無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

運(yùn)動健康作文100字 運(yùn)動健康作文500字篇一

剛放寒假的時候,，媽媽說我又胖了,，該減肥了，什么“肚子大,，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什么兩樣了,。運(yùn)動減肥,，加強(qiáng)鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去,，說運(yùn)動就運(yùn)動,。

第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨,。寒冷的冬天,，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上,。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,，夏練三伏?！睂ρ?想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦,。跑過五圈之后，那叫一個累呀!

回到樓上,，還是家里暖和,。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧,，打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范,。”于是我就擺好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼,?！岸椎靡€(wěn)，出拳要準(zhǔn),?！边@是武術(shù)拳動作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何,，那就看看我的照片,，怎么樣還湊活吧。

武術(shù)拳練過之后,，剛想休息一會兒,，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧,?！蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變,，互相配合著做幾個也挺好,。”于是我和爸爸配合著做起了仰臥起坐,。我還好點,，爸爸的'肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,，實在是起不來為止,。

就這樣，我們家的運(yùn)動減肥計劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了,，腿細(xì)了,，個子也長高了。同時我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運(yùn)動,，就會體會到“我運(yùn)動,，我健康，我快樂!”

運(yùn)動健康作文100字 運(yùn)動健康作文500字篇二

我是一個快樂的女孩,，平時很愛運(yùn)動,，因為在運(yùn)動中既得到了快樂又得到了健康。

其中我最愛的運(yùn)動是旅行,。別看我年紀(jì)不大,，可也去過不少地方，諸如天堂寨,、云臺山,、青島……

我就把其中一次的旅行講給你聽，讓你和我一起分享運(yùn)動﹝旅行﹞健康的快樂吧,！

那是我上四年級時的國慶節(jié),，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個有著各種各樣層出不窮的山頭組成的,，最高峰約一千七百米,，聽說爬上最高峰要“過五關(guān)，斬六將”,。

十月二日,，車載著我們緩緩的來到山下，看著高聳入云的山峰,，心里不覺抖了一下：山這么高,，可怎么爬上去呀！導(dǎo)游告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山,，很驚險,，甚至有生命的危險。二是乘坐纜車,，方便快捷,，可以看到許多美景，而且很安全,，但是會缺少爬山的樂趣,。本來我想坐纜車，可轉(zhuǎn)念一想,，如果靠自己的力量爬到山頂,，那不是很有成就感，很快樂嗎？爬山不僅可以鍛煉身體,，在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸,，不是一舉兩得嗎？于是我和爸爸,、媽媽一起向山上邁出了第一步,。

我們拾級而上,，到了第一個瀑布——?dú)鈩輭延^的瀉玉瀑,。只見流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降,。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺,，疑是銀河落九天”。我們又繼續(xù)前進(jìn),，到了美麗的冰晶瀑,。這個瀑布從高高的山上流下來，那形狀像一片片魚鱗,。我們來到它的源頭,，一個波光粼粼的水池，名叫瑤池,。傳說是王母娘娘喝水的地方,，我捧了一些水，喝了一口,，真是清涼可口?。∥覀冇衷谒嘏赃呮覒蛲嫠?。

終于到了最險的山峰——龍劍峰,。龍劍峰道狹峰陡，有“一夫當(dāng)關(guān),，萬夫莫開”之險,。每次只能容一人通過，須手腳齊上陣才行,。走到這個地方,，看著山下連綿的云海，萬一摔下去會粉身碎骨,，心中不覺毛骨悚然,，打起了退堂鼓。爸爸看了看我說：“不用怕,，有爸爸,、媽媽在，不會有事的?！痹诎职值墓膭钕?，我雙手緊緊地抓住上面的巖石，兩腳再用力蹬,，爸爸在上面拉著我的胳膊,，媽媽在下面扶著我的腳，在爸媽的幫助下,，我終于過了險峰,。

“功夫不負(fù)有心人”，經(jīng)過“過五關(guān),，斬六將”我終于到達(dá)了最高峰,，站在高高的山頂，看白云在腳下飄蕩,，鳥兒在身邊歡唱,，清風(fēng)在耳邊回響，心中別提有多快樂,！

怎么樣,？你是不是已經(jīng)感受到運(yùn)動的快樂了！祖國的大好河山等著我們?nèi)ビH近,，去欣賞,。讓我們同去運(yùn)動，收獲健康,，收獲快樂吧,！

運(yùn)動健康作文100字 運(yùn)動健康作文500字篇三

說到運(yùn)動，很多人都會怨聲載道：運(yùn)動有什么好的,？減肥又減不下去,，好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空,，還白白浪費(fèi)了時間,。

其實運(yùn)動并不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時,、適量地做適合自己的運(yùn)動,、就可以做到以下幾點：

1、消除多余的脂肪和熱量,。

2,、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

3,、加強(qiáng)新陳代謝,。

4,、強(qiáng)健肌肉。

5,、通過改善體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險度,。

6、控制體重,。

7,、減緩老化速度。

8,、降低早逝的發(fā)生率,。

9、改善體形,。

10,、降低癌癥的發(fā)生幾率,。

這就是“我運(yùn)動,，我健康”，看都這么多好處,，我都

驚呆了,，相信你也會驚訝運(yùn)動帶來的這么多好處吧！而運(yùn)動還有一個最大的好處---使人放松,。

經(jīng)常運(yùn)動的人都會有這樣的感受：每次運(yùn)動后,，整個人都是身心松弛、精神愉悅的,。而一段時間不運(yùn)動,，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦,。這到底是為什么呢,？難道運(yùn)動有一種神奇的魔力？其實人們運(yùn)動后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因,，它在運(yùn)動過的大腦中格外活躍,，在沒有運(yùn)動的大腦中則不活躍。當(dāng)vgf活躍時,，會在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)勁的抗抑郁反應(yīng),，令人身心情輕松，抑郁頓消,。這樣一來,，人們的精神會變得活躍，心情也愉快起來,。所以,，人只要運(yùn)動就會變得更加快樂,。

我運(yùn)動，我健康,，我快樂,，還等什么，快跟我一起去運(yùn)動吧,！