“報(bào)告”使用范圍很廣,，按照上級部署或工作計(jì)劃，每完成一項(xiàng)任務(wù),，一般都要向上級寫報(bào)告,，反映工作中的基本情況、工作中取得的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),、存在的問題以及今后工作設(shè)想等，以取得上級領(lǐng)導(dǎo)部門的指導(dǎo),。掌握報(bào)告的寫作技巧和方法對于個人和組織來說都是至關(guān)重要的,。下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報(bào)告文章怎么寫，我們一起來了解一下吧,。

心理課個人成長報(bào)告篇一

1,、對象。四川地區(qū),，20所中學(xué)隨機(jī)抽查了800多名中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生,。發(fā)放了調(diào)查表900份，回收有效問卷861份,，有效回收率95%,。其中,，男生413人，占48%,，女生458人,，占52%。還和600名普通高中學(xué)生的自評量表成績做了對比研究,。材料：scl—90癥狀自評量表,，包括90題，被試根據(jù)自己的實(shí)際情況回答“是”與“否”,，然后計(jì)算出10個量表（即軀體化,、強(qiáng)迫、人際關(guān)系,、抑郁,、焦慮、敵對,、驚恐,、偏執(zhí)、精神病性）分,。

2,、方法。采用癥狀自評量表（scl—90）以班級為單位進(jìn)行測試,，然后評分,。

數(shù)據(jù)分析用spss16。量表包括的10個因子,，每一個因子著重反映受試者的某一個方面的情況,。

3、評定程序,。在開始評定前,，先由指導(dǎo)老師把要求向受檢者交代清楚。然后,，讓學(xué)生做出獨(dú)立的,、不受任何人影響的自我評定，一次評定一般約20分鐘,。評定的時(shí)間范圍是“現(xiàn)在”或者是“最近一個星期”,。評定結(jié)束時(shí)，指導(dǎo)老師應(yīng)仔細(xì)檢查自評量表,，凡有漏評或者重復(fù)評定時(shí),，均提請自評者再考慮評定，以免影響分析的準(zhǔn)確性。

1,、中等職業(yè)學(xué)生自評量表結(jié)果與常模的對比,。

從表1中的數(shù)據(jù)可知，中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生與常模比較,，得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中國常模,，也就是說無論在總分還是各個因子水平上，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國常模,。差異達(dá)到極其顯著的水平,。

也許從全國或者全四川來說，本文調(diào)查的結(jié)果還有待進(jìn)一步的研究,，本文調(diào)查的是四川地區(qū),，此區(qū)域經(jīng)濟(jì)文化相對來說落后一些，是不是影響了中等職業(yè)教育的質(zhì)量,，關(guān)注經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)中等職業(yè)學(xué)生的心理健康是各級教育行政部門應(yīng)該考慮的課題,。

2、中等職業(yè)學(xué)生與普通高中學(xué)生自評量表結(jié)果的.比較,。

從表2的數(shù)據(jù)可知,，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析,，達(dá)到了顯著性的差異,，普通高中的學(xué)生普遍比職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個因子上差異也達(dá)到了顯著性,，比如,，精神病性和強(qiáng)迫癥兩個因子上，普通學(xué)校的學(xué)生得分高于職業(yè)中學(xué)的學(xué)生,，差異顯著,，這可能與普通學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，考試壓力大,，使心理欠健康,，但是在敵對和恐怖兩個因子上，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于普通中學(xué)的學(xué)生,，這一點(diǎn)一定要引起社會的關(guān)注,，這兩個因子可能使學(xué)生性格乃至人格上的不完整，從而影響個體的工作或者生活,。

3、公立中等職業(yè)學(xué)校與私立職業(yè)學(xué)校學(xué)生自評量表比較結(jié)果,。

從表3中的數(shù)據(jù)可知,，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析,，達(dá)到了非常顯著性的差異,，私立中職學(xué)生普遍比公立中等職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差,，在其他幾個因子上差異也達(dá)到了顯著性，比如,，偏執(zhí),、敵對、焦慮和軀體化四個因子上,，私立學(xué)校的學(xué)生得分高于公立職業(yè)中學(xué)的學(xué)生,，差異顯著；而在精神病性,、憂郁兩個因子上,，私立學(xué)校的學(xué)生得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異十分顯著,。在恐怖因子上,，私立學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異非常非常顯著,。在其他幾個因子上私立學(xué)校的學(xué)生得分還是高于公立學(xué)校的學(xué)生,，但是未達(dá)到顯著性差異。

我們現(xiàn)階段中等職業(yè)教育培養(yǎng)形式多樣化,，大力發(fā)揚(yáng)私立學(xué)校,，在本文調(diào)查的區(qū)域內(nèi)，私立學(xué)校的學(xué)生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于公立學(xué)校的學(xué)生數(shù),，那么怎樣引導(dǎo)私立學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,，成了我們關(guān)注的焦點(diǎn)。

1,、客觀原因,。隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，工業(yè)化,、信息化時(shí)代的到來,，就業(yè)壓力直接影響職業(yè)學(xué)生的心理健康。

從我們調(diào)查的結(jié)果看,，就業(yè)率相差很大,，最高就業(yè)率近99%，而最低就業(yè)率35%,，學(xué)前教育,、婦幼、酒店管理和數(shù)控專業(yè)就業(yè)率比較高,，而以前的熱門專業(yè)電子商務(wù),、電算化會計(jì)等專業(yè)就業(yè)率低。目前，就業(yè)不理想的問題尚未引起社會足夠的關(guān)注,，對就業(yè)質(zhì)量更少考慮,。很多中職學(xué)校宣傳的就業(yè)率含有很大水分，把學(xué)生推出校門有個崗位就算就業(yè),，導(dǎo)致有的學(xué)生6月份就業(yè)8月份失業(yè),，造成實(shí)質(zhì)上的未就業(yè)，嚴(yán)重影響中職教育在學(xué)生家長心目中的形象,。我們調(diào)查了400位家長,，孩子畢業(yè)后工作單位的情況，情況如表4,，這樣讓一些家長認(rèn)為,，上了中職再就業(yè)和初中畢業(yè)直接就業(yè)沒什么兩樣。因此,，必須對學(xué)生的就業(yè)質(zhì)量給予足夠的重視,，提高職業(yè)教育在教育體系中的競爭力。

2,、主觀原因,。20xx年，國家對技術(shù)人才的需求,，大力發(fā)展中等職業(yè)教育,，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校就讀的學(xué)生,，在初中時(shí)基本都是學(xué)習(xí)成績中等或中等偏下的,。我們對這部分學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入職高是他們無奈的選擇,，他們最想上的還是普通中學(xué),，因此，相當(dāng)部分學(xué)生對此耿耿于懷,，久久不能調(diào)整自己,。

中等職業(yè)學(xué)生正直心理斷乳期后的穩(wěn)定期，有部分學(xué)生在青春期沒有很好的過度,，導(dǎo)致學(xué)生生活習(xí)慣不好,，心理承受能力低。職業(yè)學(xué)校是和社會接軌的平臺,，對職業(yè)學(xué)生的獨(dú)立性和自信心要求增加,，適應(yīng)社會能力要求高，這樣學(xué)生內(nèi)心的需求和表面要求成熟相矛盾,，使學(xué)生容易出現(xiàn)消極情緒,，導(dǎo)致心理健康水平不高,。

心理課個人成長報(bào)告篇二

1.1心理健康與否的判斷,。

心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系,，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持。心理是否健康一般采用量表測量,，其標(biāo)準(zhǔn)是隨著時(shí)代變遷和文化背景變化而變化的,。根據(jù)我國大學(xué)生的實(shí)際情況，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致可概括為：智力正常,，自我評價(jià)得當(dāng),，情緒調(diào)控能力強(qiáng)，社會適應(yīng)良好,，人格完整,，人際關(guān)系和諧，學(xué)習(xí)動機(jī)明確,。

大學(xué)生的心理正值一個發(fā)展時(shí)期,，是從青少年不成熟的人格狀態(tài)向成熟狀態(tài)轉(zhuǎn)變的過程，也是各種矛盾的思想觀念發(fā)生碰撞,、沖突的時(shí)期,，還要面臨復(fù)雜的角色轉(zhuǎn)換問題，因而,，大學(xué)時(shí)期正是各類心理問題的高發(fā)階段,。筆者了解到，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理健康問題主要包括學(xué)業(yè),、人際關(guān)系處理,、戀愛問題、性健康,、性格和情緒調(diào)節(jié)以及特殊群體心理健康問題,，涉及面較廣，深入到學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的各個角落,。

1.3學(xué)業(yè)問題,。

具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的不明確、兩極分化現(xiàn)象較嚴(yán)重和學(xué)習(xí)動機(jī)功利化;人際關(guān)系問題主要表現(xiàn)為很多大學(xué)生不能很好地與人和諧相處;戀愛問題則主要體現(xiàn)為情感的迷茫,、不正確的戀愛觀以及如何應(yīng)對失戀;性健康問題主要表現(xiàn)在學(xué)生不能正確認(rèn)識自我的性反應(yīng),，產(chǎn)生了墮落感、恥辱感與性罪惡感,，把性與不潔聯(lián)系起來并由此產(chǎn)生的心理壓力;性格和情緒調(diào)節(jié)問題具體表現(xiàn)在抑郁和情緒失衡,。

1.4特殊群體的心理健康問題。

(1)網(wǎng)絡(luò)群體,。網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍給一部分大學(xué)生帶來了困擾,。

(2)貧困大學(xué)生,。貧困生出現(xiàn)心理問題的比例高于非貧困生，人際關(guān)系敏感,、自卑和心理負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象在貧困生中較為普遍,。

當(dāng)代大學(xué)生存在心理健康問題的成因主要有以下幾個方面。

(1)社會大環(huán)境的影響,。隨著改革開放的深入,，我國加入wto后國際競爭的加劇，對人們的心理世界造成了巨大的沖擊和震蕩,，在這樣一種社會大背景下,，大學(xué)也不再是寧靜的港灣，社會上的一些不正之風(fēng),，使得一些大學(xué)生原本就脆弱的心理防線受到了空前的沖擊和挑戰(zhàn),。久而久之，引起了心理的迷亂和失衡,。

(2)家庭和學(xué)校教育的缺失,。目前在校大學(xué)生，基本出生于國家改革開放之時(shí),，成長于國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展之日,，由于家長對他們的過高期待，過分保護(hù),，使其對家長的依賴性強(qiáng),，導(dǎo)致他們認(rèn)知和情感發(fā)育不正常。另外,，在高考指揮棒的調(diào)遣下,，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育,，忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。

(3)大學(xué)生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識匱乏,。當(dāng)前對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的狀況并不樂觀,，很多學(xué)校都只是流于形式，心理健康知識匱乏導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足,，進(jìn)而使學(xué)生維護(hù)心理健康的意識不足,，埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。

(4)大學(xué)生自身的心理特點(diǎn),，其主要表現(xiàn)在：大學(xué)生作為一個獨(dú)立的社會群體,，他們在性格、意志力和對事物的認(rèn)知及情感各方面都有別于高中生和成年人,，情感方面比較熱烈,，認(rèn)知方面明顯不足,，具體為對社會制度、人際交往和愛情等諸多方面的認(rèn)識不完善,，不成熟,。同時(shí)，他們的柔韌性不夠好,，自制力也相對較差,，做事喜歡隨心所欲，缺乏長遠(yuǎn)目標(biāo),，計(jì)劃性不強(qiáng)。加之現(xiàn)代社會競爭和市場經(jīng)濟(jì)加強(qiáng),，各種形形色色的信息帶來人們心理的復(fù)雜化,，很多大學(xué)生經(jīng)常感到壓抑，但由于自身認(rèn)識不足,、心理方面知識的缺乏或顧及個人隱私等多方面因素,，他們的郁悶沒有得到及時(shí)釋放，經(jīng)過長時(shí)間的積聚和沉淀,，便產(chǎn)生了各種心理問題,。

3.1學(xué)校方面的應(yīng)對措施。

3.1.1開展新生入學(xué)的心理健康普查高中教育以學(xué)業(yè)為重,，學(xué)生的心理健康易被忽視,，帶著高中遺留下的隱性心理問題，加之離開了父母的呵護(hù),，大學(xué)新生有可能在遇到一點(diǎn)小挫折后就將原先存在的問題加強(qiáng)化,，以相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)出來。研究表明,，開展新生入學(xué)的心理健康普查是預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的一種行之有效的方法,。

3.1.2加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好的心理社會環(huán)境孟母三遷擇鄰而居的故事充分說明了良好的環(huán)境對人產(chǎn)生的積極影響,。好的校園文化氛圍是大學(xué)生身心發(fā)展的沃土,，而校風(fēng)建設(shè)又是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要因素,。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),。所以學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)團(tuán)結(jié)友愛、奮發(fā)圖強(qiáng)等優(yōu)良學(xué)風(fēng)的建設(shè),，讓同學(xué)們在其影響下學(xué)會怎樣與人和諧相處,，解決一些學(xué)習(xí)和生活上的困擾。同時(shí)學(xué)生還可通過參加學(xué)校開展的一些豐富多彩的校園文化活動保持一種樂觀向上的生活態(tài)度和健康的情緒特征,。

3.1.3開展心理健康教育課程由于中學(xué)時(shí)期心理健康教育不到位,，大學(xué)生普遍缺乏一些基本的心理健康知識,。鑒于此現(xiàn)狀，校方很有必要系統(tǒng)地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,。課程除了對心理,、衛(wèi)生、健康等方面的知識進(jìn)行講解外還應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)知心理教育,，幫助學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力,。

3.1.4建立健全心理健康咨詢體系學(xué)校心理咨詢體系是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。通過有效的心理咨詢和心理疏導(dǎo)學(xué)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題,，及時(shí)找到應(yīng)對措施解決心理問題，保持良好的心理健康狀況,。近年來,，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù),，而且為每一位學(xué)生建立有心理健康檔案,，比較全面地記錄學(xué)生心理健康情況。選擇適合中國文化環(huán)境的大學(xué)生心理健康測查量表,，對其大學(xué)四年的心理健康狀況進(jìn)行跟蹤調(diào)查,、分析、歸類,，評價(jià)并記錄在案,，針對一些具有代表性的問題做到有的放矢，從而為社會培養(yǎng)出合格的大學(xué)生,。

