心得體會(huì)是對一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

首先,，我有幸成為xxx公司的一員，能前去參加此次的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，經(jīng)過為期兩天半的訓(xùn)練,，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對自己,、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識，那就是一個(gè)人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個(gè)公司要發(fā)展,，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的,。

回想起這幾天的經(jīng)歷，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財(cái)富,，每一個(gè)小游戲,，每一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，都給我?guī)砹嗽S多的感悟,，體會(huì)到很多的人生哲理,。再次感謝公司對我們的用心良苦，接下來我就這幾天的活動(dòng)說一說自己的感受,。

第一天下午抵達(dá)酒店后,，換上了迷彩服便開始了令我期待已久的素質(zhì)拓展。從短短的只給30秒時(shí)間整隊(duì)到十分鐘的站軍姿,，我漸漸的意識到了,，這跟以往在學(xué)校所參加過的素質(zhì)拓展是截然不同的，不存在半點(diǎn)馬虎,，高效的執(zhí)行力,，半軍事化的訓(xùn)練讓我的神經(jīng)慢慢的開始緊繃。每做一件事情都有嚴(yán)格的時(shí)間限制,，做不到的會(huì)有額外的"獎(jiǎng)勵(lì)",。短短的半個(gè)小時(shí)，我們這群剛進(jìn)入大唐的新人,，從無精打采的喊口號到每一句口號都整齊嘹亮,，從懶懶散散的整隊(duì)到精神抖擻的跺出聲音,，我們漸漸的從一群來自四面八方的應(yīng)屆畢業(yè)生感覺到我們現(xiàn)在是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過短短的半個(gè)小時(shí)看到了我們這群年輕人的不同,，看到了我們高效的執(zhí)行力,，看到了大唐蘇電未來的希望!一個(gè)下午的時(shí)間過得很快，印象最深的就是吃晚飯了,，先站軍姿再背詩,，《鋤禾》這首詩應(yīng)該還是小時(shí)候背過的，第一次看到這么壯觀的場面,，這么多人一起高聲背誦完古詩然后享受一頓無聲的晚餐,。

第二天五點(diǎn)多就起床了，快速地洗漱后6點(diǎn)20在樓下集合,，簡單的跑操鍛煉,，吃早飯，前往素質(zhì)拓展的訓(xùn)練基地,。上午的高空項(xiàng)目對我來說倒沒什么難度,，感觸比較深的一點(diǎn)是每一個(gè)人上去之前隊(duì)友們都會(huì)來加油打氣，仔細(xì)的檢查防護(hù)服是否穿戴到位,。"信任背摔"相對而言就更考驗(yàn)我們對隊(duì)友的信任程度了,，把自己的安全完全的交給自己的隊(duì)友，讓我們學(xué)會(huì)的就是信任與被信任,。第一個(gè)隊(duì)友上去往下倒的那一下,，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識的是立馬挺直去保護(hù)隊(duì)友的安全,，因?yàn)槲抑喇?dāng)我往下摔的時(shí)候他們同樣也是不畏疼痛來護(hù)住我的身體確保我的安全,。

第二天下午的"穿越電網(wǎng)"真的是讓每一個(gè)人都精疲力盡，在無法交流的情況下將每一位隊(duì)員運(yùn)送到電網(wǎng)的另一側(cè),，中途只要觸網(wǎng)就算犧牲,，不幸的是我們最終由于大意有三名隊(duì)員沒能成功過網(wǎng)。當(dāng)教練說這三名隊(duì)員接下來就不參與我們的素質(zhì)拓展了,，由于他們自己的問題導(dǎo)致了自己的犧牲,，想干嘛就干嘛去的時(shí)候整個(gè)氣氛就凝固了。好歹在我們的努力下,，教練同意我們用相應(yīng)的俯臥撐數(shù)量換得了他們重生的機(jī)會(huì),。

