無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇一
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,？
(10)不躺著看書(shū)
2,、什么情況下應(yīng)洗手？
3,、書(shū)寫(xiě),，閱讀時(shí),，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米，或一尺左右,。
4,、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑,，病菌,、預(yù)防頭癬，皮膚病,，防止生頭虱,。
5、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌,，蟲(chóng)卵,，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾,，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等),。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒,，腸炎，痢疾,，表現(xiàn)為：惡心,，嘔吐，腹痛,，腹瀉,，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
8,、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過(guò)飯,，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化,，可引起腹痛．惡心,，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病,。
9、 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么?
姿勢(shì)正確,，光線適宜,，眼與書(shū)本保持一尺左右距離,，時(shí) 間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū),。
10．做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞,，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼,。
11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?
每天應(yīng)該刷兩次牙,，早晚各一次。
12．怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))
(5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療
13,，為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭,，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵,， 塵土等),，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?
(1)不玩盛過(guò)農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔,，鼻腔吸
入農(nóng)藥
15．為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子,，還可能損傷耳膜,，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降,。甚至造成耳聾,。
16．怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病?
17，怎樣預(yù)防沙眼?
(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆
18．隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌,，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境,，傳播疾病。
19,、“四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療,，及時(shí)注射狂犬疫苗。
21,，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?
10小時(shí)
22,，蒼蠅,，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎,、痢疾、傷寒,、甲型肝炎等,。
蚊子傳播：乙腦,，瘧疾。
23，肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源,，食物傳播
乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播,。
24，為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25．為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26．怎樣預(yù)防感冒?
(4)不去病家串門(mén) (5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所
27,，家里有了肝炎病人怎么辦?
28,、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣
29．維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?
30．吸煙有什么害處?
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎,，肺癌等,。
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,？
2,、什么情況下應(yīng)洗手？
3,、書(shū)寫(xiě),，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米,，或一尺左右,。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢,， 頭屑,，病菌、預(yù)防頭癬,，皮膚病,，防止生頭虱。
5,、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌,，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎,、痢疾,，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。
6,、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎,，痢疾,，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐,，腹痛,，腹瀉,，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康,。
8,、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物,。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化,，可引起腹痛．惡心，嘔吐等,，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病,。
9、 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么?
姿勢(shì)正確,，光線適宜,，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過(guò)久,，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū),。
10．做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護(hù)視力,，預(yù)防近視眼,。
11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?
每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次,。
12．怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))
13,，為什么不能咬筆頭和手指?
14．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?
15．為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道,，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子,，還可能損傷耳膜，引起中耳炎,，使聽(tīng)力下降,。甚至造成耳聾。
16．怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病?
17,，怎樣預(yù)防沙眼?
18．隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌,，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病,。
19,、“四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗,。
21,，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?
10小時(shí)
22,，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎,、痢疾,、傷寒、甲型肝炎等,。
蚊子傳播：乙腦,，瘧疾。
23,，肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源,，食物傳播
乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播。
24,，為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25．為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26．怎樣預(yù)防感冒?
(4)不去病家串門(mén) (5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所
27,，家里有了肝炎病人怎么辦?
28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
29．維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?
(5)不在墻壁桌椅上亂畫(huà)
30．吸煙有什么害處?
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng),，可引起支氣管炎,，肺癌等
1、飯前便后要洗手,；
2,、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā),、勤換衣,；
3、勤剪指甲,；
5,、隨時(shí)隨地勤洗手；
7,、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品,，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水,；
8,、早晚洗臉，用流水洗臉,，不與別人共用毛巾,、臉盆等物品；
9,、早晚刷牙,，食后漱口；
一,、為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,，易損傷外耳道,，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎,， 使聽(tīng)力下 降,。甚至造成耳聾。
二,、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病?
三,、怎樣預(yù)防沙眼?
(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆
四、隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌,，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境,，傳播疾病,。
五,、被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗,。
六,、為什么不能咬筆頭和手指?
(1) 筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌,，蟲(chóng)卵,，塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育,。
七,、什么情況下應(yīng)洗手?
八、書(shū)寫(xiě),，閱讀時(shí),，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米，或一尺左右,。
九,、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑,，病菌,、預(yù)防頭癬，皮膚病,，防止生頭虱,。
十、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌,，蟲(chóng)卵,，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾,，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等),。
1,、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(至少回答出5條)
(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈
(9)不喝生水 (10)不躺著看書(shū)
2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條)
3,、書(shū)寫(xiě),，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米,，或一尺左右,。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢,， 頭屑,，病菌、預(yù)防頭癬,，皮膚病,，防止生頭虱。
5,、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌,，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎,、痢疾,，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。
6,、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎,，痢疾,，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐,，腹痛,，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命,。
7.挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康,。
8,、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物,。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化,，可引起腹痛．惡心，嘔吐等,，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病,。
9,、 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么?
姿勢(shì)正確，光線適宜,，眼與書(shū)本保持一尺左右距離,，時(shí) 間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū),。
10．做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞,，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼,。
11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?
每天應(yīng)該刷兩次牙,，早晚各一次。
12．怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))
冷過(guò)熱的東西
(5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療
13,，為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭,，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵,， 塵土等),，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?
15．為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道,，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜,，引起中耳炎,，使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾,。
16．怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病?
17,，怎樣預(yù)防沙眼?
(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆
18．隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境,，傳播疾病,。
19、“四害”指的是什么?
蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療,，及時(shí)注射狂犬疫苗,。
21，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?
10小時(shí)
22,，蒼蠅,，蚊子能傳播什么病?
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾,、傷寒,、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦,，瘧疾,。
23,，肝炎的主要傳播途徑是什么?
甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播,。
24,，為什么不能隨地大小便?
(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
25．為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?
防止互相傳染疾病
26．怎樣預(yù)防感冒?
(4)不去病家串門(mén) (5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所
27，家里有了肝炎病人怎么辦?
28,、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣
29．維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?
30．吸煙有什么害處?
煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng),，可引起支氣管炎，肺癌等,。
平時(shí)要做到：
1.飯前便后要洗手,；
2、要做到三勤：勤洗澡,、勤理發(fā),、勤換衣；
3,、勤剪指甲,；
4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),，身離桌子一拳遠(yuǎn),，手離筆
尖一寸遠(yuǎn)；
5,、隨時(shí)隨地勤洗手,；
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū),，不要在行走的車(chē)上看書(shū),，
不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛,；
7,、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,，不喝生
水,；
8、早晚洗臉,，用流水洗臉,，不與別人共用毛巾、臉盆等物品,；
9,、早晚刷牙，食后漱口；
10,、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的,、充沛的精力,。
生病時(shí)候不宜吃：
1、感冒：香蕉,、橘子,、蘆荀汁、冰,、羊肉,、姜母鴨、煙酒
2,、咳嗽：冰淇淋,、橘子、炸,、烤,、辣、花生,、酒,、甜食
3跌打骨膜炎：香蕉，竹筍,，酒,，酸菜，辣椒
4跌打損傷 ：豬頭骨肉,、醋、花生,、甜食,、香蕉、啤酒
衛(wèi)生習(xí)慣是影響健康的重要因素,，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加,。由于受經(jīng)濟(jì)條件和傳統(tǒng)觀念的約束，目前我國(guó)對(duì)小學(xué)生衛(wèi)生科普知識(shí)的宣傳教育滯后,，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康,。
一、飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時(shí)定量,，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，不暴飲暴食，不吃不潔食物,，不吃零食,，不喝生水,，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食,，不吃半生不熟的'食物,，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手等等,，除此以外還應(yīng)指導(dǎo)孩子合理安排膳食,。
二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
1．飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng),，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少,，胃腸的消化和吸收功能降低,，從而妨礙食物的消化吸收，如果經(jīng)常這樣,，就容易發(fā)生胃腸疾病,。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢,，造成內(nèi)臟器官,，特別是消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣,，不僅妨礙消化器官的正常工作,，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀,。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)也是不好的,，會(huì)因精神過(guò)度興奮而引起失眠。
2．劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息,。為什么這時(shí)“不能?！蹦兀恳?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，心臟跳動(dòng)較快,，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多,；而肌肉節(jié)律性地收縮,，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟,。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來(lái)休息,，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存,。這時(shí),，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低,。同時(shí),，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血,。這樣人就會(huì)感到心慌氣短,、頭暈眼花、面色蒼白,，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象,。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后,，應(yīng)該繼續(xù)做一些慢跑,、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動(dòng)作，使運(yùn)動(dòng)量逐漸由大到小,，內(nèi)臟器官的活動(dòng)由快到慢,，待身體的神經(jīng)、血管,、肌肉等都恢復(fù)到了正常狀態(tài)之后,，再停下來(lái)休息。
1.小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?
2.什么情況下應(yīng)洗手?
（7）到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手
3.書(shū)寫(xiě),，閱讀時(shí),，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米，或一尺左右,。
4.為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢,， 頭屑，病菌,、預(yù)防頭癬,，皮膚病,，防止生頭虱。
5.為什么不能喝生水?
生水中含有病菌,，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染?。c炎,、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲(chóng)（蛔蟲(chóng)病等）,。
6.為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒,，腸炎,，痢疾,，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐,，腹痛,，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命,。
7,、挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康,。
8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過(guò)飯,，胃里充滿了食物,。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛,、惡心,，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病,。
9,、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么?
姿勢(shì)正確，光線適宜,，眼與書(shū)本保持一尺左右距離,，時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū),。
10,、做眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞,，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼,。
健康教育宣傳資料
口號(hào)
1,、健康就是財(cái)富，健康就是光榮 2,、營(yíng)造健康環(huán)境,，追求健康生活
3、爭(zhēng)做健康公民,，爭(zhēng)創(chuàng)健康家庭 4,、普及健康知識(shí)，提高生活質(zhì)量
5,、追求健康,，從我做起 6、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,，追求健康生活方式
7,、健康是人類(lèi)第一財(cái)富 8、普及科學(xué)防病知識(shí),，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
基礎(chǔ)知識(shí)
一,、什么是健康？
健康是指身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài),。
3 、改變個(gè)體和群體不健康,、不文明的行為,，促進(jìn)城市健康發(fā)展。
三,、常見(jiàn)的有損健康的行為和生活方式是什么,？
吸煙、酗酒,、不良飲食習(xí)慣,、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄,、性亂交等,。
四、有害健康的八種行為是什么,？
1 ,、吸煙；
2 ,、飲酒過(guò)量,；
3 、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>