3.2家庭社會方面的應(yīng)對措施,。

3.2.1家庭教育模式的轉(zhuǎn)變當(dāng)代大學(xué)生很大一部分是獨(dú)生子女，由于家庭嬌慣等原因造成了他們嬌生慣養(yǎng),、依賴性強(qiáng),、適應(yīng)性差、以自我為中心等性格缺陷,。一旦進(jìn)入大學(xué)獨(dú)立面對生活的考驗(yàn)時(shí),，問題便會接踵而至，如同學(xué)關(guān)系緊張,、不適應(yīng)寢室集體生活,、報(bào)復(fù)心理強(qiáng)、不關(guān)心他人等,。產(chǎn)生這些問題的根源是家庭,，解決方法自然也得從家庭著手,，現(xiàn)代社會的家長們應(yīng)該意識到過去那種全權(quán)代勞的呵護(hù)方式往往是孩子成長的障礙，放手讓他們自己處理一些生活中的事情,，積累生活經(jīng)驗(yàn)才是健全的家庭教育方式,。

3.2.2社會支持系統(tǒng)的完善大學(xué)生心理健康問題導(dǎo)致的最嚴(yán)重后果就是自殺，近幾年,，高校學(xué)生因?yàn)楦鞣N心理問題自殺的事件并不少見,。巢傳宣等研究表明，社會支持系統(tǒng)在自殺意念的產(chǎn)生中可發(fā)揮緩沖作用,，社會支持系統(tǒng)比較好的學(xué)生相對而言產(chǎn)生自殺意念的機(jī)會較少,。因此，在預(yù)防大學(xué)生自殺工作中,，應(yīng)考慮構(gòu)建比較完善的社會支持系統(tǒng),。

3.3學(xué)生自身方面的應(yīng)對措施。

3.3.1學(xué)會自我保健,，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)大學(xué)生在掌握了一定的心理健康理論和知識的基礎(chǔ)上，要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，首先從認(rèn)識上入手,，學(xué)生要對自身心理狀態(tài)、性格特征等有一個比較全面的認(rèn)識,，對自己在大學(xué)里的位置及自己所扮演的角色有一個正確的定位;其次,，應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)適消極情緒。正確的調(diào)節(jié)方法可以是通過寫日記,、聽音樂,、聊天散步購物等，以便及時(shí)釋放負(fù)面情緒,。此外,，郝霞研究表明經(jīng)常運(yùn)用幽默緩解壓力的大學(xué)生的抑郁和交往焦慮水平都較低，且自我效能和自信都較高,，鑒于此大學(xué)生可以積極培養(yǎng)采用幽默方式來緩解壓力的能力,，以促進(jìn)自身心理健康。

3.3.2積極參加體育鍛煉,，促進(jìn)心理健康體育鍛煉有益于身體和心理健康,，身體健康和心理健康互相依賴。學(xué)生在參加體育鍛煉的過程中可以培養(yǎng)其意志品質(zhì),，弱化,、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。同樣,，由于體育鍛煉中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻,，成功與失敗,、進(jìn)取與挫折共存，歡樂與痛苦,、憂傷與憧憬相互交織,，這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟,，有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展,。

4.1完善研究的操作方法，努力推進(jìn)研究本土化我們必須在借鑒國外先進(jìn)研究經(jīng)驗(yàn)的同時(shí),，大力加強(qiáng)我國大學(xué)生心理健康的理論研究,，加快大學(xué)生心理健康理論體系的建立與完善，并結(jié)合中國大學(xué)生的自身特點(diǎn),，研發(fā)適合中國學(xué)生的心理評估量表及問卷,，從而進(jìn)一步推動我國大學(xué)生心理研究的本土化發(fā)展。

4.2拓寬研究的視野范圍,，努力推進(jìn)研究具體化在研究大學(xué)生心理健康問題的同時(shí),，我們不僅要考慮學(xué)校這個大環(huán)境的影響還要將研究視野擴(kuò)大到家庭及社會環(huán)境等領(lǐng)域，密切關(guān)注其成長過程中一些特定因素的影響,，使研究細(xì)化和具體化,。

4.3擴(kuò)大研究的文化維度，努力推進(jìn)研究國際化隨著改革開放的不斷深入,，留學(xué)生群體逐漸融入各大院校,。對外國大學(xué)生來說，國外長期的學(xué)習(xí)與生活是一個重要的轉(zhuǎn)變過程,。在這個過程中難免會對他們的心理造成一定的影響,，那么校方在著手研究中國學(xué)生的心理問題的同時(shí)也不得不重視起這些群體的問題。所以我們應(yīng)對外國大學(xué)生心理健康進(jìn)行研究,，擴(kuò)大研究的文化維度,，從而推進(jìn)我國大學(xué)生心理健康研究的國際化。

心理課個人成長報(bào)告篇三

參加了一學(xué)期的自我成長小組,，每次都有或多或少的感悟和體會,，只是沒有很好地總結(jié)。現(xiàn)在寫這份自我成長報(bào)告時(shí),，這個學(xué)期的活動情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中,。

對于成長小組的活動，我都會盡量參加,，參加這個活動已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣,。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀,，也得到了更深入的分析和反饋,。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍,。

我覺得最大的收獲是加深了對自己的認(rèn)識,。無論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢師,，自己的問題都可能會對咨詢工作產(chǎn)生影響,。而對于我來說，我一直渴望能夠更加了解自己,，改變自認(rèn)為需要改變的地方,，解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個目的,，參加成長小組活動也是為了這個目的?，F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細(xì)體會自己的感受,，能夠更加清楚地表達(dá)出自己的想法,。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā)，我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式,，肯定和小時(shí)候的經(jīng)歷分不開,。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時(shí)候,，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨(dú)立的生活經(jīng)歷,，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗(yàn),，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機(jī)作伴的情景。也許無形之中,，這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我,。

在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中,，我意識到自己是一個很自卑,、被動的人。正因?yàn)樽员?，在小組活動中,，我總覺得大家都比我有能力、有思想,，會擔(dān)心自己說的沒有深度,，所以我習(xí)慣性地把自己藏起來，表現(xiàn)出來的是不愿意主動表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，也不常反駁別人,。其實(shí)再看生活中的我也是這樣的,，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個人安靜地待上很久,，不善于拒絕別人,、不善于反駁別人。在人多的時(shí)候會保持安靜,，不易被別人注意到,。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的,，只是我不會表現(xiàn)得很積極,，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。

當(dāng)然,，只有認(rèn)識自己肯定是不夠的,，更重要的是用行動來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己,，但實(shí)際行動并不多,。因?yàn)樵谛袆又拔視W過一些“我的行動是沒有用的，沒有效果的”的念頭,，這些念頭會讓我放棄自己的行動,。小組活動不僅讓我更深地認(rèn)識自己，也給了我很多思考問題的新角度,，給了我改變自己的動力和方法,。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的,。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強(qiáng)大,。”地球說的“還沒有達(dá)到我的底線,?！焙傉f的“對我的好處是什么？”……這些對我來說都是新的思維方式,，而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口時(shí),，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實(shí)都是自己不用行動改變自己的借口,，會和我自己的期望有矛盾,。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。就像前幾天,，我趁著校長在我們辦公室聊天的時(shí)候,，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案,，但至少我敢于提出來,，也算是一點(diǎn)小小的改變吧。希望下個學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變,。

自我分析到此結(jié)束,，另外還想說的就是對于小組活動的參與程度，我自認(rèn)為是更博最不積極的那一個,，也許是因?yàn)楹芏鄸|西我在體會,，但當(dāng)我坐下來要寫的時(shí)候卻感覺有點(diǎn)無從下筆，所以每次都是半途而廢,。也許也是因?yàn)槲业恼J(rèn)知問題,，有時(shí)會覺得在小組活動時(shí)收獲很多，但離開這個環(huán)境回到生活中,，又會出現(xiàn)自我否定和消極的想法,。不管怎樣，改變是困難的,，反復(fù)也是存在的,，想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”,，用來勉勵一下自己,。

最后，感謝大家的分享和幫助,，每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視,，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認(rèn)知和思維方式有了新的突破,。

人生是一個過程,，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒,。

哀樂，悲歡離合,，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長歷程,，遠(yuǎn)離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨(dú)立,、倔強(qiáng),、敏感的性格；不服輸,、重拾自信的少年生活造就了我熱情,、感性、堅(jiān)強(qiáng)的個性；積極向上,、勤奮努力的青年使我感受快樂,、走向自信。特別是,，小學(xué)的那一段痛苦的學(xué)習(xí)時(shí)光造成了我心里潛在的自卑情結(jié)和人格的改變,。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@、每一次挫折都使我承受著自卑,，但我還是要感謝挫折對我的磨礪,，因?yàn)樗屛覍W(xué)會了關(guān)愛、感恩,，學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng),，學(xué)會了更加積極面對人生的熱情。與心理學(xué)的第一次接觸可能誰也說不清吧,！因?yàn)樽詮亩麻_始我們就似乎開始揣摩大人們的心思,，而與它近距離接觸源于我在高中學(xué)校讀書的時(shí)候，那時(shí)的我比較喜歡看各種小說,，而小說中就不乏對各種人物的性格心理的描寫啦,，從那以后我就對這門神秘而充滿魅力的學(xué)科充滿了好奇甚至到大學(xué)的時(shí)候還成像過自己能不能輔修心理學(xué)呢！自從上了老師您的課之后才發(fā)現(xiàn)自己之前所學(xué)的根本就上不了臺面,，通過這門課程讓我明白啦很多心理學(xué)方面的知識,，這也讓我對它產(chǎn)生更加濃厚的興趣！

上一秒的回憶,，和這一秒的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，有人曾經(jīng)計(jì)算過我們現(xiàn)在所生活了7000多個日子，倘若用秒計(jì)時(shí),，那么我們現(xiàn)在存活的時(shí)間將是很大的一個數(shù)字,。但是每一秒我們又得到了什么，我們學(xué)會的什么,，我們又放下了什么,。這是我們值得考慮的問題。讓自己的人生更加充實(shí),？而不是留下自己的悔恨,。

過去的那段有我們的傷痕的記憶,，也有我們快樂的日子,，那一幕幕如電影一般總是浮現(xiàn)在我們的腦海里。再次回眸過去,，想永遠(yuǎn)停留在那一秒,，但是又想永遠(yuǎn)忽略那一段,。回眸過去的自己只是為了讓我再次認(rèn)識了自己,，清楚地了解自己,。

為了更好的活出自己的價(jià)值，就必須冷靜的分析自己,。

一,、自我成長分析：

年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊,，只一個轉(zhuǎn)身就帶走了我們一半的稚氣,，留下若即若離的成長，光陰也無痕,，轉(zhuǎn)眼間就從那個小小的我變成了一個大學(xué)生,。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長歷程，今天趁此機(jī)會回顧這十八年來的人生路,。

作為一個出生于農(nóng)村家庭的90后,，雖然我從小就沒有體驗(yàn)過很富麗堂皇的生活，但我卻為我又一個溫馨的家庭而感到幸福,！同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母親,，感謝他們含辛茹苦的默默付出！小時(shí)候,，由于家里面很窮,，爸爸媽媽經(jīng)常就得在外忙碌著工作，每天陪伴我的就是奶奶與姐姐,，后來到上學(xué)的年齡就是我跟姐姐兩人每天一起大老早就爬起來去上學(xué),，由于路程遠(yuǎn)，因此每天也就是晚上才能回家那時(shí)候天都黑了,！每當(dāng)想起那段灰色的時(shí)光自己內(nèi)心深處總會泛起一陣陣漣漪,，久久不能自已。

小時(shí)候的我是個靦腆害羞的孩子,，得到的最多的評價(jià)就是——這孩子挺老實(shí)聽話的,，但另一方面，老師也覺得我膽子不夠大,。記得我在讀幼稚園的時(shí)候轉(zhuǎn)過一次學(xué),，原本就不太愛說話的我在新的環(huán)境里變得更加沉默，不敢和新同學(xué)交朋友,，上課也不敢回答問題，后來想和坐在我前面的一個同學(xué)成為朋友也都只是成為了空想,。

后來我進(jìn)了小學(xué),，一開始時(shí)因?yàn)槲覜]有參加學(xué)校的培訓(xùn)班因此成績很差,，考試經(jīng)常只是在及格邊緣徘徊，為此我受到了很大的打擊,，這其中不僅是同學(xué)之間的嘲笑,，因?yàn)樵谀莻€年代以及我們那個農(nóng)村縣城小學(xué)，有的老師們甚至都是經(jīng)常上課打罵學(xué)生,，甚至體罰侮辱學(xué)生,，而我在那時(shí)候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了！除此之外,，班上有一名留級生,，他體格健碩高大威猛，班里人稱小霸王,！無人敢惹,，而我卻又不幸的跟他做在一起！從此,，學(xué)校就成了我的地獄般的生活,，那時(shí)候真的非常的無奈與痛苦！在一年級第二個學(xué)期不久就聽說班里的一位女生因?yàn)榕c家里面鬧別扭而自殺,，當(dāng)時(shí)聽見這樣的消息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈,！心里面除了迷茫無知外更多的是恐懼！在那時(shí)候的我卻也從沒有產(chǎn)生過這樣的消極心理,，也許這與我的家庭生活有著很大的影響吧,！而對于學(xué)校發(fā)生的事我也從來不敢跟家里面說，后來這樣的生活一直延續(xù)到三年級的時(shí)候,，記得那一次班里的小霸王獨(dú)占了板凳不給我做,，那次也不知道怎么了當(dāng)時(shí)自己就像孫悟空附體一樣，不管他天王老子來了都要與他品一番,！結(jié)果我就直接沖上去狠狠地跟他打了一架,，而他卻完全被我給鎮(zhèn)住了，從那以后,，他再也沒敢找我麻煩啦,。而且到了四年級，我的成績開始提高了,，老師也開始對我感觀啦,，從此我的生活沒有那么痛苦無奈了，不過卻任然過著煎熬般的生活,，相信大多數(shù)人都深有體會吧,。

轉(zhuǎn)眼就升到了初中，由于六年的灰色時(shí)光早已在我心里面埋下了深深的種子,，那種自卑的心理被我在初中生活中表現(xiàn)得淋漓精致,。直到有一天,，班主任找到了我，她跟我進(jìn)行了一次可以說是醍醐灌頂般的談話,，同時(shí)給我?guī)砹藷o限的期望,，雖然自卑沒有消除，但卻讓我從此有了一個奮斗的目標(biāo),，指引著我不斷去努力,！從這以后我的人生似乎發(fā)生的天翻地覆的改變，我慢慢變得有點(diǎn)活潑了,，不再像以前那樣害羞,，不敢與女孩子說話，不敢回答問題,，甚至我還經(jīng)常像老師們提問呢,！從此，我的生活開始有了更多的陽光,，而這也注定是我人生的最大轉(zhuǎn)折點(diǎn),，因?yàn)槭撬鼜氐椎慕Y(jié)束了我那一段灰色的童年時(shí)光，帶我走進(jìn)了另外一條道路,。在此,，我最想感謝的就是我的班主任以及當(dāng)年給予我無數(shù)關(guān)懷的老師與同學(xué)們，謝謝你們的陪伴,。

