學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

拓展課心得體會篇一

當我們受到啟發(fā),，對生活有了新的感悟時,，往往會寫一篇心得體會,，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？下面是小編幫大家整理的室外拓展培訓(xùn)心得體會范文-拓展心得體會，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的,。我的童年也一樣,，雖然有點單調(diào)，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富—笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的,；相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢,？寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時,，思想很單純，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后,，身上總是背負著一些東西,，諸如家庭、親人,、愛人,，生存壓力、購房壓力,、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑,。其實，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的,；人生是歡樂的，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的，又是單調(diào)的,，人生是散淡的,，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的,，又是無奈的；人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團隊意識的.培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識,。我們以集體生活的方式存在，所以,，團隊意識必不可少,。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因為這樣,，我們才需要團隊的力量,，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

為了讓我們認識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點,、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐，第二次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推,。在報數(shù)過程中，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果?；顒舆M行到后來,，大家都哭了，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個夜晚,，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展,；我不知道有多少次,，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人,；我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準時拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點肩上的負擔(dān),。

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔(dān)心,，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩,，才會懂得生活，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求,。其實,，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到,；天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到,；諸如此類的很多簡單細小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的,；誰在感恩中生活,，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧,！

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

拓展課心得體會篇二

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)――一場智慧與體能的培訓(xùn),。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長,，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的,，被認為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言。如果把目標定的過低,，觸手可及,，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴,，你們準備好了嗎,？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話,，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準備好了,，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化,。可當我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任,，讓他放心的將自我的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實,。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時光，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我,。最終,，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意,。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+12的效果,?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫忙我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種主角，要找準自我的位置,，競爭與合作都是到達目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能,、更是意識,；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的潛力,，更增進了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標準,、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標,！

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動,，為我們搭建了一個相互交流的平臺,，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌,！

拓展課心得體會篇三

20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練,。雖然兩天的拓展非常短暫,，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中,，我不僅暴露了自身的許多弱點,，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當?？梢哉f此行收獲頗豐,，尤其讓我學(xué)會了，只要敢于拼搏,，就會取得成功,；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要,，相信集體伙伴,，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣,，我們的集體才是最強大的,！團結(jié)就是力量！

拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟。是體現(xiàn)集體的個性,。拓展訓(xùn)練實行分組活動,，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽,，同時從集體中吸取巨大的力量和信心,，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中,，明確自己的目標和方向,，對待工作必須經(jīng)過充分的策劃，必須有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù),。

一,，認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性。

二,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,。

三,，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)也由任心,。

四,，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

拓展課心得體會篇四

參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”,、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”、……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷,。

因為這是我第二次參加，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一齊,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,，設(shè)計自我團隊的隊名,、隊呼、隊徽,、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開群眾的智慧和力量,。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名,、隊呼,、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊,，一共有14人,，隊長是張必學(xué)，我擔(dān)任隊花,；隊呼是“特工特工,，永攀高峰”。

一,、優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二,、合理分工，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通個性重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、信任，一個多么完美的詞語,。信任朋友和同事,，其實是給自我機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游,，但既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀律的約束：約束了自我,，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀律的約束,，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙,，最終......,！

從小到大，我一向恐高,，站在5米高的樓房上我都很怕,，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張,、害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當教練問誰來時,，我第一個舉起手，爭著說“我來,，我來”,。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”,；隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工,，永攀高峰”，為我壯膽、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”,、“不要往遠處看”,、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。我聽見隊友們在下方喊：“貴軍加油,、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的,、貴軍你最勇敢,，貴軍......”。心想‘既然選取了第一個上來,，就不能放下’不加猶豫,，閉上雙眼跳了過去。成功了,！我笑了,，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁,！成功原先如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。

