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自我成長報告大學(xué)心理健康篇一

xx,，女,，22歲,，大學(xué)三年級學(xué)生,。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管,。在早期生活無憂無慮,，家境相對優(yōu)越，家教嚴(yán)格,，自我要求甚高,。性格內(nèi)向，行為謹(jǐn)慎,，個性敏感多疑,，自我保護和心理防御意識較強，閱讀過一些心理學(xué)方面的書刊,。

當(dāng)事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛清潔,，愛衛(wèi)生的良好習(xí)慣，要求放學(xué)回家后洗手要一洗二清三消毒,，還要求每周對學(xué)習(xí)用筆消毒,。受到母親的影響，當(dāng)事人對“細(xì)菌”概念非常敏感,，并且總是把細(xì)菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來,。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細(xì)菌存在,，平時洗臉要花很長時間,，總覺得洗臉池里有細(xì)菌，必須慢慢地小心翼翼地洗,，每次洗手要求自己洗20下以上,，少了就得重洗。晚上放衣服時,，總要小心謹(jǐn)慎,，有時要反復(fù)放好幾次，不然就覺得有細(xì)菌在上面,，非常難受,。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了,，覺得不符合自己要求,，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面,，不敢接觸別人,，懷疑別人身上細(xì)菌會傳染給她，甚至連上學(xué)時為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己,，每天竟花去1個小時走路,。室內(nèi)哪怕有一點不潔之處都會讓她心里十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作,，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛,，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。

根據(jù)當(dāng)事人的癥狀表現(xiàn),，她的心理障礙問題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”,，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景,，都會產(chǎn)生持續(xù)的緊張,、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng),；患者明知該物體或情景并無威脅,，該反應(yīng)不合理，但不能自控,，常伴有強迫行為,、儀式動作發(fā)生?；颊叩耐昝乐髁x人格,，膽小羞怯、謹(jǐn)慎內(nèi)向,、依賴性強等個性特點,，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強迫行為,、儀式動作是患者在適應(yīng)環(huán)境過程中條件作用的結(jié)果,，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當(dāng)事人的焦慮感受,，因而也就起著負(fù)強化的作用,，并最終發(fā)展成為自身習(xí)得性行為中的一部分。

（一）病源信息,。

小余小時候母親對她十分嚴(yán)厲,，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的,。身體和衣服,，還是她的床與桌子，只要有一點臟和亂，馬上就會遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓(xùn)斥,，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久,，小余對臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖,。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯(lián)想到母親那嚴(yán)厲的面孔和刻薄的語言,，進而產(chǎn)生了心理上的緊張感,。于是漸漸地，她同母親一樣,，不能容忍自己及其周圍有那么一點點不干凈的地方,，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。

小余的父親是醫(yī)生,，家里常有病人看病,，有一個病人來家里找小余父親，父親不在家,，她找到小余的房間里,，并坐到了床上。后來,，雖然父親告訴她,，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手,、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感,、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了,。大學(xué)一年級時的暑假,，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩,，在小余的床上躺了一會,，但她覺得這個女孩身上不干凈，會有性病之類的東西,。第2天就把床單洗了,，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個朋友交往,，并且開始對別人身上是否潔凈就特別關(guān)注,。

（二）認(rèn)知領(lǐng)悟。

引導(dǎo)當(dāng)事人分析病源條件,，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件,，是促進當(dāng)事人產(chǎn)生認(rèn)知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當(dāng)事人明知大多數(shù)細(xì)菌不會傳染，也不會對自己真正構(gòu)成威脅,，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng),，這說明當(dāng)事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌,，那么,，當(dāng)事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么,？幫助當(dāng)事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的,，也是當(dāng)事人克服心理障礙的關(guān)鍵。

（三）分析,。

首先,，當(dāng)事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的,，小余的父母特別是母親,，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求,。

其次,，當(dāng)事人表現(xiàn)出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式,。小余的父母因為工作關(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長期的生理心理變化,，小余常常一個人在家無所事事。于是,，她把在家的時間花在反復(fù)地梳洗打扮上,，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手,，總覺得還不夠潔凈,，于是又擦又洗。顯然,，小余的強迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求,，她企圖借外在潔凈來增強自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求,。

另外,，小余對世界確認(rèn)感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導(dǎo)致其對外部世界和自我的強求，產(chǎn)生絕對確定的需要,、完美主義的需要,、絕對安全的需要等,，當(dāng)這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮,、恐慌,，非要做些什么來安慰自己不可，從而成為當(dāng)事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件,。由此可見,，當(dāng)事人的強迫行為、儀式動作等只是手段而不是目的,，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要,，這種病態(tài)心理需要主要與其強迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān),。

1、運用精神分析療法的認(rèn)知領(lǐng)悟療法,。

通過解釋來使當(dāng)事人改變認(rèn)識得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失,，使當(dāng)事人領(lǐng)悟到自己對不潔的恐怖反應(yīng)是其強迫型人格對現(xiàn)實不良適應(yīng)的結(jié)果，是對焦慮的一種自我防御反應(yīng),。當(dāng)事人對不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強迫行為,、儀式動作是一種幼稚的逃避行為，進而促使當(dāng)事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題,，不再逃避,。

2、運用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù),。

當(dāng)事人的關(guān)系聯(lián)想,，減緩焦慮感受，延長暴露時間,，具體操作是：在當(dāng)事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后,，引導(dǎo)當(dāng)事人運用計算機鍵盤的“回車”原理，進行“回車”訓(xùn)練,，要求當(dāng)事人停止當(dāng)前的關(guān)系聯(lián)想,，并對刺激變量重新賦意，進而產(chǎn)生新的選擇行為,，建立新的反應(yīng)模式,，改變自己的經(jīng)驗感受。同時還鼓勵當(dāng)事人把這種“暴露”訓(xùn)練,、“回車”訓(xùn)練運用到日常生活中,，加強自我管理。

