每到年末或者一段時間的結束，我們都需要寫一份總結來梳理一下自己的成長和進步?？偨Y要突出重點，突出所總結的核心內(nèi)容，不要過分羅列和泛泛而談,。以下是一些常見的總結范文,，供大家參考和借鑒。

冬季國旗下講話的重要性篇一

尊敬的老師們,、親愛的同學：大家早上好!

一,、注意交通安全。

冬季雨,、雪,、霧天氣多，行走時不能急奔快跑，騎車速度不要太快,，注意遵守交通規(guī)則,。冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢,，在上,、下學路上要注意交通安全，靠右邊行走,，步行,、騎車要集中注意力，不追逐,、不在路上玩耍,。

二、注意防火,、防電安全,。

冬季是火災易發(fā)季節(jié)，希望同學們更要增強安全防范意識,，不帶火柴,、打火機、爆竹等易燃,、易爆危險物品進入校園,，也不得將任何充電設備帶入校園;在家注意用電、用氣安全,，使用取暖器時,，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源,，預防火災事故和煤氣中毒事故的發(fā)生,。

三、注意校園安全,。

嚴禁在走廊,、樓梯口進行跑、跳,、爬,、拉、推,、扯,、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩,，跑跳,。當前面的學生不小心跌倒,，后面的學生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學生,，不要再往前擠,。在校園，有些低洼處,，走廊上可能會結霜，結冰,，同學們可能好奇的滑一滑,，玩一玩，這樣很危險,，容易摔倒骨折,。如遇結冰天氣，不要用水拖地;課間,、上下學,、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑,，更不能追逐打鬧,。

四、注意身體安全,。

冬季氣溫低,，溫差大，要及時的增減衣服,，同時我們自己也要做好流感的預防工作,，教室要經(jīng)常通風，搞好個人衛(wèi)生,，嚴防病從口入,。

五、注意社會生活安全,。

冬天來了,，過年也近了。詐騙,，綁架,、偷盜事件也特別多。上學放學路上,，不要隨便與陌生人交談,，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息,，不接受陌生人的禮物,，或者搭陌生人的車,。

冬季國旗下講話的重要性篇二

各位同學各位老師：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《加強鍛煉健康一生》,！

冬季的到來,，給天氣增加了幾分寒意，但正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,。冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑,、球類,、跳繩、踢腱子,、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,，靈活掌握,。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢,？

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼,。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉、關節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉,，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神,，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習,，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。同學們,，讓我們記?。杭訌婂憻挘】狄簧?。

我的講話完畢,，謝謝大家！

冬季國旗下講話的重要性篇三

各位同學,、老師：

大家好,！

冬季參加體育健身活動，不僅可以鍛煉身體,，增強體質(zhì),，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒潛力,，預防各種疾病,。

在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮,，心跳加快,，呼吸加深，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時，體育鍛煉還可以增強大腦皮層的興奮性,，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏準確地調(diào)節(jié)體溫,，適應寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能,。所以堅持冬季運動的人,，相對于普通人,，可以增強8—12倍的抗寒潛能。

冬季戶外運動,，不斷受到冷空氣的刺激,，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞,、白細胞,、血紅蛋白和抗病抗體適當增加，抗病能力增強,。因此,，冬季運動的人很少患貧血、感冒,、扁桃體炎,、凍傷、支氣管炎,、肺炎等疾病,。

那么，冬天運動需要注意什么呢,？

（1）參加鍛煉前做好準備,。準備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強心肺功能,，改善血液循環(huán)和代謝,，更好地滿足大強度運動的需要。因為肌肉和關節(jié)都是活動的,，不僅可以達到更好的鍛煉效果,，還可以防止肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等現(xiàn)象,。

（2）冬季氣候干燥寒冷,。運動時要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏,。鼻粘膜血管豐富,，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用,，要用鼻子呼吸,，不要喘氣。

（3）注意防凍,、防寒,。從室內(nèi)到室外運動時，要戴上帽子和手套，穿厚一點的衣服,，做好準備活動,，等暖和了再脫厚一點的衣服。運動結束,，做好活動整理,，及時穿衣服，保暖,。千萬不要穿濕衣服,，讓冷風吹，以防感冒,。

