在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

乒乓球俱樂部心得體會400字1

一天我上乒乓球課的時(shí)候,，我們班來了一位新同學(xué),。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西,，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度,，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格，而他非要打到十格,，他打了200個(gè)球,，但是，只接到了十個(gè)球,，有150個(gè)球,，都是動作不標(biāo)準(zhǔn),。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員,，也只打了十盆乒乓球,，但他都打了14盆球，但是他是亂打的,。

下課了,，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺，打了一千多個(gè)乒乓球,，我一打中了900多個(gè)乒乓球,，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球,。

這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們,，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑,。

在我上試聽課的時(shí)候,，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字,，我們孰記了這些知識,，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說,，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快,。”老師表揚(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn),，但是打中的球也不多，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn),，可是我缺乏練習(xí),，所以打中的球不多。就算很有天賦的人,，不練習(xí)他也不會很好,。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了,，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽,，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了,。我還能和媽媽打球,，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè),，我還要好好練習(xí)發(fā)球,。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們,？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我,，媽媽到了以后,，就只有我一個(gè)人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好,，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球,、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動讓我的身體耐性好,、平衡性好,。

我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體,，還要去思考怎樣才能把這件做好,，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽,，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),。

乒乓球俱樂部心得體會400字2

今天乒乓球就又進(jìn)步了,，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個(gè)規(guī)律,，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律,，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時(shí)候,，連發(fā)球都不會,，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球，到第四次的時(shí)候,，我突然有種特別的感受,，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓,，別的事情也一樣,，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律,，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談,，很不錯(cuò)的節(jié)目,，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命,，走山防水,，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個(gè)動作每一個(gè)細(xì)節(jié),，然后去學(xué)他們,。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界,，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受,。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過,。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代,，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他,。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代,，很精彩，很讓人有感悟,。我很愛這個(gè)節(jié)目,，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解,。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說,，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,，海巖說：我的生命如此多情,。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大,，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地,。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方,。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,，有中能量沒有被釋放，積怨已久,。自然的大學(xué)最好,，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓分小?/p>

但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做,，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了,。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動，知道了人生應(yīng)該過得有意義,，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,，知道了要去面對事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了,。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處,。知道了事情有時(shí)候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到,。所以我做了很多比起以前,，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財(cái)富。

乒乓球俱樂部心得體會400字3

乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了,，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨,。哈哈，真是值得慶賀,！――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了,，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí),，可謂受益匪淺,，感慨萬千。

說實(shí)話,，我這人是體育弱者,，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動。也不知道為什么,，對別人簡單的體育考試,，于我而言，可是天敵,。盡管如此,，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球,，排球,，體操，跳水,，羽毛球,，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,，它雖小巧玲瓏,，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位,，這也是我特別喜歡它的原因吧,，總有難以言表的自豪與欣慰感,。鄧亞萍，劉國梁,，孔令輝,，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,，從他們身上,，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動美,。

讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣,。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球,，希望可以了解更多的乒乓球知識,。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),，卻是在今年的體育選修課,。

我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí),，穿插進(jìn)行,，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),，對于乒乓球的規(guī)則打法,，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,，還有基本的規(guī)則,。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球,。我這人球感一般,，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,，從握球拍,，接球，身體姿勢,，打法,。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向,，球滿場竄動。一節(jié)課下來,，往往沒打幾個(gè)回合,，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。

課后，我便在寢室,，練習(xí)接球,，握球拍。接下來的課,，我仔細(xì)模仿老師的動作,，請教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng),，不再笨手笨腳,。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球,，到處變不驚,，也學(xué)會了搓球，拉球,，打直線球,，發(fā)旋球。記得有一次,，我和搭檔,，嘗試打拉球，發(fā)旋球,，兩個(gè)人剛開始,，配合得不是很有默契，打得很糟糕,。

旁邊的同學(xué)和老師,，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動作,，幫我們糾正,，給我們示范。經(jīng)過練習(xí),，我們漸漸熟悉,，越來越順利。期末考試,，當(dāng)然是順利過關(guān),，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,，我又把乒乓球練習(xí)落下,。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽,，由于多日不練習(xí),，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳,，而且接觸的是新手，成績并不理想,。不同的同學(xué)有不同的打法,，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西,，有的擅長發(fā)球,，花樣百變。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向,，往往是還沒找到感覺,，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽,，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來,，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn),，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí),，期末考試也順利通過了,。

一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn),，但作為業(yè)余愛好者,，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會,。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候,，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài),，不急躁，不怕輸,。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽,，都要排除私心雜念，既然在打球,，就不要考慮作業(yè),，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球,。也不要太注重自己的動作是否瀟灑,，更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺?，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,，怕丟臉,。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動作,。

不論做什么事，都不要害怕失敗,，要有上進(jìn)心,，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力,，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績,。像我，體育運(yùn)動沒有任何天賦,，但我堅(jiān)持下來了,，最終還是順利完成這門課程的考核。最后,，關(guān)于對老師的評價(jià)和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多,，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過一次,。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí),，還只是學(xué)會推球，而且很生疏,。希望老師在上課時(shí),，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。

不過還是感謝老師,，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,，我覺得還有些不盡如人意的地方,，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺,，顯得有點(diǎn)擁擠,。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了,，現(xiàn)在覺得很不舍,。以后有時(shí)間，我還會繼續(xù)練習(xí),。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí),，我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體,，提高素質(zhì)的方法,。乒乓球,，作為我國的國球，是每個(gè)中國人都該學(xué)習(xí)了解的,。

乒乓球俱樂部心得體會400字4

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了,，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動,，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球,，既是活動身體又是放松心情,。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí)，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多,，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時(shí)也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好,，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力。

（2）控制球的落點(diǎn),?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合,、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅,。因此,，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度。發(fā)球時(shí),，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次,，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始,，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了,。

乒乓球俱樂部心得體會400字5

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了,，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動,，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球,，既是活動身體又是放松心情,。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好,，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力。

（2）控制球的落點(diǎn),?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合,、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅,。因此,，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時(shí),，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的,。其次,，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始,，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握,，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了。

乒乓球俱樂部心得體會400字6

我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動,，我參加了乒乓球班,，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力,，因此我的進(jìn)步是很大的,。

我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng),，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí),，我練的是全班最認(rèn)真的,，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機(jī)會,，我扣了13個(gè),，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松,，我就按老師的要求去做,，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪,。

我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動,，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長,，我也希望有機(jī)會到敦化市去參加比賽,，在比賽中我爭取取得更好的成績。

我喜歡少年宮的活動,，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí),，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動員。

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