每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

愛眼護眼講座稿篇一

大家早上好!

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。因此,，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!

我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施!

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的推拿法,、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法,。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢,，改善神經(jīng)營養(yǎng),，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明,，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合,，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力,、防治近視的作用,。眼保健操對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯!正確的眼保健操方法,，應(yīng)該做到坐姿端正,，雙手干凈，穴位正確,?？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時，不夠認真,，經(jīng)常偷眼,，這樣會影響效果。所以,，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認真做好眼保健操!你們說能做到嗎?

其次,，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法,。讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，眼離本一尺遠,，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。不躺著看書,，不在行進中看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字,?？措娨暫筒僮麟娔X時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

最后,，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。我們要保證充足的睡眠,。多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

同學(xué)們,，為了擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊,、更明凈的天空!讓我們從今天開始,，用心保護我們的眼睛。

愛眼護眼講座稿篇二

敬愛的各位同學(xué)、老師大家好：

大家好,！

今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》,。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生,，就很容易視力不良,。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動,，引起大家去關(guān)注,、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行年度抽測,，并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》,，視力就是其中的一項指標。由此可見,，我們學(xué)生的視力問題,，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起,、從我做起,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,，我建議大家平時要注意以下幾點：

1.讀書寫字姿勢要端正,，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,，或向遠處眺望一會,。

2.看書與寫字時，光線應(yīng)適度,，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來,，以免手的陰影防礙視線,。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上,、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書,，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度。

3.寫字時,，眼距書本一尺,，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息,，切忌連續(xù)用眼,。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,。通常情況下,，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,，不要看字跡太小或模糊的書報,，寫字不要寫得太小。

6.糾正偏食,、挑食的不良習(xí)慣,，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益,。

7.平日里要加強體育鍛煉,，如跑步,、做廣播操、打球、踢毽子等,。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼,、自我保健的好方法,，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用,。

愛眼護眼講座稿篇三

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。同學(xué)們，區(qū)教育局通知規(guī)定,，從本學(xué)期開始,，每年新學(xué)期開學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”，重點進行預(yù)防近視的宣傳教育活動,。舉行“預(yù)防近視月”,，目的就是通過活動，能夠引起同學(xué)們的高度重視,，從而自覺的去關(guān)注,、去保護自己的眼睛，讓更多的同學(xué)擁有一雙明亮清澈的眼睛,！

人們常說：眼睛是心靈的窗戶,，眼明則心亮,，所以人人都應(yīng)擁有一雙明亮的眼睛！擁有一雙明亮的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界,，也可以看到絢麗多姿的優(yōu)美景象,！但是現(xiàn)在，清晰明亮的視野離我們越來越遠,，在我們身邊,，有很多的同學(xué)小小年紀就戴上了厚厚鏡片的眼鏡，中小學(xué)生的近視率越來越高,，這不由得不讓人感到無比的擔憂和關(guān)注,。

為什么眼睛會近視呢？這是因為我們許多同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)生活中沒有做到科學(xué)地用眼,，比如不講衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦,、看書學(xué)習(xí)等等,，長此以往，眼睛就會變得近視,。

那么眼睛近視有什么危害呢,？很多同學(xué)或許很不以為然，也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”,；更可能有同學(xué)會認為戴眼鏡是有知識有學(xué)問的象征，還很向往戴眼鏡呢,！但實際上,，一旦患上近視戴上眼鏡，就會給我們學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便：例如在參加體育活動的時候,，就有可能會打破眼鏡甚至傷及眼睛,；當走進較冷或較熱的房間時眼鏡片就會出現(xiàn)霧氣；更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便,，同時,，如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明,，這將是多么可怕的事情?。?/p>

在平時的學(xué)習(xí)生活中,，我們該如何做才能很好地預(yù)防近視呢,？下面，我向大家提幾個建議：

(1)讀書寫字時，姿勢要端正,，要做到肩平腰直,，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,，或向遠處眺望一會兒,，這樣可以使眼睛得到適當休息，從而調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

(2)寫字時要做到“三個一”：眼距書本一尺，胸距桌前一拳,，手距筆尖一寸,。

(3)一定要改正不合理的用眼習(xí)慣：比如趴在桌上看書，躺在床上看書,，歪著頭看書或?qū)懽?，在過強或過暗的地方看書等等。

(4)每天要保證足夠的睡眠,，我們小學(xué)生每天的睡眠時間必須達到8小時以上,，所以每天晚上要按時睡覺。

(5)要養(yǎng)成良好的護眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,，通常情況下,，一般人每分鐘眨眼少于５次會使眼睛干燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣,，不用臟手揉眼睛,；不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小,。

(6)認真做好眼保健操是預(yù)防近視眼,、自我保健的最好方法 ，學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認真地去做,，手指按的穴位要準確,，班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。同學(xué)們,，眼睛對于我們來說真的是太重要了,，一切的一切都需要用眼睛來觀察，但是,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要我們持之以恒,，才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,，同學(xué)們，就讓我們從現(xiàn)在起,，一起努力地愛眼護眼,，讓我們每個人都擁有一雙明亮清澈的眼睛！

愛眼護眼講座稿篇四

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

你們好!

