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最新團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)(14篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-07-27 14:46:51
最新團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)(14篇)
時(shí)間:2023-07-27 14:46:51     小編:admin

為確保事情或工作順利開展,,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,,方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,?方案應(yīng)該怎么制定呢,?以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇一

“打開心扉交朋友”――小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)

封閉式,、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性,、成長(zhǎng)性

本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式,,為組員營造一個(gè)真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,,通過與其他成員的溝通,、探討,使組員認(rèn)識(shí),、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),,并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,,在體驗(yàn)與他人的親密交流,、彼此信任的同時(shí),學(xué)會(huì)關(guān)心,、傾聽和體察他人,,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系,。

新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿,希望提高人際交往能力,,能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng),。

12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))

活動(dòng)計(jì)劃3次,每次2小時(shí),,在一周內(nèi)完成,。

新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心

領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷,湛江師范學(xué)院大二在校生,。20xx年獲得國家三級(jí)心理咨詢師資格證?,F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì),。

1.人際溝通理論

人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語言或非語言符號(hào)系統(tǒng)交換意見,、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程,,是人們交往的一種重要形式和前提條件,。

人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會(huì)生活,,承擔(dān)社會(huì)角色,,形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息,、心理保健,、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。

人際溝通為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往,、怎樣增強(qiáng)溝通效果,、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考,也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式,,如何觀察,、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通,增進(jìn)自我了解和他人了解,,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧,。

2.社會(huì)學(xué)習(xí)理論

社會(huì)學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激――反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論,著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)的,。

社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,,尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,,充滿理解,、關(guān)愛、信任,,這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變,。

3.社會(huì)交換理論

社會(huì)交換理論是社會(huì)學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),,而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過程中的社會(huì)行為是一種商品交換,。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬,,要么是為了逃避懲罰;并且,,人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的。而后,,發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論,,提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系,即對(duì)稱的獲利,、對(duì)稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對(duì)稱,。海斯(hays,1988)對(duì)交換關(guān)系得失的研究表明,,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴,、自信、情感支持,、交換信息,、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀,。為對(duì)方付出的代價(jià)有:花費(fèi)時(shí)間,、增加責(zé)任,、影響情緒,、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。

4.馬斯洛需要層次理論

馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求,、社交需求,、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次,。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受,、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇二

團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,,使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神,。

學(xué)生

餐廳三樓

45分鐘

(一)導(dǎo)入

尊敬的各位老師們,,親愛的同學(xué)們,大家下午好,,很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),,在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受,。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組,,確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)

(二)熱身運(yùn)動(dòng):

1,、活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,,盡快進(jìn)入狀態(tài),以便活動(dòng)的順利開展,。

2,、活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

3、活動(dòng)程序:

每組圍成一個(gè)圈,,小組以速度最快,,動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者,。

活動(dòng)規(guī)則:每個(gè)人拍一下手,,說出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下,然后一次拍兩下手,,說出開兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下,,依次往下進(jìn)行。(10分鐘)

分組展示,,選出優(yōu)勝組,,請(qǐng)優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得,。

(三)坐地起身

1、活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合讓大家明白合作的重要

2,、道具要求:無需其他道具

3,、活動(dòng)時(shí)間:25分鐘左右

4、詳細(xì)游戲規(guī)則

⑴每組先派2個(gè)人背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。

⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),,兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,手不能松開,,也不能觸碰地面,。

⑶如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,,三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人,。如此類推,,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

⑷在游戲過程中,,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持,、堅(jiān)持,、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

5,、分享感受

(1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的,?

(2)在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的?當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么,?

(3)之前有沒有過這種感受,?聯(lián)系實(shí)際生活對(duì)你有什么啟示?

6,、老師總結(jié):

(四)圍圈坐腿(10分鐘)

1,、活動(dòng)目的:在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上,最后進(jìn)行升華,,使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量,。

導(dǎo)語:俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高,,我相信同學(xué)們?cè)趧倓偦顒?dòng)的過程中也能體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量,。接下來我們就一起做一個(gè)游戲,,感受一下團(tuán)結(jié)的力量。

2,、游戲規(guī)則:全班同學(xué)圍成一個(gè)圈,,每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏,,腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上,,手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上,屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上,,看大家能保持多少秒,。

總結(jié):

(五)結(jié)束語

愿我們的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn),相親相愛,,一路花開,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇三

輔導(dǎo)目的:通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感,相信自己,,相信老師,,相信同學(xué),為了自己的進(jìn)步,,樂意接受老師,、同學(xué)給予的幫助。

輔導(dǎo)對(duì)象:學(xué)習(xí)自覺性差的,、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

輔導(dǎo)者:

l,、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性,、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)),。

2,、要有一位助手配合。

輔導(dǎo)場(chǎng)地:

1,、活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn),。

2、師生座站圖:“☆”代表教師,,“○”代表學(xué)生,。

器材準(zhǔn)備:

l、無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,,如領(lǐng)夾話筒配語言座即可,。

2、獎(jiǎng)品(練習(xí)本,、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張,。

3,、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

輔導(dǎo)過程:

師:同學(xué)們,,我做一個(gè)動(dòng)作,,要求大家不評(píng)價(jià)。不思考,,也學(xué)著跟我一起做,,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動(dòng)作,。目的是消除學(xué)生緊張心理,,把學(xué)生的注意力集中起來)。

師:同學(xué)們,,我們大家雖在―個(gè)班級(jí)多時(shí),,但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲,,可以增進(jìn)大家的了解,,好不好?

師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng),,邊走邊與同學(xué)握握手,、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好,。當(dāng)老師說:“?!睍r(shí),每個(gè)人都必須要與人握住手,、面對(duì)面,。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,就是你的新朋友,。然后對(duì)面而座,,雙方作自我介紹。(我是鬃學(xué)校啄曇蹲班的喜歡鬃(唱歌,、打籃球,、畫畫或愛笑)的鬃祝ㄐ彰),我的學(xué)習(xí)情況,、性格特點(diǎn)愛好等等),。一方介紹時(shí),另一方認(rèn)真聽,,不明的地方可以提問,。做到盡可能多地了解對(duì)方。明白了嗎(明白了?

