做任何工作都應改有個計劃，以明確目的,，避免盲目性,，使工作循序漸進，有條不紊,。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習,。

高一暑假學習計劃篇一

一,，做好總結反思

首先要認真總結，反思過去的一個學期里自己在學習,，生活上的得失,，找出對策,，為新的一年作好思想上的準備。

反思自己的學習態(tài)度,，學習習慣,，學習方法，多問自己幾個為什么,，多想想今后該怎么辦,，也可以總結一下自已成功的表現(xiàn)是什么，可以反思一下自己為什么會成功,，從中取得成功的心得體會,，找到適合自己的學習方法，生活習慣,，還可以總結反思自己哪些學科哪些方面不理想,，導致不理想的原因是什么，接下來應如何解決這些原因,，從中吸取教訓,，改變自己的學習態(tài)度，尋找適合自己的正確的學習態(tài)度和方法,。

當然一名中學生,，應該注意德，智,，體,，美，勞各方面全面,，協(xié)調的發(fā)展,，所以，在假期中我們應該對自己作一個比較全面的總結反思,?？傊眠@段時間多總結多反思,，把問題想清楚,，到開學就能目標明確，態(tài)度端正,，方法得當,，從而在思想上為下學期學習做好充分準備。

二,，安排寒假時間，做好計劃

寒假期間,，我們有更多的時間和家人團聚,，享受家庭的溫馨,，在可口的飯菜，舒適的床鋪,，優(yōu)越的條件中感受父母的關愛,，這本是一件樂事，但有時環(huán)境的改變也會讓一些人虛擲光陰,，不再把精力投入到學習中,。殊不知，珍惜時間等于延長生命,。鐘情于時間的人,，時間對他也最鐘愛。我們應要求自己在寒假期間能夠合理安排時間,。

高中階段是我們一生中學習的“黃金時期”,。“凡事預則立,，不預則廢”,，寒假這接近一個月的時間對高二的同學們尤其重要。高二的學生,，到20xx年6月份有一個學業(yè)水平考試,，從現(xiàn)在開始到20xx年高考，也只有一年半的時間,。為了爭取在今年的學業(yè)水平考試及將來的高考中取得好成績,，我們應該利用寒假時間，科學性地安排好每天的作息時間,，有計劃地度過寒假,。可以根據(jù)自己的具體情況,，聽取老師的建議,，在老師的指導下制訂出一個各科復習時間表，這樣有計劃地復習,，考試時就可以輕裝上陣,，應付自如了。

三,，踏實認真的搞好學習

(一)要制定學習計劃,，認真查漏補缺，狠抓薄弱學科,。

比如：計劃好自己每天學習的時間,，這個時間最少保持在4-6小時(上課時間包括在內)，而且最好固定在：上午8:30-11:00,，下午2:30-5:00,，晚上7:30-9:00,。既不要睡懶覺，也不要開夜車;制定自己的學習計劃,，但主要是以保證每科的學習時間為主,。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成,，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復習科目,。晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下,。每天至少進行三科的復習,，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行,。不要前趕或后補作業(yè),。記住，完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查漏補缺,，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有自己解決不了的問題,，千萬不要鉆“牛角尖”,，或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學!

寒假中,，要認真,，客觀地對期末考試進行分析?？纯茨男╊}失了分,，弄清失分原因。比如,，是基本知識沒掌握好,，還是學習態(tài)度不端正，或者是學習方法,，學習習慣不好,。要進行全方位的剖析。因為寒假時間有限,，要堅持“把時間用在刀刃上”,，所以，寒假學習中要多補習“瘸腿科目”,，對薄弱環(huán)節(jié)進行加強分析看看哪科沒考好,，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是,，則要抓緊寒假時間,，多補弱科基礎知識，避免高考時“瘸腿科目”拉分,。

(二)要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構,。

成績落后的同學要靜下心來,，加強概念，單詞和公式的記憶,，將高一,，高二教材上的概念，規(guī)律,，公式等知識梳理一遍,。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點，難點,，考點,，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系,。其次要將易混淆的概念,，規(guī)律加強對比，區(qū)分,，配以適當?shù)木毩曔M行鞏固,。再次，把重點難點以及課本中的知識點融匯在一起,，理出線索,，留在高考后期復習用。

(三)要收集和整理做過的錯題,，選擇高考真題及時訓練,。

寒假期間，要有針對性地進行知識復習,，盡量多做歷年高考真題,。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案,，看看哪些題目丟分,，弄清丟分原因。通過做真題可了解高考命題范圍,，題目深淺以及相關題型,。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號,，便于下一次復習,。比如，英語若是客觀題丟分,，要認真研究該題失分的原因,，數(shù)學或其它科目也可以用此方法進行復習，在復習的過程中,，遇到無法解決的問題,，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上,，開學后請教老師,。通過有選擇性的做高考真題，可以體會和熟悉高考題型,，同時對所學知識的“融會貫通”,，使訓練更有效。

(四)要有選擇地進行“家教”或奧賽學科輔導,。

高二學生在下學期要面臨數(shù),，理，化,，生,，計算機等各科競賽，在找出學習的薄弱環(huán)節(jié)后,，要根據(jù)自己的實際水平和學習需求,，選擇適合的“家教”或學科補習，但是不要過分依賴家教或輔導班,。以接受科學的學習方法,，改變不良的學習思維習慣為出發(fā)點，參加輔導后應及時消化課上知識,，不要就題論題,，要靈活運用老師所講知識舉一反三，觸類旁通,。對成績好的學生,，可以找些名校，名老師的數(shù)學,，物理,，化學，生物,，計算機奧賽輔導班講解一些難題,，拔高題,，力爭高三奧林匹克競賽取得好成績，達到名校的保送和自主招生要求,。對于成績相對比較差的同學來說,，可以針對自己的弱項科目找一些基礎班補習基礎知識。