4 ,、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉,，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；
5 ,、熱量過(guò)高或多鹽飲食,、飲食無(wú)節(jié)制；
6 ,、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保?。?/p>
7 ,、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng),；
8 、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式,。
五,、吸煙對(duì)人體健康有什么危害？
2 ,、吸煙污染空氣,，一害自己，二害他人,。
3 ,、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。
六,、吸煙可引起哪十大癌癥,？
、乳腺癌,。
七,、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？
飯菜剩下后,，易被病菌污染,。回鍋熱透,，殺滅病菌,，可防止食物中毒。
八,、發(fā)芽的土豆為什么不能吃,？
土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì),，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部,，食后可引起食物中毒,。
九、四季豆為什么能引起食物中毒,？
四季豆在未熟透時(shí),，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒,。皂素遇高熱后可破壞,，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透,。
十,、為什么要少吃煙熏食品？
煙熏食品含有致癌物,，而且通過(guò)加工很難除去,。因此，應(yīng)少吃煙熏食品,。
十一,、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么？
1 ,、生活要有規(guī)律,，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合,；
2 ,、避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；
5 ,、性生活要節(jié)制,。
十三、怎樣預(yù)防糖尿??？
1 、科學(xué)合理的飲食,，控制體重,，防止肥胖；
2 ,、多食蔬菜水果,，增加維生素的攝入；
3 ,、平時(shí)少吃糖,，或少吃甜食；
4 ,、經(jīng)常鍛煉,，定期體檢,。
十四、乙型肝炎的傳播途徑有哪些,？
乙型肝炎主要通過(guò)血液傳播,，如輸血、輸液,、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播,，如共餐,，共用剃刀和牙刷等。
十五,、怎樣預(yù)防乙肝,？
1 、注射時(shí)一人一針一管,；
2 ,、實(shí)行同桌分餐制；
3 ,、隔離患者,，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；
4 ,、注射乙肝疫苗,；
5 、不要共用牙刷,、剃刀等生活用具,。
十六、艾滋病健康教育處方
）通過(guò)嚴(yán)重破壞人體免疫功能,，造成人們的抵抗力極度低下,，最終致全身衰竭而死。
1 ,、性傳播：通過(guò)異性或同性性行為傳播,。
2
、血液傳播：通過(guò)共用不消毒的注射器和針頭注射毒品,、輸入含有艾滋病病毒的血液或血液制品,、使用未經(jīng)消毒或消毒不嚴(yán)的各種醫(yī)療器械（如：針頭、針灸針,、牙科器械,、美容器械等）、共用剃須（刮臉）刀及牙刷等傳播,。
3 ,、母嬰傳播：通過(guò)胎盤(pán),、產(chǎn)道和哺乳傳播。
艾滋?。?aids
及蚊蠅叮咬而傳播,，游泳池也不會(huì)傳播。
1 ,、遵守法律和道德,、潔身自愛(ài)、反對(duì)婚前性行為,、反對(duì)性亂,。 2 、不搞賣(mài)淫,、嫖娼等違法活動(dòng),。
3 、不以任何方式吸毒,，遠(yuǎn)離毒品,。
4 、不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品,，減少不必要的輸血,。
5 、不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針,、拔牙,、針灸、美容或手術(shù),。 6 ,、不共用牙刷、剃須（刮臉）刀,。
7 ,、避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液,。
8 ,、根據(jù)國(guó)外經(jīng)驗(yàn)正確使用避-孕-套有助于避免感染愛(ài)滋病。 9 ,、患有性病后及時(shí),、積極進(jìn)行治療，否則已存病灶會(huì)增加愛(ài)滋病感染的危險(xiǎn),。
十七,、肺結(jié)核病健康教育處方
(一)肺結(jié)核的治療原則是早期、聯(lián)合、足量,、正規(guī),、全程，一般不住院治療,，當(dāng)有咯血,、胸腔積液、氣胸等并發(fā)病時(shí)應(yīng)住院治療,。
(二)注意服用抗結(jié)核藥品的副反應(yīng)發(fā)生,。如服藥后出現(xiàn)惡心、嘔吐,、全身出現(xiàn)皮疹,、口唇發(fā)麻、耳鳴,、視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)報(bào)告經(jīng)治醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療,，或更換或停用某種藥物,。
防感冒。
(四)適應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng),，如食用動(dòng),、植物蛋白及富含維生素的蔬菜，水果等,，服用利福平類(lèi)藥物時(shí),，尿液呈桔紅色屬正常現(xiàn)象,，可多食脂肪類(lèi)食物,，禁煙、忌酒,。
(五)在全療程治療中,，應(yīng)定期復(fù)查，加服護(hù)肝類(lèi)藥物,，治療中應(yīng)復(fù)查胸片,，復(fù)查痰菌，復(fù)查肝功能,。
(六)國(guó)家法規(guī)規(guī)定：肺結(jié)核病治療,、管理的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)是當(dāng)?shù)氐募膊】刂浦行摹?/p>
(七)正規(guī)的化學(xué)藥物治療，可有效地控制結(jié)核病的傳染,。
十八,、夏秋季腸道傳染病健康教育處方
1 、搞好 “ 三管一滅 ”
“ 糞一口” 感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，飯前便后要洗手,，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生,。
2 ,、提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗,，如傷寒,、甲肝疫苗等。 3 ,、控制傳染源,，管理好患腸道傳染病的病人。
十九,、預(yù)防霍亂健康教育處方
霍亂是由霍亂弧菌引起的消化道烈性傳染病,，傳染性強(qiáng)，病死率高,，易引起大規(guī)模暴發(fā)流行,。霍亂潛伏期短,，有突發(fā)性,。表現(xiàn)為無(wú)痛性腹瀉，腹瀉后有輕松感,，一般先瀉后吐,，可以不發(fā)熱，大便呈稀水,、洗米水或血水樣,。傳染源是霍亂患者和慢性帶菌者。污染水源是最重要的傳播途徑,。食物,、食具、日常生活用品也可引起接觸傳染,。
發(fā)現(xiàn)可疑霍亂病人應(yīng)立即隔離治療，抗菌藥物有痢特靈,，成人每天服
片,，連服 2-3 天。兒童按醫(yī)囑,。
300 毫克頓服,，或痢特靈 0.2 克 ，每日 2 次,，連服 2 天。四是做好自我保護(hù)，接觸病人后要用肥皂和流動(dòng)水洗手,。
人體健康“四盞信號(hào)燈”
一,、 嘴唇 ,。
是內(nèi)臟的信號(hào)燈,。從嘴唇的顏色,，即可知此人的健康狀態(tài),、體質(zhì),、疾病,。嘴唇蒼白的男人必是貧血,，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾,，發(fā)熱的人是紅色,。例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙,，且身體酸麻,，就要多喝一些蜂蜜,，并吃蘿卜泥，不久之后熱會(huì)退去,。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應(yīng)吃一段時(shí)間的豬肝。
二、 涌泉穴 。
秒之間就會(huì)感到熱,。若感覺(jué)到熱的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，或左右感覺(jué)不同的人,，可能是交感神經(jīng)失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病,，應(yīng)該做健康檢查。
三,、 小便 ,。
喝完啤酒就想上廁所的人，腎臟健康,。喝完啤酒,， 20 歲的人在 15 分鐘后,， 30 歲的人在 20 分鐘后， 40 歲的人在 30 分鐘后上廁所,，就是健康身體,。腎臟功能越強(qiáng)，上廁所時(shí)間也越早,。撒尿時(shí),，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。尿是白色的人,，健康狀況一定不好,；內(nèi)臟有火氣時(shí)，尿呈茶褐色,。
四,、 手掌 。
有些疾病不僅病魔纏身,，而且還侵犯人的雙手,，使手的顏色,、形態(tài)、動(dòng)態(tài)或功能發(fā)生一些改變。一旦遇到下面這些手部的異常情況應(yīng)去醫(yī)院查明原因,。
