1,、忌大熱大寒

春分屬仲春,，此時(shí)肝氣旺，腎氣微,，故在飲食方面要戒酸增辛,，助腎補(bǔ)肝;同時(shí)，要注意健運(yùn)脾胃,，健脾祛濕,。總的原則是忌大熱大寒,，力求中和,，可根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食,。如在烹調(diào)魚,、蝦、蟹等寒性食物時(shí),，應(yīng)佐以蔥,、姜、酒,、醋類溫性調(diào)料,，防止因此類菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜,、木瓜等助陽(yáng)類菜肴時(shí),，應(yīng)配以蛋類滋陰之品，以達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)的目的,。白燒鱔魚,、杜仲腰花、大蒜燒茄子等,，有補(bǔ)虛損,、降血壓、涼血止血的功效;春筍性味甘寒,，具有滋陰益血,、化痰、消食,、去煩,、利尿等功效，都是春分宜食之品,。大熱大寒是春分節(jié)氣的禁忌當(dāng)中最需要避免的,。

2、忌大喜大悲

春天不僅是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),，也是精神疾患多發(fā)的時(shí)候,，因而春分時(shí)節(jié)切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄,?？衫么汗饷髅臅r(shí)多做戶外活動(dòng)，或與好友結(jié)伴郊游,，以保持身心平衡,，此外，春天應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律,，使肝氣順暢,，同時(shí)保證睡眠質(zhì)量，為一年的健康打下基礎(chǔ),。

3,、宜定時(shí)用餐，適當(dāng)鍛煉

由于春分冷暖交替,、乍暖還寒,，人很容易出現(xiàn)高血壓、月經(jīng)失調(diào),、過(guò)敏性疾病等,。要特別注意定時(shí)睡眠,，定量用餐，以達(dá)陰陽(yáng)互補(bǔ),?？芍饾u開(kāi)始晨練，以散步,、慢跑,、打太極為宜。春分后雖然天氣日漸暖和,，但日夜溫差較大,，按照“勿極寒，勿太熱”的原則,，早晚要適時(shí)添加衣物,，平日多曬太陽(yáng)。

2023春分的由來(lái)和傳統(tǒng)風(fēng)俗

?時(shí)間過(guò)得可真快,，一轉(zhuǎn)眼馬上春分將至,，今年的春分是在陽(yáng)歷三月二十（也就是農(nóng)歷二月十八）。下面小編為大家整理了春分的由來(lái)和傳統(tǒng)風(fēng)俗,，希望大家喜歡！

春分這一天陽(yáng)光直射赤道,，晝夜幾乎相等，其后陽(yáng)光直射位置逐漸北移,，開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短,。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分;在氣候上,，也有比較明顯的特征,，春分時(shí)節(jié)，我國(guó)除青藏高原,、東北,、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在遼闊的大地上,，楊柳青青,、鶯飛草長(zhǎng),、小麥拔節(jié)、油菜花香,。

《月令七十二候集解》：“(夏歷)二月中,，分者半也，此當(dāng)九十日之半,，故謂之分,。秋同義?！睗h董仲舒《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下》：“至于中春之月,，陽(yáng)在正東，陰在正西,，謂之春分,。春分者，陰陽(yáng)相半也,，故晝夜均而寒暑平,。”

一,、豎蛋

在每年的春分那一天,，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。這一被稱之為“中國(guó)習(xí)俗”的玩藝兒,，何以成為“世界游戲”,，目前尚難考證。不過(guò)其玩法確簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱,、剛生下四五天的新鮮雞蛋,，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多,，但成功者也不少,。

春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“春分到,，蛋兒俏”的說(shuō)法,。豎立起來(lái)的蛋兒好不風(fēng)光。

二,、吃春菜(嶺南風(fēng)俗)

昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)的謝姓,，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“春分吃春菜”,?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”,。逢春分那天,，全村人都去采摘春菜,。在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的,，細(xì)細(xì)棵,，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的春菜一般家里與魚片"滾湯",，名曰"春湯",。

有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸,。闔家老少,，平安健康?！币荒曜源?，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健,。