四,，多讀幾本好書,，讓自己獲得更好的成長

俗話說：“一日無書，百事荒蕪”,，那么,，在寒假也要用書來補充自己，多讀幾本書,。一本好書就是一個高尚的人，看幾本書就等于和幾個高尚的人交朋友,。當然這些書宜精讀則精讀,，宜泛讀則泛讀，讀書時不要忘了做札記,，寫一點讀后感,。

五，適當參加一些有意義的,，積極向上的社會實踐活動,。

1，積極參加社區(qū)各項有意義的活動,，充分宣傳我們的學校,，我們的校長，處處彰顯濰坊四中學生的精神風貌和文明素養(yǎng),。

2,，以多種形式(打電話，發(fā)郵件,，發(fā)短信或寫信),，向自己的老師作一次交流。

3,，積極開展研究性學習,，將研究性學習與社會實踐結合起來，每個學生完成一個研究性學習的課題研究,，寫出研究報告,，這也是高考的需要。

4,，音樂,，美術,，體育特長生可以搜集20xx年的高考專業(yè)信息，利用寒假發(fā)展自己的特長,，為將來的高考成功打下基礎,。

5，遠離網(wǎng)吧,，游戲廳等對身心不利的地方,。

安排好寒假生活，積極發(fā)揮我們的主觀能動性,，真正使我們的寒假生活豐富起來,。實際上，適當?shù)姆艞壱恍┬菹⒁彩菫榱烁嗟氖斋@和進步,。

只要我們擁有信心與毅力,，真正把計劃落到了實處，就一定能學業(yè)大提高,，特長大提高,，素質大提高，為將來奠定堅實的人生基礎,。

高一暑假學習計劃篇二

一個學期就這樣過去了,，寒假又來了，在這漫長的寒假中,，我不能虛度,，要有意義，愉快中度過,。就這樣,，我精心地制作了一個寒假計劃表：

起床：7：00;

洗刷：7：00——7：10;

體操：7：10——7：30;

早餐：7：30——8：00;

聽力：8：00——8：30;

抄單詞：8：40——9：00;

讀語文書：9：10——9：30;

自由活動：9：30——10：00(不許玩，不許玩電腦);

做數(shù)學奧數(shù)：10：00——10：15;

讀英語：10：20——10：30;

做寒假作業(yè)：10：40——11：30;

做家務：11：30——12：00;

吃午飯：12：00——12：30;

自由活動：12：40——1：00(不能打電腦);

做語文閱讀題：1：00——1：30;

做英語閱讀題：1：35——2：00(包括寫英語作文的時間);

眼保健操：2：10——2：15;

休息(午睡)：2：30——4：00;

畫畫：4：10——5：00;

寫作文：5：00——6：00;

練行書：6：10——7：00;

晚飯：7：00——8：00;

自由活動：8：00——9：00;

英語練習題：9：10——9：30;

寒假作業(yè)：9：30——10：00;

看書：10：00——11：00;

自由活動：剩余時間(不能打電腦),。

高一暑假學習計劃篇三

1.在學習之余幫媽媽做力所能及的家務勞動;

2.寒假期間至少做一件有意義的公益勞動;

3.學會一項家務技術或其他的小技術;

4.改掉一個學習上的壞毛病,、缺點;

5.每周讀一部好書，寫出讀后感;

6.每周看一部好的電影,，試著寫出英文觀后感;

7.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事,，并總結經(jīng)驗;

8.完成假期作業(yè)，并努力做到最好;

9.要注意完成學校布置的所有作業(yè),，不要漏做或偷工減料.字體要工整;

10.一個星期至少一次到圖書館看課外讀物,，或者自己家里有課外書的把它看完;

11.每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲懶,，身體素質很重要;

12.天天看電視新聞報道,，多了解點國家大事，多知道點交通防范安全,。

高一暑假學習計劃篇四

20xx年已經(jīng)離去,，新的一年向我們招手展望,。回首過去,，20xx度過了多么不平凡的一年,，讓我認識到世界的多姿多彩，背著厚重的書包,，踏著雪路,，一起奔向學校的那一刻，奮斗便沒有停止,。夜晚,，寧靜的城市里，仍然有我們喧鬧的身影,。9月,，我們步入了神圣的**中學，與朋友們競爭更加激烈了,，早讀的大聲背誦,，吃飯時的你追我趕。一切的一切,，化作了回憶。時光不能停止,，河水更是不能停止流動,，假期來到了，年長一歲,，便更多一份睿智,。成績只是上學期的，不必太在乎,，假期里,，踏踏實實，穩(wěn)下心來,，查漏補缺,，不必停留在回憶的時光里，為了不浪費大好的時間：