師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?,學(xué)生自我介紹1~2)分鐘,,然后再進(jìn)行一次或二次)

師:同學(xué)們,,剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友,我很高興,,你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?

(請(qǐng)3~4位不等,。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙,,活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng),。注:抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆,。)

目的:通過游戲,,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受,,增加對(duì)別人的信任與接納,;同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí)。

師:為了加深朋友之間的友誼,,我們大家做―個(gè)游戲,,好嗎?

師:游戲的要求:兩人一組,不準(zhǔn)說話,,只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助,,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受,。其他同學(xué)在一旁觀看,,也要談體會(huì),看哪組配合最好,,方法最好,。

步驟:

1、邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”,。(可選幾位最不守紀(jì)律的,、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,男生,、女生數(shù)不均等),,排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成,,然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感),。

2、師:(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們:我估計(jì),,外面這些同學(xué)目前有困難了,,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說話,,只能用動(dòng)作,。

在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”,。

附:艱難路線圖,,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對(duì)時(shí),,教室里快速完成如下的布置:

師:宣布“信任之旅”開始,,請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn),,在“信任之旅”活動(dòng)開始之前,,這些障礙不要布置,待參加游戲?qū)W生出門后,,再布置起來,,盡量就地取材,請(qǐng)學(xué)生幫忙,,同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束,。)

3、情感交流:(圍成圓圈狀)

師:①先問蒙住眼睛的學(xué)生:

a,、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),,心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么,?

b,、在好心人幫助下,你說說在通過各種障礙時(shí),,心里有什么感受,?

c、你對(duì)幫助你的朋友滿不滿意,?(2~4位學(xué)生),。

②問好心人:

a、你看到“盲人”時(shí),,首先想到的是什么,?

b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的,?

c,、通過對(duì)朋友的幫助,你有什么感受,?(2~4位學(xué)生)

③問觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)區(qū)組織提問:當(dāng)你有困難時(shí),渴望得到朋友的幫助,;當(dāng)朋友幫助你時(shí),,你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友,,或在朋友的幫助下,,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰,。)(時(shí)間允許的話,,可以換一批學(xué)生再做,再交流),。

4,、小結(jié):

師:同學(xué)們,游戲結(jié)束了,,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,,而且敢于說出自己心里的感受,雖然有的同學(xué)沒有說,,但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法,。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),,同學(xué),、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手,,真心誠意的,、耐心地給予幫助,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,,你就要愿意,、樂意接受老師、學(xué)生,、朋友對(duì)你的幫助,。接受別人對(duì)你的幫助,是自己不斷進(jìn)步,,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇四

人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)

人際關(guān)系,是人與人之間在活動(dòng)過程中直接的心理上的關(guān)系,,或心理上的距離,。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系,也就是情感上的關(guān)系,。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感,,對(duì)別人的行為容易接受或無動(dòng)于衷、積極的交往或閉關(guān)自守,、心理上與他人相容或不相容等,。它反映在群體活動(dòng)中,,人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧,、友好,、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系,,對(duì)于一個(gè)人的工作,、生活和學(xué)習(xí)是有益的;相反,不和諧,、緊張,、消極、敵對(duì)的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系,,對(duì)一個(gè)人的工作,、生活和學(xué)習(xí)是有害的。

大學(xué)生處在一種渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展期,,大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)正是為了滿足大學(xué)生的心理需要,幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力,,調(diào)適其人際交往偏差和心理問題,,優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

大學(xué)新生剛步入大學(xué),,對(duì)新事物敏感且容易接受,、尋求自我并希望實(shí)現(xiàn)自我、渴望友誼和交流,,但自我認(rèn)識(shí)能力相對(duì)較弱,。為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活,特設(shè)計(jì)此次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案,。希望通過該方案達(dá)到班級(jí)成員關(guān)系更加融洽,,增進(jìn)自我認(rèn)識(shí),增進(jìn)成員間相互認(rèn)識(shí),,增強(qiáng)親切感和歸屬感,,形成堅(jiān)實(shí)的團(tuán)體凝聚力,為以后的班級(jí)成員的學(xué)習(xí),、生活,、工作奠定一個(gè)更好的基礎(chǔ)。

本團(tuán)體根據(jù)心理學(xué)理論和實(shí)證研究,,結(jié)合認(rèn)知,、討論、自我探索、團(tuán)體合作等策略,,設(shè)計(jì)1次活動(dòng),,時(shí)間為2小時(shí),由醫(yī)學(xué)院心理咨詢室主任帶領(lǐng)開展活動(dòng),。

1,、活動(dòng)時(shí)間―xx年11月23號(hào)

2、活動(dòng)地點(diǎn)―醫(yī)學(xué)院足球場(chǎng)

南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨詢室

第二臨床醫(yī)學(xué)院心理發(fā)展部

第二臨床醫(yī)學(xué)院xx級(jí)心理委員

1,、青蛙跳水

在場(chǎng)人員手拉手圍成一個(gè)大圈,,主持人[一只青蛙]下一個(gè)人[一張嘴]第二個(gè)人[兩只眼睛]第三個(gè)人[兩只眼睛]第四個(gè)人[四條腿]第五個(gè)人[撲通一聲跳下水],,接下來兩只青蛙,以此循環(huán),說錯(cuò)的人首先給大家做自我介紹,,然后接受懲罰,,接下來由說錯(cuò)的人繼續(xù)開始任意說青蛙數(shù)開始循環(huán),。整個(gè)過程大家都要跳著完成,。

2、虎克船長(zhǎng)

眾人圍坐,,約10多人;主持人說自己是虎克船長(zhǎng),,也可以指別人;被指為虎克之人,不做任何其他動(dòng)作,,直接指認(rèn)別人為船長(zhǎng)或虎克;被成為船長(zhǎng)之人,,右手搭于眉上,呈遠(yuǎn)翹狀,,船長(zhǎng)左右二人分別劃槳,,左邊人左手劃,右邊人右手劃,,并說"嘿咻,嘿咻!”;若無差錯(cuò),,船長(zhǎng)再指一人為虎克或船長(zhǎng),,游戲繼續(xù);若出差錯(cuò),游戲暫停,,出錯(cuò)者回答或表演其他人出的難題,。