① 感覺(jué)異常,。清晨醒來(lái),，兩手發(fā)脹,、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失,。這個(gè)現(xiàn)象提示你,，可能你的心、腎,、肝有病或患有營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫,。 ② 麻木。如果經(jīng)常麻木,，年齡又步入中老年行列,，或平日患有高血壓病，應(yīng)當(dāng)想到可能是“中風(fēng)”的先兆,。
③ 形態(tài)改變,。在人劇烈嘔吐腹瀉后，由于脫水,，手指肚可發(fā)生干癟無(wú)光澤現(xiàn)象,，當(dāng)水液補(bǔ)充以后，該癥狀則逐漸消失；患有肺氣腫,、先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張病者，有時(shí)手指末端指節(jié)往往變得肥大,，像個(gè)鼓槌,。
④ 手顫。如果嗜酒成性應(yīng)考慮是否已有慢性酒精中毒,；不飲酒的人
應(yīng)考慮甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),；服藥過(guò)量、出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì),、臟燥癥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手顫現(xiàn)象,。
食物毒素來(lái)源一覽
1. 燒焦食物：如燒烤過(guò)的食物，含大量致癌物質(zhì),；
3. 腐敗食物,；
5. 食物添加劑；含對(duì)人體有害的化學(xué)成分,；
7. 制作不潔的發(fā)酵食物：如臭豆腐,；
8. 用回鍋油煎炸的食物：如油條、炸雞等,。
二十種堅(jiān)決不能混吃的食物
種食物是堅(jiān)決不能混吃的：
聾
冬季保健常識(shí):冬季養(yǎng)生三大定律
卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯,，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生,、保健,、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。 養(yǎng)生家提出,，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥,。如我國(guó)民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類(lèi)粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能,。此外,，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥,、消食化痰的蘿卜粥,、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥,、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等,。 進(jìn)補(bǔ)需對(duì)路 冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,，最好先做引補(bǔ),，就是打基礎(chǔ)的意思。一般來(lái)說(shuō)，可先選用燉牛肉紅棗,、花生仁加紅糖,，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃，用以調(diào)整脾胃功能,。 如果經(jīng)常感到四肢無(wú)力,、精神疲乏、講話聲音低微,、動(dòng)則出虛汗,，這大多屬于氣虛?？蛇x服人參,、黨參、太子參,、五味子,、黃芪、白術(shù)或者黨參膏,、參花膏等益氣藥物,；食品有黃豆、山藥,、大棗,、栗子、胡蘿卜,、牛肉,、兔肉等。面色枯黃,、口唇蒼白,、頭暈眼花、心跳乏力,、失眠,、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛,?？蛇x服阿膠、桂圓肉,、當(dāng)歸,、熟地、白芍,、十全大補(bǔ)丸和滋補(bǔ)膏等養(yǎng)血藥,，食品有酸棗,、龍眼、荔枝,、葡萄,、黑芝麻、牛肝,、羊肝等,。 天冷也通風(fēng) 冬天天冷，有些人喜歡緊閉門(mén)窗或蒙頭入睡,，這是很不好的習(xí)慣。除了白天要開(kāi)啟門(mén)窗,，讓空氣對(duì)流外,，晚上應(yīng)開(kāi)小氣窗通風(fēng)。人體細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷,，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能,；晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷，具有減弱,、抑制細(xì)胞功能的作用,。深夜時(shí)人體抵抗力下降，對(duì)虛弱,、患病的人要加強(qiáng)監(jiān)護(hù),，觀察呼吸、脈搏是否正常,，以利及時(shí)采取措施救治,。
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié),，如流感,、禽流感、流行性腦炎,、腮腺炎,、猩紅熱、麻疹,、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病,，這些傳染病容易在人群密集、人員流動(dòng)性大,、空氣污濁的公共場(chǎng)所發(fā)生,，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，希望每位老師和家長(zhǎng)都要參加到春季防病工作當(dāng)中來(lái),。
1,、開(kāi)窗：每天開(kāi)窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過(guò)服用保健品。
2,、流水洗手：嚴(yán)把病從口入,，手為先的關(guān)口
3、鍛煉：春天陽(yáng)光中的紫外線是最好的殺菌武器,，同時(shí)又是最廉價(jià),、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。
4,、除陋：不隨地吐痰,、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏。
5,、及時(shí)發(fā)現(xiàn),、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周?chē)顺霈F(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛,、咳嗽,、流鼻涕、打噴嚏,、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑,、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí),，要立即到醫(yī)院就診,。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開(kāi)居住,，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離,，生活用品和碗筷等餐具也要分開(kāi)使用,，并進(jìn)行消毒,。
6、休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué),，有病要及時(shí)休息,，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。
7,、保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù),。要盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所如商場(chǎng)、電影院等,。
1,、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那,，接觸各種各樣的東西,。會(huì)沾染病菌,、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手,，才能減少“病從口入”的可能,。
2、生吃瓜果要洗凈,。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌,、病毒、寄生蟲(chóng)卵,，還有殘留的農(nóng)藥,、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈,，不僅可能染上疾病,，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3,、不隨便吃野菜、野果,。野菜,、野果的種類(lèi)很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素,，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚,，只有不隨便吃野菜、野果,，才能避免中毒,，確保安全。
4,、不吃腐爛變質(zhì)的食物,。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸,、變苦,；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的,，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒,。