特此制定以下條例來約束自己：

1. 假期里多增強自我修養(yǎng),，注重與人交往,。

2. 與家長好好相處，互相體諒,，多幫父母做家務活,，多體貼父母。

3. 注意自己身體,，多進行鍛煉,。

4. 安全文明上網(wǎng),，盡量將網(wǎng)絡的作用發(fā)揮到極致。

5. 給自己一點壓力,，完成當日的學習任務,。

6. 適當進行課外閱讀，擴展視野,。

假期學習計劃：

復習：

1.語文的病句,、成語類型題。語文的閱讀題型,。

2.數(shù)學必修一,，給自己一點總結，花點時間弄回弄懂,。

3.英語必修一二,，單詞詞組自己總結。查找英語閱讀與完形的答題方法,。

4.物理方面,，著重復習牛頓運動定律的一部分。

5.化學沒什么注意的,，要求熟記方程式,，學會幾種計算的方法。

6.文科注意復習的,，但是不能忘了預習新的,。(理解)

要求：把寒假作業(yè)本能做的做了，做點網(wǎng)上下載得題,。

預習：

1.數(shù)學必修四第一章,。(基本)

2.化學必修二第一二章。

要求：導學案,，學案認真完成,。

內容：制定每天的學習任務與生活任務。現(xiàn)當日完成,。

以上為假期計劃的所有內容(限于寒假),。

高一暑假學習計劃篇五

期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候,，寒假就要來臨了,。經(jīng)過一個學期的努力,，有些同學覺得很有收獲,，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼,。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的,，我們也不可能改變所有的事,，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中,。那就是努力就一定有收獲。我們并不孤獨,，在這關鍵時刻,，你有夢想，有和你并肩作戰(zhàn)的同學,，還有老師和家長的關心更有我們好好學習網(wǎng)的鼓勵和陪伴,。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜,。

說了這么多,，希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來!

另外，為了讓大家的寒假過得充實而有意義,，給大家提幾點建議,，制定寒假學習計劃：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

2,、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)

3,、中午適當午休

4、和上午一樣,，利用下午的時間做些寒假作業(yè),，但不可一下子貪多。要均衡,、科學安排,。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情,，但要控制在半小時的時間里

6、晚飯之前是自由活動的時間,，可以看電視等,，但要看看新聞。

7,、讀一些好的小文章,，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8,、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

9,、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30,。

10,、既不要睡懶覺，也不要開夜車,。

11,、制定學習計劃,，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規(guī)定的時間內無法完成作業(yè),，應趕快根據(jù)計劃更換到其他的學習科目,。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

12,、晚上學習的最后一個小時為機動,，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13,、每天至少進行三科的復習,，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行,。不要前趕或后補作業(yè),。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏,，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

14、若有自己解決不了的問題,，千萬不要死摳或置之不理,，可以打電話請教一下老師或同學。

高一暑假學習計劃篇六

用好最佳記憶時段

從一些中學了解到,，有的初三生一到寒假就徹底放松,，把學習完全忘到了腦后;有的則把學習安排得過于緊湊。高分網(wǎng)中考小編認為,，這些都是不科學的,。建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情,，按照計劃學習,。

寒假里，初三生可自由安排學習時間,，初三生利用記憶效果最佳的時段復習會事半功倍,。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點,，效果會更好,。各學科的復習穿插進行，也利于提高效率,。

合理制訂復習計劃

中考看的是考試總分,，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為,，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題,。很多考生數(shù)學不好，主要是害怕數(shù)學,，認為自己沒有數(shù)學天賦,，學不好。其實只要努力,，大部分學生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來,。

根據(jù)期末考試結果，初三生要抽出時間認真總結教訓,，找出自己的強弱項,，并強化強項，彌補弱項,。弱項提高分數(shù)的空間很大,，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法,。除了在弱項上多花時間外,，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學不錯,，就很少花時間在數(shù)學上,，結果到了中考時，數(shù)學成績反而下降了,。

別忘搜集作文素材

不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫,。對此，北京師范大學附中老師高超提醒,，寒假時間相對充裕,，初三生要學會觀察生活，積累作文素材,。寒假中,，初三生要有意識地思考一些問題，并注意積累,，多看,、多聽,、多想,、多練習，提高觀察,、分析能力,。

不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議,，初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上,，如一些名人名言,、時事知識、歷史人物故事及成語典故等,。這對寫好作文有幫助,。

高一暑假學習計劃篇七

1.每天必須保證足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學練習,、英語聽力等,。

2.每日聽英語聽力材料或練習口語超過30分鐘

3.保證中午一小時的休息時間,下午在家里學習，或者外出進行體育活動

4.做作業(yè)的要求是這樣的：陽光假日和假期學習指導在寫之前先在練習本上做一遍,，發(fā)現(xiàn)其中的問題,，如有沒有不會的，做重點標記,，接著要重點學習不會的不懂的,。對于陽光假日上面需要了解的新知識進行系統(tǒng)的學習。然后家長檢查,、講解,，合格之后工整的寫到作業(yè)本上;每個單元完成之后要進行單元試卷的作業(yè)，并且規(guī)定時間完成,。

1月15日

早5.00起來跑步,。

7：20 洗漱完畢

7：20吃飯

7：45開始寫作業(yè)

9：25—11：25 試卷一份

11：25---11：45 看報 ，課外書,。

11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 語文(詞語解釋,，近義詞，反義詞,，組詞,，多音字等)

14：25--15：25 英語(學習下冊內容，復習上冊內容)

15：40—16：40地理

16：40---吃晚飯前 自由時間

吃完飯后：家長檢查作業(yè)

21;00—21：30 電視,，電腦,，課外書。

21：30 睡覺

1月16日

5：00跑步

7：20 洗漱完畢

7：45開始做作業(yè)

