每個人都應該保持一顆感悟的心,，不斷地從生活中汲取智慧和力量,。寫感悟可以幫助我們整理思緒,，深入思考生活的意義和價值,。在這些范文中,，也許能夠找到你和他人的共鳴和聯系,。

室內拓展訓練心得感悟篇一

8月22日,，我們來到了_x拓展訓練基地,，150多個人被分成10個團隊,。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名,、隊歌、隊訓,、隊徽的設計和隊長的選舉工作,。

這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任,，相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得,。

下午的團隊搭積木游戲,，更加體現出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考,，多設身處地替他人著想,。

今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng),。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結友好!

室內拓展訓練心得感悟篇二

_月28日,，風和日麗,。經過綜合實踐十多天以來的策劃和組織，各學校綜合實踐骨干教師和主抓領導一早就來到__拓展訓練營進行為期一天的拓展訓練,。此次活動得到了學校校長的重視和支持,。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓,。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%,，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%,。一天的訓練,，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,，訓練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享,。

剛到營地,，我們被拓展師分成兩隊，每個隊自選隊長,、隊秘,、旗手，大家定隊名,、隊訓,、隊歌。我們的隊名是“飛龍隊”,，隊訓是“蛟龍出海,，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》,。接下來我們就到教室進行“破冰”游戲,。游戲規(guī)則是我們每個隊員右手放在腰間，豎起大拇指,，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面,，聽拓展師講故事，在故事里聽到“水”字,，左手的手掌就抓住豎起的大拇指,，被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開始了。拓展師開始講故事了,，講到荷花池的時候我們豎起大拇指的隊友就都無意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁,，我們都太緊張了,，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了,，我右側的隊友沒抓到我,，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節(jié)目,，這真是緩解工作壓力的好去處,，被他們說的繞口令笑得前仰后合。

8米多的巖板,，讓我們每個人攀爬到巖板頂,，隊長第一個挺身而出，我們給他加油,，到六米多的時候他的腳踩空了,，差點掉下來，把我嚇壞了,，拓展師把我們的隊長放下來了;看著隊友一個一個的從高空掉落下來我膽怯了,，開始往后退縮了，輪到我的時候隊友都給我鼓勁,，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里,，攀到四米處說什么也上不動了，不過通過此次個人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量,，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己,，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗了,，有些時候我們要的不是結果是過程,。

拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩,，這就是要求我們12個人用繩拽筆寫四個大字“激揚自我”,，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞,。我想自己用毛筆都寫不好,，何況這么多人能寫出來那四個字嗎?正在疑惑的時候，隊長開始指揮大家動手拽繩,，我們開始在報紙上練,，剛開始筆都不直，根本寫不上字，后來大家找經驗,，我們拽上面繩的人要把筆立直,，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最后經過全隊的努力,，我們終于準確地寫出那四個字,，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。

室內拓展訓練心得感悟篇三

拓展訓練服務于團隊的建設和發(fā)展,，對于企業(yè)具有非常的意義,。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程,。有助于團隊的建設,，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力,，可以有效實現情感的溝通信任與責任,。

拓展項目“信任背摔”是一個團隊合作性的項目。項目要求參加拓展的學員站長1.5米高臺之上,，雙腳并攏,，身體垂直往后倒下，然后由參加保護的隊員接住,。拓展訓練過程中,，很多學員無法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己,，心中的恐懼大于信任,，最后導致闖關失敗。拓展訓練通過營造信任的環(huán)境去激發(fā)學員的,，通過團隊的支持,、鼓勵、關懷讓隊員信任團隊;拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現團隊之間的感情信任,，培養(yǎng)學員換位思考的意識,。

室內拓展訓練心得感悟篇四

拓展培訓一天，雖然很累,，但是讓我收獲了也很多,。我們都知道拓展培訓是一種體驗式培訓，但是在現在很多企業(yè)培訓課程中,，拓展培訓是提高團隊凝聚力的重要培訓方式,。可以有效地加強團隊的溝通,、提升團隊協(xié)作合作的精神,、有利益團隊建設及企業(yè)文化的創(chuàng)建,。

在拓展訓練中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系,。拓展訓練項目--畢業(yè)墻,，一個考驗團隊合作的訓練項目，團隊的凝聚力在這里體現的很重要,。面對4.2米的高墻,，一個是無法完成的，需要凝集團隊的力量去完成,。我們相互溝通交流，一起尋找解決的方法,，一起努力翻越這片高墻,。最后我們翻越過了曾經認為不可能翻越的墻，這個訓練項目不是讓我們學會怎么去翻越這道墻,，而是學會團結合作,，學會去凝聚團隊的力量。

在一天拓展訓練的過程中,，也會出現有一些不和諧的情況引發(fā)團隊的起哄,，也會因為溝通不到位導致團隊拓展失敗，付出了“沉重的代價”那值得我們思考的,。為什么出現不和諧,、溝通不到位?拓展訓練中，每一個訓練項目有著獨特的通關方法,，了解團隊,、合理分配人員很重要，讓團隊的每一個人都能在拓展中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢,。我們一個團隊,，相互幫助，相互學習,，共同努力,，共創(chuàng)未來。

室內拓展訓練心得感悟篇五

20_年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓練活動,。在拓展訓練中教練對我們的要求;忘掉性別,，年齡，職位,。沒有女人只有男人與野獸,。

雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度,，心理,，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現,。

在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱,，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿,，當時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難,，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登,，但是我為眼前的恐懼嚇到了,，我退縮了，讓另一個女同事先上,，她的一句話讓我很感動,，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服,，我做好心理準備鼓起勇氣,，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去,，在頂部完成跳躍的那一刻,，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動,，我做到了,。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己?！郎蠠o難事,，只要肯攀登’在以后的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙,。

下午的訓練是信任背摔;讓我真正學會信任同伴,，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,。一個人的力量是薄弱的,，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務的，只有充分信任同伴,，相信集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

拓展訓練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助,，一起想辦法完成比賽,，大家都想贏得比賽,，所以在最后的關頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心,，沒有調整好心態(tài),，才會到最后出現失誤，最重要的是我們贏得了自己內心的恐懼,，克服了心理障礙,，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經理了心理與生理的考驗,，真正實現認識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標,。更熔煉了一只堅強,，團結的優(yōu)秀團隊。

室內拓展訓練心得感悟篇六

拓展訓練的目的更多的是獲取一種思想,、一種方法、一種模式,這種思想,、方法和模式可以對學習者的觀念,、態(tài)度產生重要而又深遠的影響,從而指導學習者的學習活動。接下來就跟著本站小編的腳步一起去看一下關于拓展訓練心得感悟吧,。

本周周四周五我們學校組織了“學生拓展訓練”,。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上,，我們都早早的到了操場,。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,，使人身心頓時感到很輕松,。

隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗,，展示隊列,。依次介紹隊長、政委,。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊,，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋,，各顯英雄氣概,。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了,。

我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”,。我們隊和”雷霆隊“一起比賽,，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈,，這樣就有四個大圓圈,。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字,，分別是：檸檬,、椰子、榴蓮,、火龍果,。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲,、火龍果蹲,，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲,，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了,。每個同學臉上都洋溢著笑容,。

我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導下,，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒,。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了,、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

我們第三個玩的游戲是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內,，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,，如果在“穿越電網時、無意中碰著電網了,，那就全體做俯臥撐和下蹲,。”項目開始后,，大家討論方案,，精密布置，最終完成了任務,。這個項目主要是體現團隊合作精神,，互相信任,，在自己通過電網的時候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過,，充分體現了團隊力量,。

這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神,，團隊合作默契的重要性,、在今后的人生道路上，我們要團結合作,，堅持不懈,，我相信，勝利的曙光就在前方!