有了抓扛的“經(jīng)驗”,，當徒手攀巖時，我想不會有什么問題,。但我錯了,，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎樣回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心,，頭也有點暈,，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下,，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊,，心里的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁,，不斷告誡自我：不要害怕,，我必須行！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下,，當再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法控制了,，我回頭了看著下方我更怕,，還是沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了,，當我下來時連坐的力氣都沒了,，但也后悔沒能堅持下去。

當完成活動后,，大家坐在一齊,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應(yīng)明確,，所有的人都應(yīng)明白該干什么,。

第三,，紀律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義,，各自為政，結(jié)果只會一團糟,。

第四,，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通,，就必須會有完美的結(jié)果。

拓展課心得體會篇五

xx年5月28至29號,，xx農(nóng)行組織本部員工進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練,。自己更有深刻的體會?，F(xiàn)在回想起來,，當時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場,。同志們的鼓勵聲,、吶喊聲；教練的口哨聲,、鞭策聲相互交織,，激勵著我們完成每一個項目。通過拓展訓(xùn)練,，我深深認識到：我們成長在農(nóng)行的集體,，做好工作，需要自己的努力,，更需要同志們的扶持與幫助,。

在兩天的時間里，我們一共進行了信任背摔,、攀爬云梯,、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng),、孤島求生,、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個項目的訓(xùn)練,，每個項目都有它訓(xùn)練的目的,。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任,；孤島求生是考驗人的智慧和謀略,；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽量和勇氣。

在所有的項目中,，跨越高空斷橋,，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示,。

在跨越高空斷橋時,，我親眼看到，有的同志一次不成功,，第二次接著上,，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半,，就嚇得哭了,；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖,，不敢跨越,，最后還是原路返回了,；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿,。輪到我的時候,，心里也實在有些膽怯。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵,，才使我有信心爬上了頂端,，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲,，我成功地跨越了高空斷橋,，也跨越了心里的極限，超越了自我,。經(jīng)過這次成功跨越,，使我對工作和生活有了新的認識，個人的成功,，離不開大家的扶持與幫助,，集體的力量才是我們個人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行,，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地,，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保留的發(fā)揮自己的才智,，建設(shè)自己的家,，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣,！

兩天的拓展訓(xùn)練,，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛,，尤其是穿越電網(wǎng)這個項目,，教練十幾次中止我們穿越,，使我們對這個項目失去了信心,，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越,。這個項目真的磨練人的意志,。也讓我們知道先苦后甜的道理。

感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練,，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺,。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠的積極的影響,；也使我們有機會學(xué)到平時學(xué)不到的知識,，增加了職工的視野,；增強了我們對集體主義觀念的認識，生長在農(nóng)行這個集體,，我感到無比的驕傲和自豪,！我深信：農(nóng)行的明天會更好！

拓展課心得體會篇六

在這次心里拓展訓(xùn)練之前,，我對拓展訓(xùn)練的了解,，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等,?？墒菍嶋H參加過拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì),，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值,。拓展訓(xùn)練項目中針對軍人教育的特點特別設(shè)計了幾個訓(xùn)練項目,，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔,、雷陣,、紅黑對決、孤島泅渡,、過電網(wǎng),、盲陣、求生墻等項目的訓(xùn)練,，讓我對團隊的領(lǐng)導(dǎo),、協(xié)作、計劃,、溝通四個方面有了更深層次的理解,。

（1）團隊領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團隊中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的,，一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式,，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機智,，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧,，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動,，我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣,、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟,，切忌盲動和不溝通,。

（2）團隊協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項目,，幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F隊,，合作使我們力量大增,，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行,，離開團隊,，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行,，有了團隊,，你也許什么都行。這讓我體會還有很多,，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的,。

（3）團隊計劃。一個成功的團隊,，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神,，而且還要有好的計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止,，堅決的執(zhí)行計劃,。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些,，才能夠讓大家形成合力,，從而無往而不勝。