"畢業(yè)墻"跟"抱團(tuán)打天下"這兩個(gè)項(xiàng)目都激發(fā)了我們86人這個(gè)大團(tuán)隊(duì)無比高昂的斗志，在體力消耗的同時(shí)我們需要去思考如何更快更好的完成這項(xiàng)我們原本覺得根本不可能完成的任務(wù),。由于這兩項(xiàng)活動(dòng)我都自告奮勇的留在最后過去,，所以感觸特別的深。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們不拋棄不放棄任何一個(gè)隊(duì)員,，我們是一個(gè)整體,，留在最后相對比較難過去，大家通過不斷的做試驗(yàn)總結(jié)出好的方法再來解救我們,，然后齊心協(xié)力把我們帶回隊(duì)伍中去,，這一點(diǎn)真的讓我很感動(dòng)。

這次拓展訓(xùn)練,，一是讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。二是切身感受到了"人的潛力是無窮的",。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己,。四是學(xué)會(huì)換位思考,，多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。我堅(jiān)信：只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，大唐的明天將會(huì)更加美好,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中能把理論知識與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來,；具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力；具有一定的洞察社會(huì)能力,；具有崇高的奉獻(xiàn)精神,，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級各類學(xué)術(shù),、科技,、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門知識和多門學(xué)科的專業(yè)知識；能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問題,；熟練掌握一到兩門外語和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具,；對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊(yùn),；具有對新技術(shù),、新觀念的`跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng)新的意識和思維習(xí)慣,。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績,，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng),；具有開拓進(jìn)取的健全人格,；具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理,；具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄,。

社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng)，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織,、管理能力方面的鍛煉,，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作。要求大學(xué)生通過社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力,，建立良好的人際關(guān)系,，與同學(xué)和睦相處；在社會(huì)工作中,，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力,，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信,；學(xué)會(huì)關(guān)心他人,、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的珍貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜想度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,。以前我對“素質(zhì)拓展〞并不是很清楚，通過這一天下來,，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,，我們參加的工程并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的工程，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

上午8點(diǎn),經(jīng)過簡單的集合之后,，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘,。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一,，今天終于有時(shí)機(jī)一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著,，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來欣賞一路的美景,，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車程之后,，我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的地,。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆,。原來,，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著,，一眼望不到頭,，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光榮奪目,。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏,，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲,。那是為大海而奏的贊歌,。

經(jīng)過簡單的休整之后，活動(dòng)就正式開始了,。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識以及充分開掘個(gè)人的潛能,。在“八人九足〞這個(gè)工程中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起,，然后一起前行。在行進(jìn)途中,，既要保證速度,，而且不能有成員落伍，每個(gè)小組都是一個(gè)整體,，同舟共濟(jì),。通過這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識。在“攻城〞這個(gè)工程中，成員被劃分成2隊(duì),，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域,，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區(qū)就算是勝利,。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識,，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡,，最快的速度,，最好的方法來完成，而且還能考驗(yàn)車成員的觀察能力,，利用對方的疏漏通過對方的防守區(qū)域,，進(jìn)而完成任務(wù)。通過這個(gè)工程充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力,。

每一個(gè)工程的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā),，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)工程不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持，才能共同到達(dá)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契,、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的`成功之處.

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

1,、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí),，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智,，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能,，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2,、勇氣是我們的第一潛能,。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的頂峰。〞英國哲學(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么答復(fù)是:第一,，無所畏懼,。第二，無所畏懼,。第三,，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

4、做事要先做方案,，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)工程的人都知道,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭,。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識,，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

20xx年2月19日至23日,，我參加了段舉辦的第三期工班長專項(xiàng)培訓(xùn)班（橋梁專業(yè)），本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,，涉及安全,、職業(yè)道德、專業(yè)知識,、鐵路改革,，基層管理等方面，通過這次集中學(xué)習(xí),，使我感受頗多,，現(xiàn)體會(huì)如下：

