在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

晨跑日記50字篇一

雖然霧很大,，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師。其實(shí)我眼神沒(méi)那么好,，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個(gè)特點(diǎn),，就是很愛(ài)穿長(zhǎng)長(zhǎng)的風(fēng)衣。

我顧不得去教室放書(shū)包,，就跑過(guò)去喊了聲“趙老師,！”趙老師一看是我，笑瞇瞇地說(shuō)：“語(yǔ)軒,，你來(lái)得真早,！還沒(méi)到執(zhí)勤時(shí)間對(duì)嗎？快來(lái),，跟我跑一圈吧,！”看來(lái)，她已經(jīng)跑了一會(huì)兒了,，我看到她的額頭上稍微出了些汗?！昂?！”我高興地答應(yīng)了一聲，把書(shū)包放在花壇邊上就跟了上去,。

天還是陰沉沉的,，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快,，所以我一直緊緊跟在她的旁邊,，并沒(méi)有落下來(lái)。想起前幾天她讓我改的作文,，我說(shuō)：“老師,，我那篇作文只有周六周日才能拍照片?！薄澳钠?？”“就是自行車那個(gè)！”“嗯,，沒(méi)事,！不過(guò)那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加,，比如：你姥爺剛買回來(lái)自行車時(shí)的心情，你要知道,，在你姥爺年輕時(shí)的那個(gè)年代,，賣一輛自行車可是個(gè)大事情啊。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時(shí)候是什么感覺(jué),，你可以回去照照片的時(shí)候順便詳細(xì)地訪問(wèn)一下他,。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣，那么,，他和這輛自行車之間會(huì)不會(huì)還有什么故事呢,？……”老師的手時(shí)不時(shí)地比劃著?？次衣?tīng)得認(rèn)真,，她臉上的笑容更燦爛了?？粗蠋煷认闇厝岬哪?，我覺(jué)得幸福極了，因?yàn)槲铱梢愿杏X(jué)到老師的認(rèn)真和在給我批作文時(shí)的用心,。

說(shuō)著說(shuō)著,，我們很快就跑完了一圈。我執(zhí)勤的時(shí)間到了,，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班,。我們就在操場(chǎng)那邊分開(kāi)了。

大霧依然沒(méi)有散去,，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影,，消失在晨霧中?；匚吨蠋煹脑?，我覺(jué)得此時(shí)的校園暖暖的、亮亮的,。

晨跑日記50字篇二

今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑,。

進(jìn)入人民公園，首先聽(tīng)到了優(yōu)美的聲音,，這是從哪里傳來(lái)的呢,？哦，原來(lái)是從亭子里傳來(lái)的呀,！你看亭子里的阿姨在跳舞呢,。她有黑黑的頭發(fā)，一雙清澈而晶瑩的雙眼,，苗條的身軀,，像一只蝴蝶在翩翩起舞,。

我們跑步來(lái)到湖邊，走在橋上,，看著湖水,，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了,。

在路上我看到有許多人在打羽毛球,，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥(niǎo)，一會(huì)兒停在這枝“樹(shù)枝”上,，一會(huì)兒停在那個(gè)“樹(shù)枝”上,，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會(huì)兒向上,，一會(huì)兒向左,，一會(huì)兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞,。

到了健身園,，哪里有單杠，雙杠,，蹺蹺板,，大轉(zhuǎn)盤，秋千等等,。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要,，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香,。

晨跑日記50字篇三

媽媽早上六點(diǎn)又把我叫醒,，我不情愿地起了床。再見(jiàn)了小被窩,。媽媽帶著不情愿的我和沒(méi)睡醒的姐姐出去晨跑了。

路上,，我十分不高興地對(duì)媽媽說(shuō):"媽媽這么早讓我起床去晨跑?。俊濉安蝗荒阋詾槟?？"媽媽反問(wèn)道,。然后又對(duì)我說(shuō):″起都起啦，那就過(guò)來(lái)跑一圈兒吧,。你會(huì)感受到大自然的美的,。"我心想:哼，說(shuō)的怪好聽(tīng)的,。我就找找,，如果沒(méi)有我可要找你理論理論,。

仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)媽媽說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),，公園里有許多月季花,，五彩繽紛、多種多樣,。有的是大紅色的,，有的是米黃色的，有的是雪白色的,，有的是粉紅色的,。還有一種更美，外圍是白色的,，里面是粉紅色的,，十分迷人。

我又看見(jiàn)了一片樹(shù)林,。綠草地上挺立著很多樹(shù),，又多有密，還有許多小鳥(niǎo)生活在這片樹(shù)林里,。有的在嘰嘰喳喳的開(kāi)會(huì),，有的在舉行唱歌比賽，還有的在天空中自由自在地飛翔,。十分快活,，綠油油的小草伴隨著小鳥(niǎo)的歌聲跳起了舞，真是一對(duì)好組合呀,！

走著走著我便到了河邊,，一陣涼風(fēng)吹到臉上。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉,，讓我感到十分舒服,。小河里的水清澈見(jiàn)底，有許多小魚(yú)游來(lái)游去,。有的小魚(yú)在玩游戲,，有的小魚(yú)在開(kāi)聯(lián)歡會(huì)，十分熱鬧,。我發(fā)現(xiàn)河邊的荷花開(kāi)了,，有的是紅色的，像小姑娘的臉蛋兒,，有的是白色的,，像雪白的月季花，十分美麗。

公園里也是很熱鬧,，有的人在賞花,，有的人在晨跑，有的人在公園里玩耍,，那么和諧寧?kù)o的畫(huà)面呀,！

如果我沒(méi)來(lái)晨跑，我就見(jiàn)不到這么美麗的景象啦,，我還要感謝媽媽呢,！

晨跑能讓我變得身強(qiáng)體壯，又能讓我見(jiàn)識(shí)美景,，我喜歡晨跑,。

晨跑日記50字篇四

升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體,，特意布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)——晨跑,！

說(shuō)實(shí)話，在這之前,，每到雙休日,、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺(jué)的,。

可是當(dāng)我們收到這項(xiàng)作業(yè),，全家一致決定，改掉睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣,，早睡早起,。

這兩周，我們堅(jiān)持的還是挺好,。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí),，我都會(huì)一咕嚕的爬起來(lái)，和爸爸媽媽一起開(kāi)始鍛煉,。每次晨跑過(guò)后,，感覺(jué)自己一整天都精神飽滿。漸漸地,，我喜歡上了這種沐浴在朝霞,、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺(jué)。

但是這些天,，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外,，厚厚的積雨云包裹住了太陽(yáng),，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒(méi)有了往日的陽(yáng)光照射，我的熱情也跟著減了一半,。身體里的“懶蟲(chóng)”又蹦出來(lái)說(shuō)話了：“主人,，別跑啦，太陽(yáng)公公都偷懶了,，我們也再睡會(huì)兒吧,，下雨天睡覺(jué)多舒服啊,！”可是老師的那句話“開(kāi)始了,，就別放棄，一定要堅(jiān)持下去,，,！”鼓勵(lì)著我重拾信心——起床、晨跑,！就在我跨出家門,，慢跑在毛毛雨中時(shí)，眼前的一切,，讓我感覺(jué)到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣,！

濕漉漉的空氣，是那么清新,，感覺(jué)自己一下子就清醒了許多,；街道兩旁的樹(shù)葉，別提有多綠了,，整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈,；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉,，被幸福包裹著,；跑起來(lái)，帶起的涼涼的風(fēng),，拂去我額頭的汗珠,；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲,。我們一起跑跑步,、拍拍球、坐下聊聊天兒,，這感覺(jué)真愜意?。?/p>

我又一次戰(zhàn)勝了自己,，原來(lái),，堅(jiān)持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興,，還挺期待著下次雨中晨跑呢,！

