為確保事情或工作順利開展,,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,,方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,?方案應(yīng)該怎么制定呢?以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇一
“打開心扉交朋友”――小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
封閉式,、結(jié)構(gòu)式,、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性
本團(tuán)體希望通過(guò)“心理游戲”的形式,,為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng),、尊重和溫暖的小組氛圍,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,,通過(guò)與其他成員的溝通,、探討,使組員認(rèn)識(shí),、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),,并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,,在體驗(yàn)與他人的親密交流,、彼此信任的同時(shí),學(xué)會(huì)關(guān)心,、傾聽和體察他人,,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系,。
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿,希望提高人際交往能力,,能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng),。
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
活動(dòng)計(jì)劃3次,每次2小時(shí),,在一周內(nèi)完成,。
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷,湛江師范學(xué)院大二在校生,。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢師資格證?,F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團(tuán)隊(duì),。
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)交換意見,、傳達(dá)思想,、表達(dá)感情和需要的交流過(guò)程,是人們交往的一種重要形式和前提條件,。
人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境,,適應(yīng)社會(huì)生活,承擔(dān)社會(huì)角色,,形成健全個(gè)性的基本途徑,。人際溝通具有傳遞信息、心理保健,、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能,。
人際溝通為團(tuán)體咨詢過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)溝通效果,、建立良好的人際關(guān)系,、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考,也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式,,如何觀察,、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通,增進(jìn)自我了解和他人了解,,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧,。
2.社會(huì)學(xué)習(xí)理論
社會(huì)學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激――反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的理論,著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)的,。
社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,,尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬?lái)訪者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,,充滿理解,、關(guān)愛、信任,,這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變,。
3.社會(huì)交換理論
社會(huì)交換理論是社會(huì)學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),,而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì)行為是一種商品交換,。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬,,要么是為了逃避懲罰;并且,人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的,。而后,,發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論,提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系,,即對(duì)稱的獲利,、對(duì)稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對(duì)稱,。海斯(hays,1988)對(duì)交換關(guān)系得失的研究表明,,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴,、自信、情感支持,、交換信息,、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀,。為對(duì)方付出的代價(jià)有:花費(fèi)時(shí)間,、增加責(zé)任、影響情緒,、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響,。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求,、社交需求,、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次,。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受,、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇二
團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,,使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神,。
學(xué)生
餐廳三樓
45分鐘
(一)導(dǎo)入
尊敬的各位老師們,,親愛的同學(xué)們,大家下午好,,很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),,在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受,。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組,,確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)
(二)熱身運(yùn)動(dòng):
1,、活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,,盡快進(jìn)入狀態(tài),以便活動(dòng)的順利開展。
2,、活動(dòng)時(shí)間:10分鐘
3,、活動(dòng)程序:
每組圍成一個(gè)圈,小組以速度最快,,動(dòng)作最整齊,、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動(dòng)規(guī)則:每個(gè)人拍一下手,,說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下,,然后一次拍兩下手,說(shuō)出開兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下,,依次往下進(jìn)行,。(10分鐘)
分組展示,選出優(yōu)勝組,,請(qǐng)優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得,。
(三)坐地起身
1、活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合讓大家明白合作的重要
2,、道具要求:無(wú)需其他道具
3,、活動(dòng)時(shí)間:25分鐘左右
4、詳細(xì)游戲規(guī)則
⑴每組先派2個(gè)人背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。
⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),,兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開,,也不能觸碰地面,。
⑶如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,,三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人,。如此類推,,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
⑷在游戲過(guò)程中,,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過(guò)程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持,、堅(jiān)持,、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下,。
5、分享感受
(1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的,?
(2)在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的?當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么,?
(3)之前有沒有過(guò)這種感受,?聯(lián)系實(shí)際生活對(duì)你有什么啟示?
6,、老師總結(jié):
(四)圍圈坐腿(10分鐘)
1,、活動(dòng)目的:在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上,最后進(jìn)行升華,,使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量,。
導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō)人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高,,我相信同學(xué)們?cè)趧倓偦顒?dòng)的過(guò)程中也能體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量,。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲,感受一下團(tuán)結(jié)的力量,。
2,、游戲規(guī)則:全班同學(xué)圍成一個(gè)圈,每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏,,腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上,,手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上,屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上,,看大家能保持多少秒,。
總結(jié):
(五)結(jié)束語(yǔ)
愿我們的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn),相親相愛,,一路花開,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇三
輔導(dǎo)目的:通過(guò)本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感,相信自己,,相信老師,,相信同學(xué),為了自己的進(jìn)步,,樂(lè)意接受老師,、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對(duì)象:學(xué)習(xí)自覺性差的,、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者:
l,、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性,、隨機(jī)應(yīng)變,、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。
2,、要有一位助手配合,。
輔導(dǎo)場(chǎng)地:
1、活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn),。
2,、師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生,。
器材準(zhǔn)備:
l,、無(wú)線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可,。
2,、獎(jiǎng)品(練習(xí)本、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張,。
3,、蒙眼睛用的毛巾之類物品,。
輔導(dǎo)過(guò)程:
師:同學(xué)們,我做一個(gè)動(dòng)作,要求大家不評(píng)價(jià),。不思考,,也學(xué)著跟我一起做,,連續(xù)模仿做3遍,。(師可選擇做做3~4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理,,把學(xué)生的注意力集中起來(lái)),。
師:同學(xué)們,我們大家雖在―個(gè)班級(jí)多時(shí),,但相互之間不一定都十分了解,。下面我們做個(gè)游戲,可以增進(jìn)大家的了解,,好不好?
師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”,,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng),邊走邊與同學(xué)握握手,、問(wèn)聲好,;然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當(dāng)老師說(shuō):“?!睍r(shí),,每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面,。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,,就是你的新朋友,。然后對(duì)面而座,雙方作自我介紹,。(我是鬃學(xué)校啄曇蹲班的喜歡鬃(唱歌,、打籃球、畫畫或愛笑)的鬃祝ㄐ彰),,我的學(xué)習(xí)情況,、性格特點(diǎn)愛好等等)。一方介紹時(shí),,另一方認(rèn)真聽,不明的地方可以提問(wèn),。做到盡可能多地了解對(duì)方,。明白了嗎(明白了?
