范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

讀《正能量》有感500字篇一

------讀《正能量》有感

這是一本世界級的心里勵志書,，書中的內(nèi)容深入淺出,，揭示了積極情緒對人的影響作用，并對“幸福指數(shù)”“身體與情緒之間的關(guān)系”等課題作了深入的研究,，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶,，并結(jié)合多項實例,，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量,。

常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒,。比如感到害怕,，我們會出汗；感到幸福,，我們會微笑。詹姆斯理論強調(diào),，情緒和行為之間是相互影響的,。正如正能量和負(fù)能量也會相互轉(zhuǎn)化一樣,。舉例來說，我們常常無奈的說,，我笑并不是我真的開心,。但是當(dāng)我舒開眉心,，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來,，于是變成“我笑了于是我開心了”,。這些是身體的小小改變,，使我們產(chǎn)生正能量,。如果行為上改變的多一點,，我們的正能量會更多一點,。

結(jié)合自己，從三方面排除負(fù)面情緒,，傳遞正向能量,！

在人際交往中,，要保持豁達善良的正能量。和諧的人際關(guān)系,，能給我們帶來一種愉快舒心的工作氛圍,、生活氛圍,。保持善良的品性，以豁達的心胸去對待周圍的人,、事,，使人與人之間相互理解,、相互包容。在工作中,，要保持積極進取,，甘于奉獻的正能量。工作時,，當(dāng)我環(huán)顧四周發(fā)現(xiàn)同事們都在不辭疲憊,、默默無聞的工作,。有人在認(rèn)真的查煙、有人在上料,、有人在耐心的拆煙,。他們都在用自己的行動,，傳遞著勤奮踏實的正能量。就是在卷包這個默默無聞,、求實敬業(yè)的集體,，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度,。

在平時生活中，要保持樂觀向上,，健康生活的正能量,。一是要多讀書多學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗與做法，充實生活,，武裝頭腦,，提高能力,。二是遠離“負(fù)能量”，修養(yǎng)自己,。三是做快樂的分享者,，做好事善事的帶頭人,。

“正能量”是我們幸福生活必不可少的能量，讓我們時刻保持一種樂觀積極的心態(tài)，影響他人,，激勵他人。為別人也為自己營造更好的生活工作氛圍,。

讀《正能量》有感500字篇二

讀《正能量》有感

最近,，閱讀了一本書名叫《正能量》。這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程,，是一本成功學(xué)的又一典范。書中所說的正能量,，就是一切予人向上和希望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數(shù)據(jù),，作者嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我,，讓我們變得更加自信,、充滿活力,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”,、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活,。

致對個人及家庭乃至社會的一些不良影響,。而很多時候,，想立竿見影地改變外在不太現(xiàn)實，更多時候,，自我排解和應(yīng)對就顯得格外重要,。實踐證明,，以消極的態(tài)度去面對正面的事物，也有可能產(chǎn)生消極的結(jié)果,；而以積極的態(tài)度去面對哪怕是完全負(fù)面的東西,，也有可能產(chǎn)生積極的結(jié)果,。

正如這本書中所說：“能量有正負(fù)，應(yīng)用需智慧,。葡萄糖和汽油是能量,，炸藥和海嘯也是能量,。大腦和心靈，需要源源不斷正能量濡養(yǎng),，否則人生將變得灰暗無序,。??當(dāng)正能量持久穩(wěn)定地制造并儲備起來,，有效使用，你就能驅(qū)散負(fù)能量的黑暗,，人生不斷走向精彩,?！蔽覀冊谌粘Ｉ钪校?dāng)“不如意十有八九”當(dāng)今社會中,，無處不在的競爭,、不斷加快的節(jié)奏,，時，如果用心去尋找身邊的快樂能量,，學(xué)會對抗負(fù)面以及其他種種因素,，會讓人產(chǎn)生很多“負(fù)能量”,，導(dǎo)

情緒,，不僅能讓自己的生活透射進更多陽光，而且能識,，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求,。打造超級意志力,，最終獲得心理健康以及豐富人生。只有抱著這樣的態(tài)度,，才能促使自己不斷地進步。這

讀此書,，我讀到了要從現(xiàn)在起改變自己,，讓自己成為一個快樂的人,。讀此書，我讀到了作為一名團隊成員應(yīng)該如何傳遞正能量,，讓團隊因我而更加有活力,。

工作中,，我們需要正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦,，有時沮喪,，但我們不得不承認(rèn),，工作是實現(xiàn)自身價值的一個重要方面,。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量,，實現(xiàn)自身價值，每個人都有自己的體會,。崗位工作瑣碎且繁雜，需要花費大量的精力與時間去完成,，不能耽誤,，更不能有差錯,。壓力很大,，責(zé)任更重大。正因如此,，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感,，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知

中間必定會經(jīng)歷痛苦,，如果把工作的壓力和挫折,，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨,，越說心情越差,，負(fù)面的情緒堆積最終會爆發(fā),，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人,，如同病毒傳播一樣,。但要是換個視角,，當(dāng)看到自己的勞動收獲成果，看到每一個工作任務(wù)的圓滿完成,，看到每一點一滴進步的不易取得,，都激勵著自己用更昂揚的斗志,，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰(zhàn)。我想,，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程吧,。所以——改變自己,，讓自己成為快樂而充滿激情的人。

