為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案,，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則,、步驟和安排等。那么方案應該怎么制定才合適呢,？以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了,，希望能夠幫助到大家。

小學足球社團活動方案 小學足球社團活動主要內容篇一

落實計劃,，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,，在訓練中堅持依法治教，以德治教,，理論聯(lián)系實際,，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃

進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育,。

科學進行訓練,，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練,，提高身體素質,、球技。

開展足球社團活動,，目的是增強學生的體質,，增進學生身心健康，通過訓練,，建立足球運動的基本技能,，熟悉球性和控球能力，體會動作要領

初步掌握足球最基本技術和游戲方法,，發(fā)展靈敏,，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢,、頑強,、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神,。

1,、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理,，從思想上重視教育,。

2、根據(jù)隊員年齡段特點,，提高隊員身體健康水平,，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài),，提高機體的運動能力,，發(fā)展綜合的運動素質。

3,、培養(yǎng)隊員的團隊精神,，足球運動是一項集體項目，需要每個

隊員努力,，才能取得好的成績,。

1、活動訓練時間：每周星期二,、三,、四下午。

2,、指導教師：劉世東

3,、社團隊員名單：

成員招募中

4,、活動訓練措施：

a,、提高隊員訓練作風,、比賽作風,、嚴格紀律性,，培養(yǎng)良好體育道德作風,，嚴格要求訓練質量,。

b,、全面提高隊員的身體素質,，重點發(fā)展速度,、靈敏性、協(xié)調性,、爆發(fā)力等素質,，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量,。

c,、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長,，提高活動中控球能力,，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。

d,、提高隊員的戰(zhàn)術能力,，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,，進攻和防守原則,，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力,、確定基本陣容,，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

1—2周熟悉球性顛球練習

1,、單腳自拋正腳面顛球練習,。

2、雙腳交替正腳面顛球練習,。

3,、多部位顛球練習。

4,、兩人或多人交替多部位顛球練習,。

3—4周踢球練習

1、各種踢球動作的`模仿練習,。

2,、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習。

3,、學習踢球動作應先從踢靜止球開始,，并以踢靜止球、地滾球為主,。

4,、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習,。

5,、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向,、不同性質的球,，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量,。

6,、踢準練習。

a、二人一球,，相距15米左右,，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過,。

b,、向劃有標志的墻踢準,。

7,、踢遠練習。

a,、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球,。

b、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球,。

c,、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

d,、向劃有標志的墻踢準,。

e、隊員分成兩組,，相距15米左右,，成“一”字形相對站立。由

各組第一人開始跑動中踢球,。踢球后跑到對方排尾,，依次循環(huán)。

f,、踢球穿檔：三人一組,，每人相距5米，接球者再踢球穿檔,。依次循環(huán),。

5—6周傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習,。

2,、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3,、行進間傳接球練習,。

7—8周帶球、運球練習

a,、單人直線帶球跑練習。

b、單人變向帶球跑練習,。

9—10周帶球,、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習,。

2,、助跑靜止球射門練習。

3,、帶球繞桿兒射門練習,。

4、接球射門練習,。

11—12周發(fā)展反應速度的練習,，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑,，要求學生在8秒內完成50米跑,；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復,，每次練習共3組,。

發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立,、仰臥,、俯臥、背向,、后退,、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或

聽到起跑信號后）,，起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）,。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離,、方向不規(guī)則的繞過障礙物,，在制定區(qū)域內*門練習。10×10m方格場地內,，多人,、每人一球進行快速運、控球練習

要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向,、路線,、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性,。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量,，提高學生的身體對抗能力,。

身體練習的主要內容：

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上,；雙杠雙臂屈撐,；俯臥撐；杠鈴推舉,；啞鈴等各種練習,。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐,；俯臥背伸,；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿,；肩負杠鈴體轉,。

③發(fā)展下肢力量的練習,。蛙跳,；單腿連續(xù)跳；立定三級跳,。④兩人一組的對抗力量練習,。

跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球,；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞,。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習,。12分鐘計時跑,；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行,，總距離3000m,。

