每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

戶外拓展培訓心得推薦篇一

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標,。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標,，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標也許并不具體,，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的,，可以使自己進步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標傾盡全力,。

第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法,。

在做七巧板活動時,，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做,，所以這一個活動我們組沒能及時完成,。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

第三,、有力的領(lǐng)導,。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見,，沒能及時統(tǒng)一意見,。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見,，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障,。

第四、相信集體,，學會溝通

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小,，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”,，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要,，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通,，那它將會是一團散沙,，離“死亡”也不遠了!我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除,。同時我們也應(yīng)該學會體諒，學會寬恕他人!大家應(yīng)該團結(jié)一致,，要有集體使命感和榮譽感!一個人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五,、信任同伴,，相信集體的力量

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。生活中,、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。在活動中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，成功屬于團隊的每一個成員,。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。

拓展訓練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓練,，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓練的初衷。

戶外拓展培訓心得推薦篇二

20xx年5月14日,，公司為了增強員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團隊協(xié)作，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進行了野外拓展培訓活動,。本次活動我們主要參加了流程管理、高空作業(yè),、冰海乘船,、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動，大家度過了緊張而富有意義的一天,?？鞓返臅r光是短暫的，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的,。

在這短短的一天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺。本次培訓首先是對我思想覺悟的一種拓展,，其次是對我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動。經(jīng)過此次拓展訓練,，對工作態(tài)度,，自信心、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業(yè),，另外一個是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個訓練，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險,、難,、峻，更增強了同事們的團隊合作精神和個人的心理素質(zhì),。在這個項目中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當我爬到柱子上,，慢慢向起站時，雙腿不停的顫抖,，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好,，深深的呼吸,，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時,，因離單杠太遠，大概有一米五的距離,，我一下抓空了,，我忍不住的叫了出來。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白,，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開眼睛,，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神,，我才慢慢知道我是安全的。這一切說明了我們,，在工作或生活中遇到困難,，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài),，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功。更讓我深刻體會到,，很多時候我們自己把困難擴大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的,，要加強這方面的培養(yǎng)和訓練,。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài),，敢于嘗試,，敢于實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗,，收獲的都是我們自己的財富,。

在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4米的高墻,，光滑,、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利,。在這個項目中，我不想說我學到了團結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個項目給于我的，除了感動,，還是感動,。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿,。當最后一人成功爬上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,，大家都哭了……

通過這次拓展訓練的體會,，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理,、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。四是要學會相互配合,。

在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點,、生活習慣,、喜好、長處和短處,，這些習慣,，有些對團隊有利，有些對團隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準確定位，服從安排,。為了完成團隊的任務(wù),，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作,，揚長避短,，甘于奉獻。

總之,，在這次拓展培訓中,，讓我受益匪淺，所做的每個項目都有驚無險,，但需要的是每個參與者的勇氣和自信,、大家的合作、集體的智慧,。通過本次拓展訓練使大家對自己有了新的認識,，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我,，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強,。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去,，挖掘自己的潛力,，為公司的發(fā)展付出全力!

戶外拓展培訓心得推薦篇三

9月15日，一個陰雨綿綿的日子,，我和伙伴們參與了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓練,。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，些許緊張,，更多的則是興奮,。一路乘車到了位于馬家湖的訓練基地的時候,，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待著這對于我們充滿挑戰(zhàn),，充滿神秘的一天,。

在訓練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到充滿神秘的訓練中,。我們的團隊有著一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊，在隊長李亮老師的帶領(lǐng)下,，我們歡呼著團隊的口號,，高唱隊歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練項目。

我們一共參加了四個項目,，“高空斷橋”,、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”,。在這幾項訓練中,，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個項目要求在9米高的空中由一人完成,。來到訓練場地,，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型,，我想退縮了,。等訓練一開始，看到同隊的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來,，我知道厄運難逃了,，只能奮力一拼了,。給自己打氣,，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時,，我才知道不是我想的那么簡單,。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看,，我只感到四周空蕩蕩的,，無依無靠，不能放手,，只有一松手就完了,，可是聽得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲,，再看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳,，勇敢的邁出了第一步,，再跳回來時，什么都不怕了,，然后我松開手安全的回到了地面,。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識到自己成功了,，至少我的第一步成功了,，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險和艱難,。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前,，總覺得它很難很難，但當我們勇敢的邁出第一步時,，才知道它并沒有我們想象的難,。可是我們?yōu)槭裁赐鶗鴧s步呢?其實這都是我們的心理在作祟,，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大,，再找一些所謂的理由，如身體,、年齡,、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn),、合情合理了,。其實這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣,，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步,。

邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ,，是百折不撓的毅力,，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷,，更是銳意進取,、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣,，我們就不會在困難面前畏手畏腳了,，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實，我們的人生是由無數(shù)個第一步組成的,，搖搖擺擺,、呀呀學步的第一步，扎著蝴蝶結(jié),、背著書包上學的第一步,，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學的第一步,，茫茫人海,、人才濟濟求職的第一步……正因為有了這無數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩,。

拓展訓練的一天,，使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。感受到團隊精神的偉大,，團隊合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

戶外拓展培訓心得推薦篇四

這次戶外拓展訓練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了“團隊”的真正含義,，懂得了什么是團隊,，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作,、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放,，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學會了相互溝通,，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導我們每個人要學會感激,，學會寬容，學會回報,，學會讓步,，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、秀的團隊,。

使我感受最深的是逃生墻,，在訓練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多,，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤,，即為安全逃生,。那道墻不高、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗,。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間,，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍,。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到點，他們是我們整個團隊的一部份,、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們,，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰,，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐,，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了,。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚,，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色,，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少,，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的,，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人,，用肩膀支撐我們每個人,。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地,，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助,、感謝教官的指導,、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”,。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作,，更不是虛偽,，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓練就這樣結(jié)束了,，時間雖短,，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生,、事業(yè),、團隊,、親人、朋友聯(lián)系在了一起,。

戶外拓展培訓心得推薦篇五

為期兩天的戶外拓展訓練于3月30日結(jié)束了,。時間雖短，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復(fù),?；仡櫾谕卣褂柧氈谐惺艿奶魬?zhàn)和磨練，我感覺自己受益良多,。它不僅僅是一次簡單的訓練,，更是我們大家從團伙向團隊轉(zhuǎn)變的開始，讓我們更加團結(jié),，讓我們更加信任彼此,，讓我們更加親近。

第一天到的時候,，因為彼此的不熟悉和不了解,，我們完成任務(wù)的時候沒有半點默契，做事不會用盡全力,，大家一心只想著自己的利益,，不顧及團隊，不聽從領(lǐng)導的安排,導致我們完成任務(wù)的效率很差,。

我們真實的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時候,，往往都是在自以為是。晚上的時候,，我們一起玩穿越生死線的游戲,。因為一個小小的失誤，我們集體受罰了,。那時候,，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團體。我們的影響的不單單是自己,，還會影響至整個團隊,。

一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團隊。

第二天我們還是遇到了同樣的問題,，不團結(jié),，喜歡單打獨斗,，領(lǐng)導安排不清，不服從指揮,，導致大家集體受罰,。直到最后一個項目：畢業(yè)墻，大家第一時間選出隊長以后,，克制自己的英雄主義情節(jié),，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時,，提出改進的建議,，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成績，完成了這次結(jié)業(yè)考試,，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的,，但我知道這次我們團隊都很滿意，因為我們沒有找理由,，沒有找借口,，大家一起全力以赴，做到,。

人往往一開始的時候,，都喜歡自以為是，但到最后才發(fā)現(xiàn),，傷害的不只是自己,，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓才會明白自己錯了,。

工作上,，我們都生活在團隊里面，所謂的人多力量大,，也不一定人多就一定好,，還必須要有一個好的，要管理好一個團隊也不容易,，因為他需要統(tǒng)籌部門工作的同時,，還要承擔起組員所有的責任，不管好壞對錯,，所以我們要一起做好以下幾點：

第一,，服從安排

一個團隊不管做什么事前，先要聽從領(lǐng)導的安排,，可能領(lǐng)導的安排有對也有錯,，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽,，聽完了再來發(fā)表你的見解,，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