怎樣才能做一個幸?？鞓范錆M激情的人呢,？

《正能量》說道：“不僅微笑能使人更快樂,，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺,。”所以,，如果你想要變得快樂，那就先得

論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,，內(nèi)心始終保持對生活的熱愛,，始終用一顆溫暖的心去面對人生,。積極、樂觀,、豁達,、從容,、樸素、簡單,、寬容,、善良??這些都是感覺美好,，先得表現(xiàn)得歡樂。改變自己,，從今天起,，生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài),，用昂揚積極的姿態(tài)迎快樂地與內(nèi)心交談，告訴自己：今天我感覺特別好,；接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信,、值得信賴我覺得我能成功；別人對我都很友好,，所以我感到高興,；我知道只要專心去做一件事情,，就一定能取得成的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事,，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量功,；我現(xiàn)在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快,；去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財我喜歡我現(xiàn)在的工作,、生活狀態(tài)，我覺得一切還會更美好,；??改變自己,，讓自己成為快樂而充滿激情的人,，也才能讓自己所在的團隊擁有“正能量”,，更加有活力,。

正能量的傳染力就像磁場,，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情,，都要往好的方面去想，無

富,。所以——改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人,。讓正能量成為前進的能量之源,，幫助自己在人生的道路上一路風(fēng)光，讓我們在正能量的影響下一生燦爛多彩,。

工作中，用積極的心態(tài)調(diào)整自己,，摒棄負(fù)面的思想,，遠離消極，堅持正向能量,，持之以恒，還有什么

困難會困擾我們呢,？生活中，每天給人一個微笑,、一

個握手、一個擁抱,，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博,，傳遞的便是樂觀和積極,，傳遞的是正能量的價值,，那我們的生活中不是會擁有更多的精彩和歡笑？改變自己,，讓自己成為快樂而充滿激情的人,。

在情緒低潮時，把內(nèi)心的負(fù)面能量華麗地轉(zhuǎn)變?yōu)檎芰?！隨時保持內(nèi)心的安靜、祥和,，隨時讓自己心靈充滿陽光，讓自己成為正能量源,，釋放正能量，溫暖他人,，幸福人生,。點燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始,！

讀《正能量》有感500字篇三

讀《正能量》有感

讀書可以領(lǐng)悟人類心靈的廣袤與深邃,，理解世界的多樣與神奇，明了世事的無常與詭異,，可以使人的思想從狹隘走向?qū)拸V，是塑造自我,、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑,，也是提高個人能力的一項基本途徑,。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶,，那種氤氳的茶香直沁心田,。《正能量》這是一本世界級的心理勵志書,，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例,，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能,，引爆自身內(nèi)在的正能量,。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康,、積極、樂觀的人才帶有正能量,。當(dāng)你陷身困惑,、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量,，當(dāng)積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。

在這里,，我想以粗淺的文字和個人的理解,，結(jié)合我的工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一,、努力進取,、甘于奉獻，是工作中激發(fā)正能量的法寶日復(fù)一日,、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情,。然而，當(dāng)我停下工作,，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊,、默默無聞地工作,。有人在認(rèn)真核對報表數(shù)據(jù)，有人在一絲不茍地整理檔案,，有人緊鎖眉頭研讀文件,。看著眼前的一切,，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定,。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”,。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體,，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對電力事業(yè)由衷的熱愛?，F(xiàn)在的我很享受這個理性與激情并存，在這里,，我找到了屬于自己的“工作著的幸?！薄?/p>

二,、豁達善良,、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵和諧的人際關(guān)系,，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍,。古語有云“投之于木桃,，報之于瓊瑤,?！焙芏鄷r候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要,。保持善良的品性,，以豁達的胸懷對待周圍的人和事,，用理性,、公正的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身邊的是與非,，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。我們電力人,，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目,，沒有受人敬仰的榮耀,，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位,，平凡的工作,，造就了我們坦誠,、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難,，我們捐衣捐物、奉獻愛心,；同事臨患疾病,，我們親切關(guān)懷、無私幫助,；工作任務(wù)分配，大家不計得失,、任勞任怨,；大家實事求是,、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”,，長期與這樣一長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀,、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個團結(jié)協(xié)作,、工作效率極高的團體,。

三,、樂觀向上、健康生活,，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會,，壓力種種,，面對著紛繁錯亂的光電聲色,，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式,，保持樂觀的生活態(tài)度,，成為了大家共同的追求。我們電力人在工作之余,，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心,、不勝枚舉,。公司工會定期組織各種球類比賽和娛樂活動,，在運動中愉悅身心、化解疲勞,、健壯體魄,；在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量,；這些有益身心的活動,，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活,，讓我們在快樂中開展工作,，在工作中創(chuàng)造快樂。

一起來吧,，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì),、增強履職能力,、提高工作效能”成為指引我們前進的航標(biāo),，努力實踐、勇于創(chuàng)新,，為電力事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻。