3,、運用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù),。

首先,，幫助當(dāng)事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`,、理性觀念,。如下：意識不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對,；態(tài)度影響行為,，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔(dān)“災(zāi)難”,；行動改變感受,，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當(dāng)為，主動采取積極行動,。

其次,，為便于當(dāng)事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，為所當(dāng)為”的治療原則,，運用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù),，使當(dāng)事人進一步認(rèn)識到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng),，當(dāng)事人對恐怖事件的態(tài)度會影響當(dāng)事人的主觀體驗,；當(dāng)事人不是因為焦慮、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng),，而是當(dāng)事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖,、焦慮感受。如果當(dāng)事人改變對恐怖事件的態(tài)度,，不再逃避,，那么，結(jié)果就會發(fā)現(xiàn)：沒什么可怕的事情出現(xiàn),，雖然有些不舒服,，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實踐之后,，自信心就會逐漸增強了,。

面接治療1個月后，當(dāng)事人的焦慮,、恐怖情緒有明顯減緩,。從第2個月開始，面接改為每周1次,，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè),、自我管理指導(dǎo)為主。3個月后,，當(dāng)事人對不潔恐怖和強迫行為,、儀式動作基本消失,。一個學(xué)期后追蹤調(diào)查，當(dāng)事人已完全恢復(fù)正常,，情況良好,。

自我成長報告大學(xué)心理健康篇二

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了,，借心理健康課的這次作業(yè),，我回顧了自己的成長歷程。學(xué)會了如何進行自我完善,，如何進行情緒的調(diào)控,，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),。家庭,、學(xué)校、教會生活的體驗,，形成了今天的我,。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中,，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對人生的機會,。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何,，以后怎么發(fā)展,，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要,。

自我分析一發(fā)展史之高峰低谷,。

1、開始對社會,、人文,、科學(xué)等有一個簡單的接觸，學(xué)會了基本的知識,，了解了基本的概念,，有了一定的自我認(rèn)識和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。

2,、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想,、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式,。

3,、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力,，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己,。

4,、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活,，豐富個人情感等,，包括注重在健康、文化,、家庭,、朋友、特長,、交流和溝通等方面的個人發(fā)展,。

5、增強自我認(rèn)知,，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn),。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛,，了解父母的難處和不容易,，不再和父母斗嘴，不再叛逆,，不再惹他們生氣,，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯的成績,。而到如今,，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方,，面對不一樣的新世界,，完全不知所措，迷失了動力和目標(biāo),，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài),，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功,。

開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段,，當(dāng)時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做,，什么不可以做吧,。當(dāng)時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了,。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧,，說也奇怪，僅僅一天之隔,，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺,，從此肩上無形地多了一種壓力,，不，是責(zé)任感,。所以我當(dāng)時就下定決心,，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心,、放心,、舒心、寬心,、關(guān)心,。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復(fù)雜思維的工作,；富于冒險,、敢于競爭，經(jīng)營,、管理,、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo),，并實現(xiàn)機構(gòu),、政治、社會及經(jīng)濟目標(biāo)的工作,。在職業(yè)發(fā)展過程中,，可以充分發(fā)揮自己在勸說,、支配和言語方面的技能,，以及自信、精力充沛,、領(lǐng)導(dǎo)力強的優(yōu)勢,；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確,，熱愛家人,，朋友，懂得謙讓,，不會隨情緒辦事情等等特點,。

我覺得應(yīng)該是積極、樂觀,、有耐心,、幽默、虛心,。

在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài),，在經(jīng)過人生最低谷之后,，在我看來，一切的問題都不值得一提,，自然,，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點,。我是一個熱情開朗的人,，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強,。喜歡和別人共同工作,，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較,，對于別人的批評也能欣然接受,。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來,。情緒比較穩(wěn)定,，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對,。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,，一方面，對事物有自己的判斷和想法,，不會人云亦云,；另一方面，也聽得進別人的意見,，虛心向別人學(xué)習(xí),，不會固執(zhí)己見?；顫姾脛?，為人幽默，在集體中比較受人歡迎,，對人對事非常熱心,。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大,，但會持續(xù)地去追求,。客觀理智,，注重現(xiàn)實,，獨立堅強。遇事果斷、自信,。能堅持完成自己計劃的事情,，一般都能保持心情平和。

在個人興趣愛好上,，我喜歡音樂,，但只是喜歡，從其中獲得快樂,，并沒有太多的奢望和夢想,，我認(rèn)為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜,，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分,，從而獲得快樂，這才是最重要的,。我有兩個偶像,，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個是新加坡歌手,，新四大天王之一,，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑,，他們都有驚人的天賦,，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán),，而是一種堅忍不拔,，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣,，在人生的道路上跌跌撞撞,，但最終走向成功、“功成名就”,。

我一直在追求人格的升華,，注重自己的品行,。我崇拜有巨大人格魅力的人,，并一直希望自己也能做到。無論是在高中,，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中,，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書,，并積極參加各種活動,，然后越來越認(rèn)識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下,，我都以品德至上來要求自己,。無論何時何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實的遵行它,。平時友愛同學(xué),，尊師重道，樂于助人,。以前只是覺得幫助別人感到很開心,，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到,，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德,，而且自身也會得到很多好處,，幫助別人的同時也是在幫自己,。對于老師,，我一向是十分敬重的,，因為他們在我彷徨的時候指導(dǎo)幫助我,。如果沒有老師的幫助,，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責(zé)任,。一個人活在這個世界上，就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù),，有了高尚的品德,，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任,，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值,。我時刻嚴(yán)格要求自己,，以自己的努力為社會,，集體作出貢獻,，實現(xiàn)自己的人生價值,。

自身的不足：

一,、沒有自信,，很多時候開會時,，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案,，但由于沒有自信,，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談,，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的,，在我這里沒有寄予多大的希望,。

二,、壓力很大時,，會過度緊張,，甚至產(chǎn)生消極情緒,，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實中,，考慮的東西太多,，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力,，反而產(chǎn)生了副作用,。自然,，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了,，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們,，使自己更優(yōu)秀,。

