心中有不少心得體會時(shí),，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

拓展課心得體會200字 拓展課心得體會500字篇一

在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人,、每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵,，離不開集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長,，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名,、隊(duì)旗、隊(duì)歌和誓言并進(jìn)行展示,；每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同,，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊(duì)員受益匪淺,。雖然只有短短的兩天一宿的時(shí)間,，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。

在這兩天的訓(xùn)練中,，我們共有五項(xiàng)內(nèi)容：軍事訓(xùn)練,，摩斯密碼，夜行,，堅(jiān)持,，巔峰對決,?！败娪?xùn)”這項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很簡單，其實(shí)他驗(yàn)證了一個(gè)人的毅力和對標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度,。站軍姿,、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn),、向右轉(zhuǎn),、跑步走等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律,，還要求我們有良好的精神面貌,，更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的意識。讓我深刻體會到做為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量于一身,，隨時(shí)接受上級下達(dá)的命令,，以軍人的姿態(tài)去面對一切。軍訓(xùn)場上即嚴(yán)肅又艱苦,，它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力,，也考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

在“摩斯密碼”這個(gè)游戲中,，我所在的小組是6個(gè)小組里面得分最低的,，一個(gè)都沒正確。主要是因?yàn)槲覀冊跊]有充分考慮可能遇到的問題的前提下,，制定了自認(rèn)為很完美的方案,。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會想辦法去應(yīng)對,，希望在下一輪能獲勝,。但實(shí)際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應(yīng)對原有問題的準(zhǔn)備,，卻再次出現(xiàn)了沒有發(fā)生過的新問題,，結(jié)果便可想而知了。因此在處理各項(xiàng)工作前,，需要全盤考慮,，制定出詳細(xì)可行的行動方案和工作計(jì)劃，根據(jù)各個(gè)成員的不同特點(diǎn)和長處來進(jìn)行規(guī)劃和分工,，各謀其政,，各司其職，保障各個(gè)環(huán)節(jié)的有序進(jìn)行,，并對過程中可能出現(xiàn)的問題有所計(jì)劃和相應(yīng)的預(yù)警應(yīng)急方案,，實(shí)現(xiàn)一流的管理模式，完善的工作方法,，精細(xì)化過程管理,，提升成效。

“夜行---我的長征”這個(gè)項(xiàng)目,，模擬“長征”的形式,，赤腳徒步穿越叢林、山間,、沙地等道路,。在這個(gè)有傷員，有盲人的啞人團(tuán)隊(duì)中,，讓我真正的體驗(yàn)到逆境挑戰(zhàn),、團(tuán)體協(xié)作與戰(zhàn)勝困難的人性力量和不拋棄,、不放棄的隊(duì)友親情。作為一個(gè)“盲人”,，我看不見道路,，由剛開始內(nèi)心的極大恐懼到后來的無所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，是我的隊(duì)友,，一直握著我的手，在黑暗中給我力量,。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候我在想：這樣的路我們都能走過,，并且走得這么漂亮，那生活中的那點(diǎn)苦又算得了什么呢,？不管路途有多坎坷,，有多遙遠(yuǎn)，肩上的擔(dān)子有多重,，一路上有多么的艱辛,，只要我們永不言敗，永不放棄,，堅(jiān)持到底,，我們終會贏來勝利的果實(shí)，更何況在這條路上還有我們那么多可愛的同伴,。在工作中,，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，做事情成功的機(jī)會就會越大,。