后來,，三年過去了，雖然沒有去到市里面的重點(diǎn)高中但也達(dá)到了縣里的最好的高中了,。一開始的時(shí)候,，生活似乎并沒有什么不一樣，隨著我們班轉(zhuǎn)來幾名新同學(xué),，他們是市里一所高中老師的孩子,，雖然是轉(zhuǎn)學(xué)生，但是完全沒有我以前轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)表現(xiàn)出來的沉默和不適應(yīng),。他們活潑開朗,、學(xué)習(xí)積極？很快和班上同學(xué)打成一片,。有一次數(shù)學(xué)考試,，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們,。但當(dāng)時(shí)數(shù)學(xué)老師的一句話讓我心靈久久不能平靜——“同樣是學(xué)生,，還是××學(xué)校過來的厲害一點(diǎn)啊?！碑?dāng)時(shí)似乎聽到心里有什么東西破裂了,，但又有新的東西正在生成,？我回家后不斷問自己，別人能做到為什么我就不能呢,！老師一句無心的感慨卻激起了我的斗志，從那以后我試著改變自己,，對待學(xué)習(xí)依舊一絲不茍,，但對于班集體的活動變得積極了，開始主動競選班委,，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí),，策劃班會活動，參加學(xué)校各類競賽,，熱心幫助別人,，將那個膽小孤獨(dú)的身影藏在了內(nèi)心深處，很快便和班上同學(xué)成為好朋友,。

現(xiàn)在想起來,，我挺感謝數(shù)學(xué)老師的，她讓我知道了自己是有潛力的,，懂得了要通過自己的努力才能收獲別人的尊重,，明白了我的真誠與善意終會讓善良友好的人感受到，人們愿意與充滿自信的人成為朋友,。

總的來說雖然我的小學(xué)過得是很郁悶無奈甚至有點(diǎn)痛苦的,，讓我產(chǎn)生了不可磨滅的印記。后來升入初中,，和小學(xué)時(shí)結(jié)識的摯友進(jìn)了不同的學(xué)校,，但空間上的距離沒能阻隔我們的深厚友誼。我也知道他們都很棒,，我要繼續(xù)嚴(yán)格要求自己才能始終和他們保持一樣的步伐,。我那個時(shí)候就單純的只想努力學(xué)習(xí)，皇天終是不負(fù)苦心人,，成績一直都還不錯,。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任,。我最初腦海中女強(qiáng)人的形象就是她她工作認(rèn)真負(fù)責(zé),、能干、自律,、嚴(yán)謹(jǐn),、辦事雷厲風(fēng)行,，但為人卻不刻板,。課后和我們都是以朋友相稱。其中有一件事深深地感動了我，也初步形成了我的審美觀,。

那時(shí)初二的時(shí)候？學(xué)校準(zhǔn)備舉行一次家長老師見面會,？以便家校教育很好地結(jié)合起來,？

我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏,，她本人既是作家又是心理學(xué)家,，通過看她的書，我覺得自己經(jīng)歷了一次次的精神洗禮,。

她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感,，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲值得我們久久珍愛,。而我以前一直隱藏心里負(fù)面的情感,，它們在未被釋放的情況下并未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡。它們埋伏在我心靈里的一個角落悄悄的發(fā)酵膨脹著自己的體積,，積攢著自己的壓力,，讓我心力交瘁。我試著找到那些負(fù)面情緒的源頭,，一點(diǎn)一點(diǎn)地清理,。當(dāng)然，那是一項(xiàng)艱巨的工程,，在此期間我又讀了很多心理方面的書,，慢慢給心靈減壓？讓自己的靈魂喘口氣,。我懂得了我那時(shí)負(fù)面情感的源頭是個體對于失落的反應(yīng),。當(dāng)時(shí)？發(fā)生的真實(shí)與外在的失落便是我感到我失去了自信,，而深刻挖掘便會發(fā)現(xiàn),，憂郁其實(shí)還源自自我發(fā)展的早期便被剝奪，或嚴(yán)重的失望經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致內(nèi)在深刻的失落感覺,，那常常是潛意識的,。可能與我童年時(shí)期的某些遭遇有關(guān),，而更潛在的憂郁應(yīng)該是我為自己立下了不可達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn)——每次考前五,，由此產(chǎn)生了難以滿足的沮喪感。明白了這些后我開始有意識地調(diào)整自己的心態(tài),，讓焦躁的心靈冷靜下來,，讓月輝能照到心中的那一泓清泉。用一種從容的態(tài)度面對自己、悅納自己,。畢竟對人生而言,，重要的不是凱旋而是戰(zhàn)斗。

這一路走來人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印,，那是成長的足跡,，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大。

二,、個人優(yōu)缺點(diǎn)分析,。

優(yōu)點(diǎn)：待人真誠、隨和包容,、樂于助人、認(rèn)真負(fù)責(zé),、正直善良,。

真誠待人一直是我接人待物的原則。我覺得只要我誠心誠意對人,，別人也會誠心誠意對我,，不虛偽、不做作,，別人有困難時(shí)伸出手幫一把,。贈人玫瑰，手留余香,。別人中傷我時(shí)大方地笑一笑,，退一步，海闊天空,。接受任務(wù)后不打折扣的完成??這都是我一貫的作風(fēng),。

缺點(diǎn)：缺少主見、不夠果斷,、做事不夠迅速,、缺少計(jì)劃力、不夠自信,。

缺少主見一直是我很頭痛的問題,。可能和家里人對我的過度保護(hù)有關(guān),，一直都在父母的安排下生活,，在大事情上幾乎沒自己拿過主意。現(xiàn)在在外地讀書,，大大小小的事兒都要自己操心,，這一缺點(diǎn)更是暴露無疑，經(jīng)常感到茫然失措。然而,，不夠果斷也讓我錯失了很多機(jī)會,，小學(xué)時(shí)奧數(shù)隊(duì)選拔學(xué)生，本想報(bào)名,，但我思前想后,、優(yōu)柔寡斷、信心不足,，最終生生放走了那個名額,。大學(xué)里競選班委，同樣出現(xiàn)這種狀況,，眼巴巴地看著別的同學(xué)當(dāng)上了自己一直想當(dāng)?shù)男麄魑瘑T,。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習(xí)慣,，以前總想精益求精,，事情拖到最后才完成。現(xiàn)在不僅學(xué)習(xí)任務(wù)重,，生活也要自己籌劃,，計(jì)劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。

在對待他人方面：我覺得我能夠客觀地評價(jià)他人,，不會一味的挑剔,，也不會一味的吹捧。我會尊重他人,，悅納他人的缺點(diǎn),，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個容易相處的人,，心地善良,、富有同情心和責(zé)任心。

根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類,，我應(yīng)該是一個粘液質(zhì)的人,，稍帶多血質(zhì)的特征，為人安靜不寡言,，沉默不刻板,，可靜可動，獨(dú)處時(shí)沉靜多思,，交際時(shí)熱情大方,，工作學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真仔細(xì)。

三,、職業(yè)規(guī)劃,。

實(shí)現(xiàn)規(guī)劃的方法：鍛煉身體,，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),，爭取在晚上十一半之前睡覺,，早上六點(diǎn)半起床，一日三餐均衡營養(yǎng),，身體是革命的本錢,，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí)。學(xué)好本科專業(yè)知識,，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎(chǔ),，認(rèn)真完成各科作業(yè)，不遲到,、不曠課,、不早退。英語過六級,，計(jì)算機(jī)過二級,。努力學(xué)習(xí)抓緊時(shí)間為考研作準(zhǔn)備，爭取到國外留學(xué),，提高綜合素質(zhì)和自身修養(yǎng)，競選宣傳委員或進(jìn)入宣傳部,，提高自己的能力,，多多參加社會實(shí)踐，如勤工儉學(xué),、社會調(diào)查等,。

四、總結(jié),。

回顧了我二十年來的生活,，細(xì)細(xì)思考了那些使我心理發(fā)生轉(zhuǎn)變，人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的事情與時(shí)期,，規(guī)劃了未來的職業(yè)生涯與實(shí)踐計(jì)劃,，明晰了自己的目標(biāo)。我相信,，今后的我,，前進(jìn)的步伐會更加篤定，人生道路會越走越寬,，前途是一片光明的只要我努力去追求,！

我出生于上世紀(jì)70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市,，是共和國改革開放全過程的見證人,，同時(shí)也是第一代的獨(dú)生子女。我成長于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭,，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件,，使我擁有一個幸福的童年。由于是獨(dú)子,，也是長孫,，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風(fēng)順,，受到了良好的家庭,、學(xué)校教育，并于千軍萬馬之中得以幸運(yùn)地踏過了“高考”這座獨(dú)木橋,，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個,，幸而又幸的成為了一名****的大學(xué)生，并以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯,，成長了為一名光榮的****,。

回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話,，我想應(yīng)該是我的初中時(shí)期,，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當(dāng)時(shí)以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學(xué),，所謂近朱者赤,，近墨者黑，我在入學(xué)之初也未得幸免,，結(jié)伙,、打架、翹課,、早戀等等現(xiàn)在看來十足可笑的舉動都曾現(xiàn)于我的身上,，直到與當(dāng)時(shí)的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活,。讓我初次有了長大成人的意識,，也認(rèn)清了自己人生的正途。至此,，我才以學(xué)業(yè)作為自己的傾力所在,，并于短于一年的時(shí)間里努力學(xué)習(xí)，以全班首位的成績,，進(jìn)入了一所省屬的重點(diǎn)高中,，這也是我人生憑己之力，戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功,。

我是一個典型b型性格的人,，有著b型性格的人的大部分特點(diǎn),，所以我在大部分的時(shí)間里性情比較平和。我認(rèn)為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重于結(jié)果,。于是我擁有了：忠誠,、善良、內(nèi)省,、寬容,、自制五個在我看來比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來和魯迅,，周的智慧,、氣度，魯迅先生的堅(jiān)韌,、執(zhí)著,，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰,。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標(biāo),，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格,。同時(shí),，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨(dú)生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面,，我是第一代的獨(dú)生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會的獨(dú)生子女,，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心,、自私等等的缺點(diǎn)，但我也堅(jiān)信我們這一代人也有著前代所沒有的自立,、自主,，我18歲考學(xué)**離開父母和家庭，投入到**,、社會中去,，五年的**生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己,，凡事爭第一的個性,，我不會過多的被別人的評價(jià)所牽絆，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來就不會輕易的動搖,，我想這樣的個性也是同樣是作為獨(dú)生子女的背景所帶給我的,。當(dāng)然,，不可否認(rèn)自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力,、學(xué)歷,、業(yè)務(wù)水平、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強(qiáng)與改善的五個方面,。

作為一名以生命科學(xué)為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者,，我是一名唯物主義者，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學(xué)教育,，讓我有了一個科學(xué)的,、客觀的、唯物主義的生命觀,，和一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯,。而作為一名**，讓我在堅(jiān)定以上信仰的同時(shí),，也以一名**的標(biāo)準(zhǔn)在道德,、信念等方面嚴(yán)格要求自己。這讓我對生活有著健康而積極的看法,。我堅(jiān)信人人生來平等,。我的待人之道可概括為四個詞：善意、寬容,、強(qiáng)硬,、簡單明了?！巴饫鋬?nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評價(jià),。

在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志,，盡管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋,，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人,，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的,。

如果要用三個詞來概括我的特點(diǎn)，我想是：寬容,、內(nèi)省,、自制。

作為一名心理咨詢師,，醫(yī)學(xué)專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺,，不僅讓我有了一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操,，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意,。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多,，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開求助者的心扉,，更準(zhǔn)確的把握求助者情感過程中細(xì)小變化,。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關(guān)鍵點(diǎn),。說到心理問題,，每個人都會有一點(diǎn)，只是或多或少,。在從事心理咨詢師這項(xiàng)工作的過程中,，來自求助者的大量負(fù)面情緒，來自自身的種種壓力,，有時(shí)也會讓人較難承受,，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認(rèn)識到問題出處及解決的最好途徑,。我有許多的業(yè)余愛好,，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑,，而較好的自制力,，也讓我在處理自身的心理問題時(shí)，更加的冷靜和理智,，另外我很喜歡閱讀愛倫?坡的懸疑小說,，這讓我在消遣情緒的同時(shí)，可以對自身有一個更加深刻的剖析,。有時(shí)我覺得探索求助者的問題根源,，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣,。

我最常出現(xiàn)的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感,，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問題地同時(shí),，能夠喚起他們的良知,，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來,。我的同事以“謹(jǐn)慎,、細(xì)致、責(zé)任心強(qiáng)”來評價(jià)我的工作,。而我也更傾向于接待那些擁有高學(xué)歷,、良好修養(yǎng)的求助者，因?yàn)樗麄儗τ谖襾碇v能更好的溝通,，也能給予我更好的配合,。每一位經(jīng)過我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容,，是對我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂,。

在真正成為一名合格的心理咨詢師之前,，我認(rèn)為首先需要做的準(zhǔn)備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅(jiān)強(qiáng)的心理防線,，以抵御工作過程中,，由求助者那里傾泄的大量負(fù)面情緒，再次便是嚴(yán)格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī),，以及相關(guān)的職業(yè)道德,，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。

說到我的奮斗目標(biāo),，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境,，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時(shí)也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善,。這也和我從事這項(xiàng)職業(yè)利人利己,、服務(wù)**、貢獻(xiàn)社會的初衷相吻合,。

身為一名**的心理工作者,，我深知肩負(fù)著上級領(lǐng)導(dǎo)、同事**的殷殷期望與關(guān)懷,，更感責(zé)任之重大,。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學(xué)背景,、思維方式是我從事這項(xiàng)職業(yè)的優(yōu)勢所在,。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面,，在這方面,，我也期待我的同事**能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項(xiàng)崇高的工作,，**心理健康工作的路任重道遠(yuǎn),，我將肩負(fù)起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè),、求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度,，為****的心理健康事業(yè)保駕護(hù)航。