第二,，相互合作

團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效,。就像一個企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導該做的,，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的,，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來做,，大家分工明確，做好自己的本職工作,。在做任何事之前都要先考慮商討一下,，總結(jié)出一套方案和幾個備選方案,這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間;

第三,，優(yōu)勢互補

由此戶外拓展訓練延伸到一個小組,，一個部門，一家公司,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能達到1+1>2的結(jié)果。

一個人無論做什么事,，往往能力不是最終的決定因素,，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望;有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗,。

當我們面臨困難和壓力的時候,，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

我們的實際工作，也是如此,。一個部門,、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的,，只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動、合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

相信大家都會從團隊拓展訓練中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展培訓中的精神運用到實際工作中去,，能真正把在拓展培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標,，為自己的目標而努力,，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊,相信公司亦能贏來嶄新的明天!

戶外拓展培訓心得推薦篇六

20xx年x月x日,，我參加“團隊凝聚力,，突破自我”的拓展訓練，在拓展訓練結(jié)束之后,，雖然身心疲憊,，但還是在一天拓展中學到很多,，體會很多,，特總結(jié)如下：

一,、關(guān)于拓展訓練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式,，在教練的介紹下,，我才知道它的由來：拓展英文為outwarddevelopment,，中文譯為“拓展”或“外展”,，原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊,，許多年輕海員葬身海底,。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能的人,，但卻都是求生意志最頑強的人,。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”,，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來,，訓練對象由海員擴大到軍人,、學生,、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能,、生存訓練擴展到心理訓練,、人格訓練、管理訓練等?，F(xiàn)在的“拓展訓練”側(cè)重與后者,。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,，通過精心設(shè)計的活動達到“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團隊”的培訓目的,。

二、對于拓展訓練中各個項目的一些感受：

1,、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣,，感受團隊的力量,，從對個人的信任到團隊的信任,，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任。

2,、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法,，充分理解規(guī)則，調(diào)動全隊的智慧力量,，形成頭腦風暴,，找最簡單有效的方法解決問題。同時,，在充分理解限制的情況下,，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼,、信息傳遞,、信息反饋、信息解碼等,。

3,、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領(lǐng)導，而需要通過團隊的充分溝通,，速度了解團隊的目標,、目前所掌握的資源，找到正確的方法,，并且進行強有力的執(zhí)行;另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配,，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標。

4,、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中,，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā),。

5,、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空,，腳踩鋼絲,，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了,，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結(jié)就是力量,，在這個項目中,，我們感受最深，同時,，對于一個人來說是不可能的事情,，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受,，24個人,，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團隊是不可能完成的。

三,、最后,，我總結(jié)出團隊需要有以下幾個要素：

1、明確的目標,。首先在生活或工作當中,，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色,。

2,、出色的。一個團隊必須有一個首,，正所謂群無首必敗,，且這個必須有自己獨特的想法。

3、完美的執(zhí)行力,。如果領(lǐng)導交代下來一個活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活,，也會做雜的,。

4、溝通,，分享,，信息共享。正如一句名言,，閱萬卷書,，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通,，分享,，共享信息。

總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動,，讓我明白了，認清了在日常生活,、工作的問題,，及解決方法。

戶外拓展培訓心得推薦篇七

九月二十五號,，是北京云中鶴大家庭中所有人都值得深刻銘記的日子,，因為今天是北京云中鶴啟動20xx年“重塑自我，深化理念”陽光計劃以來,，開展的第一次拓展訓練，其中包括四大項：“信任背摔”,，“空中斷橋”,，“孤島求生”，“過電網(wǎng)”,。雖然只有短短一天時間,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、背摔之信任

相信他人,，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在

1.6米高的地方,，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來,。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵,，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度,。只有在彼此信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠尊重每一個人的意見,，集思廣義,，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量,，解決所面臨的危險和困難,，有這樣的領(lǐng)導，這樣的團隊,，我們將無往而不勝,，我們的事業(yè)將永往直前?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己,。

二,、空中斷橋之挑戰(zhàn)