三,、送春牛

春分隨之即到，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送春牛圖的,。其圖是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”,。送圖者都是些民間善言唱者,，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，每到一家更是即景生情,，見(jiàn)啥說(shuō)啥,，說(shuō)得主人樂(lè)而給錢為止,。言詞雖隨口而出,，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱"說(shuō)春",，說(shuō)春人便是“春官”,。

四、粘雀子嘴

春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,，每家都要吃湯元,，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,，名曰粘雀子嘴,，免得雀子來(lái)破壞莊稼。

春分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候,。尤其是春分當(dāng)天,。甚至大人們也參與,。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鰱魚風(fēng)箏,，瞇蛾風(fēng)箏,，雷公蟲(chóng)風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏,，其大者有兩米高,，小的也有二、三尺,。市場(chǎng)上有賣風(fēng)箏的,，多比較小，適宜于小孩子們玩耍,，而大多數(shù)還是自己糊的,，較大，放時(shí)還要相互競(jìng)爭(zhēng)看哪個(gè)的放得高,。

五,、春祭

二月春分，開(kāi)始掃墓祭祖,，也叫春祭,。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬,、宰羊,，請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文,，帶引行三獻(xiàn)禮,。春分掃墓開(kāi)始時(shí)，首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，全族和全村都要出?dòng),，規(guī)模很大，隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人,。開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后,，然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)梗詈蟾骷覓呒兰彝ニ侥埂?/p>

大部分客家地區(qū)春季祭祖掃墓,，都從春分或更早一些時(shí)候開(kāi)始,，最遲清明要掃完。各地有一種說(shuō)法,，謂清明后墓門就關(guān)閉,，祖先英靈就受用不到了。

六,、拜神

春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開(kāi)漳圣王誕辰：開(kāi)漳圣王又稱"陳圣王",，為唐代武進(jìn)士陳元光,，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神,。二月十九日觀世音菩薩誕辰,，每逢誕辰，信徒多茹素齊,，前往各觀音寺廟祭拜,。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽(yáng)縣的獨(dú)山、明山,、巾山三座山的山神,，早年由潮州客家移民春為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主,。

1,、忌大熱大寒

春分屬仲春，此時(shí)肝氣旺,，腎氣微,，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝;同時(shí),，要注意健運(yùn)脾胃,，健脾祛濕?？偟脑瓌t是忌大熱大寒,，力求中和，可根據(jù)自己的實(shí)際情況,，選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食,。如在烹調(diào)魚、蝦,、蟹等寒性食物時(shí),，應(yīng)佐以蔥、姜,、酒,、醋類溫性調(diào)料,，防止因此類菜肴性寒偏涼,，食后有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜,、木瓜等助陽(yáng)類菜肴時(shí),，應(yīng)配以蛋類滋陰之品，以達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)的目的,。白燒鱔魚,、杜仲腰花,、大蒜燒茄子等，有補(bǔ)虛損,、降血壓,、涼血止血的功效;春筍性味甘寒，具有滋陰益血,、化痰,、消食、去煩,、利尿等功效,，都是春分宜食之品。大熱大寒是春分節(jié)氣的禁忌當(dāng)中最需要避免的,。

2,、忌大喜大悲

春天不僅是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是精神疾患多發(fā)的時(shí)候,，因而春分時(shí)節(jié)切忌大喜大悲,，否則不利于肝氣的疏泄?？衫么汗饷髅臅r(shí)多做戶外活動(dòng),，或與好友結(jié)伴郊游，以保持身心平衡,，此外,，春天應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢,，同時(shí)保證睡眠質(zhì)量,，為一年的健康打下基礎(chǔ)。

3,、宜定時(shí)用餐,，適當(dāng)鍛煉

由于春分冷暖交替、乍暖還寒,，人很容易出現(xiàn)高血壓,、月經(jīng)失調(diào)、過(guò)敏性疾病等,。要特別注意定時(shí)睡眠,，定量用餐，以達(dá)陰陽(yáng)互補(bǔ),?？芍饾u開(kāi)始晨練，以散步、慢跑,、打太極為宜,。春分后雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大,，按照“勿極寒,，勿太熱”的原則，早晚要適時(shí)添加衣物,，平日多曬太陽(yáng),。