一,?！痢痢链髮W(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃。

（xxxx年-20xx年,，20歲至30歲）,。

美好愿望：事業(yè)有成,，家庭幸福。

方

向：企業(yè)高級管理人員,。

總體目標(biāo)：完成碩士,、博士的學(xué)習(xí)，進(jìn)入××著名外資企業(yè),，成為高層管理者,。

已進(jìn)行情況：讀完碩士，進(jìn)入一家外資企業(yè),，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位,。

二。社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析（十年規(guī)劃）,。

1,、社會一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展,。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色,。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢頭，加入wto后,，會有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場,，中國的企業(yè)也將走出國門。

2,、管理職業(yè)特殊社會環(huán)境：

由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚,，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方,。中國急需管理人才,，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊,。

著本土化改造的任務(wù),。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會。

三,。行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析,。

1、行業(yè)分析：

本人所在××公司為跨國性會計(jì)事務(wù)所,。屬管理咨詢類企業(yè),。由于中國加入wto，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化,，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌,，因此這類企業(yè)在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展,。

2,、企業(yè)分析：

×公司是全球四大會計(jì)事務(wù)所,，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健,，公司以“誠信,、穩(wěn)健、服務(wù),、創(chuàng)新”為核心價(jià)值觀,，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個國家,、地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu),。

公司xxxx年進(jìn)入中國，同年在上海設(shè)立分支機(jī)構(gòu),。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運(yùn)作理念,，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略,，但公司事務(wù)性工作太過繁忙,，無暇進(jìn)行個人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限,。但總體而言,，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運(yùn)的，本人可能在本企業(yè)實(shí)現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo),。

四,。個人分析與角色建議。

1,、個人分析：

（1）自身現(xiàn)狀：

英語水平出眾,，能流利溝通；法律專業(yè)扎實(shí),，精通經(jīng)貿(mào)知識,；具有較強(qiáng)的人際溝通能力；思維敏捷,，表達(dá)流暢,；在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力,；有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力,。

（2)測評結(jié)果(略）。

2,、角色建議：

父親：“要不斷學(xué)習(xí),，能力要強(qiáng)”

“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市,，方便我們退休后搬來一起居住生活,。”

母親：工作要上進(jìn),，婚姻不要誤,。

老師：“聰明、有上進(jìn)心,、單純,、乖巧”，缺乏社會經(jīng)驗(yàn)”

同學(xué)：“有較強(qiáng)的工作能力”,，“適合做白領(lǐng)”,。

五。職業(yè)目標(biāo)分解與組合職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員,。

1.20xx-20xx年：

成果目標(biāo),；通過實(shí)踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論,。

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理,。

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),；接觸了解涉外商務(wù)活動,；英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證；有一定的科研能力,，發(fā)表5篇以上論文,。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬元,；商務(wù)助理年薪5萬,。

2.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊會計(jì)師考試。

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理,。

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作,，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位；熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化,，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通,。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪10萬。

3.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位,。

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員,，大學(xué)的外聘講師。

能力目標(biāo)：科研能力突出,，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文,；

形成自己的管理理念,，有很高的演講水平，具備組織,、領(lǐng)導(dǎo)一個團(tuán)隊(duì)的能力,；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力,；有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度,。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪25萬,。

六。成功標(biāo)準(zhǔn),。

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個人事務(wù),、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展,。

只要自己盡心盡力,，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實(shí)的自我提高,，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)（特別是收入目標(biāo)）我也不會覺得失敗,，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，我認(rèn)為是可以理解的,。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七,。職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案,。

差距：1、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗(yàn),；2,、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力,；3,、快速適應(yīng)能力欠缺；4,、身體適應(yīng)能力有差距,。5、社交圈太窄,。

八,、縮小差距的方法：

1、教育培訓(xùn)方法,。

（1）充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間,，為自己補(bǔ)充所需的知識和技能,。包括參與社會團(tuán)體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍,、選修,、旁聽相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書等,。時(shí)間：20xx年7月以前,。

（2）充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會，爭取更多的培訓(xùn)機(jī)會,。時(shí)間：長期,。

（3）攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)間：五年以內(nèi),。

2,、討論交流方法。

（1）在校期間多和老師,、同學(xué)討論交流,，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

（2）在工作中積極與直接上司溝通,、加深了解,；利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動,，經(jīng)常和他們接觸,、交流。

3,、實(shí)踐鍛煉方法,。

（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題,，正常工作,。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓(xùn)練。

（2）養(yǎng)成良好的鍛煉,、飲食,、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時(shí),，每周鍛煉三次以上。

（3）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈,、重視同學(xué)交際圈,、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度,。

××本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

1,、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來,，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變,，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西,，也會變。我以前想當(dāng)官,，后來想當(dāng)外企白領(lǐng),，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè),，所以我覺得這個很難就定下來,，更何況是在校大學(xué)生，沒有任何社會閱歷,，談這個就似乎有點(diǎn)紙上談兵,。

2、但是,，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃,，但是我覺得每個階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)間我要練好英語聽力到什么水平,，我要朝著什么方向努力,，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰,。

3,、如果我是學(xué)生，我可能想聽一些別人成功的案例,，和為什么別人能取得成功,，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的,，那我作為一個學(xué)生,，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

心理課個人成長報(bào)告篇四

心理咨詢師的個人成長不僅直接影響咨詢效果,對心理咨詢師的職業(yè)生涯的發(fā)展也意義重大,。個人成長是個體努力趨向某一目標(biāo)和方向所取得的自我品質(zhì)的積極變化,。在心理咨詢師專業(yè)生涯中,個人成長歷時(shí)持久,范圍廣闊,將面臨生命哲學(xué)、對重大生活問題的態(tài)度,、未完成事件,、自我概念和自我覺察能力,、職業(yè)枯竭、專業(yè)倫理等成長主題和任務(wù),。下文是本站小編為大家整理的心理咨詢師的個人成長報(bào)告范文,，僅供參考。

本文對個人成長經(jīng)歷進(jìn)行了全面回顧及概括,，闡述了個人從幼稚逐漸走向成熟的歷程,，深層次審閱并剖析了自我人格特征，揭示了內(nèi)心對成為心理咨詢師的熱切追求和渴望,。對自己從事心理咨詢師的條件和不足進(jìn)行了全面分析,，指出了今后的努力方向,。

一,、自我成長分析。

在我的記憶中,，幼兒園以前,，我有大段大段的時(shí)間都是呆在外婆家或者奶奶家,。父親由于工作原因經(jīng)常調(diào)動，母親外出打工了幾年,。上幼兒園小班時(shí)是父親獨(dú)自帶我,，母親在我五歲左右才回到家里。盡管那段時(shí)間沒什么大事件,，但回頭看來,，年幼時(shí)和父母相處時(shí)間相對偏少增加了我日后對家庭溫暖的需要和渴望。

小學(xué)一二年級時(shí)隨父親工作變動從之前幼兒園所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉(zhuǎn)到了另一個鄉(xiāng)鎮(zhèn),。印象中那段時(shí)間家境很貧寒,，但一家三口很齊心，有很多快樂的時(shí)光,。只是,，父母仍然經(jīng)常晚歸，這在鍛煉我獨(dú)立能力的同時(shí)也為我的孤獨(dú)感和不安全感埋下伏筆,。

小學(xué)三年級再次隨父親的調(diào)動轉(zhuǎn)到了縣里的實(shí)驗(yàn)小學(xué),。那所學(xué)校以開展素質(zhì)教育聞名，我在那里學(xué)到不少受用至今的東西,。除了在文藝方面培養(yǎng)了一些愛好特長,，如表演、舞蹈,，我還在較廣泛的學(xué)?；顒娱_展中鍛煉出了更加大方和活潑的交往能力。

升至初中,，性格獨(dú)立的我似乎比同齡人更早熟,，儼然已經(jīng)來到性格叛逆乖張的青春期,。由于學(xué)習(xí)時(shí)間的加長，和父母就相處更少,。初二至高一我都選擇在校寄宿,。也有學(xué)習(xí)壓力增大的原因，這段時(shí)間和父母產(chǎn)生了隔閡甚至沖突,。尤其是父親,，他對我學(xué)習(xí)的要求一直很嚴(yán)格，容易表現(xiàn)出失望甚至氣憤,。而我態(tài)度經(jīng)常強(qiáng)硬,，也有激怒他以至于他對我拳腳相加的時(shí)候。這種通過分?jǐn)?shù)被判定個人價(jià)值的生活給我?guī)順O大痛苦,，社會和他人強(qiáng)加在我身上的意志也讓我強(qiáng)烈感覺到生命的不自由,。我至今對應(yīng)試教育非常反感。但這種反感促使我尋找出路,，這便成為我找到心理學(xué)的機(jī)緣,。

記得我第一次在一本與教育相關(guān)的書籍上接觸到“皮克馬利翁效應(yīng)”，那種感覺像是一種頓悟,，我一下子理解了某些情況下我和父親產(chǎn)生沖突時(shí)我自己的想法,，確實(shí)如書上所說,，因?yàn)楦赣H用消極言論評價(jià)我,，比如“你就是脾氣壞、不進(jìn)油鹽”,，我便越發(fā)容易順著他的這種期待去做,，成為了他一直在說的那種特征的人，即我被貼上了標(biāo)簽,。同時(shí)我又像是找到了一樣武器,，我可以去和父親力爭，向他證明,，原來是他對我的教育方式有問題,，他不應(yīng)讓我感受到他那么多的消極期待，那樣會讓我更容易往消極方向發(fā)展,，他應(yīng)給我更多鼓勵,。從那一刻開始，我便真切地喜歡心理學(xué),，它讓我感受到知識就是力量的真實(shí)魅力,，我也開始利用它來進(jìn)行自我理解以及武裝。

可能是由于我一個人獨(dú)處的時(shí)間比較多,，形成了我相對獨(dú)立的性格和對自我心理狀況的關(guān)注,。最難了解人的往往是自己,，尤其在我接觸弗洛伊德關(guān)于潛意識的理論之后，我發(fā)現(xiàn)了解自己的過程有很多的玄機(jī)和樂趣,，經(jīng)常進(jìn)行自我觀察與分析,，也應(yīng)該是健全人格的需要。于是關(guān)注自我的心理發(fā)展成為我常規(guī)的心理實(shí)踐,，這個把心理學(xué)知識與實(shí)踐聯(lián)系起來的過程是自發(fā)的,，并沒有什么其他的功利心或職業(yè)目的。但內(nèi)心也隱隱的開始產(chǎn)生一個想法,，并不具體,，但很憧憬，像一個遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大大的夢想,，那就是我以后要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè),，致力于解救人的精神痛苦。這個想法太大,，所以我并不太當(dāng)真,，這更屬于愿望而不是切實(shí)的目標(biāo)。但它能反映出我對人的內(nèi)在心理能量的重視,。至少在高中,，我的這種價(jià)值觀就已經(jīng)確立：幸福與人的身份地位財(cái)富等都沒有直接的聯(lián)系，關(guān)鍵在于人的心態(tài),，取決于他對自我及世界的認(rèn)知結(jié)構(gòu),。

也是在這種心態(tài)的驅(qū)使下，我對應(yīng)試教育的不妥協(xié)在某種程度上成為我恪守自己價(jià)值觀的表現(xiàn),。我想證明的是,，沒有高分我同樣可以活得有價(jià)值。這種想法在極端的時(shí)候曾經(jīng)讓我做出逃學(xué),、考試交白卷,、頂撞老師等較為激進(jìn)的行為?？赡芎芏嗳藭J(rèn)為這并沒有讓我得到什么好的結(jié)果,，我自己看來它卻是非常可貴的體驗(yàn),。至少我曾經(jīng)嘗試用自己的方式去表達(dá),、去抗?fàn)帯⑷ヅ?，哪怕那種方式不成熟,，它本身卻也是成熟起來的一種途徑。

來到大學(xué)，我就明顯感覺到自己比周圍的同齡人要成熟很多,。有一些同學(xué)在遇到挫折時(shí)和我聊天,，她們認(rèn)為我在情緒的處理與掌控方面都很有方法，我給她們的建議和策略也讓她們覺得很受用,。比如曾經(jīng)幫助同學(xué)克服自卑感,，提醒她們改變自我否定的思維和避免消極暗示，注意累積成功的經(jīng)驗(yàn)等,。還有同學(xué)遇到感情困擾,，我建議她們適當(dāng)發(fā)泄情緒并適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力等。這些都在不知不覺中運(yùn)用了我所學(xué)的心理學(xué)知識,。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的自由讓我可以完全根據(jù)自己的興趣來閱讀,，本科期間我把心理學(xué)作為自己的愛好，從沒有放棄對它的學(xué)習(xí),。當(dāng)然那種閱讀比較隨性,，并不系統(tǒng)，也沒有考試作為硬性目標(biāo),，所以這種學(xué)習(xí)并不全面,，直到我進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)階段。

所有學(xué)科里,，我最喜歡的一直是心理學(xué)專業(yè),。高考后出于家人的建議，本科學(xué)習(xí)了新聞學(xué),。讀研時(shí)家人愿意尊重我的興趣和選擇,，我也逐漸明朗了自己對心理學(xué)的職業(yè)追求，這一次我終于義無反顧,、如愿以償?shù)貋淼搅诵睦韺W(xué)專業(yè),。盡管和科班出身的同學(xué)相比,，我的理論知識基礎(chǔ)有所欠缺,，但我相信低一點(diǎn)的起點(diǎn)加多一點(diǎn)的努力也能力爭上游也能換取成功。也是在這種信念的支撐下,，我報(bào)考了心理咨詢師,，我要把心理學(xué)作為我的職業(yè)理想來付出行動,。

二,、職業(yè)行為分析。

高中時(shí)期那個模模糊糊的想要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè),，致力于解救人精神痛苦的愿望,，一直在潛移默化中推動我前進(jìn)，直到來到這里,。我相信心理學(xué)就是致力解救人精神痛苦的科學(xué),，讓人明白痛苦來源的機(jī)制，從而明白如何更好地去追求幸福,。盡管追求幸福并不是心理學(xué)能完全解答的問題,，但它確實(shí)是現(xiàn)在我能找到的最有用的武器,。我明白了一個健康的人是生理、心理和社會的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力的綜合,，而心理學(xué)正是提高這種綜合協(xié)調(diào)能力的必備工具,。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，不但可以使我成為了一個真正意義上的健康人,，還讓我有能力去幫助其他有需要的人，為提高社會整體素質(zhì)做貢獻(xiàn),，為此我感到自豪和歡快,。當(dāng)然，通過學(xué)習(xí),，我也深刻地認(rèn)識到要成為一個合格的心理咨詢師任重道遠(yuǎn),，應(yīng)保持清醒的自我覺知，不斷清理自身成長過程中一些未完成的事項(xiàng),，不斷提高自己的心理健康水平,，不斷增強(qiáng)自身的人格魅力，更加地開放,、客觀,，更加肯定自己、悅納自己,，保持自信自尊,。