3、愛的抱抱

男生代表一元,,女生代表五角,,大家一起圍成圈走,然后主持人說出一個(gè)錢數(shù),,然后讓那些轉(zhuǎn)圈的人自己組團(tuán)抱在一人,,組成的錢數(shù)必須是裁判說出的數(shù)字,最后淘汰掉沒有抱在一起的人。

4,、傳紙杯

18個(gè)人分為兩組,,男女混合搭配,比賽時(shí)第一名的隊(duì)員將紙杯內(nèi)的水倒在第二名隊(duì)員的紙杯中,,依次傳遞下去,,最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小水缸內(nèi),時(shí)間規(guī)定為3分鐘,。3分鐘之后看哪一隊(duì)缸內(nèi)的水最多,,整個(gè)過程只能用嘴巴完成,輸了的.組接受懲罰,。

5,、盲人和啞人

分為兩組,一隊(duì)蒙上眼睛,,由另外一隊(duì)攙扶著過一道道的關(guān)卡,,然而攙扶的這個(gè)人不能講任何話語,在過完所有關(guān)卡后,,由“盲人”自己去找尋帶他過重重關(guān)卡的那個(gè)“啞人”,。

6、心有千千結(jié)

現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈,,主持人站在圈外指揮,。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人,聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動(dòng),,然后主持人會(huì)叫停,,大家都得停止運(yùn)動(dòng),然后找到剛開始在自己身邊的人,,保持原地不動(dòng),,伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,從而形成許多結(jié),,不能松手,,但可以鉆、可以繞,,共同想辦法解決困難,,恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

所有游戲結(jié)束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會(huì),,以增進(jìn)成員之間的感情,,而且可以達(dá)到共同成長(zhǎng)的目的。

1,、因?yàn)榛顒?dòng)在室外,,所以要考慮天氣,,如果有雨可以考慮推遲活動(dòng),并及時(shí)通知所有參與人員,。

2,、室外活動(dòng)應(yīng)考慮安全隱患,活動(dòng)過程謹(jǐn)慎小心,,盡量避免出現(xiàn)此類問題,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇五

構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,融洽團(tuán)體氛圍,,讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍,,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展打下基礎(chǔ),。

90分鐘

材料:簽字筆(自帶),,彩色筆,白紙若干,,彩色卡紙,,剪刀。

一. 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)

1.知你識(shí)我

目的:初步相識(shí)

時(shí)間:約8分鐘

準(zhǔn)備:足夠的空間,,可移動(dòng)的桌椅

進(jìn)行:在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手,,一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,問一聲好,。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動(dòng)作,,此時(shí),每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友,,兩人一組,,席地而坐,或拿折疊椅面對(duì)面坐下,,各自做自我介紹,。介紹的內(nèi)容包括:姓名,原來所屬學(xué)校,,身份,,性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛好,家庭情況,,以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘,,然后漫談幾分鐘,。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí),傾聽者要全身心的投入,,通過語言和非語言觀察,,盡可能多的了解對(duì)方,。

2.對(duì)對(duì)碰

目的:擴(kuò)大交往圈子,拓展相識(shí)面

時(shí)間:約10分鐘

進(jìn)行:剛才自我介紹的兩個(gè)組合,,形成4人一組,,他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹,,每人2―3分鐘,。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn),看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多,,用非言語描述,,一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn), 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn),,后一個(gè)組不能再說,。 3.連環(huán)自我介紹

目的:進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

時(shí)間:約8―10分鐘

操作:兩個(gè)4人小組合并,,8人圍圈而坐,。從其中一人開始,每人用一句話介紹自己,。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容,,姓名,所屬,,自己與眾不同的特征,。規(guī)則是:當(dāng)?shù)?個(gè)人說完后,第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起,,第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起,,這樣做使全組注意力集中,相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向,,而且在多次重復(fù)中,,不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

目的:盡快相識(shí),,增加團(tuán)體的凝聚力

時(shí)間:約10鐘

準(zhǔn)備:有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作:希望大家通過這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字,,希望大家多多加油!全體成員圍圈而坐,,輪流介紹自己的名字,,興趣,出生年月等個(gè)人資料,。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料,。然后站成一圈,選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間,,由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名,,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前,。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來,,就會(huì)受當(dāng)頭一棒,,然后由他執(zhí)棒。依此類推,,知道大家熟悉互相的姓名為止,。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來表演,作為懲罰,。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí),。

二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí),。

1.愛心小天使(神秘伙伴)

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,,讓他們寫上自己的名字,折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者,。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,,并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來,如果抽到自己的名字則放回重新抽取,。

領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào):每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字,,你就是這個(gè)人的小天使,在接下來的活動(dòng)中,,你要給他寫“魚仔”,,你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持,,在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵(lì)的話,、可以幫他出點(diǎn)主意,或者是一個(gè)眼神同時(shí),,你也要注意覺察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你,支持你,,你要感受他

2 的存在并把他找出來,但是先不要指出他是誰,,在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘,,看誰能準(zhǔn)確的找出自己的小天使,。 2.我們的家

目的:加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同,,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間:15鐘

操作:按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組,讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法,,比賽哪個(gè)小組記得又快又好),。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,,口號(hào),以及五條活動(dòng)契約,。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng),。

設(shè)計(jì)好后,,每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì),。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約,,將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上,。打分評(píng)比,。 注意事項(xiàng):知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程,如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去,。

留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié)) 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示

目的:建立團(tuán)體的力量和支持,提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持,,突出文化特異性,,團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘

規(guī)則:組員交流,,準(zhǔn)備5分鐘表演一個(gè)小節(jié)目,,組員人人要參加,,相信你的隊(duì)友,你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù),。然后展示,,打分評(píng)比

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘

準(zhǔn)備:按組活動(dòng),一定的空間可以活動(dòng)

操作:組內(nèi)成員圍成一圈,。將雙手放在前面一位組員的雙肩上,,半蹲呈預(yù)備狀態(tài),聽從指令“坐”,,緩緩地坐在身后組員的大腿上,。坐下后,組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào):“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前,?!币孕〗M競(jìng)賽的形式進(jìn)行,看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮,。

3 2.信任跌到

目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘

準(zhǔn)備:按組活動(dòng),,一定的空間可以活動(dòng)