冬季國旗下講話的重要性篇四

各位同學,、老師：

大家好！

俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓,?！眹也荒芡觯嗣癫荒芰?。我們所有的學生都應該理解學習,、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性,。去理解什么是合法，什么是非法,；要明白,，只有知法守法，才能依法辦事,，遠離犯罪,；要學會合理運用法律知識，保護自己的權利,，履行自己的法律義務,；也要鼓勵身邊的人一起學習和掌握法律知識。

作為當代中職生,，學習和掌握必要的法律知識是我們素質(zhì)教育的重要組成部分,。法律教育不僅影響我們的學生時代，也影響我們的一生,。

國有法律,，學校有校規(guī)。然而,，我們的學生很少對學校的規(guī)章制度視而不見,，忽視學校對中學生gfd的要求，與人交往,，行為和言論,，不關心公共財產(chǎn),，亂扔垃圾，吸煙,，沉迷網(wǎng)絡,，為一點點小事而斗爭等。這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍,?？赡芡瑢W們沒有意識到情況的嚴重性：一個人的行為久而久之會變成習慣，習慣久而久之會形成性格,，性格久而久之會成就命運,。如果我們不為小事做好事，為小事做惡,，把小惡積累成大惡,，最終會自食惡果。學生在校園內(nèi)要嚴格遵守學校的規(guī)章制度,，在校外要嚴格遵守法律法規(guī),！

和諧校園的另一個重要信息是安全。在增強法制意識的同時,，也要提高安全防范意識,，學會自我保護，并提醒自己以下幾點：

（2）重視消防安全,，提高用電用氣防火的安全意識,；

（5）禁止在河流、池塘,、溪流中玩?；蛭唇?jīng)許可在水中游泳。當人落水時,，不要盲目下水救助或躲避看見,，而應呼救或報警（110），以免盲目救助造成更大的不幸,。

同學,！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個“黃金時期”,，努力吸取人類禮的精華,，充實自己的心智，提升自己的內(nèi)心,，遵紀守法,，有禮貌，自律。最后,，祝各位老師和同學們,，一天平安健康快樂。

冬季國旗下講話的重要性篇五

各位老師,、同學們：

大家早上好,！

今天，我的國旗下講話主題是《冬季預防流感》,。

伴隨著冬季的來臨,，流行性感冒（簡稱“流感”）目前已經(jīng)進入高發(fā)期，一旦發(fā)生流感的爆發(fā)流行,，不僅危及個人,，還會給社會造成嚴重危害。兒童和少年是呼吸道傳染病的易感人群,，學校又是這些易感人群聚集的場所,，一旦有流感傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播,，造成暴發(fā)或流行,。

流感屬于傳染病，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，包括甲,、乙、丙三型,。流感是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病,，傳染性很強，?？砂l(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行；發(fā)熱一般高達38℃以上,，可持續(xù)3～4天,，頭痛明顯，常見嚴重的全身疼痛,，全身乏力癥狀出現(xiàn)較早且明顯,，咳嗽、咽疼等,，治療不及時可并發(fā)肺炎,、支氣管炎、心包炎,、腦炎,、急性心肌炎等。

接種疫苗可以減少各年齡組的流感相關疾病發(fā)病率，可以降低高危人群的住院率和死亡率,。流感疫苗是針對流感的特異性預防制劑,，接種后，可使機體產(chǎn)生特異性抗流感病毒抗體,，能有效抵御流感病毒的侵襲,，從而達到預防流感的目的，這種方法是預防流感最有效的措施,，已逐漸被廣大群眾所接受,。

由于機體產(chǎn)生抗體一般需要10—14天，因此必須在流感發(fā)生前就進行預防接種,。我國推薦接種時間為每年9至11月份,。研究結果顯示，流感疫苗的保護率為86.3%,。

在冬季流感高發(fā)季節(jié)里,，刮風、降溫是最平常的事情了,，天冷,，都憋在嚴嚴實實的教室上課，門窗一般是關上的,，不透氣,，容易造成流感傳播。應該注意以下問題：

