演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

健康宣講演講稿 健康知識(shí)講座發(fā)言稿篇一

大家好,！

今天我演講的題目是《預(yù)防疾病 健康過(guò)冬》,。

今天是冬至的第四天，數(shù)九寒冬已經(jīng)拉開序幕,。呼嘯的西北風(fēng),，飛揚(yáng)的塵土，彌漫的煙屑,，再加上久未下雪,，空氣異常干燥,、混濁。本來(lái),，冬天就是空氣污染的高峰期,，也是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高發(fā)期,，因此積極預(yù)防尤為重要,。

據(jù)我班同學(xué)調(diào)查，許多同學(xué)由于御寒措施不當(dāng)或抵抗力不強(qiáng)而引起發(fā)了感冒,、咳嗽的癥狀,，而且數(shù)量在不斷增加。

在現(xiàn)代高科技下,，感冒咳嗽雖然不是什么大病,，但會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)諸多煩擾,。為此向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：

天氣寒冷,，許多同學(xué)不愿開窗通風(fēng)，造成室內(nèi)空氣污濁,，空氣中的病原微生物含量增多,，極易侵入人體呼吸道造成感染。尤其是教室里人員密度大,，開窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染是極為重要的。

冬季,，同學(xué)們往往穿得很多很厚,，固然便于保暖，但是,，我們?cè)谥刂匕?，既活?dòng)受到了限制，又不利于散熱,，還會(huì)導(dǎo)致上火等不舒服現(xiàn)象發(fā)生,。因此我們衣著不宜過(guò)厚，要注意室內(nèi)外溫差,，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣服,。

戶外運(yùn)動(dòng)和冷空氣的刺激能增強(qiáng)我們呼吸道的抗病能力，所以同學(xué)們要積極參加早操,，課間操,。體育課的定量鍛煉，既舒張筋骨,，又增強(qiáng)體質(zhì),，更鍛煉意志,。

飲食不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡,，身體的抵抗力自然會(huì)大幅下降,。俗話說(shuō)：早吃好，午吃飽,，晚吃少,。又說(shuō)：糧是鐵，飯是鋼,。足見(jiàn)吃飯之重要,。我們不緊要依食按頓吃，還要不挑食,，不厭食,，不只青睞自己順口的食物，雜食廣吃,，以求營(yíng)養(yǎng)均衡,，而不是醉心于速食，便食之中,，貪一時(shí)口愉與方便,，損害了身體的均衡發(fā)展。

醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明,，當(dāng)睡眠減少,，勞累過(guò)度時(shí)，寒冷刺激極易降低人體的抵抗能力,，細(xì)菌病毒就會(huì)趁虛而入,，導(dǎo)致疾病發(fā)生。尤其是感冒后再不注意休息,，病原體就會(huì)侵入身體其他部位,，引發(fā)一系列的病癥?？炭鄬W(xué)習(xí)固然重要,，但適當(dāng)休息也不可或缺。堅(jiān)持午休和正常晚休,，才能勞逸結(jié)合,，健康發(fā)展，全方位提高,。

最后,，請(qǐng)同學(xué)們積極預(yù)防，愉快過(guò)冬，以良好的體魄投入到學(xué)習(xí),、生活中,，收獲自己精彩而充實(shí)的人生。

健康宣講演講稿 健康知識(shí)講座發(fā)言稿篇二

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《師生健康中國(guó)健康》。

健康,，應(yīng)該是我們每個(gè)人一生都在關(guān)注的問(wèn)題,，哪什么是健康？健康是一種生理,、心理和社會(huì)適應(yīng)都趨于完滿的狀態(tài),。

人們常說(shuō)“身體是革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要?dú)獯瓏u噓,，吹了風(fēng)淋了雨就要感冒好幾天,，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠?qū)⒊渑娴木ν度氲綄W(xué)習(xí)生活中呢,？可能有老師和同學(xué)會(huì)說(shuō),，現(xiàn)在的工作生活這么忙碌緊湊，哪有時(shí)間去鍛煉呢,？其實(shí),，我們每天的課間操，每天放學(xué)后都可以抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,，學(xué)生們每個(gè)星期的體育課都是鍛煉身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，另外,，合理飲食,，少吃垃圾食品，多吃蔬菜,、水果，均衡營(yíng)養(yǎng),，對(duì)我們十分有益,，擁有健康的身體，對(duì)于我們的工作和學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的,。

