演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學習、工作中的情況、經(jīng)驗，以便互相交流思想和感情,。那么演講稿怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇一

明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候?，F(xiàn)在想想也覺得很氣,，所以當時回家，根本就沒有想要洗,。出門遇上臺風,，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了,，還在離家不遠的地方,，因為天色有些黑，根本沒注意,，就不幸地踏入泥坑,，論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后,，就脫了身上的衣服,，洗了熱水澡，還把白運動鞋,，給收了起來,。當然，當時已經(jīng)不是白色運動鞋了,，而是泥色運動鞋,。

所以，一直都沒有拿出來洗,。今天,，收拾床底的時候，忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久,。于是,，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷,，開始洗涮涮了。過程和往日一樣,，費力不討好,，消耗了不少的時間。不過,，因為每次洗鞋都是這樣討厭,，所以我也算有些習慣了。自然,，也是沒有什么抱怨的洗完了,。

然而，沒有放過我的是,。在我收拾鞋盒子的時候,，發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋，還沒有洗,。是前幾天我出門弄臟的,，因為剛下過雨，所以地面潮濕,，在外表和朋友說說笑笑,，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果,，自然是說一時,，忘記一陣子。于是,，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮,。因為已經(jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了,。好在是球鞋,，好洗。但是,，喜歡白色的我,，鞋子也常常買白色，對于污漬總是過度計較,。于是,，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯,，不然,，我又不知道要抱怨多久了。

可是現(xiàn)在想想,，不都是自己太懶惰了,，才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己,，就是把不喜歡的事情先做掉,，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在,，越來越會拖延了,。不是玩手機，就是做些有的沒的,，根本就沒有做什么正經(jīng)事過,。

的確，很多不想做的事情,，越放只會變成,，遺忘的事情。最后在一個不湊巧的時間,，才會終于感到有些不好意思,，不情不愿的去做。既然這樣,，何不像從前一樣,，小心一點，注意一點,，盡量不要被其他的事情耽誤,，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置討厭的事情,，盡快去做,。

有些事情，拖延還可以解決,，可是有些時候,，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了,。從前看過一句話,，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”,。古話不是也說嘛“明日復明日,，明日何其多,，我生待明日，萬事成蹉跎,?！彼裕灰o自己理由浪費時間,。

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇二

一直以來,，我都是同學、家長眼中“別人家的孩子”,，但大家有所不知的是,，我一直在與一個“病魔”作斗爭，它就是拖延癥,。

請不要驚訝，這個“病”已經(jīng)伴隨我很長時間了,，可謂是根深蒂固,。它有時輕，有時重,，間歇發(fā)作,。媽媽常常半開玩笑地說：“你這是病，得治!”

就拿上學期來說,，美術老師要求我在6月30日前創(chuàng)作一幅《綠色承諾》手抄報,。我心想，這還不容易,，分分鐘搞定!于是,，這件事就被一拖再拖，結(jié)果直到交稿截止前一天,，我才開始沒日沒夜,、加班加點地趕“工程”。就這樣,，原來有一兩個月的充裕時間,，被我拖到了最后一天。這場較量,，拖延癥“完勝”,。

再拿一次寫作文來說吧。原來我給自己定下了兩個小時完成的目標,，這時,，拖延癥跳出來了：“反正有兩個小時嘛，不妨先看會書,，找找靈感?”我欣然應允了它的請求,，開始肆無忌憚地看起雜書來,。不知不覺，一個小時過去了,，我開始有些著急,，把書扔到一旁，心想：作文該如何開頭呢?冥思苦想之際,，我又瞥見了書架上的雜志……

就這樣,，我的時間被這個大惡魔一點點蠶食了，原本綽綽有余的作文時間打水漂了,。這一次,，我又惜敗了。

當然,，更多時間,，我會提前作好計劃安排并嚴格執(zhí)行，這時,，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散,。在這樣的較量中，我當然能夠戰(zhàn)勝“病魔”,。

俗話說“病來如山倒,，病去如抽絲”，改掉一個壞習慣,，絕非一朝一夕之功,。在這場曠日持久的較量中，我相信,，我一定會把它徹底消滅掉,，等著我的捷報吧!