空中斷橋，這個項目個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8米高的鐵板這邊跳到另一邊,，然后再跳回來就算完成。有些事情,，看起來容易,、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步,，困難也不是這么難,，超越只是一步之遙。在訓練中,，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻,、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵,，并成功的完成了訓練任務(wù),。因此，在我們實際工作中,，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動,，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

三,、穿越電網(wǎng)之高效

在“鉆電網(wǎng)”活動中,，18個人要規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng),，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔,，難度還真不小!其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題,，要鉆難度更大的電網(wǎng),。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關(guān)鍵,。同樣,，在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準自己的位置,，做適合自己的工作,，要有目的、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情,。

四,、孤島求生之大智慧

孤島求生，這個項目是在三個島上分別有三隊人,，一個島是盲人島，島上全是盲人,。第二個島是啞人島,，島上全是啞人。第三個是珍珠島,，島上的是健全人,。每個島上教練都發(fā)給了一個任務(wù)書，每個島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上,。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表著管理層,，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息,。啞人島代表公司中層,，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊友完成第一個任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工,，他們有任務(wù)書可是他們看不到,，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導,。在訓練的過程中,，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團隊會出現(xiàn)混亂,，訓練科目也難以成功完成。從活動中,，我們看出,，有了競爭機制(比賽、獎懲),，為了完成任務(wù),、取得勝利，就必須合作,，必須建立團隊,。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導有力、分工明確,，要彼此信任,、理解和包容。這樣我們的目標,、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。 拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標,，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感,。通過完成一個集體項目，我們手牽手,，心連心,，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。

很感謝云中鶴給了我們這次學習和鍛煉的機會!當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,，只要我們堅定信心，積極努力,，付諸行動,，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù),。同事們讓我們一起加油吧!讓云中鶴再次騰飛!

戶外拓展培訓心得推薦篇八

根據(jù)廠里的安排,，我被派去技師學校參加班組長第四期培訓班。在半個月的時間里,，通過聽課,，拓展訓練和自學的形式，我系統(tǒng)地學習有關(guān)班組長管理的知識,，并和大家互相交流班組管理經(jīng)驗,。借此機會我就這次培訓說說自己的三點看法。

第一點管理的目的

通過這次培訓讓我對班組長這一崗位的使命和職責有了更加深入的了解,，使我深刻地體會到,，班組長必須自律，嚴格要求,、管理自己,，只有自己做到了，才能對他人嚴格要求,，才能對工作進行嚴格管理,。此外，班組長還要努力使自己成為班組的榜樣,，因為班組長的一言一行影響著班組成員的意識和行為,。班組長要吃苦耐勞、克己奉公,、身先士卒,，在技術(shù)上做到能手，在人品上做到優(yōu)良,，這樣才能讓班組成員心悅誠服,、聽從指揮。

班長,，不是坐享其成的,，而是勞心勞力的。班組管理中,，班長要用人格的力量來影響人,，要先人后己，班長不但自身綜合素質(zhì)要提升,，還要不斷的提高班組職工的綜合素質(zhì),，合理安排工作，搞好班組的勞動分工與協(xié)作,，更好的努力完善自己的崗位工作,。

第二點溝通的目的

我認為要由一名普通的班組長成為一名優(yōu)秀的班組長，把班組的各項任完成得盡善盡美,，把各項工作做得保質(zhì)保量,，“嚴管厚愛”是十分必要的。是班組安全的第一責任人,，也是生產(chǎn)經(jīng)營的中堅力量,。班組長自身素質(zhì)的好壞和個人管理水平的高低，直接影響著班組的整體水平,。在工作上廣泛聽取他們的意見和建議,，集思廣益，實現(xiàn)管理的人性化,。

班長有必要學習溝通技巧,，在工作中要學會堅持多表揚，少批評,，以理服人,。互相支持,，互相關(guān)心,。做員工的貼心人,，這樣才能增強班組凝聚力，團結(jié)全班員工搞好班組工作,。

第三點安全的目的

我作為運行四班班長,，在工作中必然要承擔比普通員工更大的壓力，因此要學會自我調(diào)節(jié),，努力提高情商,，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩。在今后的工作中,，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標準,，牢固樹立“以人為本，人性化管理”的理念,，優(yōu)質(zhì)高效的完成運行四班的生產(chǎn)任務(wù),，為各項工作的有序開展盡自己的微薄之力!