南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要,，它是一種職業(yè)規(guī)范,，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責(zé)任心,，將自身的工作作為一份事業(yè),，且盡心盡力。我也認(rèn)為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜?，但主要以德為主,。如果一個(gè)人能力很強(qiáng)，但道德淪喪,，反而是對社會(huì)有害的,，缺乏了道德的約束，能力越強(qiáng),，破壞力就越大,。

路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清、邵志勇從橋梁維修管理,，基本任務(wù),，設(shè)備組成,，常見病害，單元管理,，班組務(wù)實(shí),，人員管理，班組學(xué)習(xí),，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識點(diǎn),，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn),，現(xiàn)場作業(yè)可操作性極強(qiáng),。作為一名高鐵人對管內(nèi)特殊橋梁、隧道,、鐵跨公梁式橋,、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進(jìn)行梳理，監(jiān)控和分析,，確保設(shè)備狀態(tài)及時(shí),、有效受控，提升班組對高鐵的維護(hù)管理水平,。

虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí),，查找自己班組的不足。深感作為工班長要有較強(qiáng)的責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，提升自己的業(yè)務(wù)技能,、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強(qiáng)自己的安全意識和安全責(zé)任感,，始終把安全生產(chǎn)放在第一位,，職工利益擺在前，做到不臆測行事,，不違章蠻干,、更不違章作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度,，按標(biāo)作業(yè),，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

工班長在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí),，要根據(jù)每個(gè)人的能力大小和各自的特長來分配,，在工資獎(jiǎng)金等涉及到職工利益時(shí)，要依據(jù)車間積分制考核辦法,，做到能者多得,、多勞多得，使班組處在一種和諧團(tuán)結(jié)的氛圍中，從而調(diào)動(dòng)大家的積極性,，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力,。

通過培訓(xùn)，我進(jìn)一步增強(qiáng)了對職業(yè)道德,、專業(yè)知識,、和班組管理的認(rèn)識,，提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力,，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,，上文庫范文之心得體會(huì)：素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯",、"文化,、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等,，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體,。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程,。因此,，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來,。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，要采取"請進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑,，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,，從而能夠深入社會(huì),，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與,，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

集合后，,，經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組,。每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名,，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌,。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情,；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,，相互支持,，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后,，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1,、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí),，常常也是出人意料的！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來激發(fā)它,。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

2,、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰,。"英國哲學(xué)家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么,？那么回答是：第一，無所畏懼,。第二,，無所畏懼。第三,，還是無所畏懼,。可見勇為德之首,。

3,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭,。經(jīng)過了這次活動(dòng),，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟,；體驗(yàn)快樂,、感知盲點(diǎn)、深受震撼,；認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。課后，我想了很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的'身體,，還有我們的頭腦。每個(gè)項(xiàng)目對每個(gè)成員而言,，考驗(yàn)無所不在,，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天,，我們都很成功，都很自豪,，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),，限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵(lì),。每次訓(xùn)練后,，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

20xx年4月10日,，是我最值得銘記的日子,，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這一天,，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應(yīng)具備的主動(dòng)，合作,，智慧,，溝通，責(zé)任,，欣賞,，感恩和超越。雖然是短暫的一天,，但讓我體會(huì)到成功的快樂和團(tuán)隊(duì)的力量是無止境的,，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)更是一筆永久的財(cái)富。

在素質(zhì)拓展中,，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的,，獨(dú)立的個(gè)體，不需要外界的幫助,，也再?zèng)]有什么職務(wù)頭銜,，都要為團(tuán)隊(duì)的成功出謀劃策，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。在本次素質(zhì)拓展的過程中,，隊(duì)員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,，個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致,。