9：15—10：55 試卷一份

11：00---11：45生物(復習學習過的知識)

11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 語文(可寫作文,，或文言文)

14：25--15：25 數(shù)學

15：40—16：40生物(復習學習過的知識)

16：40---5：30 自由時間

吃完飯后：家長檢查作業(yè)

21;00—21：30 電視,，電腦，課外書

21：30 睡覺

1月17日

5：00 起床跑步

7：45開始寫作業(yè)

9：15—10：55 試卷一份

11：00---11：45英語

11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)

14：25--15：25 地理(復習學習過的知識)

15：40—16：40政治

吃完飯后,，家長檢查作業(yè),。

21;00—21：30 電視，電腦,，課外書

21：30 睡覺

以上計劃,，三天一循環(huán)。

高一暑假學習計劃篇八

盼望著盼望著，一年一度的寒假終于到來,。在寒假這段時間里,，很多同學都會跟著家人走訪親友。在歡慶的日子里,，同學們要如何科學合理規(guī)劃學習時間表呢?勞逸結合才能讓同學們過上一個有意義的寒假,。

一、時間安排

1,、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況,，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺,，但不要影響當日計劃的實施。

二,、學習計劃

①不參加語文,、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教,，相關課程自己獨立完成,。

②語文課程計劃

2月份上旬完成寒假作業(yè)，2月中旬前檢查,、改正,，查漏補缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史,、百科知識大全,、漫畫、中外名著導讀等叢書;假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯別字系統(tǒng)復習,。

③數(shù)學課程計劃

2月上旬完成寒假作業(yè)，2月中旬前檢查,、改正,，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要領,，有選擇性挑選典型題目做,。

自己注意計算細心化的糾正。

④英語課程計劃

英語學習能力和成績一般,，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍,，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,，分類匯總;

若有興趣,、有機會，可以把語音和音標接觸,、鞏固一下,，盡量保證發(fā)音標準。

三,、活動安排

1,、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

2,、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次;

3,、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步,、溜冰,、找小朋友玩等，要注意安全;

4,、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),，洗衣服、擇菜,、簡單做飯等;

5,、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;

6,、每周玩電腦2小時左右,，重點加強打字能力的提高;

7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1-2天,，當1-2天家長;

8,、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排,。

小學生寒假學習計劃日程安排(注：僅供參考,，要根據(jù)自身情況作調整。)

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業(yè)

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業(yè)

16:00~21:00玩

高一暑假學習計劃篇九

我現(xiàn)在上初中三年級,，即將面臨中考,，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認為太苛刻,，現(xiàn)將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下：

1我的成績應該屬于上等,。在假期里我想還是以學習為重;

2我們的作業(yè)比較多,，要將較多的時間花在作業(yè)上;

3我每天下午必須從家里出發(fā)到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準備,，大概兩三個鐘頭返回;

4希望每天安排一定的時間讀英語;

5保證充足的睡眠時間;

6不要太緊,，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實,。電視我不怎么看.只是在周六晚看的比較多.我也盡量少上網(wǎng);

7盡量詳細一些,，寫出從早到晚做每件事情的時間;

8希望把平時和周末的作息時間分開。

時間安排時要注意：

1,。早上6：30如果太陽沒升起,，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的,，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點,，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話,、唱歌為限度,，科學合理每人每天運動不能少于半小時。

2,。最佳學習時間可根據(jù)本人情況及安排選擇：

早六點是全日四大記憶段之一,，適宜攻讀文科知識，如果條件允可,，還可大聲朗讀,，是為立體記憶。

八點是創(chuàng)造性思維最好的,，適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段,，明天考什么就攻什么

十點是全日狀態(tài)黃金時間，有的人可持續(xù)直至十二點半,，蠻適合你的想法,。二點分析力與創(chuàng)造力最強，適合辯證,、邏輯的學科,。三點永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧,。

同時三至五點手指靈敏度最高,，你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉,，也是全日最有效果的

早上維a+c+e各一片,，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補品都好,，著名營養(yǎng)學家洪韶光建議的,。每天一個橙加香蕉(上午),、葡萄(下午)。更重要的,，非常重要的是,，健康喝水。

作息時間安排：

對于學習來講,，除了要對一年以來中考復習的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間,，最大效率得提高復習效果尤為重要,。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行,。

早上6點-8點：一日之計在于晨,，對一般人來說，疲勞已消除,，頭腦最清醒,，體力亦充沛，是學習的黃金時間,?？砂才艑φn的全面復習。

早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示,，此時人的耐力處于最佳狀態(tài),，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內容,。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,，可事半功倍,。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此,。休息調整一下,，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn),。最好休息,，也可聽輕音樂。但午休切莫過長,。

下午15點-16點：調整后精神又振,，試驗表明，此時長期記憶效果非常好,?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西,。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè),。

晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排,。可分兩三段來學習,，語,、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排,。

以下是一位中考優(yōu)秀考生的每日作息時間表,，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復習英語,，7：40-9：40復習數(shù)學,，9：50-11：50機動安排;

中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動,。在每一門課的復習中,，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題,，要掌握好,。

平時：早上6點讀英語至6。30,，7點開始學習至11,。30，午飯后放松一下睡兩小時,，14點學習至17,。30，晚飯后盡量看一下新聞,，19,。40學習至24點即可休息。周六：一切照常,，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可,。大假：早上依然讀英語，但不用規(guī)定時間學習,，有時玩玩有時學即可,。