最后來個總結(jié)吧，我認(rèn)為每個人通過寫這篇報告都再次了認(rèn)識了自己,，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生,！通過心理健康教育課,，我還是有收獲的,。我一直覺得,，我的心理很健康,，盡管進入大學(xué)以后,，各種問題都涌到了面前,，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前,，學(xué)會了如何堅強,，所以在短短的心理健康教育課中,，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙,。

發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道,，不疏導(dǎo)好,。我在心理健康教育課和與人相處中,，知道了該如何來發(fā)現(xiàn),，疏導(dǎo),，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光,。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點點,，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識,。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合,。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對我的教導(dǎo),，我也會繼續(xù)努力完善自己的,！

自我成長報告大學(xué)心理健康篇三

我,，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭,，這是一個五口之家,，加上我的到來,，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭,。在溫馨家庭中長大的我,，勇于承擔(dān)責(zé)任,，勤勞刻苦,，但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格。現(xiàn)在的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院,，再過兩年的我即將面臨畢業(yè),。

(二)出生到學(xué)前班階段,。

5歲以前的我,，我不知道發(fā)生了什么,，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過,。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來,。不過,，盡管如此,，在我家里父母對我要求很是嚴(yán)格,。6歲的我,，被父母送到了學(xué)校,，愛聽話的我深受老師的喜愛,，經(jīng)常得大紅花,。

(三)小學(xué)階段,。

成績一向比較優(yōu)異的我,，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員,，從未間斷,。為了讓我得到更好地教育,，我轉(zhuǎn)學(xué)了,。在這里,，每天和姐姐一塊兒上學(xué),、回家,。在這個階段,，我挨了人生兩次打,，一次是老師,，一次是母親,。兩次打,，至今仍深深印在腦中。第一次,，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子,，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位,。第二次，偷別人家的煙吃,，母親第一次打我,，那次母親哭了,，哭的很傷心,。為了不讓母親傷心,，我以較好的成績順利考上初中,。

(四)初中階段,。

很聽話,，很愛學(xué)習(xí)的我,，很受老師的喜歡,。初二的時候,，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛,，但我知道從那時起，我不怎么愛學(xué)習(xí)了,，有時還逃課,。沒有多長的時間,，就被老師發(fā)現(xiàn)了,，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心,?；氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學(xué)校―閬中中學(xué),。

(五)高中階段,。

這是我第一次進入城市,，對我來說,，一切都那么新鮮,，心中充滿了好奇,。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活,。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離學(xué)校,。父母不在身邊,，我開始蹉跎歲月,。三年很快就過去,，高考中我落榜了,，父母掉淚了,。在父母的支持下,，姐姐,，姐夫的幫助下,，我又開始了復(fù)習(xí),，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活,。一年后，我考上了二本,，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活,。

(六)大學(xué)階段,。

大學(xué),，一直是我所夢求的,。來到西藏,，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動,，很開心,。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月,。但我總是試著去改變,，改變現(xiàn)狀,，改變生活?，F(xiàn)在我還在進行著,，希望可以有所改變,。

(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)。

寫了這么多,，其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同,，人正是由于先天的和后天的原因――成長經(jīng)歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生,。

自我成長報告大學(xué)心理健康篇四

這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程,，感覺從中受益匪淺,。的確,，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對事物的認(rèn)識又提高了一個層次,。從我自己的角度來講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益,。

這個問題縈繞了我很久,，與其說是不知道學(xué)什么,，不如說是選擇什么,。因為大學(xué)里可以學(xué)的東西實在是太多了,，面對要花繚亂的課余生活,，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍,，只能有所取舍，于是,，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題,。x體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別,，這是一所體育院校,，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社,，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會等等等等,，看上去所有的社團都是那么吸引人,，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個社團這個問題,。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時間學(xué)習(xí)別的東西,，所以我選擇了一個社團,，即使這樣還是有些不甘心,。

還有一點就是書本以外的知識,。在這方面我深有體會，在學(xué)生會里，我不僅認(rèn)識了朋友,，還學(xué)會了一些書上沒有的東西,。比如說與人交際方面的經(jīng)驗,，我想這一點是很重要的，生活里面到處都要與人交際,，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點和看法并不容易，這就需要學(xué)會傾聽,，并且用商量的語氣與別人討論,。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象,。

怎么學(xué)?

明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了,。但是要是學(xué)習(xí)的時候不注意方法反而會耽誤很多時間,。上大學(xué)后因為時間比較寬裕,，所以大大小小的講座我倒是聽過不少,，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會。一些好的經(jīng)驗我就會拿來借鑒,。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率,，集中精力放在當(dāng)前做的事情上,。還有英語學(xué)習(xí)方面，要多重復(fù),，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程,，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半,，這無疑是個難點,，更是對自信心的巨大打擊,，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~,，在如何復(fù)習(xí),，反復(fù)看,，這些經(jīng)驗讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。

的目標(biāo),。有一個堅定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了，想想自己的目標(biāo),，這時就會精神百倍,；當(dāng)我們迷茫了，想想自己的目標(biāo),，這這時我們就會信心百倍,。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確,，就是想出國,。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的gpa,，每科都取得一個較高的分?jǐn)?shù),，同時托福成績和gre成績也要考得很好才能去一個好的大學(xué),。每當(dāng)我抗不住的時候,，我總會想想自己的目標(biāo)，想到了達成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動,，總是會重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了,，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了,。學(xué)習(xí)本身不是目的,，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去,，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn),，找到一個完全符合自己的方法來指導(dǎo),、鞭策自己的生活,，我想,，在面對一切困難時,，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發(fā)展,，從學(xué)習(xí)開始。