師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過(guò)10秒鐘左右?guī)熃型#瑢W(xué)生自我介紹1~2)分鐘,,然后再進(jìn)行一次或二次)
師:同學(xué)們,,剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友,我很高興,,你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?
(請(qǐng)3~4位不等,。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙,,活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng),。注:抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆,。)
目的:通過(guò)游戲,,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受,增加對(duì)別人的信任與接納,;同時(shí)培養(yǎng)樂(lè)于助人和接受幫助的意識(shí),。
師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做―個(gè)游戲,,好嗎?
師:游戲的要求:兩人一組,,不準(zhǔn)說(shuō)話,只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助,,按照規(guī)定的路線走,,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,,也要談體會(huì),,看哪組配合最好,方法最好,。
步驟:
1,、邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”,。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,,男生,、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成,,然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。
2,、師:(神秘而緊張地語(yǔ)氣)同學(xué)們:我估計(jì),,外面這些同學(xué)目前有困難了,而且肯定有很大的困難,。誰(shuí)愿意做好心人,,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話,只能用動(dòng)作,。
在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后,,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”。
附:艱難路線圖,,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好),。在他們結(jié)對(duì)時(shí),教室里快速完成如下的布置:
師:宣布“信任之旅”開始,,請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程,。(線路可以曲折點(diǎn),在“信任之旅”活動(dòng)開始之前,,這些障礙不要布置,,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來(lái),,盡量就地取材,,請(qǐng)學(xué)生幫忙,同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束,。)
3,、情感交流:(圍成圓圈狀)
師:①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生:
a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),,心里什么感覺,?此時(shí)心里最希望什么?
b,、在好心人幫助下,,你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí),心里有什么感受,?
c,、你對(duì)幫助你的朋友滿不滿意,?(2~4位學(xué)生)。
②問(wèn)好心人:
a,、你看到“盲人”時(shí),,首先想到的是什么?
b,、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的,?
c、通過(guò)對(duì)朋友的幫助,,你有什么感受,?(2~4位學(xué)生)
③問(wèn)觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,你有什么想法,?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)區(qū)組織提問(wèn):當(dāng)你有困難時(shí),,渴望得到朋友的幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí),,你要樂(lè)意接受;當(dāng)你幫助了朋友,,或在朋友的幫助下,,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰,。)(時(shí)間允許的話,,可以換一批學(xué)生再做,再交流),。
4,、小結(jié):
師:同學(xué)們,游戲結(jié)束了,,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,,而且敢于說(shuō)出自己心里的感受,雖然有的同學(xué)沒有說(shuō),,但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法,。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),同學(xué),、老師,、朋友會(huì)向你伸出友誼之手,真心誠(chéng)意的,、耐心地給予幫助,,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,你就要愿意,、樂(lè)意接受老師,、學(xué)生,、朋友對(duì)你的幫助。接受別人對(duì)你的幫助,,是自己不斷進(jìn)步,,也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇四
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)
人際關(guān)系,,是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系,,或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系,,也就是情感上的關(guān)系,。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感,對(duì)別人的行為容易接受或無(wú)動(dòng)于衷,、積極的交往或閉關(guān)自守,、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動(dòng)中,,人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài),。和諧、友好,、積極,、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系,對(duì)于一個(gè)人的工作,、生活和學(xué)習(xí)是有益的;相反,,不和諧、緊張,、消極,、敵對(duì)的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系,對(duì)一個(gè)人的工作,、生活和學(xué)習(xí)是有害的,。
大學(xué)生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展期,,大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)正是為了滿足大學(xué)生的心理需要,,幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力,調(diào)適其人際交往偏差和心理問(wèn)題,,優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo),。
大學(xué)新生剛步入大學(xué),對(duì)新事物敏感且容易接受,、尋求自我并希望實(shí)現(xiàn)自我,、渴望友誼和交流,但自我認(rèn)識(shí)能力相對(duì)較弱。為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活,,特設(shè)計(jì)此次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案,。希望通過(guò)該方案達(dá)到班級(jí)成員關(guān)系更加融洽,增進(jìn)自我認(rèn)識(shí),,增進(jìn)成員間相互認(rèn)識(shí),,增強(qiáng)親切感和歸屬感,形成堅(jiān)實(shí)的團(tuán)體凝聚力,,為以后的班級(jí)成員的學(xué)習(xí),、生活、工作奠定一個(gè)更好的基礎(chǔ),。
本團(tuán)體根據(jù)心理學(xué)理論和實(shí)證研究,,結(jié)合認(rèn)知、討論,、自我探索,、團(tuán)體合作等策略,設(shè)計(jì)1次活動(dòng),,時(shí)間為2小時(shí),,由醫(yī)學(xué)院心理咨詢室主任帶領(lǐng)開展活動(dòng)。
1,、活動(dòng)時(shí)間―xx年11月23號(hào)
2,、活動(dòng)地點(diǎn)―醫(yī)學(xué)院足球場(chǎng)
南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨詢室
第二臨床醫(yī)學(xué)院心理發(fā)展部
第二臨床醫(yī)學(xué)院xx級(jí)心理委員
1、青蛙跳水
在場(chǎng)人員手拉手圍成一個(gè)大圈,,主持人[一只青蛙]下一個(gè)人[一張嘴]第二個(gè)人[兩只眼睛]第三個(gè)人[兩只眼睛]第四個(gè)人[四條腿]第五個(gè)人[撲通一聲跳下水],接下來(lái)兩只青蛙,,以此循環(huán),,說(shuō)錯(cuò)的人首先給大家做自我介紹,然后接受懲罰,,接下來(lái)由說(shuō)錯(cuò)的人繼續(xù)開始任意說(shuō)青蛙數(shù)開始循環(huán),。整個(gè)過(guò)程大家都要跳著完成。
2,、虎克船長(zhǎng)
眾人圍坐,,約10多人;主持人說(shuō)自己是虎克船長(zhǎng),也可以指別人;被指為虎克之人,,不做任何其他動(dòng)作,,直接指認(rèn)別人為船長(zhǎng)或虎克;被成為船長(zhǎng)之人,右手搭于眉上,,呈遠(yuǎn)翹狀,,船長(zhǎng)左右二人分別劃槳,左邊人左手劃,,右邊人右手劃,,并說(shuō)"嘿咻,,嘿咻!”;若無(wú)差錯(cuò),船長(zhǎng)再指一人為虎克或船長(zhǎng),,游戲繼續(xù);若出差錯(cuò),,游戲暫停,出錯(cuò)者回答或表演其他人出的難題,。
3,、愛的抱抱
男生代表一元,女生代表五角,,大家一起圍成圈走,,然后主持人說(shuō)出一個(gè)錢數(shù),然后讓那些轉(zhuǎn)圈的人自己組團(tuán)抱在一人,,組成的錢數(shù)必須是裁判說(shuō)出的數(shù)字,,最后淘汰掉沒有抱在一起的人。
4,、傳紙杯
18個(gè)人分為兩組,,男女混合搭配,比賽時(shí)第一名的隊(duì)員將紙杯內(nèi)的水倒在第二名隊(duì)員的紙杯中,,依次傳遞下去,,最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小水缸內(nèi),時(shí)間規(guī)定為3分鐘,。3分鐘之后看哪一隊(duì)缸內(nèi)的水最多,,整個(gè)過(guò)程只能用嘴巴完成,輸了的.組接受懲罰,。
5,、盲人和啞人
分為兩組,一隊(duì)蒙上眼睛,,由另外一隊(duì)攙扶著過(guò)一道道的關(guān)卡,,然而攙扶的這個(gè)人不能講任何話語(yǔ),在過(guò)完所有關(guān)卡后,,由“盲人”自己去找尋帶他過(guò)重重關(guān)卡的那個(gè)“啞人”,。
6、心有千千結(jié)
現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈,,主持人站在圈外指揮,。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人,聽到主持人說(shuō)解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動(dòng),,然后主持人會(huì)叫停,,大家都得停止運(yùn)動(dòng),然后找到剛開始在自己身邊的人,保持原地不動(dòng),,伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,,從而形成許多結(jié),不能松手,,但可以鉆,、可以繞,共同想辦法解決困難,,恢復(fù)到起始的狀態(tài),。
所有游戲結(jié)束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會(huì),以增進(jìn)成員之間的感情,,而且可以達(dá)到共同成長(zhǎng)的目的,。
1、因?yàn)榛顒?dòng)在室外,,所以要考慮天氣,,如果有雨可以考慮推遲活動(dòng),并及時(shí)通知所有參與人員,。