發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑,；30～50m全速沖刺反復跑,。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

19—20周簡單的技戰(zhàn)術活動訓練

1,、技術訓練：各種個人顛,，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合,，搶截球等,。

2、戰(zhàn)術訓練：2對1,，2對2,，3對2對抗攻守,，半場攻守練習比賽。

3,、教學比賽

1,、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練,。

2,、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一,、全面發(fā)展”的原則進行,，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練,。

3,、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理,，生理接受能力為前提,，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

小學足球社團活動方案 小學足球社團活動主要內容篇二

1,、通過參加社團活動,，培養(yǎng)學生“終身體育”意識，滿足學生參與足球活動的需求,。

2,、隨著學校足球業(yè)余訓練的開展，滿足部分特長學生的不同發(fā)展,，為上一級運動隊輸送人才,。

3、促進足球校本課程建設與實施,，努力形成學校足球教學特色,。

4、開展足球系列主題活動,，形成小學足球文化特色,。

本學期招生的對象是主要是以三年級至五年級的學生為主，通過一學期的足球訓練,，一星期一次的社團練習,，學生們從技術練習和身體練習姿態(tài)可以看出，他們已有了明顯的提高：

1,、身體協(xié)調性和靈活性的提高：

他們的腳下功夫已逐漸由管不住球到掌握了簡單的技術,，例如簡單運球和繞標練習。通過參加各種方式的接觸球練習,，他們的身體協(xié)調性和靈活性得到了一定的提高,。

2,、基本技術的`提高：

三到五年級的學生在本學期技術的掌握上提高很快，學會了控制運球的分量和如何帶球轉身的動作,。這些技術動作的學習是完成一場比賽最根本的基礎,，而反復地練習枯燥無味，所以社團開展各種各樣的游戲使孩子們領悟的更快,。

盡管學生們在練習中提高很快,，但是作為社團的指導老師我還有很多不足之處，在下學期的社團活動中我要針對性的改善一下方面：

1,、社團活動中,，孩子們對足球規(guī)則的了解甚少，沒有辦法進行一場比賽,，所以也說明在社團活動中不光要教授學生規(guī)范的技術動作,，作為老師的我更要在練習中向學生灌輸比賽規(guī)則，使學生在玩足球的過程中逐漸增長對足球知識的積累,，培養(yǎng)學生對足球的興趣,。

2、因社團開展初期總是有學生遲到,，因要求全體社員,，遵守社團各項規(guī)章制度，小到隊列管理,，大到器材歸置，鼓勵學生自主管理社團,，形成良好的足球社團氛圍,。

在最后一堂課上，經(jīng)過分組的學生們,，經(jīng)過討論后,，向大家展示了這學期所學的內容。經(jīng)過商量之后,，小同學們就開始爭先恐后地上來展示,，其中有盤球動作，各種路線的傳球,，還有假動作的演示,，足以看出同學們對足球的喜愛。這也使我體會到了,，給學生們自己商量的空間,，他們制造出來的東西足以讓我驚喜！

大家都來到荷塘,，挖蓮藕抓魚蝦,，捉泥鰍撿螃蟹,，人聲鼎沸，笑語歡聲,，相互談說著要如何弄出一頓頓可口的美味,。光是蓮藕的吃法就有很多：熬湯燉肉八寶釀、清炒生吃蜜餞糖,，還可以磨成藕粉,，加入砂糖或蜂蜜，在溫水里一泡,，就是一杯清涼清甜的解暑飲料,。用鮮蓮葉來熬粥，蒸飯蒸雞,，或蒸其它肉類味道都是極鮮美的,，做出來的食物均帶著一股淡淡的蓮葉清香。人們那么喜歡荷花,，不單單是因為它的芳香美麗潔凈高雅,，更因為它全身是寶，每一處都可食可藥可用,。我最喜歡的是生鮮蓮子羹,。把剝好的蓮子對半打開去芯，蓮子芯很苦,，可以藥用,，沒有芯的蓮子是甜的，正好用它熬糖水,。把足量的生蓮子洗凈,，和著一小片生姜一片鮮蓮葉，放進清水鍋里,，蓋著蓋子大火燒滾,，轉小火熬二十分鐘，撈起蓮葉,，加入冰糖,，小火慢熬，邊熬邊攪拌,，十五分鐘后,，一款既清香甘美又消暑解渴的蓮子羹就做成了。這樣的湯水,，在炎熱的夏季里,，只要喝過一次都不會忘記。

