在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)心得 戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)感想篇一

下面就訓(xùn)練的感觸和體會(huì)簡(jiǎn)單介紹如下：

訓(xùn)練一開(kāi)始,，教練就按照小組進(jìn)行上課。要求小組準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名,、一句隊(duì)訓(xùn)和一首隊(duì)歌,，然后進(jìn)行排練。經(jīng)過(guò)大家的認(rèn)真討論,，最后確定了我們的隊(duì)名是“敢死隊(duì)”,，口號(hào)是“團(tuán)結(jié)就是力量”，隊(duì)歌仍是《團(tuán)結(jié)就是力量》,。通過(guò)這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí),，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染,。尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”,、“過(guò)雷陣”等幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞和感動(dòng),。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中,，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成,。如果隊(duì)伍中有一個(gè)人不認(rèn)真,、不配合，就不可能順利完成這個(gè)項(xiàng)目,。記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中,，隊(duì)員們積極思考，認(rèn)真準(zhǔn)備,，尤其是男隊(duì)員們更是顯示出高尚的品格,，發(fā)揮身體的優(yōu)勢(shì)，護(hù)送女隊(duì)員們?nèi)堪踩@過(guò)“電網(wǎng)”,?？吹疥?duì)員們臉上的汗珠和興奮的表情，這個(gè)場(chǎng)景真是令人終身難忘,。通過(guò)這些訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的深刻含義。在工作中,，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力,，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服,。

從進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地開(kāi)始,，我看到那些高空設(shè)施,，就在問(wèn)自己能完成嗎?在“背摔”項(xiàng)目中，當(dāng)我走上高臺(tái),，背對(duì)隊(duì)友,，仰身躺下的時(shí)候，是隊(duì)友給了我信心和勇氣,，他們用堅(jiān)毅的目光向我傳遞著這樣的信息,，相信自己，你一定能成功,，相信我們,，我們一定能成功。是隊(duì)友給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目,。但是,，在“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，高空作業(yè)難免使人就會(huì)很慌張和害怕,，這個(gè)任務(wù)可以說(shuō)是相當(dāng)有挑戰(zhàn)的,。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅(jiān)定了信心,，輪流著完成任務(wù),。很快就輪到我真的爬上8米高臺(tái)后，心里還是存在害怕和恐懼,，但我抬頭看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景,，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)高空中視線更遠(yuǎn)，而遠(yuǎn)處的景色更加秀美,，下面的隊(duì)員們?yōu)槲覀儜c祝著,，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步!這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后也讓我們對(duì)自己更有信心了,，看來(lái)恐懼有時(shí)候掩飾了我們的能力,，在克服消極心理后，就會(huì)真真發(fā)揮出自己的能力,，沒(méi)有做不到的,，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個(gè)道理：“人生最可怕的敵人就是自己?！比绻軌驊?zhàn)勝自己,，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的敵人。只是一步之差,，就可能決定一個(gè)人的命運(yùn),，得出不同的結(jié)果。

在進(jìn)行“時(shí)空隧道”項(xiàng)目時(shí),，讓我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,。各個(gè)小組在活動(dòng)中沒(méi)有想到如何“雙贏”，片面的只追求自身的成功,，結(jié)果都是不盡如意的,。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候,，我們需要?jiǎng)e人的幫助,，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，因?yàn)橐粋€(gè)人的力量總是有限的,，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的,。這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體,。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行前,，教練都要進(jìn)行詳細(xì)的講解，說(shuō)明訓(xùn)練的規(guī)則,、要求和注意的要領(lǐng),。“七巧板”項(xiàng)目對(duì)我觸動(dòng)很大,，我們組在拼七巧板時(shí),，各人忙著自己的事，個(gè)人之間,，小組之間沒(méi)有相互的溝通和統(tǒng)一,，結(jié)果就是混亂不堪。這讓我理解了一個(gè)的成功不算什么,，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功,，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優(yōu)點(diǎn),，這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì),、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。在任何一個(gè)任務(wù)中,，溝通是使大家凝聚的連線,。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題,，其結(jié)果也是可想而知的,。

總之,，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，不僅增強(qiáng)了同事之間的友誼,，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神,，也提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,。我相信它將對(duì)我今后在人生道路上會(huì)起到一個(gè)積極的,、良性的推動(dòng)作用。讓我們攜起手來(lái),，共同為自己的團(tuán)隊(duì)奮斗目標(biāo)而做出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)心得 戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)感想篇二

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)在很久以前歐美國(guó)家流行的大型戶外拓展活動(dòng)，又被賦予了其“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)從未聽(tīng)過(guò)，更未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與我們博興一小組織的50多名青年團(tuán)員，在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺(tái)素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地,，通過(guò)了“超越自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，受益非淺,、感受頗深,！

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候，聽(tīng)總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn),、介紹才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受最深的有以下四個(gè)方面：

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng),、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié),？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊(duì)里小學(xué)部的有智慧、有決策,、有勇氣,、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用,，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們,。

“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量,，一切盡有可能,！”

在訓(xùn)練中楊教練有一個(gè)很好安排就是,，在每項(xiàng)活動(dòng)后都有一次集體分享，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,、發(fā)表自己所感所悟,。并為所有發(fā)言的隊(duì)員給予掌聲鼓勵(lì)。我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4.2米筆直的石墻,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)得去,？結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,，難忘的是作為人梯底座的隊(duì)員肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作對(duì)一個(gè)教育單位的最終成功起著舉足輕重的.作用,。

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)心得 戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)感想篇三

短短的兩天一夜，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng),，說(shuō)短不短,。

在第一項(xiàng)：“高空斷橋”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去；對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息,；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上,，不敢相信能跳過(guò)去,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，跳過(guò)去的那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了,！”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面,，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作,。同時(shí),，我們還要懷著感恩的心，在被接住,，放下來(lái)的時(shí)候,，應(yīng)該感謝隊(duì)友，感謝同事,，是他們的鼓勵(lì),，才能讓自己放輕松的摔下來(lái)，挑戰(zhàn)了自己,。

集體的智慧和力量,，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢,？通過(guò)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高,；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前,！

榮幸當(dāng)這次活動(dòng)的隊(duì)長(zhǎng),，從剛開(kāi)始勉為其難到現(xiàn)在的感覺(jué)一個(gè)質(zhì)的變化，開(kāi)始,、安排,、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對(duì)手準(zhǔn)備,。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體,。

能力有了,、方法對(duì)了；個(gè)人業(yè)務(wù)達(dá)到一定高度時(shí)必須要向另一層次發(fā)展,。管理：合理分配資料（人,、物），強(qiáng)化人的通力合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，管理上你應(yīng)該面對(duì)困難時(shí)必須冷靜,、理智地分析，全面,、聯(lián)系地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

高空挑戰(zhàn)dd不跨出第一步,，就永遠(yuǎn)到不了成功的彼岸,。

超越夢(mèng)想dd不落實(shí)每一點(diǎn)，就永遠(yuǎn)達(dá)不到夢(mèng)想的天堂,。

“高空飛躍抓單杠”從上,、下、跳,、抓看起來(lái)一氣呵成,；高空、孤零,、徒手,、恐懼就是開(kāi)始！加油,、眼神,、力量、坦然隊(duì)友給的,！

若無(wú)徒然而后行的捷徑,；可捷足先登、后來(lái)居上,；“超越夢(mèng)想一起飛,；你我需求真心面對(duì)?！?/p>

大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去,？肯定有人要拖后腿；不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧,！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任,。樹(shù)立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！