2,、室外活動(dòng)應(yīng)考慮安全隱患,活動(dòng)過(guò)程謹(jǐn)慎小心,,盡量避免出現(xiàn)此類問(wèn)題,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇五
構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,融洽團(tuán)體氛圍,,讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍,,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展打下基礎(chǔ),。
90分鐘
材料:簽字筆(自帶),,彩色筆,白紙若干,,彩色卡紙,剪刀,。
一. 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)
1.知你識(shí)我
目的:初步相識(shí)
時(shí)間:約8分鐘
準(zhǔn)備:足夠的空間,,可移動(dòng)的桌椅
進(jìn)行:在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手,一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,,問(wèn)一聲好,。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動(dòng)作,此時(shí),,每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友,,兩人一組,席地而坐,或拿折疊椅面對(duì)面坐下,,各自做自我介紹,。介紹的內(nèi)容包括:姓名,原來(lái)所屬學(xué)校,,身份,,性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛好,家庭情況,,以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料,。每人2分鐘,然后漫談幾分鐘,。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí),,傾聽者要全身心的投入,通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀察,,盡可能多的了解對(duì)方,。
2.對(duì)對(duì)碰
目的:擴(kuò)大交往圈子,拓展相識(shí)面
時(shí)間:約10分鐘
進(jìn)行:剛才自我介紹的兩個(gè)組合,,形成4人一組,,他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹,,每人2―3分鐘,。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn),看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多,,用非言語(yǔ)描述,,一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn), 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn),,后一個(gè)組不能再說(shuō),。 3.連環(huán)自我介紹
目的:進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣
時(shí)間:約8―10分鐘
操作:兩個(gè)4人小組合并,,8人圍圈而坐,。從其中一人開始,每人用一句話介紹自己,。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容,,姓名,所屬,,自己與眾不同的特征,。規(guī)則是:當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后,第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起,,第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起,,這樣做使全組注意力集中,,相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向,而且在多次重復(fù)中,,不知不覺的記住了他人的信息,。 4.棒打薄情郎
目的:盡快相識(shí),增加團(tuán)體的凝聚力
時(shí)間:約10鐘
準(zhǔn)備:有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作:希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字,,希望大家多多加油,!全體成員圍圈而坐,輪流介紹自己的名字,,興趣,,出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料,。然后站成一圈,,選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間,由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名,,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前,。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái),,就會(huì)受當(dāng)頭一棒,,然后由他執(zhí)棒。依此類推,,知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演,,作為懲罰,。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí)。
二,、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí),。
1.愛心小天使(神秘伙伴)
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,讓他們寫上自己的名字,,折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者,。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái),,如果抽到自己的名字則放回重新抽取,。
領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào):每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字,你就是這個(gè)人的小天使,,在接下來(lái)的活動(dòng)中,,你要給他寫“魚仔”,,你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助,、支持,,在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵(lì)的話、可以幫他出點(diǎn)主意,,或者是一個(gè)眼神同時(shí),,你也要注意覺察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你,支持你,,你要感受他
2 的存在并把他找出來(lái),,但是先不要指出他是誰(shuí),在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘,,看誰(shuí)能準(zhǔn)確的找出自己的小天使,。 2.我們的家
目的:加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間:15鐘
操作:按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組,,讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法,,比賽哪個(gè)小組記得又快又好)。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,,口號(hào),,以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng),。
設(shè)計(jì)好后,,每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約,,將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上,。打分評(píng)比。 注意事項(xiàng):知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過(guò)程,,如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去,。
留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié)) 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示
目的:建立團(tuán)體的力量和支持,提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持,,突出文化特異性,,團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘
規(guī)則:組員交流,,準(zhǔn)備5分鐘表演一個(gè)小節(jié)目,,組員人人要參加,相信你的隊(duì)友,,你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù),。然后展示,打分評(píng)比
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘
準(zhǔn)備:按組活動(dòng),,一定的空間可以活動(dòng)
操作:組內(nèi)成員圍成一圈,。將雙手放在前面一位組員的雙肩上,半蹲呈預(yù)備狀態(tài),,聽從指令“坐”,,緩緩地坐在身后組員的大腿上,。坐下后,組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào):“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前,。”以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行,,看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮,。
3 2.信任跌到
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘
準(zhǔn)備:按組活動(dòng),一定的空間可以活動(dòng)
操作:全體成員圍成一圈,,邀請(qǐng)一位成員到中間,,圈內(nèi)人閉上眼睛,自覺舒適的倒向任何一方,,其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部,、背部、腰部,,并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈,。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松,、從害怕到信任,。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受,。
3.秘密大會(huì)串:
目的:運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力,,幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾,使其能擁有較愉快的生活,,并能順利發(fā)展未來(lái),。
時(shí)間:15分鐘
操作:回到小組:(1)請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,并將紙折疊好置于團(tuán)體中央,。(2)領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容,,請(qǐng)成員共同思考問(wèn)題的解決方法。(3)解決問(wèn)題的方式可以采用討論,,示范,,角色扮演,書面資料提供等,。(4)逐個(gè)解決問(wèn)題 4.戴高帽子
目的:學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,,促進(jìn)相互肯定與接納,了解到欣賞的重要性,,推己及人,,要多多表?yè)P(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn),也是自我了解的一種方式,。 時(shí)間:約15分鐘
操作:小組成員輪流坐到中央,,其他成員從他身上找特別的地方,,然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。
團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),,你的感覺如何?你贊美別人時(shí),,通常贊美哪些地方,?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),,感到自然嗎,?為什么會(huì)這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的,?是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn),、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)?
