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元宵節(jié)的由來(lái)和風(fēng)俗簡(jiǎn)介50字篇一

元宵屬于高熱量,、高糖分的食品,，還含有油脂，但卻缺乏營(yíng)養(yǎng)素,，除了熱量和糖外并沒(méi)有太多其他營(yíng)養(yǎng),。這樣的食品首先是不適合當(dāng)早餐吃。除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外,，還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能是最弱的,，而元宵外皮的部分都是糯米的，黏性高,，不易消化,。因此早餐吃元宵很容易出現(xiàn)消化不良，而導(dǎo)致泛酸,、燒心等情況,，影響一天的'工作和生活。

2,、每頓一二兩足矣

什么時(shí)候吃元宵還有很多講究,。最好別把元宵當(dāng)正餐,，早飯后九十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃點(diǎn)兒元宵還可以,，但每次吃個(gè)一二兩(50～100克)也就足夠了。在吃元宵的同時(shí),，不能再吃其他含糖高的食品;還要減少其他主食的攝入,，一般來(lái)說(shuō)是吃三個(gè)元宵就要減去半兩(25克)主食。夜宵如果和睡覺(jué)的時(shí)間離得比較近，最好也別吃元宵,。這類(lèi)食品不好消化,、排空慢，也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),。一些胃腸功能弱的人在吃了元宵后就會(huì)出現(xiàn)泛酸,、燒心等胃食管反流問(wèn)題。因此,，元宵不能吃得太飽,，吃完后也不要馬上就躺著，最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺(jué),。

3,、喝點(diǎn)兒湯促消化

元宵也并非“一無(wú)是處”，一些微量元素,、營(yíng)養(yǎng)素溶解在煮元宵的湯里,。吃了元宵最好再喝湯，這可以促進(jìn)消化吸收,，即民間常說(shuō)的原湯化原食,。不過(guò)喝湯一定要注意別在湯里再加糖。如果吃的是咸湯圓,，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但最好不要再放油脂或調(diào)味料,。

無(wú)論是吃元宵還是喝湯要注意不能太燙,，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管黏膜,。有的人吃元宵時(shí)一被燙了就很快把元宵咽下去,，這種習(xí)慣危害更大。

元宵節(jié),，中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一,，又稱上元節(jié)、小正月,、元夕或燈節(jié),，時(shí)間為每年農(nóng)歷正月十五。

正月是農(nóng)歷的元月,，古人稱“夜”為“宵”,，正月十五是一年中第一個(gè)月圓之夜，所以稱正月十五為“元宵節(jié)”,。根據(jù)道教“三元”的說(shuō)法,，正月十五又稱為“上元節(jié)”,。元宵節(jié)習(xí)俗自古以來(lái)就以熱烈喜慶的觀燈習(xí)俗為主。

元宵節(jié)的形成有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程,，根源于民間開(kāi)燈祈福古俗,。據(jù)一般的資料與民俗傳說(shuō)，正月十五在西漢已經(jīng)受到重視,，不過(guò)正月十五元宵節(jié)真正作為全國(guó)民俗節(jié)日是在漢魏之后,。正月十五燃燈習(xí)俗的興起也與佛教?hào)|傳有關(guān)，唐朝時(shí)佛教大興,，仕官百姓普遍在正月十五這一天“燃燈供佛”,，佛家燈火于是遍布民間，從唐代起,，元宵張燈即成為法定之事,。

元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一。元宵節(jié)主要有賞花燈,、吃湯圓,、猜燈謎、放煙花等一系列傳統(tǒng)民俗活動(dòng),。此外,，不少地方元宵節(jié)還增加了游龍燈、舞獅子,、踩高蹺,、劃旱船、扭秧歌,、打太平鼓等傳統(tǒng)民俗表演,。2008年6月，元宵節(jié)選入第二批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn),。

元宵節(jié)的由來(lái)和風(fēng)俗簡(jiǎn)介50字篇三

1,、吃元宵

正月十五吃元宵，“元宵”作為食品,，在我國(guó)也由來(lái)已久,。宋代，民間即流行一種元宵節(jié)吃的新奇食品,。這種食品,，最早叫“浮元子”后稱“元宵”，生意人還美其名曰“元寶”,。元宵即"湯圓"以白糖,、玫瑰、芝麻,、豆沙,、黃桂、核桃仁,、果仁,、棗泥等為餡，用糯米粉包成圓形,，可葷可素,，風(fēng)味各異?？蓽?、油炸、蒸食,，有團(tuán)圓美滿之意,。陜西的湯圓不是包的，而是在糯米粉中"滾"成的,，或煮司或油炸,，熱熱火火，團(tuán)團(tuán)圓圓,。

2,、逐鼠

這項(xiàng)活動(dòng)主要是對(duì)養(yǎng)蠶人家所說(shuō)的。因?yàn)槔鲜蟪Ｔ谝估锇研Q大片大片地吃掉,，人們聽(tīng)說(shuō)正月十五用米粥喂老鼠,，它就可以不吃蠶了。于是,，這些人家在正月十五熬上一大鍋粘糊糊的粥,，有的還在上面蓋上一層肉，將粥用碗盛好,，放到老鼠出沒(méi)的頂棚,、墻角、邊放嘴里還邊念念有詞,，詛咒老鼠再吃蠶寶寶就不得好死,。

3、迎紫姑

紫姑是民間傳說(shuō)中一個(gè)善良,、貧窮的姑娘,。正月十五，紫姑因窮困而死,。百姓們同情她,、懷念她、有些地方便出現(xiàn)了“正月十五迎紫姑”的風(fēng)俗,。每到這一天夜晚,，人們用稻草,、布頭等扎成真人大小的紫姑肖像。婦女們紛紛站到紫姑常做活的廁所,、豬圈和廚房旁邊迎接她,，象對(duì)待親姐妹一樣，拉著她的手,，跟她說(shuō)著貼心話,，流著眼淚安慰她，情景十分生動(dòng),，真實(shí)的反映了勞苦民眾善良,、忠厚、同情弱者的思想感情,。

4,、走百病

元宵節(jié)除了慶祝活動(dòng)外,，還有信仰性的活動(dòng),。那就是"走百病"又稱"烤百病""散百病"參與者多為婦女，他們結(jié)伴而行或走墻邊,，或過(guò)橋過(guò)走郊外,，目的是驅(qū)病除災(zāi)。

隨著時(shí)間的推移,，元宵節(jié)的活動(dòng)越來(lái)越多,，不少地方節(jié)慶時(shí)增加了耍龍燈、耍獅子,、踩高蹺,、劃旱船扭秧歌、打太平鼓等活動(dòng),。