高一暑假學習計劃篇十

對于學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統(tǒng)籌安排外,，合理安排每日時間,，最大效率得提高復習效果尤為 重要。以下每日學習計劃安排,，考生可以參考進行,。

早上6點-8點：一日之計在于晨,，對一般人來說，疲勞已消除,，頭腦最清醒,，體力亦充沛，是學習的黃金時段,?？砂?排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示,，此時人的耐力處于最佳狀態(tài),，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻 堅內容,。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好,。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞,，夏季尤其如此,。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳,，以利再戰(zhàn),。最好休息，也可聽輕音樂,。 但午休切莫過長,。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明,，此時長期記憶效果非常好,。可合理安排那些需“永久記憶”的東西,。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間,。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排,?？煞謨扇蝸韺W習，語,、數(shù),、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表,，可供參考：

每天6：00起床,， 6：30-7：30復習英語,，7：40-9：40復習數(shù)學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4 ：00復習化學,，4： 10 -6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動,。在每一門課的復習中，不同階段以不同 內容為主,，多看課本或多做習題,，要掌握好。

總之,，在總體計劃的基礎上,，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間,，又該有張有弛,，這樣才能以一個較好、較正常的 心態(tài)去參加高考,，才能考好!

高考生寒假學習計劃

每天6：00起床,，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數(shù)學,，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學,，4：10-6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中,，不同階段以不同內容為主,，多看課本或多做習題，要掌握好,。

小編溫馨提醒：在總體計劃的基礎上,，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間,，又該有張有弛,，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考,，才能考好!

制訂一個切實可行的學習計劃,，把自己的假期安排好，不要急于求成,，要腳踏實地,，只有這樣才會有成效的。

把高三的復習計劃分為三大階段,。每個階段有不同的任務,、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個高三第一學期時間,。這個階段時間大約五個月,，約占整個高三復習的一半時間左右。這高三文科復習四忌

一忌拋開考綱,，盲目復習,。高考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據(jù)《考試說明》,，明確高考的考查范圍和重點內容,，再有針對性地進行復習。

二忌急于求成,，忽視小題,。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎知識題的分值不高,，所以索性就放棄了,。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在,。

三忌支離破碎,，缺乏系統(tǒng)。有些學生認為與理科相比,，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性,，可以隨意撿章節(jié)進行復習,。其實文科復習應兼顧知識,、能力、方法三個層次,。

四忌浮光掠影,，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦,，缺乏專題性反思,，不知道自己的漲分點在哪里。

第一個階段可以稱為基礎復習階段,。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習,，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習,。我們要充分利用這五個月,，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段,，甚至農(nóng)字逐句地復習到,，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁,、浮躁,，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進,、查缺被漏,、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿,、枝枝杈杈的地方都復習到,，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目,。

這個階段,，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試,。這次考試十分重要,，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞,，還可以向你提出新的挑戰(zhàn),。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”,。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送,、推薦、評選市級三好學生的重要依據(jù),。我這里,，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試,。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前,，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期,，堪稱復習的“黃金期”,。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重,，也最應該達到高效率的復習,。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂,、繁雜的知識系統(tǒng)化,、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索,，提綱挈領,，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試,。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵,，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功,，可以使自己信心倍增,，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣,，妄自菲薄,。應該為一模恰當定位，在戰(zhàn)略上藐視它,，在戰(zhàn)術上重視它,。

第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月,。這是高考前最后的一段復習時間,，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近,，有些同學可能心理壓力會越來越重,。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務,。要善于調節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏,，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道,，一張一弛”,，在此時，第天不必復習得太晚,，要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當?shù)纳镧?，以保證充沛的精力,。另外,，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題,，應該做少而精的練習,。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目,，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品,，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣,。在復習中,，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等,。

以上我介紹的是我在高三時的復習計劃和體會,。我想，我們在復習中,，更重要的是從一點一滴做起,。“千里之行,，始于足下”,，我們也應該重視日常每天每周的復習安排。

在高三一年的復習中,，我們應該注意合理安排每一天的復習時間,。在緊張的復習過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多,，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間,。能否利用好這段時間，是高三復習成敗的關鍵,。在這方面,，我的體會是不要在一個晚上把五科全復習到，這樣做只會不分主次,、自找麻煩,。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間,，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢?因此,，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點,，集中精力,，以爭取達到較高的學習效率。我在高三每天晚上復習時,，周一定為數(shù)學日,，周二定為英語日，周三定為物理日,，周四定為語文日,，周五定為化學日，每晚集中精力復習一門功課,，長期堅持,，效果不錯。

很多人在考試時總考不出自己的實際水平,，拿不到理想的分數(shù),，究其原因,，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故,，還有就是把考試的分數(shù)看得太重,，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題,，你要學會調整自己的心態(tài),，人們常說，考試考得三分是水平,，七分是心理,，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故;不要把分數(shù)看得太重,，即把考試當成一般的作業(yè),，理清自己的思路，認真對付每一道題,，你就一定會考出好成績的;你要學會超越自我,，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù),、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高,，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;這也就是說,，不與別人比成績,，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多,，就會感到?jīng)]有那么大的壓力,，學習與考試時就會感到輕松自如的;你試著按照這種方式來調整自己，你就會發(fā)現(xiàn),，在不經(jīng)意中,，你的成績就會提高許多;這就是我的經(jīng)驗之談，媽媽教給我的道理,，使我順利地度過了中學階段,，也使我的成績從高一班上的30多名到高三時就進入了年級的前10名，并且沒有感到絲毫的壓力,，學得很輕松自如,，你不妨也試一試，但愿我的經(jīng)驗能使你的壓力有所減輕,、成績有所提高，那我也就感到欣慰了;