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇三

“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習也拉開了序幕,。

試卷從前桌傳了下來,，我像是接住了一個燙手的山芋!我仔細地閱讀著試卷，發(fā)現(xiàn)前面部分并不是很難,?？勺魑闹卑盐覈樍艘惶@可是命題作文啊,。我靜靜地思考著,，希望能想出一點什么作文的靈感來?！拔叶昧耸裁?”作文要求里的一句話,。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經(jīng)開始了,。我還在這里浪費太多時間,，于是我先寫好了班級姓名,，學號。

從前面開始做了一題,，比較滿意,，順利完成。第二題也還好,，我一路過關,，斬六將，一直攻到了是閱讀題,?？梢豢吹介喿x的習題我可就傻眼了?！罢埬阍u價一下文中的人物是個怎樣的人?”這可是我最弱項的題目,，我一下子就卡住了，可是我記住如果遇到無法解決的題目就跳過,，他先做會做的題目,，然后再來慢慢解決它。于是我接著往下做,，可就在這時，我就是前面的題目有點不大對頭,，我又往前檢查了一遍,，發(fā)現(xiàn)是有一個錯了，我趕緊改掉,，再看看其他有沒有錯其他并沒有錯,，我又不放心就仔細來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷,。

閱讀題的文章,，我讀了一遍又一遍，一直讀了十來遍,。我努力做這題目,，做完后，仔細檢查著,，發(fā)現(xiàn)我做得不錯,，于是翻過了，去做下一面,。我又突然覺得不放心,，來回看了好幾遍，這時我發(fā)現(xiàn)別同學已經(jīng)開始寫作文了,。我仔細看了看別人寫到哪兒了,，這可把我嚇了一跳,，人家都把格子寫完了，我連動都還沒動,。我真想說,，我的磨嘰神功，可把我害慘了,。

我趕緊起筆開始寫,，也不管會不會，也不管好賴,，一想到句子就往上抄,。可我寫了沒多久,，老師就說：“同學們這次考試還有二十分鐘可以做,，請仔細檢查?！薄皨屟?，二十分鐘，可我才寫了三行啊!我趕緊寫……我?guī)缀跏荏@得要跳起來了,。但是我的筆好像越越來越重,，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動,。我寫字的速度也越來越慢,，越來越慢，這只筆好像涂了502,，一動也不動,。我心里這個著急呀，好像屁股都著了火一樣,，可是越寂寞越急越慢極了,，后來就再也想不出來了。就在這時靈光在我腦海中閃過,。發(fā)現(xiàn)有一本書,，正好能拿來用。我趕緊……我努力回想書的內(nèi)容,，并根據(jù)根據(jù)書上的故事進行改編擴充,。然后，把書上一百字的內(nèi)容擴充成了五百字,。也就在這時下課的鈴聲響起,，我匆匆地檢查了一遍，長吁了一口氣,，把試卷交了上去,。哎呀,，剛才真是嚇死我了，要不是我讀書讀的多,，那可就真卡殼了,，如果作文沒寫完，那么那可就頂多只有六十分了,。直到放學以后,，我還是心有余悸!

哎呀，我的拖延癥啊!你什么時候能離我遠去?

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇四

在不斷被分心的社會大劇場里,，辛辣奇突如電影般刷刷掠過,，人們抓不住時間的尾巴，卻總想讓時間慢下來,。于是大堆的拖延癥患者隨著變化的浪潮探露出頭,，意在享受生活的本真和美好。但我認為,，關于拖延癥患者的自嘲,，只是為自己又懶又平庸的狀態(tài)做的自我美化。

叔本華說：“人要么庸俗,，要么孤獨,。”與多人為之拍案叫絕,，以眾人皆醉我獨醒之態(tài),，將“庸俗”二字的標簽，貼在群體之上,，仿佛只有自己才是真正在生活的人。然而,，這其中又有多少人是真正孤獨的呢?只怕大部分和著調(diào)的人,，既孤獨又庸俗。他們也許渴望進入更好的圈子而不得,，他們也許不會交際,，他們羨慕好的生活，有欲望,，卻以此為托詞,，為自己的不得意縫制遮羞布。

以自嘲患有“拖延癥”來抵擋社會發(fā)展的洪流卻也不失為一個辦法,，守著自己的四方空間,，我們理解。這是弱勢群體對其自身的一種保護狀態(tài),，算是對那種以成功為得地的一些急躁社會氛圍的撥亂反正,。

只是,，因為各種各樣的條件所限，終以“不可惜,，不艷羨”作為安慰劑,，讓自己滿足于不盡如人意的當下，不斷拖延應該做的事情,，真的是對的嗎?