在我讀研期間，我不僅系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)方面的專業(yè)知識,，還有幸接觸到一些職業(yè)心理咨詢師,，并得到了機(jī)會向他們學(xué)習(xí)和請教。每次見到他們,，他們都給我一種熱情洋溢,、精力充沛的感覺，直到他們能給那么多有需要的人提供幫助，這使我越發(fā)堅(jiān)定了自己的選擇,。咨詢師是一個助人也是自助的職業(yè),，我對它不僅僅是感興趣，而且產(chǎn)生了由衷的熱愛,。

我認(rèn)為成為一名優(yōu)秀的咨詢師除了具備高尚的職業(yè)道德之外,，還必須具備一些條件：

第四、心理咨詢師要有良好的心理素質(zhì),。心理咨詢師本人應(yīng)有一個平和的心態(tài),、健全的人格、穩(wěn)定的情緒,、較好的自控能力以及和諧的人際關(guān)系,。這樣能更好地用自己的人格魅力感染來訪者，更好地發(fā)揮出自己的心理咨詢技能,，從而提供幫助,，更好地服務(wù)于他人。

對比以上要求,，我認(rèn)為我有從事心理咨詢的濃厚興趣及強(qiáng)烈愿望,，同時(shí)具備了良好的心理素質(zhì)和表達(dá)能力，而我的專業(yè)素質(zhì)正在逐步提升,。在我自己的成長經(jīng)歷中,，我已經(jīng)學(xué)會在面對自己的人生挫折時(shí)，利用所學(xué)的知識調(diào)整自己的心態(tài),，改變不良認(rèn)知,，使自己正視現(xiàn)實(shí)，修正自我,，不斷提高對社會的適應(yīng)能力,。我也嘗試了利用自己的知識幫助周圍的朋友和同學(xué)。現(xiàn)在,，我更希望能把所學(xué)所想運(yùn)用到更廣泛的實(shí)踐中去,，為那些真正需要幫助的人提供服務(wù)。

在心理咨詢過程中,，咨詢師并不是一種超然的客觀存在,，他與來訪者的互動行為是一種主觀判斷和選擇的結(jié)果。這說明咨詢師要做的并非僅僅單向?qū)θ颂峁椭?，卻更是咨詢師自我成長以及與來訪者共同發(fā)展的過程。再這些過程中都還會有各種無法預(yù)計(jì)的問題和困難不斷冒出來等著我去解決,，但我已經(jīng)充分做好了準(zhǔn)備,。有挑戰(zhàn)才會更有期待還激情。在未來的工作中，我會不驕不躁,，取得成績會繼續(xù)努力,，遇到困難更勇往直前。學(xué)習(xí)和成長的腳步,，用不止息,。

參加了心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)以來，我的心情是愉快,、樂觀的,。偶爾遇到不愉快的事情發(fā)生，我馬上就能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識來迅速調(diào)整自己的心態(tài),，不讓它泛化,，隨時(shí)注意掌控好自己的情緒，做自己的主人,。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是人最高層次需要的追求,，通過不斷地提高自己從而更好地幫助他人，這就是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過程,。我會一直朝著這個方向不懈努力!

我期待著自己能早日成為一名出色的國家職業(yè)心理咨詢師,。

本文通過對自我成長經(jīng)歷的全面回顧及剖析，從我的個人成長經(jīng)歷,、人生體驗(yàn),、處事態(tài)度、人生觀,、價(jià)值觀等方面對自我的成長過程進(jìn)行了回顧和分析,，闡述了個人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征,，并從職業(yè)動機(jī),、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為,、職業(yè)期待等方面對自己的職業(yè)成長進(jìn)行了剖析,，闡明了希望自己成為一名合格的心理咨詢師的素質(zhì)、能力和期望,。同時(shí)在這一過程中認(rèn)識到,，心理咨詢師是一個神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性,，感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求,。自己非常喜歡心理咨詢工作，愿意把心理咨詢和心理教育工作當(dāng)作個人修煉和做人的過程,，更愿意享受心理咨詢帶給我助人自助的快樂和幸福,。

一,、自我成長分析。

我出生在一個普通的工人家庭里,，父母都是普普通通的工人,，他們都很能吃苦、也很勤勞,，我還有一個大我八歲的姐姐,，我們的關(guān)系很好，最重要的是我們的父母很愛我們,。

我還記得小時(shí)候我很少干活,，總是以寫作業(yè)為名義不參加到家庭勞動當(dāng)中，但是父母是很支持我學(xué)習(xí)的,，只要是關(guān)于學(xué)習(xí)的時(shí)間,，都不會來讓我干家務(wù)，但是我也很喜歡干,。慢慢的隨著年齡的增長,，嫉妒心理和攀比的心理也在滋長，還記得初中的時(shí)候有一次,，我哭著跟他們要電視,，因?yàn)橐簧蠈W(xué)大家都在一起談?wù)撃囊粰n的節(jié)目，多么多么的精彩,，我聽了之后很是嫉妒,，但是父母也不跟我說為什么不買，終于在大年三十那天買回來了,，后來才知道,，錢都是借的。

還有一次不懂事是在我,，初中畢業(yè)后,，在焦急的等待著，高中的,。

通知書,。

其實(shí)我心里也沒有底究竟能不能考上但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發(fā)生。正當(dāng)夏天一個午飯的時(shí)候父母在吃飯媽媽問了我一句：如果考不上你想做什么啊?我毫無考慮的說了一句：什么也不做!為什么這么說呢因?yàn)樾睦镆恢痹购藜依锔F沒有錢如果有錢的話我不就很幸福了學(xué)技能等等可以隨心所欲,。后來上高中后我爸爸才跟我提起當(dāng)時(shí)的那個情景因?yàn)槲夷且宦暬卮鹞覌寢尣铧c(diǎn)噎著上火了很長時(shí)間,。

上高中后，開始了獨(dú)自一個人的離家生活,，長期在學(xué)校住宿,，省吃儉用，父母為了供我讀書,，工作的很辛苦,，那時(shí)候開始我才體會到了父母的不容易,，于是好好讀書,，終于如愿以償?shù)目忌狭舜髮W(xué),，甚是高興，從此開始了我大學(xué)人生的生涯,。

大學(xué)畢業(yè)后,，又一百八十度的轉(zhuǎn)變，迎接社會帶來的不分配的挑戰(zhàn),，我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作,，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的,，但是生活是現(xiàn)實(shí)的,，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方?我該干什么?我該去向何處?我要做一個什么樣的人呢?生活和工作中處處充滿著激情,，挑戰(zhàn),，目標(biāo)，我開始分析著自己的心理變化,，這時(shí)候才真正的意識到我成人了,，雖然比別人略晚了一點(diǎn)。

我總結(jié)我的最好的品質(zhì)有：第一就是這么多年的成長以來就是自信,，一直很自信,，第二就是堅(jiān)持，我深信只有堅(jiān)持之后才能有所收獲,，成功也許只在于比別人多堅(jiān)持一秒鐘,，第三是樂觀，當(dāng)困難來臨的時(shí)候都能樂觀面對,，第四就是勤奮,，勤能補(bǔ)拙，我承認(rèn)自己一點(diǎn)都不聰明,，第五就是團(tuán)結(jié),，我能團(tuán)結(jié)身邊的伙伴一起奮斗，結(jié)合我的五個品質(zhì)我給自己定位了人生觀：勤勞的雙腳一定要走在正確的道路上,，堅(jiān)持目標(biāo)和理想,，全力以赴去奮斗去拼搏，善惡分明,，實(shí)現(xiàn)夢想,，通過心理的學(xué)習(xí)幫助更多的人實(shí)現(xiàn)理想走出困境。

我覺得自己需要加強(qiáng)的地方主要有：

1,、將自己的人生目標(biāo)再次明確,，并且樹立小的階段目標(biāo),。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí),，并且要多學(xué)習(xí),。

3、更多的學(xué)會照顧他人,，關(guān)心他人,。

4、能學(xué)會舍掉和追蹤,，有時(shí)適時(shí)的放棄,，得到的會更多。

5,、行動,，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢,，有目標(biāo)就要行動,，且不能三分鐘熱血。

當(dāng)看到自己具體目標(biāo)和理想的時(shí)候,，心情就會很好,，很敞亮，有動力,，所以最近心情就很不錯,。我最好的朋友們說我的缺點(diǎn)是缺乏思考，行動太快,，做事不夠細(xì)致,，優(yōu)點(diǎn)是熱心腸，團(tuán)結(jié)人,，是一個值得交心交情的朋友,，適合做一生的知己。

二,、職業(yè)行為分析,。

我為什要成為職業(yè)心理咨詢師。

理由一：在我不斷成長成熟的過程中,，看過很多人的成功與失敗,，當(dāng)身邊的朋友為工作生活的問題苦惱的時(shí)候，他們非常需要一位好老師,、好朋友,，能夠一語道破的告訴他們下一步如何面對，如何解決那些問題,，所以我要成為一名心理咨詢師,，我不僅要幫助他們解決困難,，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的朋友，,，幫助他們打開心門,，走出精神和心理的困境。

理由二：我是一個很愛交朋友團(tuán)結(jié)人的人,，我有多年的語言表達(dá)經(jīng)歷,，并且我喜歡表達(dá),，喜歡把自己的想法,，當(dāng)然是好的想法和建議，在第一時(shí)間告訴我身邊的人,，當(dāng)他們能夠從中吸取一些些經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，我就很興奮，更能激發(fā)我的動力,。

心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑,，而要合理疏導(dǎo)和宣泄。曾經(jīng)我是不會發(fā)脾氣的人,，刺激太過分了,，也非得經(jīng)過理智的命令情緒才能釋放出來，給人感覺很木訥,，自己也倍感壓抑,。能夠適時(shí)適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現(xiàn)，其實(shí)也是一種人際溝通的有效途徑,，能夠讓對方及時(shí)感受到你的感受,，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動,。

我有著悲天憫人的人文情懷和強(qiáng)烈的責(zé)任意識,，對咨詢助人有興趣、有熱情,，好學(xué)肯鉆,，這些都是我成為優(yōu)秀心理咨詢師的良好條件。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學(xué)科的理論知識和專業(yè)技能,，更進(jìn)一步的自我心理成長,，以及更加成熟練達(dá)的人情。加強(qiáng)專業(yè)理論和技能的學(xué)習(xí)和提高,，更加深入了解各種社會人群,，不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，促進(jìn)自我成長這是我成為心理咨詢師的努力方向,。

在咨詢實(shí)踐過程中,，我用的比較多一點(diǎn)的是認(rèn)知療法和精神分析法,，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我這么一種認(rèn)識：很多來訪者的心理問題往往源自于其童年和少年時(shí)期，因?yàn)榧议L,、學(xué)?；蛘咂渌匾宋锏牟徽_的甚至扭曲的價(jià)值觀、成材觀,，或者不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式所受到的心理創(chuàng)傷,。如果這些創(chuàng)傷沒有得到及時(shí)有效的處理，在以后的人生歷程中這些心理創(chuàng)傷往往以心理問題的方式困擾來訪者,。在給學(xué)生做人生曲線團(tuán)體咨詢時(shí)發(fā)現(xiàn),，大多數(shù)的學(xué)生其以后人生的三大目標(biāo)與之前人生最難忘的三件事之間呈直接相關(guān)，即大部分人的人生目標(biāo)其實(shí)就是為了實(shí)現(xiàn)其童年時(shí)期的夢想或者為了彌補(bǔ)因?yàn)槿笔Ф斐傻倪z憾,。

每一個成人心中都有一個孩子,，甚至每一個人都是孩子，這是我悲天憫人情懷的認(rèn)識基礎(chǔ),。我很贊同這么一句話：天下只有一種人,，就是被關(guān)心的人。

基于這樣的認(rèn)識,，我希望我的求助者能在我建立起的咨詢關(guān)系和創(chuàng)造的咨詢環(huán)境中,，能夠和我一起探討自己作為一個在老天面前獨(dú)一無二，無所謂對錯,，無所謂罪過的孩子的事情,，回到遭受創(chuàng)傷的童年，把沒有處理好的創(chuàng)傷重新清洗包扎,，重新建立正確的和積極的人生觀,、價(jià)值觀和行為模式。這樣的咨詢要求來訪者有足夠的理性和誠實(shí),，是一個理性能夠控制激情的人,。如果相反，來訪者是一個具有偏執(zhí)性人格特質(zhì),，或者特別情緒化,，被自己不良情緒所左右而無法理智的人，那我可能暫時(shí)還沒有足夠的自信去解決問題,。

從這兒,，可以知道作為咨詢工作者，我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對人性具有足夠的認(rèn)識,、洞察力,、感受力，具有足夠的包容心和愛心，同時(shí)還有一定的咨詢技能和技術(shù);我的職業(yè)缺點(diǎn)是：畢竟是半路出家,，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠,，咨詢技能還有待進(jìn)一步嫻熟，以及缺少足夠多的不同社會人群的案例實(shí)踐,。

基于對人性的基本認(rèn)識,，我發(fā)現(xiàn)自己心中也有一個孩子，需要別人的關(guān)心和愛護(hù),，呵護(hù)和包容,。這可能將是我以后咨詢過程中產(chǎn)生反移情的根源之一。另外一個就是自己的理想主義氣質(zhì),，在碰到自己敬佩的理想主義同路人時(shí)可能會產(chǎn)生反移情,。

至于面對心理壓力，我的應(yīng)對方法是運(yùn)用放松法進(jìn)行放松,，通過做自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力,，也可以進(jìn)行積極的心理暗示，然后勇敢面對,。對于同事的贊許，我愉快的接受并且表示感謝;對自己的責(zé)難,，我會首先接受,，再進(jìn)行分析，有則改之,，無則加勉,，我感謝一切關(guān)注我的人，無論是贊許還是批評和責(zé)難,，人的成長既需要風(fēng)和日麗的呵護(hù),，也需要狂風(fēng)暴雨的洗禮。

