人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

拓展訓(xùn)練感想200字篇一

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時教練告訴隊長，不要害怕,，不是桿動,，是腿再抖。到我上的時候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

第三個項目,，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法,，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強大力量,。

第四個項目，畢業(yè)墻,。

在這個項目里,，我們所有人是一個團(tuán)隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力……

拓展訓(xùn)練感想200字篇二

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候,，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場,。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。8點左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽、隊訓(xùn),、隊歌和個人代號,。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”,，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助,，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽,、隊訓(xùn),。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中,，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。

“信任背摔”,、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目,，背摔隊員需雙手捆綁,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下，盡可能水平摔,，雖然臺下有十雙手交織在一起,，

搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1,、信任;2、責(zé)任;3,、換位思考,。

對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目,。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米、12米),，測量長度,，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個是團(tuán)隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個項目,，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗,，1.7高的繩子，不許從下鉆,，不許跨越,，不需借助任何外力，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線,，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,，保證60人安全通過,，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃p肩當(dāng)階梯,，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神,。

學(xué)習(xí)心得世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練感想200字篇三

拓展訓(xùn)練心得體會范文職工拓展訓(xùn)練心得體會20xx年2月15日,，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能,，挑戰(zhàn)自我、超越自我,，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性,。

一、激發(fā)潛能,，挑戰(zhàn)自我,、超越自我 我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候,，我心里一點也不害怕,，但上去后，站在6,、7米高,，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動,，不敢向前邁出,。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼,。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下,，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅,。成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié),。但我知道,，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的,。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們,，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中,，我替教練收繩,。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚,。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘,，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過,，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友,。在我們的一生工作、生活中,，會遇到許多的困難,，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn),，還是退縮,，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己,，走出第一步,，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

二,、相信隊友,、共同協(xié)作“心靈之窗”

參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名,、隊訓(xùn)、隊歌,，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量,。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與,，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。

訓(xùn)練有很多的項目,，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項,。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了,，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,，過去后站立開始就不停的搖晃,，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶,，心里仍然咚咚咚的加速狂跳,，站不穩(wěn)，不敢往回跳,，那種恐懼真是無法形容,。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;,，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻,，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候,，只要我們堅定信心,，積極努力，付諸行動,，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

最后一個項目是畢業(yè)墻,，此項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源,，相互配合，互相溝通的能力,。一堵4米的高墻,，光滑、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利。一個人做不到,，而團(tuán)隊可以做到,。為達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先,，相互支持與合作,，團(tuán)隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的,，除了感動,，還是感動。為第一個爬上墻頭,，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,，我的眼睛都濕潤,。最后,，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵,、感謝隊友的幫助,、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,，似乎每個人都有著說不完的謝意。

還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑,、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛,、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題,、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道,。并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強,，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,。

這次拓展訓(xùn)練心得體會,，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計劃,，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會相互配合,。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊,。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點,、生活習(xí)慣,、喜好、長處和短處,，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚長避短,，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練感想200字篇四

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時候,，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn),、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力,。

雖然只有短短一天時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：

一,、 大家目標(biāo)一致,、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、盲人方陣,、電網(wǎng),、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣,，手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的,、具有強大凝聚力的團(tuán)隊,。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因為大家的目標(biāo)完全一致,。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧、有決策,、有勇氣,、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用,，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們,。

二、通力合作,，合理分配資源

“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)勢互補,，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,。相信“團(tuán)結(jié)就是力量,，一切盡有可能!”