主觀上的終止焦慮,，真的可以一勞永逸地讓焦慮消失嗎?

廢柴狀態(tài)的擁簇者們以傅園慧的拖延狀態(tài)作為行事標榜，但他們或許從未了解傅園慧因已使出了“洪荒之力”才可以在賽后擺手說著“不在意成績”,。而那些實打?qū)嵉摹鞍┌Y患者”,，只能癱在床上，連擺手的力氣都沒有,。美國詩人艾米莉狄金森說：“我本可以容忍黑暗,，如果我不曾見過太陽?！薄巴涎泳C合征”的患者因從未體驗過不拖延的高效性和有序性而習慣地平庸下去,。“陽光已使我的荒涼成為更新的荒涼”她在后面說道,。持續(xù)性的拖延,，會讓習慣上的錯誤態(tài)度變成無藥可醫(yī)的病癥，且在極度更新的社會中,，若固執(zhí)地拖延,，在不久的將來，恐怕也只得落得個被世界拋棄的下場,。

人生可以有放松,，但絕不可以放縱?？ǚ蚩ㄔ?，目的雖有但無路可尋，我們稱之為路的,，無非是躊躇,。“拖延癥”只是人生道路上一塊頑固的絆腳石,，實質(zhì)上他無法阻擋我們前進的腳步,，。但決定性在于你是否愿意戰(zhàn)勝自己的懶散心理,，在追尋目標時,，不要因為周圍的荒蕪，忘記拓荒時的初心。

生命短暫,，你所經(jīng)歷的每一個瞬間都會成為自己的一部分,，那何不在有限的時間里去追尋更多的美好呢?否則，僅停留在細小極微的事情上,，讓美好白白流失,，豈不可惜?

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇五

我的心中住著一個小惡魔——拖延癥。

媽媽曾語重心長地告訴我：“你呀,，什么都好,，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之，認為不就是慢一點嘛,，沒什么大不了,。

雖然，我是個五年級學生了,，但每次叫醒我的并非鬧鐘,，而是媽媽的河東獅吼?！捌鸫擦?，快點!”一大清早，媽媽推開門就沖我喊道,，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進被窩里去了,。沒過幾分鐘，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前,，伸手把被子一掀,，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服,，隨著門“咣”的一聲關上,，我立即倒下，再次進入夢鄉(xiāng),。媽媽第三次叫我起床時,，手里已經(jīng)多了一件法器，俗稱“家法”,。這回我終于起來了，磨磨蹭蹭,，半個小時已經(jīng)過去了,。

這樣的三重奏每周都會上演，媽媽還咬牙切齒地說：“真希望你被老師狠狠懲罰一次,，看你長不長記性,。”我對這句話不屑一顧,，直到有一天靈驗了,，我才終于下定決心告別那害人的拖延癥,。

上課鈴響了后，我才踏進教室,，由于我的中途闖入,，打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學校外興趣班的老師)沖我陰險地一笑,，一臉溫和地說：“小羅,，下課了有‘獎勵’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦，不是應該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上,，好不容易等到下課,。王老師讓全班同學用掌聲把我請到講臺，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學,，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字,。很不幸，我成為了第一個中招的,。此時的我,，已經(jīng)羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯,，立即逃離教室,。在同學們火辣辣的目光注視下，似乎我全身的每一根汗毛都著火了,，羞愧得無地自容,。

這次懲罰嚴重打擊了我的自尊心，于是我一連幾個星期都比其他同學更早到學校,。媽媽覺得我堅持不了多久,，就會打回原形?？晌颐看我环竿涎影Y的時候,，那火辣辣的目光就浮現(xiàn)在我的眼前，我便會立刻出門,。

拖延癥,，這個惡魔已經(jīng)離我遠去，雷厲風行來到我的身邊,，我能不高興嗎?

