在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇一

1、知道個(gè)人是集體的一員,，初步體會(huì)個(gè)人和集體互相依存的關(guān)系,。

2、學(xué)習(xí)集體生活原則：有事多商量,，互相配合,，按決定行事。

3,、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂,愛護(hù)班級榮譽(yù),，愿意為集體做事,。

一、我是集體的一員

1,、欣賞圖片,。

今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫,，想看嗎?

(出示星空)畫面上的是什么呢?

是呀，一顆,、兩顆,、三顆、四顆……無數(shù)顆星星組成了耀眼的星空,。

讓我們一起來說：一顆顆星星組成了耀眼的星空,。(課件)

(出示大海)小朋友再來看，一滴滴水匯成了什么呢?

是呀,，一滴滴水匯成了浩瀚的大海,。我們一起來說。

(出示森林)一棵棵樹又組成了什么呢?茂密的森林,，我們一起來說,。

(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無際的沙漠，

(出示集體)一個(gè)個(gè)同學(xué)組成了一個(gè)個(gè)班集體,。

2,、咱們這個(gè)班集體就是玉山小學(xué)三年級，我們40多個(gè)活潑可愛的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級這個(gè)集體中的一員,。讓我們一起來讀讀這句話,。(出示課題)

3、你們看!我們班這個(gè)集體就象這一棵大樹,，現(xiàn)在這棵大樹光禿禿的,，好看嗎?它缺少了什么呀?

其實(shí)，我們(40多個(gè)活潑可愛的)小朋友就象生長在這棵大樹上的一片片綠葉,，有了綠葉,，這棵樹就變得更茂盛，更有生命力了,，有了我們這些活潑可愛的小朋友,，我們的班集體才會(huì)更快樂，更有活力,。我們就象這一片片小綠葉一樣,，都是集體的一員。(師拿葉)

讓我們拿出這一片小綠葉,，寫上你的名字,，貼到這棵班級樹上，讓我們的班級之樹更加茂盛,，更加美麗,。

互動(dòng)：

(艾，你已經(jīng)寫好了，你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了,，你是哪個(gè)班中的一員,，叫…趕快把你的樹葉貼到班級樹上)

(好，有那么多小朋友都寫好了,，請寫好的小朋友從這邊上來,，把你的小樹葉貼到班級樹上，然后從這邊下去,。)

貼時(shí)組織紀(jì)律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體,，最遵守紀(jì)律)

(老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀(jì)律，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上,，老師覺得你們特別的熱愛集體,，能為集體爭光，你們可真棒呀!)

4,、過度：你們看,，有了我們一個(gè)個(gè)可愛的小朋友，我們的班級樹更美了,，你們說是嗎?

二,、人多力量大

1,、過渡：是呀!班級是我們學(xué)習(xí),、生活的園地,，老師像父母一樣在關(guān)心著你們,，還有小朋友一起學(xué)習(xí)，共同游戲,，這是一件多么開心的事啊!

小朋友們,你平時(shí)都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開心的畫面帶給大家看看,，這些活動(dòng)有趣嗎?

今天我們也來玩一個(gè)有趣的游戲.老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子,，要從這邊搬到那邊,，咱們班哪個(gè)同學(xué)力氣?

2,、同學(xué)們給他加加油，好嗎?準(zhǔn)備好了嗎?

(搬到一半,，停住了,，)你怎么了?(很累)剛才老師看到你咬緊牙關(guān)，臉都漲紅了,，你是班級中力氣的同學(xué),，還有那么多同學(xué)給你加油，可是你還是覺得那么累,，看來一個(gè)人的力量是有限的,，咱們再請一名同學(xué)幫幫你，你點(diǎn)一個(gè)好嗎?

3,、采訪：現(xiàn)在兩個(gè)人搬比剛才一個(gè)人搬,，感覺怎么樣?(輕松多了)是的,，兩個(gè)人的力量就比一個(gè)人的要大。

4,、但還是有點(diǎn)累是吧?我們再請兩個(gè)人來幫忙，你點(diǎn)2個(gè),。

那么快就搬過來了,，謝謝，請你們下去,。

5,、小朋友，從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個(gè)人的力量比一個(gè)人大,，四個(gè)人的力量比兩個(gè)人大)是呀,，在一個(gè)集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜?huì)強(qiáng)大(板書：人多力量大)

6,、請一個(gè)小朋友讀一讀,，我們?nèi)鄟碜x一讀。你們看,，一個(gè)人的聲音不是很響亮,，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!

三,、團(tuán)結(jié)力量大

1,、那么單單人多就力量大嗎?我們再來做一個(gè)游戲，還是請剛才四個(gè)同學(xué)來抬桌子,，剛才他們很輕松的抬過去了,，這一次又會(huì)怎樣呢?咱們仔細(xì)看：

2、說四個(gè)方向,，預(yù)備,，開始，

3,、小朋友們,，你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?

4、我請這四位同學(xué)來揭開謎底,，

5、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍?dòng)了嗎?

6,、那現(xiàn)在你們還認(rèn)為只要人多就力量大嗎?

7,、對呀，我們要?jiǎng)磐惶幨?，心往一處想,，這就是團(tuán)結(jié),。

板書：團(tuán)結(jié)力量大

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇二

1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗,，樂觀,，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀,。

2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,，學(xué)會(huì)正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折,，勇于挑戰(zhàn)困難,，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理,。

3,、讓學(xué)生知道挫折是人生的正常現(xiàn)象,，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法,，邁向人生的成功。輔導(dǎo)重點(diǎn)：

能夠正確面對自己遇到的挫折,，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法,。

輔導(dǎo)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難,，形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理,。

輔導(dǎo)對象：四、五年級

輔導(dǎo)課時(shí)：一課時(shí)

一,、熱身游戲,，引出挫折

游戲：進(jìn)化論

1、師開場白：“同學(xué)們,，今天我們來做一個(gè)有趣的小游戲,，看我們是怎樣從一個(gè)雞蛋成長為鳳凰的?！?/p>

2,、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀,、石頭,、布”的形式),。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,，猜贏者進(jìn)化為大雞,，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰,，猜輸者退化為雞蛋,。以此類推。

3,、全班開始游戲活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后記住自己的身份,。

4,、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”

5,、師分別采訪還是“雞蛋”,、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”

6,、小結(jié)引出：在游戲中,，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功,，有的同學(xué)進(jìn)化失敗,。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中,，也不可能是一帆風(fēng)順的,，有成功，也有失敗,，有順境,，也有逆境。這些失敗,，這些逆境,，也就是挫折(板書：挫折)。

二,、主題活動(dòng),，認(rèn)識(shí)挫折

1、師：在學(xué)習(xí)和生活中,，我們隨時(shí)都可能遇到挫折,，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛,、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn),。(出示課件：挫折是壞事?

小明：期中考試成績退步5名,，從此一蹶不振;

小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律,。

小紅：是奶奶一手帶大的,，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受,。她不上學(xué),，不出家門。)

2,、對于小明,、小剛、小紅三人來說,，挫折是壞事,。那遇到挫折會(huì)是好事嗎?請看屏幕

(出示課件：挫折是好事?

被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難,，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重,。

創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲,。)

3,、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對于貝多芬來說,，變成了好事,。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折,，讓我們一起來看《林肯的挫折》,。(出示課件：林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?

4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去,，也可以使強(qiáng)者站起來,。強(qiáng)者面對挫折和失敗，不是手足無措,、被動(dòng)等待,，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者,，我們不怕挫折,。(板書：我們不怕)

三、指導(dǎo)行為,，戰(zhàn)勝挫折

1,、請學(xué)生講講自己的心路歷程

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個(gè)人的人生之路是平坦大道,，每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的,，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折,。

(點(diǎn)擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下,，

a,、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么?你是怎么做的?

b、用小紙條寫下來,。

2,、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法,，請說一說,。

老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對挫折的好方法：

a,、找自己信賴的人傾訴

b,、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球

剪紙,、撕紙、到空曠的地方大喊等等

c,、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂,、跳舞、畫畫,、做運(yùn)動(dòng)等等

d,、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情

e、升華：加倍努力,，戰(zhàn)勝挫折,，提升自己

師：對于挫折，我們有能力面對,，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩

在腳下,，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二,，一,，踩!