（4）團隊溝通,。團隊有了領(lǐng)導(dǎo),、協(xié)作精神、周密計劃,，還不足以使得團隊擁有好的工作效率,，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性,，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情,，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢,，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項目中,，就發(fā)生了太平島的隊友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù),，而忽略了整個隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù),。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務(wù)主旨,，并采用合理的方式達到溝通目的,。

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認識了作為一名軍人,，一定要擁有常人沒有的素質(zhì),、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維,、克服自身的不足,，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功,?？傊睦硇袨橥卣褂?xùn)練是新時期提高我軍部隊戰(zhàn)斗力的有效途徑,，全面開展心理行為訓(xùn)練是當今部隊訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢,。

拓展課心得體會篇七

達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的,，而是最能適應(yīng)變化的,。”那天笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能,，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系,，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力,、凝聚力和創(chuàng)造力,，進而提升企業(yè)競爭力的目的。

穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟,，在穿越電網(wǎng)中,，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個目的,，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙,。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此,，我們都在總結(jié)著不足,，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起,，不分彼此,。

信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高,，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊,，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任,，本就不是一件容易的事情,，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的,，甚至是再無可能的事情,。

最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長,，全身心投入到了這里,。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變,，后來的種種挫折,，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!

一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角,。主角,，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少,。每一個成員都必不可少,，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!

結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練,，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘,，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷,，才能讓人心平靜氣,，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結(jié)協(xié)作,，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎(chǔ),，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間,、環(huán)境的改變而發(fā)生變化,，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會,，也很感謝我們的團隊,。

為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化,，樹立團隊精神,，強化合作意識,，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入,，獲益良多,。我覺得本次訓(xùn)練意義重大,，挑戰(zhàn)個人心理極限,，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神,，不但增強了個人體質(zhì),，還增加的勇氣和智慧。

第一個項目是穿越電網(wǎng),，大家站在教練自制的電網(wǎng)前,，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣,，真的還是把每位同事都運送過去了,。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了,。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識,，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作,。

在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候,，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候,，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下,，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任,、團結(jié)協(xié)作的重要,。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人,，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標,。

尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了,，一個踩著一個的肩膀,，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作,、智慧,、彼此間的信任、勇氣,、良好的體質(zhì)等,，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻,，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個,，被深深滴震撼和感動,，真心覺得過程比結(jié)果更重要。

人生第一次體驗穿越電網(wǎng),，信任背摔,，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼,，保護他人和被他人保護,，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程,，懂得過程比結(jié)果更重要,，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感,，團隊感,，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情,。

一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了,，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣,，提高了團隊戰(zhàn)斗力,，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作,。我們集體演繹團結(jié)互助的精神,，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心,，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮,，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原,。

昨天,，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時間很短暫,，但是我從中學(xué)到了很多,，使我受益匪淺。從“空中單杠”,、“孤島求生”,、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項目,，我懂得了它們的真正用意,。

“空中單杠”,，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我,，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步,，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙,，我們就必須立刻想出辦法去征服它,，克服它，勇往直前,。

“孤島求生”,，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式,。團隊的目標單靠一個人是完成不了的,，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成,。

在“雷陣”中,，目標是唯一的，實現(xiàn)目標就有很多途徑,，我們要敢于創(chuàng)新,，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成,。在實現(xiàn)目標過程中,，每一員都有要奉獻的精神，失敗了,，其他成員從中吸取經(jīng)驗,，避免犯同樣的錯誤。

“穿越電網(wǎng)”,，隊友之間的那種信任,，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時,，這都深深的映在了我的心里,，當時什么也沒有多想,，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。

“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結(jié)的力量,，彼此間的信任，沒有指責(zé),，沒有任何的言語,，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神,，一個動作,，共同去實現(xiàn)目標,，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!

這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮,，很多很多的感動,，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功,，使員工在工作之余得到了放松,，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志,、熔煉團隊"的訓(xùn)練宗旨,。我將會把學(xué)到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升,。我們的團隊也會越來越強大!