操作:全體成員圍成一圈,,邀請(qǐng)一位成員到中間,圈內(nèi)人閉上眼睛,,自覺舒適的倒向任何一方,,其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部,、背部、腰部,,并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈,。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,,使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任,。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn),。 分享感受。

3.秘密大會(huì)串:

目的:運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力,,幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾,,使其能擁有較愉快的生活,,并能順利發(fā)展未來,。

時(shí)間:15分鐘

操作:回到小組:(1)請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,并將紙折疊好置于團(tuán)體中央,。(2)領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容,,請(qǐng)成員共同思考問題的解決方法,。(3)解決問題的方式可以采用討論,,示范,,角色扮演,,書面資料提供等。(4)逐個(gè)解決問題 4.戴高帽子

目的:學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,,促進(jìn)相互肯定與接納,,了解到欣賞的重要性,推己及人,,要多多表揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn),,也是自我了解的一種方式,。 時(shí)間:約15分鐘

操作:小組成員輪流坐到中央,,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對(duì)方,。

團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),,你的感覺如何?你贊美別人時(shí),,通常贊美哪些地方,?你能給所有的人不同的贊美嗎,?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎,?為什么會(huì)這樣,?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的,?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn),、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)?

四,、課程總結(jié)

4 課程目的:再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同,,使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié),,適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng),。

1,、溫馨道別 時(shí)間:15分鐘

操作:(1)小組成員圍圈而坐,,由一位成員當(dāng)主角,大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同,,參加團(tuán)體后在哪些方面改變了,。然后再換另一位成員,。 (2)依此類推,,對(duì)每位成員反饋(3)結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張魚仔,,在魚仔上寫上“對(duì)(自己的名字)的祝?!保缓笙蛴覀鹘o每一位成員,,每人都寫下自己對(duì)他人的祝福和建議,,或繪圖表達(dá)(4)當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí),,每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議,并對(duì)他人懷著深深的感謝,,一一握手道別,。 2.成長(zhǎng)三部曲

目的:打開團(tuán)體氛圍,有效的暖身 時(shí)間:3分鐘

規(guī)則:回到大團(tuán)體,,有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,,全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”,接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀,、布”,,贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞,,輸?shù)某蓡T還是雞蛋,,繼續(xù)尋找雞蛋,,小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭,、剪刀,、布”的游戲,贏的成員進(jìn)化成為鳳凰,,回到座位上休息,,輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀,、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化,。

3,、放松活動(dòng):互助按摩(5分鐘)

全體站成一圈,,互相幫助前面的人按摩肩背部放松;然后全體轉(zhuǎn)身,,交換按摩,。

4、結(jié)業(yè)式(15分鐘)

(1),、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng),,發(fā)表心得,,每位成員自由發(fā)表意見,,談感想,。

(2)全體合影,。

(3)、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個(gè)課程,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇六

通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感,,相信自己,,相信老師,相信同學(xué),,為了自己的進(jìn)步,,樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助,。

輔導(dǎo)對(duì)象:學(xué)習(xí)自覺性差的,、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生,。

⒈心理輔導(dǎo)員(要求靈活性,、隨機(jī)應(yīng)變,、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。

⒉要有一位助手配合,。

⒈活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。

⒉師生座站圖:“☆”代表教師,,“○”代表學(xué)生,。

⒈無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,,如領(lǐng)夾話筒配語言座即可,。

⒉獎(jiǎng)品(練習(xí)本,、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張,。

⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。

一,、跟我一起做(約2分鐘)

師:同學(xué)們,,我做一個(gè)動(dòng)作,要求大家不評(píng)價(jià)。不思考,,也學(xué)著跟我一起做,,連續(xù)模仿做3遍,。(師可選擇做做3~4動(dòng)作,。目的是消除學(xué)生緊張心理,,把學(xué)生的注意力集中起來),。

二、結(jié)識(shí)新友

(約5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn),、特長(zhǎng),、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,,讓同學(xué)進(jìn)―步了解自己),。

師:同學(xué)們,,我們大家雖在―個(gè)班級(jí)多時(shí),但相互之間不一定都十分了解,。下面我們做個(gè)游戲,,可以增進(jìn)大家的了解,,好不好?

師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng),,邊走邊與同學(xué)握握手,、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好,。當(dāng)老師說:“?!睍r(shí),,每個(gè)人都必須要與人握住手,、面對(duì)面,。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,,就是你的新朋友。然后對(duì)面而座,,雙方作自我介紹,。

師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?,學(xué)生自我介紹1~2)分鐘,,然后再進(jìn)行一次或二次)

師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友,,我很高興,,你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?

(請(qǐng)3~4位不等,。講完后讓他們抽獎(jiǎng),。先拿抽獎(jiǎng)紙,活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng),。注:抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆,。)

三,、信任之旅(8對(duì)~10對(duì))(約20分鐘)

目的:通過游戲,,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受,增加對(duì)別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí),。

師:為了加深朋友之間的友誼,,我們大家做―個(gè)游戲,好嗎?

師:游戲的要求:兩人一組,,不準(zhǔn)說話,只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助,,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受,。其他同學(xué)在一旁觀看,,也要談體會(huì),,看哪組配合,,方法,。

步驟:

⒈邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”,。(可選幾位最不守紀(jì)律的,、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,,男生、女生數(shù)不均等),,排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成,,然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。

⒉師:(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們:我估計(jì),,外面這些同學(xué)目前有困難了,,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說話,只能用動(dòng)作,。

在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后,,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”。

附:艱難路線圖,,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯)。在他們結(jié)對(duì)時(shí),,教室里快速完成如下的布置:

師:宣布“信任之旅”開始,請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程,。(線路可以曲折點(diǎn),,在“信任之旅”活動(dòng)開始之前,這些障礙不要布置,,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來,,盡量就地取材,,請(qǐng)學(xué)生幫忙,同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束,。)

⒊情感交流:(圍成圖(1)狀)

師:①先問蒙住眼睛的學(xué)生:

a,、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),,心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?

b,、在好心人幫助下,你說說在通過各種障礙時(shí),,心里有什么感受?

c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?(2~4位學(xué)生),。

②問好心人,

a,、你看到“盲人”時(shí),,首先想到的是什么?