四、總結(jié)升華,，笑對挫折

1,、師：面對挫折，強(qiáng)者站起來,，弱者倒下去,。(點(diǎn)擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對挫折的不同態(tài)度。

2,、欣賞詩歌《笑對挫折》,。(課件出示)

面對失敗與挫折,，一笑而過是一種樂觀、自信,，然后重整旗鼓,，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨,，一笑而過是一種坦然,，寬容，然后保持本色,，這是一種達(dá)觀,。面對贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過是一種謙虛,、清醒,，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量,。面對煩惱和憂愁,，一笑而過是一種平和，釋然,，然后努力化解,，這是一種境界。

3,、同學(xué)們,，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑,，只要我們笑對挫折,，我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來,。請欣賞《學(xué)會(huì)快樂》,。出示課件《學(xué)會(huì)快樂》。

五,、師總結(jié)：

同學(xué)們,，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力,，做生活的強(qiáng)者,。在一個(gè)人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功,。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折,，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。

(播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》)

課后延伸：

1,、收集名人,、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例,。

2,、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀,，熟記于心,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇三

中學(xué)生心理健康教育

有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明,，在全世界的人口中,，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13。9%,。有關(guān)部門還對中,、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙,。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重,。

端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài),。

（一）,、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,，而是一種軀體,、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。

（二）,、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性,。

③有較好的社會(huì)適應(yīng)性,。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào),。

⑥心理年齡符合實(shí)際年齡,。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個(gè)性特征。

⑨有自信心,。

⑩有心理耐受力,。

（三）、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期,、少年期,。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速,，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平,。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期,，這樣,，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種,。種心理發(fā)展上的矛盾,。

生理變化對心理活動(dòng)的沖級

這種影響主要來自兩個(gè)方面。

首先,，由于初中生身體外形的變化,，使他們產(chǎn)生了成人感，因此,，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則,，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色,，就在這種。種追求中,，會(huì)產(chǎn)生種,。種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受,，在這種感受的作用下,，他們在對人、對事的態(tài)度,、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化,，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重,。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力,、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上,。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,，所以，表現(xiàn)出種。種心理沖突和矛盾,，具有明顯的不平衡性：

1,、反抗性與依賴性并存；如,，由于生理上的迅速發(fā)展,，初中生對自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上,，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作,，而開始能夠客觀的評價(jià)他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識(shí)上的差異,，在一些具體問題上,，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期,。

初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：

1,、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯,；

2,、漠不關(guān)心，冷漠相對,；

3,、反抗的遷移性，即指,，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí),，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定,；同樣,，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥,。

4、閉鎖性與開放性并存,；

5,、勇敢和怯懦并存；

6,、高傲和自卑并存,；

7、否定而又眷戀童年,。

8,，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真,，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定,，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然,，不知道自己該做什么,，能做什么。

（四）,、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱,，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好,，可現(xiàn)在很差,。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行,，運(yùn)動(dòng)不行,，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶,，我已經(jīng)很用心了,，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累,，為什么每次考試感到都倍受打擊,。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí),，產(chǎn)生抵抗情緒,。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征,，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了,。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位,，這是好的,，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待,。首先擺正心態(tài),，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊?。ψ约翰贿^分苛求,，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”,，與自己實(shí)際確定目標(biāo),，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張,，積極參加集體活動(dòng),，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉,，保持樂觀的“正性情緒”,，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn),，循序漸進(jìn),。

（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處理的,？

1,、害怕考試、害怕學(xué)校,、害怕老師,、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2,、在眾人面前感到不安,，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽,、拘謹(jǐn)老實(shí),、不敢說話等。

3,、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”,，愛哭、膽怯,、擔(dān)心,、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等,。

4,、感到自己孤單，沒有朋友,，平時(shí)很少與同學(xué)來往,，總愛一個(gè)人呆著。

（六）,、中學(xué)生如何保持心理健康

1,、自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí),，尋求心理健康的良藥

2,、對自己不過分苛求,，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3,、對他人的期望不要過高,，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,，避免過度緊張

5,、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往

6,、加強(qiáng)意志鍛煉,，保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8,、再給自己一點(diǎn)愛

9,、分散你的注意力

10、改變你的行為

11,、了解自己的極限

12,、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、相信自己,，也相信他人

14,、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活

15,、向朋友訴說自己的煩惱

16,、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”

17,、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

18,、傾盡全力完成一件事

19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇四

在高中的課堂教學(xué)中,，我們會(huì)經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生專心致志，耳聽心想,；有的學(xué)生東張西望小動(dòng)作連連,；有的學(xué)生所有科目都能認(rèn)真聽講；有的學(xué)生一上自己的弱勢科目就東倒西歪,，做作業(yè)時(shí)有的學(xué)生能認(rèn)認(rèn)真真,、一絲不茍；有的學(xué)生卻馬馬虎虎,、應(yīng)付差事,。每個(gè)高中生都或多或少的存在著這樣那或樣的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，而這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣成為了拖累學(xué)生學(xué)習(xí)成績的一個(gè)關(guān)鍵因素,，很多學(xué)生卻沒有意識(shí)到,。著名教育家葉圣陶說,，什么是教育？一句話,，就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)。積千累萬,，不如養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣,。”可見培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性,。而在我看來,，為什么好多優(yōu)秀的學(xué)生，不能從優(yōu)秀走向卓越,，因?yàn)樗麄兩砩线€存在一些不良的習(xí)慣,，改掉這些不良的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的習(xí)慣可以讓他們從優(yōu)秀走向卓越,！

高一(19)班學(xué)生屬于拔尖學(xué)生,相對來說他們成績很好,想讓他們從優(yōu)秀走向卓越,培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，進(jìn)而讓他們學(xué)會(huì)培養(yǎng)生活中良好行為習(xí)慣至關(guān)重要。為了達(dá)到良好的效果,，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》這一課我分為三課時(shí)上,，第一課時(shí)主要讓他們了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，認(rèn)識(shí)到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對他們的危害從而很好的激勵(lì)他們探索培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，并初步探索培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法,，為這一節(jié)課之后的實(shí)踐活動(dòng)打下基礎(chǔ)，第二課時(shí)解決學(xué)生在培養(yǎng)練好行為習(xí)慣過程中的實(shí)際問題,，共同探究,、制定出更合理具體的方案可操作的方案，第三課時(shí)讓學(xué)生們分享他們在培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣中體驗(yàn),，并引導(dǎo)學(xué)生把自己學(xué)到的逐步應(yīng)用到培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣當(dāng)中,，是自己一步一步變得更優(yōu)秀

1.知識(shí)與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能清楚的列舉出自己身上存在哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

2.過程與方法目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法,。

3.情感、態(tài)度,、價(jià)值觀目標(biāo)：通過各項(xiàng)活動(dòng)讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性,，激發(fā)其培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的動(dòng)機(jī)。

1.教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生探尋到一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法,。

2.教學(xué)難點(diǎn)：通過各項(xiàng)活動(dòng)讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性,，并下決心改掉自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

1.學(xué)生每人準(zhǔn)備一張白紙,、一支紅色的筆 2.準(zhǔn)備兩個(gè)“幸運(yùn)紫手環(huán)”

3.準(zhǔn)備輔導(dǎo)活動(dòng)課件 4.分組數(shù)字貼,、激勵(lì)表揚(yáng)學(xué)生笑臉貼

討論法 演示法 合作探究法 冥想法

（一）導(dǎo)入： （互動(dòng)導(dǎo)入）

同學(xué)們，在開始學(xué)習(xí)新課之前呢,，大家和我一起做一個(gè)互動(dòng)游戲。來大家往我這里看,，跟我一起做,。都伸出自己的雙手，好,，都伸出來了啊,，接下來呢，把自己的雙手的十指自然合攏,，看一看,，自己的哪只手的大拇指在上？左手還是右手,？有同學(xué)說左手,，有同學(xué)說右手，誰能告訴我哪只手大拇指在上的人聰明?說說為什么,？（叫一個(gè)同學(xué)回答）這和聰明有沒有關(guān)系,，有沒有？沒有,，和什么有關(guān)系,？很好，和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)系,，那么我們就一起來學(xué)習(xí)一節(jié),，和習(xí)慣有關(guān)的課，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》 ,。（板書課題）

（二）問題導(dǎo)引,，合作探究:

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣指什么,你怎么理解學(xué)習(xí)習(xí)慣?