學(xué)習(xí)使人一輩子的事,，不管自己的地位學(xué)識有多高,，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個人,。在學(xué)識方面,，他可以說是中國第一人,，通曉古今,，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個低調(diào)的人,。一生都在學(xué)習(xí)中渡過,，從不炫耀自己的學(xué)識,。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線,，出版書籍,。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過,，直到八十八歲錢老去世,，在新華社播出的新聞通稿中,，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣,。這樣的文豪況且如此愛學(xué),，我們反而就應(yīng)該更加努力了,。

業(yè)精于勤而荒于嬉,，行成于思而毀于隨,。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活,。

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自我成長報告大學(xué)心理健康篇五

針對大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題比例不斷上升的問題,，高校應(yīng)從完善宣傳教育機制,，完善培訓(xùn)機制,，規(guī)范咨詢,、治療程序,，建立快速反應(yīng)危機干預(yù)機制等方面完善工作機制,，切實做好大學(xué)生心理健康教育工作,，促進大學(xué)生身心健康成長,。

近年來,，由于社會,、家庭等因素的影響，大學(xué)生出現(xiàn)心理康問題的比例在不斷上升,。中國青少年研究中心實施的一調(diào)查顯示，有40%以上的大學(xué)生認(rèn)為由于就業(yè),、學(xué)習(xí)和經(jīng)上的負(fù)擔(dān)而面臨較大的心理壓力,，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明,，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點和重點。加強大學(xué)生心理健康教育工作對實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo),，幫助大學(xué)生健康成長，推動和諧校園建設(shè)具有重要意義,。

1.部分學(xué)校和學(xué)生認(rèn)識存在偏差,。

心理輔導(dǎo)和咨詢的本源是如何測量人的個性差異,，更有效地進行差異教學(xué),，發(fā)揮人的長處,，使人與職業(yè)更好地匹配,，輔助人的生涯規(guī)劃,，讓人更完美地生活,。目前部分學(xué)校的心理輔導(dǎo)與咨詢工作已偏離了本源目標(biāo),，成了解決心理問題的手段，通常認(rèn)為來心理輔導(dǎo)和咨詢的,，都是有心理問題的學(xué)生，有心理問題就等于心理不健康,，這似乎成為人們普遍認(rèn)同的一種觀點,?；谶@種觀點,，大部分學(xué)生認(rèn)為有病才去咨詢,，咨詢中心是治病的地方,，部分有強烈心理咨詢愿望的學(xué)生由于害怕周圍同學(xué)的異樣目光,，對心理咨詢機構(gòu)也只能敬而遠(yuǎn)之,，他們只能獨自查找資料或向身邊的同學(xué),、朋友求助,，而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢,，這極大地降低了心理健康教育的時效性,。

2.心理咨詢工作水平亟待提高,。

心理健康教育工作是一項科學(xué)性、專業(yè)性和技術(shù)性很強工作,，對工作人員的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2],。在歐美高校,，從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位,。在我國，按照要求,，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知,、掌握一定的心理輔導(dǎo)和心理治療的基本技巧和方法,、能用一些基本的心理測量工具,。在很多高校,，從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學(xué)專業(yè)教師、輔導(dǎo)員,、班主任、德育工作者和其他管理人員,，大多為兼職或“半路出家”,，他們大都沒有經(jīng)過正規(guī)的心理學(xué)知識與技能的培訓(xùn),，專業(yè)化程度偏低,，其心理學(xué),、心理咨詢學(xué)方面的知識儲備不足,，缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗,，不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢常常不能令學(xué)生滿意,，自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢實踐中難以保證良好的效果,；其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學(xué)原則背道而馳,，已經(jīng)開展的心理咨詢偏重于教育和指導(dǎo),，心理活動課偏重于形式而書本化,，缺乏整體構(gòu)建,，缺少預(yù)防性指導(dǎo),，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看,，學(xué)校心理咨詢的效益是低的,，存在來訪學(xué)生對心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評價偏低的問題,。有些學(xué)生滿懷希望而來,，卻失望而去，長此以往,，學(xué)生將對學(xué)校心理咨詢失去信賴，對學(xué)校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響,。從目前心理健康教育的實際情況來看,，師資短缺,、水平參差不齊,、專業(yè)化程度低,、隊伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題,。按照國際標(biāo)準(zhǔn),，學(xué)校心理咨詢師與學(xué)生的比例應(yīng)為1:500,。而許多高校的心理健康教育教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育教學(xué)的需要,，經(jīng)過專職心理咨詢教師資格認(rèn)證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊伍的建設(shè)便成為較突出的問題,，制約著心理咨詢科學(xué)化,、規(guī)范化發(fā)展。

3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大。

大多數(shù)學(xué)生對心理健康咨詢和教育工作知之甚少,，心理咨詢工作人員要借助報刊,、黑板報、廣播,、講座,、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識,，使學(xué)生了解心理咨詢的意義,、內(nèi)容、方式和原則等,，逐步認(rèn)識到心理咨詢是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生,。在信息高速發(fā)達的現(xiàn)今，應(yīng)充分利用各種媒體,，廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動,，以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實際需要相適應(yīng)。

4.高校心理咨詢工作方法有待完善,。

通過日常與學(xué)生交流中還得出,，大多數(shù)學(xué)生對高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析,，咨詢應(yīng)遵循自愿原則,，不能采取強制手段使求詢者參與。只有當(dāng)求詢者有強烈的求詢愿望和動機,，自愿尋求咨詢,，這樣才會主動講出自己的心理問題，并積極配合,，使咨詢?nèi)〉煤玫男Ч?。因此，我們要完善心理咨詢方法,，例如對學(xué)生中的個性問題可采用面對面的咨詢與書信咨詢,、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當(dāng)一些學(xué)生面對面難以啟齒問題時,，書信和電話咨詢可以減輕學(xué)生內(nèi)心的緊張和壓力,。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進咨詢室的學(xué)生,；我們也可以對學(xué)生中存在的共性問題,、焦點問題進行團體心理咨詢，團體咨詢因涉及面廣,，范圍大,，有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平,。如新生學(xué)習(xí)、生活適應(yīng),，應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢。

