要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題。那么你知道演講稿如何寫嗎,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

近視防控宣傳演講稿篇一

大家好,！

電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進步,，但對于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的，有時會因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn),，對我們的成長來說近視問題則是很嚴重的，我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作,，希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控,。

對于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯誤的用眼習(xí)慣造成的,，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的流逝,，即盯著電腦或手機屏幕很長時間卻意識不到自身的疲憊，這也導(dǎo)致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息,，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性,，這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學(xué)習(xí),。除此之外則是長時間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果,，事實上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會花費很長時間讀書,，但我們應(yīng)該控制好時間并讓眼睛得到充分休息,。

對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代,，若是因為近視的問題影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？難道說非得等到成績下滑以后再來認識到自身的不足嗎？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識點，除此之外還會出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉。

在我們認識到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時進行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護眼睛的良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長時間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒,，另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的錯誤行為,，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護好自己的眼睛。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個學(xué)生的職責(zé)所在,，要為自己今后的人生負責(zé)并養(yǎng)成愛護眼睛的習(xí)慣,，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼,。

謝謝大家！

近視防控宣傳演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

人們常說：“眼睛是一架照相機,，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兘?jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了,，成了近視眼,，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩,。

要預(yù)防近視

1,、注意用眼衛(wèi)生

2、堅持做眼保健操

3,、勞逸結(jié)合,，睡眠充足

4、注意營養(yǎng),，加強鍛練,，增強體質(zhì)

5、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正,，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近,、防晃,、防久。

防暗,，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事,。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字,，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看,。時間久了,，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面,。

防近,，就是看書上、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)堅持一市尺(35厘米)距離,，光源應(yīng)達75米燭光照度，應(yīng)放在左前方,，看電視時,，人與電視距離2、5~3米,，電視略低于視平線,。趴在桌上寫字，或躺在床上看書,，都不貼合這個要求,。

防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事,。有人在晃動的.車廂里看書,，或者在陽光下邊走邊看書，這樣,，書和眼之間的距離不斷變化,，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方,，光線照在書面上,，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔,，使其迅速收縮,，再看下去，瞳孔就會損害,。

防久,，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右,，應(yīng)當(dāng)休息一下,，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會,?？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時,。

除了這“四防”以外,，每一天最好是做兩次“望遠運動”,。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛,，過了1分鐘左右猛然睜開,。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球,。這個活動能夠使眼睛得到充分休息,，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能,，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的,。堅持做好眼保健操，對保護視力,，預(yù)防近視具有必須意義,。

讓我們保護好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視,，不要再讓眼睛受到傷害,。

近視防控宣傳演講稿篇三

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好,。

眾所周知,，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護它才是,?？墒谴丝蹋胁簧偃诵撵`的“窗戶”遭到了破壞,，變得越來越不明亮了,。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的,。讀書認字,、看圖賞畫、看人物,、欣賞美景等都要用到眼睛,。

眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線,，再將這些視覺人的眼睛十分敏感,，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦,。由于視覺對人如此重要,，所以每個人都更應(yīng)當(dāng)保護自我的眼睛。在學(xué)校里,，隨著年齡的增長,，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多,。

其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢,？原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”；二是看電視和用電腦過度,，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,，從而導(dǎo)致視力下降；三是在走路,、坐車和陽光刺眼的地方看書,，造成視力下降。

還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確,，否則構(gòu)成近視,、散光、遠近與斜視,。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,，看書彎著腰。如果這樣,，時間長了,，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,，電視機應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，并且每用一會兒就要歇一下,，讓眼睛放松放松,。

還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,，里邊富含維生素a,、d，有助保護我們的視力,。最終就是應(yīng)當(dāng)堅持做眼睛保健操,，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用,。

俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶,。”眼睛能夠看到光明,，能夠看到多姿多彩的世界,，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,，適當(dāng)?shù)挠秒娔X,、看電視,，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧,！

近視防控宣傳演講稿篇四

老師們,、同學(xué)們：

大家好！

人們常說,，眼睛是心靈的窗口戶,，我們開車行走、讀書認字,、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福,。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望,，可見，我們的眼睛又是多么的重要??！但是同學(xué)們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎,？

日前,，據(jù)中國、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，達到世界平均水平的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便??！那么，近視眼喜歡找誰呢,？

1,、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時應(yīng)少吃甜食,。

2、長時間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一,、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正,，背部頸部保持直立,，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高,，胸離桌子一拳頭,。

三、"三不"：不躺著看書,，不在走路時看書,，不在光線暗、弱或過強的地方看書,、寫字,。

四、不要長時間觀看電視,，操作電腦和玩電子游戲,，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五,、讀寫看報時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,，保證充足的睡眠,，保持旺盛的精力。

六,、要堅持體育鍛煉,，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞。

七,、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品,、魚、蛋,、肉等,，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品,。

親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂,，愛護眼睛,、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂,。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛,，擁抱更光明的未來,！