高一暑假學習計劃篇十一

雞鳴晨起,，梳洗完畢,，不急于吃早餐,，先拿出一小時的時間做一天中最費腦筋的工作，比如寫作文,、背單詞,、攻克難題等。這段時間是一天中最為精華的部分,，千萬不要錯過,。據(jù)說了不起的學者都是在每天的這段時間里著書立說的，這可是歷代學霸的經(jīng)驗總結哦,！

早飯是一次休息,，但飯后的消化會使心神略微渙散，效率自然稍遜于第一時段,。不過,，總體來說這也是一個出成績的好時候,，建議把弱勢科目拿到這一時段來復習,。因為早上陽光明媚,，心情大好，弱項也會顯得不那么弱,，你復習弱項時也就不會覺得它有多么的面目可憎了,。

午飯是一次休息,，如果你覺得早上的勁頭很足，可以把午飯時間稍微推后,，反之就可以提前,。馬老師樓下有食堂，屋里有屯糧,，所以吃飯時間非常自由,。而對于各位同學來講，更多的是在考驗媽媽們的應變能力,。各位媽媽在臨近十二點的時候要隨時準備出手下廚,，以適應你的時間。午飯往往吃得多,，消化起來比較費力，再加上早上的學習耗費了你不少的精力,，這些都使下午的學習效率是一天中最低的,。建議同學們在本時段處理一些粗笨的事情，比如抄抄寫寫,、整理筆記等。下午時間很長,，中間三到四點時一定要有一次休息，本時段也到此結束,。

下午三四點左右,，你的太陽穴開始鼓脹,，眼睛開始酸痛,，嘴巴總是閉不上，因為要不停地打哈欠,。這時,，一定要休息！休息不是指打開電腦刷人人,，而是指——洗澡,。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗頭,，這當然首先是為了講衛(wèi)生,，但也有一個重要原因，就是使腦筋再次清醒,。洗澡前的大腦就像是被垃圾文件和病毒塞滿的操作系統(tǒng),，洗澡就像是去重裝它。但洗完澡,，人會變得有點心浮氣躁,，雖然清醒，卻愛走神,，動不動就摳摳腳啥的,。所以這一時段最重要的事情就是戒驕戒躁。你可能會因為之前三個時段的豐碩成果而有點自滿,，覺得這一天既然這么充實,，那就刷一下人人吧。小心啊,，你的墮落也就開始了,！你要做二世而亡的隋煬帝嗎？還沒到你happy的時候,！

一天中最后一次休息就是晚飯,，當然有些同學還會把看新聞聯(lián)播算進去,。晚飯后,，最大的威脅就是——誘惑,，比如你在追的一部腦殘電視劇，比如各家衛(wèi)視明星云集的春晚,，比如各種放鞭炮一類的春節(jié)規(guī)定動作,。我的經(jīng)驗是，做你喜歡做的事,，讓學習成為你的誘惑,！在本時段，一定要復習你的強項,，至少是有些興趣的科目，這樣才能有始有終做一個閃閃發(fā)亮的“學霸”,。

高一暑假學習計劃篇十二

小學生的寒假生活馬上就要開始了,，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多,，但是隨著寒假的推進,，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂,、昏睡無度的日子,，到了臨近開學，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做,，想做的事情已經(jīng)沒有時間做了,，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味,。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢?

一,、制定寒假活動計劃表

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表,。這樣,，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性,。

我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來,。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳,。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間,。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動,，容易身心疲勞,。比如,，你可以讓自己每天練字半個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目,，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動,。

你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表,，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結,，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來,，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些,。

二、安排好寒假的學習活動

寒假期間,，老師要求同學們完成寒假作業(yè),，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的,，我們要在活動計劃時首先考慮進去,，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間,。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完,，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排,。學習是個持續(xù)的活動,，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解,，囫圇吞棗,，我們學得一知半解，不夠扎實,。幾天學完之后,，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好,。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律,，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識,，遺忘最快,，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間,。

三,、做一些自己想做的事情

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫,、學游泳,、學打球、學舞蹈等,。所以,，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習,，保證學習的效果,。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物,，比如養(yǎng)小兔子,。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做,，完成自己心中的愿望,。

四、睡眠,、運動和飲食

寒假期間,，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束,，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度,、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象,，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成,。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時,，有的同學覺得反正沒什么事情可干,，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果,。另外提醒同學的一點是,，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡,，等第二天白天補覺,。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠,，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律,，嚴重的會導致精神不振、身體不適,、身體抵抗力下降等,。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。

當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好,，總之,，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊,，活動一下腿腳,，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的,，要按時吃飯,。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了,，中午父母不回來吃飯,，就干脆不吃，找點零食充饑,。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈,，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的,。開學的時候,，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈,，多半就是這個原因,。

五、旅游外出

有的同學要在寒假期間安排旅游外出,。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西,，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游,，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌,，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗,。在旅游的過程中,，我們要細心觀察，親身感受,。旅游回來后,，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力,。很多同學總是寫作文時不知道寫什么,，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中,，平時多想多寫,，積攢多了,，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

