心中有不少心得體會時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
暑假跑步心得體會200字篇一
進(jìn)入一實(shí)后,，幾乎每天下午放學(xué)后,，我總要和穎子,、soso,、妃妃一起到操場跑上幾圈——即使是下大雨,，也要到5層的舊教學(xué)樓里跑上兩個(gè)來回,，每天的跑步幾乎已經(jīng)成為了必完成的一大趣事,。
冬天,，天黑下來了,，校園里的燈亮了，一片橘黃,，很是溫馨,。這時(shí)，我們才停下來,，背起書包,。“榆,，你累嗎,？”穎子突然聞道?！霸趺磿?？跑步的感覺太棒了！”妃妃搶著答道,，“跑哇,！”她拉著我們，奔向校門……
季節(jié)不斷更替,，跑道旁的風(fēng)景也不斷變換,，不變的是我們奔跑的姿勢，永遠(yuǎn)向前，向前,。
跑步,，還讓我忘卻煩惱。
我還記得,，那是一個(gè)蒙蒙的雨天,，數(shù)學(xué)測驗(yàn)卷發(fā)下來了——96分。這次的試題很簡單,，問了問soso和妃妃,，都是100分。我恨自己,，總是因?yàn)榇中亩c100分擦肩而過,。我撐著傘，失落地漫無目的地走著,，卻習(xí)慣性的走到了5層舊教學(xué)樓的騎樓下——我們跑步都是在這兒放書包的,。放下了沉重的書包，卻無法放下心中的包袱,。我瘋了般獨(dú)自一人沖入雨中狂奔,，一圈，一圈……風(fēng)兒從我的臉頰兩邊刮過,，輕如牛毛的細(xì)雨落到了我的臉上,、身上，冰涼,、清爽,。我緊閉著眼，腦袋里只有“跑”這個(gè)字,，其余的,，早已忘卻。不知過了多少圈,，我終于停了下來,，已是大汗淋漓，但之前的煩惱已被拋到了九霄云外,，我感到了一種前所未有的舒暢,。
現(xiàn)在，我已愛上了跑步,，并在堅(jiān)持中得到了快樂的心境,。跑步，感覺真好,。
暑假跑步心得體會200字篇二
說來是偶然,，去年年底公司片區(qū)組織的一次10km長跑活動我報(bào)名參加,，因?yàn)榕e辦地是在外省，只是想借這個(gè)機(jī)會出去兜一圈,。報(bào)著這個(gè)目的就大膽報(bào)名參加了，可以說跑步的初衷其實(shí)是為了去外地玩一趟,，跟運(yùn)動或者拿名次倒沒有多大的關(guān)系,。民國作家魯迅說過要有不恥最后的精神，當(dāng)然我是不認(rèn)可最后一名是多光榮的事,，為了不墊底,，在去年底比賽前我也去操場時(shí)不時(shí)練習(xí)一下。所幸當(dāng)時(shí)比賽沒有墊底,，當(dāng)然也沒有拿到名次,，我只記得那次玩得挺開心，又認(rèn)識了些新朋友和年長得同事,，也見識了一些跑步方面挺厲害的同仁,。其實(shí)我也沒想到當(dāng)時(shí)就成了自己開始跑步的一個(gè)征兆，因?yàn)槲移鸪跻恢辈幌矚g這種無聊漫長的機(jī)械運(yùn)動,。
人都是有虛榮心的,，我也不例外，可能跟我相處多年的同學(xué)朋友所了解的我或許并沒有多大的虛榮心,，我不喜歡買有型的衣服,、名牌手表，背包,、新款電子產(chǎn)品,、不喜歡整理發(fā)型，對于吃飯的餐廳也很隨意,、甚至對駕駛汽車也并不是特別感興趣(至今沒考駕照),。但是在運(yùn)動裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運(yùn)動水平有多高,，說到底就是自己的虛榮心作怪,。說實(shí)話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場跑步簡直是糟蹋運(yùn)動的行為，我是真的做不出來,。話說回來即使以前運(yùn)動沒那么頻繁,，運(yùn)動裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發(fā)一些煩躁無聊的時(shí)間,，我很認(rèn)真地選了鞋子,，襪子，專業(yè)的訓(xùn)練褲子和衣服,。為了不使跑步過程那么無聊,，又添置了sony的mp3,，放進(jìn)喜歡的音樂。為了能跑得更有興趣,，添置了臂帶,，掛上手機(jī)的軟件做計(jì)程器記錄自己跑步的里程。家人問我是不是腦抽想轉(zhuǎn)行從事體育事業(yè)嗎,，不過顯然不是,。因此對于運(yùn)動裝備問題，還是那句話,，虛榮心作怪,。
前面瞎扯了不少，現(xiàn)在講正事,，跑步的過程,，目前總結(jié)起來主要就是兩個(gè)階段，第一個(gè)是被動強(qiáng)迫階段,。第二個(gè)是主動接受階段,。先說第一個(gè)被動強(qiáng)迫階段，從現(xiàn)在來看之所以稱為被動階段,，倒不是有人一直逼著我經(jīng)常跑步然后再去參加各種活動,，也不是為了練n塊腹肌秀給別人看。只是覺得自己需要打發(fā)一小段無聊的時(shí)間,，一定要把身體鍛煉好,，身體鍛煉好了，酒量會大增,，酒量大增了,，外面喝起來很無敵的感覺?；蛘哒f之所以被動強(qiáng)迫是自己帶有某種目的性在里面,，當(dāng)然有人可能會這么問，做任何事情都是有目的的,，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞,，這個(gè)問題我無法回答，只能在最后的感受里面會提到這種無目的選擇的原因,。