）不去（杜絕“野泳”）,；不到河邊、池塘玩耍,。

（1）游泳前要做好熱身運動避免抽筋,。

（2）不要私自在無人監(jiān)管的海邊河邊、湖邊,、江邊,、水庫邊、水溝邊,、池塘邊玩耍,、追趕以防滑入水中。

（3）嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳,，特別是學(xué)生必須有大人的陪同并帶好就生圈,。

（4）不要到不明地形的水域、溪流,、湖泊等游泳,、戲水，以免發(fā)生危險,。

（5）身心情況欠佳時,，如疲倦、飽食,、饑餓,、生病、情緒不好時均不宜戲水,。

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇三

珍愛生命,，預(yù)防溺水。

1,、提高安全意識,，愿意自覺去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習(xí)中增強與同學(xué)的合作交流意識。

2,、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,，知道每一個學(xué)生都要提高安全意識。

3,、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

4,、使學(xué)生學(xué)會珍愛生命,，學(xué)會自救的方法

1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命,、預(yù)防溺水,；

2、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料,；以及夏季游泳溺水自救方略資料,。

班長：我們是21世紀(jì)的主人、是祖國的未來,、民族的希望,。我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動,，是充滿生機(jī)的新一代,。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟,。我們是肩負(fù)重任,、跨世紀(jì)的新苗,?？墒牵奶靵淼搅?，我們卻經(jīng)常聽到一些溺水事故的發(fā)生,，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生,。那我們該怎么關(guān)愛生命,，預(yù)防溺水呢？

一年級二班“關(guān)愛生命,，預(yù)防溺水”主題班會現(xiàn)在開始,。

主持1：夏天來了，天氣變熱了,，游泳是大家喜愛的'消暑解熱的活動,。

主持2：是啊！對同學(xué)們來說,，游泳不但可以鍛煉身體,，增強體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性,。

主持1：眾所周知游泳的場所有很多,。除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱,、河流和小溪,。

主持2：但是游泳必須要注意一定的安全。每年都有很多青少年發(fā)生游泳溺水事故,。一個個例子,，一組組數(shù)據(jù)，實在讓人觸目驚心,。

（一）看一看,，聽一聽（幻燈片出示一些事例）

主持1：同學(xué)們對在我們身邊去年發(fā)生的青少年游泳溺水事故了解多少呢？誰愿意說說,？

1,、6月29日，某中學(xué)1名初中學(xué)生與同學(xué)結(jié)伴擅自下河游泳,，溺水身亡,。

2、6月27日,，姐妹兩個,，姐姐三年級，妹妹一年級,，外出游玩,，在村邊水庫玩耍，妹妹不幸掉入水中,，姐姐施救過程也落入水中,，姐妹雙雙溺亡。

3,、5月29日,，浙江省xx縣僑鄉(xiāng)實驗學(xué)校1名初二學(xué)生到 江游泳，溺水身亡,；30體,，該縣利民小學(xué)1名四年級學(xué)生在江邊玩耍，被潮水沖走身亡,；同日,，一小1名三年級在附近水庫游泳,，溺水身亡。

4,、6月3日,，某縣1名學(xué)生不聽勸阻，私自下塘游泳,，溺水身亡,。

主持2：我們搜集了一些圖片，這些是發(fā)生溺水事故后,，拍攝到的圖片,。（大屏幕出示）大家看后有什么感想？

學(xué)生：孩子死后,，爸爸媽媽非常難過,。這些家庭非常不幸。

（二）議一議,。

主持2：同學(xué)們,，這些小朋友發(fā)生了溺水事故，令人痛心,，我們思考一下,，為什么會發(fā)生溺水事故呢？是哪些原因造成的呢,？同桌互相說一說,。

學(xué)生：有的學(xué)生私自下水，沒有成人的陪同下,；有的學(xué)生為了逞強好勝,，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底,；有的甚至在水里連續(xù)游兩個小時以上,，還做各式各樣的姿勢，這樣很容易因體力不支而溺水,。

主持1：是的造成事故發(fā)生的原因是多種多樣的,。但有很多是可以避免的。 那么應(yīng)該如何盡可能避免兒童溺水事故的發(fā)生呢,？請同學(xué)們分小組討論一下。

