教案起到了明確教學(xué)目標(biāo),、指導(dǎo)教學(xué)過(guò)程和評(píng)價(jià)教學(xué)效果的作用。那么，編寫一份高質(zhì)量的教案是教師必備的能力之一,。教案的編寫需要教師理清教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)的關(guān)系,，科學(xué)選擇教學(xué)方法,，確保教學(xué)全面有效,。教案還需要具備條理清晰,、思路清楚,、語(yǔ)言簡(jiǎn)練等特點(diǎn),，以便教師和學(xué)生都能夠準(zhǔn)確理解和有效運(yùn)用。編寫教案需要教師具備扎實(shí)的學(xué)科知識(shí)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注重不斷的反思與改進(jìn),。這份教案結(jié)合了理論與實(shí)踐,，是一份很好的教學(xué)指南。

初中體育教案推薦篇一

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團(tuán)結(jié)能力上得到了提升,，采用此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,，往往對(duì)于孩子們?cè)谏眢w健康程度上帶來(lái)了幫助。

教學(xué)準(zhǔn)備：

老師可以準(zhǔn)備三個(gè)左右的籃球,，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備,。避免因?yàn)橐恍┛陀^上的因素，造成籃球比賽不能如期進(jìn)行,。

教學(xué)過(guò)程：

1,、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進(jìn)行簡(jiǎn)單的描述，并且要確保賽場(chǎng)上每一位學(xué)生的安全,，再三強(qiáng)調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情,，千萬(wàn)不要因?yàn)楸荣惖妮斱A讓大家相處的不愉快。

2,、老師可以身為裁判,，將男女生加入到隊(duì)伍當(dāng)中去，分為a隊(duì)和b隊(duì)兩組將籃球人員的具體分工進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才?，這樣往往對(duì)于比賽的游戲效果得到了改變,。

3、在比賽過(guò)程中全程比賽四十分鐘,，可以分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)兩組比賽,，在中間有十分鐘的休息時(shí)間，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn),。

4,、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn)，最好采用加時(shí)賽的方法進(jìn)行玩樂(lè)選擇,，可以有效的確?；@球聯(lián)賽的如期進(jìn)行。

結(jié)束：玩樂(lè)籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法,，通過(guò)這樣的友誼賽,，對(duì)于同學(xué)們之間向心力的提升無(wú)疑得到了有效的提升和改變。有機(jī)會(huì)的朋友們應(yīng)用此種方法來(lái)試試看,，這對(duì)于日后的比賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行,，相信取得了很大的幫助和提高。

初中體育教案推薦篇二

時(shí)間：第1周第1課時(shí)(教室)主備人：

體育與健康課程目標(biāo),、注意事項(xiàng)及要求,。

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,，也是初步形成健康生活方式的重要階段,，在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā),，使身高增長(zhǎng)，體重增加,，呼吸機(jī)能和心臟功能提高,。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的'最有效、最積極的手段,。

通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí),、學(xué)生將：

(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;。

(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;,。

(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;,。

(4)提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。

(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度,，

上課的注意事項(xiàng)及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體,。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋,。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,，積極聽(tīng)課，認(rèn)真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情,。

(3)上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令,，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,。

(4)上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作,，注意自我保護(hù),。

體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞,、堅(jiān)韌的精神,。

(2)養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成,、創(chuàng)造能力的培養(yǎng),。

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快,，從而使身體長(zhǎng)高。

體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高,，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力,。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大,，肌肉變得粗壯,、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力,。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng),。

初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大,，硬度小,，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主,，肌肉細(xì)長(zhǎng),，肌力較差。容易疲勞,，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站,、行、跑,、跳的姿勢(shì);不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí),，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì),，注意全面發(fā)展,。

初中體育教案推薦篇三

新課程的核心理念是以學(xué)生為本，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心,。因此,，本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心,。

立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn),，可以在平地上進(jìn)行訓(xùn)練,。另外，在近兩年的中考中,，立定跳遠(yuǎn)被作為必考項(xiàng)目,，因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位。

由于初三學(xué)生的年齡特點(diǎn),，技術(shù)要求較高,、教授過(guò)多的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不太感興趣,；相反,，直觀,、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此,，在本次體育課中,，通過(guò)體育游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的。

1.知識(shí)目標(biāo)：讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的.技術(shù)動(dòng)作,；

2.能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿,、腳掌,、踝關(guān)節(jié)力量,；