b,、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?b,、通過對(duì)朋友的幫助,,你有什么感受?(2~4位學(xué)生)

③問觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問:當(dāng)你有困難時(shí),,渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí),你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友,,或在朋友的幫助下,,戰(zhàn)勝困難后,,心里感到欣慰,。)(時(shí)間允許的話,,可以換一批學(xué)生再做,,再交流)

⒋小結(jié):

師:同學(xué)們,,游戲結(jié)束了,,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,,而且敢于說出自己心里的感受,雖然有的同學(xué)沒有說,,但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),,同學(xué)、老師,、朋友會(huì)向你伸出友誼之手,,真心誠意地,、耐心地給予幫助,,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,你呢就要愿意樂意接受老師,、學(xué)生,、朋友對(duì)你的幫助,,接受別人對(duì)你的幫助,,使你不斷進(jìn)步,,也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

四,、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)

師:剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng),現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品,。(請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品)

師:你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣:上好課,、守紀(jì)律,、做好作業(yè),、寫好字,、好好學(xué)習(xí),、有責(zé)任心等等去談(5~8位或更多),,對(duì)說得好的`同學(xué),,再次發(fā)獎(jiǎng),。)

五,、結(jié)束余音(約1~2分鐘)

師:同學(xué)們,,你們說得很好,,我很感動(dòng),,你們好像長(zhǎng)大了許多,。特別是懂得了認(rèn)真上課,、完成作業(yè),、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn),也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人,,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),,這使我很高興,。相信你們?cè)诶蠋煛⑼瑢W(xué)的幫助下,,通過自己的努力,,能夠認(rèn)真上好課,,認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè),做個(gè)好學(xué)生,,你們說是不是?下次我們?cè)賮碜鲇螒蚝貌缓?好!記住,,比一比誰的進(jìn)步快!

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇七

本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上,更好的了解彼此,、傾聽彼此,,化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突,,從而形成良好的班級(jí)氛圍,,增強(qiáng)班集體的凝聚力,。

通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng),,讓同學(xué)們更好的了解彼此,,擁有更好的人際互動(dòng),,化解矛盾和沖突。

通過自畫像活動(dòng),,讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受,,更好的反省自身,。

在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟,學(xué)會(huì)感恩和換位思考等,。

熱身活動(dòng),、關(guān)注練習(xí),、自畫像,、分享與討論

材料:白紙,、筆(自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。

1,、活動(dòng)主題介紹,,做團(tuán)體契約(5分鐘)

活動(dòng)要求:

(1)收心(集體把手機(jī)調(diào)成靜音)

(2)積極參與,,開放自己,。多表達(dá)自己的感受和體會(huì),避免言語傷害,。

(3)遵守活動(dòng)規(guī)則,。

契約內(nèi)容:

(1)積極參與

(2)不進(jìn)行任何言語攻擊,、身體攻擊

(3)保密原則

2,、熱身活動(dòng)(10分鐘)

全班同學(xué)按出生年月(陽歷)從大到小排列,,只允許進(jìn)行肢體交流,不得發(fā)出任何聲音,。

懲罰游戲:花好月圓夜

3,、關(guān)注練習(xí)(50分鐘左右)

熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù),,分組,。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題,,對(duì)方如果不想回答,,可以表達(dá)出來,。

輪流被問,,每人約6分鐘,。

4、自畫像(40分鐘左右)

用任何形式畫出自己,,抽象的、形象的,、寫實(shí)的,、動(dòng)物的、植物的,,什么都可以,??傊?,把自己心目中最能代表自己的東西畫出來??梢杂袠?biāo)題,,也可以無標(biāo)題。

畫完后,,以小組為單位互相欣賞圖畫,,并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑,。

5,、活動(dòng)分享(約20分鐘)

圍圈一起分享感受,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇八

1.加深同學(xué)之間的相互了解,,增進(jìn)親近感,;

2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量,,并一起合作完成任務(wù),;

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高團(tuán)隊(duì)合作精神,,學(xué)過合作配合,。

操場(chǎng)或者大教室

平直實(shí)小三(4)班學(xué)生一共37名

報(bào)紙

一,、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動(dòng)內(nèi)容,、形式,、規(guī)則(2分鐘)

大家好,我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者,我叫黃云霞,,大家可以稱呼我為黃老師,。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力,。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則,,但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,,積極參加到活動(dòng)當(dāng)中,,中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì),。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。

二,、暖身:找家(8分鐘)

(一)指導(dǎo)語:現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲,,這個(gè)游戲叫做“找家”?;顒?dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系,,從而積極參加活動(dòng),,增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?;顒?dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈,,然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動(dòng),,當(dāng)我說出一個(gè)數(shù)字,大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起,。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者,,暫時(shí)退出游戲,找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲(指導(dǎo)者做示范),。大家都聽明白了嗎,?有問題的可以提出來?,F(xiàn)在活動(dòng)正式開始:

(二)具體操作

1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓

2.聽指令:“開始走動(dòng)”,;結(jié)束指令:“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈,;“無家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲

4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次,。

三,、多元分組(10分鐘)

目的:

增進(jìn)小組成員的熟悉與了解,,增加活動(dòng)的趣味性,,活躍氣氛,。

步驟:

(一)指導(dǎo)語:現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲,這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?,F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息,、說話,。比如說男生站右邊,女生在左邊,。大家都聽明白了嗎,?有問題的可以提出來?,F(xiàn)在活動(dòng)正式開始:

(二)具體操作:

1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列

2.聽指令:同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,;(同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,;學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,;)同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,,上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍,,兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后,,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),,拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?,F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個(gè)圈,,開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù),記住自己所報(bào)的數(shù)字,,數(shù)字相同的同學(xué)分成一組,。

四,、同舟共濟(jì)(15分鐘)

目的:

集思廣益,,團(tuán)隊(duì)合作,,創(chuàng)新思維,,努力嘗試,,靠團(tuán)隊(duì)力量,,克服困難,,達(dá)到目的,。

指導(dǎo)語:

現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組,,每組同學(xué)手里都有一張報(bào)紙,,接下來我們利用這張報(bào)紙來進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟(jì)”。我們先將報(bào)紙整張鋪在地上,,這報(bào)紙就代表了汪洋大海中的一條船,現(xiàn)在需要每組的.成員5個(gè)人全部都站在船上,,一個(gè)也不能少(指導(dǎo)者做下示范)?,F(xiàn)在將報(bào)紙一疊為二試試看……

五,、分享(5分鐘)

每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受,。

六,、結(jié)束(3分鐘)

目的:

在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)

步驟:

全體起立,,互相告別,,告別采用擁抱的形式,,每人至少擁抱4個(gè)人,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇九

中學(xué)階段正值青春發(fā)育期,,是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期,。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突,;如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo),學(xué)生往往感到惶惑與迷惑,,并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理,、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題,,為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo),。一般來說,中學(xué)生常見的青春期課題有:第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑,、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問題,;自我的確立與認(rèn)同;情緒的自我調(diào)節(jié),、心理的開放與閉鎖之間的矛盾,;心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中,,尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響,,教給學(xué)生一些必要的知識(shí),,消除錯(cuò)誤觀念,,減少不必要的煩躁與緊張,。

常言道:“個(gè)性即人生?!睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來的生活道路有重要影響,。同時(shí),發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一,。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì),,確立積極的自我概念,,并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo),,針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議,、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法,。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn),、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)(16pf),、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)(mmpi)等,。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化,、日積月累的長(zhǎng)期過程,,最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師,、同學(xué)等多方面力量,,給予積極配合與督促,。

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo),。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面,。就智力因素方面來講,、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物,,了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法,,幫助學(xué)生克服思維定勢(shì),、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,,學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移,,科學(xué)合理地組織練習(xí),;形成技能技巧和能力等等。另外,,有關(guān)專家普遍承認(rèn),,非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面,,湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明,,學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致,,其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙,。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有:自信心的喪失與習(xí)得性無助,;學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng),;對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張;師生關(guān)系緊張,、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等,。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素,,立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”,。

目前,,我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺,這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上,。很多學(xué)生對(duì)自己的未來發(fā)展缺乏定向,在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞,,導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃,甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒,、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此,,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí),,除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外,,還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì),、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要,,一般來說,反應(yīng)速度要求較高的工作,,對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適,;要求持久、細(xì)致的工作,,則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作,,而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉,、細(xì)致的工作,。

考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下,,我國目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題,,甚至“三天一小考,五天一大考”,??荚嚺c競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過“考前心理輔導(dǎo)”,,收到了良好效果,。其具體內(nèi)容大體包括:對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度,、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略,、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié),、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等,。同時(shí),,今天的學(xué)生將來走出校門之后,仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),,學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一,積極參與競(jìng)爭(zhēng),、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度,、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧,,不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益,,而且對(duì)于他們的將來更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。

中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧,,幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助,、共同進(jìn)步,同時(shí)也有利于形成良好心境,,提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講,,中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括:與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、師生關(guān)系,、與親朋好友的關(guān)系,、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度,、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析,。同時(shí),,也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),如為人正直善良,、待人真誠,、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人,、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象,、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術(shù)與行為技巧等,。

大量調(diào)查表明,,我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂,。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙,、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí),、強(qiáng)迫癥,、性心理障礙、精神分裂,、離家出走、自殺等方面,。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題,我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待,。必須注意的是,,由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重,,切勿隨意夸大癥狀,給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān),。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十

中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容,。當(dāng)前,,開展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此,,根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神,在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,,受廣東省江門市新會(huì)區(qū)教育局委托,為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師,。通過進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),,完善培訓(xùn)方案,,優(yōu)化培訓(xùn)課程,中國青年政治學(xué)院心理研究所決定,,從20xx年開始,利用5年時(shí)間,,為全國部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師,,使他們能夠獨(dú)立自主的開展心理健康教育工作,。具體方案如下:

培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中,、職業(yè)高中)心理健康教育教師。

各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),,必須考慮教師的綜合素質(zhì),,并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過學(xué)校行政會(huì)討論,,教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件:

1,、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專,、兼職教師;

2,、具有心態(tài)平和、樂于助人,、樂觀向上等心理品質(zhì);

3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;

4,、年齡在45歲以下。

通過培訓(xùn),中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到:

1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的基本技能;

2,、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動(dòng),在實(shí)踐中分析,、解決學(xué)生的心理問題;

3,、促進(jìn)自我成長(zhǎng),,提升職業(yè)道德水平。

本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用,、實(shí)效原則:

1、統(tǒng)一性原則:體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo),、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程,、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預(yù)算,、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;

2、實(shí)用,、實(shí)效原則:體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,,學(xué)以致用,能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作,。

培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分:實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天,。

實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過面授課程實(shí)施,加大練習(xí)力度,,使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,,力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后,反思,、整理,、交流、提升,,由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成,。具體內(nèi)容如下:

實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程

共有4個(gè)單元5天完成。主要內(nèi)容為:

心理教師的自我成長(zhǎng)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十一

人的本質(zhì)在于其社會(huì)性,,人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和。一定的社會(huì)交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提,。個(gè)體無法脫離社會(huì)群體單獨(dú)獲得發(fā)展。借助良好的人際交往,,個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系,,進(jìn)而更好達(dá)成個(gè)體意愿,,實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo),。人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn),、動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過人際交往獲得的,。社交動(dòng)機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的內(nèi)在動(dòng)力之一。

在此基礎(chǔ)上,人的個(gè)性品質(zhì)得以形成,,能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境,,讓自己更好的被他人和社會(huì)接受,個(gè)體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動(dòng)指南,?;顒?dòng)地點(diǎn):音樂教室活動(dòng)時(shí)間:60分鐘順序活動(dòng)目標(biāo)時(shí)間具體安排一團(tuán)體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

(一)活動(dòng)團(tuán)體活動(dòng)――團(tuán)體建立從三到五年級(jí)的學(xué)生中選27名為代表,,大家分別進(jìn)行自我介紹。

(二)人際適應(yīng)和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節(jié)組成:

1,、暖身活動(dòng):火星人來了

1)準(zhǔn)備:教室,、塑料充氣棒、音樂,、火星人的標(biāo)牌

2)師:活動(dòng)語言引入選出兩名志愿者扮演火星人,一人一個(gè)塑料充氣棒,,兩人必須手拉手,不能松手,。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說:“噼里啪啦,,噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說:“碰,!”做出被電擊的狀態(tài),并加入到火星人中間去,,手拉手,直到所有同學(xué)都被抓到,,計(jì)時(shí),。分享:

1,、當(dāng)你被抓到時(shí)你的感覺是什么?