同學(xué)談到學(xué)習(xí)習(xí)慣你能想到什么?誰起來用自己的話給我們解釋一下什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)學(xué)案同學(xué)們都寫了,，我也給你指導(dǎo)性意見了,，哪個(gè)組思考好了就舉手起來說一下，很好,、,、、,、,、、關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的定義有很多種,，我給大家選了一種比較好理解的,，大家看一下是怎么說的,，學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生們在長期的學(xué)習(xí)過程中，逐漸養(yǎng)成的,、比較穩(wěn)定的思維方式或行為方式,。

2.我們?yōu)槭裁匆囵B(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們來說有什么作用,？

導(dǎo)學(xué)案有這道題吧,，大家都做了，小組派一個(gè)代表起來說說,，你們組的答案,。“學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們來說有什么作用,，這種作用有多大,？”良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們學(xué)習(xí)有阻礙作用,，這種作用很大,。很大是多大,？好,，坐,，好像究竟有多大，也說不明道不白。我們通過一個(gè)簡單的例子來說明，下面大家來回答我一個(gè)簡單的問題，“你們覺得，陸地上力氣最大的動(dòng)物是什么？”,、,、,、、、、有人猜對了是大象，（呈現(xiàn)課件）大家看印度草原上的大象，就是這樣一頭龐然大物,，在它們還是剛出生的小象的時(shí)候,，馴象師們，用這種很細(xì)的鐵鏈子拴住它們,，無論小象怎么掙扎也擺脫不了鐵鏈子的束縛,，后來它們不再掙扎,，在后來它們就圍繞鐵鏈子度過了它們的一生。也許有人說一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象,，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見,。我還想問大家，這樣一頭成年大象難道就沒有力氣掙脫這點(diǎn)細(xì)鏈子的束縛嗎,？（能）,，好，那么大家告訴我,，那么大象為什么沒有掙脫鏈子，過上更自由舒適的生活？為什么,？為什么？他們已經(jīng)習(xí)慣了。很好,，是什么束縛住了大象的一生,？（習(xí)慣）很好,，我們說,，與其說是鐵鏈?zhǔn)`住了大象的一生,，不如說是習(xí)慣束縛了大象的一生,。大象就這么一個(gè)它沒有意識(shí)到的壞習(xí)慣,，它被束縛了它的一生，讓它一生只能圍繞著這根柱子過著單調(diào)的生活,。那么大家再想想自己身上存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，我們被多少條系鐵鏈子束縛著？帶著這么多的鏈子,，我們怎么能輕松的學(xué)習(xí),？大家要不要掙脫鏈子的束縛？要還是不要大聲告訴你自己,！要,，很好。那么接下來我們就一起來探索,，怎么才能掙脫這些鏈子的束縛,，好不好？

3.要掙脫鏈子的束縛,，是不是我們先得弄清楚我們身上都拴了哪些鏈子,？

學(xué)習(xí)習(xí)慣自測——測測自己身上還存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

我這兒呢，有20條鏈子,，這些鏈子當(dāng)中呢,，可能有的已經(jīng)栓到了你的身上，有的還沒有,，那么接下來呢,，大家就來看看，自己身上究竟栓了哪些,？做一個(gè)20道學(xué)習(xí)習(xí)慣自測題,，我呢會(huì)一條一條讀給大家，讀到和你自己相符的你打勾,，不符的打叉,，看題目中有多少條與自己相符，統(tǒng)計(jì)好后加上你自己導(dǎo)學(xué)案中想到的減去重復(fù)的,，看看自己現(xiàn)在究竟被多少條鏈子束縛著,。好，大家現(xiàn)在輕輕閉上眼睛,，想象一下,，你每天拖著這么多沉重的鐵鏈子前行，你的腳,、你的腿,、你的胳膊、你的身體,、你的脖子,，都被鐵鏈子束縛著,，你拖著這些沉重的鐵鏈子一步一步前行，邁出的每一步都是那么艱難,，此刻你有什么感受,？難受、累,，好,，那我們怎么做才能不難受？掙脫這些鏈子的束縛,，好,！同學(xué)們，怎么掙脫,？你們有什么好方法,？

4.何如才能掙脫這些鏈子的束縛，你有什么好方法,？（改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法）

小組派代表和我們分享一下你們在導(dǎo)學(xué)案上寫下的，掙脫這些“鏈子”束縛的方法唄,！小組代表和我們分享一下你們組選一個(gè)你們組選出來的最想改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，用什么方法把它改掉，和我們分享一下你們的方法,。根據(jù)學(xué)生分享予以點(diǎn)評,。大家看我這里有一個(gè)很神奇的東西，你如果合理應(yīng)用它,，在你改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣過程中它會(huì)起到很重要作用,。看這是什么,？是一個(gè)手環(huán)我把它叫做幸運(yùn)手環(huán),，大家看就是這個(gè)手環(huán)，它有魔力,，它能幫你掙脫鏈子的束縛,，看它有什么魔力能讓你掙脫這些“鏈子”的束縛呢？大家想,，就這么一個(gè)手環(huán),，它和我們要改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么關(guān)系呢？或者說用它怎么改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣大,，誰想到了,，和大家分享一下你的想法！好,，說的很好,，當(dāng)你覺得要改變一個(gè)不良習(xí)慣時(shí)，你把這只手環(huán),，套到自己一只胳膊上,，左胳膊右胳膊都行，當(dāng)這個(gè)不良習(xí)慣再?zèng)]有在你的身上出現(xiàn),，那么這只手環(huán)的就一直讓它停留在這只胳膊上不動(dòng),，如果不良習(xí)慣又在你身上出現(xiàn)了，你就把這只手環(huán)換到另一只胳膊上,，直到這只手環(huán)在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再動(dòng),，那么你已經(jīng)改掉了這個(gè)不良習(xí)慣相應(yīng)的也就培養(yǎng)起了一種好習(xí)慣。為什么說是21天呀,？心理學(xué)上講21天形成一個(gè)習(xí)慣,，但是我們?nèi)说亩栊詴?huì)一直會(huì)和我們這些好習(xí)慣做斗爭，即使好習(xí)慣已經(jīng)形成,，惰性有時(shí)會(huì)把你拽回到壞習(xí)慣的原位,，所以，我們還要用意念和惰性做斗爭,，讓好習(xí)慣真正成為一種習(xí)慣,，成為你身上一種品質(zhì)。

大家運(yùn)用我們課堂上探究出的方法加上你們堅(jiān)定不移的信念,，今天就下去實(shí)踐,，在實(shí)踐的過程中可能還會(huì)遇到這樣那樣的困難，這個(gè)過程中你把你遇到的困難記錄下來,，能解決的自己解決,，解決不了的反饋回來，我們大家一起幫你解決,。如果你能堅(jiān)持這樣做,，相信在不久的將來你一定會(huì)成為學(xué)習(xí)上的佼佼者，如果你能把這種方法進(jìn)而應(yīng)用到你的生活中培養(yǎng)更多良好的行為習(xí)慣,，你將會(huì)從優(yōu)秀走向卓越,。

5.培養(yǎng)好學(xué)習(xí)習(xí)慣要經(jīng)歷哪幾個(gè)階段，哪個(gè)階段最重要,？（回顧小結(jié)板書）

同學(xué)們課上到這里我們已經(jīng)知道了怎么培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，那我們一起來總結(jié)一下培養(yǎng)養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包含那幾個(gè)階段？我們來一起回顧一下,，拴著鐵鏈子大象處在哪個(gè)階段,？是不是它還沒有意識(shí)到自己身上存在壞習(xí)慣？很好，第一階段,，應(yīng)該是什么,？很好，壞習(xí)慣無意識(shí)階段,；第二階段,，我們通過今天的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)我們身上存在著很多不良習(xí)慣,，屬于什么,？壞習(xí)慣有意識(shí)階段；很好,，第三階段呢,？發(fā)現(xiàn)我們身上存在壞習(xí)慣接著要干什么？很好,，培養(yǎng)好習(xí)慣,，和一二階段對應(yīng)起來應(yīng)該怎么說？好習(xí)慣的有意識(shí)還是無意識(shí)階段呢,？是有意識(shí)階段,，有沒有第四階段啦？有沒有啦,？有吧,，好，第四階段應(yīng)該是什么,，你們很聰明的,，猜也猜得出來，很好,，好習(xí)慣的無意識(shí)階段,，我們說比武高手的最高境界是什么？人劍合一,，出哪一招自己不用想吧,，是無意識(shí)自發(fā)的動(dòng)作是不是？什么時(shí)候我們達(dá)到好習(xí)慣的無意識(shí)階段,，那么好習(xí)慣就變成你身上的一種品質(zhì)了,。大家想一下，你覺得哪個(gè)階段最難,，最關(guān)鍵,？有人說第三，有人說第四?，F(xiàn)在呢大家伸出你們的雙手十指合攏,，哪只手的大拇指在上面,，左手？右手,？原來左手大拇指在上的現(xiàn)在讓右手大拇指在上,，原來右手大拇指在上的現(xiàn)在讓左手大拇指在上，再合攏雙手,，感覺別扭嗎,？別扭啊,，為什么不習(xí)慣,，大家把這樣的動(dòng)作做100次，有什么感覺,？是不是比剛才舒服點(diǎn)了,？我們不斷地重復(fù)練習(xí)一種好的行為，它會(huì)自然而然的變成一種好習(xí)慣,，只是萬事開頭難,，大家在準(zhǔn)備培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣之前做好足夠的心理準(zhǔn)備，無論遇到什么困難一定要堅(jiān)持,，堅(jiān)持你一定回有所收獲,。