3.情感、態(tài)度,、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,、合作意識(shí)以及集體主義精神。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合,。

采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯(cuò)法,。

鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)觀察和模仿來(lái)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1.導(dǎo)入新課：

2.學(xué)習(xí)新知：

立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立,，與肩同寬,；兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí),，兩腿伸直,，后擺時(shí)，屈膝降低重心,，上體稍前傾,，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿,，小腿往前伸,，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖,。

3.立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：

單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿,、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式。

4,、玩游戲：小火車賽跑,。

5、清理放松：

6,、本課總結(jié)：

初中體育教案推薦篇四

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生,，從學(xué)生的整體水平來(lái)看,，無(wú)論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差,。因此,，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,，著重抓學(xué)生的速度耐力,，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果,。首先,，通過(guò)游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性,。其次，通過(guò)一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,，來(lái)提高學(xué)生的速度素質(zhì),。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段,。

教材：途中跑,。

素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力,，并通過(guò)素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能,。

(一)開(kāi)始部分：

1、體育委員集合整隊(duì),，報(bào)告出缺勤,；

2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù),；

3,、安排見(jiàn)習(xí)生；

(二)準(zhǔn)備部分：

游戲：貼膏藥,。

(三)基本部分：

1,、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)；

a,、原地快速跑,。

要求：兩腿交替的頻率要快15x2；

b,、原地俯臥撐,。

要求：屈臂盡量充分5—10x3；

c,、原地高抬腿,。

xxxxxxxxxx,。

oooooooooo。

oooooooooo,。

2,、途中跑,，仰臥起坐；

a,、途中跑：(次數(shù)：200米x3)學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過(guò)程用前腳掌扒地,，后蹬有力,，角度好,，送髖擺臂配合好,。b、仰臥起坐(次數(shù)10—20次x3),。

(四)結(jié)束部分,；

1、放松練習(xí),；

2、小結(jié)并下課,；

初中體育教案推薦篇五

2.蛙跳,。

1、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位,。

2,、通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力,。

3,、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量,，增強(qiáng)彈跳力,。

1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力,。

2,、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系,。

培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的'熱情,。

籃球。

一,、準(zhǔn)備部分：

1.開(kāi)課式,。

2.隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn),、走,。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈,。

二、基本部分：

（一）游戲,，圓圈運(yùn)球,。

1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,，每組站成一個(gè)圓圈,，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球,。游戲開(kāi)始,，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人,。右邊的第一個(gè)人接傳球后,，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行,，先做完的組為勝,。

2、規(guī)則,。

（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行,，不得碰撞他人。

（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球,，運(yùn)球失誤,，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

3,、注意事項(xiàng)：0在場(chǎng)地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈,，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球,，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí),。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

（二）定點(diǎn)投籃,。

1,、動(dòng)作方法：

兩腳前后或左右開(kāi)立，站在罰球線上,，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈,。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開(kāi),，指根以上持球,。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力,，伸臂,、抬肘、屈腕,、撥指柔和有力,。

3、教師講解,、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn),。

4、練習(xí)方法：先集體練巧,，后分組練巧,。

三、結(jié)束部分：

1.小結(jié),、講評(píng),。

2.下課。（師生再見(jiàn)）,。

初中體育教案推薦篇六

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生,，從學(xué)生的整體水平來(lái)看，無(wú)論是身體素質(zhì)還是技能,、技術(shù)都相對(duì)較差,。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神,，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力,，并輔助一些其它的身體練習(xí),，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,，通過(guò)游戲,，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性,。其次,，通過(guò)一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來(lái)提高學(xué)生的速度素質(zhì),。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀,，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

教材：途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),，提高奔跑的能力,，并通過(guò)素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

（一）開(kāi)始部分：

1,、體育委員集合整隊(duì),，報(bào)告出缺勤,。

2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù),。

3,、安排見(jiàn)習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分：游戲：貼膏藥,。

（三）基本部分：

1,、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)。

a,、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2,。

b、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3,。

c,、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰平15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來(lái)進(jìn)行練習(xí),。

2,、途中跑，仰臥起坐,。

a,、途中跑：（次數(shù)：200米×3）學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過(guò)程用前腳掌扒地，后蹬有力,，角度好,，送髖擺臂配合好。

（四）結(jié)束部分,。

1,、放松練習(xí)。

2,、小結(jié)并下課,。

初中體育教案推薦篇七

（2）裂隊(duì)走、并隊(duì)走要求：步伐一致,，精神飽滿,。

組織：四列橫隊(duì)相向站立；第三段音樂(lè)時(shí)隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng),。