主持2：這必須多方面努力,。（大屏幕出示怎樣避免溺水事故的發(fā)生）

如：家長要加強兒童的人身安全監(jiān)護(hù)措施,，同時提醒兒童不要擅自到水庫、池塘等水域游泳,。游泳時必需有救生設(shè)施和熟悉水性的成年人陪護(hù),，到游泳館游泳需有專業(yè)救生人員陪護(hù)。兒童必需掌握必備的游泳安全的知識。也必需掌握必備的游泳急救知識和自救知識,。

主持1：同學(xué)們一起讀一讀

（三）說一說,。

主持1：難道我們就不能下水游泳了嗎？

主持2：別急,，怎樣游泳才安全呢,？有以下幾點：

1：保持自身良好的身體狀態(tài)；下水時不能太餓,、太飽,。飯后一小時才能下水，以免抽筋,。

2：做好充足準(zhǔn)備工作,，預(yù)防抽筋；做好身體熱身準(zhǔn)備工作,，游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中。

3：在不熟悉的地方不要隨興下水,，特別是野外,；下水前試試水溫，若水太冷,，就不要下水,；若在江、河,、湖,、海游泳，則必須有伴相陪,，不可單獨游泳,；下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告,，則不能在此游泳,；不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,，而且水中可能有傷人的障礙物,，很不安全。

4：游泳以腳先入水較為安全,；在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處,。游泳時禁止與同伴過分的開玩笑,；要在有救生員及合格場所游泳。

（四）做一做,。

主持2：

有幾位同學(xué)還編了一套游泳前的準(zhǔn)備操,，下面有請這幾位同學(xué)上前面來表演一下。（四名學(xué)生表演準(zhǔn)備操）

一二拍拍手,，三四點點頭,，五六拍拍肩，七八跺腳,，二二搖搖頭,，三四扭扭腰，五六摸摸頭,，七八伸伸腰,。

主持1：下面請同學(xué)們起立，我們一起來做一遍,。

主持2：還有幾位同學(xué)準(zhǔn)備了一首防溺水歌,，我們一起來聽一聽。

我防溺水有高招,，大人陪伴第一招,。私自游泳很危險，不去深水很重要,。

我防溺水有高招,，泳前熱身第二招。伸手踢腳彎彎腰,，預(yù)備動作不可少,。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招,。趕緊上岸很重要,，喝杯糖水解疲勞。

防溺水措施要知道,，不可逞能不驕傲,。遠(yuǎn)離危險身體好。

主持1：這幾位同學(xué)的表演真精彩,，我們趕緊跟同桌互相說一說吧,。

主持2：通過防溺水歌，你都學(xué)到了哪些防溺水的本領(lǐng),？誰來說一說,。

1、要有大人陪伴,。

2,、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。

3,、游泳時腿抽筋趕緊上岸休息,。

主持1：萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救？

1,、萬一不幸遇上了溺水事件,，同學(xué)們切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：水中切忌慌,、亂，如遇抽筋,，請保持冷靜,；當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外,，取仰臥位,，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺,，吸氣要深。此時千萬不要慌張,，不要將手臂上舉,，而使身體下沉更快。

2,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時,，沒有把握時不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹枝,、繩索、衣服或漂浮物搶救,。讓落水者攀扶上岸,。

（五）測一測。

主持人1：今天我們在班會上通過多種形式對同學(xué)進(jìn)行“預(yù)防溺水”安全知識的宣傳,，包括“溺水常識”,、“溺水的預(yù)防與急救”等等，教育同學(xué)要保持高度的安全意識,，提高對溺水危害的認(rèn)識,，下面我出一些題來考考同學(xué)們，看看同學(xué)們學(xué)的怎么樣,。

1,、什么情況下你可以去游泳,？

2、什么時間適合游泳,？

3,、發(fā)現(xiàn)有人溺水你應(yīng)該怎么辦？

4,、游泳時腿抽筋了怎么辦,？

（六）活動延伸：

寫一封防止溺水小倡議信，寫上你的名字,，送給你周圍的同學(xué),。和你的朋友分享今天學(xué)習(xí)的游泳安全知識和急救方法。并切記每次去游泳前和朋友們一起做好充足熱身準(zhǔn)備工作,，預(yù)防抽筋,。

“珍愛生命，預(yù)防溺水”主題班會到此結(jié)束,。

班主任點評：同學(xué)們,，此次班會的召開，使全體同學(xué)真正從思想上得到了重視,，增強了安全意識和自救自護(hù)能力,。生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?。同學(xué)們，珍愛我們的生命吧,！在日常生活中提高安全意識,，安全第一，防患于未然,。水無情,，人有情。希望同學(xué)們通過這次班會活動,，學(xué)會珍惜生命,，遠(yuǎn)離所有的不安全！