六,、讀讀課外書

在寒假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法,。選好你要看的書，精讀,，體會,。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識,，開拓眼界,，激發(fā)學習興趣，促進思考,，激昂斗志,。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期,，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀,、價值觀和人生觀。所以,，多讀書，讀好書的作用不可估量,。

七,、分擔家務勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務,，這不但能減輕父母的勞累,，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處,，所以建議同學在寒假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動,。

八、保持和同學,、朋友的交流

寒假里,，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網(wǎng)絡,、電話多加強溝通,，當然如果方便，有些活動我們可以和同學,、朋友一起完成,。和同學、朋友在一起總是很愉快的,，所以我們寒假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動,。

高一暑假學習計劃篇十三

1.每天必須保證足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學練習、英語聽力等,。

2.每日聽英語聽力材料或練習口語超過30分鐘

3.保證中午一小時的休息時間,下午在家里學習,，或者外出進行體育活動

4.做作業(yè)的要求是這樣的：陽光假日和假期學習指導在寫之前先在練習本上做一遍，發(fā)現(xiàn)其中的問題,，如有沒有不會的,，做重點標記，接著要重點學習不會的不懂的,。對于陽光假日上面需要了解的新知識進行系統(tǒng)的學習,。然后家長檢查、講解,，合格之后工整的寫到作業(yè)本上;每個單元完成之后要進行單元試卷的作業(yè),，并且規(guī)定時間完成。

第一天

早5.00起來跑步,。

7：20 洗漱完畢

7：20吃飯

7：45開始寫作業(yè)

9：25—11：25 試卷一份

11：25---11：45 看報 ,，課外書。

11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 語文(詞語解釋,，近義詞,，反義詞，組詞,，多音字等)

14：25--15：25 英語(學習下冊內容,，復習上冊內容)

15：40—16：40地理

16：40---吃晚飯前 自由時間

吃完飯后：家長檢查作業(yè)

21;00—21：30 電視，電腦,，課外書,。

21：30 睡覺

第二天

5：00跑步

7：20 洗漱完畢

7：45開始做作業(yè)

9：15—10：55 試卷一份

11：00---11：45生物(復習學習過的知識)

11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 語文(可寫作文，或文言文)

14：25--15：25 數(shù)學

15：40—16：40生物(復習學習過的知識)

16：40---5：30 自由時間

吃完飯后：家長檢查作業(yè)

21;00—21：30 電視,，電腦,，課外書

21：30 睡覺

第三天

5：00 起床跑步

7：45開始寫作業(yè)

9：15—10：55 試卷一份

11：00---11：45英語

11：45--13：00 吃飯 午休

13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)

14：25--15：25 地理(復習學習過的知識)

15：40—16：40政治

吃完飯后，家長檢查作業(yè),。

21;00—21：30 電視,，電腦，課外書

21：30 睡覺

以上計劃,，三天一循環(huán),。

注：大年三十、初一,、初二放假,，初三半天學習時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定,。外出參加實踐調查半天,。嚴格按照計劃學習和生活,。

高一暑假學習計劃篇十四

制定學習計劃的作用：

1、計劃是實現(xiàn)學習目標的藍圖;

2,、制訂計劃是實行自我控制,、自我管理的前提;

3、制訂計劃能減少時間的浪費,，提高學習效率,。

學習計劃的科目：

一、數(shù)學

二,、英語

三,、語文

四、文綜或理綜

回顧整個假期學習情況,，并指導后期的工作和學習,。

學習計劃時間：

1.早上7：30起床

2.7：40-8：00為吃早上飯時間。

3.8：00-10：00為寫作業(yè)時間,。

4.10：00-11：30為制作小玩具的時間,。

5.11：30-12：30為吃中午飯時間。

6.12：30-14：30為上網(wǎng)時間,。(包括寫博文和上網(wǎng)時間,，如果博文沒寫完可以延長時間)

7.14：30-15：30為讀書時間。

8.15：30-16：30為體育時間,。

9.16：30-18：30為自由活動時間(不能玩危險的游戲或作危險的動作)

10.18：30-19：30為吃完飯時間,。

11.19：30-20：00為看電視時間。

12.20：00-21：00為看書時間,。

學習技巧：

一、每日早讀課,，主要用來背語文,、英語，有多余時間可用來背副科(包括生物,、歷史,、政治、地理),。

二,、每日中午主要學習副科(包括背誦、作業(yè),、資料)

三,、下午放學后及晚上主要學習主科(包括作業(yè)、所有資料),。

四,、根據(jù)學習需要可適當調整時間,。

五、周末或平時有空閑,，找爸講主科的教材全解和所做作業(yè)中的錯題,。

六、按時完成老師所布臵的作業(yè);每學期要寫好學習總結和心得體會,。

高一暑假學習計劃篇十五

時間飛逝,，20xx年即將走完，20xx年正在悄悄走來,，我也迎來了初三最全新的一年,，在離中考還剩6個多月的時間里，初三學生要調整好狀態(tài),，從智力,、心力和體力三方面做好充足準備，迎接中考,。

學習篇

新年開始,，初三學生基本完成了新課的學習，進入總復習階段,。北京匯文中學老師李紅艷提醒,，初三學生新年要制訂一個總的復習計劃，對每一科有一個細致的安排,。

偏科的初三學生要在新的一年及時糾偏,，針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假,，初三學生可將課本按章節(jié)復習一遍,，確定薄弱環(huán)節(jié)，以便制訂復習計劃,。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題,。