教法：

1,、音樂(lè)伴奏，師生共舞,。

2,、動(dòng)作、隊(duì)形變換時(shí)，教師語(yǔ)言提示,。

要求：

1,、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美,。

2,、嚴(yán)肅、活潑,、認(rèn)真,。

1、3-5分鐘定時(shí)跑,。

重點(diǎn)：途中跑時(shí)步幅均勻,，動(dòng)作輕快。

難點(diǎn)：呼吸自然,，有節(jié)奏,。

（1）慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作。

教法：

1,、教師做耐久跑示范,，講解動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）繞場(chǎng)做圓周慢跑,，注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),。

要求：全腳掌滾動(dòng)著地，步幅均勻,，動(dòng)作輕快,。

2、講解呼吸方法,。

教法：

1,、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)；

2,、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；

3,、踏步,、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏,。要求：兩步一呼,、兩步一吸，與擺臂配合好,。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形,、對(duì)角、交叉等圖形跑。

3,、3分鐘編隊(duì)圖形跑,。

要求：

1、注意動(dòng)作要領(lǐng),；

2,、緊跟前一名同學(xué)跑。

組織：站在圓周上,。教法：

1,、分組討論動(dòng)作完成情況；

2,、個(gè)別示范,；

3、教師總結(jié),；

4,、4分鐘定時(shí)跑（分組輪換）。

第一組：兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí),，聽(tīng)到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí),。

第二組：板羽球投圈。

要求：跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng),，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神,，堅(jiān)持到底。

教法：學(xué)生分組輪換練習(xí),，進(jìn)行曲伴奏,。

5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進(jìn)行,，用氣球打"排球",。球落地或從"網(wǎng)下"穿過(guò)算失一分，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)失的分少為勝,。

組織：分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行,。

1、放松歌舞：《請(qǐng)你和我跳個(gè)舞》,。

2,、小結(jié)。

3,、歸還器材,。

組織：兩個(gè)半圓，男外女內(nèi),。教法：音樂(lè)伴奏,，師生共舞,。要求：活潑天真、盡量放松,。

初中體育教案推薦篇八

能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。

【過(guò)程與方法】,。

通過(guò)分組練習(xí),，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào),，靈敏等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。

樹(shù)立勇敢果斷,、不怕困難,、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

【重點(diǎn)】,。

腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī),。

【難點(diǎn)】。

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力,。

(一)開(kāi)始部分(3分鐘),。

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問(wèn)好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,，檢查服裝,，安排見(jiàn)習(xí)生。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì),。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘),。

1.游戲—球漂。

方法：兩人一組,。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫助“球”漂浮起來(lái),。扶著“球”在水中走動(dòng),。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

規(guī)則：兩人一組,，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,，如果一口氣到不了目的地,，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲,。最先返回的為獲勝組。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方,。

2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng),。

(三)基本部分(30分鐘)。

1.示范導(dǎo)入,。

2.示范及講解,。

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范,。

(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

3.練習(xí)。

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí),。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬,。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí),，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn),、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí),。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。

4.優(yōu)生展示。

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示,。

(四)結(jié)束部分(4分鐘),。

1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能,、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3.宣布下課,、安排回收器材、師生再見(jiàn),。

游泳館,、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶,。

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

課后反思,。

初中體育教案推薦篇九

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù),，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處,，使學(xué)生健康成長(zhǎng),。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。

中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng),，它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程,，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一,。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目,，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑,，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力,，增強(qiáng)意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑,，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù),，培養(yǎng)參與意識(shí)。

教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班,，該班學(xué)生活潑好動(dòng),，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好,，班級(jí)紀(jì)律比較好,，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，興趣不大,，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦、怕累,、不能堅(jiān)持,。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí),，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫,，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué),，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效,。

通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng),，發(fā)展體能,，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程,，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;,。

3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。

重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù),。

難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服,。

(一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。

1,、列隊(duì),、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′),。

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái),。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑,。

以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念,。

強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能,，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng),。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅,。

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧,。

學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作,，小腿折向大腿,。

4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng),，膝關(guān)節(jié)自然伸直,，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作,。5,、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí),、肩部要放松，兩臂彎屈900角,，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng),。前擺時(shí)稍向內(nèi),，后擺時(shí)稍向外。