“堅(jiān)持”這個(gè)項(xiàng)目是對我們體力和毅力的一個(gè)考驗(yàn)。正襟危坐,，雙手合十,，不停地搓手，真的很累,，我不知道我們還要多久才能結(jié)束,，我也不知道我還能堅(jiān)持多久，我只知道我不能放棄,，不能給我的團(tuán)隊(duì)拖后腿,，很簡單的一個(gè)想法,，很簡單的一個(gè)目標(biāo),，就這樣我堅(jiān)持下來了。在我們的日常工作中,，有的人在遇到問題時(shí)總是采取積極的行動,，去尋找問題的根源，遇事不推諉，不退縮,，認(rèn)真對待每一項(xiàng)工作,，哪怕只是一點(diǎn)小事，都會力求把工作做到完美,；而有的人則是喜歡抱怨,，找借口或推卸責(zé)任，工作責(zé)任心差,，對工作表現(xiàn)不出多大的興趣,，沒有努力就選擇了放棄。有個(gè)經(jīng)典的故事“獵人,，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來了——全力以赴與盡力而為,。全力以赴過你才知道你的潛力有多大，永遠(yuǎn)都不要懷疑你的潛力,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“巔峰對決”,，每個(gè)隊(duì)的所有隊(duì)員都要通過一個(gè)繩圈，以時(shí)間最短的為勝利,。勝利的隊(duì)伍接受失敗隊(duì)伍祝賀,，失敗的隊(duì)由隊(duì)長連同大隊(duì)長做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替,。為什么自己做的不好的時(shí)候卻要讓別人來替你受罰呢,？因?yàn)槟侵皇怯螒颉６?dāng)我們不是在游戲而是現(xiàn)實(shí)工作和生活中呢,？我們做錯(cuò)事情的時(shí)候不也是別人在替你受罰嗎,？當(dāng)我們闖禍的時(shí)候是我們的父母在接受懲罰；當(dāng)我們工作不努力,，出錯(cuò)的時(shí)候我們的老板在替我們接受懲罰,。也許我們從來都沒有想過也沒有意識到這一點(diǎn)。感謝上帝,，讓我在這次的訓(xùn)練中認(rèn)識到了這一點(diǎn),。他教我做事要考慮后果，要負(fù)責(zé)任,。對得起自己也要對得起那些愛你的人,。

在這次拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊(duì)的信任和協(xié)作及責(zé)任,。倘若沒有信任,，我們根本就不能完成這些項(xiàng)目，但正是因?yàn)楦矣谛湃?，值得信任,，我們才能成就團(tuán)隊(duì)的夢想,，創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)的奇跡。

開始時(shí),，其實(shí)并沒有太多的期許,，等到結(jié)束之后再來回顧其間的種種過程，驚喜的發(fā)現(xiàn)了這次拓展訓(xùn)練給了我生命中一些不一樣的東西,，原本陌生的我們走到了一起,，在汗水，歡笑,，游戲,，討論中不斷嘗試，學(xué)會協(xié)作,，互相鼓舞,，分享勝利，體味感動,。久久回蕩在內(nèi)心的,，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運(yùn)籌帷幄的管理理念,，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)文化,，一份更加淡定堅(jiān)強(qiáng)的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心,。

拓展課心得體會200字 拓展課心得體會500字篇二

7月1—9日,，我很榮幸參加了省教育廳組織的xx年中等職業(yè)學(xué)校班主任團(tuán)隊(duì)管理能力提升的培訓(xùn)，這是我擔(dān)任班主任工作十多年來第一次參加的培訓(xùn),，很激動,，也很慚愧。通過這次培訓(xùn)我收獲很多,。各位教育專家結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐從班主任工作理念到具體的工作方法和策略,，從一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建立到如何管理好這個(gè)團(tuán)隊(duì)，從學(xué)生的道德素養(yǎng),、知識的積累,、身心健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個(gè)優(yōu)秀的班主任,，管理好一個(gè)班級,。我從理論上感受到了在當(dāng)今新型教育形勢下如何做一名不僅僅是合格而是優(yōu)秀的班主任！

就像專家講座報(bào)告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵學(xué)生,，用愛心去關(guān)愛學(xué)生,，用合理的教育方法去造就學(xué)生，做一個(gè)智慧的班主任,。心理學(xué)家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個(gè)根深蒂固的需要,，那就是希望感到自己是一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者,。聽了他們的報(bào)告,，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學(xué)習(xí),，教育學(xué)生講究方法,，注重策略，下面談?wù)勎覅⒓舆@次培訓(xùn)的感受,。

我深感教師這個(gè)職業(yè)是無比的光榮神圣與任重而道遠(yuǎn),。這次的學(xué)習(xí)，深深觸動我的是在班級中看似不起眼的小事,，也能折射出深奧的教育思想,，班主任工作要認(rèn)真執(zhí)著，對每件事情都要認(rèn)真進(jìn)行反思,、總結(jié),，才能不斷進(jìn)步；班主任工作中沒有小事,，任何一件事情,，都要認(rèn)真對待。