四,、課程總結(jié)
4 課程目的:再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同,,使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié),適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng),。
1,、溫馨道別 時(shí)間:15分鐘
操作:(1)小組成員圍圈而坐,由一位成員當(dāng)主角,,大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同,,參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員,。 (2)依此類推,,對(duì)每位成員反饋(3)結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張魚仔,在魚仔上寫上“對(duì)(自己的名字)的祝?!?,然后向右傳給每一位成員,每人都寫下自己對(duì)他人的祝福和建議,,或繪圖表達(dá)(4)當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí),,每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議,并對(duì)他人懷著深深的感謝,,一一握手道別,。 2.成長(zhǎng)三部曲
目的:打開團(tuán)體氛圍,有效的暖身 時(shí)間:3分鐘
規(guī)則:回到大團(tuán)體,,有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,,全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”,接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀,、布”,,贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞,輸?shù)某蓡T還是雞蛋,,繼續(xù)尋找雞蛋,,小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀,、布”的游戲,,贏的成員進(jìn)化成為鳳凰,回到座位上休息,,輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化,。
3,、放松活動(dòng):互助按摩(5分鐘)
全體站成一圈,互相幫助前面的人按摩肩背部放松,;然后全體轉(zhuǎn)身,,交換按摩。
4,、結(jié)業(yè)式(15分鐘)
(1),、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng),發(fā)表心得,,每位成員自由發(fā)表意見,,談感想。
(2)全體合影,。
(3),、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇六
通過(guò)本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感,,相信自己,,相信老師,相信同學(xué),,為了自己的進(jìn)步,,樂(lè)意接受老師、同學(xué)給予的幫助,。
輔導(dǎo)對(duì)象:學(xué)習(xí)自覺性差的,、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生,。
⒈心理輔導(dǎo)員(要求靈活性,、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。
⒉要有一位助手配合,。
⒈活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn),。
⒉師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生,。
⒈無(wú)線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備,,如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可。
⒉獎(jiǎng)品(練習(xí)本,、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張,。
⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。
一,、跟我一起做(約2分鐘)
師:同學(xué)們,我做一個(gè)動(dòng)作,,要求大家不評(píng)價(jià),。不思考,也學(xué)著跟我一起做,,連續(xù)模仿做3遍,。(師可選擇做做3~4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理,,把學(xué)生的注意力集中起來(lái)),。
二、結(jié)識(shí)新友
(約5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn),、特長(zhǎng),、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,,讓同學(xué)進(jìn)―步了解自己),。
師:同學(xué)們,我們大家雖在―個(gè)班級(jí)多時(shí),,但相互之間不一定都十分了解,。下面我們做個(gè)游戲,可以增進(jìn)大家的了解,,好不好?
師:這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”,,游戲的方法是:大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng),邊走邊與同學(xué)握握手,、問(wèn)聲好;然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好,。當(dāng)老師說(shuō):“停”時(shí),,每個(gè)人都必須要與人握住手,、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人,就是你的新朋友,。然后對(duì)面而座,,雙方作自我介紹。
師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過(guò)10秒鐘左右?guī)熃型?,學(xué)生自我介紹1~2)分鐘,,然后再進(jìn)行一次或二次)
師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友,,我很高興,,你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?
(請(qǐng)3~4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng),。先拿抽獎(jiǎng)紙,,活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注:抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆,。)
三,、信任之旅(8對(duì)~10對(duì))(約20分鐘)
目的:通過(guò)游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受,,增加對(duì)別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂(lè)于助人和接受幫助的意識(shí),。
師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做―個(gè)游戲,,好嗎?
師:游戲的要求:兩人一組,,不準(zhǔn)說(shuō)話,只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助,,按照規(guī)定的路線走,,大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,,也要談體會(huì),,看哪組配合,方法,。
步驟:
⒈邀8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”,。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,,男生,、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成,,然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。
⒉師:(神秘而緊張地語(yǔ)氣)同學(xué)們:我估計(jì),,外面這些同學(xué)目前有困難了,,而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話,,只能用動(dòng)作,。
在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”,。
附:艱難路線圖,,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯)。在他們結(jié)對(duì)時(shí),,教室里快速完成如下的布置:
師:宣布“信任之旅”開始,,請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn),,在“信任之旅”活動(dòng)開始之前,,這些障礙不要布置,,待參加游戲?qū)W生出門后,,再布置起來(lái),,盡量就地取材,請(qǐng)學(xué)生幫忙,,同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束,。)
⒊情感交流:(圍成圖(1)狀)
師:①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生:
a,、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí),心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?