心理咨詢是一個助人自助的職業(yè)和行業(yè),，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助來訪者解脫心理枷鎖的,，獲得心靈自由的過程。我不愿說心理咨詢師這個職業(yè)是神圣的職業(yè),，但是沒有對人性的敬畏和愛的咨詢師不是一個好的咨詢師,。我對心理咨詢這個職業(yè)的期待是更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢成為國人日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容,。對于自己,，一個目標(biāo)是希望通過努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐和成長,，逐漸成為一個優(yōu)秀的心理咨詢師,。另外一個目標(biāo)是團(tuán)結(jié)同行，建立各種可行的模式，進(jìn)行規(guī)?；\(yùn)作,，將心理咨詢這個職業(yè)做成一個行業(yè)，以幫助更多的人群,。一對一的咨詢,，畢竟規(guī)模有限，成效有限,?？傊蔀橐幻麅?yōu)秀的心理咨詢師,，心理咨詢行業(yè)的開拓者,，這就是我的職業(yè)奮斗目標(biāo)，也是終身目標(biāo),。

本人畢業(yè)于???專業(yè),，畢業(yè)以后一直從事與心理咨詢相關(guān)的工作，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師,，是我一直以來的美好愿望,，這一愿望的形成，深受著我個人的成長經(jīng)歷以及家庭教育和工作環(huán)境的影響,。

一,、自我成長分析：

(一)童年的經(jīng)歷，是我一生的財(cái)富,。

童年的生活在一個簡單幸福的家庭,，雖然家里并不富裕，但是父母都很疼愛我,，也盡他們的一切能力供我好好讀書,，我是家里的長女，因此,，與一般孩子相比,，我更像一個大人，懂得體諒父母的幸苦,。我也常常幫助父母做家務(wù),，照顧好妹妹，好好學(xué)習(xí),，不讓父母擔(dān)心,。這培養(yǎng)了我堅(jiān)忍耐勞的性格和追求獨(dú)立、追求完美的性格,，父母遺傳給我的那種忠于職守,、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財(cái)富,，它奠定了我的人生觀,、世界觀、價(jià)值觀,、苦樂觀的形成,。

(二)、快樂又艱難的求學(xué)之路,。

小時(shí)候家里離上學(xué)的地方比較遠(yuǎn),，步行要一個小時(shí)才能走到，每天早上我都要六點(diǎn)不到就起床,，父母為了我能吃好早飯也很早就起床做飯,，好在我很爭氣，成績也一直不錯,。

上初中的時(shí)候,，學(xué)校離家很遠(yuǎn)，沒辦法只能住校,，這給家里帶來,。

不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。母親為了我的營養(yǎng)健康,，每周到學(xué)校來給我送一次飯,，每次吃到母親給我送的飯，我都特別感動,，每次母親給我送飯的時(shí)候，都要囑咐我在學(xué)校好好團(tuán)結(jié)同學(xué),，尊敬師長,，認(rèn)真學(xué)習(xí)。母親樸素的思想給了我很大的影響,，初中階段我的學(xué)習(xí)一直名列前茅,，同時(shí)還是縣里的三好學(xué)生。

初中畢業(yè)時(shí),，我考上了我們縣里的重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)班,，終于以這樣的成績回報(bào)了我的父母親。但我的高中生活卻并不順利,。面臨全縣最好的學(xué)生,，我的優(yōu)越感喪失了，我顯得力不從心,，我的學(xué)習(xí)成績逐漸滑落了下來,。隨著文理分科，我到了新的班上，新的班主任給了我很大的幫助,，他經(jīng)常給我們講怎樣適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活,，怎樣找到自己的目標(biāo)，幫助樹立信心,，克服自卑,。最后，我的成績又漸漸好起來,，考上了大學(xué),，成為我們家里第一個大學(xué)生。

(三),、充實(shí)的大學(xué)生活,。

進(jìn)入大學(xué)后，我全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,，每逢節(jié)假日,，同學(xué)們都去逛街、踢球,、談戀愛了,，而我就去圖書館和自習(xí)室。當(dāng)然,，我也積極地參與到社會實(shí)踐當(dāng)中,，????。大三的時(shí)候,，我????..的學(xué)習(xí)過程中,，我遇到了更多的老師和同學(xué)，從他們身上學(xué)到了更多的東西,。學(xué)習(xí)第二專業(yè)是需要極大的耐心和堅(jiān)持的,，在大學(xué)學(xué)習(xí)的四年中，我不僅????學(xué)金,，???????..這段人生經(jīng)歷讓我體會到了學(xué)習(xí)的快樂和成就感,，直到今天，這種刻苦鉆研,、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)精神我還一直堅(jiān)持著,。

嚴(yán)格的家庭教養(yǎng)以及所經(jīng)歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞,、辦事執(zhí)著,、誠以待人、心胸開闊,、自信自強(qiáng)的人格特征,，這些良好的品質(zhì),，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對人生的挑戰(zhàn)。

(四)走向成熟,。

畢業(yè)以后我參加了工作,，自打那時(shí)起，魏書生老師一直是我從事教育事業(yè)的榜樣,，他的“民主與科學(xué)”的教育理念對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,。

我剛踏入工作崗位時(shí)，校領(lǐng)導(dǎo)安排我做心理健康教師,。這對我來說的確具有強(qiáng)烈的挑戰(zhàn),，因?yàn)檫@個學(xué)校以前從來沒有心理老師，也沒有心理咨詢室,。但挑戰(zhàn)也給我?guī)砹藱C(jī)遇,。我靜下心來認(rèn)真搞好學(xué)校的心理咨詢室建設(shè)，通過每月制作心理小報(bào),、心理講座,、心理活動、心里普查等形式來開展心理健康教育工作,。后來學(xué)校安排我兼任初中部的思想品德老師,，這也給了我一個更加深入了解學(xué)生心理的機(jī)會。

二,、職業(yè)行為分析,。

(一)成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求。

通過對自我人生歷程的分析,，讓我切身地感受到,，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提,。心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟,、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè),，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè),。

成為合格高尚的心理咨詢師是我內(nèi)心里的一種渴望,。

在工作過程中我逐步發(fā)現(xiàn)，學(xué)校的德育工作離不開心理健康教育,，而我的人生經(jīng)歷和我的性格又十分適合心理咨詢工作,。隨著咨詢室的創(chuàng)辦，吸引了大量的學(xué)生前來求助,，迄今為止,，我為相當(dāng)一部分的學(xué)生排解了心理問題,，幫助他們重樹了自我，找回了自信,，讓多夢的青春充滿了陽光和喜悅,。同時(shí)也使我看到，孩子的心靈是那樣的脆弱,，他們多么需要老師悉心的呵護(hù),，這更增強(qiáng)了我從事心理咨詢事業(yè)原本強(qiáng)烈的動機(jī)。

(二)成為心理咨詢師的優(yōu)勢和不足,。

優(yōu)勢：

1,、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業(yè),，這種骨子里的東西能永遠(yuǎn)堅(jiān)定我從事心理咨詢事業(yè)的信念,。

2、對于搞學(xué)生心理咨詢來說,，我的成長經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財(cái)富,，通過對我學(xué)生時(shí)代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn),。

3,、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀,、價(jià)值觀可以成為學(xué)生的榜樣,。

4、這些年的心理咨詢和心理健康教育科研工作,，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業(yè)水平,。

5、大學(xué)的時(shí)候我學(xué)習(xí)的是心理學(xué)專業(yè),，有著較為扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ),。

不足：

1、隨著學(xué)校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實(shí)踐,，使我越發(fā)認(rèn)識到了自身的不足,。理論知識和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決,。

2,、由于我這個人過于追求完美和凡事兒至清至察的性格，對于一些求助者容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象,。

3,、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗(yàn)量表及相關(guān)軟件,。

(三)努力方向,。

1,、不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn),，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我,，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者,，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折,。在出現(xiàn)問題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持,，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待求助者,。

2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個人能力,，我較為擅長青少年的發(fā)展性心理咨詢,，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中,，我要在這個領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去,，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會做出貢獻(xiàn),，為自己的人生增添色彩,。

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心理課個人成長報(bào)告篇五

時(shí)光荏苒,，歲月如梭。我已經(jīng)踏入人生的第20個年頭了,，可從來沒有認(rèn)真思考過自己現(xiàn)在的性格,、為人處世等方面與自己的成長經(jīng)歷是有關(guān)的。借大學(xué)生心理健康課的這次作業(yè),，我回顧了自己的成長歷程,，讓我憂機(jī)會對自己進(jìn)行心靈上的剖析。人生的過程總是充滿了喜怒哀樂,，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動的音符編制著我美麗的夢想和絢麗的生活,，我要感謝我父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人，因?yàn)樗麄兘o了我力量和機(jī)會,。

幼年,，童年時(shí)期的經(jīng)歷和生活環(huán)境在每一個人得成長過程中都起著非常重要的作用。在我的記憶中,，我的童年非常的短暫，不過還算是快樂,。我出生在一個普通的農(nóng)村家庭,，爸爸捕魚,，媽媽自由職業(yè)。記憶中爸爸一出海捕魚就要把來個月,，不過他回來時(shí)會帶回來許多奇特的魚還有好大好大的蝦,，記得以前一直大蝦我可以吃一頓飯。爸爸把我當(dāng)寶,，他在家時(shí)會帶我到處玩,，抱著我在村子里轉(zhuǎn)，給我買冰淇淋可是又怕我吃多,，每次說他也要吃，我就勺給他吃，感覺自己吃還沒看著爸爸吃自己勺給他的開心,。媽媽在工廠上班,，都要上夜班，下班回來就是睡覺,。我在鄰居家上幼兒園,，放學(xué)自己回家。因?yàn)樘〔粫约洪_門也沒鑰匙,，所以每天要在家門口等,。偶爾幸運(yùn)奶奶會過來。記得又一次,，在幼兒園玩得太累,，我坐在門前睡著了，地上螞蟻爬了我一身,，而且還著涼發(fā)燒了,，還好隔壁阿姨發(fā)現(xiàn)我臉紅紅的叫醒我，還幫我抓螞蟻?，F(xiàn)在媽媽說到這件事還會哭,，也許是小時(shí)候常沒人管，我就喜歡在幼兒園和小朋友們一起,，記得要是我不乖,，媽媽老是這么嚇我：“再這樣，就不讓你上幼兒園了,！”想想也好玩,，一般家長都說，再不乖就送你去幼兒園,。來嚇唬孩子的,。幼兒園對于那是的我，真的很溫暖,。后來上小學(xué),，記得開學(xué)就是我自己去的,，我從來都是不用爸爸媽媽擔(dān)心，什么都可以自己來,，不過說真的看到別人家的孩子有家長接送,，我也想呀。不過后來,，我的童年沒了,。就是一天下午，一個叔叔打來電話,，說爸爸的船,，沉了。那是我剛上一年級,，弟弟剛周歲,。媽媽開始沒日沒夜的工作，而本來就還是孩子的我,，要去帶還不會說話的弟弟,。那時(shí)真的希望爸爸快回來。

因?yàn)閶寢尮ぷ鞯奶?，病了,，醫(yī)生說右手再下去要廢了，而且老是坐著,，骨質(zhì)增生,，還有坐骨神經(jīng)傷到怕以后要坐輪椅。沒辦法,，在我四年級的時(shí)候,，媽媽給我們找個繼父?？墒鞘虑榭偸菦]有想象的那么美好,，叔叔對我和弟弟是很好，可是他是個心高的人,，我不樂意給人打工,，他要自己做生意，反反復(fù)復(fù)幾次,，沒掙到錢還賠了,。后來去打工，干什么都會干厭,，家里就開始爭吵,，我漸漸長大，我開始想離開那個家。我上初二時(shí),，晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架,，有時(shí)候我就坐在樓梯口，咬著嘴唇流眼淚一動不動,，我也不知道怕什么。不過離開那個家倒是成了我的學(xué)習(xí)動力,，我原來成績在班里十來名,，可是要考到城里的高中的決定居然支持我一直到畢業(yè)，我最后中考全班第一,。上了高中我開始叛逆,，學(xué)習(xí)也不上心，幾乎是迷迷糊糊的過著,。每周很不樂意回家,，一會去又要聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了，家里經(jīng)濟(jì)又怎樣了······在學(xué)校上課時(shí)時(shí)都擔(dān)心媽媽和弟弟,，其實(shí),，我最擔(dān)心的還是弟弟，我本來就順明所以我會有這么大的力量去花在學(xué)習(xí)上,，可是他本就懶散好玩,，脾氣倔，怕他學(xué)壞,，家里幾乎管不了我們多少,。高三了，想著高考要來了,，我該怎么辦,，以我的成績，也就本科邊緣,，想想這么貴的學(xué)費(fèi),，而且也許那本證以后還沒什么用，我真的考慮過要不打工去算了,。讓弟弟好好讀,。

初二那年是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)的話，高三那年真的更是改變了我的人生,。我無意認(rèn)識了隔壁職校的一個男生,，他很開朗也很上進(jìn)，是之前我對他們學(xué)校感覺完全不一樣的一個人,。也許是缺少父愛,，我很樂意聽他的鼓勵，他的關(guān)心總是給我很大動力。他會在我累得時(shí)候陪我聊天,，叫我注意休息,，和我去放風(fēng)箏，瘋子一樣的滿操場跑,，還會彈琴給我聽,。那時(shí)的我，真的很開心,。我的學(xué)習(xí)成績居然提高了好多,。之前也是努力過，可是總沒成效所以又氣餒,，可是我在一模進(jìn)入一本線以內(nèi)時(shí),，我真的都不敢相信了。現(xiàn)在我也如愿的考到紹興文理,，師范一直是我期望的專業(yè),。

二、性格及對自己的影響,。

其實(shí),，我是個外向、開朗的人,，但有時(shí)候比較感性,。我很容易和他人交往，合作和適應(yīng)能力特別強(qiáng),。喜歡喝別人共同工作,，樂于參加各種活動。不斤斤計(jì)較,，對于別人的批評也能欣然接受,。和陌生人初次見面時(shí)也能喝對方聊得來。對于生活中的變化和各種問題,，一般都能比較沉著應(yīng)對,。但遇到重大挫折時(shí)，我也許會有一些退縮,，不過我會努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài),。

三、興趣,，偶像及對自己的影響,。

在個人興趣上，我喜歡畫畫,，音樂,，但我并不是一個很有藝術(shù)細(xì)胞的人,，只是喜歡，并從其中獲得快樂,。專業(yè)興趣上,，我喜歡師范。我覺得老師是一個很神圣的職業(yè),，教育過我的老師,，都是很能給我溫暖，給我知識,，給我榜樣的老師,。幾乎每一位老師都是我的偶像。當(dāng)然,，現(xiàn)在作為一名師范生，我會努力成為一名優(yōu)秀的教師,。