眼睛,，相信大家并不陌生，它是感知萬物的器官,，它讓我們看到了世間各種各樣的美好!“等閑識得東風(fēng)面,，萬紫千紅總是春?！边@是眼睛看到的春的綻放;“接天蓮葉無窮碧,，映日荷花別樣紅?！边@是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君須記,，正是橙黃橘綠時?！边@是眼睛看到的秋的收獲;“柴門聞犬吠,，風(fēng)雪夜歸人?！边@是眼睛看到的冬的寧靜,。四季輪回，風(fēng)光無限,，這些全都是我們的眼睛帶給我們的!我們的`眼睛用它獨特的視角帶給我們不一樣的美,。

眼睛，對于我們很重要,，我們要愛護它,。怎樣愛?怎樣護呢?那就從我們身邊的小事情開始做起吧。在學(xué)校的時候,，同學(xué)們要認真做眼保健操;課間休息的時候,，多看看窗外綠色植物;午休時，不要與同學(xué)們來回奔跑,、打鬧,，避免碰傷到眼睛。在家里的時候,，要少看電子產(chǎn)品,，它可是眼睛的“第一殺手”!要留心看書的時間，看了20分鐘,，就要稍微休息5分鐘,，不要一下子接連看好幾個小時?？磿淖藙萦绕湟⒁?，千萬不要趴在床上看，也不要在陽光底下看,，避免強光刺傷眼睛,。別小看這些小事情，今天注意一點,，明天預(yù)防一點,，我們的眼睛就會更加健康!

但如果我們不注意，不愛護它,，就會戴上眼鏡,，而眼鏡帶給我們生活有許多不便之處，比如：吃面條喝開水的時候,，霧氣騰騰看不清事物;洗臉擦汗的時候必須摘下眼睛;下雨天眼鏡淋濕,，看不清腳底下的路，容易發(fā)生危險;騎車或開車時,，眼鏡反光就更危險了……你看,，眼睛影響著我們生活的方方面面。

有人覺得眼睛和眼鏡就一個字的差別,，都是用來看東西的,，沒什么差別，其實不是,。眼睛是打開心靈的窗戶,，是讓我們感知美的源頭;眼鏡是人透過那層薄薄的鏡片用來輔助看東西的，它們是兩個完全不同的概念,。所以不要以為它們是“好朋友”!

親愛的同學(xué)們,，愛眼護眼，從現(xiàn)在做起,，從你我做起,，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上，那樣你會后悔終生!

愛眼護眼講座稿篇五

各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

生活中,，我經(jīng)常被視力不佳所困擾。上課時,，我會因為看不清黑板上一些較小的字而落下重要的知識點;閱讀時,，我會因為視覺疲勞而無法連續(xù)讀完一本書;戴角膜塑形鏡時，我會因為戴眼鏡麻煩,，不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼,、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果,。

小學(xué)五年級時，我經(jīng)常歪著身子寫字,，眼睛離紙面也很近,，用媽媽的話說，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”,，可當時我毫不在乎,，要知道我一直是雙眼視力5。2,。五年級下學(xué)期體檢報告卻給了我沉重的打擊,，時，我的雙眼視力下降了許多,，尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4,。6。

回顧以往,，我找到了自己視力下降的原因：在學(xué)習(xí)時,，我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫字，不采用正確書寫姿勢,，/損耗了大量眼力;休閑時間,，我又常常看電子產(chǎn)品,，且時間控制不到位,，導(dǎo)致用眼過度，視力疲勞;下課時,，我經(jīng)常畫小畫,，在該讓自己眼部放松的時間里，我也沒有調(diào)整,，一直在用眼,。

這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己,，最終還是自己坑害了自己的眼睛,。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機會,，我決心認真保護自己的眼睛,。平時多向遠處看，少看電子產(chǎn)品,，常做眼保健操,，調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機會讓視力恢復(fù)正常,。

視力差帶給我們的弊端太多了,。很多時候我們都會用到眼睛，不好好保護它,，它就會傷害我們,。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮,，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進步,，保護自己的眼睛,，讓世界更加明亮!