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇四

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)防溺水的基本安全常識,，懂得珍愛生命,，且培養(yǎng)有關(guān)防范的能力。教學(xué)目標(biāo)：1,、提高安全意識,，愿意自覺去學(xué)習(xí)防溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習(xí)中增強與同學(xué)的合作交流意識。

2,、初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,，知道每一個學(xué)生都要提高安全意識。

3,、自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習(xí)慣,，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力,。教學(xué)過程：

生命安全高于天,，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命,、注意安全,。

1、游泳中要注意的問題：

組織學(xué)生觀看安全教育專題片中學(xué)生游泳的畫面,。

學(xué)生討論：在游泳時要注意哪些問題,？

學(xué)生分組討論以后，教師進(jìn)行總結(jié)：游泳要嚴(yán)格遵守“四不”：未經(jīng)家長,、老師同意不去,；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去,；江溪池塘不去,。

2、組織學(xué)生共同分析發(fā)生溺水事故的原因,，教師作總結(jié)：溺水原因主要有以下幾種：不會游泳,；游泳時間過長，疲勞過度,；在水中突發(fā)病,，尤其是心臟病、腳抽筋,。盲目游入深水陷入漩渦,。

3、溺水的急救----教師進(jìn)行詳細(xì)講解：

方法一：可將救生圈,、竹竿,、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊,；

方法二：若沒有救護(hù)器材,，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,，使其背向自己（為什么,？）然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。

未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救,，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動,。”

學(xué)生按照教師的講解方法,，全班學(xué)生每2人分成一個小組,，進(jìn)行模擬演示，1人扮演溺水者,，1人扮演救護(hù)者,。每個小組輪流進(jìn)行，其他同學(xué)細(xì)心觀察,，最后做出總結(jié),，指出優(yōu)點和缺點。

4,、溺水急救方法：

（1）迅速脫水上岸,。

（2）傾出呼吸道積水。方法一,，是搶救者一腿跪地,；另一腿屈起，將溺水兒童俯臥于屈起的大腿上,，使其頭足下垂,。然后顫動大腿或壓兒童背部，使呼吸道內(nèi)積水傾出,。方法二,，是讓溺水兒童俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂,，當(dāng)搶救者來置跑動時就可傾出其呼吸道內(nèi)積水,。傾水的同時還必須用手清除溺水兒童的咽部、鼻腔里的泥沙和污物,，保持呼吸道暢通,。注意傾水的時間不宜長，以免延誤心肺復(fù)蘇,。

（3）對呼吸,、心跳微弱或剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行口對口（鼻）式的人工呼吸,，并施行胸外心臟按摩,。

（4）經(jīng)現(xiàn)場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，可讓其服下熱茶水或其它湯汁后靜臥,。仍未脫離危險的溺水者,，應(yīng)盡快送往醫(yī)療單位繼續(xù)進(jìn)行復(fù)蘇處理及預(yù)防性治療。

1,、同學(xué)們小結(jié)：通過這次活動,，你懂得了什么？

2,、教師小結(jié)：生命只有一次,，幸福快樂掌握在你的手里,，希望同學(xué)們通過這堂安全教育課,，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習(xí)慣,。

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇五

通過學(xué)習(xí)防溺水安全知識，使學(xué)生懂得游泳中應(yīng)注意的事項及自救常識,。教育學(xué)生珍惜生命,，注意安全。教學(xué)時間：一課時教學(xué)過程：

目前天氣中午還比較熱,，有些學(xué)生會有去游泳消暑的想法,，希望每個同學(xué)牢記這句話：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次,，每個人沒有理由不珍惜生命,、注意安全?！?/p>

1,、必須在家長的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,，如果你的同伴不是家長,，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助,。

2,、身體患病者不要去游泳。中耳炎,、心臟病,、皮膚病、癲癇,、紅眼病等慢性疾病患者,，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,，身體無力都不要去游泳,，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情,，而且還容易發(fā)生抽筋,、意外昏迷，危及生命,。傳染病患者易把病傳染給別人,。另外女同學(xué)在每月特別期間均不宜游泳。