6.寓言故事分享從這個(gè)故事中你悟道了什么？（升華）（行動(dòng)比知識(shí)和方法更重要?。?/p>

這節(jié)課上呢,，大家一起探索發(fā)現(xiàn)，我們各自發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，我們也共同尋找了改掉這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法,，大家也都總結(jié)出了自己的一套方法，我們確實(shí)我們學(xué)到了知識(shí),，學(xué)到了方法,，但是剛有這些還不夠，我們還得怎么,？大家說我們還得怎么樣,，我們才實(shí)現(xiàn)了這節(jié)課的目的學(xué)有所用。我給大家講一個(gè)故事你們看你們能從故事里悟出什么,？螃蟹,、貓頭鷹和蝙蝠的故事。螃蟹,、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習(xí)補(bǔ)習(xí)班,。數(shù)年過后，它們都順利畢業(yè)并獲得博士學(xué)位,。不過,，螃蟹仍橫行,，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動(dòng)，蝙蝠仍倒懸睡覺,。你們悟出了什么,？我想告訴大家的是行動(dòng)永遠(yuǎn)比知識(shí)和方法更重要！即使你學(xué)到了博大精深的知識(shí),，一用就靈的`方法,，你不去用這些東西，那么,，你學(xué)不學(xué)沒什么兩樣,，你還是不會(huì)有任何長進(jìn)的！你們有沒有信心改掉自己不良學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,？有沒有,？有還是沒有大聲告訴你自己？好,，都有?。∧敲聪旅嫖覀円黄鸸奈枰幌伦约旱男判?，一起來做這么一個(gè)活動(dòng),。

7.自信心總動(dòng)員活動(dòng)（升華）

伸出右手，用右手拍一下左肩,，同時(shí)大聲喊：我,，再拍一下右肩，同時(shí)喊：能,，握拳同時(shí)豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去，同時(shí)喊：行,！

伸出左手,，用左手拍一下右肩，同時(shí)大聲喊：我,，再拍一下左肩,，同時(shí)大聲喊：能，握拳同時(shí)豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去同時(shí)喊：行,！

雙手交叉放到胸前，同時(shí)大聲喊：我,，左手放回做胸前,，右手放回右胸前，同時(shí)大聲喊：一定,，雙手握拳同時(shí)豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去,，同時(shí)大聲喊：行！

尋找一個(gè)自己身上存在的自己最討厭的對自己影響最大的一個(gè)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,， 運(yùn)用課上自己學(xué)到的和悟到的方法結(jié)合自己的實(shí)際制定一個(gè)行之有效的方案并付諸行動(dòng),，今天就下去實(shí)踐，在實(shí)踐的過程中可能還會(huì)遇到這樣那樣的困難,，這個(gè)過程中你把你遇到的困難記錄下來,，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來,，我們大家一起幫你解決,。我們這節(jié)課是關(guān)于培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的第一講，目的呢是讓大家對學(xué)習(xí)習(xí)慣有一個(gè)自己合理的認(rèn)識(shí),，意識(shí)到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對自己的危害,，從現(xiàn)在起有意識(shí)的去培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,。下一節(jié)課我們一起分享你實(shí)踐中的一些體驗(yàn),，我們繼續(xù)探究更合理、更實(shí)用的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣方案,。

十七課:培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣（經(jīng)常性 思維 行為）

2.作用：（印度大象的例子）

3.自己身上存在哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

4.改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣方法

一般方法（幸運(yùn)紫手環(huán)） + 具體方法

5.行動(dòng)最重要,！

本節(jié)課采用問題探索的形式層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣,，讓學(xué)生不斷發(fā)現(xiàn)問題,，不斷探索、思考,、解決問題,。教師巧妙的設(shè)計(jì)了問題情境，簡單有趣的問題情境激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),、探索的欲望,，很好的實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)，解決了教學(xué)重難點(diǎn),?！瓣懙厣狭庾畲蟮膭?dòng)物是什么？”改為“陸地上力氣很大的動(dòng)物油哪些,？”,；課堂上中自己應(yīng)該更多走到學(xué)生中間，和他們一起探究解決問題,。這兩方面需要改進(jìn),。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇五

1、通過聯(lián)想,、討論,、小組交流等活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的種類及不良情緒的影響。

2,、要讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。

1,、認(rèn)識(shí)不良情緒及影響,。

2、掌握控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法,。

1,、角色扮演《母女之戰(zhàn)》、心理劇《抄作業(yè)》

2,、歌曲:《歌聲與微笑》

3,、氣球、白紙,、筆[活動(dòng)過程]

一,、課前活動(dòng)《繞口令》挑戰(zhàn)自我

（嘴說腿，腿說嘴,，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴。光動(dòng)嘴不動(dòng)腿,，光動(dòng)腿不動(dòng)嘴,，不如不長腿和嘴。）

二,、教師導(dǎo)入

同學(xué)們,，大家覺得是不是很開心？是??！“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼,，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗(yàn)了,。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣,。但是也正是因?yàn)樗鼈?，讓人們控制不住自己，做錯(cuò)了很多事,，甚至走上犯罪的道路,，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰(zhàn)》,。

教師：看了這個(gè)小品,，同學(xué)們有什么感想呢,？（生感想）教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑,、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就,，也可以使人走向極端,，情緒實(shí)際上是個(gè)人心態(tài)的反映,，而心態(tài)是我們可以組織,、引導(dǎo)和完全掌控的對象，同學(xué)們想成就偉大的事業(yè)嗎,？想做一個(gè)身心健康的人嗎？那么就讓我們當(dāng)情緒的舵手,，向生活的海洋大膽暢游吧,。

三、學(xué)生暢談生活體驗(yàn)(課件顯示)學(xué)生根據(jù)談話內(nèi)容做出答案

四,、小組討論

在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內(nèi)容）

五、教師

我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢,？當(dāng)然是積極情緒了,，因?yàn)榉e極情緒能使我們成功，而消極情緒會(huì)產(chǎn)生不良的影響,，會(huì)產(chǎn)生哪些影響呢,？（小組討論交流）（課件顯示內(nèi)容）

六、喔,，不良情緒對人的影響的確太大了,，當(dāng)有了不良情緒我們該如何處理呢？下面讓我們欣賞心理劇《抄作業(yè)》

七,、看了這個(gè)小品,，同學(xué)們，你們說,，小紅的做法恰當(dāng)嗎,？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢,？（學(xué)生討論交流）（課件顯示問題）

八,、教師：大家想出了這么多調(diào)適情緒的方法,，讓我們來聽一聽心理學(xué)博士的看法吧！

（課件顯示內(nèi)容：積極的情緒帶動(dòng)你,，消極的情緒拖累你,，就像自己身體里面的一個(gè)天使和一個(gè)魔鬼。兩者并存,，誰也沒辦法消滅誰,，就看兩者抗?fàn)幍臅r(shí)候誰暫時(shí)占領(lǐng)先地位了，人一輩子都生活在自我的掙扎里很矛盾,，人總不可能一輩子和機(jī)器人一樣運(yùn)作“活力四射”,，身體需要休息,心靈需要蔚籍，在生活中讓積極情緒占主動(dòng)就好啦,！先戰(zhàn)勝了自己才能挑戰(zhàn)更強(qiáng)更多的東西,。學(xué)習(xí)需要拿出的是百分百的積極態(tài)度，不容消極的,，可以改變學(xué)習(xí)的方法激發(fā)積極的態(tài)度,。）

九、同學(xué)們,，我們有沒有過不良情緒的體驗(yàn)?zāi)?？現(xiàn)在就讓我們交流一下并找到合適的調(diào)適方法好嗎？（同學(xué)們以小組為單位,，把你曾經(jīng)有過的不良情緒寫下來,，貼在氣球上互傳，大家共同解決）,。

十,、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法。

在這里,，我很想為大家講一個(gè)“悲觀者與樂觀者”的故事,。（教師講故事）同學(xué)們，你愿意做一個(gè)怎樣的人呢,？

十一,、教師小結(jié)：同學(xué)們，生活的海洋中沒有一帆風(fēng)順的,，只要我們樂觀地面對生活,，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個(gè)人、每一件事,，相信生活會(huì)回報(bào)給我們更加燦爛的笑容,，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航?。ㄕn件顯示內(nèi)容）愿>伴隨我們健康成長,！大屏幕播放>（師生齊唱）

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇六

目標(biāo)

1、通過問卷方式,，了解學(xué)生的煩惱和快樂,，主要有那些方面的煩惱及他們面對煩惱主要的應(yīng)對方式。

2,、通過多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱,、傾聽煩惱、傾訴煩惱,。

3,、通過歌曲、游戲等形式,，能讓學(xué)生放松心情,，并讓學(xué)生了解一些應(yīng)對煩惱的正確方式。

4,、通過讓學(xué)生談對煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對煩惱有個(gè)正確合理的認(rèn)識(shí),。

課堂活動(dòng)形式

對話、討論,、表演,、問卷、游戲等

課前準(zhǔn)備

1,、設(shè)計(jì)并完成“成長的煩惱”問卷調(diào)查與統(tǒng)計(jì)工作,。

2、指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”