1,、學校教室應經(jīng)常開窗通風換氣,，保持空氣新鮮；家里房間也要經(jīng)常開窗通風換氣,，保持新鮮空氣的流入,。

2、少去人群密集的公共場所,，尤其是人群密集地,，如車站、超市等場所玩耍,，避免感染流感病毒,。

3、加強戶外體育鍛煉,，保證充足的睡眠,，提高身體抗病能力。經(jīng)常用冷水洗臉可以刺激皮膚和鼻黏膜,，提高耐寒抗病能力,，是預防流感和感冒的好辦法,。

4、注意天氣的變化,，根據(jù)天氣的冷熱適時加減衣服,，以免忽冷忽熱。

5,、注意休息,，不要過度疲勞，平時多飲開水,，多吃清淡食物,。

6、對一些容易感染流感病毒的人群還是建議及時接種流感疫苗,。

7,、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手,。

祝大家身體健康,！

冬季國旗下講話的重要性篇六

大家早上好。我是106的謝霞霞,。今天我演講的內(nèi)容是冬季消防安全,。

火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進步,，但同時也對人類的生活構成了極大的威脅,。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學們提出以下建議：

1,、愛護教學樓,、宿舍樓的消防設施，保護好校園內(nèi)的各種電氣開關,、電線,、消防栓、滅火器,，不要破壞。

3,、如果有人觸電,，盡量及時關閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開,，不要直接用手救人,；當年輕學生遇到這種情況時,，應該向成年人求助，不要自己處理,，以防觸電,。

4、在日常生活中,，如果遇到火災,，應該立即撥打119報警。產(chǎn)生濃煙時,，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻,，迅速逃離現(xiàn)場。你不應該驚慌和匆忙,。

5,、進入公共場所時，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境,，注意安全出口的位置,，以便發(fā)生事故時及時逃生。

安全是相對的,，同時危險也是永恒的,，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學校里所有的老師和學生永遠繃緊一根弦,。

我的演講結束了,，謝謝！

冬季國旗下講話的重要性篇七

老師們,，同學們：

大家好!

同學們：隨著氣溫的下降,，嚴寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷,，氣候干燥,，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié),，為了確保學校的安全與穩(wěn)定,，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境,。我借今天國旗下講話時間對全校學生進行冬季安全教育,，和同學們談談冬季如何開展“防火”、“自我保護”,、“常規(guī)安全教育”幾個方面問題,。希望同學們通過這樣的安全教育活動，既普及了安全知識,，又增強了安全意識,。下課時間,，同學們也可去學校宣傳櫥窗看看張貼的消防知識。

一,、火災的預防,。

火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖,，帶來了人類的文明和社會的進步,。但火如果失去控制，釀成火災,，就會給人民生命財產(chǎn)造成巨大損失,。同學們要充分認識玩火的危害性和可能帶來的嚴重后果，任何時候都要堅決做到不玩火,。同學間還要互相監(jiān)督,、互相提醒。

二,、著火了,，怎么辦?

(1)火警電話打通后，應講清楚著火單位,，所在區(qū)縣,、街道、門牌號碼等詳細地址;(2)要講清什么東西著火,，火勢情況;(3)要講清是平房還是樓房,，最好能講清起火部位，燃燒物質(zhì)和燃燒情況;(4)報警人要講清自己姓名,、所在單位和電話號碼;(5)報警后要派專人在路口等候消防車的到來,，指引消防車去火場的道路，以便迅速,、準確到達起火地點,。

發(fā)現(xiàn)火警應及時報警，這是每個公民的責任,。

三,、火災逃生自救九大要訣。

第一訣：不入險地,，不貪財物,。生命是最重要的，不要因為害羞及顧及貴重物品,，而把寶貴的逃生時間浪費在穿衣或?qū)ふ?、拿走貴重物品上。

(1)煙氣的毒害性,。雖然煙氣中的成分并不都有毒害性,，但是無毒氣體也會妨礙人的呼吸，降低空氣中氧的濃度,，造成人體缺氧而死,。

(2)煙氣的減光性。煙氣的減光性是指煙氣降低人的能見度,，這就使人們不能迅速逃離火場,，增加了中毒和燒死的可能性。

(3)煙氣的恐怖性,。在發(fā)生火災時,，火焰和煙氣沖出門窗孔洞，濃煙滾滾,，烈火熊熊,，使人們產(chǎn)生了恐怖感，常常因此造成了疏散過程中的混亂局面,，使有的人失去了正?；顒幽芰Γ械纳踔潦ダ碇?，驚惶失措,。

怎樣使用濕毛巾防煙?