這是我第一次參加拓展訓練,，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法,。首先,，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力、相互關心,、激勵,、包容、建議無形中使團隊更加團結,。再次,，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識與團隊意識,。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點,，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現有些盲動,、草率,，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的,，沒有制定可行的,。

工作方案,。

的情況下，就開始行動,，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員,，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半,。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結,。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義,。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠的單杠。

雖然我對拓展訓練項目很期待,，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕,，很恐懼，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來,，但是很遺憾，沒有抓住,。但是教練說,，能挑出這一步，就是最大的成功,。在隊長的帶領下，結果,，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們如果要成為強者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機會,，實現人生一大步的跨越。

當別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。

室內拓展訓練心得感悟篇七

2016年10月18日,，我有幸參加了公司在笑翻天的拓展培訓，第一次收到通知的時候,，是抱著去那邊玩一下的心態(tài),，但當我下車，教練的指導,，就一步步把我的內心捕獲,。整個笑翻天場地上靜靜的沒有一點聲響,，只有隱隱的鳥鳴聲在深遠的山谷中時隱時現，大家的心靈也仿佛經過了一場圣潔的洗禮,，更加開闊明朗起來,。是的，人世間錢財名利皆身外之物,，唯有親情友情愛情才是我們心中的永恒,，我們要珍惜我們人生中遇到的所有親人、愛人,、朋友,，為了他們付出一切，在所不辭,。

高空斷橋一類的高空項目，其目的一目了然,，就是為了鍛煉勇氣和挑戰(zhàn)自我,。作為此次培訓中第一個爬上高空平臺并在尚且料峭的春風洗禮中踏上搖晃不定的橋面堅定地一躍而過的我來說，最起碼明白了一點：在群體面前,，我還是有表現欲的;在挑戰(zhàn)面前,，我還是有勇氣的;在高空面前，我的恐高心理還是比較可控的,。 當每個人都挑戰(zhàn)過后,，想必對自己新的認識以及對人生新的感悟。

第二個項目是急速傳真,，這個項目不僅考驗我們隊長傳達信息的能力,，也考驗我們的思維，我們團隊失敗的原因只有一個,，太求穩(wěn),，太墨守成規(guī)，大家都沒有想著從規(guī)則中找到漏洞,，我表示我們的對手藍精靈隊,，確實很聰明，分工合理,，最少的人,，最短的時間，做完一個事情,，沒有畫蛇添足,，這才是效率，團結協(xié)作，快樂你我,。

最后一個項目,，火海逃生，這個游戲來自二戰(zhàn)時期,，開始教練說這是最殘忍的一個項目,，我感覺一般吧，看著 4米多高的墻,，我還是有很多疑問,，感覺怎么爬過去呢，而且那么多人,，人墻怎么搭建,，我都很好奇，聽完規(guī)則之后,，我們在一個同事的帶領下,，開始搭建人墻，一開始我在最下面,，感覺前面幾個人踩到肩膀的時候,，還不是很費力，后面就越來越覺得膝蓋跟肩膀有點微微的疼,，不過還是咬緊牙關,，讓我們的隊友一個個的翻過去了，最后感覺肩膀都麻木了,，還有很多男同事估計跟我一樣,，第二天肩膀痛的很，在這我就聯想到了我們祖國的很多戰(zhàn)士,，他們比我們辛苦千萬倍,，可以明白軍人為什么看著都那么剛毅，偉岸,，他們?yōu)榱吮Ｐl(wèi)祖國,，不知道流了多少血淚，我們跟他們比起來,，差太多了,。我們每個人的成長，不知道是踩了多少人的肩膀過來了,，而我們可曾想過,，報答過,，家人,，老師，親朋好友，同事......

總之,，這次培訓給我?guī)淼捏w會確實很多,，沒有完不成的事情，主要是我是否盡心盡力了,，自信而不是自傲,，不抱怨，面對困難挫折,，不要逃避,，勇于面對，只有懦弱才會逃避,，是我們去適應社會,，弱肉強食道理我相信大家都懂，要感恩,，陽光的生活,，如果我的心是灰暗的，我相信再晴朗的天空它也是沒有色彩的,，如果我的內心是陽光的,，狂風暴雨，也會變成是一種搖滾音樂的節(jié)奏,。

10月14日,，我們公司組織50余名員工舉辦第五期拓展訓練。通過進行一個個刺激而富有挑戰(zhàn)性的訓練項目,，使學員們切身感受了溝通合作的重要性,，提升了團隊合作的精神，學員們在鍛煉中學習,，在體驗中改變,，受益匪淺。更加深刻體會到“團隊協(xié)作”的精髓以及作為團隊中的一員所要承擔的責任,。我們最大的收獲就是信任,，只有相信隊友你才能突破層層困難。魅力團隊,，傳遞正能量,。

拓展訓練第一項，九米的高度,，一點二米的距離—高空抓杠,。看著小伙伴上去自己在下邊特興奮,，爬到一半想放棄,，大家鼓勵下,，教練刺激下爬到了頂端，真能嚇哭的,，結過完成了,，挑戰(zhàn)自己。當我爬上一根細細的會搖晃無任何依附物高8米的圓柱,，站上頂端奮力跳出并抓住正前上方懸著的橫杠,，竟然成功了。這個拓展項目最主要的收獲就是要勇敢，相信自己，另外一個就是要跟搭檔配合好,，一個人的能力有限，我們必須互相幫助,，團隊的力量才是最偉大的。表示我今天跟隊友配合得挺好的,，不愧是隊友一條心,，謝謝隊友一路的鼓勵與幫助。

破冰游戲,，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來,，組建團隊，將一個個團隊緊密的凝聚在了一起,，團隊展示,，更彰顯了每個團隊的風采與實力。接下來的'團隊游戲更是緊張激烈,、精彩紛呈,。傳遞數字的游戲，讓大家體會到了團隊溝通的策略以及團隊成員團結協(xié)作的重要性;盲人方陣游戲,，讓大家感受到了個人與團隊的息息相關,，以及團隊成員間的分工合作，自身管理力,、領導力,、執(zhí)行力的重要作用。在近兩個多小時的團隊活動中,，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團隊,，在一次次的嘗試、總結,、失敗與成功中,，體味了管理的藝術與團隊的力量，在合作共贏的氛圍中,，增強了凝聚力,、團結協(xié)作的精神,，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術。