班會(huì)課過程

一,、 話題切入

教師：什么東西是永不停止的,？ 學(xué)生：時(shí)間（包括其它答案）

教師：時(shí)間的永不停息意味著我們不斷成長。同學(xué)們,，你們愿意長大嗎？

學(xué)生：愿意/不愿意 教師：為什么,？

有學(xué)生會(huì)談到成長的煩惱,，從而切入主題。

二,、 展示問卷

通過數(shù)據(jù)了解班級里感覺煩惱的同學(xué)人數(shù),，說明煩惱存在的普遍性。

三,、 煩惱情景?。ㄓ^察、體驗(yàn),、討論）

（1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”

（2）讓學(xué)生觀察并討論“小濤有哪些煩惱,？”

最后主要?dú)w納為四個(gè)煩惱：學(xué)習(xí)成績不夠理想 ,、因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎,，沒什么朋友,、對自身形象，身體條件不夠滿意,。

老師指出：小濤所面對的煩惱其實(shí)也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：

有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦,、有關(guān)與家長、老師相處方面的煩惱,、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱,、有關(guān)自身形象方面的煩惱

（3） 出謀劃策

針對小濤的煩惱，班級分小組討論,，給小濤提一些建議,。老師對學(xué)生的建議做一些補(bǔ)充。如：

1,、學(xué)習(xí)成績不夠理想

（1）努力（2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（3）注意方法（4）有毅力

2,、因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張

（1）、理解家長心情 （2）,、以合適的方式與 家長多溝通

（3）,、以實(shí)際行動(dòng)贏得家長信任

3、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎,，沒什么朋友

（1）提高自身素質(zhì) （2）注意道德品質(zhì)培養(yǎng)

4,、對自身形象，身體條件不夠滿意

（1）理解美的含義（2）接納與欣賞自我（3）用發(fā)展的眼光看問題

（4）從素質(zhì),、品質(zhì)方面完善自我 （5）別太在乎他人評價(jià)

（4）情景劇“小濤的變化”

讓學(xué)生觀察對比小濤前后對于煩惱感受的變化并討論從其中得到的啟發(fā),。在討論過程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生注意小濤以下幾個(gè)方面變化：（1）對于學(xué)習(xí)態(tài)度的變化 （2）跟家長,、同學(xué)溝通技巧的變化 （3）對于形象感覺的變化,。總結(jié)時(shí)老師也可給出兩點(diǎn)啟發(fā)：

（1）我們在人生成長過程中會(huì)面臨許多煩惱,生活中存在許多矛盾問題.煩惱和矛盾一樣也存在主次問題.如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問題解決好,也許其它的煩惱問題也會(huì)迎刃而解.

（2）有時(shí)換個(gè)角度看問題,煩惱也就不復(fù)存在

四,、煩惱面對面（傾訴煩惱,、傾聽煩惱、解決煩惱）

（1）展示問卷,，了解學(xué)生主要有那些煩惱

（2）讓學(xué)生傾訴煩惱,，要求其他學(xué)生傾聽，并可以提出建議,，有些煩惱問題師生一起當(dāng)堂解決,。

（3）討論“當(dāng)我們面對煩惱時(shí)，一般會(huì)怎么做？”,。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱,、如何理性面對煩惱的共識(shí)。

五,、溫情寄語

四川地震,，許多同齡人遭受災(zāi)難。面對著倒塌的房屋,、校舍,，他們有著許多煩惱。展示圖片,，讓同學(xué)感同身受,，給災(zāi)區(qū)的學(xué)生溫情寄語。讓他們懂得珍惜,，懂得感恩,。同時(shí)指出如果我們有困擾自己很長時(shí)間的煩惱，需要尋求專業(yè)的幫助,。

六,、放飛心情

共唱歌曲“陽光總在風(fēng)雨后”

七、凡人凡語說煩惱

讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟,，用平凡的語言道出生活的智慧,。

八、教師寄語

人的成長要經(jīng)過很多階段,，每個(gè)階段都會(huì)有不同的煩惱與憂愁,。煩惱可以說是我們?nèi)松砷L的一部分,我們要學(xué)會(huì)與煩惱共處。不要怕煩惱,以平常心對待煩惱,我們會(huì)覺得煩惱也不那么令人討厭,。

煩惱最怕行動(dòng)和微笑,，如果我們能以微笑面對煩惱，以實(shí)際行動(dòng)去解決煩惱,，煩惱就會(huì)離我們而去,。

教學(xué)反思

1.通過問卷及課堂上與學(xué)生的溝通交流，我們意識(shí)到煩惱對學(xué)生的身心發(fā)展有較大影響,。特別有幾個(gè)問題應(yīng)引起老師特別班主任的關(guān)注：

（1）有一部分學(xué)生在面對煩惱時(shí)采用消極或極端的應(yīng)對方式,。

（2）有部分學(xué)生在煩惱時(shí)找不到傾訴的對象

（3）少數(shù)甚至沒有學(xué)生在煩惱時(shí)會(huì)向老師傾訴，說明老師需要更多贏得學(xué)生的信任,。

（4）學(xué)生還未形成有心理問題時(shí)尋求專業(yè)幫助的習(xí)慣，這方面的工作還任重而道遠(yuǎn),。

2．學(xué)生因?yàn)榧彝栴}而產(chǎn)生的煩惱超出我們的預(yù)期,。父母的家庭教育問題及單親家庭等問題現(xiàn)在日益突出，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與學(xué)生父母溝通及提供力所能及的幫助。

3,、學(xué)習(xí)是困擾學(xué)生的主要煩惱,，我們在盡力指導(dǎo)、幫助學(xué)生取得優(yōu)異成績的同時(shí),，要意識(shí)到有一部分學(xué)習(xí)后進(jìn)生的存在,。對于他們好成績也許是遙遠(yuǎn)的夢想。所以老師可能要轉(zhuǎn)變觀念,，改變評價(jià)方式,，盡可能為他們創(chuàng)設(shè)能夠獲得成功體驗(yàn)的平臺(tái)，讓他們明白“天生我材必有用”,，這樣學(xué)習(xí)才不會(huì)成為他們永遠(yuǎn)擺脫不了的煩惱,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇七

進(jìn)入小學(xué)后，一年級的小學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng),思維逐步發(fā)展,，活動(dòng)范圍逐漸擴(kuò)大,，面對新的伙伴，相互認(rèn)識(shí),，認(rèn)識(shí)自己,、了解他人，建立良好的伙伴關(guān)系能幫助他們快速適應(yīng)小學(xué)生活,。所以引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己,，客觀看待自己，并且學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長處,，尊重別人,，逐步形成良好的個(gè)性，促進(jìn)自我心理健康發(fā)展是一年級學(xué)生重要的心理發(fā)展任務(wù),。

本次活動(dòng)圍繞“介紹我自己”這一主題,，通過一系列的活動(dòng)引導(dǎo)一年級學(xué)生，介紹自己,，了解他人,，學(xué)會(huì)與人交往，建立良好的伙伴關(guān)系,，從而促進(jìn)良好個(gè)性的發(fā)展,。

1.通過模仿，學(xué)會(huì)介紹自己,。

2.通過游戲互動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從姓名,、本領(lǐng)、愛好,、理想等方面介紹自己,，并擴(kuò)大介紹自己的范圍,，更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,。

3.在游戲活動(dòng)中感悟,，促進(jìn)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變和內(nèi)心的成長，學(xué)會(huì)展示自己,、欣賞他人,。

游戲體驗(yàn)、情景劇,、小組討論等

一課時(shí)

一年級

愛好彩卡,，父母留言卡，頭飾,，學(xué)生作品,，每個(gè)小組一只帶有小組同學(xué)名字的風(fēng)車

1、熱身活動(dòng)（5分鐘）

1.大風(fēng)吹（5分鐘）

師：愿意做游戲嗎,？讓我們來做一個(gè)小游戲,，游戲的名字叫：“大風(fēng)吹”。

（課件出示游戲提示：）我說,，大風(fēng)吹,，你們就齊聲問，吹什么,？如果我說吹男生,，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下,。我說吹女生,，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。

師：好,，游戲開始了,，請大家仔細(xì)聽。（帶帽子的孩子,，扎辮子的孩子,，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子,，愛幫助人的孩子）

2.引出課題：小朋友們反應(yīng)可真快,，看來大家對自己是有一定了解的。今天,，讓我們在課堂上學(xué)著介紹自己,，讓大家都來認(rèn)識(shí)你，好嗎,？

二,、主題活動(dòng)（27分鐘）

（一）介紹我自己

活動(dòng)一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容,，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己。

1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文,，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話,。

小喜鵲：“你好,，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛,，喜歡吃蟲子,，唱歌?！?/p>

啄木鳥：“小喜鵲你好,，我是啄木鳥，我也會(huì)飛,，也喜歡吃蟲子,。”

小喜鵲：“是嗎,？真好,，讓我們做朋友吧！”

啄木鳥：“好呀,，不過我不會(huì)唱歌,，你可以教我嗎？”

小喜鵲：“可以,，我們相互認(rèn)識(shí)了,，是好朋友了！”

2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的,？（叫什么,，有什么本領(lǐng)，有什么愛好,。）