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安排就是,，在每項活動后都有一次集體分享,，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言,、發(fā)表自己所感所悟,。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

四、畢業(yè)墻上的永恒微笑

畢業(yè)墻是最后一個項目,，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具,，當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華,。

使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功,，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大,，團(tuán)隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用,。

拓展訓(xùn)練感想200字篇五

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的。我的童年也一樣,，雖然有點單調(diào),，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時,，思想很單純，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭、親人,、愛人,，生存壓力、購房壓力,、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑,。其實，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它，至少,，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活，笑對人生,。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工，又或者是家庭成員,，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在，所以,，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德、裕佳,、奧德,、澤地萃等等分公司，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人,，正是因為這樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補己之短,，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背,，揉腿,，喝茶，吃糕點,、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推,。在報數(shù)過程中，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果?；顒舆M(jìn)行到后來,，大家都哭了，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金。還有很多很多,，我原來都不知道,，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋，都是愛的見證,。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母,。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實,，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話,、一句問候，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情，我們都可以做到,。

生活是艱難的,，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

拓展訓(xùn)練感想200字篇六

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累,，但我們學(xué)到了很多東西,，每一個拓展項目，都是教練精心設(shè)計的,，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個項目其本身的蘊意,。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：

第一，對待每一項工作,，我們都要迅速地投入,，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開始,，我們的慢熱,，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。

第二,，學(xué)會溝通和執(zhí)行,。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ),，而團(tuán)隊伙伴之間好的溝通,，是我們更好完成工作的保障。

第三,，既然在一個團(tuán)隊中,，我們都要信任我們的伙伴?！靶湃伪乘ぁ?，顧名思義，沒有信任,，何來的膽量摔,。所以我們在摔下來的過程，每個人對團(tuán)隊信任度的強弱展現(xiàn)得淋漓盡致,。就像在工作中一樣,，我們要相信團(tuán)隊里的伙伴能把自己的工作做好。

第四,，團(tuán)隊的力量是強大的,。當(dāng)每一個人都在為團(tuán)隊付出的時候,，沒有我們無法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中,，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行,；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團(tuán)隊力量最好的詮釋,。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時,，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。

第五,，我們要學(xué)會感恩,。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,，朋友在我們困難的時候無私的幫助,、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛,，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分,。

第六，堅強的意志才是更堅強的身體,。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后,，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬矗屪约簩δ芊耥樌瓿山酉聛砀邚姸鹊挠?xùn)練產(chǎn)生懷疑,。但是我發(fā)現(xiàn),，當(dāng)自己意志堅定，堅信自己可以的時候,，就會忘卻疼痛,，渾身充滿了力量。工作中,，不管自己多累,，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成,。

第七,，責(zé)任到人，對團(tuán)隊的工作要有所了解,。產(chǎn)線上每一個崗位的員工,，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解,，自己可以有一定的能力去解決問題,，幫助到自己的團(tuán)隊。

第八,，敢于創(chuàng)新,，打破固有的思維模式,。“雷陣”這個項目里,，當(dāng)我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候,，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通,。于是我們就覺得陣字那里也無法突破,，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道,，其實只有兩個字都試過才能越過障礙,。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新,，越過囚牢才能有更好的突破,。就像在工作中，不要讓自己的工作固化,，我們要不斷思考怎樣可以做得更好,，更加優(yōu)化。

第九,，居安思危,，快速成長?！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中,，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強大，“求穩(wěn)”就好,，每一次的一點小進(jìn)步都是很好的,。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗,。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗,，讓隊長受到了懲罰,。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣,，不要覺得自己一時的成功是永遠(yuǎn)的成功，當(dāng)你在小步前行的時候,，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你,。我們要居安思危，永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁,。

第十,，目標(biāo)是用來完成和超越的?！皥F(tuán)隊光環(huán)”中,，這個我們覺得難以完成的圈數(shù),，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了,。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐,，也是這樣一小步，一小步,，最后變成一個大跨越,。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多,，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷,。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待,。因為我是宏旺這個大家庭的一份子,，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩,。

拓展訓(xùn)練感想200字篇七

今天是一個很有意義的日子,，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個多個站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊,，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知,，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié),，群策群力，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好,，,。隊名，隊歌,，口號,，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團(tuán)隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時,，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福,。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的,，就是足夠真誠,，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會感恩和知足 !