5、不隨意購(gòu)買(mǎi),、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品,、飲料。這些劣質(zhì)食品,、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格,，食用,、飲用會(huì)危害健康。
1,、好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日,，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐,，又熱鬧又便于交流感情,。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生,，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期,，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重,。
2,、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻??？墒聦?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過(guò)程中,，會(huì)加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,，紙漿雖然經(jīng)過(guò)沖洗過(guò)濾，仍含有不少化學(xué)成分,，會(huì)污染食物,。至于用報(bào)紙來(lái)包食品，則更不可取,，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí),，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大,。
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇二
大家好,！
我演講的題目是“保護(hù)地球母親，凈化校園環(huán)境”,。
同學(xué)們,，地球是人類(lèi)的共同家園。然而,，隨著社會(huì)的發(fā)展,，人類(lèi)的地理環(huán)境持續(xù)惡化。面對(duì)日益惡化的地球環(huán)境,，我們都有義務(wù),，用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)我們的生存家園。我們要有保護(hù)環(huán)境的時(shí)代責(zé)任感,。雖然我們還是學(xué)生,，但是,，我們可以從身邊小事做起，從愛(ài)護(hù)學(xué)校環(huán)境做起,?！靶南等颍凵磉?，立足校園”是對(duì)大家的基本要求,。
同學(xué)們，我們學(xué)校一直以來(lái)就非常重視校園環(huán)境的建設(shè),，為的是給大家在優(yōu)美的校園里舒心地學(xué)習(xí)和生活,。你看，在這春意盎然,，風(fēng)景如畫(huà)的校園里,，我們學(xué)習(xí)和生活是多么的幸福啊,！享受著美好校園環(huán)境的權(quán)利是我們,，當(dāng)然，保護(hù)美好校園環(huán)境的責(zé)任也應(yīng)該是我們,。權(quán)利和義務(wù)是統(tǒng)一的,，只有人人愛(ài)護(hù)環(huán)境，才能實(shí)現(xiàn)共同分享幸福與快樂(lè),。
眼前的問(wèn)題是,，我們是不是停留在要等到丟了垃圾再去被動(dòng)地打掃,？我認(rèn)為,，“先丟后掃”不是給自己添麻煩嗎？這種做法既影響了校園環(huán)境衛(wèi)生,，也浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間,。如果大家增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，人人養(yǎng)成把廢物放到垃圾桶的良好習(xí)慣,，就可以大大減輕打掃衛(wèi)生的壓力,。
古人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”,。我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
一片紙,，我們撿起,；一堆垃圾，我們打掃,；一株花木,，我們珍惜,；一棵小草，我們愛(ài)護(hù),。請(qǐng)大家多彎彎腰,，撿撿果皮紙屑，多走走幾步,，愛(ài)護(hù)綠色生命,。從一點(diǎn)一滴的環(huán)保行為做起，拯救一片綠色,，留住一片美麗,，平凡之中見(jiàn)精神，細(xì)微之處顯文明,。愛(ài)校如家,，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé),。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，從你我做起，從小事做起,，從身邊做起,，從現(xiàn)在做起。以實(shí)際行動(dòng)來(lái)愛(ài)護(hù)我們美麗的校園吧,！
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇三
2.少去公共場(chǎng)所,，合理使用口罩;
3.勤洗手;
4.不與感染疾病的人共用毛巾、手帕,、餐具等;
5.鍛煉身體,，提高肌體抵抗力和御寒能力，
6.不要吃小攤買(mǎi)的各類(lèi)食品,、飲料,，不喝生水。
1. 要勤洗手 ,。世界衛(wèi)生組織專(zhuān)家日前表示,，禽流感疫情目前比較穩(wěn)定，中國(guó)的老百姓不必太過(guò)緊張,。但是要注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手?！俺舴试怼毙Ч詈?，不過(guò)用一些洗手液也是可以的。
2. 雞肉、雞蛋要煮熟吃,。雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用,，流感病毒一般不能在70攝氏度或以上生存。其實(shí),，吃煮熟了的家禽是不會(huì)感染病毒的,。專(zhuān)家提醒:朋友們不要購(gòu)買(mǎi)制作不過(guò)關(guān)的禽類(lèi)食物，如半熟的白斬雞,、醉雞,、半熟的鴨鵝肉之類(lèi)，同時(shí)提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友,，還是少吃為妙!此外,，朋友們注意請(qǐng)去正規(guī)的賣(mài)場(chǎng)和商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)采購(gòu)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類(lèi)食用,。
3. 要重視疾病預(yù)防 ,。因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有有效的疫苗，而冬春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期,，專(zhuān)家提醒,，健康的生活方式對(duì)預(yù)防疾病的發(fā)生非常重要。增強(qiáng)體質(zhì),，注意鍛煉身體,，多做一些運(yùn)動(dòng)，保證每周2-3次,，每次半小時(shí),。同時(shí)應(yīng)該保證睡眠，不可過(guò)度勞累,。
4. 請(qǐng)重視高溫殺毒 ,。禽流感病毒對(duì)乙醚、丙酮等有機(jī)溶劑,，高溫以及紫外線都很敏感,。在60度下加熱10分鐘,，在70度下加熱數(shù)分鐘,，陽(yáng)光直接照射40到48小時(shí)以及使用常見(jiàn)家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒,。
5. 不要去禽類(lèi)市場(chǎng) ,。世界衛(wèi)生組織官員和泰國(guó)衛(wèi)生部認(rèn)為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染!請(qǐng)小孩不要觸摸,、擁抱禽類(lèi)動(dòng)物,，更不要去禽類(lèi)市場(chǎng)。
6. 不要去疫區(qū)旅游,。 專(zhuān)家建議,，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū),。因?yàn)槟壳叭晕疵鞔_暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑,，到底是“禽-人”,，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區(qū),，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離雞舍之類(lèi)有家禽的地方,。
8. 不要對(duì)寵物掉以輕心。寵物愛(ài)好者,，尤其是養(yǎng)鳥(niǎo)的朋友應(yīng)該保持高度警惕,，鳥(niǎo)類(lèi)是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區(qū),，為了安全為了您的家人,，請(qǐng)注意:清除鳥(niǎo)糞時(shí)要注意消毒，籠舍要保證通風(fēng)和衛(wèi)生,，與鳥(niǎo)接觸后及時(shí)洗手并注意個(gè)人衛(wèi)生,，鳥(niǎo)患病后，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)聯(lián)系獸醫(yī)診治,。
同學(xué)們,，人生最寶貴的的是生命，最大的幸福是健康,。讓我們從身邊每一件小事做起,，養(yǎng)成注意安全，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣,，愿危險(xiǎn)從我們身邊走開(kāi)!愿幸福和我們常相伴!