3.你能學(xué)著這樣介紹一下自己嗎,？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢于當(dāng)眾介紹自己,。）

（1）自己先說給自己聽,。

（2）同桌兩個(gè)小朋友互相向?qū)Ψ浇榻B自己。

（3）請?jiān)敢庠谌嗝媲敖榻B自己的小朋友介紹,。

教師導(dǎo)語：像喜鵲和啄木鳥這樣,，有相同的本領(lǐng)，可以成為朋友,，有不同的愛好,，也可以成為朋友,。就是因?yàn)榛ハ嘧隽俗晕医榻B，才讓我們小朋友之間互相了解,，很快成為好朋友,。

（二）我喜歡做的事

想一想，你平時(shí)喜歡做什么,？

出示課件：

我叫xx,，今年6歲了，我屬鼠,，我喜歡畫畫,、唱歌，希望大家喜歡我,。

我叫xx,，今年7周歲了，我屬豬,，我的媽媽是音樂老師,，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球,。

我喜歡做的事情很多,，唱歌、與小伙伴踢足球,、與爸爸媽媽爬山,、與爺爺下棋。這就是我——張x,。

我叫張xx,，我喜歡跑步，也喜歡朗誦,。

像這樣,，和小組內(nèi)的小朋友說一說。說的同學(xué)說清楚,，聽的同學(xué)認(rèn)真聽,。聽聽和你有相同愛好的是誰？

請同學(xué)介紹自己,，鼓勵(lì)從更多的方面介紹自己,。

活動(dòng)二：父母眼里的我

打開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀,，你發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽知道,，你卻沒有意識(shí)到的愛好了嗎？

課件出示：

爸爸媽媽真喜歡你認(rèn)真讀書的樣子,。爸爸媽媽加班的時(shí)候,，喜歡讀書的你讓書陪著你,，忘記了孤單。你真棒,！

你是個(gè)勤快的小伙子,。看到你每天打掃的干干凈凈的地板,，收拾的整潔的房間,，我們覺得有你真幸福！

小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言,，仔細(xì)體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。

活動(dòng)三：相同的愛好

根據(jù)剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言,，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前,。

學(xué)生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示,，并有圖文提示,。）

根據(jù)每個(gè)同學(xué)擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友,，互相介紹一下自己,，說說你們的愛好。

通過愛好相同的小朋友互相介紹,，進(jìn)一步擴(kuò)大孩子介紹自己的范圍,。

（三）我的夢想

教師導(dǎo)語：我們每個(gè)人，不但有自己的愛好,，還有屬于自己的夢想呢,，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。你夢想是什么,？

課件出示：

我長大以后想當(dāng)媽媽,，帶著我的孩子一起去看星星,。

將來我想當(dāng)老師，教小朋友學(xué)習(xí),。

我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病,，讓他們不再哭泣,。

你的夢想是什么？請大家想一想,，一會(huì)兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說給小組內(nèi)的同學(xué)聽,。

轉(zhuǎn)圈兒說出自己的夢想。

活動(dòng)四：心理甜甜圈

教師導(dǎo)語：小朋友們不但介紹了自己,，還在介紹自己時(shí),，說出了自己的愛好,、夢想，我們之間越來越了解了,。讓我們一起來看個(gè)情景劇,。

課前選取適合角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯、長頸鹿,、大象,，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品,。

森林里有一所美麗的小學(xué),。開學(xué)第一周，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹,，為了讓大家認(rèn)識(shí)自己,，小動(dòng)物們各展才能，唱唱跳跳,，非常高興,。

小黃鶯說：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌,，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》,。”

長頸鹿說：“我是長頸鹿,，我已經(jīng)6周歲了,，我喜歡跟大家一起玩，一起學(xué)習(xí),，一起長大,?！?/p>

小象說：“我是小象,，媽媽常夸我是小畫家,，請大家看看我畫的畫,，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友,?！?/p>

教師導(dǎo)語：小朋友們，剛才我們在介紹自己時(shí)都好棒,。聽了故事,，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好時(shí)，還有什么特點(diǎn),？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧,！

拿出自己的作品，先在小組內(nèi)介紹,。

推薦在班內(nèi)介紹,。

三、總結(jié)提升（8分鐘）

活動(dòng)五：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

要求：每個(gè)小組都有一只風(fēng)車,，每個(gè)風(fēng)車的葉片上都有一個(gè)同學(xué)的名字,。風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到誰,，就請誰來介紹一下自己吧,！

讓每一個(gè)都來展示自己。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇八

教師：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)同桌之間為什么要友好相處的道理,，教給學(xué)生和同桌友好相處的方法,。

學(xué)生：通過教師的講解和課堂活動(dòng)，懂得什么是尊重,、寬容、信任,、真誠及信義,。在與同學(xué)相處中，要把已學(xué)懂的道理用于學(xué)學(xué)習(xí)和生活中,。

教師：同學(xué)們,，我們今天講新課：與同桌友好相處。

教師以講故事的形式講授課文,，然后讓學(xué)生打開課本念一遍,。

教師：同學(xué)們，世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼,，因此,，你們要關(guān)心、愛護(hù)和幫助同學(xué),，像課本中班長和紅紅那樣,。你們生活在下一個(gè)班集體中，難免有些碰撞,，發(fā)生一些小矛盾,、小沖突，只要站在對方立場上想一想,，學(xué)會(huì)寬容和尊重,，知錯(cuò)就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛,、丹妮,、玲玲、強(qiáng)強(qiáng)那樣做,。

1,、想想議議

教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個(gè)問題，然后各組選派代表發(fā)言,。這三個(gè)問題是：

a,、為了同桌之間友好相處，陳學(xué)和夏琳都是怎么做的?

b,、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個(gè)例子嗎?

c,、你與同桌鬧過另別扭嗎?為什么?

目的是讓學(xué)生說說與同桌相處的做法和體會(huì)。

2,、想想說說

心靈港灣,，同桌關(guān)系的重要性。

3,、想想寫寫

活動(dòng)一,、《一封匿名信》談?wù)勁c同桌怎樣相處。

活動(dòng)二,、同桌招聘會(huì),，說說喜歡怎樣的同桌。

活動(dòng)三,、自導(dǎo)自演,，說說同桌的優(yōu)缺點(diǎn)，怎樣與同桌相處,。

心海拾貝,，寫寫同桌的優(yōu)缺點(diǎn)。

教師：同學(xué)們,，通過本課學(xué)習(xí),，我們又懂得了一些心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)到要與同桌友好相處,，必須做到關(guān)心,、愛護(hù)、幫助同學(xué);在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中,，要尊重,、信任同學(xué);對同桌要真誠、講信義;對同學(xué)的進(jìn)步要表示祝賀,，并與他友好競爭,，共同進(jìn)步。

以小組為單位，并邀請一位家長帶隊(duì),，去近郊野炊,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇九

1.培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度。

2.提高學(xué)生的道德修養(yǎng)水平,。

3.讓學(xué)生樹立正確的人生觀,、道德觀和價(jià)值觀。

4.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,。

1.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,。

2.幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。 3.學(xué)生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法,。

一,、小學(xué)生心理健康教育的重要性和必要性。

小學(xué)生是民族的希望,，祖國的未來,。你們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高,，關(guān)系到國家的未來與興衰,，應(yīng)引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào),，“健康的一半是心理健康,。”并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn),，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解,，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重,。且由于他們處于生長期，心理,、生理都不成熟,，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi),，產(chǎn)生了不必要的焦慮,，孤僻，自暴自棄等心理問題,。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天,，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者,，對此感到憂慮,。

二、如何讓學(xué)生的心理更加健康,。

心理健康教育是針對當(dāng)前小學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題,，提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中,，我們應(yīng)從以下幾方面入手：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。

我們經(jīng)常聽見有小學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”,、“運(yùn)氣不好”,、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事,，相反的,，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事,。于是乎成天悶悶不樂,，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育,，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在,。這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比,，就象電光那樣短暫易逝,。因此，我們要珍惜它,、熱愛它,。讓人的一生具有價(jià)值，具有意義,，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn),，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然,，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰都避免不了的,，但是,，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗,，活在世上真是一種幸福。

2.提高道德修養(yǎng)水平,。

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長短,。孔子曰：“仁者壽,?！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽,，唯其樂,。欲樂，莫過于善,?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀,，莫過于樂善好施,。古人還說：“有德則樂，樂則能久,?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài),，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶持人，愛護(hù)人,，援救人,，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào),。愛人者,，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者,，人亦敬之,。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞,，使人愉快,，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài),，促進(jìn)身心健康,。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福,?！?/p>

因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng),，勤于付出,，樂善好施，見義勇為,，多做好事,，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂,，有益于身心健康,。