另外,，心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位,，是由于人們對心理疾病危害性的認(rèn)識，家長和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個體,，把注意的焦點集中在心理問題方面,，所以無論是心理健康教育課，還是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢,，都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的,，這就導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑,，還是教育的對象和實施者,，都偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則，使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上,，難于深入和擴展,，其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結(jié)在于學(xué)校心理健康教育在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向,，而陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向,。

高校應(yīng)從構(gòu)建長效機制、完善工作方法等方面著手,，咨詢,、教學(xué)、宣傳,、科研四管齊下,，營造校園心理健康教育氛圍，促進大學(xué)生心理健康成長,，有效推進大學(xué)生心理健康教育工作,。

1.要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用,。

高校應(yīng)在學(xué)生中開設(shè)大學(xué)生心理健康》等課程,。同時，對不同年級專業(yè)學(xué)生的心理特點,，分年級分專業(yè)開設(shè)專題心理健康教課程,，幫助學(xué)生緩解來自生活、學(xué)習(xí),、情感,、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力,，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生心保健意識,。要充分校園廣播電臺,、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗,、心理教育?？让浇榈淖饔茫畲笙薅鹊匦麄髌占靶慕】抵R,。校園文化具有重要的育人功能,，要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育，通過組織大學(xué)生心理健康月,，開辦心理講座,、心理知識競賽等主題教育活動，把理健康教育融入到校園文化活動中,。轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念,，讓學(xué)明白善于求助也是一種能力，讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀念,。

大學(xué)生心理健康教育工作,，其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì)，所以,，隊伍建設(shè)是關(guān)鍵,。開展大學(xué)生理健康教育工作的隊伍主要包括：專業(yè)咨詢師隊伍、輔導(dǎo)員隊伍,、學(xué)生干部隊伍,。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊伍的核心組成部分，應(yīng)重視咨詢師的培訓(xùn),，提高其的理論水平,、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德，并參照國家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求,，每個心理咨詢師達到持證上崗要求,。輔導(dǎo)員(班主任)是隊伍的中堅力量，通過培訓(xùn)讓輔導(dǎo)員掌握一定的心理學(xué)基本理論,、心理咨詢和精神病學(xué)知識,，學(xué)會鑒別常見的心理問題和嚴(yán)重的精神疾患，這樣在心理危機干預(yù)中輔導(dǎo)員可以于第一時間采取有效措施,。抓好學(xué)生干部隊伍建設(shè)和培訓(xùn),，在各班級設(shè)心理委員，專門負(fù)責(zé)班級學(xué)生心理危機的發(fā)現(xiàn),、匯報,、控制和跟蹤,，并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。

3.完善大學(xué)生心理檔案,，建立快速危機反應(yīng)機制,。

通過心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案，采用卡特爾pf人格測驗,、scl290心理健康測驗以及大學(xué)生心理健康驗(upi)等心理測驗對大學(xué)新生進行心理健康普查,，建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時找到心理問題的一種快捷方式,，有條件的學(xué)校，應(yīng)在開展心理健康教育的同時以心理測查為輔助手段形成宣傳,、篩查,、干預(yù)、跟蹤,、控制一體化的工作機制,，切實做好篩查中可能有心理問題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進行學(xué)生心理狀況的分析研究時,，既要注意收集學(xué)生心理活動的整體材料,，又要結(jié)合系別專業(yè)、年級,、班級和學(xué)生本人特點考慮,，清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)。

輔導(dǎo)員通過日常與學(xué)生的談話,，走訪,，了解學(xué)生情況，跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時補充完善,，大學(xué)生心理檔案不是固定不變的,，應(yīng)對學(xué)生心理發(fā)展情況進行追蹤記錄，隨時報送,，新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問題學(xué)生檔案,，以保證及時有效地預(yù)防或治療，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況,。根據(jù)心理健康檔案,，初步對學(xué)生的情況進行判斷，對于存在心理障礙的學(xué)生,，要及時介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢中心,。專職人員通過對大學(xué)生進行具體的、有深度的個別幫助,，幫助他們化解心理壓力,，克服心理障礙,，及時進行危機干預(yù)。發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,，要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)進行治療,。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導(dǎo)員-院部-學(xué)校的快速危機反應(yīng)渠道，建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預(yù)通道,。

4.加強家庭教育和朋輩教育,。

根據(jù)問卷調(diào)查，我們了解到,，學(xué)生在有了心理困惑時有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”,。這說明需要進一步強和改進心理咨詢和心理健康教育工作，在尊重學(xué)生的自我選擇的同時,，注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用,。

大學(xué)生是高校教育工作的主要對象，培養(yǎng)身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點,，高校要不斷完善心理健康教育工作機制,，切實有效地做好大學(xué)生心理健康教育。

自我成長報告大學(xué)心理健康篇六

我是一個大二的學(xué)生,，性格算是中向型的,，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧,，喜歡聽歌,，下象棋，打羽毛球,，看電影,，看小說，上網(wǎng),，打游戲,，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,，親人、朋友,、教師關(guān)愛,，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法,。

1,、自身優(yōu)勢。

我能夠經(jīng)常反思自己,，哪些對哪些做錯,，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康,。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人,。己所不欲勿施于人,，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費用,，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆,，可以將精力放在充實自己身上,。

2、自身缺陷,。

興趣雖廣,，但沒有專長的一面；有點內(nèi)向,，有時有點粗心，自控能力有點弱,，不大喜歡喧嘩的場面,，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài),；不大活躍,，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等,。但缺乏毅力,、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感,，喜歡隨遇而安,，缺乏進取心。

3,、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇,，它以觀點、信念,、理想,、需要、動機,、興趣等具體形式,，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中,，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中,，處于主導(dǎo)的地位,，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用,。

作為一名即將步入大三的學(xué)生,，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體,、顧大局,、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較,，不會陷入“自我中心”而難以自拔,；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難,，不被矛盾所困擾,，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮,，熱愛自己本職工作,，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值,，與大眾共享幸福之樂,。

