在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

如何提高自己的人際交往能力500字篇一

不知道你發(fā)現(xiàn)沒有,，性格內(nèi)向的人往往在人際關(guān)系上比較弱一些,。內(nèi)人人格往往具有一種不合群的特點(diǎn)，也就是他一個(gè)人待著比在群體中更自在,。但是人希望得到群體的認(rèn)可,，這時(shí)就會(huì)又一個(gè)很矛盾的心理：

你害怕跟人接觸，但是又渴望別人理解,、接納,。

有人為了搞好自己的人際關(guān)系，變成了一種刻意“討好”別人,。因?yàn)椤坝懞谩?，因此你不懂得拒絕別人,，但是這種感覺卻讓自己難受。不論你怎么努力,，卻很難交到真心朋友,。到最后，你的關(guān)注點(diǎn)往往在自己不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系,，對(duì)自己抱有一種自卑的心態(tài),，而忽略了你為什么不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系。

與人際關(guān)系最緊密相關(guān)的就是“情商”了?，F(xiàn)在社會(huì)總是強(qiáng)調(diào)我們做一個(gè)高情商的人,，情商高意味著你可以左右逢源，在職場(chǎng)和生活中做到泰然處之,。而“見人說人話,，見鬼說鬼話”不再是貶義詞，而是對(duì)情商高的一種肯定,。其實(shí)你們都誤解“情商”了,。

想要處理好人際關(guān)系，就需要你具備這3種能力：

1,、學(xué)會(huì)管理情緒

在人與人之間的交往中,，與人溝通最重要的就是情緒。一個(gè)人的情緒是很難被隱藏起來的,，你可以從對(duì)方的表現(xiàn)看出來,，你們之間的情緒都是可以被對(duì)方察覺到的。

情緒管理首先需要自己去充分體驗(yàn)自己的情緒,，學(xué)會(huì)去控制自己的情緒,。不要讓它失控，傷害到別人,。管理情緒并不輕松,，需要長(zhǎng)期的一個(gè)訓(xùn)練。

2,、換位思考

所以要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒,，同時(shí)還要顧及好對(duì)方的情緒，懂得換位思考,。其實(shí)這種能力很重要,，當(dāng)你在說話做事時(shí)，學(xué)會(huì)管理好自己的情緒,，再多站在別人的立場(chǎng)上思考一下問題,，你的人際關(guān)系就會(huì)大大被改善。

比如在工作中，在某個(gè)項(xiàng)目上產(chǎn)生分歧了,，那么就事論事即可,，千萬不要發(fā)展到人身攻擊;在看到別人難過的時(shí)候，用對(duì)方習(xí)慣方式安慰他,。有的人需要?jiǎng)e人的安慰,，也有人習(xí)慣自己獨(dú)處一會(huì)兒。

管理好自己的情緒,，照顧他人情緒會(huì)讓更多人愿意信任你,。

3、學(xué)會(huì)正確表達(dá)

正確的表達(dá)就是讓別人在舒服的前提下能接受自己的觀點(diǎn),。但并不是所有人都具備這種能力,。

為什么有時(shí)感覺越長(zhǎng)大越覺得自己說的話言不達(dá)意呢?

語言是思想的載體，你說出的話言不達(dá)意,，其實(shí)就是因?yàn)槟氵€沒有把這個(gè)問題想明白,。用語言表達(dá)時(shí)，人對(duì)簡(jiǎn)單的問題總是能快速回答,，因?yàn)樗伎嫉臅r(shí)間很短,。但是在思考比較復(fù)雜問題的時(shí)候，我們往往要考慮到的方面會(huì)很多,，如果最初沒理清的話,，很難表達(dá)清楚。

所以在跟別人溝通時(shí),，不要以說教的口吻,，而是以“商量”的態(tài)度來說，這會(huì)讓對(duì)方感舒服,。在表達(dá)自己意見的時(shí)候,，要等對(duì)表述完再說。