讀《正能量》有感500字篇四

激發(fā)潛能,，堅持正能量

——讀《正能量（實踐版）》有感

《正能量（實踐版）》是一本世界級心理勵志書，是世界級的演講家和激勵大師韋恩·戴爾的經(jīng)典之作,。這本書曾躋身《紐約時報》暢銷書榜數(shù)十周之久,，在全球獲得了極高的贊譽，曾激勵數(shù)百萬人走上追逐幸福之途,。

到底什么是正能量,？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正,，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù),。在這本《正能量（實踐版）》中，正能量指的是一切有助于我們告別心理依賴和拖延癥,、提升意志力與自控力的方法和理念,。

韋恩·戴爾博士認(rèn)為,，正能量其實是一種由內(nèi)而外的力量,。是人內(nèi)心對于改變的渴望,，是一種實實在在的精神驅(qū)動力,。他提出了一個驚人的觀點：我們相信什么，世界就是什么,。這種說法,，用通俗的話說就是：“夢想首先是說出來的,，才能最終做出來,?！币粋€人如果自信,，堅毅,，有夢想,，正能量就會不斷釋放出來，推動你走向成功,；如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放出負(fù)能量,，導(dǎo)致你走向失敗。

《正能量（實踐版）》通過詳實的數(shù)據(jù)和案例,，告訴我們?nèi)绾螐姶髢?nèi)心的能量,，接納自身的不完美，與焦慮,、惰性等負(fù)面情緒共處，并獲得真正的療愈,。書中的每一個章節(jié),，都詳細(xì)論述了一種自我挫敗行為,，并給出了改善和提升的方法，就像歷經(jīng)一次次發(fā)人深省的心理咨詢,，讓我們的心智得到錘煉,，變得更強大,、智慧,、喜悅自在,。

《正能量（實踐版）》幾乎自始至終都強調(diào)“做出選擇”和“活在當(dāng)下”這兩點,。仔細(xì)閱讀之后，你會叩問自己：“我現(xiàn)在為什么要自尋煩惱,？”“我怎樣才能更有效地利用現(xiàn)在的時光,？”這本書幫助我們清除所有阻礙成長的負(fù)面能量，發(fā)現(xiàn)并選擇新的方向,，提升人生的正能量,，真正掌控并管理自己的情緒和生活，擁抱幸福的新生,。

讀了這本書后忽然有種心靈上的超脫,，心底涌出一種豁然開朗的感覺，感覺正能量在體內(nèi)慢慢的積累,，溫暖人心,，驅(qū)散負(fù)能量的黑暗。沒有負(fù)能量的人似乎是不存在的,，但停止自我挫敗行為則完全可以實現(xiàn),。一個與眾不同的人如何實現(xiàn)自我成長？他的與眾不同之處就在于：無論何時何地,，他都能夠積極地生活,。

從現(xiàn)在開始，改變生活中的小事情,，讓自己更有人格魅力,。

1、生活中要學(xué)會微笑,，微笑著面對生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚,，體內(nèi)瞬間就會充滿正能量。微笑使人感覺快樂,，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕,，讓人心理充滿陽光?？鞓返呐c內(nèi)心交談，與自己的內(nèi)心對話,，讓自己每天都活在快樂當(dāng)中。

2,、生氣對人不好，它會讓你做傻事,，胡亂冒險、說出很快就會后悔的話,，并且容易引發(fā)暴力行為。同時,，生氣對你周圍的人也不好,。它會讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境,。當(dāng)然平時如果你已經(jīng)生氣了，有一個有效的方法可以解決這個問題,。

要想平靜下來,，要表現(xiàn)得彬彬有禮，舉止平和,！慢慢的你就能夠讓自己心態(tài)平,，微笑的面對，積累正能量,。

3、培養(yǎng)自己的興趣愛好,。與腦海中想象一些快樂的事情相比,，實際行動參與的活動會令你更加快樂，表現(xiàn)得興奮,。

快樂的說話,、跳舞、談笑,、歌唱,，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量才能被驅(qū)動起來，將所有好的情境,、人和事件帶入你的生命中,！或者,，換句話說，如果你想要變得快樂,，那就先得感覺美好,，這樣才能有吸引美好事物的能量,。

4,、自己總是封閉自己,，不與朋友聯(lián)系可能會導(dǎo)致你更少的機會外出參加活動，從而感到更加孤獨,。孤獨的人負(fù)能量就會在體內(nèi)聚集,。

這些簡單有效的方法會鼓勵我們改變行為的方方面面，使你感覺自己變成了一個嶄新的,、充滿正能量、更加有動力的人,。

正如吸引力法則所言，在生命中,，無論你給的是什么,，收回來的就是什么,；給予正面事物,，你接受回來的就會是正面事物,；給予負(fù)面事物,，你接收回來的就會是負(fù)面事物。樹立積極的心態(tài),，摒棄負(fù)面的思想,，持之以恒，堅持正向能量,，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也是韋恩·戴爾撰寫《正能量》的初衷,，書中的正能量就是一切予人向上和希望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情,。