身體健康很重要,，心理健康同樣很重要。在我們面對(duì)學(xué)習(xí)生活的時(shí)候,，往往會(huì)碰到一些挫折,，這是免不了的。不要讓自己因?yàn)橐粫r(shí)的失敗就墜入憂郁之中。應(yīng)該勇敢面對(duì)自己的困境,。只有用樂(lè)觀的眼睛看這個(gè)世界,，用積極的行動(dòng)化解自己的困境，這個(gè)世界才會(huì)充滿明媚的陽(yáng)光,。心態(tài)決定一切,，健康的心態(tài)，充滿陽(yáng)光的心理,，才能使我們滿懷信心地迎接學(xué)習(xí),、工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。我們才能真正成為一個(gè)全面發(fā)展的人,，一個(gè)快樂(lè)的人,。

老師們，同學(xué)們,，具備健康的體魄和良好的心理素質(zhì),，是為國(guó)家和社會(huì)服務(wù)的前提條件。如今,，健康已成為社會(huì)進(jìn)步,，物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的重要標(biāo)志，同時(shí)也是社會(huì)發(fā)展和個(gè)人發(fā)展的重要保證,。希望每個(gè)人都重視自己身體健康和心理健康,，學(xué)習(xí)必要的防病知識(shí)，有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，用健康的體魄,、旺盛的精力，投入到緊張的工作學(xué)習(xí)中,。用積極樂(lè)觀的心態(tài)接受我們已擁有的,，用勇敢堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度面對(duì)我們未來(lái)，那么我相信,，我們的未來(lái)一定充滿陽(yáng),。

健康宣講演講稿 健康知識(shí)講座發(fā)言稿篇三

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！今天我演講的題目是《注重食品衛(wèi)生,，珍惜身體健康》。

我們本能地相信味覺(jué)帶給我們的信息,。舌尖上的味蕾總能靈敏地?fù)渥降绞澄飵?lái)的甘甜滋味,，而舌根的苦澀又是那樣的清晰深刻。酸,、甜,、苦、咸，這個(gè)中滋味,，讓我們對(duì)于造物的奇妙有了更深的體會(huì),。也正因?yàn)槲队X(jué)，我們才能更好的保護(hù)自己,，選擇優(yōu)質(zhì)的食物,，而拒絕有害的食物?？墒?，我們的味蕾有時(shí)候也會(huì)受騙。

街道燒烤攤的燒烤架上,，常常排滿了各式燒烤,，孜然的香味吸引我們總要買幾串，當(dāng)然品嘗的結(jié)果,，往往也會(huì)使我們心滿意足,，回味無(wú)窮?？墒沁@類燒烤食物,，在制作的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫苯并芘（pi）的致癌物質(zhì),，如果長(zhǎng)期在體內(nèi)蓄積,，有誘發(fā)胃癌、腸癌的危險(xiǎn),。美國(guó)一家研究中心的報(bào)告說(shuō),，吃一個(gè)烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性。

其實(shí)生活中,，除了這些燒烤類的食物,，欺騙我們的味蕾，危害我們健康的食物比比皆是,。很多不法商販,，為了自己的利益，往往在制作菜肴的過(guò)程中,，使用“地溝油”,。地溝油最大來(lái)源主要是飯店下水道的隔油池，它會(huì)破壞人們的白血球和消化道黏膜,，引起食物中毒，甚至致癌的嚴(yán)重后果,。

同學(xué)們,，為了自身的健康，請(qǐng)注重食品衛(wèi)生，遠(yuǎn)離這些有害的垃圾食品,，選擇有衛(wèi)生保障的食物,。食堂的飯菜或許簡(jiǎn)單，但是健康衛(wèi)生,，有安全保障,，是我們?cè)谛Ｆ陂g最佳的選擇。同時(shí)我們也應(yīng)該按時(shí)吃飯,，補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng),，少吃方便面等垃圾食品，不暴飲暴食,，才能保持身體健康,。而只有一個(gè)健康的體魄，才能承載我們的未來(lái)與夢(mèng)想,。

謝謝大家,！

健康宣講演講稿 健康知識(shí)講座發(fā)言稿篇四

老師們、同學(xué)們：

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多,，人際關(guān)系復(fù)雜,。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有,，教師里也有,。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無(wú)常,，時(shí)而熱情奔放,，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè),；有的人脾氣暴燥,，常常無(wú)端發(fā)火,，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵,，拳腳相加,；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉,，悲觀失望,，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧,，常常遲到曠課,，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑,，心理脆弱,，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負(fù)，目空一切,，惟我獨(dú)尊,，對(duì)人苛刻，別人都不如他,，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,，逆反心理強(qiáng)，與同事,、老師,、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>

首先,，要正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑,，不要自負(fù)，要自信,，相信自己，天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生,，要正確面對(duì)挫折或失敗,，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重,。把你的愛(ài)心與老師,、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè),；把你的意見(jiàn)與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè),，快樂(lè)會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重,。