3.樹立正確的名利觀。

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的小學(xué)生,，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長,，就必須學(xué)會(huì)正確地對待名利,。如果一味地追名逐利，整天處心積慮,，挖空心思,，食不甘味，夜不能寐,，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒,，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此,，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭先進(jìn),，創(chuàng)一流。另一方面,，不計(jì)較功名得失,，相信付出終有回報(bào),，淡于名利，知足常樂,。有了這樣的名利觀,，他們就不會(huì)因自己的條件不如別人而自卑，也不會(huì)因個(gè)人的得失而斤斤計(jì)較,，心理平衡了,，身心自然也就健康了。

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命,，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀,，價(jià)值觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對待挫折,，正確地對待名利,，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng),，樂觀向上,。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現(xiàn)實(shí)生活中,，小學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒,。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān),、一種壓力,，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣,。他們反感、厭惡,、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些小學(xué)生自暴自棄，破罐破摔,，悲觀厭世,，道德倫喪,，甚至產(chǎn)生反-社-會(huì)的攻擊行為,，很容易被社會(huì)上的壞人所利用,，走上犯罪的道路。因此,，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性,，使他們能向健康的軌道上發(fā)展,。

三、形成性練習(xí)：回答下列問題,。

1.什么是心理健康,？如何讓你的心理更加健康,？

2.心理健康教育的常用方法有哪些,？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康,？

心理健康教育讓心理更加健康的方法:

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

2.提高道德修養(yǎng)水平

3.樹立正確的名利觀

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇十

1,、初步意識(shí)到當(dāng)你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時(shí)，怎么處理,。

2,、初步學(xué)會(huì)分清拒絕的條件,，了解合理拒絕的技巧,。

3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學(xué)會(huì)說“不”。

1、情境設(shè)計(jì)：(要求情境來源于學(xué)生的生活)

2,、學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧,，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)

黑板,，粉筆,，情景劇材料

導(dǎo)入：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個(gè)故事：你們知道重慶電視臺(tái)生活麻辣燙這個(gè)欄目嗎?在放假的時(shí)候講了這樣一個(gè)故事,。一個(gè)男孩愛上了一個(gè)女生。某天這個(gè)女孩下班后,，他在單位外等她,。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧,?？墒钦?dāng)他約這個(gè)女孩的時(shí)候,，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個(gè)人一起去吃飯,。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館,，點(diǎn)了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃,?？蓱z的這個(gè)男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢,，盤算著夠不夠,。不過萬幸的是，這個(gè)餐廳可以刷卡,，他刷盡了他所有的錢,。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個(gè)男孩來往了,。

故事講完了,，現(xiàn)在請大家想想，這個(gè)男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個(gè)女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導(dǎo)學(xué)生回答,，因?yàn)樗氆@得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系,。但是,，因?yàn)樗酪孀樱粫?huì)拒絕,，所以還是失去了,。)

我們都曾經(jīng)歷過這類事件，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ约耗軌驌碛辛己玫娜穗H關(guān)系,。其實(shí)并不是接受所有人的所有要求,，就能夠擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)拒絕,，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能,，也就是說，我們要學(xué)會(huì)說“不”(板書——學(xué)會(huì)說“不”),。

要說"不",，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的,，那么,，我們來看一看下面的情境。在看的時(shí)候,，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的?又是怎么想的?

一,、情景表演

情境一

(請表演情境一的兩位同學(xué)上來!)

早自習(xí),，a同學(xué)正在認(rèn)真的看書，他在預(yù)習(xí)今天早上老師要講的課程,。b(急沖沖地)走到a旁邊說(隨便,、高聲)：我今天早上被一個(gè)05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!

a做出很為難的樣子,，(看看書,，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘,，最后還是走了,。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子,，一定要表現(xiàn)出a是做出了巨大的犧牲的樣子)

問a在這種情況下會(huì)怎么想呢?b又會(huì)怎么想呢?

(請學(xué)生來回答)

學(xué)生可能分析出：a其實(shí)有事,，但是又不愿因這事而得罪b，所以就遷就b,，從a內(nèi)心來說a是不想去的,。

b得到了他想得到的a的陪同，b也許看到了a這么忙都陪自己,，也許會(huì)覺得a夠哥兒們,，這好像才是真正的朋友。

問：a考慮到他如果去了之后會(huì)有什么后果嗎?

從表演中可以看出,，a是沒有考慮他出去的后果的,。

這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時(shí)最常用的一種方式,，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))

情境二：

提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的,，又是怎么做的?)

a正在睡覺

b走來之后，說："嗨!小a,，打球去,。"

a："打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地,，聲音很大)

b："嚷什么嘛,。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。

學(xué)生可能分析出：

a有事,，可能心煩,，所以他做出了上述的舉動(dòng)。也許他就這種德性,，當(dāng)然這種行為方式是肯定不會(huì)得到同學(xué)的認(rèn)同的,，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的,。

b會(huì)怎么想呢?而b的行為語言也很粗暴,。

兩人的關(guān)系會(huì)有什么結(jié)果呢?不歡而散,。

a在拒絕朋友時(shí)態(tài)度怎么樣?結(jié)果怎么樣?

(板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)

還有一些情境，請看下面一個(gè)情境,?？吹臅r(shí)候也請思考!

a正在看小說

b走來，說："嗨!坐了這么久了,，我們出去走走,。"

a："不去!。(以一種較為平和的口氣,，然后接著看書,。)

b很委屈很不情愿地走了!

學(xué)生可能分析出：

a拒絕了b。如果你是b,，你會(huì)怎么想?

a是不是不要和我好了,，自己是不是在什么地方說錯(cuò)了什么，或是做錯(cuò)了什么,，要不,，他怎么會(huì)不理我呢?其他時(shí)間他都會(huì)和我一起去的，什么原因呢?可能想一個(gè)下午也想不出個(gè)頭緒來,。

這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)

提問這幾種拒絕方法好不好?

那么,，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?

總結(jié)

情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學(xué),，這有許多害處,。都有些什么害處呢?

(請同學(xué)討論)

情境二，這種方式不好,，道理很簡單,。以一種粗暴的方式來對待同學(xué),，無謂地刺傷同學(xué),，傷害友誼。

情境三,，沒有解釋的拒絕,，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會(huì)，且再讓b傷透腦筋,。

我們應(yīng)該采取一種委婉的方式來拒絕,，既不會(huì)給自己造成不良的結(jié)果，也不會(huì)損害友誼,，者才是我們希望的,。

二、什么時(shí)候說不?

下邊,，看下面這一情境,，我們又該怎么做呢?

(說明：同學(xué)a在做作業(yè),，而且今天的作業(yè)又比較多。a還有其他的事情,，比如學(xué)生會(huì)的事,。回家之后還有一些家務(wù)等,。)

這時(shí)b跑來對同學(xué)a說："我們班的某某同學(xué)在球場踢球時(shí)不小心摔了,，我們趕快去送他上醫(yī)院吧!"

問：這時(shí)，a去,，還是不去?

學(xué)生說去,，問：為什么?

學(xué)生說不去，問：為什么?當(dāng)然,，正確答案應(yīng)該是去,。因?yàn)橥瑢W(xué)受傷，這時(shí)朋友的利益更重要,。

也就是說也不是什么時(shí)候都可以說"不"了,。在說"不"時(shí)，聽一聽同學(xué)的要求很重要,?？戳松厦娴那榫常诰芙^朋友時(shí),，我們有哪些需要注意的呢?

(學(xué)生回答)

總結(jié)學(xué)生的回答,，啟發(fā)得出：

什么時(shí)候該說"不"

(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(shí)

(2)別人所要求的事確實(shí)是自己不愿的

(3)明顯判斷不好的事(從社會(huì)道德規(guī)范看)同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點(diǎn)給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學(xué)來說一說)

同學(xué)可能會(huì)說出：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等

三,、怎樣說"不"

(1)注意聆聽對方的談話

聽對方說話是對對方的起碼尊重

(2)要果斷拒絕

在拒絕時(shí)要果斷,，不能含糊其辭，要明確地表達(dá)自己不愿意的態(tài)度,。

(3)作出必要的解釋

在拒絕了別人時(shí)還應(yīng)該做出簡短的解釋,。

(4)在拒絕時(shí)應(yīng)注意說話的語氣拒絕的是同學(xué)，應(yīng)該有禮貌,，(請不要粗暴地對待你的同學(xué),，因?yàn)槲覀兌疾幌Ｍ麆e人粗暴地對待我們。)

請同學(xué)分組討論,，小組長報(bào)告他們的結(jié)果,。

四、拒絕訓(xùn)練

情境一：

新學(xué)期開學(xué),，a同學(xué)的爸爸過完了春節(jié),，就要離開家去廣州打工，a也想跟著去，因?yàn)樗幌肷蠈W(xué),，不想離開爸爸那么久,，于是便對爸爸說，“爸爸,，我也想跟你一起去打工,，我不想讀書了?！卑职终f：“……”

情景二：

班上,，有一個(gè)長得很漂亮的女孩，對人很好,，不知道從什么時(shí)候開始,，a同學(xué)漸漸開始關(guān)注她，慢慢地發(fā)覺自己已經(jīng)喜歡上他了?朋友們都鼓勵(lì)他對這個(gè)女孩表白……