3,、參加劇烈運動后,，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在

滿身大汗,，渾身發(fā)熱的情況下,，不可以立即下水，否則易引起抽筋,、感冒等,。

4、被污染的河流,、水庫,，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,，均不宜游泳,。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳,。

5,、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng),、天氣突變等情況下,，也不宜游泳。

1,、應(yīng)該相互關(guān)照,、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水,，或捉弄對方,。一起去游泳，如果有人提前上岸,，要告訴同伴,，一起去游泳應(yīng)該一起回家,。

2、凡是到天然游泳場所(如江河,、水塘,、水庫)游泳，應(yīng)該有家長,、親人的帶領(lǐng),。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

3,、要注意休息,，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴,。如果感到身體不適,，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳,，留心他們的安全,。

4、中小學(xué)生不游潛泳,，更不能相互攀比潛水的時間誰更長,，潛水的距離誰更遠(yuǎn),。這樣做很容易發(fā)生危險。

1,、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮,，水溫過低或游泳時間過長,，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜,，不驚慌,。

2、一般處理辦法,。(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息,，并對抽筋部位進(jìn)行按摩,。(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理,，而周圍又無同伴時,，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張,。

再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋,，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了,，快來人呀!”四、溺水的急救

發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸,。方法一：可將救生圈,、竹竿、木板,、繩索等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒有救護(hù)器材，大人可以入水直接救護(hù),。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,，使其背向自己，然后拖運,。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法,。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護(hù)者,，救護(hù)者應(yīng)有充分準(zhǔn)備,、并避免。

特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，盡量不要下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿,、木板,、繩索等物件進(jìn)行營救。未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動,?！边@也是學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。五,、面對洪水時如何應(yīng)對1,、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃;2、盡力躲避大浪; 3,、盡量抓住浮托物; 4,、揮動鮮艷衣物呼救;

5、山區(qū)山洪暴發(fā),，山溝,、河灘中水深齊膝，水流又急時,，學(xué)生不能單身過河,。如學(xué)校未停課，上學(xué),、放學(xué)必須通過時,，可在家長,、老師護(hù)送下，幾個同學(xué)手拉手,，與水流方向斜叉過河,，當(dāng)水深過膝時，幾個學(xué)生一起也不能過河,，放學(xué)路上遇橋梁,、道路坍塌，不能冒險通過,，可返回學(xué)校留宿或請老師想別的方法,。

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇六

1、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴,，感悟生命只有一次要好好珍惜,。

2、引導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)防溺水知識,、自救互救技能,，特別是遇到同伴溺水時不要盲目地手拉手施救，要智慧救援,，立即尋求成人幫助,。

3、讓學(xué)生明白私自下水游泳玩耍的極端危險性以及上下學(xué)路上的溺水隱患,，主動遠(yuǎn)離危險水域,。強化學(xué)生預(yù)防溺水意識。

學(xué)習(xí)防溺水常識,培養(yǎng)和提高安全防范意識,。

班會形式：交流,、表演形式

一、背景導(dǎo)入

甲：教育部官方網(wǎng)站5月4日發(fā)出《關(guān)于近期多地連續(xù)發(fā)生中小學(xué)生溺水事故的通報》,。據(jù)通報給出的數(shù)據(jù)，4月24日至4月27日,，4天的時間,，有16名中小學(xué)生溺亡，其中一名中學(xué)生因施救落水的小學(xué)生溺亡,。

乙：據(jù)教育部通報,，4月24日(星期四)18時許，云南省玉溪市通?？h秀山街道大樹村小學(xué)六年級一班6名學(xué)生自行結(jié)伴在杞麓湖劃船玩耍時落水溺亡,。

丙：4月25日(星期五)13時許，江西省上饒市橫峰縣橫峰二中2名初中生到水庫游泳時溺亡,。

乙：4月26日(星期六)15時30分許,，云南省玉溪市華寧縣寧州街道辦事處甸尾小學(xué)2名學(xué)生在公路旁一新挖溝渠中游泳時溺亡,。

丙：4月27日(星期日)12時許，山西省忻州市第十一中學(xué)4名初三年級學(xué)生在云中河戲水時溺亡,。

乙：同日13時許,，湖北省黃岡市黃州區(qū)路口中學(xué)七年級學(xué)生呂佳在施救落水的小學(xué)生時溺亡。16時許,，湖北省黃岡市黃州區(qū)路口小學(xué)1名學(xué)生在游泳時溺亡,。