在表達(dá)的時(shí)候,，先用自己的理解把對(duì)方的觀點(diǎn)復(fù)述一遍,，確保自己的理解不會(huì)出現(xiàn)什么偏差。在表達(dá)的時(shí)候,，不要完全認(rèn)為自己的觀點(diǎn)才是對(duì)的,，而是對(duì)自己的觀點(diǎn)也持懷疑態(tài)度，把問題拋給對(duì)方,，看看對(duì)方的意見。

在人與人的溝通中,，有很多技巧,。但是那么多不一定都能為你所用，學(xué)會(huì)這3種能力足以讓人受益無窮。

如何提高自己的人際交往能力500字篇二

細(xì)致分析 如何提高人際交往能力

人際交往能力與社交經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系如此密切,，如果可以提高自己的人際交往能力,，人們的日常社交生活也會(huì)得到改善。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突,，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗(yàn),。

有些人認(rèn)為人際交往能力是與生俱來的特質(zhì)或?qū)傩浴Ｆ┤?，一個(gè)社交能力高的人天生較外向,、善于交際。所謂"江山易改,，本性難移",，要改變?nèi)穗H交往能力實(shí)比移山更為艱難。多數(shù)的心理學(xué)家并不贊同這種看法,。反之,，他們認(rèn)為只要能辨認(rèn)出可以預(yù)測(cè)人際交往能力的因素，便可以設(shè)計(jì)一些課程來培訓(xùn)這種能力,。

要有效地提高人際交往能力,、可循兩方面入手，一是對(duì)社會(huì)情境的辨析能力,，二是提高對(duì)其他人心理狀態(tài)的洞察力,。

對(duì)環(huán)境的辨析能力

對(duì)環(huán)境的辨析能力要有效地達(dá)到社交目標(biāo)，便要因應(yīng)情勢(shì)而作出相應(yīng)的行為,。社交環(huán)境瞬息萬變,，交往的對(duì)象亦有不同的特質(zhì)，要適應(yīng)不同社交環(huán)境,、人物,，便非要有精銳的觀察和認(rèn)知能力不可。

對(duì)環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個(gè)重要部分,。一個(gè)人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微不同之處加以區(qū)分,，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應(yīng)不同性質(zhì),、千變?nèi)f化的環(huán)境,。

這種"因時(shí)制宜"的說法，并非只是近代西方心理學(xué)所提倡,。

其實(shí)在中國古代典籍中亦常被提到,。例如《中庸》說："國有道，共言足以興國;國無道,，其默足以容,。"這便說明了進(jìn)諫及保持緘默都是合宜的處事方法,，但朝臣采取哪種方法才可產(chǎn)生較理想的后果，卻取決于他們身處的國家是有道還是無道之國,。

又以本章開頭提及的楊修為例,，他是個(gè)機(jī)智的才子，但他所服侍的主公曹操是個(gè)性格多疑的人,。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意,，故招來殺身之禍。若他的主公是個(gè)寬宏大量,，知人善用的人,，楊修不但不會(huì)被殺，反而會(huì)被委以重任,。雖然有人會(huì)慨嘆楊修生不逢時(shí),，但若以"因時(shí)制宜"的說法，楊修似乎只顧一時(shí)言語之快,，卻忽略對(duì)方(曹操)的思想性格,，

因而說出一些合乎事實(shí)但不合對(duì)方心意的話，白白地把性命斷送了,。由此可見,，要成功地達(dá)成社交目標(biāo)，便要審裁客觀情勢(shì)的變化,，因時(shí)變通,，以適應(yīng)各種各類的社交情境。

在一項(xiàng)研究中,，我們采用了一些虛構(gòu)的處境,，然后問受測(cè)者在這些處境中會(huì)有什么反應(yīng)。其中兩個(gè)處境是：

(一)你很怕見牙醫(yī),，但現(xiàn)在卻要到牙醫(yī)那里修補(bǔ)牙齒,。

(二)你被一群持械的恐怖分子脅持在一所公共大樓內(nèi)。

人們?cè)谶@兩種情境中,，均可以選擇細(xì)心地觀察周遭的危險(xiǎn)訊號(hào),。譬如，在第二個(gè)處境中,，可以留心恐怖分子有什么武器,。他們也可以盡量分散注意力，不去注意一些會(huì)令自己緊張的危險(xiǎn)信號(hào),。當(dāng)然,，在見牙醫(yī)的處境中，