小學足球社團活動方案 小學足球社團活動主要內容篇三

1,、通過參加社團活動,，培養(yǎng)學生“終身體育”意識,，滿足學生參與足球活動的需求。

2,、隨著學校足球業(yè)余訓練的開展,，滿足部分特長學生的不同發(fā)展，為上一級運動隊輸送人才,。

3,、促進足球校本課程建設與實施，努力形成學校足球教學特色,。

4,、開展足球系列主題活動，形成小學足球文化特色,。

本學期招生的對象是主要是以三年級至五年級的學生為主,，通過一學期的足球訓練，一星期一次的社團練習,，學生們從技術練習和身體練習姿態(tài)可以看出,，他們已有了明顯的提高：

1、身體協(xié)調性和靈活性的提高：

他們的腳下功夫已逐漸由管不住球到掌握了簡單的技術,，例如簡單運球和繞標練習,。通過參加各種方式的接觸球練習，他們的身體協(xié)調性和靈活性得到了一定的提高,。

2,、基本技術的提高：

三到五年級的學生在本學期技術的掌握上提高很快，學會了控制運球的分量和如何帶球轉身的動作,。這些技術動作的學習是完成一場比賽最根本的基礎,，而反復地練習枯燥無味，所以社團開展各種各樣的游戲使孩子們領悟的更快,。

盡管學生們在練習中提高很快，但是作為社團的指導老師我還有很多不足之處,，在下學期的社團活動中我要針對性的改善一下方面：

1,、社團活動中，孩子們對足球規(guī)則的了解甚少,，沒有辦法進行一場比賽,，所以也說明在社團活動中不光要教授學生規(guī)范的技術動作，作為老師的我更要在練習中向學生灌輸比賽規(guī)則,，使學生在玩足球的過程中逐漸增長對足球知識的積累,，培養(yǎng)學生對足球的興趣。

2,、因社團開展初期總是有學生遲到,，因要求全體社員,，遵守社團各項規(guī)章制度，小到隊列管理,，大到器材歸置,，鼓勵學生自主管理社團，形成良好的足球社團氛圍,。

在最后一堂課上,，經(jīng)過分組的學生們，經(jīng)過討論后,，向大家展示了這學期所學的內容,。經(jīng)過商量之后，小同學們就開始爭先恐后地上來展示,，其中有盤球動作,，各種路線的傳球，還有假動作的演示,，足以看出同學們對足球的喜愛,。這也使我體會到了，給學生們自己商量的空間,，他們制造出來的東西足以讓我驚喜,！

小學足球社團活動方案 小學足球社團活動主要內容篇四

以增強學生體質，培養(yǎng)青少年拼搏進取,、團結協(xié)作的體育精神為核心,，以積極推進學校開展足球運動為宗旨，組織本校高年級學生舉辦校園足球體育活動,，普及足球知識和技能的機制,，從而為形成校園足球氛圍、鑄造校園足球品牌,、培養(yǎng)校園足球苗子奠定基礎,。