在“同舟共濟(jì)”這個(gè)活動(dòng)中,，每個(gè)組都是由9個(gè)成員組成，這個(gè)“舟”先是由4塊泡沫板組成,，9個(gè)人都必須站在上面,，并且保持10秒鐘才算過關(guān)。然后去掉一半的泡沫板,，9人同樣站在上面,，同樣保持10秒鐘，最后再去掉一半,，只剩下其中的一小塊,。這三關(guān)都過了才算圓滿完成任務(wù),。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù)，可是到了第二關(guān)的時(shí)候,，我們試了好幾次都沒有成功,，站在里頭的人，分別安排了高大的,、強(qiáng)壯的,、瘦弱的，隊(duì)員們有時(shí)候能同時(shí)站在上面,，站在船上面,，有些搖晃，不能保持10秒鐘,，試了幾次,，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容,。接下來是第三關(guān),，印象最深刻了。這個(gè)時(shí)候,，其他隊(duì)都已經(jīng)完成了任務(wù),，我們都有些著急了，這到底有什么訣竅呢,？隊(duì)員們都在思考著,，討論著，都在獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,。最后,，隊(duì)員們安排我站在中間，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面,，另一只腳抬起來，隊(duì)員們圍成一個(gè)圈,，緊緊地抱著,，不落下任何一個(gè)。我站在中間最能感覺到力度傾斜方向,，當(dāng)力度往一邊倒的時(shí)候,，我站在中間往另外一邊加力，以保持力度的平衡性,?！?0、9,、8,、7,、……1”終于我們都通過了這關(guān)。隊(duì)員們歡呼著,，蹦跳著,，是那么的開心、快樂,?？鞓返耐瑫r(shí)，讓我想到在學(xué)生當(dāng)中,，也同樣可以開展這個(gè)活動(dòng),，能讓學(xué)生體會(huì)到成功的快樂和團(tuán)隊(duì)的力量。

在“我們都是一個(gè)人”活動(dòng)中,，如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)參差不齊，訓(xùn)練項(xiàng)目也難以在短時(shí)間內(nèi)取得成功,。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,，要協(xié)調(diào)有序，速度保持一致,。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,，以便達(dá)到勝利的彼岸。

在“真誠贊美”活動(dòng)中,，讓我們體會(huì)到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人,，在我們的生活中是多么的重要。通過這次心與心的交流,，更加拉近了我們之間的心理距離,。

拓展折射人生。一天的訓(xùn)練和每次活動(dòng)后的交流,，給我收獲頗豐,，啟迪無窮。作為新時(shí)代的教師,，在今后的工作生活中,，要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我,，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中,，將自己的所得運(yùn)用到工作去，以積極樂觀的態(tài)度去面對自己的生活和工作,；用感恩的心去面對生活,；認(rèn)真履行自己的職責(zé)，不為失敗找借口,，只為成功找方法,；努力營造團(tuán)隊(duì)良好的工作氛圍,，努力工作，爭取更好的成績,。

人的一生體會(huì)有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),，帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸......

經(jīng)過大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃，10月8日,，2012級mba,、smna班的80多名學(xué)生一早開赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。我明白,，這不是一次普通的集......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長培訓(xùn)，這期間使我受益匪淺,，認(rèn)識到自己以往工作中的不足之處,，對新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認(rèn)識。

本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有二十防,、拓展訓(xùn)練,、工班長的崗位職責(zé)、安全管理知識,、班組安全風(fēng)險(xiǎn)管理和過程控制,、班組管理制度、學(xué)習(xí)型班組,、自控型班組建設(shè),、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓(xùn)后自己對班組管理工作的幾點(diǎn)新認(rèn)識：

一,、首先這次培訓(xùn)讓我重新認(rèn)識了自己所要扮演的“角色”,，明白了“班組長”是什么職位，它就代表著企業(yè)最基層的負(fù)責(zé)人,，兵頭將尾,，是班組長的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者,。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔(dān)承上啟下的橋梁作用,，所以工作下達(dá)后我必須要正確領(lǐng)會(huì)上級的意圖,，這樣才能有效的傳達(dá)給職工，使工作按照上級的安排順利開展,。我們班組長要做的就是確保職工思想穩(wěn)定,，充分調(diào)動(dòng)職工工作積極性,，督促班組成員嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，在工作中對發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)解決和指導(dǎo),，增強(qiáng)凝聚力,，使職工用較高的工作熱情去完成各項(xiàng)任務(wù)。