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇六

今天,，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥,。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考,，英語單詞還沒有背熟,，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”,、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼,，或者拿起手機玩一會兒游戲,，都不愿意翻開課本?？傄系阶詈髱滋?、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”,、一邊后悔為什么沒有提前復習,。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開,?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛,、下定決心,，下次考試一定要好好復習;然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán),、周而復始,。

對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講,，在半個月前我就開始想講什么,，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備,，沒有關系;或者就算這周是女生講,，但是輪不到我，還有時間,。就這樣一直拖拖拖,，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓,，作為今天演講的話題,。

我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說,，就是從最終完成任務的那個日期算起,，往前推，到哪一天該完成哪一階段,，一直逆推到當下,。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務被分割成小部分,，看起來也會輕松一些,、人的畏難心理也會減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”,，這個方法來源于一個番茄計時器,，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間,，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”,。經(jīng)過很多次實驗后，人們發(fā)現(xiàn),，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理,、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力,。

那到現(xiàn)在,，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家,、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時,，別再準備得如此倉促。謝謝,。

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇七

馬爾頓說,，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對,，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習,，心理學家說，到了50還能改掉一樁壞習慣就是奇跡,。

今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習》,，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習，而且,，為了拖延還差點失業(yè),。可是就在他50歲的時候,，卻改掉了這種要命的惡習,。

以前,，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會說,，等一下在去做,，每次聽到這句話，爸爸就會嚴厲的批評我,，說,，如果你以后在工作上，也對領導說一句,，等一下再去做的話,，那么你就會失業(yè)。于是,，我只好不耐煩的去做事了,。

可讀了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對的,，不管做什么事情說就要馬上去做,，不能拖延。

記得有一年放寒假,。老師布置的作業(yè)特別少,。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做?？傻搅说诙?，我又想在拖到明天再做?？煲险n了,，我才想起我的作業(yè)，于是我趕緊補?，F(xiàn)在放假我都記住那次教訓,，早早的就把作業(yè)寫完。

“明日復明日,，明日何其多,。”我一定要改掉這惡習,，不能讓他成為人人的笑柄,。

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇八

大家好，我們是“拖延癥”病毒,。

什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒,、“自大狂”病毒……

我們專門“攻擊”未成年的小朋友?？?，我們的情報員又發(fā)現(xiàn)了一個目標——一個名叫吳嘉誠的男孩,。

每人一挺機槍，五人一門大炮,，十人一輛坦克……一切準備就緒,，我們直接坐上運輸槍，飛到男孩的臥室里,，從嘴巴、耳朵,、鼻子等進入到男孩體內(nèi),。不一會兒，白細胞就發(fā)現(xiàn)了我們,，戰(zhàn)斗異常激烈,，持續(xù)了兩個多時辰，才把它們給打敗,。我們沖到大腦控制室,，干掉了幾個哨兵，占領了這里,，然后通過控制臺向男孩發(fā)出指令,。下面就是我們占領一周的情況：

周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看,，因為我們向他發(fā)出暗示：沒事的,，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強寫完,。

周二：老師布置完作業(yè),，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點起來做也來得及，于是……

周三：我們讓他早點去學校做……

周四：……

……

哈哈哈,，吳嘉誠你這個大傻瓜,，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好,，一不小心,，剛才的話好像被他聽見了，哦不!完了!

果不出我所料,，第二天,，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了!

不僅如此，吳嘉誠還把這個方法告訴了其他被我們所控制的孩子,，并幫助他們消滅了我們,，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇九

時間都去哪了，時間都在拖延下浪費流失了,。

周五下午,，各科課代表各司其職,，在第二節(jié)課下課時攢到辦公室，在黑板上布置作業(yè),。我是只有在筆記本上記的份,，望著黑板，沒有討價的權利,。

終于放學了,，我收拾書包回到家，安排周末計劃：今天,，我要把作業(yè)寫一半,，明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時間用于復習。不過,，現(xiàn)在肚子有點兒餓,，先補充點能量吧!晚餐自然是豐盛無比，我狼吞虎咽,，飽餐一頓,。

飯后，我吃得太飽,，得站著消化一下食物,。光站著太無聊，時間不能浪費啊,，看會兒電視吧,。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰(zhàn)不可能》······時間怎么這么快,，半個小時過去了,，我慌了，趕快拿出作業(yè)開始做,，一張數(shù)學卷還沒寫完,，爸爸就回來了，“十點半了,，快睡覺!”無可奈何的我只好遵命,。

“起床了，七點了!”我不知是聽力不好,，還是意志力薄弱,，就是不愿離開那暖和的被窩。最終,，在媽媽的千呼萬喚中我起床了,。上午有點沒睡醒的感覺，做題效率不高,，只完成了昨天的數(shù)學卷,，下午午睡一會,，睡醒看會電視，那作業(yè)呢?沒事,，有的是時間,，明天還有一天呢!