b,、在好心人幫助下,,你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí),心里有什么感受?
c,、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?(2~4位學(xué)生),。
②問(wèn)好心人,
a,、你看到“盲人”時(shí),,首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?b,、通過(guò)對(duì)朋友的幫助,你有什么感受?(2~4位學(xué)生)
③問(wèn)觀看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲,,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn):當(dāng)你有困難時(shí),,渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí),你要樂(lè)意接受;當(dāng)你幫助了朋友,或在朋友的幫助下,,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰,。)(時(shí)間允許的話,,可以換一批學(xué)生再做,再交流)
⒋小結(jié):
師:同學(xué)們,,游戲結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,,而且敢于說(shuō)出自己心里的感受,,雖然有的同學(xué)沒有說(shuō),但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法,。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí),,同學(xué)、老師,、朋友會(huì)向你伸出友誼之手,,真心誠(chéng)意地、耐心地給予幫助,,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,,你呢就要愿意樂(lè)意接受老師、學(xué)生,、朋友對(duì)你的幫助,,接受別人對(duì)你的幫助,使你不斷進(jìn)步,,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),。
四、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)
師:剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng),,現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品,。(請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品)
師:你們說(shuō)說(shuō)這節(jié)課有什么收獲?(緊扣:上好課、守紀(jì)律,、做好作業(yè),、寫好字、好好學(xué)習(xí),、有責(zé)任心等等去談(5~8位或更多),,對(duì)說(shuō)得好的`同學(xué),再次發(fā)獎(jiǎng),。)
五,、結(jié)束余音(約1~2分鐘)
師:同學(xué)們,,你們說(shuō)得很好,我很感動(dòng),,你們好像長(zhǎng)大了許多,。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè),、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn),,也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),,這使我很高興,。相信你們?cè)诶蠋煛⑼瑢W(xué)的幫助下,,通過(guò)自己的努力,,能夠認(rèn)真上好課,認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè),,做個(gè)好學(xué)生,,你們說(shuō)是不是?下次我們?cè)賮?lái)做游戲好不好?好!記住,比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
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本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上,,更好的了解彼此,、傾聽彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突,,從而形成良好的班級(jí)氛圍,,增強(qiáng)班集體的凝聚力。
通過(guò)關(guān)注練習(xí)活動(dòng),,讓同學(xué)們更好的了解彼此,,擁有更好的人際互動(dòng),,化解矛盾和沖突,。
通過(guò)自畫像活動(dòng),讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受,,更好的反省自身,。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟,學(xué)會(huì)感恩和換位思考等,。
熱身活動(dòng),、關(guān)注練習(xí)、自畫像,、分享與討論
材料:白紙,、筆(自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。
1,、活動(dòng)主題介紹,,做團(tuán)體契約(5分鐘)
活動(dòng)要求:
(1)收心(集體把手機(jī)調(diào)成靜音)
(2)積極參與,,開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì),,避免言語(yǔ)傷害,。
(3)遵守活動(dòng)規(guī)則。
契約內(nèi)容:
(1)積極參與
(2)不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊,、身體攻擊
(3)保密原則
2,、熱身活動(dòng)(10分鐘)
全班同學(xué)按出生年月(陽(yáng)歷)從大到小排列,只允許進(jìn)行肢體交流,,不得發(fā)出任何聲音,。
懲罰游戲:花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)(50分鐘左右)
熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù),,分組,。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題,對(duì)方如果不想回答,,可以表達(dá)出來(lái),。
輪流被問(wèn),每人約6分鐘,。
4,、自畫像(40分鐘左右)
用任何形式畫出自己,抽象的,、形象的,、寫實(shí)的、動(dòng)物的,、植物的,,什么都可以??傊?,把自己心目中最能代表自己的東西畫出來(lái)??梢杂袠?biāo)題,,也可以無(wú)標(biāo)題。
畫完后,,以小組為單位互相欣賞圖畫,,并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5,、活動(dòng)分享(約20分鐘)
圍圈一起分享感受,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇八
1.加深同學(xué)之間的相互了解,增進(jìn)親近感,;
2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量,,并一起合作完成任務(wù),;
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高團(tuán)隊(duì)合作精神,,學(xué)過(guò)合作配合,。
操場(chǎng)或者大教室
平直實(shí)小三(4)班學(xué)生一共37名
報(bào)紙
一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者,、活動(dòng)內(nèi)容,、形式、規(guī)則(2分鐘)
大家好,,我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者,,我叫黃云霞,大家可以稱呼我為黃老師,。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則,,但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,,積極參加到活動(dòng)當(dāng)中,中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì),。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng),。
二、暖身:找家(8分鐘)
(一)指導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲,,這個(gè)游戲叫做“找家”,。活動(dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系,,從而積極參加活動(dòng),,增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?;顒?dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈,,然后聽指示所有人往順時(shí)針?lè)较蜃邉?dòng),當(dāng)我說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,,大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起,。沒有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者,,暫時(shí)退出游戲,,找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲(指導(dǎo)者做示范)。大家都聽明白了嗎,?有問(wèn)題的可以提出來(lái)?,F(xiàn)在活動(dòng)正式開始:
(二)具體操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓
2.聽指令:“開始走動(dòng)”;結(jié)束指令:“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈,;“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次,。
三,、多元分組(10分鐘)
目的:
增進(jìn)小組成員的熟悉與了解,增加活動(dòng)的趣味性,,活躍氣氛,。
步驟:
(一)指導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲,這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?,F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說(shuō)出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,,在分組的過(guò)程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話,。比如說(shuō)男生站右邊,,女生在左邊。大家都聽明白了嗎,?有問(wèn)題的可以提出來(lái)?,F(xiàn)在活動(dòng)正式開始:
(二)具體操作:
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令:同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,;(同學(xué)們做過(guò)火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,沒做過(guò)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,;)同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍,,下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍,,兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),,拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?,F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個(gè)圈,,開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù),,記住自己所報(bào)的數(shù)字,數(shù)字相同的同學(xué)分成一組,。
四,、同舟共濟(jì)(15分鐘)
目的:
集思廣益,團(tuán)隊(duì)合作,,創(chuàng)新思維,,努力嘗試,靠團(tuán)隊(duì)力量,,克服困難,,達(dá)到目的。
指導(dǎo)語(yǔ):
現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組,,每組同學(xué)手里都有一張報(bào)紙,,接下來(lái)我們利用這張報(bào)紙來(lái)進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟(jì)”,。我們先將報(bào)紙整張鋪在地上,這報(bào)紙就代表了汪洋大海中的一條船,,現(xiàn)在需要每組的.成員5個(gè)人全部都站在船上,,一個(gè)也不能少(指導(dǎo)者做下示范)。現(xiàn)在將報(bào)紙一疊為二試試看……
五,、分享(5分鐘)
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受,。
六、結(jié)束(3分鐘)
目的:
在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)
步驟:
全體起立,,互相告別,,告別采用擁抱的形式,每人至少擁抱4個(gè)人,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇九
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期,,是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突,;如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo),,學(xué)生往往感到惶惑與迷惑,并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題,。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理,、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題,為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo),。一般來(lái)說(shuō),,中學(xué)生常見的青春期課題有:第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題,;自我的確立與認(rèn)同,;情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾,;心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等,。其中,尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響,,教給學(xué)生一些必要的知識(shí),,消除錯(cuò)誤觀念,減少不必要的煩躁與緊張,。
常言道:“個(gè)性即人生,。”學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來(lái)的生活道路有重要影響,。同時(shí),,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì),,確立積極的自我概念,,并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo),針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議,、計(jì)劃與措施,。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn),、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)(16pf),、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)(mmpi)等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化,、日積月累的長(zhǎng)期過(guò)程,,最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量,,給予積極配合與督促,。