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇四
大家好,！
每一個(gè)人都向往自由，但是有一句古話“無(wú)規(guī)矩不成方圓”,。這句話一出,，許多人就忍不住要挖苦幾句，覺(jué)得這是一些繁文縟節(jié),，有一些抵觸感,。也有一句古話：如果你敢于宣稱(chēng)自己是受限制的，你就會(huì)感到自己是自由的,。不過(guò)想做到這一點(diǎn)其實(shí)很難,，這是對(duì)你自控能力的考驗(yàn)。現(xiàn)在的很多人都得到了自由,，卻失去了規(guī)矩,，不成方圓。
紀(jì)律衛(wèi)生從來(lái)不分家，如果你出門(mén)在外,，即便是一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小鎮(zhèn),，但是所到之處皆是花香鳥(niǎo)語(yǔ)，大家文明用語(yǔ),，不會(huì)斤斤計(jì)較,，垃圾隨手就扔進(jìn)垃圾桶，舉手之勞,。這豈不是大家都高興,？如果你身在一個(gè)垃圾遍地的繁華城市，看著一起起因?yàn)闆](méi)有紀(jì)律而造成的交通事故,，一個(gè)個(gè)惡語(yǔ)相對(duì)的路人,，是否會(huì)懷念起那個(gè)平凡而又如同世外桃源的小鄉(xiāng)村？再或者你處在一個(gè)教育資源很好的一個(gè)名校,，自習(xí)課上卻如同菜市場(chǎng),；可是你在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小學(xué)堂里靜心學(xué)習(xí)，效率提高,？這不都是我們守紀(jì)律和不守紀(jì)律最明顯的差異嗎,？至于衛(wèi)生，如果你遵守紀(jì)律,，自然也就將衛(wèi)生打掃的纖塵不染了,。
其實(shí)，紀(jì)律并不是復(fù)雜的繁文縟節(jié),，只要你做好力所能及的事,，就是守紀(jì)律，講衛(wèi)生,。
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇五
健康在我們的社會(huì)有很主要的地位,。在物質(zhì)文明與精神文明共同進(jìn)步的今天，健康這個(gè)話題越來(lái)越受到人的關(guān)注,，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系,，在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。
民以食為天,，足見(jiàn)食物對(duì)人們的重要性與不可缺少性,。病從口中入，說(shuō)明食物的衛(wèi)生對(duì)身體健康的重要性,，不良的飲食衛(wèi)生很容易使得人的身體生病,。其實(shí)衛(wèi)生是處處都需要注意的,，在路旁,、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類(lèi)的東西,，我覺(jué)得最好就不要去買(mǎi),，因?yàn)槟悴恢浪麄兪怯檬裁磥?lái)制作的，而且沒(méi)有衛(wèi)生保障,，吃了很容易生病的,，甚至出現(xiàn)頭暈。拉肚子等癥狀,。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的提前與保障,。比如飯前飯后要洗手，同時(shí)還要注意個(gè)人的衛(wèi)生,，要每天勤換洗衣服,，每天洗澡等等，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，處處講究衛(wèi)生,，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活,。
有人說(shuō)“吃多東西了就健康了”,，其實(shí)健康并不在于吃多東西，還要常常的運(yùn)動(dòng),，多喝水,、定時(shí)定量吃飯，這樣才對(duì)身體有好處,。
衛(wèi)生與健康是緊密聯(lián)系的,。不良的衛(wèi)生習(xí)慣不但使人容易生病，還會(huì)使得人的眼鏡受到傷害,。比如你的手碰到一些舊書(shū)籍,。舊報(bào)紙之類(lèi)的東西，最好就不要揉眼鏡,，否則就會(huì)把你手上的細(xì)菌也代入眼睛了,，就會(huì)使得眼鏡生病，導(dǎo)致視力下降,。
當(dāng)然我們還要講究宿舍的居住衛(wèi)生,，宿舍要每天掃地拖地，要堅(jiān)持每天倒垃圾,，還要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣,。
豐富的物質(zhì)生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛(wèi)生息息相關(guān),，衛(wèi)生是健康的前提,，要想健康地生活,，就必須講究衛(wèi)生。
讓我們大家一起關(guān)注健康,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣吧!
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的,，在路邊、大街上,、小巷中,，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅,、臭豆腐之類(lèi)的食品,，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的,，吃了容易生病,，甚至造成腹瀉、頭暈之類(lèi)的癥狀,。飯前便后要洗手,，這也是講衛(wèi)生的行為。 說(shuō)到健康,，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧,！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng),、多喝水,，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等,，這樣才能做到健康,。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜,、多補(bǔ)充維生素,，這樣對(duì)身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的,。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病,，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過(guò)錢(qián),、霉舊的書(shū)之類(lèi)的東西,，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則,，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛,，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降,。 為了有個(gè)健康的好身體,，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事,。比如,，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生,，衣服要勤換洗,，勤洗澡，勤剪指甲,；飯前便后要洗手,；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身體免疫力,。
人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性,，體會(huì)到身體健康是多么地幸福,。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān),。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念,，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如:要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生,，衣服要勤換洗,，勤洗澡，勤剪指甲,；飯前便后要洗手,；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身體免疫力,。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候,，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過(guò)我們的,。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣,。
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的,，你看，現(xiàn)在在路邊,、大街上,、小巷中，在那些小攤小販的攤子上,，經(jīng)常做一些油餅,、臭豆腐之類(lèi)的食品,，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，且不說(shuō)他們這些東西是用什么做的,，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生,，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病,。
說(shuō)到健康,，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西,，你還要常運(yùn)動(dòng),、多喝水，每天定量吃飯,，按時(shí)睡覺(jué)等等,，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果,、蔬菜,、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處,。