二,、通過這次培訓(xùn)提高了自己的管理能力,，學(xué)會(huì)了運(yùn)用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標(biāo),、對標(biāo),、達(dá)標(biāo)”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化，對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)幫助修改,。嚴(yán)格管理,、獎(jiǎng)罰分明、客觀公正是班組長必須品格,，多激勵(lì)和表揚(yáng)職工,，更具每名職工的特長合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能,。

三,、通過這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重,，本著服從的原則理解上級,，及時(shí)匯報(bào)工作，敢于說出自己的想法,。對于班組職工要善于傾聽心聲,、積極回應(yīng)，要排除個(gè)人情緒,，站在別人的角度看問題,，與職工平等交流，關(guān)心他們的生活,，努力幫助他們克服困難,，讓大家感覺到班組的溫暖，樹立職工的責(zé)任感和使命感,。

四,、通過這次培訓(xùn)我還認(rèn)識到，作為一名班組長首先要有較強(qiáng)的責(zé)任心,，必須要有較強(qiáng)的管理技能,，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，把大事小事都做細(xì)、做透,。會(huì)調(diào)動(dòng)班組成員的工作熱情,，積極參與管理，才能圓滿完成上級交代的各項(xiàng)任務(wù),。要不斷反思,，發(fā)現(xiàn)自身不足，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識,，不斷提高自身素質(zhì),。

在今后的工作中，我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐,，努力提高自身的綜合素質(zhì),，以制度要求職工，不斷開拓創(chuàng)新,。通過這次學(xué)習(xí)也使我對班組管理多了一份信心和決心,，在以后的工作中會(huì)更得心應(yīng)手，更有力的承擔(dān)上級布置的各項(xiàng)工作任務(wù),。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名,、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長嘛,，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開始后,，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié),。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說,，對協(xié)作的'重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗(yàn)生活,，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng),，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期,，找到一個(gè)施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時(shí)間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對成熟起來,，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識了自己,，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!

在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵(lì)的話語安撫我,，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!

我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的,，這種自信坦然踏實(shí),、錚錚有力、久久回味,。

在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底,，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨,，主力隊(duì)員忙前忙后,，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”

這是一句再簡單,、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng),，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中,，我收獲了太多的感想,，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟,，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度,，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖,，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待,，齊心協(xié)力,，團(tuán)結(jié)一致，共同面對,。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里,，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始,，在短暫的共同商議后,，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則,，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩,，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起,，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上,、身上,，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望,，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去,，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功的時(shí)候,，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼,，那樣的開心,，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸,，那樣真實(shí)可愛,，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

在做“天使之手”的游戲時(shí),，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個(gè)好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高,，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊(duì)友完成了下來鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅,，身邊的隊(duì)友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定,，搏一回,。當(dāng)隊(duì)友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動(dòng),，這時(shí)，我聽見我的隊(duì)友們在下面在呼喊,，加油,，你一定行,，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐,，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動(dòng)。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中,，學(xué)習(xí)到了很多東西,，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉,。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展,，旨在通過培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè)，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向,，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識,、責(zé)任意識、服務(wù)意識,，提高學(xué)生干部的管理能力,、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力。

五月6日晚,，培訓(xùn)開班,。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識,。這一點(diǎn),，我深有體會(huì)，在大一接近一年的時(shí)間里,，作為系部門和協(xié)會(huì)部門的干事,，忙的事情挺多的，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起,，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好,。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí)。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力,。我覺得有責(zé)任心是必須的,。無論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會(huì)，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對自己的工作負(fù)責(zé),。能擔(dān)當(dāng)大任者,，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè)，形成團(tuán)體的核心競爭力,，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感,。