看著那高高的好像是叫畢業(yè)墻的,，心里果斷的怕怕的，據教練說這是笑翻天拓展訓練的學員們必須過的一項,。一般標準的都是4米2的,，我們這個估計4米一差不多吧，這顯然是可以治恐高的吧,，可是既然有這個項目,，那我們就一定可以在規(guī)定的世界內全部過去的，這一點我們始終堅信著,。在隊長第一個果斷的上去后,，我們一個接一個的上去了，不過最先上去的是三個男生,，因為我們即使是踩著下面男生的肩膀我們也是上不去的,，畢竟還有一段距離的，所以他們必須在上面拉著我們,，其實也就是相當于我們是被拽著上去的,。

在下面蹲著的男生真的是很辛苦很累的，我們畢竟是踩著他們往上爬的,，另外在每一個伙伴上去的同時,，其他的伙伴必然是都在做著保護的姿勢，我們圍的緊緊的,，以防意外的發(fā)生,，這也是一種全然的信任，等于把自己的安全完完全全的交給我們相信的人,，最后一個隊員在我們所有女生的幫助下以及易修老師一只腳的拉力下成功的上去了,，最后的成績比規(guī)定的快了幾秒，可是這畢竟是快啊,，真的是沒有想到這么難的項目我們可是很出色的完成,，完全的出乎意料之外。

雖然只是短短的一天培訓,，但是,，我們很多人都從不認識到認識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富,，一起活動一起說笑,，很難得很難忘。當我們的手緊牽的時候,，我們就是同舟共濟的兄弟;當我們的心緊連的那刻,，我們就是惺惺相惜的家人,。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多,，但是不會忘了畢業(yè)墻時的點點滴滴,。今天的素質拓展訓練結束，但是我們從中學到的團結和信任不會結束,，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學——團結協(xié)作,、靈活變通、反思總結,、迎難而上,，克服工作和生活中遇到的一切困難。

2016年的10月8日,，我們在笑翻天拓展基地展開了一次素質拓展培訓,。在團隊組建及團隊提升培訓拓展訓練中，每一位學員都洋溢著興奮與激情,，笑翻天教練們安排的拓展項目,充分體現了目標一致,、團結協(xié)作，內容既豐富多彩又寓意深刻,，每一項活動,，所有成員都積極的出謀劃策、親身體驗,、樂在其中,，緩解了壓力、釋放了激情,，不僅鍛煉了個人體魄,、熔煉了團隊凝聚力，增強了學員們之間的凝聚力,，更收獲了他們對工作人生新的認識。

出處 www.sevw.cn

我們挑戰(zhàn)的第一個拓展項目是信任背摔,，通過這個活動我們團隊之間可以建立很好的一個信任度,，也進一步提升了我們團隊之間為了一個共同目標協(xié)同合作的能力。對個人來說也是突破自我的一次嘗試,，克服內心恐懼,，鍛煉個人的心理素質。這次的拓展活動中,，我們也發(fā)現了因為準備不充分,，很多人沒有規(guī)范的完成動作，在整個過程中,，也有人挑戰(zhàn)了幾次才完成動作,。但他們都是最棒的,，因為我們挑戰(zhàn)了自我，一次又一次的突破內心的恐懼,。

同時,，在做這個活動中也有不少的家人受傷，這就告訴我們團隊之間相互信任才能完成目標,，反之,，則是給別人也給自己帶來麻煩。從這個受傷的事情來說,，就說明我們在做活動的時候還需做好充分的準備，多考慮一些安全因素,，如果在做活動時有人受傷,，那么這個活動就背離了我們的出發(fā)點。也為我們下次組織活動積累了寶貴的經驗,。

下午的時候我們是做了兩個拓展項目,，其一是集中團體的智慧表演一個節(jié)目來介紹推廣我們的公司，其間各位同學也都討論的很積極最后選擇的是一個記者發(fā)布會的形式,，還是收到了挺好的效果,。最值得一提的是最后的一個“領導風范”的游戲，就是讓我們所有人報數從1到50看誰用時最少,，總共四組,，用時較多的兩組他們的組長將得到懲罰，依次是10個俯臥撐,，20個俯臥撐,，40個俯臥撐，80個俯臥撐,，我們也一直很努力地以最快速度,，然后最后卻連累隊長做了好幾組的俯臥撐，看他累的跪在地面上,，心里真是很焦急,，與此同時教官一直在聯想我們的父母為了我們的學業(yè)唅心茹苦，企業(yè)也是如此,，員工可能會抱怨領導,，然而卻不知道領導創(chuàng)業(yè)的艱辛，領導要承擔的風險和責任,，看到領隊跪著也不放棄,，我沒能忍住和教官爭吵了起來，說他虐待,，說他不仁道,，懲罰在所有人都趴下來做俯臥撐宣告了結束,。

雖然已離開了拓展基地，但一回想拓展訓練的經歷,，心里還是久久不能平靜,。整個拓展培訓基地都洋溢著激情與精神，平時工作的壓力與煩惱,，在此時集體氛圍的映襯下瞬間化作烏有,。不管狂風烈日，還是荊棘橫生,，學員們都用他們的熱情和對生活的樂觀譜寫了屬于他們的團隊精神和家庭文化,。我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,，我們通過擁抱而歡呼,，所有的一切，那么讓人回味,。

室內拓展訓練心得感悟篇八

_月_日我們參加了人生中第一次的拓展訓練,。在這次拓展培訓中,拓展教練主要安排的訓練是團隊活動,參加完拓展訓練以后我認為它的最大特點就是群策群力，團隊集體智慧的體現和團隊的協(xié)作力,。在本次拓展的過程中注意的是如何組織,、協(xié)調及配合好,而不是個人如何能做得更好。在教練的組織下,，全體人員進行了戶外拓展活動,。整隊、分組,、選隊長,、起隊名、畫隊旗,，很快我們“夢之隊”就誕生了,，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中,。

挑戰(zhàn)自我,、熔鑄團隊是這次拓展培訓的基本主題，引進心理學,、組織行為學等,，通過情景模擬、戶外拓展訓練等方式,，側重于先體驗,，然后分享總結，最后整合應用到實際的工作和生活中。

本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網”,、“高空斷橋”,、“挑戰(zhàn)150”、等訓練項目,。每個項目都使我印象深刻,。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵,，不用刻板的說教,，而是通過自己去體會，去感悟,。

一,、認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象,，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn),，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺,，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F實中經常會出現這種情況,，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關鍵,，其實離自己1.2米的距離在平地上它沒有任何問題,，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰(zhàn)勝了它,，你會發(fā)現面對困難不要害怕要勇敢的克服,。