甲：每個人都有資格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的,。

乙：然而,，總會在那不經(jīng)意的一瞬間，生命的泉水便會永遠(yuǎn)枯竭,。

丙：人的生命只有一次,，生命是多么珍貴！

乙：是的,，沒有比生命更寶貴的東西了,。安全的重要，不是靠說的,，我們應(yīng)該吸取教訓(xùn),。

丙：沒錯，每當(dāng)盛夏來臨之際,，溺水事故就會頻頻發(fā)生,，一條條鮮活的生命就這樣過早夭折，給一個個家庭帶來巨大的精神傷害和無法彌補的損失,?？杀M管如此，類似的悲劇還是一次又一次地上演,?！锻昴缤鍪录胤拧贰?/p>

乙：20xx年4月13日下午，17歲的王某鋁（貴州籍）帶著10歲的小表弟李某鼎（在晉江東石塔頭小學(xué)讀二年級）等4個小孩,，來到晉江市東石塔頭村海邊避風(fēng)港玩耍,。突然，在條石墻上的李某鼎不慎跌落海里,，王某鋁想去拉,，結(jié)果自己也跟著掉下去。之后,，當(dāng)?shù)剡叿琅沙鏊M織漁民和漁船搜索打撈,。在離岸邊約10米的海水里找到了兩人，但兩人均已身亡,。

丙：時隔一日,，在晉江磁灶又發(fā)生了4個女孩過溪摘楊桃溺亡的事故,。

乙：20xx年6月9日當(dāng)天，就有16名山東,、湖南,、黑龍江的中小學(xué)生溺水身亡。

丙：福建省教育廳一份通報顯示,，20xx年3月11日至4月15日,，漳州、三明,、龍巖相繼發(fā)生2人以上溺水事故3起,，死亡6人。

乙：這一起又一起事故,，令人不愿相信,，卻又是血的事實。據(jù)教育部門統(tǒng)計,，溺亡事件一般占學(xué)生非正常死亡的50%以上,。

甲：聽了這些實例看了這些圖片，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松,。你是否感嘆,，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失? 此刻,，你在想什么呢?

乙：是啊,，人，應(yīng)該珍愛生命,！今天這節(jié)班會課,，我們就來學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的安全常識。

二,、探討如何避免溺水事件的發(fā)生

丙：（1）什么是溺水,？

甲：溺水是常見的意外，指大量水液被吸入肺內(nèi),，引起人體缺氧窒息的危急病癥,。多發(fā)生在夏季，游泳場所,、海邊、江河,、湖泊,、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹,，眼球結(jié)膜充血,，口鼻內(nèi)充滿泡沫,、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃,、出現(xiàn)上腹部膨脹,。溺水可造成溺水者四肢發(fā)涼，意識喪失,，重者因心跳,、呼吸停止而死亡。

乙：溺水已成為我們中小學(xué)生的“頭號殺手”,，隨著天氣逐漸變熱,，溺水的危險將增加。

甲：（2）溺水原因主要有哪幾種,？

乙 ：

1,、在水邊玩耍，下水摸魚,，撿落入水中的物品,；

2、在水中逞能打鬧或游泳時抽筋,；

丙：

3,、雨天掉入深水坑；

4,、過橋不慎落水,；

5、被洪水沖走,。

乙：當(dāng)然,，在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳,，因為缺少游泳常識而溺水死亡也時有發(fā)生,。

甲：（3）那么，如何避免溺水事件的發(fā)生,？

乙：為了避免溺水事件的發(fā)生,，我們必須做到“六個嚴(yán)禁”：

丙：

1、嚴(yán)禁私自下水游泳,，

2,、嚴(yán)禁擅自與他人結(jié)伴游泳，

乙：

3,、嚴(yán)禁在無家長或老師帶隊的情況下游泳,，

4、嚴(yán)禁到不熟悉的水域游泳，

丙：

5,、嚴(yán)禁到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域游泳，

6,、嚴(yán)禁不會水性的學(xué)生擅自下水施救,。

甲：為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生,，還必須做到以下幾點：

乙：1,、不要獨自一人外出游泳，更不能到河塘撈魚摸蝦,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險的地方去游泳,。