四,、能力和品質(zhì)。

我的人際交往能力很強(qiáng),，但創(chuàng)造性一般,，領(lǐng)導(dǎo)和組織能力還是不錯的。思想道德觀念比較強(qiáng),，能考慮集體和他人,，做事認(rèn)真，愿意承擔(dān)責(zé)任,，自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力,。

五、人生觀,。

無論是在高中還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中,，我堅(jiān)持自我反省，努力完善我自己的人格,。我讀很多書,，并積極參加活動，然后越來越認(rèn)識到品行對一個人來說是多么的重要,，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀,。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道,，樂于助人,。

我還積極要求加入中國共產(chǎn)黨組織，跟隨黨的腳步,，嚴(yán)格要求自己,，以自己的努力為社會,，集體做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,。

六,、自己的不足。

壓力大時(shí),，會過度緊張,，甚至?xí)a(chǎn)生消極情緒。現(xiàn)實(shí),，考慮的東西太多,，往往把簡單的東西復(fù)雜化。創(chuàng)造性不強(qiáng),。

七,、我的成熟標(biāo)準(zhǔn)。

感情明確,，和家人,、朋友、工作伙伴相處融洽,，懂得謙讓,，不會隨情緒辦事，遇到困難不退縮,，能冷靜的思考,。對自己的職業(yè)有一定的知識和未來的目標(biāo)的明確。在日常生活中能克制自己沖動,、不合理的想法和行為,。

八、評價(jià),。

同學(xué)評級：是一個開朗的人,，做事認(rèn)真，尊重約定,，容易相處,。批評：做事太過急躁，考慮太多,，太在意別人的看法,。

九、結(jié)束語,。

這篇自我成長報(bào)告就告一段落,，其實(shí)這個對自己的分析是十分有必要的，不斷完善自我才是美滿的人生,，感謝老師給我們這次機(jī)會,，也感謝老師這學(xué)期對我的教導(dǎo),。

心理課個人成長報(bào)告篇六

教師要成長，首先必須讓自己的職業(yè)理想得到升華,。在回答“我為什么要當(dāng)教師?”這樣的問題的時(shí)候,，假如一個教師僅僅把它看成一種謀生手段――事實(shí)上這樣的教師不在少數(shù)――那么他倒不如及早放棄，去從事更適合自己發(fā)展的其他工作,。陶行知先生說：“愛是一種偉大的力量,，沒有愛就沒有教育”。教師工作是一種藝術(shù),，教師的使命是去塑造一個個有靈魂的生命,，而不是去裝配硬邦邦的機(jī)器零件。這一根本特點(diǎn),，決定了教師不可能僅僅依靠理論和技術(shù)來工作,，也就是說教書育人的工作必須有“靈魂”，這個靈魂就是“愛”,。教育的最有效的手段就是“愛的教育”,，有了愛，教師才有靈魂,。

我在平時(shí)的教育教學(xué)中，能夠做到愛學(xué)生,、愛自己,、愛職業(yè)、愛思考,、愛創(chuàng)新……其中最根本是愛學(xué)生,，愛學(xué)生、理解學(xué)生,、從學(xué)生的需要來思考問題,，這是教師成長的基點(diǎn)。脫離了學(xué)生的需要,，孤立地談教師發(fā)展是沒有意義的，更不會有好的效果,。如果我們?nèi)ビ眯挠^察就不難發(fā)現(xiàn),，哪一個優(yōu)秀教師不是把學(xué)生成長作為自身職業(yè)發(fā)展的出發(fā)點(diǎn)?我們常說“教學(xué)相長”，其中也有這樣一層意思,，就是教師的成長是建立在學(xué)生成長和發(fā)展基礎(chǔ)上的,。不愛學(xué)生，教師就不可能愛事業(yè);不愛事業(yè),，教師也就很難在教學(xué)實(shí)踐中用心思考,、追求創(chuàng)新。如果一個教師不是用口號,，而是能像愛自己的子女一樣關(guān)愛每一個學(xué)生,，學(xué)生健康成長和全面發(fā)展的需求就會成為教師本人的需求,。

二,、職業(yè)規(guī)劃：教師發(fā)展的藍(lán)圖。

教師的專業(yè)成長需要一個明確的目標(biāo),，無論這個目標(biāo)是一個偶像還是一個綜合的模型，還是經(jīng)過自己的分析思考后定下來的一系列子目標(biāo),，最關(guān)鍵的是它要能“看得見”,，能真正激勵著自己去努力，模糊的目標(biāo)幾乎等于沒有目標(biāo),。閱讀教育大師的作品,、了解同時(shí)代教育名家的思想、觀察分析優(yōu)秀教師的成長案例等都是形成明確成長目標(biāo)的有效方法,。

有了目標(biāo)之后自然要尋找通往目標(biāo)的路徑,，目標(biāo)越明確這個路徑也越容易找到。實(shí)際上目標(biāo)和路徑兩者是互相影響的,，而且在實(shí)踐過程中,，目標(biāo)和路徑也總會有不同程度的調(diào)整。在選擇目標(biāo)和規(guī)劃實(shí)施計(jì)劃的時(shí)候,，目標(biāo)的逐層分解,、具體的時(shí)間表、可能遇到的困難,、自我激勵和內(nèi)省,、獲取幫助等策略都是必要的。需要特別指出的是,，教師個人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃應(yīng)該跟學(xué)校教學(xué)的需要和整體發(fā)展規(guī)劃結(jié)合起來,，這樣才能相互促進(jìn)、并能及時(shí)得到幫助和監(jiān)督,。另起爐灶的做法往往事倍功半,。

我從20xx年進(jìn)入廬陽中學(xué)以后，第一年給自己定的目標(biāo)是：鉆研新課程理念,，努力在教學(xué)實(shí)踐中貫徹實(shí)施,，真正能夠做到學(xué)生為主體,，讓學(xué)生在起始年級能夠熱愛歷史學(xué)科，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,。第二年,，我的目標(biāo)是，在教育教學(xué)走上正軌后,，多閱讀教育教學(xué)理論,，勤做教學(xué)反思和積累，要發(fā)表一篇區(qū)級論文,。第三年,，是我第一次經(jīng)歷初三復(fù)習(xí)迎考,，毫無經(jīng)驗(yàn)的我決定在這一年努力探索符合學(xué)校學(xué)生學(xué)情的一套高效低負(fù)的復(fù)習(xí)策略。為學(xué)校的首屆輝煌拼搏,。而今,，已是我的第四年教學(xué)生涯,，我仍然被安排在畢業(yè)班，我對自己的目標(biāo)就是，吸收上屆經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)過去的不足,，爭取歷史學(xué)科能夠取得更大的進(jìn)步。

每一階段,，每一年的目標(biāo),，看似很小，但只有從階段性目標(biāo)做起,，才能實(shí)現(xiàn)我們心中更長遠(yuǎn)的目標(biāo),。

三、且學(xué)且思：教師發(fā)展的路徑。

孔夫子說“學(xué)而不思則罔,，思而不學(xué)則殆”,，教師的成長多成同樣離不開“學(xué)”和“思”兩個字,。教師要發(fā)展，不能閉門造車、孤陋寡聞,，而要有開放的心態(tài)和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，留心借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn),?！皩W(xué)”可以向書本學(xué),、向前輩學(xué)，也可以向同行學(xué),、向?qū)W生學(xué)……總之,，“三人行必有我?guī)煛保灰粢?，生活工作中可以學(xué)習(xí)的地方處處都是,。

從教以來，我從不放過一次學(xué)習(xí)的機(jī)會,，無論是學(xué)校老師開設(shè)的公開課,，還是區(qū)級，市級的各項(xiàng)教研活動,，我都積極參加,，認(rèn)真聽課學(xué)習(xí)，參與研討,。在每年的假期,，我都報(bào)名參加繼續(xù)教育。在教研的道路上，我雖然還沒有很大的建樹,，但是確實(shí)通過參加各級教研活動,，開闊了我的思路，學(xué)習(xí)到了經(jīng)驗(yàn),，找到了自己的不足,，正是這樣，我才能不斷成長,。

四,、用“心”實(shí)踐：教師成長的落腳點(diǎn)。

“學(xué)”來的理論,、“思”得的感悟,，都需要在教學(xué)實(shí)踐中來驗(yàn)證其價(jià)值。無論是讀書,、參加培訓(xùn)還是借鑒他人經(jīng)驗(yàn),，都必須跟自己的教學(xué)實(shí)踐緊密結(jié)合。一方面,，任何一項(xiàng)理論都有其適用的條件和局限,，理論是否有價(jià)值只能在實(shí)踐中逐漸得到驗(yàn)證。另一方面,，教育活動的復(fù)雜性和靈活性決定了我們無法依賴某一兩種理論來解決所有問題,，教師必須在教學(xué)實(shí)踐中不斷積累，不斷反思,。在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)理論的價(jià)值,，實(shí)踐中借鑒他人經(jīng)驗(yàn)的精華，實(shí)踐中形成獨(dú)特的教育思想和教學(xué)風(fēng)格,。

人們長說學(xué)無止境,，其實(shí)教學(xué)也是這樣，教無止境,，在教育教學(xué)的道路上,，我們還有很長的路要走，還有很多的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn),，我們的成長步伐一刻不容停滯,，這需要我們總結(jié)過去，規(guī)劃未來,，踏踏實(shí)實(shí)從做好每一天的工作開始,。

心理課個人成長報(bào)告篇七

近期，老師給我講述了心理健康課程的主要內(nèi)容,，讓我從中受益頗多,。從心理健康的定義到如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,、如何面對挫折與壓力,、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等,。非常的詳細(xì),、全面。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要,，它可以讓我以一個自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己,、了解自己，從而更好地成長,。

回憶曾經(jīng)走過的路,，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折,，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo),，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人,，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會和力量,。

童年，在我的記憶中,，是非?？鞓返模@要感謝我的父母,，他們給了我無微不至的關(guān)愛,，雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實(shí)的農(nóng)村人,，他們非常重視我的學(xué)習(xí),，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那，反而是給了我很多自由的時(shí)間,，所以我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的,。

在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會了基本的加減法和拼音字母,，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會的,。但就是因?yàn)檫@樣，我上學(xué)后很輕松,，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí),，也常常因?yàn)檫@個而沾沾自喜，有時(shí)候還會有點(diǎn)小驕傲,。由于成績始終不錯,，同學(xué)們都很羨慕,，老師也很喜歡我，也就是那時(shí)形成了我的一個性格特征：自信,。

中學(xué),，我來到了市里讀書，又是陌生的環(huán)境,，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí),，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績,，我選擇了文科,，也就是從這時(shí)，我才認(rèn)真地對待學(xué)習(xí)這件事情,，因?yàn)樾r(shí)候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了,，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間,，我們步入了高三,，到了高三，生活緊張而充實(shí),，每天都忙忙碌碌,。做不完的習(xí)題，沒完沒了的考試,，為的就是一個目標(biāo),，考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活,，因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué),，每次聽老師給我們講大學(xué)，我們都非常的興奮,，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受,。大學(xué)，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰,，雖然,，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校,。

雖然我剛來到大學(xué),，但我已經(jīng)體會到了人際關(guān)系的復(fù)雜，由于來自不同的家庭,，每個人的價(jià)值觀念不同,，矛盾難念就會產(chǎn)生，但我明白,，團(tuán)結(jié)的重要性,。無論是宿舍還是集體,，都需要精誠所至，大家一條心,。否則受害的只能是我們自己,。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解，明白了先做人在做學(xué)問的道理,。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實(shí)現(xiàn)一個人的價(jià)值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),，從而成為一名優(yōu)秀的人,，這就需要加強(qiáng)許多方面，第一,，堅(jiān)持讀書,，讀好書，多讀書,，與偉大的靈魂對話,，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo),。第二,，學(xué)會取舍，寬容待人,。第三,，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài),。

在以后的日子里,，我會積極地去學(xué)習(xí)知識，開闊自己的眼界,，同時(shí)用相對客觀的去評價(jià)自己和他人,，同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取,，按照計(jì)劃定期行動,，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功,，來源于前進(jìn)道路上的每一小步,，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以就要把精力放在短期目標(biāo)上,，相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個偉大的目標(biāo),。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力,，不管取得的成就多么微小,，著也許就是成長吧!今天,，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折,、痛苦并非完全沒有價(jià)值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義?，F(xiàn)在的我,，對周圍的人和事，有了更多的包容,，更多的理解,，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折,、痛苦的背后才是成長的空間”,。

看一眼來路，看清了成長中一深一淺的腳印,。成長需要我們自己去體味,，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭,，但需要我們不斷爬起來,，每一次爬起來，就證明又長大了一些,。悲歡離合,、生老病死，成功與失敗,，時(shí)刻與人相伴,。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風(fēng)順,，也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷,，挫折與打擊從來不會與人預(yù)約，它會突然降臨,，讓人措手不及,，甚至?xí)腔埠芫茫c人形影不離,，所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣,，正視它，它就會迎刃而解,，而我又成長一些,。

這篇個人成長分析報(bào)告寫到這里就結(jié)束了。我想每個人通過寫這篇報(bào)告都再次認(rèn)識了自己,。個人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的,，因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘ΑＴ谶@里分析了自己,，已經(jīng)對自己有了一個比較全面的認(rèn)知，以后會努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美!

文檔為doc格式,。

心理課個人成長報(bào)告篇八

個人的成長是一種幸福，是酸甜的,，酸酸的味道新鮮而刺激，甜甜的味道溫暖而美味,。本站小編在此整理了個人心理學(xué)自我成長分析參考報(bào)告,，希望大家有所收獲!