(三)結(jié)束部分(5′),。

1.集合放松(交叉按摸,、吐納法)。

2.課后評(píng)價(jià),。

3.收回器械,。

4.師生道別。

田徑場(chǎng),。

130——135分/次,。

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量,。

初中體育教案推薦篇十

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能做出后腦先著墊的前滾翻動(dòng)作,；能相互合作，有序開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng),。

學(xué)習(xí)步驟：

一,、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行,。

教師活動(dòng)：

1,、集合隊(duì)伍，組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),。重點(diǎn)練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法,。

2、組織學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)看手勢(shì)移動(dòng),，講解游戲方法及規(guī)則,。

3、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)操，重點(diǎn)頭部,。

學(xué)生活動(dòng)：

1,、快速安靜集合隊(duì)伍，隊(duì)伍整齊,，動(dòng)作規(guī)范,，反應(yīng)迅速。

2,、能快速做出反應(yīng),，快速移動(dòng)腳步。

3,、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)操,。

組織：四列橫隊(duì)。

二,、合作探究,，掌握技能。

教師活動(dòng)：

1,、組織學(xué)生進(jìn)行腕,、肘等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行“小皮球跳,、跳,、跳！”等小游戲,，復(fù)習(xí)前后滾動(dòng),。

2、先組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí),，教師巡視指導(dǎo),，仔細(xì)觀察學(xué)生練習(xí)情況。

3,、講解,、示范前滾翻的完整動(dòng)作，重點(diǎn)提示團(tuán)身滾動(dòng)時(shí)后腦先著墊的動(dòng)作,。

4,、及時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求,。

5,、組織學(xué)生分組進(jìn)行下顎夾紅領(lǐng)巾的方法，分組練習(xí),，教師巡視指導(dǎo),、保護(hù)。

6、及時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況,，并提出要求,。

7、邀較好的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作展示,，及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),。

8、再次組織學(xué)生進(jìn)行前滾翻練習(xí),。

學(xué)生活動(dòng)：

1,、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，通過(guò)游戲和前后滾動(dòng)的練習(xí),，進(jìn)一步體驗(yàn)團(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作,。

2、練習(xí)中能相互幫助,，相互指導(dǎo),。

3、仔細(xì)觀察,，認(rèn)真模仿，積極參與練習(xí),，能按教師的要求去完成任務(wù),。

4、根據(jù)老師的指導(dǎo),，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤,。

5、在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下依次進(jìn)行練習(xí),，相互觀摩,，看誰(shuí)團(tuán)身動(dòng)作完成得好。

6,、樂(lè)于反復(fù)練習(xí),，掌握方法。

7,、積極參與交流展示活動(dòng),，相互觀摩學(xué)習(xí)。

8,、在練習(xí)中,，注意安全，依次進(jìn)行練習(xí),。

組織：八小組分組練習(xí),。

三、活躍身心，快樂(lè)放松,。

教師活動(dòng)：

1,、組織學(xué)生進(jìn)行往返接力游戲，講解活動(dòng)方法及要求,。

2,、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，及時(shí)點(diǎn)評(píng)各組練習(xí)情況,，并提出要求,。

3、再次組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽,。

4,、點(diǎn)評(píng)各組的比賽情況。

學(xué)生活動(dòng)：

1,、明白接力方法及要求,，相互配合，順利完成,。

2,、隊(duì)員之間相互指導(dǎo)幫助，積極與組長(zhǎng)配合,。

3,、認(rèn)真投入到比賽中去。

組織：四路縱隊(duì),。

四,、交流評(píng)價(jià)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),。

教師活動(dòng)：

1,、總結(jié)評(píng)價(jià)整節(jié)課。

2,、宣布下課,。

學(xué)生活動(dòng)：

1、相互交流評(píng)價(jià),。

2,、師生再見(jiàn)。

組織：四列橫隊(duì),。

五,、反思。

我在上三年級(jí)體育課《前滾翻》的教學(xué)過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動(dòng)后,，大部分學(xué)生都明白滾翻時(shí)要團(tuán)身的要領(lǐng),，但是在實(shí)際的練習(xí)中，依然有不少學(xué)生不能完成完整動(dòng)作,。關(guān)鍵的原因在于低頭的問(wèn)題,。于是，我讓兩個(gè)學(xué)生上前展示自己的動(dòng)作,，一位學(xué)生低頭團(tuán)身,，完成了動(dòng)作；而另一位學(xué)生盡管團(tuán)身很緊,，可是由于低頭不夠,，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過(guò)去,。面對(duì)這樣的現(xiàn)象,，很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地,。但是明白了不代表能完成動(dòng)作,，我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的“低頭看天”和“倒看人”游戲，使學(xué)生充分體驗(yàn)到了后腦勺著地的要領(lǐng),，盡管有些學(xué)生團(tuán)身不緊,，但是一低頭還是可以翻滾過(guò)去。