學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面,。就智力因素方面來(lái)講,、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物,了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法,,幫助學(xué)生克服思維定勢(shì),、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移,,科學(xué)合理地組織練習(xí);形成技能技巧和能力等等,。另外,,有關(guān)專家普遍承認(rèn),非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面,,湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明,,學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致,其中更多的來(lái)自學(xué)習(xí)心理障礙,。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有:自信心的喪失與習(xí)得性無(wú)助,;學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng);對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過(guò)度焦慮與緊張,;師生關(guān)系緊張,、標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因,、動(dòng)機(jī)缺失等,。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素,立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”,。
目前,,我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺,這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上,。很多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向,,在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞,,導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃,,甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象,。因此,,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí),除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外,,還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì),、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要,一般來(lái)說(shuō),,反應(yīng)速度要求較高的工作,,對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適;要求持久,、細(xì)致的工作,,則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作,,而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉,、細(xì)致的工作。
考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題,。尤其在升學(xué)壓力之下,,我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題,甚至“三天一小考,,五天一大考”,。考試與競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一,。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導(dǎo)”,,收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括:對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度,、考試與賽前準(zhǔn)備,、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié),、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因,、受挫后情緒的自我調(diào)適等等,。同時(shí),今天的學(xué)生將來(lái)走出校門之后,,仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),,學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一,積極參與競(jìng)爭(zhēng),、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度,、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧,,不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益,,而且對(duì)于他們的將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。
中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧,,幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步,,同時(shí)也有利于形成良好心境,,提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來(lái)講,,中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括:與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系,、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系,、師生關(guān)系,、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等,。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度,、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析,。同時(shí),,也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),如為人正直善良,、待人真誠(chéng),、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人,、在具體問(wèn)題上求同存異,、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力,、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等,。
大量調(diào)查表明,我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂,。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀,、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感,、偏執(zhí),、強(qiáng)迫癥、性心理障礙,、精神分裂,、離家出走、自殺等方面,。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題,,我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是,,由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),,加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重,切勿隨意夸大癥狀,,給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān),。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容,。當(dāng)前,,開展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此,,根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神,,在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,受廣東省江門市新會(huì)區(qū)教育局委托,,為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師,。通過(guò)進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善培訓(xùn)方案,,優(yōu)化培訓(xùn)課程,,中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定,從20xx年開始,,利用5年時(shí)間,,為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師,,使他們能夠獨(dú)立自主的開展心理健康教育工作,。具體方案如下:
培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師,。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),,必須考慮教師的綜合素質(zhì),并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性,。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì)討論,,教育局備案,。被推薦者應(yīng)符合以下條件:
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專,、兼職教師;
2,、具有心態(tài)平和、樂(lè)于助人,、樂(lè)觀向上等心理品質(zhì);
3,、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;
4、年齡在45歲以下,。
通過(guò)培訓(xùn),,中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到:
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的基本技能;
2,、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動(dòng),,在實(shí)踐中分析,、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3,、促進(jìn)自我成長(zhǎng),提升職業(yè)道德水平,。
本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用,、實(shí)效原則:
1、統(tǒng)一性原則:體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo),、統(tǒng)一規(guī)劃,、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核,、統(tǒng)一預(yù)算,、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;
2、實(shí)用,、實(shí)效原則:體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,,學(xué)以致用,能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作,。
培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分:實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天,。
實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過(guò)面授課程實(shí)施,加大練習(xí)力度,,使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,,力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后,反思,、整理,、交流、提升,,由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成,。具體內(nèi)容如下:
實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成,。主要內(nèi)容為:
心理教師的自我成長(zhǎng)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十一
人的本質(zhì)在于其社會(huì)性,人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和,。一定的社會(huì)交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提,。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì)群體單獨(dú)獲得發(fā)展。借助良好的人際交往,,個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系,,進(jìn)而更好達(dá)成個(gè)體意愿,實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo),。人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn),、動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的內(nèi)在動(dòng)力之一,。
在此基礎(chǔ)上,,人的個(gè)性品質(zhì)得以形成,能力素質(zhì)得以發(fā)展,。為了適應(yīng)所處的環(huán)境,,讓自己更好的被他人和社會(huì)接受,個(gè)體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動(dòng)指南,?;顒?dòng)地點(diǎn):音樂(lè)教室活動(dòng)時(shí)間:60分鐘順序活動(dòng)目標(biāo)時(shí)間具體安排一團(tuán)體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來(lái)的信/畫
(一)活動(dòng)團(tuán)體活動(dòng)――團(tuán)體建立從三到五年級(jí)的學(xué)生中選27名為代表,大家分別進(jìn)行自我介紹,。
(二)人際適應(yīng)和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節(jié)組成:
1,、暖身活動(dòng):火星人來(lái)了
1)準(zhǔn)備:教室、塑料充氣棒,、音樂(lè),、火星人的標(biāo)牌
2)師:活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人,一人一個(gè)塑料充氣棒,,兩人必須手拉手,,不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō):“噼里啪啦,,噼里啪啦”,。被碰到的同學(xué)說(shuō):“碰!”做出被電擊的狀態(tài),,并加入到火星人中間去,,手拉手,直到所有同學(xué)都被抓到,,計(jì)時(shí),。分享:
1、當(dāng)你被抓到時(shí)你的感覺是什么,?