復習時，不管考生學習成績如何,，都要強調基礎,，尤其是平時成績較好的考生，更不能忽視基礎知識,。初三學生還要學會思考,，對學習方法進行分析總結，每做一道題,，要仔細思考解題過程,，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題,。

心理篇

期末考試后,，寒假將至,。在這段時間里，一些初三學生的心理,、學習狀態(tài)容易出現(xiàn)變化,。對此，北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說,，初三學生的心理狀態(tài)和學習效果會互相影響,，比如有沒有學習的信心、恒心,，能不能抵御玩的誘惑,，承受學習壓力，正確處理青春期問題等,，這些都是心理方面的實際問題,。

陳晨說，安排好學習計劃和目標,，有利于保持良好的心態(tài),。放假過年時，初三學生容易放松,，開學后有些人會發(fā)現(xiàn)自己跟不上老師的進度,，成績下降,、心情容易郁悶,，若把這種狀態(tài)持續(xù)到初三下學期的學習中,，會形成壓力更大,、成績不理想、挫敗感加重的不良循環(huán),。因此,，在寒假這個緩沖期里,，考生要做好復習計劃,，從而保持良好的心理狀態(tài),。

身體篇

5月，初三學生將迎來中考體育測試,。從測試項目中可以看出，中考體育測試重點考查考生的耐力,、速度和力量,，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長時間,、有計劃地堅持鍛煉,。

北京三中體育老師鄧瑩說，現(xiàn)在距體育測試不到半年時間了,，各項測試水平較低的考生,，要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃,，找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少,，就要加強練習,。

除了體育鍛煉外，中考生平時的飲食也很重要,。備考期間,，復習任務繁重，考生大腦處在高度緊張狀態(tài),，身體能量消耗多,，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂,，身體抗病能力降低,，很容易生病。因此,，安排好這個階段的飲食,，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。

高一暑假學習計劃篇十六

根據(jù)自己的身體狀態(tài),，確定每天學習時間看書,，就要把能掌握的知識點搞清楚。

1,、具體

例如,，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文,、一個月內背完英語1000個單詞,、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內容等,。

2,、合理作文

制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著,，也不要使自己過于緊張,。

3、循序漸進

隔一段時間,，就要提高每天完成的學習任務的量和深度

晚上10：30點睡,，早上6：30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài),。剛進入高二不用太苛求自己,，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉入復習階段,，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢,。另外就是鞏固基礎,，有空就看看以前學過的東西，積少成多,，并且在這一學期中,，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的,，自己心里要明白,，復習與學習才有一個方向和方法，

關于理科的復習與練習,，首先是公式,，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義,，公式的推導,，公式的使用對象，這些是很重要的,，從現(xiàn)在開始,，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用,，做到看到題目就知道要用到什么公式,，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，在平時做練習題時,，就要要求自己寫出題目已知什么,，未知什么，求什么,，相關公式,，這些都清楚了在解答?？荚嚂r當然不用寫出來,，但自己必須清楚。

關于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上,，有時間就寫一寫,，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的,，同時知道每個化學反應的現(xiàn)象,，包括顏色，氣味,，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色,，狀態(tài),，氣味,，比如哪些物質是固體，白色沉淀有哪些,。,。

關于數(shù)學：整理方程，公式,，不是整理出來就可以,，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像,，能準確的畫出圖像,，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案,。

關于物理：分類整理公式,，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程,?？茖W的、實際的個人學習計劃,。一定能提高學習成績,。

高一暑假學習計劃篇十七

一、計劃實施的目標：

1,、提高自己在語文,、數(shù)學等方面的學習能力。

2,、加強運動,，提高身體素質。

3,、學會做簡單的家常菜,。

二、具體措施：

1,、針對自己的薄弱學科的學習態(tài)度,、學習方法、學習目標進行反思,，調整,。

2、在家長的指導下,，寫好自己切實可行的寒假生活,、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)

3、把練習卷上做正確的題目進行整理,，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識,，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心,。

4,、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄,，打開教科書,，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處,，進行認真的訂正后,，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習,、強化,。(盡可能用自己的力量解決問題)

5、遇到無法解決的困難,，按教科書的學習順序進行梳理羅列,。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決,。

6,、每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題,?；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞,。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序,，切不可東一榔頭西一棒的無序)

7、每次完成習題的訂正,，將錯題訂正的全過程,，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累,。

8,、一星期打兩次球，游三次泳,，增加運動,，提高體能。(也可以聽音樂等,，做自己有興趣的事)

9,、一星期跟著父母學做兩次家常菜,，如炒茄子，蒸魚之類,，再做一些力所能及的家務,。

三、時間安排：

1,、一星期學習五天，上午2.5小時,，下午2.5小時,。按一小時一節(jié)課安排好課表。

2,、每天的3點以后是運動或做家務的時間,。(也可以安排一些合適的娛樂活動)

3、雙休日去看一些有益的展覽會,，或參加一些有益的社會活動,。

四、家長督促：

1,、設計好每天的生活,、學習評價表，對自己每天的生活,、學習作好評價,。

2、家長一周三次檢查學生的暑期生活,、學習計劃執(zhí)行的情況和進度,，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。

3,、家長在幫助學生執(zhí)行計劃時,，也要尊重學生的要求，切不可急躁,。要重視學生學習態(tài)度的調整和學習興趣的提高,。