在這樣的初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,，我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來(lái),。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過(guò)去，但是由于團(tuán)身不緊,，無(wú)法很好的站起。學(xué)生明白了動(dòng)作要領(lǐng),，在后來(lái)的練習(xí)中,，自然而然的在滾翻中團(tuán)身，力求在滾翻過(guò)后能站起,。超過(guò)一半的學(xué)生能在滾翻后站起,，還有部分學(xué)生就差一點(diǎn)點(diǎn)就成功，這時(shí)候,，我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地,。我請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生展示比較，動(dòng)作快的學(xué)生很容易就滾翻過(guò)去,，而動(dòng)作慢的學(xué)生盡管滾翻過(guò)去了,，但是站起來(lái)很艱難。我問(wèn)翻得快的學(xué)生有什么秘密,？他說(shuō)：“要用力翻,，腳要用力蹬地,。”通過(guò)對(duì)比引導(dǎo),，超過(guò)90%的學(xué)生利用低頭,、團(tuán)身、蹬地等動(dòng)作要領(lǐng),，出色的掌握前滾翻的技巧,。

在這節(jié)課上，我覺(jué)得我有兩個(gè)成功的地方,。一是在技能教學(xué)上,，我采用發(fā)現(xiàn)問(wèn)題――對(duì)比分析――改進(jìn)方法――成功的方法，學(xué)生對(duì)技能的掌握較出色,。大部分學(xué)生通過(guò)體驗(yàn),，或是觀察老師、同學(xué)的示范,，逐步掌握低頭,、團(tuán)身、蹬地的要領(lǐng),，最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng),，出色完成動(dòng)作。在技能指導(dǎo)上,，我充分強(qiáng)調(diào)要低頭,、團(tuán)身、蹬地等要領(lǐng),，或通過(guò)動(dòng)作比較,，或通過(guò)動(dòng)作演示，使學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng),，突破重點(diǎn),，克服難點(diǎn)，最后順利掌握前滾翻技術(shù),。

二是學(xué)生在自主練習(xí)時(shí),，我給予學(xué)生明確的目標(biāo)。比如一開(kāi)始有的學(xué)生團(tuán)身緊,，但是滾翻不過(guò)去,，我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭。通過(guò)前面的準(zhǔn)備活動(dòng)“低頭看天”“倒看人”游戲,，使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性,，強(qiáng)調(diào)在前滾翻時(shí)要先低頭才能滾翻過(guò)去。在學(xué)生滾翻過(guò)去后不能順利站起時(shí),，又通過(guò)分析比較,，讓學(xué)生理解要滾得快,，雙腳就要用力蹬地。在練習(xí)時(shí)給予學(xué)生明確的目標(biāo),，學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的掌握就更容易,。

初中體育教案推薦篇十一

：教師及時(shí)捕捉住能做出“滾翻”的學(xué)生，通過(guò)他們的展示,，將滾翻滲透于生活中,，讓學(xué)生掌握自我保護(hù)的技能。

情景展開(kāi)：

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲《小刺猬蓋房子》,。提高學(xué)生的游戲興趣,，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，尊重同伴的優(yōu)良品質(zhì),，滲透安全教育,，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，積極協(xié)作,，勇于顯示個(gè)體的價(jià)值,。

情景結(jié)束：

最后在優(yōu)美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下進(jìn)行放松練習(xí)。

1,、在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中,，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉知識(shí)的滲透，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)前滾翻或其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不只是為了掌握它的技術(shù)動(dòng)作,，而是通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法,，引導(dǎo)學(xué)生去聯(lián)系生活實(shí)際進(jìn)行有目的的練習(xí)。如果只是為掌握技術(shù)動(dòng)作而學(xué)習(xí),，就失去了學(xué)習(xí)鍛煉的價(jià)值,。