啟正中學(xué)考慮到了每位同學(xué)心理健康方面的訴求,，于是很早就組建了心理咨詢室。本周學(xué)生心理咨詢室將面向全體學(xué)生正式開放,。如果你在學(xué)習(xí),、生活、人際交往等方面出現(xiàn)心理不適和困擾,，歡迎到我們的心理咨詢室來(lái),。在這里，你可以盡情釋放心中的不快,，我們也將盡力幫你解決心中的疑惑和成長(zhǎng)中的煩惱,。在這兒沒(méi)有老師，沒(méi)有訓(xùn)斥,，沒(méi)有教導(dǎo),，有的只是朋友之間真心的話語(yǔ)；也不必?fù)?dān)心秘密會(huì)被泄露,，我們會(huì)充分尊重你個(gè)人的意愿,，為你保守秘密。相信他,，會(huì)是你們心靈休息的地方,；相信他，會(huì)是你們風(fēng)雨后的港灣,！

健康宣講演講稿 健康知識(shí)講座發(fā)言稿篇五

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天我演講的題目是：《如何保持心理健康》。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重,。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的,、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的 心理沖突,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢,？青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不妄自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見(jiàn),。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總會(huì)有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛(ài),，善待自己，誠(chéng)懇,、謙讓,，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

謝謝大家,！

健康宣講演講稿 健康知識(shí)講座發(fā)言稿篇六

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好！今天我講話的主題是《擁抱健康陽(yáng)光成長(zhǎng)》,。

同學(xué)們，人生什么最可貴,？有人說(shuō)金錢,，有人說(shuō)時(shí)間，有人說(shuō)理想,，但我覺(jué)得健康與生命最可貴,，隨著社會(huì)的發(fā)展，健康越來(lái)越被人們重視,。那什么是健康呢,？有些同學(xué)認(rèn)為，健康就是不生病,，不進(jìn)醫(yī)院,，其實(shí)，要成為一個(gè)健康的人,，不僅身體要沒(méi)有缺陷和疾病,，還要具有良好的心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。

今天,，老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋€(gè)良好的心理狀態(tài)。

其實(shí),，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí),，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，有的同學(xué)極易產(chǎn)生焦慮、緊張,、恐懼,、說(shuō)謊話等心理問(wèn)題，有的同學(xué)害怕與他人交往等等,。

作為一名學(xué)生如何擁有陽(yáng)光般的'健康心態(tài),，老師有一些想法要和大家分享：

首先要善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己,，能夠愉悅地接納自己,，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。

在與他人交往的時(shí)候要學(xué)會(huì)微笑地問(wèn)候,，學(xué)會(huì)熱情地幫助,，學(xué)會(huì)寬容地待人，學(xué)會(huì)友善地相處,。

在學(xué)習(xí)上能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí),，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí),，預(yù)習(xí)功課,，長(zhǎng)期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，在學(xué)習(xí)中獲取了知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷,，讓心靈更充實(shí),，當(dāng)遇到挫折時(shí)做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的人，忘記失敗,，勇敢的抬起頭來(lái),，迎接新的朝陽(yáng)。就像踢足球,，多跑一步未必能進(jìn)球,，但如果不出腳，就永遠(yuǎn)沒(méi)有一腳定乾坤的壯舉,。只有經(jīng)歷風(fēng)雨,，才可能見(jiàn)到美麗的彩虹。

這學(xué)期學(xué)校的心理咨詢室已開始面向全體學(xué)生開放,。時(shí)間是每周一到周五,，每天中午11：50———12：50，地點(diǎn)在教學(xué)樓四樓“陽(yáng)光小屋”心理咨詢室,。當(dāng)同學(xué)們遇到煩惱的時(shí)候,，有快樂(lè)想要與他人分享時(shí),，不妨到心理咨詢室與我們的老師聊聊天，談?wù)勑?，老師期待著能分享你的快?lè),，分擔(dān)你的憂愁，如果你覺(jué)得談心不方便,，也可以寫信給老師,，把寫好的信放進(jìn)解憂信箱，解憂信箱的位置在我們每幢教學(xué)樓一樓過(guò)道處,，老師將會(huì)對(duì)每一封信認(rèn)真答復(fù),，請(qǐng)相信，老師會(huì)珍視每一顆信任老師,、渴望得到慰藉的心靈,，并一定替你保守秘密。

同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”,，“打開心窗,，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)?！弊屛覀冃袆?dòng)起來(lái),，把健康、快樂(lè)的種子播下,，共同去開拓健康的綠洲,，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康,，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情,。