要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對性，能解決實際問題。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇一

大家好!

一個人如果擁有了健康的身體,，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心,、自豪的事情!如果我們做到了這三點,，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ),。

擁有健康的身體,，應(yīng)該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食,、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,，多吃水果。

擁有健康的文化,，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識的時候,，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書館去借閱書籍,，在閱讀的時候,，難免會有許多少年不宜讀、不宜看,、不健康的東西,，這就需要我們自我約束!合理地去吸收!這樣，就會使我們保持文化健康。

擁有健康的心理,，要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難,。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議,，老師提出我們的缺點,，我們應(yīng)該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!

作為青少年的我們,，快樂的成長是不可缺少的一部分,。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經(jīng)歷,，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,，包含了親情的關(guān)愛,，友情的關(guān)心,，還有老師的淳淳教導(dǎo),，讓我們健康的成長。健康,，是我們一直追求,，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化,，健康的心理,，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

壓力無處不在,，有成長帶來的壓力,，有家庭，學(xué)校,，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力,，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病,。

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：《講究飲食衛(wèi)生，保護身體健康》,。

同學(xué)們!我們每天都渴望健康快樂的生活,，然而，在我們周邊環(huán)境中，總有這樣和那樣的病菌威脅著我們的健康,，炎熱的夏季已經(jīng)來臨,，腸胃疾病也悄然而至，每天,，班上都有小朋友在上課時突然嘔吐,。這些都是吃了不衛(wèi)生的食物引起的，面對這些癥狀,，我們小學(xué)生如何面對呢?首先,，我們要了解發(fā)病的原因，以及控制辦法,。

因此,，我們必須做到：

1、務(wù)必注意食品衛(wèi)生,，要吃新鮮干凈的食物,，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內(nèi)放置過久的食物,，不吃蒼蠅叮爬過的食物,，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水,，少吃冷飲,。

2、少吃垃圾食品,，多吃水果蔬菜,。

3、要注意休息,，保持充足的睡眠,，增強個人抵抗力，避免肌體免疫力下降,。

4,、注意個人衛(wèi)生、飯前便后要洗手,，勤剪指甲,、勤換衣服。

5,、注意h1n1流感,，少吃豬肉或不吃豬肉。

同學(xué)們,，讓我們講究衛(wèi)生和注意飲食安全,，用實際行動預(yù)防疾病發(fā)生,。愿我們每一位同學(xué)、老師都有健康的身體,，每天朝氣蓬勃,，在美麗的校園中學(xué)習(xí)、教書,，生活,，讓我們的健康，快樂度過夏天,，讓我們的身體,，健康的成長!

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇三

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。

在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2,、其次在吃飯時要細嚼慢咽,。

吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬,，光化,，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實,，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓,。那么這時,，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后,，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長,。

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇四

老師,、同學(xué)們：

今天我講話的主題是《關(guān)注食品安全，保障身體健康》,。隨著我國社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,，人們對健康,、對食品安全更加關(guān)注，特別是奶粉等食品安全事件的發(fā)生,，更給我們敲響了關(guān)注食品安全的警鐘,。“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康,、社會穩(wěn)定,、經(jīng)濟發(fā)展、市場繁榮的重要因素,。

而對于我們每位同學(xué)個體而言,，學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,、增進自我保護意識,，抵制低劣食品的誘惑，這是非常必要的,，也是切實可行的,。但我們時常還會看到在校園周邊的雜吃店、餐飲店甚至流動小攤點前,，一些學(xué)生在購買,、食用價廉質(zhì)次的食品。那么,，你了解看似誘人并且便宜的這些食品背后隱藏著怎樣的危險嗎?據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹,，由于學(xué)生的零花錢相對有限，所以這些經(jīng)營者絕大多數(shù)是以“便宜進便宜出”為原則,，購進一些“三無”產(chǎn)品,，多數(shù)食品就是以色素、糖精為主要原料,。在此我建議同學(xué)們：

1,、要樹立食品安全觀念,，了解食品安全知識,，增強自我防護能力。

在購買食品時,，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市,，選購食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期,，是否過保質(zhì)期。若在小店里買食品一定要看好廠家,、生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,，注意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡,。無生產(chǎn)許可證,、qs標志的食品堅決不能購買和食用。