作為一個(gè)班主任,，如何管理好自己的團(tuán)隊(duì),？要教會學(xué)生什么？我深深思考這個(gè)問題,。我認(rèn)為并且打算圍繞德育教育,，采用主題班會、帶領(lǐng)學(xué)生讀好書寫感想,、營造班級文化氛圍,、參加社會實(shí)踐和志愿活動、心理健康教育等方式從這幾個(gè)方面去做,，把學(xué)生培養(yǎng)成學(xué)習(xí)上目標(biāo)明確,，態(tài)度誠懇，干勁十足,；做事上積極主動,，爭先恐后，任勞任怨,；做人上勇于承擔(dān)責(zé)任,，有堅(jiān)韌不拔的毅力；遵紀(jì)守法,、具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣,。我的人生是我自己的,，我要創(chuàng)造出我的人生。班主任老師也是一樣,，我要創(chuàng)造出我的人生,。

學(xué)生把班主任當(dāng)成是班級的帶頭人，俗稱“班頭”,、“班媽”,，所以班主任的一言一行，對學(xué)生會產(chǎn)生巨大而深遠(yuǎn)的影響,。學(xué)生的模仿能力非常強(qiáng),，有時(shí)他們很會察言觀色，一個(gè)班級能否帶好,，首先要看班主任是否做好了表率,。什么樣的班主任就會帶出什么樣的班級。班主任的“活”才能帶動整個(gè)班“活”起來,。班主任的精神面貌對學(xué)生具有強(qiáng)大的示范作用,，因而班主任在學(xué)生面前不能情緒化，這對班主任也是高要求,。在學(xué)生面前要樂觀自信,、充滿朝氣，做到精神振作,、情緒高昂,、用語幽默風(fēng)趣、態(tài)度和藹,、談吐有深厚的文化底氣,。

所以，新時(shí)期的班主任在影響學(xué)生的同時(shí),，不斷地完善自我,。做一個(gè)合格的班主任，必須不斷地學(xué)習(xí)新的教育思想,、現(xiàn)代教育理論,、科學(xué)的管理方法和手段等有關(guān)知識，切磋,、交流,，在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的管理水平和能力,，提高自身素質(zhì),，樹立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的榜樣，贏得學(xué)生的信任和尊敬。

一個(gè)好的班級在大家的眼里,，不光是學(xué)生學(xué)習(xí)好,，要帶出一個(gè)與別的班不一樣的班，有凝聚力,、有朝氣,、有個(gè)性的，獨(dú)特的,，班主任應(yīng)善于營造寬松和諧的氣氛,，讓學(xué)生在這個(gè)快樂成長的園地里,，感到幸福,、快樂。如何營造寬松和諧的班級氛圍,？首先班級文化氛圍的營造是非常重要的,。解放學(xué)生的手，教會學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)“家”,，讓班級擁有家的溫馨,，要學(xué)生在付出中像愛自己的家愛自己的班級。其次開展豐富多彩的班級活動,。開主題班會,，通過一個(gè)個(gè)切合學(xué)生自身需要的班會，教會學(xué)生會學(xué)習(xí),、懂禮貌,、守紀(jì)律，學(xué)會做人,、做事,，與人為善，引導(dǎo)班級中的每個(gè)學(xué)生都來為這個(gè)大家庭出謀獻(xiàn)策,，培養(yǎng)班級主人翁意識,。

帶領(lǐng)學(xué)生參加社會實(shí)踐和一些志愿活動，讓學(xué)生學(xué)會關(guān)愛他人,，關(guān)注社會,，認(rèn)識身上需要擔(dān)負(fù)的責(zé)任，引導(dǎo)學(xué)生從小事做起,，注重實(shí)際,。第三組建團(tuán)結(jié)、有號召力和影響力的班委,。新生開學(xué)初班主任通過學(xué)生的舉薦,，自己短時(shí)間的觀察了解，和學(xué)生的溝通交流培養(yǎng)一批能力強(qiáng),、有影響力,、凝聚力,、還有責(zé)任心的班干部。根據(jù)學(xué)生各自特點(diǎn),、特長安排班干部的職責(zé)與權(quán)力,。老師的適時(shí)的點(diǎn)撥指導(dǎo)，精心地培養(yǎng)他們,，讓他們自身得到鍛煉和提高,，管理有方法，成為班上有威信,，能夠協(xié)助班主任的幫手,，能夠讓他們盡職盡責(zé)、全心全意地為班級做事,，讓他們團(tuán)結(jié)起來集集體的力量,，科學(xué)管理班級，共同創(chuàng)造寬松和諧的魅力班級,。