2、在滾翻中,，有的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)“頭手倒立”的現(xiàn)象,，（其它運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)中，都存在不安全因素,。）教師應(yīng)及時(shí)制止進(jìn)行講解提示，給其他學(xué)生敲響警鐘,。不能為了把課堂放給學(xué)生,，而不考慮學(xué)生的安全，造成傷害事故,。并且在整堂課的教育教學(xué)當(dāng)中,，對(duì)學(xué)生學(xué)練安全因素考慮不周到，致使很多學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中不知道保護(hù)自己和他人,，存在安全隱患,。

3,、前滾翻動(dòng)作由于枯燥無(wú)味，學(xué)生容易厭倦,，教師在練習(xí)中,，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作,、練習(xí)態(tài)度、情緒給予肯定,，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣,。如：“你做得真棒?！薄巴瑢W(xué)們,，看某某同學(xué)雖然沒(méi)有掌握動(dòng)作，但是他不氣餒,，仍然練習(xí)得非常認(rèn)真,，這種精神值得我們學(xué)習(xí)?！钡鹊?。讓學(xué)生從心理上得到滿足。

4,、在最后的游戲蓋房子組織上還有待商討,，由于教師設(shè)計(jì)和講解不夠仔細(xì)，活動(dòng)時(shí)學(xué)生秩序有點(diǎn)混亂,，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果,。

5、對(duì)整節(jié)課的課堂秩序控制還不夠,，沒(méi)有能把學(xué)生深深的吸引住,，可能與教師對(duì)課堂駕馭能力還待提高有關(guān)系。

6,、故事情景教師講解還不夠生動(dòng),，在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)入下一個(gè)內(nèi)容的過(guò)渡語(yǔ)需要教師繼續(xù)提高，這樣才會(huì)使整節(jié)課銜接更加緊湊,，看起來(lái)更合理,。

初中體育教案推薦篇十二

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作,，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法,。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏,、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

一,、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),。

二,、師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求,。

三,、處理與安排見(jiàn)習(xí)生

四、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立,。

五,、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí),，代表該音的一列學(xué)生下蹲,，其余為立正姿勢(shì)。

一,、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中,，學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面,。

組織：成四列橫隊(duì)集合

教法：聽(tīng)教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中,，步調(diào)一致,。

教法：教師講解方法，學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí),。要求：注意力集中,，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊(duì)形

二,、配樂(lè)韻律操

1,、肩部運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3,、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4,、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

5、跳躍運(yùn)動(dòng)

一,、投擲：投準(zhǔn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度,，

二,、跑：《變向跑》

2,、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投

3,、將投擲物投中地上小圈

4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作,。難點(diǎn)：控制重心，克服離心力,。

1,、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。

2,、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)

3,、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)

1、

一,、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂(lè)曲起,，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩,、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松,。

二、本課小結(jié)

三,、收集器材

四,、師生道別組織：圓圈隊(duì)形

體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線

初中體育教案推薦篇十三

八年級(jí)的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了,；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能,，從而培養(yǎng)他們的體育興趣,，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量,、運(yùn)動(dòng)速度,、耐力、靈敏,、柔韌等多方面,，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法,。

1,、什么是身體機(jī)能；

2,、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),；

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；

4,、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng),。

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí),，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià),。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

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3,、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng),。

2課時(shí)

導(dǎo)入新課：

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能,？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能,。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量,、運(yùn)動(dòng)速度、耐力,、靈敏,、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能,。

（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官,，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng),。

（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段,，安靜心率,、肺活量、血壓是不一樣的,，男女間,、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）,。

1,、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次,。

2,、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少,，每分鐘18—22次。

3,、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加,，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右,。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加,，收縮壓在14—15千帕,，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率,、肺活量,、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好,？（心率,、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解,。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率,、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平,。

（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能,。

1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù),。

2,、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng),。（分組討論,，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)明,，教師小結(jié)）

1,、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生,。

2,、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合,，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣,，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解,、示范呼吸方法,，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí),，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富,，如健身操、跑步,、羽毛球,、網(wǎng)球和游泳等。

4,、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度,。

（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論,，指定1——2人回答,，教師小結(jié)）

1、請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程,。

2,、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑,、健身操,、打籃球、長(zhǎng)跑,、蹲馬步,、引體向上和跳高。

3,、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些,？（安靜心率、肺活量,、收縮壓,、舒張壓）

4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法,？

5,、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性,、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣）

1,、你覺(jué)得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？

2,、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

和華東版課本及人教版教本,。

通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法,；

（2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣,，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人發(fā)言,、尊重他人和獨(dú)立思考,。