一,、心中有“愛”：教師成長的靈魂,。

教師要成長，首先必須讓自己的職業(yè)理想得到升華,。在回答“我為什么要當(dāng)教師?”這樣的問題的時(shí)候，假如一個教師僅僅把它看成一種謀生手段――事實(shí)上這樣的教師不在少數(shù)――那么他倒不如及早放棄,，去從事更適合自己發(fā)展的其他工作,。陶行知先生說：“愛是一種偉大的力量,，沒有愛就沒有教育”。教師工作是一種藝術(shù),，教師的使命是去塑造一個個有靈魂的生命,，而不是去裝配硬邦邦的機(jī)器零件,。這一根本特點(diǎn),，決定了教師不可能僅僅依靠理論和技術(shù)來工作,，也就是說教書育人的工作必須有“靈魂”,，這個靈魂就是“愛”。教育的最有效的手段就是“愛的教育”,，有了愛，教師才有靈魂,。

我在平時(shí)的教育教學(xué)中,，能夠做到愛學(xué)生、愛自己,、愛職業(yè)、愛思考,、愛創(chuàng)新……其中最根本是愛學(xué)生,，愛學(xué)生、理解學(xué)生,、從學(xué)生的需要來思考問題,，這是教師成長的基點(diǎn)。脫離了學(xué)生的需要,，孤立地談教師發(fā)展是沒有意義的,，更不會有好的效果,。如果我們?nèi)ビ眯挠^察就不難發(fā)現(xiàn)，哪一個優(yōu)秀教師不是把學(xué)生成長作為自身職業(yè)發(fā)展的出發(fā)點(diǎn)?我們常說“教學(xué)相長”,，其中也有這樣一層意思,，就是教師的成長是建立在學(xué)生成長和發(fā)展基礎(chǔ)上的。不愛學(xué)生,，教師就不可能愛事業(yè);不愛事業(yè),，教師也就很難在教學(xué)實(shí)踐中用心思考,、追求創(chuàng)新,。如果一個教師不是用。

口號,。

而是能像愛自己的子女一樣關(guān)愛每一個學(xué)生學(xué)生健康成長和全面發(fā)展的需求就會成為教師本人的需求,。

二、職業(yè)規(guī)劃：教師發(fā)展的藍(lán)圖,。

教師的專業(yè)成長需要一個明確的目標(biāo),，無論這個目標(biāo)是一個偶像還是一個綜合的模型,，還是經(jīng)過自己的分析思考后定下來的一系列子目標(biāo),，最關(guān)鍵的是它要能“看得見”,，能真正激勵著自己去努力,，模糊的目標(biāo)幾乎等于沒有目標(biāo)。閱讀教育大師的作品,、了解同時(shí)代教育名家的思想,、觀察分析優(yōu)秀教師的成長案例等都是形成明確成長目標(biāo)的有效方法,。

有了目標(biāo)之后自然要尋找通往目標(biāo)的路徑,，目標(biāo)越明確這個路徑也越容易找到,。實(shí)際上目標(biāo)和路徑兩者是互相影響的，而且在實(shí)踐過程中,，目標(biāo)和路徑也總會有不同程度的調(diào)整,。在選擇目標(biāo)和規(guī)劃實(shí)施計(jì)劃的時(shí)候，目標(biāo)的逐層分解,、具體的時(shí)間表、可能遇到的困難,、自我激勵和內(nèi)省、獲取幫助等策略都是必要的,。需要特別指出的是,，教師個人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃應(yīng)該跟學(xué)校教學(xué)的需要和整體發(fā)展規(guī)劃結(jié)合起來,，這樣才能相互促進(jìn)、并能及時(shí)得到幫助和監(jiān)督,。另起爐灶的做法往往事倍功半,。

我從20xx年進(jìn)入廬陽中學(xué)以后，第一年給自己定的目標(biāo)是：鉆研新課程理念,，努力在教學(xué)實(shí)踐中貫徹實(shí)施,，真正能夠做到學(xué)生為主體,，讓學(xué)生在起始年級能夠熱愛歷史學(xué)科，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,。第二年,，我的目標(biāo)是，在教育教學(xué)走上正軌后,，多閱讀教育教學(xué)理論，勤做教學(xué)反思和積累,，要發(fā)表一篇區(qū)級論文,。第三年，是我第一次經(jīng)歷初三復(fù)習(xí)迎考，毫無經(jīng)驗(yàn)的我決定在這一年努力探索符合學(xué)校學(xué)生學(xué)情的一套高效低負(fù)的復(fù)習(xí)策略,。為學(xué)校的首屆輝煌拼搏,。而今，已是我的第四年教學(xué)生涯,，我仍然被安排在畢業(yè)班，我對自己的目標(biāo)就是,，吸收上屆經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)過去的不足,，爭取歷史學(xué)科能夠取得更大的進(jìn)步,。

每一階段，每一年的目標(biāo),，看似很小,，但只有從階段性目標(biāo)做起,，才能實(shí)現(xiàn)我們心中更長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

三,、且學(xué)且思：教師發(fā)展的路徑。

孔夫子說“學(xué)而不思則罔,，思而不學(xué)則殆”,，教師的成長多成同樣離不開“學(xué)”和“思”兩個字。教師要發(fā)展,，不能閉門造車、孤陋寡聞,，而要有開放的心態(tài)和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷進(jìn)行理論學(xué)習(xí),，留心借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)?！皩W(xué)”可以向書本學(xué)、向前輩學(xué),，也可以向同行學(xué),、向?qū)W生學(xué)……總之，“三人行必有我?guī)煛?，只要留意，生活工作中可以學(xué)習(xí)的地方處處都是,。

從教以來，我從不放過一次學(xué)習(xí)的機(jī)會,，無論是學(xué)校老師開設(shè)的公開課，還是區(qū)級,，市級的各項(xiàng)教研活動，我都積極參加,，認(rèn)真聽課學(xué)習(xí)，參與研討,。在每年的假期,，我都報(bào)名參加繼續(xù)教育。在教研的道路上,，我雖然還沒有很大的建樹,，但是確實(shí)通過參加各級教研活動,，開闊了我的思路，學(xué)習(xí)到了經(jīng)驗(yàn),，找到了自己的不足，正是這樣,，我才能不斷成長。

四,、用“心”實(shí)踐：教師成長的落腳點(diǎn)。

“學(xué)”來的理論,、“思”得的感悟,，都需要在教學(xué)實(shí)踐中來驗(yàn)證其價(jià)值。無論是讀書,、參加培訓(xùn)還是借鑒他人經(jīng)驗(yàn)，都必須跟自己的教學(xué)實(shí)踐緊密結(jié)合,。一方面，任何一項(xiàng)理論都有其適用的條件和局限,，理論是否有價(jià)值只能在實(shí)踐中逐漸得到驗(yàn)證。另一方面，教育活動的復(fù)雜性和靈活性決定了我們無法依賴某一兩種理論來解決所有問題,，教師必須在教學(xué)實(shí)踐中不斷積累,，不斷反思。在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)理論的價(jià)值，實(shí)踐中借鑒他人經(jīng)驗(yàn)的精華,，實(shí)踐中形成獨(dú)特的教育思想和教學(xué)風(fēng)格。

人們長說學(xué)無止境,，其實(shí)教學(xué)也是這樣，教無止境，在教育教學(xué)的道路上,，我們還有很長的路要走,，還有很多的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)，我們的成長步伐一刻不容停滯，這需要我們總結(jié)過去,，規(guī)劃未來,，踏踏實(shí)實(shí)從做好每一天的工作開始。

一.我的成長軌跡和事與人對我的影響。

人們在剛剛降生到這個世界上的時(shí)候,，除了性別之分,，其實(shí)并沒有什么不同。但最終能夠成為怎樣一個人,，很大程度上是由個人的成長經(jīng)歷,，社會環(huán)境,，及某些重大生活事件所決定,?；仡欁约旱某砷L歷程,，我感到自己幼年,、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷對鑄成今天的我起著決定性的作用,。

我今年21歲,，時(shí)間若白駒過隙，忽然而矣!時(shí)間正如小河里的水,，看似不動,，其實(shí)在淌,。時(shí)間過得真快,，一晃七千多載日子已從身邊經(jīng)過,?；叵肫鹨郧坝卸嗌贇g聲笑語,，又有多少悲愁垂涕,。

小學(xué)是我開始認(rèn)識世界的時(shí)候。小學(xué)階段,，在父母的教導(dǎo)和關(guān)心下，我無憂無慮的健康快樂的成長著,。他們教育著我,，勤奮：積極進(jìn)取，寬容：正直豁達(dá),，責(zé)任：認(rèn)真負(fù)責(zé)。那時(shí)的我天真的如同天上的小鳥,。同時(shí)他們對我嚴(yán)格管教，只希望我有一天能有所為,，所以不管是在學(xué)習(xí)還是生活上，他們從不松懈對我的監(jiān)督和鼓勵,，可以說我成長的每一步都傾注了他們的心血，而我從小就懂得了父母的苦心,，多年來的努力也只為有一天能出人頭地，讓他們過上無憂無慮的生活,。那時(shí)的我學(xué)習(xí)很好人比較活躍，老師非常關(guān)心我,，我也常常積極參加一些學(xué)校舉辦的活動。還記得數(shù)學(xué)老師舉行的一次答題有獎活動,，我積極踴躍的回答，得到了不少的獎品,。在那時(shí)我明白了想要得到就要自己去爭取,。小學(xué)也有過一些不好的經(jīng)歷,，那時(shí)班里還有一名同學(xué)成績很好，而且他們家有錢有權(quán),，常常當(dāng)著全班的面給老師送禮，他在班里就備受老師關(guān)心,。在那之后班里也有一些同學(xué)效仿,，這些同學(xué)也同樣很受老師關(guān)心,，我也就慢慢淡出了老師眼中,。這件事也是我在上高一時(shí)偶然想起,，我明白了一個道理：光有能力是生存不下去的,，還要有關(guān)系才能在這個競爭壓力巨大的社會存活下去，走的更高更遠(yuǎn)。上了初中，我依然是我，成績雖然不是班里名列前茅的,，但是我有很多的才能，朗誦,、演講、小品樣樣都有我。因此我在老師眼里還是一個優(yōu)秀的學(xué)生,。初中三年我明白了：人一定要有一個自己的特長。

高中生活緊張而充實(shí),。高中階段可以說是我最輝煌的階段，也可以說是我最黑暗的階段,。高中目的就是為了考一個理想的大學(xué)，一切的一切都是學(xué)習(xí),。所以在高中階段，我沒有參加任何個人活動,，集體活動不算,。把所有心思都放到了學(xué)習(xí)上,，所以那時(shí)候的成績名列前茅,，為此我還掙得了一筆獎學(xué)金,?？墒瞧D苦的高中生活壓迫著我的神經(jīng),，尤其是高三時(shí),，壓力已經(jīng)快讓我走不下去了,。這時(shí)我非常感謝我的同桌,，是她的開朗影響著我，讓我堅(jiān)持下來,。我是一個獨(dú)生子,，從小除了父母長輩對我的關(guān)愛以外，沒有體味過兄弟姐妹之間的關(guān)心與幫助,。所以在那時(shí)候，是她對我有很大的影響,。

興趣愛好對我的影響,。

我喜歡聽歌，因?yàn)樗芴找蔽业男郧?，能讓我靜靜的思考人生;我喜歡打羽毛球,，因?yàn)樗茏屛冶M情揮灑汗水;我喜歡旅游，所以我要比別人了解的多一些,，知道的特色,、地點(diǎn),、人文多一些，見過全國各地的人,，接觸過各式各樣的人。

性格及對我的影響,。

我性格古怪,，有時(shí)樂觀向上，能快速調(diào)整心情,，讓自己時(shí)刻開心。但有時(shí)卻多愁善感,，感嘆世間滄桑,。但大多時(shí)候我都樂觀堅(jiān)強(qiáng),，無論遇到多大的難事,，我都能勇敢的面對,，相信事情總會有辦法解決掉的,。

能力與品質(zhì),。

關(guān)于為人處事方面的品質(zhì),，人不能只想著自己的利益,，要須知,，自己不是一個孤立存在的個體,，要學(xué)會與人溝通,，待人友善,，重視與他人接觸,，這樣才能得到更大的進(jìn)步,。同時(shí)自認(rèn)為動手能力強(qiáng),，能很快的做完一件事;學(xué)習(xí)能力強(qiáng),，對于陌生事物能很快的學(xué)會;適應(yīng)能力強(qiáng),，在一個陌生的環(huán)境下,，能很快的找到自己的位置并融入其中,。

自身的優(yōu)勢,、不足與改進(jìn),。

優(yōu)勢：喜歡挑戰(zhàn)自我,，勇于嘗試沒有做過的事情,。能吃苦耐勞,，有一定的組織,，交流和創(chuàng)新能力,，并能保持樂觀的心態(tài)去對待每一件,。細(xì)心,，對事認(rèn)真負(fù)責(zé),。

不足：遇事不夠冷靜，有時(shí)行事魯莽,，愛沖動,。說話做事不加以細(xì)致考慮,。

改進(jìn)：以后遇事之前要冷靜思考,，學(xué)會分析,，制定一定的計(jì)劃,。

自我奮斗目標(biāo),。

加強(qiáng)與他人的交流溝通,，增加自己的社交范圍,，積極參加各種場合各項(xiàng)有益的活動,，使自己多一份自信,、激揚(yáng),，少一份沉默,、怯場。人是更多的朋友，增加更多的經(jīng)驗(yàn),。鍛煉自己的組織,，交際,，領(lǐng)導(dǎo)能力,，結(jié)交更多的朋友,。學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識,，擁有一份很好的工作,，創(chuàng)造一個美好的未來,。加強(qiáng)對自我心理的控制,，冷靜處理遇到的任何事物,。

二.職業(yè)期望及實(shí)現(xiàn)途徑,。

職業(yè)生涯規(guī)劃能否實(shí)現(xiàn),，很大程度上取決于能否立即行動,。俗話說：心動不如行動,。因?yàn)橹挥行袆?，才有成功的可能性,，只有從現(xiàn)在做起,，才能完成人生的規(guī)劃,。我相信經(jīng)歷四年大學(xué)的洗禮,，我會變得更有自信,，我將會以最美麗的微笑來面對我所面臨的每一個挫折,。自信是我最強(qiáng)有力的盾牌。選擇本專業(yè)對口職業(yè)將是我的有利因素,。

三.

自我總結(jié),。

人不會因?yàn)樽鲞^什么而后悔,，更多的時(shí)候，是因?yàn)闆]做過什么而后悔,，只要嘗試了，即使失敗,，那也是一種經(jīng)歷。所以我要學(xué)會用自己的頭腦從自己的經(jīng)歷中體驗(yàn)不一樣的人生,，收獲不一樣的精彩。想一件事就要立刻去做,，不要想后果,，也不要看結(jié)果，只體會其中做事的感覺,，相信自己的感覺,，不會錯,，每天在生活，工作中,，體會每天的充實(shí),，那樣的人生才叫完美,，才能體現(xiàn)人生的價(jià)值，一生才能無憾。

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