二、“穿越電網”,，是破除個人自我中心概念,，樹立團隊精神，增強團隊意識,。完成此項目憑一個人的力量是無法實現的,，必須形成一個有凝集力、有協(xié)作力,，讓我們體會到團結協(xié)作的重要,。通過隊友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中,，每個人都會有遇到問題的時候,，我們需要別人的幫助,，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣,，我們就會形成一個團結的整體,，一個可以克服各種困難的整體。

三,、認識到了溝通的重要,，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,。在所有的任務中，整個團隊在任務下達后,，用最短的時間制定計劃,，確準目標，發(fā)揮所有的`力量,。溝通是使大家凝聚的連線,。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題,。實現與他人的良好溝通,，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性,，提高對資源有效利用的認識,，增進對集體的參與意識與責任心。當“挑戰(zhàn)150”任務第一次在失敗中結束后,，做為我們對手的雷霆戰(zhàn)隊,，在緊張中協(xié)助我們、總結任務過失時,，讓我們感受到什么事情都需要分享,，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒,。

通過這次拓展訓練,，我們善于發(fā)現問題，分析問題,，解決問題,。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,。拓展訓練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的,，漫長的,，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了,、震撼完了,，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，能真正把啟示運用到生活的困難當中,，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我,。愿我們的_更團結,、更強大。

室內拓展訓練心得感悟篇九

引導語：是不是活動一開始心里還有些忐忑不安,，擔心由于自己的身體素質不好,，能力不足，影響整個小組任務的完成,。下面是小編為你帶來的拓展訓練心得感悟,，希望對大家有所幫助。

活動一開始心里還有些忐忑不安,，擔心由于自己的身體素質不好,，能力不足，影響整個小組任務的完成,。還沒有參加之前,，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷,。另一個聲音又在說：“大膽些,，別人能行自己也一定能行?！比缓笏械捻椖慷际潜局@個心態(tài)來完成的,。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持,。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能,，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!

這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力,，只是在平時工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已,，所以，當困難擺在面前時,，能不能超越自己,，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信,，當我們面對人生中的機遇時,，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔,，我們的人生就能前進一大步,，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

團結就是力量!真的不是吹出來的,。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個項目時,。最需要的就是團隊精神!——團結一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目,，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織,、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了,，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃,，工作分配到人,，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友,，最大限度的發(fā)揮團隊力量,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題,。

1,、做事情要有信心，對自己,、對伙伴都要有,。

2、在關鍵時刻,，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力,。

3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件,。

4,、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。

5,、優(yōu)秀的組織(領導)者是團隊獲得成功的保證,。

室內拓展訓練心得感悟篇十

天目湖拓展訓練在我們的期待中有條不紊的進行,，雖然只有短短幾天，但是我們體會到了團隊無比強大的力量,。

顧名思義,，拓展訓練是針對新職工的結合了軍訓訓練內容和一些素質拓展活動的訓練。在拓展訓練中,，身體的體能和堅強的意志是最重要的兩項基石,，而強大的團結精神是建立在基石上最重要的磚瓦，沒有團結的精神,，我們永遠無法將大唐集團建設的更加輝煌,。

經歷了諸多活動，對于團結的力量,，印象最為深刻的是逃離畢業(yè)墻和逃離電網這兩個活動,。逃離畢業(yè)墻是起始于美國西點軍校的一項挑戰(zhàn)極限的活動。在模擬災難環(huán)境下,，我們43個隊友通過搭人梯的方式爬上高達4米的高墻,。在這項活動中，選擇作基石的隊友需要強健的體魄和奉獻的精神,。我們大唐集團的男兒為了保護女性隊友,，一個個爭先恐后的愿意奉獻自己的肩膀和臂膀的力量，把一個個女隊員舉起,，而最先爬上高墻的男隊友負責在高墻上接應,。最后留下的隊員更是需要強大的靈活性和爬上高墻的力量。當時我們43個隊友在15分鐘內完成了這項看似不可能的任務,，展現了大唐人的風采,。

在逃離電網活動中，我們在無法用語言交流的環(huán)境下進行了一次又一次的逃離,。良好的肢體溝通和戰(zhàn)術上的改變顯得尤為重要,，而隊友的一次又一次的離開就會意味著落到最后無法有人協(xié)助自己離開。逃離電網,，在成功的伴隨下也有失敗,，隊友的離開更多的讓我們感受到是我們的責任,。因為他們用自己的力量幫助了我們,，而我們卻沒有能夠很好的幫助他們離開。在最后,，我們大唐集團所有新員工都本著不拋棄不放棄的精神,，為了我們還能夠團結一致的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊友,。最后的結果自然是每一個大唐人都回到了我們的隊伍中,。

經歷了種種拓展活動,，我們更加堅信我們的大唐集團的力量。為了更好的建設明天的大唐,，我們會更加團結,，更加努力拼搏!

室內拓展訓練心得感悟篇十一

20xx年，初冬的一個早晨,，伴隨著感動與淚水,、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響,。我是此次參與拓展訓練中的一名學員,，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓練培訓之前,，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓,。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想,。這次由于學院領導的一致安排,，也就只能把它當做一次任務，來“體驗”,。

由于天氣氣候的緣故,，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了,。(因為自己可不想在這戶外,，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現在回頭想想,，也許是錯了,。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動,。我也踏著自己的步伐,，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式,。但是思想,，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中,。以致于一開始,，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是,，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后,，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。

生命之旅,，開啟了拓展訓練的培訓之門,，也開啟了自己的感恩之心,。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手,，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感,，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任,。

從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒,，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭,?；叵脒@以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發(fā),。

20xx年,，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視,，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴,，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們,。

分享共同目標與集體感的人們可以更快,、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁,、助力一定會把事情做到最好,。

在這次拓展培訓我一共經歷了7個項目，每一個拓展培訓項目都讓我感觸頗深,。

第一項盲陣：

拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么,，當時大家一陣混亂不知道將會發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開,，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形,，并且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎么去做,，我們只有40分鐘的時間,，開始只有五分鐘說話的機會，但是都給我們浪費掉了,，因為我們只是在很忙亂的找繩頭,，七嘴八舌的沒有歸納出一個統(tǒng)一的意見。其實最關鍵的是我們沒有推薦出一個領導人只是靠大家給意見,，那是沒辦法統(tǒng)一的,。不過在最后我們憑著感覺慢慢摸索終于還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間,。在這個項目里我認識到任何事情的發(fā)展都有一個漫長的過程,，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現的問題,，做到防微杜漸,。

第二項背摔：

這一項可能是最難的，并不是說它本身的難度系數,，而是我們的內心和對集體的信任,。當站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任,。雖然每個人都有知我保護的意識,，但是只要你夠堅定我想這并不會是個難題。

第三項電網：

這是我們做的最成功的一個拓展訓練項目,，同時也是感覺比較難的一項,，這一項需要我們細致、小心,、協(xié)調,，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規(guī)定那么就會失去一次機會,。與人協(xié)作也就是認識別人的價值,，借用別人的價值來體現自己的價值。大家是互相合作的關系沒有集體的力量是沒有辦法完成的,，所以在有些差錯的時候不要埋怨,，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊,，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么?要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務!