主動(dòng)地監(jiān)察危險(xiǎn)信號(hào)只會(huì)令自己更緊張,，肌肉收得更緊,，痛苦愈多,。但在被脅持的處境中，留心危險(xiǎn)信號(hào)可以提高逃生的機(jī)會(huì),。接受測(cè)試的人當(dāng)中，有些人較能辨析兩種情境的不同,，在見牙醫(yī)的處境中選擇分散注意力,，在被脅持的處境中選擇觀察環(huán)境。有些人的辨析能力則明顯較低,，在不同的情境中也選擇觀察環(huán)境,。

我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高,。他們?cè)谂c父母,、師長(zhǎng)、朋友和不喜歡的人交往時(shí),，較能完成交往目標(biāo),，并較能改進(jìn)雙方的交情。 亦有證據(jù)顯示,，辨析能力高的人,，他們會(huì)遇上較多愉快的交生經(jīng)驗(yàn)，而他們也較少出現(xiàn)抑郁的情緒,。需要強(qiáng)調(diào)的是,，"因時(shí)制宜"并非指盲目跟隨形勢(shì)變化而改變自己的行為，亦不是指盲目順應(yīng)對(duì)方的旨意,。

辨析能力高的人不一定是社交變色龍,，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標(biāo),，而這些目標(biāo)也可以是一些利他的目標(biāo)(例如替某醫(yī)院籌款),。辨析能力高的人，在追求這些目標(biāo)時(shí),，懂得審時(shí)度勢(shì),，既能夠完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并讓他們覺得捐款后心情愉快,，這便是辨析才能的應(yīng)用目標(biāo)了,。

對(duì)別人心理狀態(tài)的洞察力

洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時(shí),，不嘗試去了解對(duì)方做事時(shí)的處境和感受,，便馬上從別人的行為去判斷對(duì)方是一個(gè)怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向,，是社交能力發(fā)展的一大障礙,。

在我們的研究中,，曾向受測(cè)者描述一個(gè)人的行為，然后請(qǐng)他們將這個(gè)人的資料轉(zhuǎn)述給另一位受測(cè)者聽,。在轉(zhuǎn)述過程中,，有些人自發(fā)地加入了一些對(duì)故事人物的性格和道德判斷(例如"他是一個(gè)賤人")，而有些人則主動(dòng)地對(duì)故事人的的內(nèi)心世界加入剖析(例如"因?yàn)樗肴〉寐蓭熧Y格,，所以對(duì)有權(quán)勢(shì)的人所做的壞事視若無睹"),。

在這項(xiàng)研究中，我們也測(cè)量了受測(cè)者與父母,、師長(zhǎng),、朋友和不喜歡的人交往的成果，發(fā)現(xiàn)越傾向性格道德判斷的人,，他們的社交能力便越差,。反之，越傾向作內(nèi)心剖析的人,，他們的社交能力也就越高,。

既然主動(dòng)地作性格判斷和道德評(píng)價(jià)對(duì)社交能力的發(fā)展有礙，而嘗試了解雖人的內(nèi)心感受對(duì)社交能力有利,，那么如何可以降低前一種傾向而加強(qiáng)后一種傾向呢?