愛眼護眼講座稿篇六

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

有一次晚飯后做完作業(yè),，我正歡快地玩著手機,，忽然，手機被媽媽悄無聲息的“奪”走,，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,，隨之而來的是一番苦口婆心的說教：“都告訴你多少次了，少玩手機,，它們會損傷你的視力,。”這話都聽膩了,，我不以為然的聳聳肩,，睡覺去了。

迷糊中,，我發(fā)現(xiàn)自己站在一個巨大的展廳里面,，忽然，面前出現(xiàn)了一個小人兒,，她自我介紹：“你好,，我是眼睛小精靈，歡迎來到人體館的‘眼睛室’,?！毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個展柜前，說道：“我們來看一下眼睛的基本輪廓：角膜,，虹膜和晶狀體,。”

我驚訝地說道：“原來眼睛這么不簡單啊,?！毖劬π【`頓時驕傲極了，她說：“這還只是最基本的呢,，具體還分鞏膜啊,，視網(wǎng)膜啊,，玻璃體啊等?！蔽液鋈幌肫饗寢尩膰Z叨,，連忙問道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地說道,，“近視,，就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺系統(tǒng)會在6-8歲之間發(fā)育到正常水平,，到了20歲左右才發(fā)育成熟,。在這之前，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過程,，除去遺傳因素,，用眼不當是造成近視的最主要原因。

現(xiàn)在很多人都長時間看電視,、玩手機,，或有不良閱讀習(xí)慣，這些都會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度而造成疲勞,，引起近視的發(fā)生,。”我一聽,，這不正是我每天做的事情嗎?我接著問道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會讓你看遠處事物模糊,，時間久了會眼球突出，眼肌肉萎縮,。當近視度數(shù)過高,，還會引起視物變形，色覺異常等現(xiàn)象,?！蔽衣犃藝槼隽艘宦暲浜梗安灰蔽倚目谝痪o,，竟然被嚇醒了,，原來是一場夢。

我心有余悸,，也暗自下定決心：以后一定要坐姿端正,，少看電子產(chǎn)品，按時做眼保健操,，盡量不用手揉眼睛,，適量運動。總之,，眼睛是心靈的窗口,，我們要保護好它。

愛眼護眼講座稿篇七

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

你們好,！

一個陽光明媚的早晨，我起床后發(fā)現(xiàn)我來到了一個陌生的國度,。天哪,！這兒的人竟然都是眼鏡形狀！他們看到我這個大眼睛長睫毛的小帥哥時竟然一起喊：“沖呀,！”嚇得我連連后退……

這時我看到爸爸的車子,，我連忙拉開車門進去。卻看到了另外一個我,，我失聲尖叫,，可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音,，也看不到我,！這時有個神秘的聲音傳來：“眼鏡正在進攻現(xiàn)實中的你，你要和現(xiàn)實中的你一起打敗眼鏡才能平安無事,，不然你會近視并終生戴著眼鏡,！記住，如果害怕或者做不到可以直接認輸,。說出以下代碼：ξο※◎§∽來召喚我,，我就會出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨即聲音也消失了,。

車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書,，爸爸說：大寶，在車上不要看書哦,！對眼睛不好,。那個我嘴里回答到：“好好好，知道了,?！眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。無論我使出多大力氣喊叫那個我他就是聽不到,。我急得不知如何是好,！

突然一股神秘力量把我?guī)Щ氐搅思依锏牟蛷d，在那里我看到另外的一個我正在拿著平板玩游戲,，說好的半小時硬生生地玩了兩個多小時,，還沒有停下的意思，一臉的意猶未盡！我使出最大力氣喊那個我快停下,，可是他依舊聽不到,。這時那個我的臉上突然多了一副眼鏡，那副眼鏡竟然在對我壞壞的笑……

在我正無奈時,，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g,，房間里的那個我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。這時,，我聽到了媽媽的提醒,，大寶坐坐好，不然會近視眼,。那個我不以為然的說,，知道啦知道啦！但依舊我行我素,。我跑過去阻止,，可是那個我就是聽不到我的聲音！

那個我每天重復(fù)著壞習(xí)慣,，我使出渾身解數(shù)依然無用,。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡！他說由于我還是有一點自知的,，只是給我?guī)Я藭簳r的眼鏡,。如果現(xiàn)實中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上,。

在這場戰(zhàn)爭中我失敗了,，更是付出了沉重的代價！

冬天吃火鍋想找個大肉肉的時候,，剛到火鍋旁,，鍋里的熱氣就開始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧,，就像蒙上了雙眼,，別說肉肉了，就連鍋在哪里都不知道,！近視眼真的很不方便,！