周日上午，總感覺我有一點思維混亂,，簡簡單單的題被我“醞釀”成了十分復雜的題目,，完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè)。下午又完成了政治作業(yè),。還不防抓住興趣愛好,，畫了一會兒畫······天黑了，我立即想起：生物卷子還沒寫完!我慌了神,，埋到桌子旁，求助“作業(yè)幫”,，連搜帶寫搞了四十多分鐘,，總算是寫完了。現(xiàn)在想想看,，周五我還想著用一天半時間去復習呢!

拖延癥不只浪費時間,，還拖延人的成長啊。我要和拖延癥說再見,。

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇十

拖延是一種壞習慣?，F(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)許多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”,。我也有拖延的毛病,。因為拖延，我上次嘗到了老師的武器——板子,。我下定決心要好好改正這個令人厭惡的壞毛病!

事情的經(jīng)過是這樣的：昨天語文老師不知是怎么的,，給我們布置了一大推作業(yè)，看起來也不是很難,，但題量是比較大的,。我心想：這個語文老師是怎么了呀，難道成心要針對我們嗎?哎呀,，算了,，反正我一時半會也寫不完，等會寫也不遲,，去看會兒電視吧!

我開始悠閑地看起電視來,，真愜意呀!“喂，你在干什么呀,，還不趕緊去寫作業(yè)嗎?”這響亮的聲音把我嚇了一跳,，我急忙地說了一聲：“好好好,，我馬上去做?！蔽壹彼俚嘏艿綍坷?，掏出作業(yè)放在桌子上，坐在椅子上開始寫作業(yè),。我悄悄地告訴你：剛剛我只是嘴上說了一聲,，根本沒有行動，我想歇一歇再說,。就開始磨磨蹭蹭,，一會兒完筆，一會兒發(fā)呆,，轉(zhuǎn)眼間一個鐘頭過去了,，只寫了不到半張的卷子。不久,，我的雙眼皮已經(jīng)開始打架了,，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫了,，你看看這都幾點了,?！蔽姨ь^看了一下鐘表，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)十一點多了,。爸爸又說：“這都是拖延惹的禍,，明知道作業(yè)很多還磨磨蹭蹭，行了,，別寫了,，快上床睡覺去，明兒就等你們老師的板子伺候吧!”聽了爸爸的話,，我感到很慚愧,。爸爸又大喝了一聲，我只好乖乖地上床睡覺去了,，我剛上床時還想著明天早上早起趕作業(yè)呢!可是第二天早上,，瞌睡蟲趴在我的頭上，不安好心地對我說：“好啦好啦,，你的作業(yè)那么多,，反正趕也趕不完，還是好好睡覺吧!”就這樣,，我又昏昏睡了過去,。

“喂，小兔崽子，你怎么還不起床呀,，作業(yè)還沒寫完,，又想遲到了是不是!”睡夢中感覺有人拍了拍我的后背，我睜開眼睛一看,，原來是爸爸呀!我看了看鐘,，已經(jīng)七點半了!我迷迷糊糊起了床，洗漱,、吃完飯以后,，帶著那沒寫完的卷子上學去了。我把那半空的卷子交給了小組長,，心臟砰砰地跳,。下課后，班長找到我,，像諷刺一樣對我說：“李江琦,，老師叫你去辦公室喝茶呢!”說完呵呵笑了幾聲。我心想：還喝什么茶呢?這就是要我領板子了!如果我早點兒寫完作業(yè),，就不會有這個不好的結(jié)果了,。哎!我慚愧不已，后悔極了,，可世界上畢竟沒有后悔藥。