我們的研究指出,，一個(gè)人對(duì)性格和道德的看法是一個(gè)十分重要的因素。有些人覺得性格和道德是不可改變的個(gè)人素質(zhì),，相信每個(gè)人也有固定不變的道德水平和性格,。因此，在與人交往時(shí),，他們的注意力便集中于從別人的言行舉止,，來推斷對(duì)方具備哪種性格。也有些人相信性格和道德都是變數(shù),，認(rèn)為一個(gè)人的道德和性格是可以改變的,。

因此，這些人在社交場(chǎng)合中,，并不急于判斷別人的性格和道德水平,。反之，他們會(huì)較留心于一些可變的因素和行為的關(guān)系,。譬如,，他們會(huì)較留心環(huán)境因素的改變?nèi)绾斡绊懸粋€(gè)人的心理狀態(tài)，而心理狀態(tài)的改變,，又如何影響一個(gè)人的行為,。

在一項(xiàng)研究中，我們問受測(cè)者一些很簡(jiǎn)單的問題,。譬如,，"甲旅行時(shí)給同事買了些紀(jì)念品,，那很可能是因?yàn)?-"?；?乙將一盒橙汁倒在同學(xué)的圖畫上,，那很可能是因?yàn)?-"。那些相信性格是不可改變的人,，較多提出"甲是一個(gè)善良的人,，而乙則是一個(gè)無賴"等解釋。反之,，相信性格是可以改變的人，較多提出"甲想取悅他的同事,，而乙則嫉妒他的同學(xué)"等解釋,。

由此可見，相信性格不可改變的人較重視評(píng)估別人的性格和道德,，而相信性格是可以改變的人則較留心別人的行為動(dòng)機(jī)和做事的情緒狀態(tài),。

也有研究顯示，和相信性格可以改變的人相比,，覺得性格是不可改變的人比較喜歡評(píng)鑒別人的行為,。他們看到別人做了一件事情后，便有較大的傾向馬上評(píng)價(jià)這行為是好還是壞,。由于他們專注于評(píng)估行為本身的好與壞,，便較容易忽略行為發(fā)生的背景和行事者的心理狀態(tài)了。

這種傾向判斷行為的好壞和別人的道德性格的人,，不但容易忽略別人的心理狀態(tài),，也較容易因?yàn)閷?duì)人多作以偏概全的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生偏執(zhí)和成見。已有研究證據(jù)證明,，在美國相信性格是不可改變的人,，比相信性格是可以改變的人對(duì)社會(huì)上的少數(shù)族群成見較深。

在香港地區(qū),，我們也發(fā)現(xiàn)相信道德是不可改變的人,，和相信道德是可以改變的人相比，較歧視內(nèi)地人士,。譬如,，他們會(huì)覺得內(nèi)地的人有較多負(fù)面特征，較少正面特征,，他們也覺得內(nèi)地的人在香港犯了法,，應(yīng)該受到較嚴(yán)厲的處分。

由此可見,，對(duì)性格道德的看法,，不單與社交能力有關(guān),，它也關(guān)系到社會(huì)上族群能否得到公平平等的待遇。

總括而言,，要增進(jìn)個(gè)人的社交能力,，一方面要提高對(duì)自己及別人的需要、思想,、感受的洞察力,，另一方面亦要細(xì)心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析,，以加強(qiáng)對(duì)千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握,。雖然心理學(xué)家認(rèn)為社交能力是可以訓(xùn)練提高的，但要真正的提高社交能力,，實(shí)在不是一件容易的事,，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個(gè)人的動(dòng)機(jī),、決心,、努力與恒心。

如何提高自己的人際交往能力500字篇三

當(dāng)今社會(huì),，生活節(jié)奏越來越快,，人與人之間的交往越來越頻繁，就業(yè)壓力越來越大,，所以,，大學(xué)生加強(qiáng)與人的溝通，鍛煉自己的口才迫在眉睫,，總而言之,，只有有良好的口才，一個(gè)人才能適應(yīng)當(dāng)今的社會(huì)發(fā)展,，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立足,。下面我從四個(gè)方面闡述一下學(xué)習(xí)口才的重要性。