二、自我人格培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世,、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我,。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的,，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散,。人格魅力這名詞就是一種感覺,，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良,。

第一,，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情,、友善,、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動,；對自己嚴(yán)格要求,，有進取精神，自勵而不自大,，自謙而不自卑,；對待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè),，勤奮認(rèn)真,。

第二，在理智上,，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳,、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力,。

第三,，在情緒上，學(xué)會控制和支配自己的情緒,，總是保持樂觀開朗,，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡,，與人相處時總是給人帶來歡笑,，令人精神舒暢。第四,，在意志上,，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確,，行為自覺,，善于自制，勇敢果斷,，堅韌不拔,，積極主動等一系列積質(zhì)。

三,、環(huán)境分析1,、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素:性格開朗樂觀，不怕挫折,；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能,，能與他人團結(jié)合作；具有很強的自信心與自強心,；生活學(xué)習(xí)能夠獨立,，自理能力強；做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作,，能吃苦耐勞,。。,。

弱勢因素:不夠塌實嚴(yán)謹(jǐn),，比較急躁；惰性思想容易作怪,，自我控制能力稍弱,，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少,。,。。

2,、外部環(huán)境因素,。

當(dāng)今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速,，特別是改革開放以來,，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的*,。各種工業(yè),、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市,。就我國目前狀況來看,，我國正處在工程建設(shè)的*中，處在有史以來規(guī)模的基本建設(shè)中,。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策,，西部經(jīng)濟建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才,。不僅西部需要大量的土木工程人才,，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展,、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中,，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說,，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起,，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項目紛紛立項建設(shè),，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化,。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中,。同時我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才,。

1,、現(xiàn)階段自我要求。

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印,，首先積極努力的學(xué)習(xí),，上課認(rèn)真聽講，作好課堂筆記,，特別是對專業(yè)知識的學(xué)習(xí),，平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進一步提高自己的專業(yè)知識,，積極參加學(xué)校組織的社會實踐活動,，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結(jié)合,，同時積極參加學(xué)校社團活動,，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應(yīng)能力，社會實踐和實驗是閉不可少的,。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的,，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步！注意自己的身體,，多參加體育鍛煉,，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢,，平時多去閱覽室和圖書館,，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。

2,、職業(yè)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)各方面土木知識,，鍛煉自己的管理能力,，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,，主要意向是房建與橋梁,。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭取實習(xí)機會，再假期盡量前往工地進行見識學(xué)習(xí),，為自己積累經(jīng)驗,。

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo)，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制,，以后在自己的職業(yè)的選擇,，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計更接近實際打下基礎(chǔ),。

結(jié)束語自我分析，使我自己對自己有進一步的了解,，對自己的目標(biāo)也有了進一步的明確,，自己的學(xué)習(xí)動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo),，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對性,，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功,，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難,，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點,，接受現(xiàn)實,，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài),，學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài),。自己能以后更好的適應(yīng)社會，面對競爭,。

學(xué)習(xí)固然重要,，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機會,，如系學(xué)生會的競選,，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演,、英語演講比賽等,。在參與這些活動的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友,，學(xué)到了為人處事的方法,，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了,，成功的機會就有一半,，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零,。機會來臨時,，我們就要好好地把握住。

大學(xué)校園就是一個大家庭,。在這個大家庭中,，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色,。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加,。同學(xué)們就像兄弟姐妹,，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂,，互幫互助,，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人,，也使我變得更加堅強和獨立,。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議,。遇到事情要冷靜地思考,，不要急躁。不輕易的,，了就要努力去兌現(xiàn),。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生,。

大學(xué)生活是我人生中美好的回憶,，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。

自從學(xué)了點心理學(xué)后,，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論,，并且能讓我更清楚的了解自己。

我出生于農(nóng)村,，但在城市長大,，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。

在還沒有上學(xué)前,，我跟奶奶在農(nóng)村里生活,，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農(nóng)活。在這個年齡段,，我對什么都很好奇,，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎,，我就干的更起勁了,。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話,。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹,、爬山,，在水中玩耍,，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事,。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了,。在這個階段是最單純,、最無憂的了，就算天塌下來,，我都不用去理會,。

要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價的,。在農(nóng)村,，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市,，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它,，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候,，它到處亂跑,，想躲避一劫，但他們并不憐惜它,，最后它只能無奈的跑來我身邊,，向我求救。我當(dāng)時還輕輕的撫摸著它,，誰知大人們一把抓住它,，它掙扎著，從我身邊消失了,。我至今還深深的記得它那失望的眼神,，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止,，我都不敢再靠近狗的原因之一,。

來到城市，一切都很陌生,，也失去了許多的自由,，但也懂得很多。

剛上小學(xué)時,，由于語言的障礙,，我很少講話，所以結(jié)識的朋友少的可憐,。我常常一個人坐在那里觀察著他們,，看他們嬉鬧，看他們吃零食,，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作,。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強,，所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣,，喜歡亂花錢,，而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩,，花的錢也越來越多,，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓,，但我依舊,。我媽見罵我不見效，便跟我講道理,，并且縮減了我的零花錢,。當(dāng)時我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了,，也很少出去玩了,，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個時期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧,。成了一個內(nèi)向兼外向的人,，但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的,，況且性格是后天所得的,，所以我有此種變化也不足為奇。

在中學(xué)時期,，我的叛逆心理比較突出,，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會更多的東西,，但也要學(xué)習(xí)好,。由于我參加的社團多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了,。不過學(xué)校常愛月考,、排名次和開家長會，還弄了個學(xué)校與家長的互動平臺,，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會第一時間發(fā)送到我媽手機上,。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的,。由于無法忍受,，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心,。但每次我說完這些話,，我也很難受，因為這并不是我想說的話,。溝通真的是的橋梁,，我媽常愛跟我講道理,，每每講完,，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會了自我控制,，不再亂講話,，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女,。