教師無法選擇學(xué)生,，但是我們可以選擇教育方式。把平凡的事務(wù)化為精彩,，把煩惱的事情化為快樂,。讓家長，老師,，學(xué)生明白：老師除了傳道授業(yè)解惑外,，重要的是教會學(xué)生學(xué)會在社會中生存?！俺扇吮瘸晒Ω匾?，成長比成績更重要，付出比結(jié)果更重要”,。

拓展課心得體會200字 拓展課心得體會500字篇三

斑駁的墻上是歲月留下的影子,，靜止在你身旁，聽見年華,，安心的縫好影子,，安心的呵護(hù)流年。唯望：一起走過的我們,，平安幸福,！

那一排排的隊(duì)伍猶如大樹般佇立在訓(xùn)練場上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)人當(dāng)中,?？诹钭兞耍?duì)形也變了，這就是軍訓(xùn),，一次有組織性的活動,。

軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn),、磨練,、成熟性的活動。兒時(shí)的軍訓(xùn),，純粹是游戲,；少年時(shí)的軍訓(xùn)，只不過是一種鍛煉,；工作后的軍訓(xùn)卻截然不同,，性質(zhì)也得以升華。雖然只有短短的三天,，卻讓我明白了許多的人生哲理,，這些都是以前所不曾想過的,。有一句話讓我感觸最深,，一分耕耘，一分收獲,。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的內(nèi)涵,。出早操、站軍姿,，這些是我深有感觸的,。出早操、站軍姿都是很累的,，但無論誰都沒有退縮,，甚至隊(duì)員們擔(dān)心誤了出早操的時(shí)間，在教官吹響起床哨之前就已經(jīng)疊好被子,、穿戴完畢,。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動,，只要認(rèn)真去做就能走齊,、跑齊。內(nèi)務(wù)訓(xùn)練亦如此,，就拿疊被來說吧,，壓被壓的時(shí)間長，被就??；扣被扣的時(shí)間長，被就能更好成形。一分耕耘,，一分收獲,，確實(shí)如此，沒有付出就沒有收獲,。三天的軍訓(xùn),，對

每個(gè)人來說是多么的艱辛，在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢,？但愿世間每個(gè)人都能悟出這其中的真諦,，要做得好，得付出,；要做得更好,，得付出更多。

軍訓(xùn),，相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累,、苦。確實(shí),，嚴(yán)格的作息時(shí)間,，長時(shí)間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來說還真有點(diǎn)兒吃耐不住,。但是經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦,、累之外，相信還會另有一番感受,，我就是這樣,。在軍訓(xùn)過程中，勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們開始對軍訓(xùn)的抵觸情緒,，消除了新同事之間的陌生感,，更鍛煉了我們吃苦以及獨(dú)立生活的能力。而且通過學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義,，增強(qiáng)了愛國意識,，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺自己成熟了許多,。

20xx年5月30日入駐營地,，集合列隊(duì)后教練問的第一個(gè)問題就是：你覺得什么是拓展？我想拓展就是：一次身體的體驗(yàn),，一種心智的體驗(yàn),。

搭帳篷，這個(gè)曾經(jīng)融會了我多少歡樂時(shí)光,、心酸痛苦的工作,，大學(xué)的四年曾經(jīng)跟隊(duì)員背著背包,、騎著單車踏遍了北京的大街小巷，睡遍了北京的“名山大川”,，現(xiàn)在,，闊別了將近三年的帳篷今天又在我的手中一個(gè)一個(gè)的站起來，想著每一個(gè)帳篷都能成為我親愛的隊(duì)員的“避風(fēng)港”,，帶給我的是難以形容的欣慰及滿足,。