我懷著一顆忐忑不安的心,，慢悠悠地來到辦公室,。老師剛看到我，就拿出了他的殺手锏——板子,，就這樣,，我挨了一頓教訓。

其實,，我的“拖延癥”已經(jīng)是個老毛病了,。平時，我早上的時候,，總是能聽到媽媽的催促,，催我起床，催我吃飯……催過之后,，總要慢幾分鐘,。所以我總是遲到，總是受到老師的批評,。還有一件經(jīng)常犯的事情：我每次下午放學回家,，總是要拖延一會兒，不是看電視就是去玩耍，直到爸爸媽媽大喊：“快去寫作業(yè)!”我才說：“知道啦,，知道啦,，我馬上去寫?！钡?，我還是磨磨蹭蹭，常?？焓稽c才能寫完,。因此，爸爸媽媽每次提起我的時候,，總會說：“哎,，那個熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼,，如果她的“拖延病”能及時改掉就好咯!”這一次,，我終于吃到拖延給我?guī)淼目囝^了。

我想到了一個寓言故事,，在大森林里,，有一座高山，那里住著一只漂亮的寒號鳥,，寒號鳥有一個勤勞的鄰居,，名叫喜鵲。這是一個烈日炎炎的夏天,，寒號鳥躺在樹蔭底下的涼席上,，扇著扇子聽著歌，過得悠閑自得,。而它的鄰居喜鵲,，頂著烈日就開始壘巢了，喜鵲往它的樹洞里放了一些棉花,，放了一些樹枝,，又把自己的門加固了一下。它看到鄰居寒號鳥在那躺著,，就勸她趕緊壘巢,，而寒號鳥卻說：“夏天，壘啥巢呢,，離冬天還早著呢,。”喜鵲繼續(xù)修它的巢,。到了秋天,，喜鵲又叮囑寒號鳥：“寒號鳥老弟呀，冬天就要到了，你再不筑巢就來不及了,?！焙桒B仍然不聽勸告，在那里玩耍,。冬天到了,，喜鵲在暖和的巢里舒服地躺著，而寒號鳥卻在自己那冰洞似的窩里凍死了,。我覺得我就是那個愛拖延的寒號鳥,，我都開始嘲笑自己呢。

因為“拖延癥”我挨了板子,，變得有點像寒號鳥了,，想起來真有點害臊了。我暗暗下決心：一定要改掉這個壞毛病,，加油,，李江琦!

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇十一

窗外，狂風發(fā)出狂傲的怒吼,，卷飛了才開始降落的粒粒雪花,，它們乘著風在天空中旋轉(zhuǎn)著，產(chǎn)生一個大的漩渦,，頓時,，感覺整個白茫茫的世界都在旋，我看不清什么東西了,，只呆呆地望著一排車轍,，綿延著遠去……

心中頓時一陣一陣悸動，兩行熱乎乎的淚水,，悄然滴落在作業(yè)本上,，本子上的字已經(jīng)慢慢氤氳開來……

日歷上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼,，可我的拖延癥又開始發(fā)作了!

雙手一筆一劃,，一點點地寫著，如螞蟻慢行,。本子上的筆畫也是一點一點的顯現(xiàn)出來,。“滴答滴答”時光的匆匆溜走聲傳入我的耳中,，我還一厘米一厘米的挪動著我的右手,，被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣,，一絲一絲吐著粘液,，手才得以慢慢地努力滑動。

“吱!”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔,，我連忙加速胡寫了一通：大事不妙,，媽媽來檢閱啦!

隨后，就是一聲沉悶的響聲,，只覺手上像打了辣椒水,，火辣值為百分之二百，肉體上的疼痛和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起,，自己立馬被打趴下了,。

隨后，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓,，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口,，臉色也由紅轉(zhuǎn)白。

那一陣陣的責備聲以及媽媽痛苦的模樣,，鞭打著我的心,，我心中像倒了一壺開水，翻滾著,、沸騰著：慢,，是一種病，我一定要與“病魔”抗爭!

窗上的冰霜顯現(xiàn)出五棱柱般的花紋,，那花紋閃著亮光,，仿佛是一枚勢不可當?shù)亩芘疲苍忈屩乙庵镜膱远?

我的右手,，似乎被我的意志激活啦,，開始一步一步一點一點提高速度，仿佛我手上裝了一臺電力馬達,，一點一點提高時速,。

手上的筆桿，不住揮動,，卯足了勁兒,，往前，往前,，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍黑色的花,。

“好啦”!一聲激昂的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂,，不禁掩面痛哭,，我終于戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥，再見啦!