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇六
日常生活中,，人們都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要,，體會(huì)到身體健康是多么地幸福,。常言說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒(méi)有健康的生活,幸福和愉快又從何談起,，然而,，健康又跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣緊密相連的，衛(wèi)生是健康的保證,，要健康就離不開(kāi)衛(wèi)生,。
俗話說(shuō)“病從口入”。為了有個(gè)健康的好身體,，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事,。首先,，我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔，蔬菜水果要清洗干凈,，餐具要做好消毒處理,。本篇文章來(lái)自資料管理下載。其次是要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣,，每天定量吃飯,、多喝水,，長(zhǎng)期注意節(jié)制高蛋白和高脂肪的食品，平時(shí)多吃蔬菜和水果,。再者就是做好個(gè)人生活環(huán)境的衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手,，飯后潄口,，勤洗澡，勤換衣,，做好個(gè)人家庭的衛(wèi)生清潔,，保持居住空間的空氣流通清新,。
健康離不開(kāi)一個(gè)好的生活習(xí)慣,。不只是飲食，生活在一個(gè)干凈的環(huán)境中,，不僅使我們保持健康,，也會(huì)使我們心理更加放松、舒暢,。試想一個(gè)衣履闌珊,，散發(fā)著異味的人從你的面前走過(guò)，你會(huì)認(rèn)為他是健康的嗎?你認(rèn)為他有一個(gè)好的生活習(xí)慣嗎?勤剪指甲,，勤洗澡等等這些我們都知道的事情,，做好了健康就不會(huì)遠(yuǎn)了。它們其實(shí)并不難完成,。另外,，我們需要的是一個(gè)好的環(huán)境：家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境,、社會(huì)環(huán)境……家中有父母,，我們要幫忙打掃;社會(huì)環(huán)境的衛(wèi)生，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾,，少用或盡量不用一次性制品,，從我做起并讓大家一起保護(hù)環(huán)境;而校園、教室里的衛(wèi)生需要我們自己去維持,，只要大家都很愛(ài)護(hù)這個(gè)環(huán)境,，每天的打掃便不是必不可少的了。
冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束,，而我們的鍛煉不能停止!生命在于運(yùn)動(dòng),，健康的體格來(lái)自定時(shí)定量的合理運(yùn)動(dòng)：每天騎車(chē)上學(xué)、回家就是一個(gè)不錯(cuò)的方式,，騎車(chē)途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能,、增大肺活量;如果住所距離學(xué)校比較近,，跑步也是一個(gè)很好的選擇。本篇文章來(lái)自資料管理下載,。認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課,，老師會(huì)帶領(lǐng)我們更好的做運(yùn)動(dòng)。本周我們就要開(kāi)始做操了,，大家一起做運(yùn)動(dòng),，何樂(lè)而不為呢?抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們與健康同行,。
個(gè)人的健康亦離不開(kāi)良好的社會(huì)環(huán)境衛(wèi)生,。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親，并肩同行!
地球的綠色環(huán)保是整個(gè)地球的重要議題,。幾個(gè)月前的哥本哈根會(huì)議,，全球幾乎所有的國(guó)家元首都集聚在一起，為我們?nèi)祟?lèi)共同的母親開(kāi)藥方,。從很早就出現(xiàn)的水資源匱乏,、大氣污染、過(guò)量溫室氣體導(dǎo)致的全球變暖問(wèn)題,、白色污染…到現(xiàn)在的極地冰蓋面積銳減,，各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生，自然災(zāi)害也早已不只是蠢蠢欲動(dòng)!我們的地球媽媽漸漸病重,，為人子,，我們要行動(dòng)起來(lái)了!從自己做起，從小事做起!
小學(xué)生健康衛(wèi)生的演講小學(xué)生健康講座內(nèi)容篇七
健康,，是每一個(gè)最關(guān)心的問(wèn)題,，健康衛(wèi)生要時(shí)時(shí)注意，愛(ài)護(hù)自己就是愛(ài)護(hù)生命,。下面由本站小編向你推薦健康衛(wèi)生優(yōu)秀演講詞,，希望你滿意。
同學(xué)們,，老師們：
大家下午好!
不知哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’,，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了,，那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義,。”而衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的,，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提,。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔,，注意飲食衛(wèi)生,，防止病從口入。
據(jù)了解,，我國(guó)現(xiàn)有經(jīng)營(yíng)食品的超市7.11萬(wàn)個(gè),，其中，3.12萬(wàn)個(gè)超市在食品安全管理方面存在問(wèn)題,，1694個(gè)超市的經(jīng)營(yíng)資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求,，4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗(yàn)、購(gòu)銷(xiāo)臺(tái)賬,、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問(wèn)題,，4001個(gè)超市銷(xiāo)售的食品質(zhì)量存在問(wèn)題。所以說(shuō)食品安全問(wèn)題十分值得關(guān)注和重視,。
所有的注意力,，根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買(mǎi)回來(lái)后,，也許有的同學(xué)意識(shí)到了,，但礙于它是花了錢(qián)買(mǎi)來(lái)的,，不吃覺(jué)得對(duì)不住它,，結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿?？赡銈兿脒^(guò)沒(méi)有,，校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品，其實(shí)你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已,。而這種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的身體造成危害,。前幾年天臺(tái)小學(xué)十二名學(xué)生因買(mǎi)了這一類(lèi)食品集體中毒事件就是最好的見(jiàn)證。由此可見(jiàn),，小攤上的食品對(duì)我們的健康造成的危害是不可估量的,。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起，那么我相信你對(duì)死亡的恐懼一定能克制這些食品對(duì)你的誘惑,。
在此還特別要提醒各位同學(xué),，對(duì)這些食品切不可有僅吃一次，下不為例的態(tài)度,。吃這些“美味”如同吸毒一樣,，吃一回想兩回，會(huì)越陷越深,。如果你覺(jué)得自己有很強(qiáng)的意志力和克服能力足以對(duì)付第二次欲望,，那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來(lái)了。惡性腫瘤不是因?yàn)橐惶斐岳称肪蜁?huì)長(zhǎng)出來(lái)的，也不會(huì)因?yàn)橐惶觳怀跃筒粫?huì)長(zhǎng)出來(lái)的,，它是一個(gè)毒素積累的過(guò)程,，到一定量就長(zhǎng)出來(lái)了。所以要想有一個(gè)健康的身體,，就必須時(shí)時(shí)對(duì)小攤上的食品保持高度警惕,。況且要想有一個(gè)好成績(jī)，好未來(lái),，身體是本錢(qián),。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因?yàn)樨澇远宰约航】档纳眢w來(lái)作為交換。
同學(xué)們,，作為一名新世紀(jì)的小學(xué)生,，讓我們大家學(xué)會(huì)重視食品安全,，學(xué)會(huì)約束自己,，不去買(mǎi)那些“三無(wú)”食品，積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的,、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家!