丙：2、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。

乙：3、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。

丙：4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

乙：5,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

三、學(xué)習(xí)自救及搶救的方法

甲：（1）溺水時的自救方法：

乙：

1,、不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救,；

2、放松全身,，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失，等待救援,；

丙：

3,、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓,；

4,、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時,，立即求救,。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋,。

甲：（2）發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法：

乙：可將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊,；若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù),。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法,。

丙：特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救,。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！

乙：將溺水者搭救上岸后,，立刻撬開牙齒,，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢,；搶救者屈膝,，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出,，如溺水者呼吸和心跳均已停止,，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫(yī)院搶救,。

甲： （3）面對洪水時如何避免溺水

乙：

1,、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；

2,、盡力躲避大浪,；

丙：

3、盡量抓住浮托物,；

4,、揮動鮮艷衣物呼救；

四,、課堂總結(jié)：

同學(xué)們：

乙：水在我們的現(xiàn)實生活中是不可缺少的,。我們?nèi)莸貐^(qū)大小河流水庫眾多，而且我們地處農(nóng)村,，水庫河流隨處可尋,。但俗話說：“水火無情”，水確確實實已經(jīng)成為學(xué)生傷害事故的“殺手”之一,。在我們?nèi)?，每年都有青少年被無情之水所吞噬的事例，給這些家庭造成了慘重的損失,，帶來了巨大的痛苦,，也引起人們對安全問題的沉重思考。

丙：夏季臨近,，作為一名學(xué)生,，我們要牢記我們的同齡人溺水的沉痛教訓(xùn)，要懂得游泳及防溺水的有關(guān)基本常識,，更要有高度的安全防范意識,，要樹立起“美好的青春只有一次”的理念。

甲：在此,，我們向全班同學(xué)發(fā)出如下倡議：

乙：

1,、樹立安全意識，加強自我保護(hù),，不參與危險的活動,，不到危險、陌生的河域游泳,。

2,、在有家人陪伴地前提下,，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳,。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動,，防止溺水事件的發(fā)生。

丙：

3,、學(xué)會相關(guān)的防溺水知識,，并能將所學(xué)的知識運用于實際。

4,、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律,。堅決不參與危險的外出游泳活動,。

甲：讓我們切切實實地珍惜生命，保護(hù)好自己吧,！

乙,、丙：我們的安全就是父母、老師,、祖國的最大心愿,！

五、班主任課堂寄語：

生命是如此的寶貴,，每個人都只有一次,，她不象財富能失而復(fù)得，也不象離離原上草周而復(fù)始,。誰失去了生命,，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷,。同學(xué)們是國家和民族的未來和希望,，一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí),，積極要求進(jìn)步,，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時代的重任,。讓我們行動起來,，“以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥”,，珍愛生命,，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生,。

珍愛生命 預(yù)防溺水主題班會篇七

學(xué)習(xí)溺水安全的基本常識,，培養(yǎng)有關(guān)防范意識,。

1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴,，感悟生命的可貴,。

2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,。

溺水安全自救與預(yù)防措施,。

溺水安全自救方法的指導(dǎo)。

收集有關(guān)溺水的文字,、圖片,、錄像資料，并制作多媒體課件,。

多媒體教學(xué),。

一、激趣導(dǎo)入

現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,，暑期即將來臨,，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京,、上海等10個省市的調(diào)查顯示,，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水,、交通或食物中毒等事故,，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看200７年的一組溺水事故數(shù)據(jù),。

6月21日,，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中,，最大的14歲,，最小的只有7歲。

6月25日,，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡,。

6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡,。

7月1日,，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡。

7月4日,，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,，3人溺水身亡，一人生還,。

暑假是廣大師生集體外出旅游,、夏令營,、游樂、療養(yǎng)活動的高峰期,，也是中小學(xué)生意外事故,，尤其是溺水、交通事故的高發(fā)期,。據(jù)了解,，去年暑假，我省,、我市發(fā)生了多起學(xué)生溺水事故,。據(jù)某市120急救指揮中心統(tǒng)計，該中心去年4月1日至6月9日,，共接到溺水求救電話15個,，平均每4天半就有一宗溺水事故發(fā)生，其中急救車到現(xiàn)場后,，患者已死亡的達(dá)10人，占67%,。事故現(xiàn)場多為農(nóng)村水塘,，溺水者多為初中、小學(xué)學(xué)生,。