第四項高空抓杠：

這個拓展訓練項目主要就是挑戰(zhàn)自己,、戰(zhàn)勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的!或許你會做的不是很好,，但你始終是邁出了那一步,。

懷著好奇參加了實習周第一次活動，拓展訓練,，這時我才發(fā)現原來我錯了,，我一直認為大學班級的凝聚力很弱，同學們都是各干各的,，通過這次訓練我知道我們是團結的,，為什么呢，因為拓展訓練的內容,。

信任背摔：學員從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下,，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。這項活動對某些人(特別是女生)來說難度很大,，老師要盡量用說服及鼓勵的方法鼓勵她,，使她對自己的隊員們產生信任,，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務,，但千萬不要勉強,。

訓練中的背摔者之所以敢于做自由落體運動，首先體現一種自信,，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障,，從而讓他安全著陸。事實也表明,，正是下面團隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的使命感,、責任感,，搭建了一個可信而安全的平臺。對背摔者來說也是一種重新認識自我,，充分挖掘自身潛力,，從而大幅提升自己的能力，我們每個人自出生以來,，登堂入室,，循規(guī)蹈矩的生活，數十年如一日,，難得有機會重新思考與認識自己,，心理訓練課為我們開啟了這道門，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規(guī)條”,，換一種方式思考問題,，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中,，也許我們認為這個項目遙不可及,，但當我們真正放開自己，充分相信自己,，其實一切都沒有那么難,，拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己,、對人生,、對事業(yè)，有了全新的感受,，成功以后的心跳不斷沖擊著自己,，心跳是美麗的，而良好團隊精神是我們工作、事業(yè)取得成功的重要保障,，團隊精神也是大局意識,、協(xié)作精神、服務精神的集中體現,，它的最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,，進而保證組織團隊集體的高效率運轉，我們都生活工作在社會和集體當中,，個人要想發(fā)展,，要取得成功都離不開大家的力量、集體的智慧,，沒有完美的個人,，只有完美的團隊。一滴水怎樣才能不干涸?————把它放到大海里去,。偉大的籃球之神邁克爾,。喬丹曾說過一句。

名言,。

：“一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊友變得更好,。

室內拓展訓練心得感悟篇十二

踏著清晨的陽光，前往笑翻天樂園拓展訓練基地的路上,，和新進的所有同事一起進行拓展訓練,，期待、興奮…玩了很多游戲,，真的學到了很多,，當時不覺得很累。在太陽底下的拓展,，學員們艱苦并體會著,。一開始大家都以為是輕松的活動吧，但卻體驗了一場嚴峻而撒汗的拓展訓練!

第一個拓展訓練項目是培養(yǎng)團隊精神,需要從上到下從里到外團結協(xié)作,不停接客,無論公私,努力攬人,。同時鍛煉了積極勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個備受爭議和詬病的工作,心理素質必須過硬,內心堅強,被虐同時仍要感謝來客給我們帶來財源滾滾,。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧,。我個子低,，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學伸下的手，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來,。游戲外呢,，誰會在我掙扎無助時拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個義務。

成功后大家忘情歡呼跳躍,，大家都很感動,，女生很多眼眶都紅了，我也被感動數回,，雖然知道社會還是無情的,，但這種感覺真的很好，我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了,。超感動!踩過人梯對面有無數雙信任的手臂感覺真好,。

信任背摔是一個很有意思而且很有啟發(fā)性的游戲，它告訴我們在生活中面臨很多的抉擇,，這時候往往就是一句：“我已準備好,，然后便勇往直前”。而顧慮,，恐懼,，猶豫，都是絆腳石,。所以,，在生活中，何不讓自己活的輕松些,，灑脫些?這個項目從給隊友充電鼓勵,，到隊友勇敢的登上高臺，再到背對大家按照標準動作倒下來,，大家齊心合力的接住隊友,，團隊接住隊友后的再一次鼓勵和分享體會。整個環(huán)節(jié)考驗的不僅僅是個人的膽量和勇氣,，更考驗的是團隊的配合,，團隊永遠是在你最需要的時候堅定不移的在你身后!

人生第一次拓展訓練，各種害怕,，各種感動,，各種欣賞!也許，一個優(yōu)秀的企業(yè),，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會回報,，更在于企業(yè)精神和你能夠為之震撼的團隊力量。在這個過程中,，感謝那些看見我從十米高臺掉下來沒有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴,，感謝我們共同的信念和美好的意志。

室內拓展訓練心得感悟篇十三

通過這次的拓展訓練培訓,，組織工作優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者,，有一個共同的目標愿景，利用現有資源，合理調配方能組織大家實現共同目標而制定的計劃,，在此分享心得感悟,。下面是本站小編為大家收集整理的拓展訓練培訓心得感悟，歡迎大家閱讀,。

經過兩天一夜在笑翻天進行的拓展培訓,，不僅學會了許多的做人道理，還學會了如何用游戲的方式去讓一個團隊的凝聚力更強大,，讓一個集體更加的團結,，讓每個個體都更有團隊意識，去為團隊奉獻,。我們學了很多游戲,，每個游戲都具有它自己的用處和意義,。

在一開始的“名聲飛揚”,，其目的就是為了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個個體,，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規(guī)則,，然后通過大家商量討論出最佳的方案，達到最短時間完成任務的目標,，這就要求大家對彼此意見的尊重,，學會去聆聽，在適當時候發(fā)表自己的意見,，才能達到最佳效果,，達到最高的效率。這一類的游戲還有很多,，比如“驛站傳書”“黑杰克”等等,，都要求大家每個人的智慧，去商量對策,，從而使效率提高,，用最短的時間完成任務。

還有就是“收銀機”的游戲,，得知道每個人的優(yōu)勢,，各司其責，發(fā)揮每個人的長處去讓每個人的能力發(fā)揮到極限,，從而提高效率,。這樣有趣的游戲有很多，每個游戲都能讓每個人明白很多道理,，而不是通過一些古板理論去讓大家明白這些,，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時刻可以注意,，去反省自己,。

還有一些危險的活動，比如“背摔”“天梯”等等,，這些說危險,，其實是心理作用，考驗的是團隊成員彼此的信任,，讓每個人內心的責任感充分的體現出來,，對生命的責任，對團隊的責任,，還有對自己的責任,，在活動中，每個人都會充當保護隊員和挑戰(zhàn)成員,，通過換位思考,，達到互相信任的效果。

所有人最期待的,，最具挑戰(zhàn)性的項目,，恐怕就是“四米墻”了。沒有任何道具,，一群人要翻過四米墻,。下面兩位同學搭一層人梯，一個同學站在上面,，靠個人能力翻過去,。當前兩名同學這樣翻過去之后，就可以在上面拉其他同學過去,。進展還算順利,，只是幾個女同學比較困難，她們踩在人梯上很害怕,。不過在大家的鼓勵和托扶下還是成功過去了,，另外就是有個體重兩百斤的隊員，我們也是費了好大力氣才把他弄過去的,。過程也非常精彩,，時常引來行人駐足觀看。剩下最后一個人的時候,，事情就難了,。我們在四米墻上頭，他一個人在墻下頭,，想拉又夠不上,。后來在老師的引導下,，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個隊員的小腿(扣在墻上)，將他倒著掉下去,，接住下面的同學,，然后大家一起把他們兩人拉起來。非常順利,，我們一次成功了,。帶著面歡笑，我們在四米墻下合影留念,。

找數字,、沙雕-明確目標，合理分工;該游戲成功之處在于每個人均要參與,，發(fā)揮自己的能動性,，滴水能夠穿石，大家共同努力,。在團隊中每個人都要清楚了解自己的責任,，做好自己的本份?！皼]有最好的個人,，只有最好的團隊!”整個團隊所有的人齊心協(xié)力，與整個團隊共同進退,，才能走向勝利!