1、足球理論知識,。

2,、足球基本技術。共分為：運球,、控球,、過人、傳球,、接球,、頭頂球、傳接球、射門和搶截球等十個項目,。

以培養(yǎng)學校足球人才為目的,，根據(jù)學生年齡特點，學校實際組建足球隊,。

每周：

三,、四下午16:50-17：30

1、不遲到,、不早退,。

2、有事有病要請假,。

3,、認真聽講示范。

4,、刻苦訓練,，頑強拼搏。

5,、按質按量完成訓練內容,。

6、樹立為校爭光的思想,。

1,、認真制定活動計劃，有計劃,、有步驟的進行訓練,。

2、嚴格要求,，嚴格訓練,。

3、按質按量完成訓練內容和任務,。

4,、活動中注意安全，以防意外事故的發(fā)生,。

第一周：學習基本理論知識,，了解腳與球接觸的各部位。

第二周：腳的各部位,，以及各動作符號，腳背外側運球,、顛球,、左、右腳背外側運球。第

三,、四周：腳背內側運球,，左、右腳背內側運球,、轉體180°,、接雙腳交替后拖球。第

五,、六周：腳背接,、外側運、顛球,。第七周：大腿接,、外側運、顛球,。第八周：胸接,、腳背接、外側運,、顛球,。第九周：單腳足球撥球，行進中單腳挑撥球,，單腿側跨左,、右腳后拖球，運球轉體180度拖球,。

第十周：橫撥球,、拖撥球，腳背內側扣球,，晃撥球,，左、右側跨跳球,，外跨外撥,。第十一周：身后拖撥球，腳內側對傳地滾球,，腳內側對傳地滾球接身后撥球,，腳背外側對傳地滾球。

第十二周：腳背內側對傳地滾球,，腳背內側低傳球,，腳內側左右橫撥球。第十三周：向兩側接半高球,，快跑腳背接半高球,，兩側移動，胸部接球。

第十四周：四種頭部前額頂球,，原地前額頂球,，兩側移動、跳起正面頂球,。向前跳起額側頂球,，后退跳頂。

第十五周：右腳內側傳,、轉身向后跑,，左腳內側傳、轉身向后跑,，橫轉斜面,、斜傳橫插。

第十六周：直傳,、斜跑接傳,，斜傳，直跑接傳,，運球腳跟傳,，背后插上接傳，繞8字運傳,。

第十七周：割斷護球,，護球后拖過人，晃扣過人,，晃撥過人,，左拖右撥過人。第十八周：二過一,，背后插上二過一,，二過二，小場三打二,，七打七,。

第十九周：射上角靶心、射下角靶心,、射遠上角靶心,，射遠下角靶心，原地頂射靶心,，一過一射門,，一過二射門。

第二十周：正面搶截球,、正面鏟球,、頭頂搶球等,。

小學足球社團活動方案 小學足球社團活動主要內容篇五

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,，在訓練中堅持依法治教，以德治教,理論聯(lián)系實際,，通過實施分步訓練達到教學目標,；訂出計劃，進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育,。

科學進行訓練,，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練,，提高身體素質,、球技。開展足球社團活動,目的是增強學生的體質,，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能,，熟悉球性和控球能力，體會動作要領,，初步掌握足球最基本技術和游戲方法,，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質,，培養(yǎng)勇敢,、頑強、機智,、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神,。

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德,，在學習技術技能之前先學習做人道理,，從思想上重視教育。

2,、根據(jù)隊員年齡段特點,，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點,，改善隊員的身體形態(tài),，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質,。

3,、培養(yǎng)隊員的團隊精神,，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力,，才能取得好的成績,。

1、活動訓練時間:每周星期五下午

2,、指導教師：王廣東

3,、社團隊員名單

一年級：羅俊豪、胡津銘,、黃冠翔,、黃梓洋、蔡浩暢,、梁俊軒,、羅子聰、陳梓烯,、梁俊濤,、杜梓俊、何君豪,、吳梓軒,、梁子力、梁浩然,、梁偉俊

二年級：陳嘉城,、楊嘉俊、黃健豪,、郭宇森,、林權星、蘇嘉銘,、郭俊杰,、梁家豪、王子銅,、梁德炫,、梁昊煬、梁梓邦,、胡楊正,、楊凱鋒、黃柏浩四年級：關俊杰,、陳承濤