如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了,，經(jīng)歷過各種面試，有失敗,，有成功,，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶,。參加各種活動,，收獲甚多，但也十分的苦惱,，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂,。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄,。當(dāng)時我教一個三年級學(xué)生的語文,，一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業(yè)的我,，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了,，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等,。自此之后,，我開始真正地認(rèn)識到了自己的知識水平。但我不氣妥,，我要改變這種狀態(tài),，所以就得實踐。只有實踐才能得真知,。品嘗過,，摸索過，才得知自己的不足,，也會發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的,。無論你面對的是什么,，只要你的心態(tài)是好的，是自信的,，你都會盡力去做好每件事,。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己,。

在大學(xué)里,，我還深深地體會到合作、自主的重要性,。在這個小社會,，活動以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的,。但能達到“我好,，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關(guān)系,。

每個人都有屬于自己的秘密小天地,，我也不例外。我也戀愛過,，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛,，并不是完美的愛。那時的我,，算是隨著潮流吧,。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了,。但理論歸理論的認(rèn)識，誰知道以后呢,。

自我成長報告大學(xué)心理健康篇七

現(xiàn)在很多在校大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問題,，其中，抑郁檢出率最高,，在校大學(xué)生心理健康自我調(diào)整,？看看下面的介紹。

健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成部分,，是青年學(xué)生成長,、成才的前提和基礎(chǔ)。但由于種種原因,，目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂觀,。某高校隨機抽取了1～4年級在校生共1358名，共檢出抑郁心理者165人，檢出率12.2%,；檢出焦慮心理者40人,，檢出率2.9%。

對于大學(xué)生中發(fā)生率較高的抑郁和焦慮心理,，學(xué)校應(yīng)采取措施,，開展各種心理保健活動，進行必要的教育和培養(yǎng),，使之向健康心理轉(zhuǎn)化,。

有一個明確的理想和切實可行的奮斗目標(biāo)，是保持良好心態(tài)的重要前提,。有抑郁或焦慮心理的學(xué)生,，往往是缺乏理想和目標(biāo),，看不到生活的前景,；或是理想和目標(biāo)過高，難以達到自己的期望值,，從而產(chǎn)生不良心理,。對這樣的大學(xué)生就有必要進行理想和目標(biāo)教育。當(dāng)然這樣的教育應(yīng)忌虛無縹緲,、空洞無物的說教式的灌輸,，而是要根據(jù)學(xué)生的實際情況，結(jié)合個人的興趣愛好,，幫助他們制定出明確的,、分階段的、可操作的,、看得見摸得著的奮斗目標(biāo),，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達到目標(biāo)后的成就感和欣慰感,，從而感受到生活的樂趣,，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。

自知,、自愛,、自尊、自信,、自強,、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認(rèn)識自己,，給自己進行合理的定位,，是自知；愛惜自己、保護自己,、珍惜自己的品德和榮譽,，是自愛；遇事不退縮畏懼,，不妄自菲薄,，是自尊；有強烈的自信心,，有積極的進取精神,，是自信；凡事要么不作,，要做就力求最好,，是自強；善于控制自己的情緒,，抵御各種不良的誘惑,，獨立自主地決定自己的事情，是自制,。當(dāng)然,，不可能在短時間里要求每個學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進行自我培養(yǎng),。

社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力,。在計劃經(jīng)濟時代，人的一生都是由“組織”決定的,，社會適應(yīng)能力的大小一般不會對人的進退產(chǎn)生多大影響,。而在市場經(jīng)濟時代，任何人都必須接受市場的篩選,，競爭的考驗,，任何人都必須主動適應(yīng)市場的需要，否則便會被無情地淘汰,。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力,，學(xué)校應(yīng)開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學(xué)生有更多的時間走出校門,，進入社會,，了解社會，并逐漸適應(yīng)社會,。

在社會生活中,，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨感，獲得安全感,。由于學(xué)生中有相當(dāng)比例的獨生子女,，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)方法,，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因,，有相當(dāng)大的比例是因為沒有處理好與同學(xué)的關(guān)系,。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處,，多一些真誠的贊美和鼓勵,，不要輕易懷疑他人，甚至輕視,、厭惡他人,；要尊重他人、信任他人,，注意傾聽對方的談話,，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人,，也坦然接受別人的情感和幫助,。實踐證明，有好的人際關(guān)系就會有好的心情,。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵學(xué)生開展各種有益的社團活動,，讓學(xué)生通過參與社會活動和社團活動,，和更多的人交往,，在交往中建立良好的人際交往能力。

廣泛的興趣和愛好,，是健康心理的“減壓閥”,。有了廣泛的興趣和愛好，就會更多地接觸社會,，接觸他人,，提高自己的社會適應(yīng)能力和人際關(guān)系能力；就會經(jīng)常參加各種活動,，就會有更多的收獲和成就感,，從而樹立起良好的自信心；就會幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事,，比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力,，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛好的培養(yǎng),，是學(xué)校開展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，一方面要鼓勵和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開發(fā)和科學(xué)推廣活動,，培養(yǎng)大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),；另一方面要開展形式多樣的文藝和體育活動,，在幫助學(xué)生培養(yǎng)各種興趣，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時,，建立一個良好的心態(tài),。

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《大學(xué)生心理健康自我成長報告》,，您可以復(fù)制其中的精彩段落,、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用,。

自我成長報告大學(xué)心理健康篇八

1.戀愛態(tài)度輕率化,。當(dāng)代大學(xué)生只注重戀愛的過程，而不注重戀愛的結(jié)果,。多數(shù)學(xué)把戀愛描述為“體驗幸?！焙汀俺鋵嵈髮W(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對象為由,，見異思遷,，頻繁更換對象;少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛,，甚至發(fā)生沖突,，釀成悲劇。他們在戀愛過程中,，只一味追求愛情的浪漫,，而忽視愛情的義務(wù)和道德，認(rèn)為戀愛與婚姻無關(guān),。未婚先孕就是當(dāng)代大學(xué)生戀愛輕率化的最好見證,。