第二天早晨，我們被教練安排去爬山,，早上8：:30出發(fā),，大家?guī)е诖瑤е鴮Φに拥拿利惥吧你裤缴下?，開始大家非常興奮,，大家攀爬了半小時，結果教練告訴我們這才是熱身,。當登上山頂的一半時就有人讓教練安排休息一會,，累的不行了。休息5分鐘后,，教練又安排接著前進;時間一分一分過去了,，汗水從臉頰流到后背，大家隨身帶的水被喝去了一半;“爬不動了,，休息一會!”這時有人腿疼了……大家終于爬到了山頂,，并且在山頂上合影留念。大家嘗到了成功登上山頂的喜悅,。下山---古人說上山容易下山難,，大家下不到一半,，腿疼的人越來越多，有人找了樹枝當拐杖送給腿疼的人,，體力較好的人攙扶著腿疼的人,，這時候感人的一幕幕出現在我們眼前。結果全體人員在大家合作下安全地返回,。從這個游戲中我感受到：有一個信念存在,，無論多么困難，只有選擇堅持,，再堅持,，成功就會向你招手。一個團隊的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功,。

公司組織我們通過兩天一夜的拓展訓練已經完成,，通過本次訓練讓我學習了很多很多，對我個人來說受益匪淺,，提升很多,，本次訓練將會鐫刻在我的腦海里一輩子。

沒有風和日麗的天氣,，我們本著風雨無阻的心情,，踏上了開往廣州笑翻天樂園的大巴車，參加公司為我們準備的一次戶外拓展訓練,。訓練中的每一個項目仍在我的腦中反復回蕩,，每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的擁抱,，每一次的分享,，讓我明白什么是信任、什么是責任,、什么是奉獻,、什么是團隊的合作精神。

最讓我難忘的挑戰(zhàn)項目是“孤島求生”,，感覺就是在游戲,。游戲的規(guī)則很簡單;3個小島，1號珍珠島是健全人(代表公司的高層領導),，2號島上是啞人(代表公司的中層領導);3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最安全的,，有吃的﹑喝的，其他兩個島嶼在40分鐘后會被大水淹沒,。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險,，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島,，由于不能說話,，他給盲人比劃,，他們是看不見的，只好用手給他們寫在手上,，他們有的字感覺不到,，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后,，由于拖延了時間,，導致救人沒有成功，我們沒有在規(guī)定的時間內完成任務,，這項挑戰(zhàn)我們失敗了,。

使我們深深的認識到公司的高層領導在整個團隊中起著關鍵性的作用，體會到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費勁,，健全人信息暢通,，可以作出判斷和決策。作為企業(yè)的決策者,，要排除各種干擾的信息,，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策,?；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領下把各項任務很好地去執(zhí)行,，相信我們的企業(yè)一定能取得成功,。企業(yè)在運營過程中，一定要保持上下充分地溝通,，保證信息渠道的順暢,，我們要明白團隊分工協(xié)作與彼此配合的重要性。

畢業(yè)墻項目給我印象深刻,，經過二次失敗的時候，因為個人的犯規(guī),，讓隊長們作了60下俯臥撐,，一邊是隊長們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊員們的關心與哭泣,，讓我們體會到個人的利益會直接地影響到團隊的利益,，使我們不松懈，不再只關心個人的感受,，提高了我們團隊的凝聚力,。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍,。甘做基石的伙伴們肩上滿是泥水和血印,，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓練的集體照里,，我們互相分享著心靈的成長和感動。在那一刻,，我覺得眼前的伙伴們無比的可愛,，可敬。

團隊,，此刻在我眼里不只是奮進,，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細打量我的伙伴們,，那些淳樸的笑臉,，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值,，我開始真正重新審視自己對團隊的價值,。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石,。一團隊有奉獻,，有愛，有犧牲,，有付出,，就會帶來團結，帶來凝聚力,，帶來包容,，帶來奮進，帶來成功,。

通過這次拓展訓練,，使我深深的感覺到團隊的重要性，每個人在團隊中都扮演著不同的角色,。只要大家同心協(xié)力,，沒有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下,，我們的公司越來越飛黃騰達!

跨年聯歡晚會暨野外軍事旅游拓展訓練一天倒計時(還剩32個小時)開始,，一切準備就緒，讓我們期待一個令人激動的時刻,、讓我們參與一次不一樣的盛大戶外活動,、讓我們共同享受不一樣的精彩紛呈，有你更美,。我們本次活動取得圓滿成功!

七巧板游戲對團隊的溝通,，領導有著重要的作用;這個游戲看起來很簡單，兒時玩的游戲,，不過經過改編了,，教練將我們40個人分成7個小組,，然后將5色7塊共35塊七巧板分給7個小組，要求7個小組按照既定要求完成計劃,。每個小組的任務不同,，之間需要相互配合，溝通,，通過交換方能完成任務,。游戲開始后各組為了各自的目標與其他小組進行溝通，后發(fā)展到七巧板誰也不借給誰了,。一時大家都不能完成任務,，當我們發(fā)現問題嚴重后，立即召集各組聯絡員開會,，一組一組完成,，最后得到了教練的認同，我們組將我們的七巧板全部貢獻給其他組,，結果我們6組得到了80分,，第二名。最高分僅為90分,。

過這個游戲我們學習到工作中溝通的重要性,，協(xié)同工作發(fā)揮團隊的力量，即使一個小組獲得了滿分,，但整個團隊沒能完成任務一樣不能成功,，只能與失敗攜手。通過這個游戲是我們認識到：如果我們工作中大家各自管各自的工作,，沒有協(xié)同,，即使一個部門使出渾身解數，萬分努力,，也是事倍功半,。故通過該游戲我們認識：在領導下達工作任務后各部門需要及時甚至隨時隨地進行溝通，給對方出謀劃策,，讓別人給自己提建議;以及溝通部門之間如何合作,，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時間,，最節(jié)約資源完成任務。盡管溝通協(xié)調可能浪費一點時間,，但是砍柴不誤磨刀工,，制定。