折疊層數(shù)要依毛巾的質(zhì)地而異，一般毛巾折疊8層為宜,，這樣煙霧濃度消除率可達60%,。使用時要捂住口和鼻，慮煙的面積盡量增大,。

第三訣：緩降逃生,，滑繩自救。這要視具體環(huán)境和具體條件而定,。

第四訣：當機立斷,，快速撤離。受到火勢威脅時,，要當機立斷披上浸濕的衣物,、被褥等向安全出口方向沖出去，千萬不要盲目地跟從人流相互擁擠,、亂沖亂撞,。撤離時，要注意朝明亮處或外面空曠地方跑,。

第五訣：住樓房要善用通道,，莫入電梯。遇火災不可乘坐電梯或扶梯,，要向安全出口方向逃生,。

第六訣：大火襲來,，固守待援。大火襲來,，假如用手摸到房門已感發(fā)燙,，此時開門，火焰和濃煙將撲來,，這時,，可采取關緊門窗，用濕毛巾,、濕布塞堵門縫,，或用水浸濕棉被，蒙上門窗,，防止煙火滲入,，等待救援人員到來。

第七訣：火已燒身,，切匆驚跑,。身上著火，千萬不要奔跑,，可就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗,。人身上著火后千萬不能跑，因為越跑火就越旺,。這是因為人一跑反而加快了空氣對流而促進燃燒,，火勢會更加猛烈。跑,，不但不能滅火,，反而將火種帶到別的地方，還有可能擴大火勢,，這是很危險的,。應該：

(1)盡量先把衣服脫掉，浸入水中或用腳踩滅;,。

(2)如果來不及脫衣服,，也可以臥倒在地上，把身上的火苗壓滅;,。

(3)可以跳入附近的水池和水塘內(nèi)滅火,，如果燒傷面積大，就不能跳入水中以防感染;,。

(4)切忌用滅火器直接向著火人身上噴射,，因為多數(shù)滅火器的藥劑會引起燒傷的創(chuàng)口產(chǎn)生感染。

發(fā)生火災，情況復雜,，人被圍困在室內(nèi),，有時不了解周圍失火情況，一時不能撤離火場,。由于火勢兇猛,，門窗被封住，煙熏火燎容易迷失方向,。

人被大火圍困在建筑物內(nèi)向外呼救，外面的人很難聽到,。因為熊熊烈火形成一道火圍墻,，向外呼救實際上是很困難的。此時此刻被困的人應保持冷靜,，人應臥倒在地面上呼救,。因火勢順著氣流向上升，在低矮的地方,，可燃物已經(jīng)燒過或還有未燃燒之處,，呼救的聲波可透過這些空隙向外傳出。這樣外界容易聽到呼救聲,，能夠及時設法營救,。

第九訣：熟悉環(huán)境，暗記出口,。無論是居家,，還是到酒店、商場,、務必留心疏散通道,、安全出口及樓梯方位等，當大火燃起,、濃煙密布時,，便可以摸清道路，盡快逃離現(xiàn)場,。

老師們,、同學們，安全是相對的,，危險是永存的,，事故是可以預防的，為了學校的穩(wěn)定,、家庭的幸福,、個人的身心健康。希望全校師生時時刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點,，分分秒秒提高一個意識——安全第一,，是家庭幸福的最根本的保障，隨時隨地地提高一個能力——防范和自我保護能力,，安全連著你我他!讓我們攜手并肩,，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿,，共享安全的陽光,，同享安全的歡樂，為構建和諧,、健康,、活潑的校園氛圍而共同努力!

另外也提一下，冬天來了,，相對來說,，人的動作協(xié)調(diào)能力也會相對差些，我們學校還有很多同學在騎自行車和電瓶車,，有一定的交通安全隱患,，建議最好能乘坐公交車。謝謝大家!我的講話完了,。

冬季國旗下講話的重要性篇八

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

上午好!