戶外拓展培訓心得推薦篇九

本月，在公司的精心組織下,，我們在拓展培訓基地進行了一次精彩的拓展訓練,，此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持。

培訓暖場環(huán)節(jié)——成立部落

一開始我們被分成了四個部落,，每個部落都選出自己的酋長,、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈,，俗話說：火車跑得快,，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導核心,。具備把握方向和機會的能力,，并能帶領(lǐng)團隊及時完成任務(wù)，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心,。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍，五個手抓位,，在教練一聲開始后,，比賽也正式開始，龍頭的人把舵,，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行,，到達終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致,，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要,，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細的觀察和分析后,，決定前五個人到達終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接,，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間,，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝,。這個游戲中團隊協(xié)作性非常重要,，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒,、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團隊的進度,。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧,，兄弟

這次的拓展訓練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓方式，學習《奔跑吧,，兄弟》的游戲方式,，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù),?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語,，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達,，然后傳遞給第二個人，第三個…,，最后一個人需要猜出這個成語,。教練給我們準備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標準,，但是在傳遞的過程中動作被扭曲,，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達意,，在大家一片歡快的笑聲中,，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性,，任何一件事情都要用心去體會,，團隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系,，成員間的關(guān)系非常重要,，不良的人際關(guān)系會耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通,，細心的體會才能高效的完成任務(wù),。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球,，赤腳通過大約10米長的指壓板,，然后再背對背夾氣球返回,。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛,，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具,，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過,，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn),，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適,，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩,，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著,。團隊工作中也是一樣的,，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心,，迎難而上,、勇敢面對。俗話說,，困難就是紙老虎,，你強它就弱，你弱它就強,，只有真正的努力的人才能克服一切困難,，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團隊綻放

完成所有《奔跑》項目后,，我們四個部落的人員全部回到了起點,，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子,，每人握住繩子的一部分雙腳合并,，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后,，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作,。這個任務(wù)非常考驗人的體力,，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來,，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導致你這所掌握的這部分繩子脫手,，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了,。在教練的指導下，所有人員團結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中,，我們終于完成了這個艱難的任務(wù),，也為我們此次拓展訓練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓練,，我深體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真是存在的,，但是往往會在想象中擴大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學會換位思考,，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。

離開了拓展訓練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們秉著團隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好,。

戶外拓展培訓心得推薦篇十

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓,，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓外,，還沒正式地參加過這類的拓展活動,。起初，雖然想到這是類似軍訓那些活動項目,，但是就只停留在想的層面上,，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉,，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前,，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風,，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了,，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激!

當教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了,，那些站姿、動作,、時間觀念,，還有紀律，尤其是團隊的那種責任歸屬感,，似乎一下子又強烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā),，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題,，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團隊相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的,。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求,，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了,，肯定就能做得更好，而且,，當團隊一起的時候,，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得,，在一個團隊中,，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團隊活動中,，我的收獲也是特別大，當你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單,，也挺好玩，但當你走到了那個高度的時候,，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候,，這股力量是多么強大，讓自己可以放下任何的包袱,，只要你選擇了往上爬,，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題,，而正當戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,，突然覺得一切都是那么簡單、快樂!

當然,，我想我也會跟大家一樣,，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動，起初,，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定,，當然也是懷疑的，因為沒經(jīng)歷過,，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的,，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時候我在扶墻梯,，只看到大家在歡呼,，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友,，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了,，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊,，而確實也是我們大家做得不好,，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全,，隨后還被叫停了幾次,，雖然我們是很努力的，但是過程當中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細節(jié),，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動,，當然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之,，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話,，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已,，我想要把它帶進生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1,、要學會多分享,、溝通、交流;

2,、團隊的氛圍很重要,，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作;

3,、熱愛工作,，快樂工作，才能做得更好;

4,、固定思維模式很可怕,，直接會影響方向跟結(jié)果;

5、團隊中只要有人做得不好,，無論任何一個人都有責任;

6,、抱怨少一點，努力積極一點,，不能想得太多而做的太少!