還有，我本是雙眼皮大眼睛長睫毛,，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥,，可自從帶了眼鏡，任誰也看不到了我的大眼睛長睫毛了,！鼻子耳朵都被壓迫的有點變形了,！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點外凸,！哎！眼鏡把我的顏值給毀了,！

再者,，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡,。每副眼鏡都大幾百上千的,，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！

聽說飛行員,、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員,，我的飛行夢航天夢就這樣破碎了！

人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶,，眼睛帶我們看到了山川大河,、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物,。眼睛對我們的重要性不言而喻,。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛護好你的雙眼,，就像愛護你的生命一樣,。

愛眼護眼講座稿篇八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們;

大家好,！

我是初二十二班的 ,，今天我演講的題目是：《愛眼護眼始于心,，科學(xué)用眼踐于行》

每年的6月6日是國際愛眼日,，我們大家常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,。那么請大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗,，再也看不到這豐富多彩的世界,，也就很難再去熟悉這個社會了。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明,。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到,，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界?？梢娝龑饷鳠o時無刻不在充滿著向往,。三天的光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬,，而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。也許我們會認為這離我們的生活實在相距遙遠，但其實,，如果你沒有一個好的用眼習(xí)慣,，這些很有可能會發(fā)生，就如在我們身邊時常能夠看到近視的同學(xué),。據(jù)統(tǒng)計,，我國中學(xué)生的近視率高達60%，這不僅僅是一個驚人的數(shù)字,，更是一個對我們的健康有巨大威脅的嚴峻問題,。

中學(xué)生大多得的是假性近視。導(dǎo)致中學(xué)生得假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長,；不注意讀寫姿勢,，或在強光或者是弱光的地方讀書。還有的是由挑食,、營養(yǎng)不良造成的,，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。目前,，國家十分重視青少年的視力問題,，學(xué)校也由此提出認真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康,。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：

1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且應(yīng)該每用眼大約一個小時后,，眺望遠處,，讓眼睛得到休息。

2.盡量少使用電子產(chǎn)品,，青少年不宜玩電子游戲機,。因為電子產(chǎn)品對眼睛會有一定的傷害，特別是如果不控制使用時間,，很有可能會變?yōu)檎嫘越?，治療起來也會很麻煩?/p>

3.認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責(zé)的態(tài)度,，并且積極進行體育鍛煉和戶外活動,。

4.睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生,。這就要求我們作息時間要有規(guī)律,，保證有充足的睡眠,，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會對眼睛有傷害,。

眼睛是我們認識世界,，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口,。我們應(yīng)該重視并愛護眼睛,。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒,，滴水穿石非一日之功,。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼,，貴在堅持，需要有持之以恒的決心,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。我相信，只要我們努力,，認真做好日常生活中的點點滴滴的小事,，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。

愛眼護眼講座稿篇九

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

同學(xué)們,，你們知道嗎，6月6日是全國護眼日,。你們愛護自已的眼睛嗎,？我們說眼睛是心靈的窗戶,，如果我們的視力受到影響,，那扇窗會越來越小，最終一點點消失,。

令人痛惜的是,，很多人都不重視保護自己的眼睛，從以前到現(xiàn)在,，越來越多的人戴上了眼鏡,。我最近看到一個關(guān)于在校學(xué)生近視率的報道——當下中國青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%,，初中生近視率約60%,，高中生近視率約為85%,，大學(xué)生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)??！

說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱,。就拿我們班來說吧,，剛上一年級時，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué),，漸漸地,，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內(nèi),，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學(xué),！我有一個朋友，三年級那會,，他的成績總是在班上數(shù)一數(shù)二,。但是，自從他買了手機,，他放學(xué)就只玩手機不寫作業(yè),。這樣日復(fù)一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分,，他再也不像之前一樣,，成績頂呱呱了。

更可怕的是,，過度使用電子產(chǎn)品帶來的不僅是成績下降,，也嚴重影響了他的視力。他以前視力都是5,。3,，現(xiàn)在他左眼4。7,，右眼4,。6。當醫(yī)生讓他戴上眼鏡,，他才幡然醒悟,。從此，他在光線足夠的地方看書,，且不會天天玩電腦,、玩手機了。他現(xiàn)在偶爾也看電視,，但是會保持距離,，每次看也不會超過40分鐘,，給眼睛充足的休息時間。在他的努力下,，他視力有所改善,，成績也重新名列前茅了。

眼睛如窗戶,，可以射進明媚的陽光,。眼睛亦如星星，眨巴眨巴,，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣,。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富,。愛眼,，護眼，從我做起,，讓我們健康用眼,，做一個護眼小衛(wèi)士！