五年級：馮展?jié)?、黎凱杰、梁汝健,、林棚亮,、羅樹堂,、梁忠凌、黎志鴻,、李俊鴻六年級：梁俊豪,、陳灝華、羅景文,、封卓賢,、黃浩鋒

4、活動訓練措施:

a ,、提高隊員訓練作風、比賽作風,、嚴格紀律性,，培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格要求訓練質量。

b,、全面提高隊員的身體素質,重點發(fā)展速度,、靈敏性、協(xié)調性,、爆發(fā)力等素質,，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量,。

c,、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力,，正確掌握傳接球技術,，因材施教發(fā)揮學生特常。

d,、提高隊員的戰(zhàn)術能力,，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則,，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對

1,、3對2能力、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

熟悉球性顛球練習

1,、單腳自拋正腳面顛球練習,。

2、雙腳交替正腳面顛球練習,。

3,、多部位顛球練習。

4,、兩人或多人交替多部位顛球練習,。

3—4周

踢球練習

1,、各種踢球動作的模仿練習。

2,、二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習,。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始,，并以踢靜止球,、地滾球為主。

4,、當學生初步掌握一只腳踢球之后,，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5,、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后,，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球,，并要逐漸加大動作難度,，提高動作質量。

6,、踢準練習,。

a、二人一球,，相距15米左右,，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過,。

b,、向劃有標志的墻踢準。

7,、踢遠練習,。

a、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球,。

b,、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

c,、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴,。

d、向劃有標志的`墻踢準,。

e,、隊員分成兩組,，相距15米左右，成“一”字形相對站立,。由各組第一人開始跑動中踢球,。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán),。

f,、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米,，接球者再踢球穿檔,。依次循環(huán)。

5—6周

傳接球練習

1,、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習,。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習,。

3、行進間傳接球練習,。

7—8周

帶球,、運球練習a、單人直線帶球跑練習,。 b,、單人變向帶球跑練習。

9—10周帶球,、運球射門練習

1,、原地靜止球射門練習。

2,、助跑靜止球射門練習,。

3、帶球繞桿兒射門練習,。

4,、接球射門練習。

11—12周

發(fā)展反應速度的練習,，并穿插進行各種球熟性,，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑,；50～60米最大強度的重復跑,，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組,。

發(fā)展反應速度的練習,。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立,、仰臥、俯臥,、背向,、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢,，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后）,，起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周

發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習,。

運用短距離,、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內去射門練習,。

10×10m方格場地內,，多人、每人一球進行快速運,、控球練習,，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線,、避免與其他隊員人或球越出方格范圍,。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周

提高學生身體各部分肌肉的力量,，提高學生的身體對抗能力,。

身體練習的主要內容：

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上,；雙杠雙臂屈撐,；俯臥撐；杠鈴推舉,；啞鈴等各種練習,。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐,；俯臥背伸,；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿,；肩負杠鈴體轉,。

③ ④發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳,；單腿連續(xù)跳,；立定三級跳。

兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞,；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球,；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性,。動作技術練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習,。12分鐘計時跑；變速跑,；50m快跑與60m慢跑交替進行,，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習,。5～25m×5折返跑,；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性,。動作技術練習

1,、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練,。

2,、每堂訓練課都必須奉著“安全第

一、健康第

一,、全面發(fā)展”的原則進行,，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練,。

3、訓練本著“以人為本”,，以適合同齡隊員心理,，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中,。

小學足球社團活動方案 小學足球社團活動主要內容篇六

落實計劃,，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教,，以德治教,，加大教學，訓練有素,，理論聯(lián)系實際,，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃,，全面推進素質教育,，提高訓練教學質量，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平,。

科學進行訓練,，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練,，積極提高原則,，抓好身體素質、球技,。

學校開展足球項目專項訓練,，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,，通過訓練,，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力,，體會動作要領,，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏,，協(xié)調等身體素質,，培養(yǎng)勇敢，頑強,，機智,，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