那么接下來的三個(gè)月時(shí)間我都是在這種目的中完成了跑步,。舉3個(gè)方面的例子，為了跑步我買了本關(guān)于專門介紹跑步教材,，在通讀了一遍教材后完全按照書上的步驟,，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學(xué)習(xí)做熱身和準(zhǔn)備活動,，最后開始跑,。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標(biāo),。此外，我也沒有消停下來,，認(rèn)為要把跑步這件無聊的事情做得更精致,，我又在書店買了一本關(guān)于跑步飲食的書，該吃啥不該吃啥都按照書上來,，不過從從心里上是抵觸這樣的飲食,，因?yàn)闀锝钩缘氖澄镏杏袩尽⒕祁?。?dāng)初跑步不就是為了吃得更開心，喝地更開心嘛,，現(xiàn)在居然把這些東西列入黑名單,，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤,，啤酒也拉黑了,。不過并沒有完全拉黑，在沒有跑步的時(shí)候,，我也喝過幾次酒吃過燒烤,，我一直提醒自己現(xiàn)在不是跑步時(shí)間段，吃吃喝喝不礙事,，當(dāng)然事實(shí)上也并沒有對我造成不好的影響,，問題只是我還是接受自己飲酒這一事實(shí)。最后一個(gè)例子是我竟然也完全按照書上的某某練習(xí)方法去做,，比如啥一周跑幾天,，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少,，又比如什么心肺練習(xí),，減少皮脂練習(xí)，減輕體重有利于步伐頻率之類的,，完全是一個(gè)上綱上線的運(yùn)作過程,。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時(shí)間,，我并沒有停下來直到跑成落湯雞回去,。
還有一次，準(zhǔn)備出去跑步時(shí)候突然下起了暴雨,，外面電閃雷鳴的,，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來來回回跑了40分鐘,，像神經(jīng)病一樣,。這個(gè)過程其實(shí)非常辛苦,，不但身體上感覺累，更重要的是心理上也疲勞,。晚上休息的時(shí)候趟在床上我問自己,，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦,。到底目的何在?我自己也說不清楚了,，或許自己學(xué)生時(shí)代讀書準(zhǔn)備考試都沒這么認(rèn)真的感覺，居然為了這個(gè)打發(fā)無聊的時(shí)間跟自己過不去跑了這么多,。當(dāng)然人都是有兩面性,，一方面看似這么自覺嚴(yán)格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅(qū)使下連澡也不洗,，就往床上倒下一覺到天亮,，第二天帶著身上的汗酸味無感地上班去了?？赡苋俗鳛楦呒壣锒际怯凶晕艺{(diào)節(jié)的能力,，快下班的時(shí)間我也會泡杯茶喝喝，看看書上寫的那些跑步者經(jīng)驗(yàn)啊人生信條之類的,，比如書上說跑步是健康的,，跑步是快樂的，跑步有利益于啥啥啥之類的,，跑步是哲學(xué),。我認(rèn)為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了,?；蛟S我認(rèn)為我是有目標(biāo)的'，我是積極的,，充滿動力的,，是在做正能量的事，有的同事還會夸我是個(gè)有毅力的人天天堅(jiān)持鍛煉身體,，現(xiàn)在看來這些在我認(rèn)為完全是被動接受的過程,。
講完被動接受，接下來講第二個(gè)主動接受的階段,。其實(shí)也就是在剛過去的五月,，回去參加了一個(gè)摯友的婚禮，席間碰到了很久沒見面的同學(xué),，那天晚上大家還是比較開心的,，第二天便匆匆趕回去上班?；毓厩拔胰ダ砹藗€(gè)發(fā),，把胡子刮了干凈,，中午洗了澡。按常理說故事的情節(jié)是有起伏的,，又或者說情節(jié)中出現(xiàn)了某個(gè)事件讓我恍然大悟,，然后產(chǎn)生了改變。這僅僅是我的跑步心得,，如果當(dāng)成故事看那么可能讓你們失望了,，也就是當(dāng)天中午洗了個(gè)澡，換了身衣服下午照常上班而已,，當(dāng)天晚上我精神不錯(cuò),，去了幾個(gè)狗屎一般的私人應(yīng)酬后原本計(jì)劃跑步，不過卻沒跑成,。應(yīng)付了那幾個(gè)無聊至極的像是貸款的、幫人當(dāng)狗頭軍師的,、要不要去娛樂的、組團(tuán)計(jì)劃去旅行的扯皮會面后,。我感覺像被搶劫了時(shí)間一樣地回了住所才又想起來今天沒有跑步,，不過那次我沒有逼自己非跑不可。當(dāng)晚把中午的衣服洗了,，整了整床,，燒了壺開水喝，然后就睡覺去了,。接下來的一個(gè)月到現(xiàn)在我跑步的時(shí)間和次數(shù)并沒有減少,，不過沒有了之前三個(gè)月那種強(qiáng)迫感和假積極的興奮感，也有幾次因?yàn)槠渌虑樾菹⒘藥滋鞗]去跑步,，雖然我并沒有停下來跑步的習(xí)慣,，但是可能這樣的看似規(guī)律性的活動并沒有之前那么重要,。