2.戀愛觀念開放化。當(dāng)代大學(xué)生受西方思潮和社會不良風(fēng)氣的影響,，傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化,，對婚前同居、婚前性行為持開放,、理解和寬容的態(tài)度,。據(jù)1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中,，對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%,，大學(xué)本科以上文化程度的青年人中,，這一比例為75.3%…由此可見,，隨著社會環(huán)境的變化,，當(dāng)代大學(xué)生的性觀念也日益開放,。大學(xué)生多角戀愛,、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn),。

3.戀愛行為公開化,。盡管社會各界對于在校大學(xué)生談戀愛的態(tài)度持“不贊成,、不反對”，但這并不意味著在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀(jì)律的約束,。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者,，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀,，每天出入成雙成對,，攜手漫步于校園，上課,、吃飯,、自習(xí)形影不離，行為上一點也不遮掩,，甚至臵校紀(jì)校規(guī)于不顧,。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學(xué)生比例為87.6%,，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%,、圖書館37.5%、食堂68.6%,、校園綠地86.2%,。

綜合各因素分析，當(dāng)代大學(xué)生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.注重功利價值,。他們在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上,，趨于功利化，更注重對方的實際價值,。近年來,，隨著大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對大學(xué)生戀愛觀產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點,。具體表現(xiàn)為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛,。

2.注重物質(zhì)享受,。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮,、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛,。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽,，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”,。

為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀,。

3.注重生理需求,。大學(xué)生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期,，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望,，對性的體驗十分敏感,，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望,，渴望擁有愛情。在異性吸引,、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上,，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下,，青年開始脫離群體化的`兩性活動而單獨約會?，F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。

大學(xué)生戀愛觀受個人生理,、心理成長和家庭,、學(xué)校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟,，需要學(xué)校,、家庭、社會各界的共同關(guān)注,。具體從四方面闡述：

1.受社會的影響,。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用,，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達,，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活,，也帶大學(xué)生進入戀愛的世界,。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的討論,，使大學(xué)生難辨是非,。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響,，很多大學(xué)生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變,，他們相信網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實愛情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響,，驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗,。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛起了一定誘發(fā)作用，使一些大學(xué)生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲,，缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德,。此外,，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀,，競爭的激烈化,，為逃避現(xiàn)實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛,。

2.受家庭的影響,。家庭教育對一個人的成長有著深遠(yuǎn)的影響。家庭對大學(xué)生戀愛的影響主要有兩個方面：第一,，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨生子女,，出生于衣食無憂的生活環(huán)境，過著衣來伸手,、飯來張口的生活,，家庭的過分寵愛，使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴心理,。進入大學(xué)后面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系,，他們望而卻步，為逃避現(xiàn)實從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求,，過起了所謂的“二人世界”,。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo),，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題,，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué),，遠(yuǎn)離了家庭束縛,，最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機，進而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛問題的產(chǎn)生,。

3.受學(xué)校的影響,。目前高校對學(xué)生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對，沒有相關(guān),、具體的政策和制度給予指導(dǎo),。同時，在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛,、性教育等方面的知識比較缺乏，各類輔導(dǎo)講座欠缺,，沒有真正形成一種合理而有效的方式,，對大學(xué)生的戀愛觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育。

4.受個人自身的影響,。當(dāng)代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間,，按照青年心理學(xué)的劃分,，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟,，性激素的分泌影響生理平衡,，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來,，沒有經(jīng)過社會生活,、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活經(jīng)驗,，對任何問題的處理缺乏思考和理智,，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性,，容易把問題簡單化,、理想化，對問題的考慮欠周全,，使其戀愛過程容易出現(xiàn)偏差,，從而引起戀愛道德上的種種缺失。

1.加強大學(xué)生的性知識教育,，提高戀愛的道德觀,。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過課程教學(xué),、專題講座,、訂閱報刊、定期輔導(dǎo)等形式,，積極開展大學(xué)生心理咨詢活動和性健康咨詢服務(wù),，為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學(xué)生端正戀愛婚姻的態(tài)度，調(diào)節(jié)學(xué)生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡,，培養(yǎng)健全的人格,，以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康,、正確的戀愛心理,，使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)別，男女平等;異性交往,，互尊互敬;自重自愛,，自立自強”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響,，防止不良性行為的發(fā)生;同時引導(dǎo)大學(xué)生用成熟的人格,、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。

2.加強大學(xué)生的自主性教育,，樹立正確的戀愛觀,。針對當(dāng)前大學(xué)生的新型戀愛觀，學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng),，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀,、戀愛觀、就業(yè)觀,、成才觀;要讓學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實,，讓學(xué)生知道戀愛問題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系,。在學(xué)校教育中,，應(yīng)該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要務(wù),，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位,，擺正戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí),。要讓大學(xué)生認(rèn)清學(xué)業(yè)的重要性,，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責(zé)任和奉獻,，它是建立在牢固地學(xué)業(yè),、事業(yè)基礎(chǔ)上的。

3.健全學(xué)校的管理機制,，加強對大學(xué)生戀愛的管理,。加強對大學(xué)生戀愛的管理，一方面要加強教學(xué)管理,，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過程中;另一方面要加學(xué)生宿舍,、公寓和校園環(huán)境的管理，營造一個良好的學(xué)習(xí),、生活氛圍,，杜絕大學(xué)生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范大學(xué)生的戀愛行為,。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛問題要實行引導(dǎo),、教育、管理三位一體模式,，齊抓共管,，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導(dǎo),，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀(jì)校規(guī),，違背社會公德的同學(xué)，要及時批評教育,，必要時應(yīng)給予相應(yīng)的紀(jì)律處分,。總之,，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的,，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才,。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),，大學(xué)生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理,，把愛情融進成才目標(biāo)中,，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成,、有所作為的動力,。