口才的重要性不僅在職場(chǎng)上體現(xiàn),，在我們的日常生活當(dāng)中口才也有重要作用,。每天我們都會(huì)遇到一些場(chǎng)合，需要我們說幾句適當(dāng)?shù)脑?。這幾句適當(dāng)?shù)脑?，能夠幫我們很大的忙，解決我們生活當(dāng)中大大小小的問題,，因此,，我們能夠就地運(yùn)用我們的口才，對(duì)于我們的生活很大的益處，口才對(duì)一個(gè)人的重要性不言而喻,。

學(xué)習(xí)口才的重要性

一個(gè)會(huì)說話的人,，可以流利地表達(dá)出自己的意圖，也能夠把道理說得很清楚,、動(dòng)聽,，使別人很樂意接受。有時(shí)候還可以立刻從問答中測(cè)定對(duì)方語言的意圖,，從對(duì)方的談話中得到啟示,，了解對(duì)方，與對(duì)方建立良好的友誼,。但是,，我們常看到許多不會(huì)說話的人,，他們說話不能完全表達(dá)出自己的意圖,，往往使對(duì)方聽起來費(fèi)神，而又不能使人信服地接受,，這就造成了一種交際上的困難。

口才溝通能力好的人可以順暢地表達(dá)自己的意圖,，也能夠完美地表達(dá)自己的意思,，別人聽后也會(huì)樂意接受，還可以從談話中測(cè)定對(duì)方的意圖,，從中得到啟示,，了解對(duì)方并與之建立友誼，從而在各種各樣的人際交往中備受歡迎,。好口才使得你在社會(huì)交往中能夠如魚得水,。

在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的社會(huì)，口才的重要性變得越來越重要,。練就一副好的口才不僅可以提升你在眾人心目中的地位和形象,，使你在復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)間游刃有余，更重要的是可以為你的工作提供幫助,，使你在工作的同時(shí)得到晉升的機(jī)會(huì),，讓你一步步達(dá)到事業(yè)的頂峰。人們?cè)絹碓角逍训谜J(rèn)識(shí)到口才的重要性,，各種口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也如雨后春筍般的涌出,。人們迫不及待的去尋找一種口才訓(xùn)練的方法來學(xué)習(xí)說話的技巧，提高口才能力,。所以如果你還在無視口才的重要性,，還在無動(dòng)于衷的話，那么你很快就會(huì)與社會(huì)脫節(jié)了,。

有人說在職場(chǎng)上會(huì)說話的人能發(fā)展很好;也有人說,，能力強(qiáng)者不必在意說話的藝術(shù),。其實(shí)說話并不是一項(xiàng)藝術(shù)，而是我們安身立命的技能,，真正的強(qiáng)者不僅在乎自己的頭腦,，更在乎自己的嘴巴。一個(gè)人的表達(dá)方式能體現(xiàn)出他的知識(shí)水平和教養(yǎng),。所以,，“口活兒”很重要，那么口才交流技巧有哪些呢,。

1.要明確積極,、不要模糊消極

有人會(huì)覺得在職場(chǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)說“圈兒話”，即盡可能避免確定性,，因?yàn)檫@涉及到責(zé)任問題,。我們喜歡贊揚(yáng)、學(xué)習(xí)那些“見人說人話,、見鬼說鬼話”或給出模棱兩可答案的說話方式,，認(rèn)為這是一種有城府的表現(xiàn)。

2.提升自信心

要快速地與陌生人交朋友,，你就要必須要具備良好的心理素質(zhì),，令你敢于開口與人攀談，進(jìn)而有更深一步的交往,。要提升自信心,，你最好開始嘗試一些自己以往不敢做的事情，還要勇于向困難挑戰(zhàn),，打開你的心扉,。

3.理智思考

學(xué)會(huì)理智地思考，思考如何提高自己的口才,，思考什么話才該說,，思考怎樣的表達(dá)方式才能讓人感到舒服。每說一句話之前,，你都要經(jīng)過理智的思考,，切勿意氣用事，口出狂言,，大放闕詞,，這樣你會(huì)容易開罪別人，給人留下一個(gè)壞印象,，久而久之,，你的名聲會(huì)變得一片狼藉，叫人不敢與你交往。