然后后面我再去跑步時(shí)候耳機(jī)這東西也沒有那么重要了,，有時(shí)候就是完全是跑步，并不需要音樂的刺激,。隨后是五月底六月初的端午節(jié)，我在公司做報(bào)表,，中午吃飯時(shí)候朋友提議喝點(diǎn)酒過節(jié),，喝了兩杯后我發(fā)現(xiàn)自己逐漸排斥啤酒這東西,，一種從生理到心理的本能抗拒，不過也就兩杯,，我就喝不下去了,。就這樣到目前，算是第二個(gè)階段吧,，這一個(gè)多月我沒有給自己定計(jì)劃,，但照常進(jìn)行著,。關(guān)于跑步的心得 前面的過程洋洋灑灑地描述過后,，那這個(gè)算是總結(jié)性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認(rèn)為要把跑步跑好這事很重要,，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣,，其實(shí)它根本不重要，前面我說過有人會問我既然沒有目的你跑步干嘛?其實(shí)對于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒有目的的事情,，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒去做,，我讀了一些關(guān)于跑步的文字便給自己下了定義,，然后就在框框里面打轉(zhuǎn),，但話說回來此次的心得不代表我就會停止這項(xiàng)很好的鍛煉方式，我還是會更按照自己的意愿和狀態(tài)去跑步,。 最后,，但愿我的心得不會影響到看這篇心得人對于鍛煉的積極性。
暑假跑步心得體會200字篇三
說起跑步,，自己開始跑步差不多有2年多了吧,，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵,。
跑步給我最初的印象就是傻,，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁,，跑完了累個(gè)半死,，有什么樂趣?聽到別人說跑步會上癮我根本不能理解，這么枯燥無味的運(yùn)動還會上癮?不可能吧,，但是現(xiàn)在我還真相信了,。
起初跑步也是受同學(xué)的影響，在朋友圈發(fā)了一個(gè)咕咚軟件,，自己好奇也跟著下載下來了,，也開始使用咕咚計(jì)公里數(shù)。記得第一次跑步時(shí)，晚上順著東閣街道便民服務(wù)中心大樓跑圈,，好像跑了不到一圈,，連400米不到就堅(jiān)持不下去了、連續(xù)幾天都是走兩步跑兩步,，走走停停地反復(fù)著,，很累，沒感覺多好玩,，無聊透頂,，胸口發(fā)悶，有種喘不上氣的感覺,，感覺一圈真是遙遠(yuǎn)的距離,。
后來有一天碰著昌泰花園的一個(gè)人在跑步，我跟上人家就問,，對方說她堅(jiān)持跑了好長時(shí)間了,，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場跑6圈,，中間不間斷,，天天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)。我聽了以后真羨慕,，看她跑起來沒喘粗氣,，一直堅(jiān)持一個(gè)步伐，看人家這毅力,，心里暗暗也給自己鼓勁,。她對我說了跑步以后的感受,，在后來的跑步中經(jīng)常碰著這位跑友,，雖然經(jīng)常一塊跑步但到現(xiàn)在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵讓我堅(jiān)持了下來,。剛開始的時(shí)候就跑能一圈,，再后來就跑2圈、3圈,，到現(xiàn)在我晚上堅(jiān)持跑4到5圈,，半個(gè)小時(shí)左右。
不管什么天氣,，不管時(shí)間早晚,，只要有時(shí)間，我就會換上鞋出去跑2圈,。慢慢地,，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了,，體質(zhì)也在不知不覺中提高,，10斤大肥肉也在無形之中跑掉了，在流感多發(fā)季節(jié)也抵抗了流感病毒,，我也越跑越輕松,，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了,。在燈火通明的夜晚,，我獨(dú)自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移,，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節(jié)奏的蹬踏聲,，我覺得自己就好像與周圍的環(huán)境融合在一起，很舒服,、很愜意,。