2,、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人,?
3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么,?
2,、主活動(dòng):征兵總動(dòng)員
1)活動(dòng)準(zhǔn)備:音樂(lè)、抽簽紙
2)師:語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈,,由我抽簽選三人當(dāng)“小隊(duì)長(zhǎng)”,,限時(shí)十分鐘,允許小隊(duì)長(zhǎng)自由教室里走動(dòng),,邀請(qǐng)其他同學(xué)加入自己所在的隊(duì)伍,,如果游說(shuō)成功,則新加入的隊(duì)員與其他隊(duì)員手拉手,,一起幫隊(duì)長(zhǎng)加快“征兵”行動(dòng),;如果游說(shuō)不成功,不能強(qiáng)行“征兵”,。比比哪小隊(duì)人數(shù)最多,,就是勝利者。時(shí)間寬裕的話,,可以輪換小隊(duì)長(zhǎng),,重復(fù)游戲。分享與討論:
1,、你通常用什么方式認(rèn)識(shí)新朋友,跟別人介紹自己,?
2,、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人,而有的人則不行,?
3,、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊(duì)里?
4,、如果你當(dāng)小隊(duì)長(zhǎng),,你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效?
(三)活動(dòng)暫時(shí)結(jié)束:
寫給未來(lái)的信/畫兩張信紙,,可以用畫也可以裝飾信封,。你們可以在信上寫下你那時(shí)的自己期望,你可以使用這些詞匯來(lái)表達(dá)你的計(jì)劃,,例如“學(xué)會(huì)……”“改變……”“成為……”“實(shí)現(xiàn)……”等,,信被保存在一個(gè)地方,我們將在不久的時(shí)間內(nèi)發(fā)到主人手上,,那時(shí)對(duì)照一下,,自己是否實(shí)現(xiàn)了自己承諾的那些行為,?
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十二
“增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”
1,、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量。
2,、使團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助、融洽相處,。
3,、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會(huì)集體的溫暖,,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神,。
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員
待定
報(bào)紙若干張
50分鐘
一、導(dǎo)入
在活動(dòng)開始之前播放背景音樂(lè)“相親相愛一家人”,,營(yíng)造活動(dòng)氛圍,。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的,并說(shuō)明保密規(guī)定,。
二,、破冰之旅――大風(fēng)吹
活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,,便于之后活動(dòng)的順利展開,。
活動(dòng)時(shí)間:10分鐘
活動(dòng)程序:
備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人,、穿x顏色衣服的人…做四組游戲
三,、團(tuán)體智慧――心有千千結(jié)
活動(dòng)目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力,。
活動(dòng)時(shí)間:20分鐘
活動(dòng)規(guī)則:a,、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí),。
b,、記住后,當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí),,大家立刻放手,,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),要求是走得越亂越好,,再當(dāng)聽到主持人說(shuō)“?!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),,迅速找到原來(lái)左,、右手所牽的那兩只手,。
c、當(dāng)手牽住后,,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈,。
分享感受:
(1)一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),感覺是怎樣的?
(2)來(lái)自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán),,是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié),,那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)這些“結(jié)”?
(3)要想解開這個(gè)結(jié),靠的是什么?
四,、團(tuán)隊(duì)合作――同舟共濟(jì)
活動(dòng)目的:齊心協(xié)力,,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義,?;顒?dòng)時(shí)間:20分鐘
活動(dòng)規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,,拿出方案,。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折,比較各小組用時(shí),。如此下去,,不斷將報(bào)紙對(duì)折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,。
分享感受:
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類似這樣的感受?
五,、結(jié)束――相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),,讓學(xué)生之間相互擁抱,并說(shuō)“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng),。
設(shè)計(jì)人:吳師
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十三
:高中一年級(jí)學(xué)生
性別角色認(rèn)同
心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為,,人的自我意識(shí)(包括認(rèn)識(shí)自我和接納自我等)的發(fā)展將持續(xù)一生,這一過(guò)程按先后順序分為八個(gè)階段,。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù),,一個(gè)階段的任務(wù)完成,才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展,。而青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題,。埃里克森認(rèn)為,此一階段,,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊,。所以,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置,。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。"這種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強(qiáng)的自信心,,一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感(一個(gè)人心理上的自我),。如果這種自我感覺與一個(gè)人在他人心目中的感覺相稱,很明顯這將為一個(gè)人的'生涯'增添絢麗的色彩"
青春期是由兒童生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期,,是以成熟為主的一系列(形態(tài),、生理、內(nèi)分泌,、心理,、行為)的突變階段,性別角色認(rèn)同問(wèn)題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性,、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認(rèn)同就顯得尤其重要,。
兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認(rèn)同,了解了初步的性別知識(shí),。但是在成長(zhǎng)的過(guò)程中,,由于父母的忽略、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋,、以及知識(shí)的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念,。進(jìn)入青春期后,面對(duì)身體上的性特征變化,,以及感受到的社會(huì)的價(jià)值規(guī)范觀念的壓力,,學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同的問(wèn)題,自我的同一性和角色的混亂,。研究表明,,青春期提供的性別角色教育對(duì)于性別角色不明確,性別角色混亂,,或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用,。因此就為心理輔導(dǎo)活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動(dòng)課通過(guò)各個(gè)活動(dòng)的設(shè)置使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身性別特征,以及通過(guò)認(rèn)同同性別的重要他人,受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現(xiàn)認(rèn)同自身性別,。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感,。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。
1、技能方面:學(xué)生了解自身性別的特征,,可以簡(jiǎn)單概括,。
2、情感體驗(yàn)方面:學(xué)生形成良好的性別角色自豪感,。
3,、意志行為:學(xué)生悅納自己性別,努力做一個(gè)魅力男生/女生,。
1,、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別,,努力做一個(gè)魅力男生/女生,。
1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì),。
2,、學(xué)生對(duì)于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗(yàn)。
3,、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐,。
1、心理分析:青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題,。埃里克森認(rèn)為,,此一階段,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的'是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊,。所以,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置,。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。同時(shí),,身體的不斷成熟與發(fā)展,,也讓青少年對(duì)于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解,對(duì)于自身的性別角色認(rèn)同存在一些焦慮,,對(duì)于性別角色存在一定困惑,。