老師總結(jié)：

希望同學(xué)們都擁有真實(shí)的友誼,，在該說不的時(shí)候就說不,，并且要說的漂亮!當(dāng)受到拒絕也是一種坦然的心。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇十一

1,、讓學(xué)生知道在學(xué)生習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,，人人都不可避免。

2,、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3,、每個(gè)人都應(yīng)該以積極,、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,，取得成功,。

培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。

準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料,。

一,、用實(shí)例引導(dǎo)思考

1、老師帶著同情,、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事,。

a,。本市某小學(xué)生的一位高年級學(xué)生,，頭天下午放學(xué)生時(shí)，告訴老老師有人欺負(fù)他,。老老師說“知道了”,，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡,。事后,，家長,、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。

b,。一所農(nóng)村小學(xué)生的低年級學(xué)生,，因長期完不成作業(yè)，受到老老師批評,，放學(xué)生回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死,。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭,、社會(huì)帶來了什么,？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）如果你是老老師,，在對待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠,？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎,？

3,、全班交流。

4,、老師小結(jié)

二,、拿鏡子照自己

1、老師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自己

（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn),？

（2）當(dāng)老老師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn),？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn),？

2,、學(xué)生交流

3、點(diǎn)撥

三,、看錄象激起興趣

1,、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3,、學(xué)生討論

四,、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長相,、穿衣,、習(xí)慣、為人處事,、學(xué)生習(xí),、紀(jì)律等方面。

五、寫感受

小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)生會(huì)認(rèn)知,，學(xué)生會(huì)做事,，學(xué)生會(huì)共同生活，學(xué)生會(huì)生存,。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān),。可以說,，如果沒有較高的心理素質(zhì),，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外,，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn),。社會(huì)的發(fā)展變化對學(xué)生校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇十二

1,、與同學(xué)一同分享自己的成長歷程,。

2、認(rèn)識(shí)自己,、了解自己,，為自己制定成長藍(lán)圖。

3,、通過拼圖游戲懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo),，做事才能容易成功”的道理。

1,、認(rèn)識(shí)自己,、了解自己。

2,、與同學(xué)一同分享自己的成長歷程,。

懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo)，做事才能容易成功”的道理,。

每組準(zhǔn)備一盒拼圖,。

一、情景導(dǎo)入,。

1,、同學(xué)們，我們每個(gè)人都有自己的成長歷程,，你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的成長歷程,。

2、學(xué)生以四人小組為單位展示照片,，與同學(xué)分享自己的成長歷程,。

二、活動(dòng)坊,。

1,、成長階梯。

規(guī)則：

(1)請學(xué)生對下列幾種不同的情況按個(gè)人想法依照優(yōu)先次序加以排列,，者在最上面,，最無關(guān)重要者在最下面，排成階梯式,。

①提高學(xué)習(xí)成績,。

②結(jié)交更多朋友。

③學(xué)習(xí)改變自己,。

④使自己更可靠,、更信任別人。

⑤改變自己的脾氣,。

⑥使生活更充實(shí),。

⑦盡快適應(yīng)學(xué)校生活。

(2)學(xué)生排好個(gè)人優(yōu)先次序后,，老師在地板上畫一階梯,。然后把每個(gè)項(xiàng)目分別念出。學(xué)生依照自己排列的這項(xiàng)次序站在階梯上,，彼此看看別人的位置，并各自說明自己這樣排的理由

2,、設(shè)計(jì)師,。

規(guī)則：

(1)以六人小組為單位進(jìn)行拼圖游戲。

(2)拼圖分兩次進(jìn)行：先用背面拼裝,，即在沒有圖象提示的情況下拼裝,。老師看每組同學(xué)在固定時(shí)間內(nèi)拼裝得怎樣。再用正面來拼裝,，即在有圖象提示下拼裝,。最后比較前后兩次的拼裝情況，看哪一次更容易些,。

通過活動(dòng)讓學(xué)生明白：圖象就如理想和目標(biāo),，能認(rèn)清目標(biāo)，做起事來才容易成功,。

三,、小結(jié)。

成長是一個(gè)過程,，要走好每一步,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇十三

通過看課件和錄像,、講故事、討論等方式,，使學(xué)生理解,、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折,、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。

1,、追求與挫折的辯證關(guān)系,。

2、聯(lián)系實(shí)際,、聯(lián)系自我,，建立起正確的"挫折觀"。

播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

1,、提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

2,、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài),。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1,、觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

2、同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3,、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求,。

(三)面對挫折

1、觀看錄像"同學(xué)的故事"

2,、小記者談采訪感受

3,、電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"

(四)挫折的影響

1、配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2,、討論寫信人遇到什么挫折?

帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

消極的影響?

3,、配樂幻燈

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4、為"挫折"作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1,、電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

2,、小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求,，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,，挑戰(zhàn)挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法,、采取的對策,、產(chǎn)生的影響)

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì),調(diào)節(jié)情緒篇十四

一、活動(dòng)目的：

1,、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對學(xué)習(xí)中的不如意,，做一個(gè)快樂的人。

2,、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

二,、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,，找到快樂的真諦,。

三,、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

活動(dòng)過程：

一,、視頻進(jìn)入情境：

1,、先請同學(xué)們來觀看一段視頻，用心去看,，用心去感受,。（課件）

2、觀看這段視頻時(shí),，你有什么樣的感受,？心情如何？

3,、童年能帶給我們快樂,，人人都想和快樂在一起，天天快樂,，時(shí)時(shí)快樂,。但是，在我們的生活,、學(xué)習(xí)中,，總會(huì)遇上讓人生氣、讓人煩惱,、讓人痛苦的事情,。同學(xué)們，在你的學(xué)習(xí)中,，遇到令你不快的事情嗎,？這節(jié)課，老師和同學(xué)們共同來探討一個(gè)問題《傾聽學(xué)習(xí)的煩惱》（課題）

二,、學(xué)生互動(dòng),，傾訴煩惱：

1、趁機(jī)引導(dǎo),，回憶煩惱：誰都難免會(huì)遇到不愉快的事,，請大家拿出小紙片,，寫出最近學(xué)習(xí)中遇到的令你煩惱的事。

2,、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱,，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個(gè)故事：《國王長了一只兔耳朵》。（課件）

2,、請生朗讀故事

3,、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱,，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱,！

4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事,。

三,、交流方法，心理疏導(dǎo)：

1,、學(xué)生表演心理小品,，評析是非：

小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤,，丹丹正想去扶他,，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了,，就批評丹丹沒照顧好弟弟,。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來,，媽媽來叫吃飯也不去吃,。）

小品二：（內(nèi)容概要：班級每個(gè)月要評比一次課代表。10月份,，玲玲沒評上語文科代表,，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表,，老師不肯,。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里,，放學(xué)了,，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣,。）

2,、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請大家討論,，他們這樣做對嗎,？為什么,？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題,、解決問題,。

3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中,，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的,。

4、情境游戲：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前,，做悶悶不樂狀,，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫,，滿懷信心地給老師看,，老師說不行,；而同桌這么死板的作文,，老師卻說好多了。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎,？（老師處理事情不公正,；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）

情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句,，丁丁眉頭舒展開來,。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個(gè)角度想問題）

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著,，笑著回到了座位上,。

教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興,？她是怎么想的,？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好,；老師對我嚴(yán)格是為我好,。）

6、心理體驗(yàn),，多媒體出示：小紅買了一件新衣服,，自己挺滿意?？墒?，鄰居李芳說：“太難看了！”

小紅這樣想：她覺得特別傷心,。

小紅這樣想：她覺得還可以,。

小紅這樣想：她覺得很快樂了,。

7、師小結(jié)：要知道,，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對待時(shí),，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,，世界上很多事,，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題,，能讓我們擺脫煩惱,，增強(qiáng)自信，找到快樂,。

四,、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：

1,、過渡：我們知道,，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦,，請你說說你遇到不開心的事情時(shí),，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2,、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事,；聽聽音樂，唱唱歌,；看看漫畫……

3,、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多,！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,，讓我們擺脫煩惱，忘記不快,，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”,，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué),，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）

4,、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：1.現(xiàn)在,，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧,！

2.播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,，跟著音樂做運(yùn)動(dòng)；

3.齊唱《幸福拍手歌》,，邊唱邊拋開煩惱,，跟著歌詞大意拍手、拍肩,、跺腳

5,、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：(課件)

(多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好,；經(jīng)常與家人,、同學(xué)、朋友在一起,，談心,、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話,；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫,；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂……)

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了,！

6、教師贈(zèng)言：面對復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,，使自己永遠(yuǎn)快樂。

7,、課后同學(xué)們把剛才寫煩惱的那張卡紙折成飛機(jī),，下課后把它放飛，就讓你的煩惱隨著紙飛機(jī)飛走吧,！