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇十二

我想先問大家一個問題,，那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“當初如果”,。雖然這只是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎,，但這是一個大家都感同身受的問題，因為幾乎每個人都不同程度患有一種病,，叫做拖延癥,。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久,，應該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀,。

但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心，因為每個人都是在有選擇地拖延,。比如你會在一個無聊的會議上遲到,，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它,，事關重要的事情,，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著,，我們就干脆不做了,。其實這也不錯，你能夠通過它,，來區(qū)別事情的重要性和必要性,。

我自己本身是一個拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學都和我有著相同的困擾,。一到放假的時候,，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么,，明天做什么,，在這個時間段做什么，我要幾點起床之類的雜事,?？梢坏綄嵭械臅r候，就變成了：現(xiàn)在才幾點幾點,，我還可以再多睡一會,。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧,。這個時間段應該用來休息啊,，還是待會再做吧,。這樣的情況下,，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,，也不愿意去執(zhí)行原本的計劃,。

在表面上看來,，拖延的時候我們完全沒有做和任務相關的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天,，忙里偷閑中,，潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來,，哪怕只是不靠譜的一些設想,，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒,。

更令人開心的是,，拖延有時候會帶來價值。

而且,，拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿,，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說,，牛逼的創(chuàng)意,，都在最后一秒出現(xiàn)的。

聽到這里,，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了,，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者,。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力,，那還是著手開始治療吧。

畢竟很多人都愛說,，當初如果早點準備,，我一定能做的更好。其實你已經(jīng)盡了你所有的努力,，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面,，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣,，是你自己選擇,，要現(xiàn)在的結(jié)果。

有些人覺得,，我沒有拖延癥啊,，我一直都在做和工作相關的事情，這類人有一種情況也很可怕,。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆,，然后思考寫在哪個位置比較好看，最后慢慢地把一天的計劃列出清單,，結(jié)果根本沒有按清單去做,，這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時間,。

拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時候該結(jié)束一件事,，是不知道如何完成這件事,。其實根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中,，阿甘看到一個目標就走過去了,，別人卻是看見目標先訂一個作戰(zhàn)計劃，然后匍匐前進,，往左閃,，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達,。對于拖延癥來說,，最糟糕的，是在拖延的時候,，憧憬忙碌的狀態(tài),，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延,。

加拿大卡爾加里大學的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延,，其實本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價,，和你的獲得之間,，你做一個選擇。

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家!

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇十三

學校最具有特色的沖鋒號在凌晨6點10分準時響起,，也不知學校怎么想的，會把沖鋒號當做起床鈴聲,。

我翻了身,，把被子裹得更嚴實了，我在起床和不起床之間糾結(jié),，然后再告訴自己再睡一下下,，等下一定要起床，整個宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜,，我最終還是沒能起床就在被窩里,，然后暗自希望主任今天沒來，雖然這機率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品,，機率幾乎為零,。

有人說賴床是“拖延癥”的初始癥，“拖延癥”，簡單點說就是懶,，懶到了一定的境界，而且心里有一個無比堅定的信念,，不死的心,，誰也不能阻止我拖稿，拖工資,，拖后腿,，至于拖后腿嘛，說得難聽點,，引用別人的一句話,，班級又不是狗，分什么前腿后腿的,。

最不爽的就是所到別人說我拖后腿了,，雖然這是事實，“拖延癥”的主要特征就是習慣把今年的事拖到明年,，今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻,，這輩子的事拖到下輩子，有沒有下輩子,，這事兒就無從可知了,，我同桌就是一位深受此癥毒害的患者，他會花上一節(jié)晚自修的時間,，給自己訂下冠冕堂皇的大綱計劃,，下定了決心明天開始一定完成，哪怕教室倒了,，哪怕校長辦公室倒了,，哪怕學校被墮天使，黑月鐵騎給推了,，也不能阻止,，當天晚上同桌計劃得心血來潮，滿面紅光,，我在旁邊打擊他,，讓他別寫什么計劃大綱了，浪費時間又不實用,，計劃永遠趕不上變化,，他本著一個無比堅定的信念，不理我,，第二天,，他是堅持了一個上午，安分地得很,，下午就開始癥狀出現(xiàn)了,，然后他的“拖延癥”又顯露出來了,，就這樣，日復一日,，估計現(xiàn)在那張被用來寫大綱的紙在哪個角落也不知道了,。