2,、培養(yǎng)良好的飲食觀念,。

不食用流動攤點的小吃、零食等,，自覺抵制三無食品,、低質(zhì)食品的誘惑，在校學(xué)生盡可能到學(xué)校食堂就餐,。

3,、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

不挑食,，不偏食,，每日三餐，定時定量,，不暴飲暴食,。自備水杯，多飲白開水,。其實,，白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑,、色素等,，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

老師,、同學(xué)們,，食品安全無小事，“病從口入”重預(yù)防?，F(xiàn)在已進入春意盎然,、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，各種病菌也在悄然滋生和迅速蔓延,。讓我們自覺行動起來,，關(guān)注食品安全，重視“問題食品”對身體健康和青少年成長的危害,，遠離“問題食品”,、“不合格食品”，不斷提高我們的食品安全意識和自我保護意識,，為構(gòu)建平安和諧,、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力!

食品安全與營養(yǎng)健康演講稿篇五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位評委：

大家好!

今天，我要演講的題目是《有健康,，才有快樂》!人的生命只有一次,，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康,，生命是相對的有限時空構(gòu)成,，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長,。

健康雖說不是一切,，但失去健康你就會失去一切。如果說：

事業(yè)是大廈,，健康就是基石!事業(yè)是列車,，健康就是發(fā)動機!

事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),，同樣,，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!

我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求,，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

健康的生活,，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟,。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存,，健康與財富同在!

有了健康作保障,，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。

那么,，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人,，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性,。國家衛(wèi)生部于2008年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》,。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,，以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病,，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康,。

1,、身體健康：

有充沛的精力,、睡眠良好、抵抗力強,、體重正常,、頭發(fā)光澤、牙齒完好等,。還有大部分人,，總是感到身體乏力、吃,、睡不好,，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,，也不叫身體健康,。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中,，體形勻稱,，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤,，肌肉皮膚有彈性,，睡眠良好等。

2,、心理健康：

為人處事積極樂觀,，勇于承擔責(zé)任，關(guān)愛他人,，不抱怨社會,。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),，包括智力發(fā)育正常,，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強,，行為規(guī)范協(xié)調(diào),，精力充沛，應(yīng)變能力較強,，能適應(yīng)環(huán)境,，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力,，樂于承擔責(zé)任,，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致,，能面向未來,。

3,、社會適應(yīng)良好：

有良好的社會適應(yīng)能力。當今社會的三大特征：速度,、多變,、危機。對策：學(xué)習(xí),、改變,、創(chuàng)業(yè)。

4,、道德健康：

道德高尚,，有良好的公德，不損害他人利益,，更不能偷,、搶、吸毒等,。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己,，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽,、善與惡,、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力,。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的,。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥,、腦出血,、心臟病和精神過敏癥。品行善良,，心態(tài)淡泊,，為人正直，心地善良,，心胸坦蕩,，則會心理平衡，有助于身心健康,。

相反,，有違于社會道德準則，胡作非為,，則會導(dǎo)致心情緊張,、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看,，一個食不香,、睡不安,、惶惶不可終日者,，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞,、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,，或者早衰,，或者早亡。

那么,，只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂,。此時我想說,，有健康，才有快樂,。

當今社會,，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū),，一個個運動設(shè)施建立了起來,，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來,，再看看我們的社會,，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題,，那就是健康很重要,。在過去，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來,，人們“比銀子”，你的錢有多少,、你的房子怎么樣,、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”,，崇尚健康第一,，知識第二，家庭第三，金錢排第四!

人們的意識加強的`,，那是因為健康是競爭力,，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂,，還能讓家庭幸福,，社會也幸福。如果沒有了健康,，我們用什么去面對事業(yè),，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康,，也就沒有了一切,，有健康，才有快樂,。

有健康,，才有快樂。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài),，要有好的心態(tài)，樂觀開朗,，積極向上,，碰上問題從容面對，遇到麻煩,，坦然處之,。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉,，強健我們的體魄,。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉,，并不是浪費時間,，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病,，減少了痛苦,，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動,，讓我們都加入進來吧,，為了自己，也為了家人,，為了社會,。

我的演講完畢,，謝謝大家!