2,、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人?

3,、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么?

2,、主活動(dòng):征兵總動(dòng)員

1)活動(dòng)準(zhǔn)備:音樂,、抽簽紙

2)師:語言引入學(xué)生圍站成一圈,由我抽簽選三人當(dāng)“小隊(duì)長(zhǎng)”,,限時(shí)十分鐘,允許小隊(duì)長(zhǎng)自由教室里走動(dòng),,邀請(qǐng)其他同學(xué)加入自己所在的隊(duì)伍,,如果游說成功,則新加入的隊(duì)員與其他隊(duì)員手拉手,,一起幫隊(duì)長(zhǎng)加快“征兵”行動(dòng),;如果游說不成功,不能強(qiáng)行“征兵”,。比比哪小隊(duì)人數(shù)最多,就是勝利者,。時(shí)間寬裕的話,,可以輪換小隊(duì)長(zhǎng),重復(fù)游戲,。分享與討論:

1,、你通常用什么方式認(rèn)識(shí)新朋友,跟別人介紹自己,?

2,、為什么有的人可以很容易的就說服別人,,而有的人則不行?

3,、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊(duì)里?

4,、如果你當(dāng)小隊(duì)長(zhǎng),你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效,?

(三)活動(dòng)暫時(shí)結(jié)束:

寫給未來的信/畫兩張信紙,可以用畫也可以裝飾信封,。你們可以在信上寫下你那時(shí)的自己期望,你可以使用這些詞匯來表達(dá)你的計(jì)劃,,例如“學(xué)會(huì)……”“改變……”“成為……”“實(shí)現(xiàn)……”等,信被保存在一個(gè)地方,,我們將在不久的時(shí)間內(nèi)發(fā)到主人手上,,那時(shí)對(duì)照一下,,自己是否實(shí)現(xiàn)了自己承諾的那些行為,?

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十二

“增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

1,、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,。

2、使團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助、融洽相處,。

3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,,體會(huì)集體的溫暖,,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神,。

江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員

待定

報(bào)紙若干張

50分鐘

一、導(dǎo)入

在活動(dòng)開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,,營造活動(dòng)氛圍。主持人說明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的,,并說明保密規(guī)定,。

二,、破冰之旅――大風(fēng)吹

活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,,便于之后活動(dòng)的順利展開,。

活動(dòng)時(shí)間:10分鐘

活動(dòng)程序:

備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人,、穿x顏色衣服的人…做四組游戲

三、團(tuán)體智慧――心有千千結(jié)

活動(dòng)目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力,。

活動(dòng)時(shí)間:20分鐘

活動(dòng)規(guī)則:a,、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

b、記住后,,當(dāng)聽到主持人說放手時(shí),,大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),,要求是走得越亂越好,,再當(dāng)聽到主持人說“?!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),,迅速找到原來左,、右手所牽的那兩只手,。

c,、當(dāng)手牽住后,,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

分享感受:

(1)一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),,感覺是怎樣的?

(2)來自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán),是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié),,那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對(duì)這些“結(jié)”?

(3)要想解開這個(gè)結(jié),,靠的是什么?

四、團(tuán)隊(duì)合作――同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的:齊心協(xié)力,,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義,?;顒?dòng)時(shí)間:20分鐘

活動(dòng)規(guī)則:每6人一組,,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面,。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出方案,。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折,比較各小組用時(shí),。如此下去,不斷將報(bào)紙對(duì)折,,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。

分享感受:

(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

(2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

五,、結(jié)束――相親相愛一家人

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),,讓學(xué)生之間相互擁抱,并說“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng),。

設(shè)計(jì)人:吳師

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十三

:高中一年級(jí)學(xué)生

性別角色認(rèn)同

心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為,人的自我意識(shí)(包括認(rèn)識(shí)自我和接納自我等)的發(fā)展將持續(xù)一生,,這一過程按先后順序分為八個(gè)階段。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù),,一個(gè)階段的任務(wù)完成,,才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展。而青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題,。埃里克森認(rèn)為,,此一階段,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來問題,,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來很大的沖擊。所以,,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂,。"這種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強(qiáng)的自信心,一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感(一個(gè)人心理上的自我),。如果這種自我感覺與一個(gè)人在他人心目中的感覺相稱,,很明顯這將為一個(gè)人的'生涯'增添絢麗的色彩"

青春期是由兒童生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過渡時(shí)期,是以成熟為主的一系列(形態(tài)、生理,、內(nèi)分泌,、心理,、行為)的突變階段,性別角色認(rèn)同問題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容,。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認(rèn)同就顯得尤其重要,。

兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認(rèn)同,,了解了初步的性別知識(shí)。但是在成長(zhǎng)的過程中,,由于父母的忽略,、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋、以及知識(shí)的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念,。進(jìn)入青春期后,面對(duì)身體上的性特征變化,,以及感受到的社會(huì)的價(jià)值規(guī)范觀念的壓力,學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同的問題,,自我的同一性和角色的混亂,。研究表明,,青春期提供的性別角色教育對(duì)于性別角色不明確,性別角色混亂,,或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導(dǎo)活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動(dòng)課通過各個(gè)活動(dòng)的設(shè)置使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身性別特征,以及通過認(rèn)同同性別的重要他人,,受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現(xiàn)認(rèn)同自身性別。教育過程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感,。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來幫助自我同一性的完成,。

1、技能方面:學(xué)生了解自身性別的特征,,可以簡(jiǎn)單概括。

2,、情感體驗(yàn)方面:學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。

3,、意志行為:學(xué)生悅納自己性別,努力做一個(gè)魅力男生/女生,。

1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2,、學(xué)生悅納自己性別,,努力做一個(gè)魅力男生/女生,。