也就是這樣，我們錯過了很多,，錯過了讀書的最好光陰,，錯過了自己喜歡的女孩兒。

問女生借書看,，無一不是驚異地告訴我這是言情,，我當時就特郁了，怎么,，男生就不可以看言情么,。

正是從言情中，我了解到不少苦逼的情感故事,，一對悲催的男女,，互有好感，但是一直拖延下去,，最終年華逝去,，終成陌路，這一直是悲劇言情的主打劇情,，如此劇情在電影界里也久經(jīng)不衰,，如《情書》再到最近的《那些年，我們一起追的女孩》,，其中都是男女之間有種.種莫名的情愫,，最終因為種.種原因而一拖再拖，錯過,，我也一直相信在沈佳宜心中,，對柯景騰是有好感的，只是時間沒有允許她說出來,。

說到底就是“拖延癥”害人害已,，正是因為拖，男的女的把時間拖沒了,，然后我就會一個人在臆想,，如果我不拖的話，我是不是就不會錯過,，是不是就不會錯過讀書的光陰,，不會錯過自己喜歡的女孩兒，是不是現(xiàn)在就會魚和熊掌兼得，當然了,，一切都是在臆想之中,，也只是臆想而已。

我前桌的同桌,，常侃調(diào)“曾經(jīng)有一份感情放在我的面前,，我沒有去珍惜”。覺得和我很像哎,，唯一不同的就是曾經(jīng)從來就沒有一份感情放在我的面前,，雖然我一直信奉某人說的一句話,，“高中,，大學不談，還指望大學畢業(yè)后憑空蹦出一個要才有才,，要貌有貌的女孩,。”我歸根結(jié)底,，還是因為“拖延癥”害的,。

每次放學，羨慕嫉妒恨地看著別人摟著女孩從自己身邊走過,，同樣是人,，差距咋這樣大呢，他們一點也不體諒我這個單身的雄性生物,，回頭想想自己,，學習差得只能拖后腿。

唉,，明天一定痛改前非,，佛曰：大徹大悟，至于今天,，還是先洗洗臉睡了吧,。

拖延癥演講稿最新 拖延癥演講稿5分鐘篇十四

“小驍，幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續(xù)看書;“小驍,，到樓下取個快遞!”“知道了,，馬上去!”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應,。不過……只有老媽知道,，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實從來沒有行動,。這個暑假,，老媽決定對我采取措施了。

一天午后，媽媽把我叫到跟前,，一改往日的“河東獅吼”,，一本正經(jīng)地跟我說：你——嚴重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察,，自我反省,，綜合診治，終結(jié)病患”!看老媽的架勢,，還真不是說著玩的,，我只能乖乖服從。

暑假已經(jīng)過半,，老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè),，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關,?？墒沁@回，老師要點名了,。我決定立刻動筆完成一篇習作,。可整整一上午過去了,，我還只寫了個題目,。正想動筆，又覺得無從下手,。不知不覺已經(jīng)到了午飯時間,，本子上依然只有一行字。這時,，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了,。

正：“朱宇驍，你還愣著干什么,，快點寫呀,，沒幾天就要開學了，再不寫你真的要挨批了!”

邪：“早呢,，還有二十多天才開學呢,，最近有太多熱門劇，錯過了暑假你就不能追了,。別寫了,，別寫了!”

這么一想，我有點動搖了,，一只手不由自主地拿起電視遙控器,。

“停停停,，你在做什么?電視不僅傷眼睛，還浪費時間,，如果你寫不完作文,，就等著被那個名醫(yī)收去治療吧!”正義天使急了。

我的手又縮了回去,，被老媽“綜合整治”,，那種感覺可不好過呀!“不看電視，堅決不看!”斗爭了許久,，我終于重新拿起了筆,。

為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫(yī)”老媽始終在默默關注我,，并不斷提醒我：做事之前,，必須確立目標，設好時間節(jié)點,，再分步落實,。只要嚴格遵守“今日事,，今日畢”的原則,，再嚴重的“拖延癥”都可以徹底治療!