4.善于找話題

會(huì)找話題的人更能在交際圈混得開,，所以你是個(gè)會(huì)找話題的人嗎?需注意的是,，交談中的話題不是隨便找來的，而是你要通過觀察對(duì)方,，了解到對(duì)方的個(gè)性特點(diǎn)與愛好而摸索出來的,，這樣才能打開話匣子。

5,、說尊重的話

在人際交往中,，最重要的是彼此尊重，你的口才可以不夠好,，但必須要懂得說尊重的話,。平時(shí)，你要文明用語;開玩笑時(shí),，要注意分寸與場(chǎng)合;交談時(shí),，不可挖人隱私與挖苦別人;交流的態(tài)度的要端正 、專注,。

6,、巧妙地展開話題

要想練好交際口才，你永遠(yuǎn)不能處于被動(dòng),，而是要主動(dòng)“出擊”,，巧妙地展開話題。首先,，在說話前,，你可以仔細(xì)觀察對(duì)方的行為舉止與神情,，尋找合適的機(jī)會(huì)開口,。然后，你可以挖掘彼此間感興趣的 話題,，打開話匣,，一般來說，你所處的環(huán)境,、時(shí)事,、時(shí)尚等都是不錯(cuò)的話題題材。最后,，小編必須提醒你,，請(qǐng)你避免談及一些宗教、隱私,、易引起爭(zhēng)執(zhí)的話題,。

7、說有用的話

你最好使用簡(jiǎn)潔、清楚的語言去交談,，少說無關(guān)重要的話,，使你的說話更具說服力與自信。所以,，在交談中,，你要少些猶豫，少些沉默,。

8,、多嘗試即興演說

要更快地提高你的交際口才能力，你可以多嘗試來一場(chǎng)即興的演說,。即興演說并不難,，就如你在與人交流時(shí)，你可以抓住機(jī)會(huì),，來一場(chǎng)小型的即興演說,，大膽說出自己的想法，說得多了,，你就知道該如 何與人交流了,。

總而言之，口才在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)不斷總結(jié)逐步提高的,，它既沒有固定的模式,，也不是一蹴而就的。在人際交往中,，我以為要堅(jiān)持以我為主的原則,，堅(jiān)持原則，并有一定的靈活性,，不管在任何情況下,，都體現(xiàn)了“我就是我”的個(gè)性。

如何提高自己的人際交往能力500字篇四

如何提高自己的交際能力,，這是很多人都頭疼的問題,，因?yàn)槟愕慕浑H能力決定了你在工作中的發(fā)展，一般來說交際能力好的,，朋友一般比較多,，自己自身的發(fā)展會(huì)比較好。以下是博沃小編為您整理的如何提升個(gè)人的交際能力的相關(guān)內(nèi)容,。

對(duì)人際溝通的提升和障礙清除,，是為你“樹立良好的品質(zhì)與心理 ，建立處世新態(tài)度,，避免破壞人際關(guān)系的行為”作鋪墊,。首先認(rèn)識(shí)人際溝通價(jià)值,，破解人際關(guān)系的大秘密，讓你人際溝通吸引力總原則,，使你掌握增加自我吸引力技巧,，分析需求把握主動(dòng)權(quán)。滿足需求,、反向需求,、挖掘需求構(gòu)成了人際關(guān)系吸引力總原則。

掌握人際溝通的人性需求,，就像企業(yè)掌握了空白市場(chǎng),，你的產(chǎn)品固然是人們目光的焦點(diǎn)，因?yàn)橹挥姓莆杖诵蚤g的需求,，才能讓你像一塊磁鐵般,，使想依附你的東西都往你這邊靠近。人性需求分析具體分析要從“馬斯洛需求原理”中探究,，從人性需求七大特征：“個(gè)性,、網(wǎng)狀、變化,、兩極,、力型、能量,、無限 ”中追求,，最終掌握增加自我吸引力技巧的提高。