1,、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。

2,、學(xué)生對(duì)于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗(yàn),。

3、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐。

1,、心理分析:青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題,。埃里克森認(rèn)為,此一階段,,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來問題,,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的'是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來很大的沖擊。所以,,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂,。同時(shí),,身體的不斷成熟與發(fā)展,,也讓青少年對(duì)于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解,對(duì)于自身的性別角色認(rèn)同存在一些焦慮,,對(duì)于性別角色存在一定困惑,。

2、學(xué)習(xí)背景分析:在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,,學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期身體的各種變化,明白了身體變化的生理原因,。學(xué)生通過學(xué)習(xí)基本的性知識(shí),,對(duì)于身體變化有一個(gè)正確的理解,。

本課程是自我意識(shí)心理輔導(dǎo)主題中的性意識(shí)單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,,學(xué)生認(rèn)識(shí)到了身體上各種變化,,明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎(chǔ)上,,通過本課時(shí),學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)自身性別的特征,,更重要的是能夠悅納自己的性別角色,形成良好的性別角色自豪感,。最終順利實(shí)現(xiàn)自身性別角色的認(rèn)同.通過使學(xué)生認(rèn)同同性別的父母或是其他重要他人,使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為。教育過程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感,。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來幫助自我同一性的完成,。

暖身游戲辯論賽討論分享

一節(jié)課(40分鐘)

1,、針對(duì)”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準(zhǔn)備資料,收集理論,、事實(shí)依據(jù),。

2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,,或是自己的偶像),,課堂上與同學(xué)分享。

1,、的目標(biāo)以輔導(dǎo)目標(biāo)為中心層層遞進(jìn),。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎(chǔ)上開展,循序漸進(jìn),。游戲活動(dòng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到男生和女生存在的差異,,通過辯論形式,學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合,,達(dá)到辨證的看待性別特征的目的,既看到存在的優(yōu)勢(shì),,也客觀的看到不足,。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,,利用榜樣學(xué)習(xí)的力量,感受社會(huì)角色期待的價(jià)值規(guī)范,,促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生,,最后案例分析,將課堂所得運(yùn)用實(shí)際,,最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”,,在學(xué)生現(xiàn)有知識(shí)技能水平上設(shè)置班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認(rèn)知上的變化,,最終達(dá)成班級(jí)輔導(dǎo)的目標(biāo),。

2,、活動(dòng)真實(shí)自然。問題情境貼近生活,,容易引發(fā)學(xué)生共鳴,積極參與,。

3,、活動(dòng)主體為學(xué)生,,輔導(dǎo)過程注重學(xué)生自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對(duì)于自己的性別角色有客觀地認(rèn)識(shí),,充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn),、不足,,接受自己性別的長(zhǎng)短處,。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別,悅納自己的性別特征,,對(duì)于自身性別產(chǎn)生自信心。

4,、活動(dòng)針對(duì)性強(qiáng),。游戲活動(dòng),辯論賽,,將課堂的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,,學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置,,極大的克服了學(xué)生因?yàn)樯硇睦項(xiàng)l件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點(diǎn),,在傾聽和自我探索中,學(xué)生形成對(duì)于自身性別的較客觀的看法,。

5、弱化教師的課堂控制能力,,不注重知識(shí)的傳授,,而是在促使學(xué)生的自我探索,。教師需要?jiǎng)?chuàng)建一種輕松,,和諧,,融洽的氣氛,,在活動(dòng)中,,學(xué)生愉快地接受自身性別,,并且可以通過和其他同學(xué)的討論,,更好的認(rèn)識(shí)自己,,并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動(dòng)重在情感的體驗(yàn),。

1、辯論賽中,,學(xué)生容易相互攻擊,因此課堂上教師注意維護(hù)課堂紀(jì)律和辯論的內(nèi)容的把握,。通過讓學(xué)生擺事實(shí),講道理,,闡述自己的觀點(diǎn),同時(shí)學(xué)會(huì)接納別人的觀點(diǎn),。

2、教師價(jià)值觀中立,、非指導(dǎo)性原則,。教師起引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論的作用,,而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做,。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者,秩序維護(hù)者,,討論引導(dǎo)者,則傳授者的部分要盡量減少,。

3、活動(dòng)設(shè)置比較緊湊,,需要注意時(shí)間控制。應(yīng)把握有限課堂時(shí)間,,有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十四

中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì),,培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì),,促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽光路上,,相伴成長(zhǎng)”,將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),。希望大家踴躍參與。

根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求,,我校決定開展“陽光路上,相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng),。通過一系列的`心理健康教育活動(dòng),營造良好的校園心理氛圍,,提升學(xué)生自助互助能力,,促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng),。

以心理健康月為契機(jī),通過推廣校園心理情景劇的理念與技能,,開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會(huì),進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式,,傳播心理健康自助與互助的方法,廣泛普及心理健康知識(shí),,提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),,培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀,健康向上的心理品質(zhì),,塑造陽光型的青春少年形象。

陽光路上,,相伴成長(zhǎng)

1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)

2,、實(shí)施活動(dòng)(x月)

3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)

4,、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)

1,、心理健康月宣傳活動(dòng):

(1)心理廣播:強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,宣布心理健康月啟動(dòng);

(2)黑板報(bào)宣傳,,要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);

2、心理情境劇排演:

參與對(duì)象:

心理社團(tuán)成員,,其他部分學(xué)生

首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),了解心理情景劇的理念和技巧,,然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題,,選擇一個(gè)劇本(可以自編,,也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),,進(jìn)行心理情境劇的排演,,優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng),。

3,、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng):

(一)活動(dòng)目的

為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注,,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力,,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),,利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間,,以“陽光路上,,伴我成長(zhǎng)”為主題,,特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng),。

(二)活動(dòng)對(duì)象

全體在校學(xué)生和教師

(三)活動(dòng)時(shí)間

20xx年x月

(四)活動(dòng)安排

a,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)

日期:20xx年x月x―x月x日

a以班級(jí)為單位,,提交以人際關(guān)系,、學(xué)習(xí),、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案,。

b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處,。

c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì),。

b,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)

時(shí)間:20xx年x月x日―x月x日

(1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會(huì),。

(2)x月x日前將各班所開展的主題班會(huì)活動(dòng)方案,、班會(huì)ppt,、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處,。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì),。

(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽課。

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