今天我們在這里隆重集會，舉行xx市港城小學陽光體育冬季長跑起跑儀式,。

體育是躍動的音符,、舞動的旋律、運動的藝術,，體育也是學校工作的重要組成部分,，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工作,。近年來，我校的體育運動不斷發(fā)展,，在學校領導,、全體教師，特別是體育老師和運動員們的共同努力下,，取得了很多的成績,。

就說這個學期吧，我校的田徑運動隊,，在xx市中小學田徑運動會上獲得了突破性的分數(shù),，特別是六2班的羅熠同學，在競賽中發(fā)揮出色，為學校爭得了很多分數(shù);在xx市的籃球比賽中,，我校男籃這支組隊不到兩個月的隊伍發(fā)揚了團結拼搏的精神,，獲得了20xxxx市小學生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績;在xx市的排球比賽中，學校的男排冒著風雨,，憑借著扎實的基本功獲得了第三名;在xx市的武術團體精英賽中,，我們的隊員動作整齊有力，正確到位,，獲得了評委的好評,。

今天，在這里,，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動儀式,。長跑運動是學校每年都要舉行的活動。較長時間的跑步會提高人體吸收氧氣量,，不但可以抑制癌細胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài),，加快心肌代謝,，同時還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強,，從而提高心臟工作能力,。

冬季氣溫較低,在冷風中晨霧中長跑,能剌激機體保護性反應,促進血液循環(huán)加快,加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能,，從而供給大腦更多的養(yǎng)分,，使大腦愈加清醒，不僅提高了學習效率,，而且對大腦的記憶功能有增進作用,。另外，通過長跑,，可以培養(yǎng)同學們堅強毅力,、練出強健體魄，而這學習,、生活的保障,。

老師們、同學們,，希望你們積極參加陽光體育運動,，走進自然陽光，呼吸清新空氣,，領略體育的魅力,，感受運動的美麗，體會健身的快樂，讓“每天鍛煉一小時,，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中,。希望各班班主任組織好學生參加課外體育活動，科任老師積極帶動學生參加體育鍛煉,。希望全體同學珍惜人生中最美好的時光,，刻苦讀書，積極鍛煉,，全面發(fā)展,，為校爭光。

下面,，請同學們一起跟我說本學期長跑活動的主題：陽光體育健康成長!謝謝大家!

冬季國旗下講話的重要性篇九

各位老師,、同學們：

大家好。

為了全面貫徹落實《教育部國家體育總局共青團中央關于開展第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神,，結合我校實際情況,，切實提高我校學生體質(zhì)的健康水平，今天我們在這里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式,。目的是號召廣大師生走向操場,，走進大自然，走到陽光下,，積極參加體育鍛煉,。本次長跑活動的啟動就是我校積極貫徹落實中央文件精神，動員和激勵廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動的開始,。

我校一直倡導健康第一的理念,，鼓勵廣大師生們參與陽光體育活動，除認真組織好運動會,、體育課,、廣播操、眼保健操等活動外,，還深入,、持久地開展了大課間體育活動，倡導同學們運動起來,，鍛煉起來,，廣泛宣傳奧林匹克精神。強健自己的體魄,，鍛煉自己的意志,，使運動健康意識深入每位師生的心中。

在這里希望我們的老師,、同學們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動,，用行動實踐更高,、更快、更強的奧運精神,。

出自 www.sevw.cn

冬季長跑活動既強健了我們的體魄,、培養(yǎng)了我們堅韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學們在運動中學會如何相互幫助,、支持,、鼓勵和合作，學會尊重與理解,、學會克服與挑戰(zhàn),。希望全校師生能夠樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體,、陶冶情操,、啟迪智慧、壯美人生的積極作用,。

最后我宣布___中學陽光體育冬季長跑活動現(xiàn)在開始!

全體師生們,，讓我們行動起來，一起跑步吧,。

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冬季國旗下講話的重要性篇十

親愛的老師,，親愛的同學：

大家,，早安,！今天,，我的主題是冬季運動身體健康。同學們,，現(xiàn)在是在12月,，冬天已經(jīng)悄然來到我們這邊同時我們也發(fā)現(xiàn)，這一次發(fā)燒和發(fā)熱學生逐漸增加,，這是我們的物理抵抗減少的結果,。冬天，但是鍛煉的好時機,，我們可以積極參與體育鍛煉,，提高身體素質(zhì)。一千多年前,，在古希臘巖石和巖石刻有這樣的座右銘：如果你想要聰明,，運行它，如果你想要堅強,，運行它,，如果你想健美,，運行它。這個座右銘給我們揭示了每個人都可以獲得的哲學-健壯的體質(zhì),，只要你積極鍛煉,，堅持鍛煉。人們可以擁有所有的好東西,，但所有這一切都是一個健康的身體的前提,。如果你離開一個健康的身體，一切都會沒有,。只有健康的身體,，有健全的精神;只有一個健康的身體，才是所有希望的開始,。那么,，如何科學地進行體育鍛煉活動？請學生記住三點：