分析需求把握更多主動(dòng)權(quán),?？赐溉穗H關(guān)系并不是很難很復(fù)雜;再養(yǎng)成人際溝通的八大良好品質(zhì)，即對(duì)內(nèi)要真誠,、自信,、主動(dòng)、快樂; 對(duì)外要尊重,、負(fù)責(zé),、合作,、感恩;再克服人際溝通品質(zhì)提升的五大障礙：忽視,、恐懼、心態(tài),、自我,、能力;屆時(shí)你的人際溝通會(huì)有所提升和障礙清除。

2如何提高自己的交際能力

不說別人壞話,，不落井下石,。不說別人的壞話,，注意他人的長(zhǎng)處，虛心學(xué)習(xí)和宣揚(yáng)他人的優(yōu)點(diǎn),，是建構(gòu)良好人際關(guān)系的一項(xiàng)技巧,。人難免會(huì)犯錯(cuò)誤，對(duì)別人的錯(cuò)誤應(yīng)懷著善意幫其改正,，而不能采取落井下石的態(tài)度,。要克服背后說別人壞話的不良習(xí)慣，試著去了解別人,，弄清他為什么那樣想,、那樣做，這比批評(píng),、指責(zé)更有益處,，也有意義得多。這樣做孕育了同情,、仁慈和寬容,，別人才會(huì)喜歡與你交往。

記住對(duì)方的名字,。在與別人交往時(shí),，名字會(huì)顯示它神奇的作用，如果把別人的名字叫錯(cuò)了,，你會(huì)落入非常尷尬的境地,。花點(diǎn)時(shí)間,，去記住別人的名字,。能夠得到別人好感的最重要、最簡(jiǎn)單而有效的方法,，就是見面或交往時(shí)能自如的叫出對(duì)方的名字,，使他覺得你心里有他這個(gè)人。對(duì)方的名字被輕松的叫出來,，等于給了對(duì)方一個(gè)贊美,，為相互溝通搭起了一座橋梁。

對(duì)別人感興趣,。我們很容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是想辦法使別人對(duì)自己感興趣,，而對(duì)別人卻不那么感興趣。維也納著名心理學(xué)家亞德勒在《人生對(duì)你的意識(shí)》一書中說：“對(duì)別人不感興趣的人,，他一生中的困難最多,，對(duì)別人的傷害也最大。所有人類的失敗都出于這種人,?！蔽覀円慌笥?，首先得對(duì)他感興趣，以熱忱和高興去迎接他,。

3怎樣提升自己的交際能力

您需要了解人和人性

提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性,。了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為――“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”,，而不要用自己的眼光去看待別人,，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣,，而不是對(duì)你感興趣!換句話說――一個(gè)人關(guān)注自己勝過關(guān)注你一萬倍,。

您需要剔除幾個(gè)詞語

當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題,。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去――“我,，我自己，我的”,。用另一個(gè)詞,，一個(gè)人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。

您需要使對(duì)方覺得自己重要

人類一個(gè)最普遍的特性便是――渴望被承認(rèn),，渴望被了解,。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎?那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性,。請(qǐng)記住,，你越使人覺得自己重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多,。

4怎么提高交際能力

學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己

在人際交往中,，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)月正確，你的行為越自然,，表現(xiàn)得也越合體,，結(jié)果也就越能獲得別人的肯定，這種評(píng)價(jià)對(duì)于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的,。

學(xué)會(huì)關(guān)心別人

如果你想要被別人關(guān)心和喜愛,，首先要去關(guān)心別人和喜愛別人，關(guān)系被人,，幫助別人克服了困難,，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且,，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng),，也會(huì)給你帶來滿足感,，并增強(qiáng)你與人交往的自信心,。

學(xué)會(huì)一些交際技能

如果你與人交往總是失敗,，則由此引起的消極情緒當(dāng)然會(huì)影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點(diǎn)交往的藝術(shù),，自當(dāng)有助于交往的成功,。例如多掌握集中文體活動(dòng)技能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在許多場(chǎng)合都會(huì)成為受別人歡迎的人,。