工作計劃,。

實施步驟提高工作效率最后將事半功倍,。

同時通過這個游戲中我們看到第7小組的重要性,，其實第7組是核心組，第7組的聯絡員需要召集大家開會,，明確目標,。資源是有限的，如何充分利用現有資源完成既定目標,，那么就需要一個核心的組織者,，來協(xié)調大家的資源，在有限的資源的情況下通過合理的組織,，并分工明確才能在最短的時間里完成工作,。使團隊的各個部門形成合力，每個部門都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識,，要服從決策者的指揮,，以團隊的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任,，要有主動溝通的意識,，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來提高團隊整體價值達到互利共贏的目的,。組織工作優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者,，有一個共同的目標愿景，利用現有資源,，合理調配方能組織大家實現共同目標而制定的計劃,。

停車游戲：群策群力，共同謀劃,。通過這個游戲需要大家共同努力,，開動腦筋，群策群力,，共同謀劃;一個人的智慧是有限的,，大家的共同參與力量是無窮的。團隊需要信任;該游戲是讓兩個小組各圍繞一個圓圈,，后邊的人雙手搭在前邊的人的肩膀上,，隨著教練的口令，前邊的人坐在后邊的人的腿上,，整個團隊能夠保持穩(wěn)定,。

該游戲需要每個人信任被坐的人能夠讓自己坐下來，而不認為自己將坐到地上,，只要任何一個人擔心將會導致全小組人失敗,。聯想到平時的工作中，不要自我設限，處處打自己的小算盤,，要相信自己同時更要相信團隊的每一個成員,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,。團隊才能夠穩(wěn)如泰山,。

踏著清晨的陽光，前往笑翻天樂園拓展訓練基地的路上,，和新進的所有同事一起進行拓展訓練,，期待、興奮…玩了很多游戲,，真的學到了很多,，當時不覺得很累。在太陽底下的拓展,，學員們艱苦并體會著,。一開始大家都以為是輕松的活動吧，但卻體驗了一場嚴峻而撒汗的拓展訓練!

第一個拓展訓練項目是培養(yǎng)團隊精神,需要從上到下從里到外團結協(xié)作,不停接客,無論公私,努力攬人,。同時鍛煉了積極勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個備受爭議和詬病的工作,心理素質必須過硬,內心堅強,被虐同時仍要感謝來客給我們帶來財源滾滾,。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧,。我個子低,，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學伸下的手，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來,。游戲外呢,，誰會在我掙扎無助時拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個義務,。

成功后大家忘情歡呼跳躍,，大家都很感動，女生很多眼眶都紅了,，我也被感動數回,，雖然知道社會還是無情的，但這種感覺真的很好,，我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了,。超感動!踩過人梯對面有無數雙信任的手臂感覺真好。

信任背摔是一個很有意思而且很有啟發(fā)性的游戲,，它告訴我們在生活中面臨很多的抉擇,，這時候往往就是一句：“我已準備好,，然后便勇往直前”。而顧慮,，恐懼，猶豫,，都是絆腳石,。所以，在生活中,，何不讓自己活的輕松些,，灑脫些?這個項目從給隊友充電鼓勵，到隊友勇敢的登上高臺,，再到背對大家按照標準動作倒下來,，大家齊心合力的接住隊友，團隊接住隊友后的再一次鼓勵和分享體會,。整個環(huán)節(jié)考驗的不僅僅是個人的膽量和勇氣,，更考驗的是團隊的配合，團隊永遠是在你最需要的時候堅定不移的在你身后!

人生第一次拓展訓練,，各種害怕,，各種感動，各種欣賞!也許,，一個優(yōu)秀的企業(yè),，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會回報，更在于企業(yè)精神和你能夠為之震撼的團隊力量,。在這個過程中,，感謝那些看見我從十米高臺掉下來沒有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感謝我們共同的信念和美好的意志,。

室內拓展訓練心得感悟篇十四

拓展訓練也是我們常說的團建活動,，將公司員工集合起來開展一些活動，讓大家從活動中找到團隊的重要性,，同時懂得任何團隊中都需要一個好的領導,，你參加培訓有什么感悟？下面給大家?guī)淼氖前嘟M長拓展訓練營培訓心得體會,。

集團公司工會在11月20日至23日舉辦了第三期班組長訓練營,，請來了北京資深班組建設方面的培訓師進行講解，通過三天培訓學習,，使我在歡樂愉快的授課氛圍中學到了很多班組建設方面的知識和管理技巧,，受益匪淺。記憶猶新的是小組成員展開討論的一個問題,，“如何在日常管理中處理矛盾？”，下面我想就此問題,，談一下具體看法,。

矛盾在班組活動中無處不在，處理的好,，可以將矛盾轉化為動力,；處理不好，小矛盾轉變成大矛盾,，影響運行生產,。所以作為班組長來說，如何處理好日常管理中的矛盾至關重要,?？偟恼f來,，日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類,。

每名員工都有自己的成長歷程,，所學專業(yè)和天資程度都會有所不同,，對所學的業(yè)務掌握程度也會不同，所以在一個班組里必然存在著“強”和“弱”的員工,，如何使“弱”變“強”，是班組長首要解決的矛盾,。

班組長首先要扮演“教練員”的角色,。班組長要熟悉和掌握本崗位的業(yè)務技能，并能帶動大家共同學習,，對業(yè)務技巧進行講解傳授,。通過課堂培訓等形式，讓員工掌握基本技能,，勝任本職工作,。其次，班組長要扮演“裁判員”的角色,。在班組內部開展的技能考核、技能競賽活動中,，分析員工技術中的不足,，給出提升的建議與方法,，促進員工業(yè)務提升。再次,，班組長還要扮演“運動員”的角色,，面對新問題、新技術,，班組長要首當其沖,，尋求解決問題的辦法，掌握新技術,，從而帶動整個團隊來熟悉新技術。

班組成員眾多,，性格各異,，在工作和生活中出現矛盾在所難免，如何處理好員工之間矛盾,，對于班組的團結協(xié)作,、和諧發(fā)展起到至關重要的作用。

假如班組成員在工作中發(fā)生爭吵,，鬧得很不愉快,，班組長應該首先要了解實際情況，通過對在場的其他人了解什么原因導致的爭吵,；其次要對爭吵的雙方進行分析,，根據其以往的表現判斷出是否為真正的原因，有沒有其它潛在的矛盾,，要找出雙方發(fā)生矛盾的主要原因,；再次，通過分別找當事人進行談心,，化解雙方之間的誤會,，減少以后摩擦的可能；再次,，通過組織活動或者聚會的方式,，達成兩人和解。