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩,?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任,，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng),，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大! 但青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力,、力量,、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下.在我們身邊,，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上,。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質(zhì),，明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁?俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能,，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。
而如今中我們的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂,，有一些人營(yíng)養(yǎng)根本不均衡，有時(shí)還會(huì)少一餐,、甚至是兩餐,，吃飯沒(méi)胃口，卻非常愛(ài)吃路邊攤的油炸小吃,?？炯t薯、烤魷魚(yú),、麻辣燙、羊肉串,、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：油炸過(guò)很多次后會(huì)產(chǎn)生大量致癌物質(zhì);烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)工業(yè)油;油炸餅，油中的鋁超標(biāo),，有的還含有敵敵畏 ,，過(guò)度攝入鋁可能致癡呆癥?？狙蛉獯畾v來(lái)很多人最?lèi)?ài)，可是由于沒(méi)人查做羊肉串的是什么肉,，他們就放開(kāi)了做什么病死的牛肉,、豬肉都有，前一段時(shí)間還爆出了鼠肉,，你還敢吃嗎?況且鼠肉只是一小部分被查出來(lái)的,、還有什么我們根本不知道! 飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配,，我們處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期,，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期,，在此階段的生長(zhǎng)速度,，所以我們必須注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,，其他的一切追求才成為可能,。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂(lè)趣,。缺少健康的人生黯淡無(wú)光,，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂(lè),，最簡(jiǎn)單,、最平淡，但卻最珍貴,。
同學(xué)們,，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖,，身體是我們寶貴的財(cái)富,，希望大家熱愛(ài)生命，擁抱健康,，共同祝福明天,，創(chuàng)造美好的人生!
尊敬的各位家長(zhǎng)、老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
美麗的青春,，散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀,，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔,。在這秋高氣爽的十月里，我們迎著秋日的陽(yáng)光,，伴隨著收獲的季節(jié),，迎來(lái)了歡快而又精彩的校第20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
健康是人類(lèi)文明的象征,，是事業(yè)成功的基石,，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ),。我們要規(guī)劃好自己的人生,，首先要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中去，在操場(chǎng)上,，在陽(yáng)光下,，在大自然的懷抱中，自覺(jué)的投入到體育鍛煉中去吧,。
無(wú)論是過(guò)去,，現(xiàn)在和將來(lái),，健康一直是人類(lèi)追求的永恒主題。
體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極,、有效的手段,。你會(huì)體驗(yàn)到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏,，提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機(jī)能和不斷提升運(yùn)動(dòng)技能的效果,，領(lǐng)略到它對(duì)提高心里素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力所特有的價(jià)值，感悟到體育實(shí)踐中學(xué)會(huì)認(rèn)知,，學(xué)會(huì)做事,，學(xué)會(huì)與同伴相處，學(xué)會(huì)生存的策略和方法,，體育鍛煉是走向健康,，全面發(fā)展過(guò)程中的必經(jīng)之路。
體育運(yùn)動(dòng)充滿魅力,。愛(ài)因斯坦陶醉于科學(xué)的同時(shí)會(huì)經(jīng)常散步,，比爾·蓋茨在研究計(jì)算機(jī)之余會(huì)投入大量的精力于不痛的運(yùn)動(dòng)中。這是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引著這些偉人,，也正因?yàn)樗麄儽贿\(yùn)動(dòng)所傾倒,，才使愛(ài)因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力,，讓更多的人們被他們折服,。
體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)活力。毛澤東曾說(shuō)：“有健康的人,，便有希望;有希望的人,，便有了一切?！北娝苤?，毛澤東從青少年時(shí)期起，就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉,。在刻苦攻讀之余,，無(wú)論做操、跑步,、游泳、爬山和野營(yíng),，毛澤東都積極參加,，認(rèn)真鍛煉。解放后,，毛澤東曾先13次橫渡長(zhǎng)江,，并寫(xiě)下了“萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡,，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打,，勝似閑庭信步”的豪邁詩(shī)句,。運(yùn)動(dòng)，他像容光煥發(fā)的使者,，向暮年人微笑致意,，給年輕人點(diǎn)燃激情。他的作用無(wú)以倫比,，可使人體運(yùn)動(dòng)富有節(jié)律,，使動(dòng)作變得優(yōu)美，柔中有剛毅,。他讓我們懂得,，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力和精神融為一體,。
如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步的沖刺,，我們就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法理解終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊,。
如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的一躍,，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感,。
學(xué)校一年一度的體育節(jié)就要拉開(kāi)帷幕了,，體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班班展示,。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,，我們有了向上的動(dòng)力。凸顯了班級(jí)建設(shè)與年級(jí)建設(shè)的凝聚力,，激發(fā)了我們陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的積極性,，增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識(shí)，使我們?cè)谑斋@友誼的同時(shí),，也獲得了成功的體驗(yàn),。
運(yùn)動(dòng)，多么驕傲,，它讓生命之樹(shù)常青,。生命，給予運(yùn)動(dòng)以真實(shí)意義,。每一個(gè)細(xì)胞的組合,，每一神經(jīng)的連動(dòng)，每一骨骼的存在,，都串起了運(yùn)動(dòng)的全部,，生命,，多么可貴，它讓運(yùn)動(dòng)的高峰迭起;生命,，多么值得珍惜,，它讓運(yùn)動(dòng)之火絢麗多姿,。生命,，創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)，使生命輝煌,。
“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)”，生命對(duì)于我們而言,，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已,，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以,，我們不能馬虎地對(duì)待我們的開(kāi)始,，那么，就動(dòng)起來(lái)吧,，在運(yùn)動(dòng)中建筑出一個(gè)健康快樂(lè)的自己,，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!祝愿校20屆運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠順利的舉行!
謝謝大家!