跑步會讓你的心更靜，跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動,，一個(gè)人在長時(shí)間的耐力運(yùn)動中獨(dú)自面對自己的內(nèi)心,，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發(fā)生的問題,，難怪很多人會把跑步視作一種長久的運(yùn)動,。
跑步會讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九,，幸好還有跑步,。心情郁悶、壓抑煩躁,、生氣悲觀時(shí),，只要跑了一段時(shí)間，心情頓時(shí)會好轉(zhuǎn)起來,，什么不如意都看開看淡,，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無謂的煩惱了,。
跑步會一直堅(jiān)持下去,，希望2018年的自己更加努力自信，為自己加油!
暑假跑步心得體會200字篇四
其實(shí),，我并不是一個(gè)喜歡運(yùn)動的人,。
自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會到,，每天堅(jiān)持跑步帶給我的快樂體驗(yàn),。
跑步，是我難得堅(jiān)持下來的一件事。
12年來的堅(jiān)持不懈,，有些體驗(yàn)值得分享,。
記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點(diǎn)問題,，經(jīng)常失眠感冒,，于是開始想嘗試跑步。
到而自己又是從事工程施工管理,，經(jīng)常在野外,，相比打羽毛球、游泳這些運(yùn)動必須要有固定的場地和一定的器具,、裝備才能進(jìn)行,，跑步簡單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合,。
一雙合腳的跑鞋,，一條馬路就能跑起來。
最初跑步的過程于我而言是痛苦的,，很多次想放棄,，跑不到一公里，就喘不上氣來,，腹部疼痛難耐,，雙腳和小腿酸疼。
就這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月,，從一公里,、兩公里到三公里……
在度過枯燥、痛苦的階段后,，到了適應(yīng)期,，慢慢習(xí)慣了，跑起來也輕松了,。
現(xiàn)在每天不去跑個(gè)四,、五公里,，渾身上下都不舒服,，出一身汗才感到爽。
現(xiàn)在每年體檢身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常,，每一天都精力充沛,。
跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰(zhàn)勝和超越自我的快樂,。
我喜歡跑步的最重要原因是這項(xiàng)運(yùn)動比較適合我,。
我是那種做事需要有成功感才能推動自我前進(jìn)的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運(yùn)動。
當(dāng)你給自己定下5000米的目標(biāo)時(shí),，只要完成了,，你就能獲得達(dá)到目標(biāo)以后的喜悅。
正是因?yàn)槲蚁矚g跑步,，才能堅(jiān)持跑了12年,，就像我們平時(shí)從事的工作，喜歡自己的專業(yè),，就愿意投入時(shí)間,、精力，長此以往獲得成功就是自然而然的事情,。
跑步應(yīng)該耐得住寂寞,，有了跑步的欲望，成功的關(guān)鍵就是持之以恒的堅(jiān)強(qiáng)毅力,。
時(shí)至今日,，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對我不依不饒，但是多年的堅(jiān)持,，身體已經(jīng)開始習(xí)慣這些酸楚帶來的愉悅,，讓我越來越喜歡跑步。
在諸多校友,、同事和跑友鼓勵下,，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與,，但成績也一次比一次提高,，這在10年前是無法想象的。
12年的跑步鍛煉,，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性,，懂得了不懈的堅(jiān)持對于工作生活的重要。
在我們工作生活中總有困難,，應(yīng)該堅(jiān)信幸福與經(jīng)歷過的痛苦是成正比的,，面對生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上,、鍥而不舍才能取得成功,，這就是我的跑步心得。
暑假跑步心得體會200字篇五
有些擔(dān)心下周周一的體育課,，從早晨剛醒來,，我皺著眉想著周一的一千五百米長跑。
其實(shí)今天天氣不錯(cuò),，一大早明媚的陽光便透過淺藍(lán)玻璃射進(jìn)房間,，我看著那光影出神：也許我應(yīng)該出去晨跑,？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑,，順便買早飯,？”我打了個(gè)呵欠，裹上被子又躺回床上,。媽媽笑罵道：“懶蟲,！”
曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動,，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了,。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯(cuò),，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上,，總會對當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
跨步要大,，速度要穩(wěn)定,，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧,，此外還有什么中途不要停下來,，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少,，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道,，至少，不全都用上,。
大口喘氣,，胸口劇烈起伏，頭發(fā)被迎面吹來的風(fēng)吹得亂七八糟,，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了,，是在胸口開個(gè)洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受,，精神和身體脫節(jié),，無法思考，看著自己的腳在地面上運(yùn)動,，而腦袋黑暗中跳躍,。但有人在心情壓抑的時(shí)候瘋跑一陣，發(fā)泄了所有的郁悶,，享受渾身脫力的感覺,，不用理會那些煩惱,。也有人跑步只為鍛煉身體,，天天繞著小河慢跑,，長長的柳枝有時(shí)會掃到他們的頭頂、肩上,。只是那多半是老年人,，忙碌的上班族和學(xué)生是沒有那么多興致和時(shí)間的。
老師總叫我們跑步時(shí)穿運(yùn)動褲,，不能穿牛仔褲,，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無奈地否決,。那只會讓我再多跑幾圈而已,。
還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了,。我默嘆自己的沒志氣,，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去,。媽媽驚異地問：“你干什么去?。俊蔽?guī)襄X,，打開門,，回答：“跑步，買早飯,?！?/p>
我知道現(xiàn)在練習(xí)跑步?jīng)]有什么用，但早一天起步早一天有用,，一點(diǎn)一點(diǎn)地練習(xí),，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉，積累,，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的,。
暑假跑步心得體會200字篇六
眾所周知，在軍隊(duì)中最能磨煉人的意志力,，只有提高自己的意志才能在更多的事情中挺身而出,，無所畏懼。不少學(xué)校都會通過軍訓(xùn)的模式來提高學(xué)生們的綜合素質(zhì),，軍訓(xùn)中半夜拉練是常有的事情,，下面為大家推薦軍訓(xùn)夏令營越野跑步心得體會，朋友們可以學(xué)習(xí)了解,。
其實(shí)軍訓(xùn)也并非是常人心目中的魔鬼訓(xùn)練,，緊張忙碌的軍訓(xùn)之余，我們一同感受軍歌的嘹亮,，尤其是其恢弘豪邁的氣勢,，拉歌時(shí)大家圍坐一團(tuán)的親熱勁兒以及互相爭論的不服輸勁兒,，飯后一起嬉戲打鬧的和諧畫面。而這些都是我們平日中未曾感受到的,。大家齊聲喊出了當(dāng)兵人的心聲,。所有這些都是我們?nèi)松缆分须y得一次的奇遇，定會銘刻于心,。
在軍訓(xùn)中,，很苦很累,，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我,，鍛煉意志的最佳良機(jī),。我絲毫不能放松,，心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬,，皮膚變成黑黝黝的,，但這何嘗不是一種快樂,，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎,？
我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練,。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐,，也有我們陣陣洪亮的口號聲,，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
十天的軍訓(xùn)中,，包含著我們的酸甜苦辣,。站軍姿，起步走,，跑步,，正步走，蹲坐,。我們一遍又一遍地重復(fù)著枯燥的動作,；唱歌喊口令，我們用全身的力氣吼叫,，雖然會累會痛,，但更多的是所有人團(tuán)結(jié)一致的力量與激情,。