在班組管理當中,，不可避免的會發(fā)生班組長和員工之間的矛盾,，如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾，也是班組長管理技巧和管理能力的關鍵,。首先要求班組長要有公正心,，處理事情要公平公正，才能服眾,，也會避免一些矛盾的發(fā)生,。其次,，發(fā)生矛盾時，班組長首先要自我反省,，如果真是在處理問題是出現偏頗,，造成對員工的不公，要主動承認錯誤,，并及時糾正,，切不可一錯再錯，會對員工造成不好的影響,，同時對其他員工也會造成波動,，降低班組長得威信。再次,，班組長要主動與發(fā)生矛盾的員工談心聊天,，同時也要了解其他員工的看法，判斷問題究竟出在哪里,，針對問題選擇好的辦法來解決矛盾,。

班組雖小，但影響很大,，處理好班組的矛盾,，可以提高勞動效率，促進和諧,，營造良好的工作氛圍,，所以班組長要以真心、熱心,、耐心,、責任心化解班組的矛盾，將矛盾轉化為前進的動力,、工作中的創(chuàng)新力,，使班組成員在健康、快樂的氛圍中成長,。

室內拓展訓練心得感悟篇十五

企業(yè)創(chuàng)始之初就非常注重團隊建設,，注重全員的素質歷練，素質拓展訓練無疑是一種很好的方式,。在這個板塊我們走出辦公室來到了風景迷人空氣清新的誠智拓展基地,，與合作伙伴一起進行了非常有意義的拓展訓練。

拓展訓練項目內容豐富多彩,，在信任背摔的拓展活動環(huán)節(jié),，從1米多高的臺子上往后面倒，在下面由團隊成員接住,。這個就是信任,，你相信團隊能很好的接住你,，同時團隊相信你能標準的摔下去而不會讓團隊受傷。這一拓展活動就是讓心里面萌發(fā)一個信任的種子,，團隊是可以信任的,，平時一起上班的同事是值得托付的。

分組的pk賽也相當精彩,，我們需要在規(guī)定的時間里合作完成分發(fā)下來的任務,。我們從來沒有想過在150秒以內能完成需10個隊員協(xié)同完成并且每個任務都十分繁瑣的5個任務。在開始之初我們都不認為我們能在規(guī)定時間完成一個,，大家都是抱著與另一隊競爭的心態(tài)去盡量完成,。但事實告訴我們平時我們以為的不行、做不到,、不可能,，僅僅是我們沒有用心去做而已，很多事情在真正去嘗試去盡力達成的時候才發(fā)現原來這么簡單,，困難的只是我們想到與做到的這一過程而已。

團隊協(xié)作精神的歷練體現在了最后的兩個拓展訓練項目中,，這也是大家都感悟最深,，感想最多的兩個項目。

2,、做事要有計劃，有分配，有協(xié)調,。做好計劃,，根據計劃實施，根據性格特點分配到每一個人頭上,，讓每一個人參與進來,，團隊作戰(zhàn)，提高效率,，在失敗中調整計劃,，在下次做的更好。教練說了一句話讓我記憶深刻：車到山前必有路,，那是因為你有準備,、有計劃才能找到路，沒有計劃沒有準備你是找不到路的,。

從拓展活動中領悟出來的道理是我們親身經歷的,，對我們的觸動很深刻，對我們工作與生活很有啟發(fā)意義,，這次拓展訓練非常成功,。團隊協(xié)作與企業(yè)同成長的腳步我們將繼續(xù)邁進,，因此在今年我們將不定期的組織“行走的力量”這一團建活動，同時歡迎各界合作伙伴或朋友參與進來,。

至此,，年會暨素質拓展訓練圓滿落下帷幕，在新的一年里我們會帶著收獲的感悟和滿懷的激情輕裝上陣,，循著企業(yè)理念的指引一路向前,，不管前路艱難與否，作為路之生人,，都會走出一條屬于我們的人生之路,！

室內拓展訓練心得感悟篇十六

沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車,，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今,，參加工作已經有3年多了,。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,，是去玩的，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學軍訓之后,，我們再一起站軍姿，列隊,，我們的團訓也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變,，我們不停的重復著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.

經過簡單的分組,。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組,，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣,，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情,。

這次活動中,，我們有支援前線、荒島求生,，信任摔背,，數字游戲，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒,，包括我，進入這個游戲的第一時間,，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住,，所以我沒有做第一批往后倒的人,，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們人床的主力部隊都是我們的男同事,，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著,，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量,，體會到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因,，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的,，第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶,，還不能碰,，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手,，我潛意識里就認為是不可能的,，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊,，抱著試一試又或者是不服輸的心態(tài)，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓練,，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的,，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊,，很累,，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目,，啞巴跟瞎子的共存亡,，我的角色是一個啞巴，我不能說話,，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子,。

我們要通往的是一條有階梯，有火堆,，有水溝,，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程,，而且是在晚上的8點鐘,，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的,，而瞎子是看不見的,，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人,，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人,，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現在要做什么,，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物,，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好,，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手,，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標,，我們真正的學到了東西。也改變了自我,。

可以說,，通過一天的游戲，我們從最初的懶散,，沒有集中精力,，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導,，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性,，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難,，是我們一直處于一個太自我,，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的,。

回到生活中,，記得我總喜歡說一句話，別人對我好,，我肯定加倍對別人好，現在想想,，或許這句話我應該倒過來,，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好,，就像我們一直都在問公司給了我們什么,，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么,，我們總是怪別人哪里沒有做好,，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神,，讓我更深刻的去體驗我們的人生,，我的工作，我的家庭,，也讓我們同事與同事,，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起,。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力,。

室內拓展訓練心得感悟篇十七

周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感,，提高員工滿意度,，贏得員工忠誠，增強企業(yè)凝聚力和競爭力,。歸屬感是企業(yè)凝聚員工,、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不可多得的財富,，他們嫻熟的技術,、豐富的經驗、對企業(yè)的熟悉,、對客戶要求的了解,，使得企業(yè)擁有更高效的生產率，更優(yōu)質的客戶服務,，更忠誠的客戶群,，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期發(fā)展。

今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”,，清一色的t恤打上了“一家人”三個字,，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練,、無軌電車,、穿越電網、怪獸過河,、孤島求生五大項目,，每一個拓展項目都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同,。

拓展項目“無軌電車”,，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上,，雙手抓住系于木板上的繩子,，從始點走到終點,。項目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進,，此項目使學員在競爭環(huán)境下主動溝通,，增強新員工之間的感情，達成相互幫助,、共同努力的效果,。

拓展項目“穿越電網”，在規(guī)定時間內,，有電網的阻隔,，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來,。培訓項目主要是強調這個團隊的協(xié)作與配合,，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰,，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務,。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標,，相互幫助,、相互協(xié)調、共同努力,，訓練中我們感覺就像是“一家人”,。

拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目,，要求學員從始點通過珍珠島,、釣魚島，最后到達彼岸,。(珍珠島和釣魚島兩個孤島都只有一平方米,，每一個孤島要求承載25人以上才可以轉移到下一個孤島中去。)拓展訓練中,，我們團隊2人轉移到珍珠島中,，肩并著肩、腳踩著腳,、外圍手拉手形成一個大圓圈,，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人,。