晨跑日記50字篇五

清晨的陽(yáng)光，柔柔的照在地面上,，透過(guò)樹(shù)梢,，被碧綠的樹(shù)葉分割成一塊塊橙紅的碎屑，陽(yáng)光照耀在樹(shù)上,，樹(shù)葉泛著嫩嫩的綠,，綠中夾雜著淡淡的橙色，散發(fā)著生命的活力與氣息,，我腳踏著紅藍(lán)雙色的塑膠跑道,，兩旁一片翠綠，這里,，是上杭汀江綠道,。

耳旁傳來(lái)的是一片鳥(niǎo)鳴，空氣中彌漫著植物的清香,，我邁開(kāi)了腿,，奔跑在塑膠跑道上，風(fēng)在我的身邊呼嘯,，陽(yáng)光隨我前行,，我目視前方，天空如水洗般湛藍(lán),，宛如一塊巨大的藍(lán)寶石,，胡蘿卜色的陽(yáng)光掛在天空，散發(fā)著橙紅色的光芒,，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺(jué),，干凈的舒適，剛剛好的`溫度,，讓人無(wú)法自拔,，沉醉其中。

由于我的體育期末考成績(jī)不太好,，所以我決定早上早點(diǎn)起來(lái)晨跑,，于是，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點(diǎn),，于是,，早上七點(diǎn)左右，我就來(lái)到了汀江綠道,，向著南崗的那一條跑道奔跑著,。慢跑大約15分鐘左右,，我看了看手機(jī)，上面顯示我已經(jīng)跑了兩公里多,，雙腿肌肉開(kāi)始有些微微的脹痛，額頭上也開(kāi)始有汗珠浮現(xiàn),，但我今天的目標(biāo)是6公里,，現(xiàn)在離目標(biāo)還遠(yuǎn)著呢!又跑了一會(huì)兒，我實(shí)在感覺(jué)氣都快上不來(lái)了,，就算張開(kāi)嘴大口呼吸,，感覺(jué)也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無(wú)濟(jì)于事,，我只好停了下來(lái),，站著稍作休息，之后再進(jìn)行跑步,，為了我的六公里,，我一定要繼續(xù)努力!

又過(guò)了20分鐘左右，路程已經(jīng)達(dá)到了四公里,，然而此時(shí),，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經(jīng)冒了出來(lái)，雙腿已經(jīng)是疲憊不堪,，稍微走幾步,，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分,，我也只好堅(jiān)持下來(lái),，不知不覺(jué)，我的后背已經(jīng)被汗水給浸透了,，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來(lái)呢!但是我清楚的知道,，跑步就是這樣，你想放棄,，就會(huì)比任何事物都更快放棄,，因?yàn)橹灰阈菹⑦^(guò)久，腳步停下來(lái)太久,，你的大腿會(huì)下意識(shí)的告訴你,，我已經(jīng)不能再抬起來(lái)了!我要休息了，我不想再跑了!現(xiàn)在就是考驗(yàn)我自己的內(nèi)心的時(shí)刻!

我站了一會(huì)兒,，兩腿微蹲,，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法,，人在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后,，是不能立馬停下來(lái)的,，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮,，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟,，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快,。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來(lái)休息,，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血,，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈,、惡心、嘔吐,、休克等癥狀,。所以劇烈運(yùn)動(dòng)完之后，如長(zhǎng)跑之后逐漸改為慢跑,，再走一走,，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì)輕快地消除疲勞,。但是我的內(nèi)心里有兩個(gè)小人在不住的吵架,，一個(gè)對(duì)我說(shuō)：“別跑了別跑了，我們先停下休息了,，等會(huì)兒差不多走回去就可以了!”而另一個(gè)卻對(duì)我說(shuō)：“不能坐下!我們剛剛長(zhǎng)跑完,，現(xiàn)在我們慢跑一會(huì)兒或者稍稍走一會(huì)兒，調(diào)節(jié)一下呼吸,，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長(zhǎng)跑20分!”

于是,，我想了想，加快了速度,，向著剛剛升起的朝陽(yáng),，向著我的六公里，出發(fā)!