今年4月13日四川省巴中市3名學(xué)生溺水死亡,；4月27日遼寧省葫蘆島市6名學(xué)生校外野泳溺水死亡。4月27日武漢一天內(nèi)兩名幼兒溺亡,。這些事故連續(xù)發(fā)生,，令人十分痛心。

老師：聽了這些實例,，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松,。你是否感嘆，是否惋惜,，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失,？此刻，你在想什么,？請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié)：人,，應(yīng)該珍愛生命。隨著夏季到來,，學(xué)生涉水,、游泳行為增多，為切實避免溺水事故,，保障同學(xué)們的安全,，今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命預(yù)防溺水教育,。

二、游泳“六不一會”

游泳時要嚴(yán)格遵守“六不一會”：不私自下水游泳,；不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳,；不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域游泳,；不到不熟悉的水域游泳；不到危險水域戲水,。學(xué)會基本的自護(hù),、自救方法，不貿(mào)然施救,。

三,、溺水原因

溺水原因主要有以下幾種：①不會游泳；②游泳時間過長,，疲勞過度,；③在水中突發(fā)病尤其是心臟病,；④盲目游入深水漩渦,。

四、避免悲劇上演

如何保證游泳的健康和安全,，避免溺水事件的發(fā)生,？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險,。萬一不幸遇上了溺水事件,，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，首先應(yīng)打110報警,，然后積極自救：

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋,，則可將手握拳,，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次,，直到抽筋消除為止,；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直,；

（3）要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

五,、陸上搶救

對于溺水者,，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物,，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢,；

（2）溺者若已喝了大量的水,，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝,，將溺者腹部放在屈膝的大腿上,，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下,，另一手壓在背部,，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸,，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸,。可使溺者仰臥,，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,，另一手托著他的下顎，吸一口氣,，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入,。吹完一口氣后，離開溺者的嘴,，同時松開捏鼻子的手,，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣,。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢,，以后可適當(dāng)加快

六,、課堂總結(jié)：生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?。同學(xué)們,，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識,，安全第一,，防患于未然。水無情,，人有情,。希望同學(xué)們通過這次班會活動，學(xué)會珍惜生命,，遠(yuǎn)離所有的不安全,！

七、課外拓展

閱讀下面的材料進(jìn)行自我教育,。

《安全知識"如何防溺水"》

游泳,，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張,、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù),。

3,、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助,。

7、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

八、發(fā)出倡議

“珍愛生命,，預(yù)防溺水”倡議書

親愛的同學(xué)們：

夏季將至,，隨著氣溫逐漸升高，有些人為求涼爽下水游泳,，這種行為存在極大的安全隱患,，每年夏季都成為我國溺水傷亡事故的高發(fā)時期，其中學(xué)生溺水傷亡事故所占比重較大,，而這每一起溺水傷亡事故的發(fā)生都意味著一個家庭的破碎,。針對這一情況，為增強同學(xué)們的安全防患意識,，杜絕類似事件的發(fā)生,，學(xué)校特向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、牢固樹立安全意識,。各位同學(xué)要增強自我保護(hù)意識,，不參與任何涉水危險活動，不靠近危險,、陌生的水域,。

二、牢固樹立責(zé)任意識,。美好的生命只有一次,，保證生命安全、人身健康不僅是個人的事情,，也關(guān)系到家庭,、學(xué)校,、社會的和諧，任何同學(xué)都要本著對自己,、對家庭,、對學(xué)校、對社會負(fù)責(zé)的態(tài)度規(guī)范自己的行為,，杜絕溺水傷亡事故的發(fā)生,。

三、嚴(yán)禁在沒有家長的監(jiān)護(hù),、陪同下私自下河（湖,、庫、壩,、溝等）洗澡,。有家長監(jiān)護(hù)、陪同的也一定要到安全的,、正規(guī)的游泳池游泳,，并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，注意安全防范,，防止溺水事件的發(fā)生,。

四、嚴(yán)禁學(xué)生私自結(jié)群下河（湖,、庫,、壩、溝等）洗澡,。一旦發(fā)生溺水事故,，后果將不堪設(shè)想。

五,、掌握相關(guān)的防溺水知識,，并能將所學(xué)的知識運用于實際。

六,、在增強自我安全意識的同時,，也要努力做好宣傳、監(jiān)督和說服工作,，發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有私自外出游泳想法時,，要及時予以勸阻。

同學(xué)們,，讓我們行動起來,，珍愛生命,，預(yù)防溺水,，平平安安地度過每一天！