首先,，體育鍛煉應該是漸進的,。這是俗話慢慢地，不能進大胖的人,。參加體育鍛煉,，

一有必要做運動從小到大，運動強度從小到大,，技術難度從容易到困難隨著運動時間的延續(xù),，你可以逐漸增加運動量和運動強度。所以我們應該進行冬季長距離跑步活動應該慢下去,，以保持形成和節(jié)奏,，不像個別班級的個別學生，在開始的時候很難跑,，到西蒙上路,，走上去。

二,，體育鍛煉堅持全面,。堅持對項目的綜合要求進行各種活動，使身體各部分都能得到鍛煉,，從而平衡發(fā)展,。體育鍛煉的內(nèi)容應該豐富多彩，你可以跑,，跳,，打籃球，足球,，排球等,，甚至游戲可以用作鍛煉內(nèi)容,。

第三，體育鍛煉得以持續(xù),。體育鍛煉健身效果不是兩次,，一天兩天可以得到，要經(jīng)過很長時間鍛煉,，才能得到切實的效果,。例如：堅持做一天1小時的運動，堅持每一節(jié)的體育教育,。

學生們,，讓我們用健康的身體來迎接更加激烈的挑戰(zhàn)和困難，為了你的健康,，為了能夠更好地學習,，讓我們在冬天一起工作，身體健康,。

冬季國旗下講話的重要性篇十一

老師們,，同學們：上午好。

今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全,，創(chuàng)建文明和諧校園,。

對于每個人來說，生命都只有一次,。注意安全,，就是善待和珍惜生命，而在現(xiàn)實生活中,，并非人人都具有較高的安全意識,。在全國各類安全事故中，學校安全事故所占的比重很大,。有關專家認為通過教育和預防,，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的,。隨著天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷,，氣候干燥,，冬季是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),。為了搞好校園冬季安全,，為我們的學習和生活提供更好的安全保證，請全校同學注意一下幾個方面的安全：

一,、交通安全,。

冬季有時有霜,，路面較滑，有時還有大霧天氣,，加上冷空氣,，使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢,。所以在上學,、放學路上要注意交通安全。騎自行車的同學要靠右行;不能并排騎行,，更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿馬路時要減速慢行,，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全,，自覺遵守交通法規(guī),。

二、校內(nèi)安全,。

在校內(nèi)上體育課,、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲,，不追逐打鬧,。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。同學們上下樓梯要有序，切不可急步上下,，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣,，防止校園擁擠踩踏事故。(我們發(fā)現(xiàn)有些同學上下樓梯時一次踩兩個臺階,，這是非常危險的,，希望以后不要有這種現(xiàn)象發(fā)生)。在下雨天,，我們的教學樓,、辦公樓、食堂的樓道,、樓梯都會很滑,，請同學們在行走時務必輕腳慢步。

三,、衛(wèi)生防病,。

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好預防措施,，做好個人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩,。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,，并及時洗手;同時，天氣寒冷,，同學們要多添加衣物,，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全,，不要購買,、食用生冷的食品。

四,、消防安全,。

冬季，天干物燥,，火災隱患很大,，大家要自覺做到：

1、不帶不玩打火機,，煙花,、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外,。

2,、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施。

3,、在教室里,，不得擅自使用電器設備。

4,、放學之后,，請隨手關掉電器。

5,、冬季取暖注意通風防止煤氣中毒,。

老師們，同學們,，讓我們共同努力,，創(chuàng)建和諧校園,、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿,，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!

謝謝大家!