2、學(xué)習(xí)背景分析:在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,,學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期身體的各種變化,明白了身體變化的生理原因,。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)基本的性知識(shí),,對(duì)于身體變化有一個(gè)正確的理解。
本課程是自我意識(shí)心理輔導(dǎo)主題中的性意識(shí)單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,,學(xué)生認(rèn)識(shí)到了身體上各種變化,,明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎(chǔ)上,,通過(guò)本課時(shí),,學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)自身性別的特征,更重要的是能夠悅納自己的性別角色,,形成良好的性別角色自豪感,。最終順利實(shí)現(xiàn)自身性別角色的認(rèn)同.通過(guò)使學(xué)生認(rèn)同同性別的父母或是其他重要他人,使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為,。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感,。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。
暖身游戲辯論賽討論分享
一節(jié)課(40分鐘)
1,、針對(duì)”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準(zhǔn)備資料,收集理論,、事實(shí)依據(jù)。
2,、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,,或是自己的偶像),課堂上與同學(xué)分享,。
1,、的目標(biāo)以輔導(dǎo)目標(biāo)為中心層層遞進(jìn)。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎(chǔ)上開展,,循序漸進(jìn),。游戲活動(dòng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到男生和女生存在的差異,通過(guò)辯論形式,,學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合,,達(dá)到辨證的看待性別特征的目的,既看到存在的優(yōu)勢(shì),,也客觀的看到不足,。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,利用榜樣學(xué)習(xí)的力量,,感受社會(huì)角色期待的價(jià)值規(guī)范,,促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生,最后案例分析,,將課堂所得運(yùn)用實(shí)際,,最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生,。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”,在學(xué)生現(xiàn)有知識(shí)技能水平上設(shè)置班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng),,引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認(rèn)知上的變化,,最終達(dá)成班級(jí)輔導(dǎo)的目標(biāo)。
2,、活動(dòng)真實(shí)自然,。問(wèn)題情境貼近生活,容易引發(fā)學(xué)生共鳴,,積極參與,。
3、活動(dòng)主體為學(xué)生,,輔導(dǎo)過(guò)程注重學(xué)生自主探索,。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對(duì)于自己的性別角色有客觀地認(rèn)識(shí),充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn),、不足,,接受自己性別的長(zhǎng)短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別,,悅納自己的性別特征,,對(duì)于自身性別產(chǎn)生自信心。
4,、活動(dòng)針對(duì)性強(qiáng),。游戲活動(dòng),辯論賽,,將課堂的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,,學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置,,極大的克服了學(xué)生因?yàn)樯硇睦項(xiàng)l件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點(diǎn),,在傾聽和自我探索中,學(xué)生形成對(duì)于自身性別的較客觀的看法,。
5,、弱化教師的課堂控制能力,不注重知識(shí)的傳授,,而是在促使學(xué)生的自我探索,。教師需要?jiǎng)?chuàng)建一種輕松,和諧,,融洽的氣氛,,在活動(dòng)中,學(xué)生愉快地接受自身性別,,并且可以通過(guò)和其他同學(xué)的討論,,更好的認(rèn)識(shí)自己,,并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動(dòng)重在情感的體驗(yàn),。
1、辯論賽中,,學(xué)生容易相互攻擊,,因此課堂上教師注意維護(hù)課堂紀(jì)律和辯論的內(nèi)容的把握。通過(guò)讓學(xué)生擺事實(shí),,講道理,,闡述自己的觀點(diǎn),同時(shí)學(xué)會(huì)接納別人的觀點(diǎn),。
2,、教師價(jià)值觀中立、非指導(dǎo)性原則,。教師起引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論的作用,,而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者,,秩序維護(hù)者,,討論引導(dǎo)者,則傳授者的部分要盡量減少,。
3,、活動(dòng)設(shè)置比較緊湊,需要注意時(shí)間控制,。應(yīng)把握有限課堂時(shí)間,,有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案減壓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)篇十四
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì),,培養(yǎng)樂(lè)觀,、積極向上的心理品質(zhì),促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展,。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上,,相伴成長(zhǎng)”,將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),。希望大家踴躍參與,。
根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求,我校決定開展“陽(yáng)光路上,,相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng),。通過(guò)一系列的`心理健康教育活動(dòng),營(yíng)造良好的校園心理氛圍,,提升學(xué)生自助互助能力,,促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng),。
以心理健康月為契機(jī),通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能,,開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會(huì),,進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式,傳播心理健康自助與互助的方法,,廣泛普及心理健康知識(shí),,提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀,,健康向上的心理品質(zhì),,塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。
陽(yáng)光路上,,相伴成長(zhǎng)
1,、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)
2、實(shí)施活動(dòng)(x月)
3,、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)
4,、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)
1、心理健康月宣傳活動(dòng):
(1)心理廣播:強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,,宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報(bào)宣傳,,要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);
2、心理情境劇排演:
參與對(duì)象:
心理社團(tuán)成員,,其他部分學(xué)生
首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),,了解心理情景劇的理念和技巧,然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題,,選擇一個(gè)劇本(可以自編,,也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),進(jìn)行心理情境劇的排演,,優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng),。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng):
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注,,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力,,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間,,以“陽(yáng)光路上,,伴我成長(zhǎng)”為主題,特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng),。
(二)活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
(四)活動(dòng)安排
a,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)
日期:20xx年x月x―x月x日
a以班級(jí)為單位,提交以人際關(guān)系,、學(xué)習(xí),、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案,。
b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì),。
b,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)
時(shí)間:20xx年x月x日―x月x日
(1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會(huì)。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會(huì)活動(dòng)方案,、班會(huì)ppt,、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì),。
(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽課。