戶外拓展培訓心得推薦篇十一

公司為了增強公司凝聚力,，促進各單位各部門之間的互相學習、交流,，分兩期分別對公司中層干部進行拓展培訓,，我有幸參加了公司拓展培訓的初期，這兩天的拓展培訓,，對我觸動很大,，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車,，拉開了這次拓展培訓的序幕，傍晚六點左右,，順利到達了這次培訓的目的地,，*大自然拓展培訓基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個團隊,，我們是++++公司的團隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟，何必骨肉親,，頭一天的分隊拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午,，我們進行了一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去,，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠,。從第三節(jié)開始,，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄,，真的不想進行下去了，地面上伙伴的鼓勵,，隊友的加油鼓勵,，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!

這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨,，沒有慌亂，為同伴加油,，鼓勁,，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開了,，項目完成了，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi),，我們進行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù),，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過不斷的完善修訂，團結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進,，通過這個,，我想到了平時工作中的點點滴滴，增效確實是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進,、創(chuàng)新,、團結(jié)、協(xié)作,，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展,，企業(yè)才有活力!

9月22日，早晨天放晴了,，很美的太陽!

今天我參加的一個項目是高空抓杠!看著別人登上去,，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠,，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上,，到很后了,，女同志都上去了，我也是咬著牙,，好像上刑場一般,，開始了我的攀登。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒,，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍,，滿腦子空白，抓住了,，我很的抓住了單杠,，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了,，下來后,，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺,。通過這個項目，我深深地感覺到,，困難并不可怕,，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走,，哪怕披荊斬棘,，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰(zhàn)勝自己,，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個是我,，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了，站在高臺上,，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊友們說“準備好了，請相信我們”,，我心里有種感動!是啊!相信隊友,，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀,，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高,，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴,，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎,，只有你也付出了,，那么伙伴才能成為你很堅實的后盾。

很后一個項目是集體逃生,，兩隊pk了兩天,，很后站在了逃生墻前，4.2米的高度,，即使你是武林高手,，也不可能一躍而過?？简炍覀儓F隊的時刻來臨了,，從搭建底座開始，一個人上去了,，第二個人上去了，上去的人越來越多,，下面的人越來越少,，只剩下很后一個人，怎么上去?人多力量大,，四五個力量大的,，拉著一個瘦弱,，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘,，垂了下去,，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很,，快到了，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻,，項目至此順利結(jié)束,。團結(jié)就是力量，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點,，看著不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆,，有了我們這個團結(jié)的集體,，一切困難迎刃而解，常言道,，人心齊,，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團隊,，在此想到了我們的++公司,，500余人的一個團隊，我們什么干不成?只要敢想,，敢干,，團結(jié)一致，積極進取,，人人立足崗位,，做好本職工作，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國,，只要團結(jié)一心,，強大繁盛，指日可待!

戶外拓展培訓心得推薦篇十二

團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來,，披荊斬棘,、所向無敵!

20xx年11月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓練活動，形式新穎,、內(nèi)容豐富,、意義深遠。在生存拓展訓練活動中,，全體教師隨機組合,，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與,，施展各自特長,，確定團隊名稱、口號,、繪制隊旗,、編排隊歌，對于個體來說,，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間,，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難,、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠,、狀元頭飾,、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌,，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!

“高度決定視野,、角度改變觀念,、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度，跨越這樣的尺度,，就是每個個體面對壓力,、改變心智、面對沖突,，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離，看似一小步,，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一,，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念,，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致，一步步走向成功,。

“過電網(wǎng),、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工,、系統(tǒng)思考,、整體決策，在集體中信任他人,、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責任義務(wù),、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責任感,、安全感,、成就感，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃生”是所有訓練項目中,，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”,，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻,，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力,、團結(jié)一致,，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神,，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起,、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦,，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳,，奮力掙扎,，那種無私奉獻精神，真的令人感動,。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù),。我們成功啦,、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤,、集體木鞋,、過電網(wǎng)、背摔,、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力、協(xié)調(diào)配合,、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻，通過重重考驗,，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍。這次活動意義非同一般,，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂,，它體現(xiàn)出團體性,、合作性、創(chuàng)造性,，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的，并且每一次成功,，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此，“團結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!