拓展訓(xùn)練中有很多的項(xiàng)目，帶給我們的是不同的收獲,，以下是給我印象最深的一個(gè)項(xiàng)目,。

高空斷橋，第一次穿上安全帶,，第一次爬桿子,，第一次站在12米高空的斷橋上，風(fēng)微微地吹著,，臨上前鼓足的勇氣就當(dāng)我站在高空踏板上的那一剎那因心中害怕,、恐懼的陰影而煙消云散，一個(gè)字“暈”,。我的腳步開始向后退,，雙手抱著桿子，想要逃,、無處可逃,，想要躲,、無處可躲,，就在這時(shí)，我聽見隊(duì)員們的鼓勵聲,、加油聲……時(shí)間一分一秒的度過著,，深呼吸，我在心里一遍遍地對自己說：我要戰(zhàn)勝自己,，我能做到,。不能因?yàn)樽约憾绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)。現(xiàn)在我都沒有勇氣,，那么將來什么也無法面對……緩和情緒,、調(diào)整好心態(tài)、后退,、向前沖……終于我勇敢地跨出了第一步,，當(dāng)我的右腳有力平穩(wěn)的落在對岸高窄的踏板那一瞬間，心跟著舞動起來,，我終于乖乖地通過了……迎接我的是內(nèi)心的喜悅,、是隊(duì)員的擁抱……,。開心,，我通過了項(xiàng)目；開心，我勇敢的挑戰(zhàn)了自己,；開心，我有了進(jìn)步,。感謝我所在的超高壓團(tuán)隊(duì)的每一位成員所賜予我的信心,、賜予我的勇氣，賜予我的力量,！很多時(shí)候,，由于我們的猶豫和搖擺加大了難度，事情并不像我們想像的那么難,，我們不是被困境嚇倒,，而是被自己內(nèi)心的恐懼，灰暗念頭所打敗,、所束縛,，打破恐怖的假想，敢于嘗試,，看似不可能的只要竭盡全力,，你也可以把不可能變?yōu)榭赡堋Ｄ銜l(fā)現(xiàn),，今天的你比昨天有進(jìn)步,；你會發(fā)現(xiàn)，只要勇敢地邁出第一步,，一切皆有可能,；你會發(fā)現(xiàn)，生命更廣闊,！

短暫的兩天,，無論是斷橋、空中飛人項(xiàng)目還是信任被摔,、鉆電網(wǎng),、換位思考，我們的每一個(gè)隊(duì)員都以自身的一份責(zé)任感,，認(rèn)真與細(xì)心的態(tài)度提醒,、呵護(hù)，關(guān)愛著身邊的隊(duì)友,，每一個(gè)項(xiàng)目都呈現(xiàn)了我們的團(tuán)隊(duì)是一支力量型團(tuán)隊(duì),、是一支智慧型團(tuán)隊(duì)，是一支協(xié)作型團(tuán)隊(duì),，我們的群策群力,，我們的敢于嘗試,，得以順利完成了項(xiàng)目。

對我們來說不知道是幸運(yùn)還是不幸運(yùn),，參訓(xùn)的日子里,，艷陽高照，看著一個(gè)個(gè)被太陽曬黑的臉龐,，一支支曬得生疼的手臂,，滿眼望去，映入眼簾是親愛的隊(duì)友,，在每一個(gè)困難的另一端,，是一雙雙溫暖的手，一直伸著,，伸向困難的彼岸他的深愛的人………,。每每遇到困難時(shí)，始終在身邊有自己的隊(duì)友,，有一種力量陪伴著,，不離不棄。一種無聲無息的幸福畫面……定格在我的心底……

是愛,，是團(tuán)結(jié),，讓我們峰之巔隊(duì)的每一位隊(duì)員都收獲了勇氣、收獲了快樂,，收獲了力量,！成績不重要、勝利不重要,，重要的是我們每一個(gè)隊(duì)員在親身的體驗(yàn)中收獲了勇氣,，從隊(duì)友身上收獲了感動、情誼與力量,。因?yàn)閻?，我們勇敢；我們?jiān)持,；我們無所畏懼地前行……唯有真誠的關(guān)懷，是一只細(xì)膩的鑰匙,，開啟彼此的心房,。作為拓展中的每一位隊(duì)員我們將帶上這份愛，愛我們兩鬢斑白的父母,、愛我們身邊的同事,、愛與我們共同走過歲月的愛人……用我們的責(zé)任感使

命感榮辱感、用我們的認(rèn)真與細(xì)心,，真誠的關(guān)愛,，與我們的朋友們一起攜手,，讓我們的明天更美好！