冬季國旗下講話的重要性篇十二

20~~年9月,，我們懷著對高中生活的無限憧憬邁進了一中美麗的校園,，開始了夢想和理想的攀登之旅,。

20~~年，我們在這一年里蛻變,、成長,，從幼稚走向成熟，帶著這一年的回憶將過去的日歷一頁頁撕下,。

回顧過去的這一年,，往事如煙云在眼角滑過。從~~~上臺重振社會風氣,，到各省份爭先進行高考改革,。從送走優(yōu)秀的20~~屆，到迎來青澀的20~~屆,。從體藝節(jié)運動健兒揮灑的汗水,，到元旦晚會前精心的準備。這一年,，有辛酸,、有甘甜、有淚水,、有歡笑,，一切仿佛發(fā)生在昨天，但一切又恍如隔世,，過去的終究過去,，留下只有曾經(jīng)華美又平淡的回憶，曾經(jīng)濃烈又寂寥的情感,?；蛟S在逝去的一年，你收獲了成功,，品嘗了失敗,，享受了歡樂，咂摸了苦難,，但在這一年最后的兩三點星火消逝后,，你應昂起頭，看向前方——那里,，新的暖陽破開天幕,，放出萬丈光芒。

展望未來這一年,，希望如燎原之火在心頭綻放,。新的一年，當時立志求學的一年。作為青年,，我們肩上承載著家庭和祖國的希望與未來,。我們要拋開一切雜念，將注意力投入學習中,，用知識武裝自己;我們要用激情放飛理想,，在理想道路上高歌猛進，在成功道路上策馬揚鞭,。在生活上,，我們應更獨立，團結同學尊敬老師,，勤儉節(jié)約;在目標規(guī)劃上我們應繼續(xù)堅持追夢的腳步,，將目光投向更高遠的位置。只要明確目標并有計劃的前行,，總有更亮的光等待黎明到來,。

當冬天的腳步越來越近，凜冽的寒冬侵蝕著人們的意志;當你感到迷茫失望甚至絕望,，呵氣也成霜,，請拿起心中燃燒的寶劍，去鏟斷無用的雜草,，去消融堅硬的寒冰,。相信，你的付出一定會得到回報,，生活不會同足夠努力的人開玩笑,。

驚嘆號是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望時流淌的淚,。不論過去的你是勇士還是懦夫,，明年我們每一個人都要爭當勇士披著荊棘一路向前。明年會更好,，這是我們心底的信仰!

新的一年,，我期待祖國興旺，人民安康,，我希望母校會變得更好,，每一個人的明年都更好!

我的演講完畢，謝謝大家!

文檔為doc格式,。

冬季國旗下講話的重要性篇十三

這件禮物是我最珍貴的禮物——芭比娃娃,。

那是以前很懷舊的事了，那時,，我才四歲,，爸爸帶著我去商場玩,。我意外地看見了一個十分漂亮的芭比娃娃，她身披金色長發(fā),，穿著白色長裙,，裙子上有藍色的寶石貼紙,，穿著銀光閃閃的水晶鞋,，她白皮膚跟白色長裙和水晶鞋很搭，看著都那么迷人啊!真想擁有她,。我說道：“爸爸,，那個芭比娃娃真漂亮!能買嗎”爸爸看了一下價格，說：“天那!八十六元!太貴了,，咱們不買了,。”“求你了,，爸爸!”可是他還是冷漠的拒絕了我,。

我失望地低下頭被爸爸拉走了，爸爸真小氣!我回頭看了看那個芭比娃娃,，難道真的買不起,。

但奇跡出現(xiàn)了，爸爸去上廁所時,，讓我在門口等他,。我情不自禁地回到了玩具區(qū)，她太美了,，讓我忘了回去,。當我聽到爸爸四處喊叫我時，我不想搭理他,，就躲在角落里繼續(xù)看著芭比娃娃,。忽然，收銀員把我叫到一旁時,，悄悄地告訴我說：“你想要我能夠送給你,。”我驚訝地說道：“真的”“當然是真的,，我從來都不騙小孩,。”說完,，她立馬拿出來遞給了我,。”“拿著,?！蔽议_心地拿在手上，但又有點不安。

這時,，爸爸最終找到了我,，“這是什么”“這是收銀員阿姨給我的?！卑职稚鷼獾卣f：“怎樣能隨便要別人的東西,。”他直接把布娃娃從我手里搶過來放在了柜臺上,。我哭了起來,，當我要去拿時，爸爸就把我抱走了,。

至今,，芭比娃娃我還保存著，雖然很破舊了,，但這是我最珍貴的禮物,，我一輩子也忘不掉了。