1,、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德,，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育,。

2,、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平,，根據(jù)足球專項運動的特點,，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力,，發(fā)展綜合的運動素質,。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神,，足球運動是一項集體項目,，需要每個隊員努力,，才能取得好的成績。

4,、教會隊員進行專項運動訓練組織,、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。

周二,、周四下午放學后,。

①、提高隊員訓練作風,，比賽作風,，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風,，嚴格訓練質量,。

②、提高隊員的全面身體素質,，重點發(fā)展速度靈敏,。協(xié)調。爆發(fā)力等素質,。,，學習掌握跑的正確技術，,。提高速度所需要的肌肉力量,。，,。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力,。

③、全面提高學生的基本技術（重點傳,，接技術）逐步發(fā)展學生個人技術特長,。，提高活動中控球能力,，正確掌握傳接球技術。,，提高技術運用能力,，注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。

④,、提高隊員的戰(zhàn)術能力,。重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。,，明確個人攻守的職能,，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力,。3,。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法,。

1—2周熟悉球性顛球練習

1單腳自拋正腳面顛球練習

2雙腳交替正腳面顛球練習

3多部位顛球練習

4兩人或多人交替多部位顛球練習

3—4周踢球練習

1各種踢球動作的模仿練習,。

2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習。

3學習踢球動作應先從踢靜止球開始,，并以踢靜止球,、地滾球為主。

4當學生初步掌握一只腳踢球之后,，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習,。

5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向,、不同性質的球,，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量,。

6二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習,。

7踢準練習。

☆二人一球,，相距15米左右,，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過,。

☆向劃有標志的墻踢準,。

8踢遠練習。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球,。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的`同伴大力踢球,。

☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標志的墻踢準,。

★隊員分成兩組,，相距15米左右，成“一”字形相對站立,。由各組第一人開始跑動中踢球,。踢球后跑到對方排尾,，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組,，每人相距5米，接球者再踢球穿檔,。依次循環(huán),。

5—6周傳接球練習

1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習

2多人多角度各種踢球動作傳接球練習

3行進間傳接球練習

7—8周帶球、運球球練習

1單人直線帶球跑練習

2單人變向帶球跑練習

9—10周帶球,、運球射門練習

1原地靜止球射門練習

2助跑靜止球射門練習

3帶球繞桿兒射門練習

4接球射門練習

11—12周發(fā)展反應速度的練習,，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑,，要求學生在8秒內完成50米跑,；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復,，每次練習共3組,。

發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立,、仰臥,、俯臥、背向,、后退,、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后）,，起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）,。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離,、方向不規(guī)則的繞過障礙物,，在制定區(qū)域內進行射門練習。

10×10m方格場地內,，多人,、每人一球進行快速運、控球練習,，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向,、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍,。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量,，提高學生的身體對抗能力,。

身體練習的主要內容

①發(fā)展上肢力量的練習,。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐,；俯臥撐,；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習,。

②發(fā)展腰腹力量的練習,。仰臥起坐；俯臥背伸,；原地收腹跳,；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉,。

③發(fā)展下肢力量的練習,。蛙跳；單腿連續(xù)跳,；立定三級跳,。

④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞,；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球,；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性,。動作技術練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習,。12min計時跑；變速跑,；50m快跑與60m慢跑交替進行,，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習,。5～25m×5折返跑,；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性,。動作技術練習

19—20周簡單的技戰(zhàn)術活動訓練

1,、技術訓練：各種個人顛，控球練習,，1對1攻守2—3跑動中傳接配合,，搶截球等。

2,、戰(zhàn)術訓練：2對1,，2對2，3對2對抗攻守,，半場攻守練習比賽,。

備注：

3．教學比賽

1,、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練,。

2,、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一,、全面發(fā)展”的原則進行,，嚴格球隊作風，紀律嚴明,，認真刻苦訓練,。

3、訓練本著“以人為本”,，以適合同齡隊員心理,，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中,。