回想起這十天軍訓(xùn)日子,，我感慨良多。寶劍鋒從磨礪出,，梅花香出苦寒來是軍訓(xùn)的體會。千磨萬擊還堅(jiān)勁,，任爾東南西北風(fēng)是軍訓(xùn)的結(jié)果。軍訓(xùn)的感悟是需要用心去體會的,，它教會了我們對別人的關(guān)愛，它加深了我們理解保衛(wèi)祖國的責(zé)任,，它告訴了我們面對困難應(yīng)有的態(tài)度,。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子,，我知道面對高峰，我們須自己去搭造階梯,；遇到山崖,，我們要自己去連結(jié)繩索,。我們的命運(yùn)在自己的手中，只是看是否去把握,！
軍訓(xùn)結(jié)束了,，我知道那不是解脫,，而是不舍……軍訓(xùn)結(jié)束了，而過程的點(diǎn)滴卻成為永恒的記憶,。我會將這些珍藏，因?yàn)樗鼈兪俏胰松械呢?cái)富,。
暑假跑步心得體會200字篇七
我最近開始跑步是從去年的9月底開始的,，開始的跑量每天都是6公里,，路線是從家跑到體育場再從體育場跑回來,。周圍的人都說你這可以啊,，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實(shí),，不然,，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了,。當(dāng)年,，因?yàn)榇蠖粋€(gè)寒假無節(jié)制的吃喝,，一個(gè)月漲了20斤左右,，所以我一開學(xué)就開始了跑步訓(xùn)練,。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場,。操場晚上沒有燈，有情侶在操場上散步,，也有跟我一樣跑步鍛煉的,，也有一起散步的室友們。操場上有說有笑，熱鬧極了,，雖然是晚上十點(diǎn)多了,，但依然是活躍的操場。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍,，真想重新來過,。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了,，當(dāng)時(shí)充其量跑操場5個(gè)外圈,，也就2500米。
回到現(xiàn)實(shí)中來,，已經(jīng)是二孩兒的母親,，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降,，經(jīng)常性的感冒,、發(fā)燒。整天沒有精神,，感覺整個(gè)人都是亞健康狀態(tài),。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看,。我就跟自己說：“不行,，我要鍛煉，不做"病秧子””,。于是,，我又開始了我的跑步旅程。
要說跑步的過程,，孤獨(dú)卻又不失趣味,。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷,，頓時(shí)覺得超級有精神,，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒有,，路燈還在亮著,。感覺整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽,。聽著自己喜歡的歌,，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著,，似乎也覺不到累,。去年整整跑了兩個(gè)月,，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次,。每天的鍛煉加上節(jié)食,，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質(zhì)也好了,。
開春過了年,，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住,。二寶每天起得很早,，因?yàn)橐疹檶殞殻晕业门懿接謹(jǐn)嗔艘恍┤兆?。最近因?yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動會,，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習(xí),，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰?，身體有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺得很累,。所以我就停止了訓(xùn)練,，也就沒有了信心,。眼看運(yùn)動會的日子就要來了,，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練,，不要強(qiáng)求,。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果,，反而會給身體帶來傷害,。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過度,，要適當(dāng)鍛煉,，不然會適得其反。
看到我的話,，給我加加油吧!