其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長,、知識文化,、脫離低級趣味,、懂得為人處世的人。我覺得大學(xué)生就該是德,、智,、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長,，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì),。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中,，在知識文化社會(huì)中,，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說，我們除了具備知識,、理解,、交流、溝通的能力之外,，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng),。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識、社會(huì)責(zé)任感,、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等,。

5月7日,，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場中的定向越野活動(dòng)中，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量,。更深一步證明作為一名學(xué)生干部,，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力。

晚上6時(shí)整,，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》,。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時(shí)迅速,，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn),，以傳遞信息為主，實(shí)用性尤為重要,?？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級看，給同學(xué)看,，給自己看,。所以,，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中，宣傳這方面的工作尤為重要,。

5月7日晚7點(diǎn)30分,，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中,，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長培訓(xùn)代表，感覺自己責(zé)任重大,，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多,。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力,。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.,。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力,、表達(dá)能力,、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力,、社交能力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力,、應(yīng)急能力等,。我覺得組織管理能力尤為重要。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展,，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo),，否則組織就像一盤散沙，難以運(yùn)行和長久發(fā)展,。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn),，讓我成長了不少，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì),、如何宣傳和如何與人溝通交流,。

在日后的時(shí)間里，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng),。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西,。讓大學(xué)生活過得踏實(shí)而務(wù)實(shí)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

在接下來的工作和生活中，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西,，活學(xué)活用,，做好自己，多聽,、多想,、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo),，當(dāng)我們的工作沒做好時(shí),、當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí)、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力,，承擔(dān)責(zé)任,。最后，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，讓我去更好的認(rèn)識自我的不足,，并勇于"突破自我、創(chuàng)新",，希望接下來的日子里,，能有更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。

它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神、一種理念,；同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。

我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字精英,，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn),。拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約米左右,，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功,！大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的'方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長，最后一定會(huì)順利完成的。經(jīng)過午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次,。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”,、“我要倒了,！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,。我個(gè)人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己，自己信任自己,；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,。

“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧,！本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪,！“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于大學(xué)很熟悉,。下面本站小編整理了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

供你參考,。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識,，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺,，隨著社會(huì)的發(fā)展,，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要,。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高,。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì),，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的,。

工作計(jì)劃,。

很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),，那最終也必將一事無成其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功再者,，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人適其職，物盡其用只有如此,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

在太陽的"光輝"籠罩下,，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺,，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,，歡笑，游戲,，討論,，嘗試，分享中,，我們沸騰了天空，熱鬧了草地,，感染了夏蟲,。

1、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持,。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目,。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走,、橫向走,，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì),，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致,，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性,。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快,，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點(diǎn),。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo),。

2,、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前,，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率,，提升任務(wù)成功率,。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目,，失敗的原因有很多,，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好，溝通好事情該怎么做,，能夠怎么做,，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要,。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行,，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃,，即想好怎么辦,，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn),。

3,、尊重、溝通,、分享共贏：“你有一個(gè)想法,，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流,，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法,。”這是一個(gè)很簡單而經(jīng)典的理念,。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,，彼此的溝通和分享對于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。

鉆石很美，奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識自己,，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了,，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子,，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩,，會(huì)告訴我們這天的相聚!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網(wǎng),、逃生墻等項(xiàng)目,。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種,。

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì),。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí),，最后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,，大家都在堅(jiān)持,，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量,，團(tuán)結(jié)的力量。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。

還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友,，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友。謝謝,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，其實(shí)一開始聽到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講,，再加上由于xxx消耗了許多精力,，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡,。

這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”,。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入,，既累收獲又有限,。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了,，那何不換一種心態(tài),，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時(shí)間,。

心態(tài)調(diào)整后,，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，對它的認(rèn)可也越來越高,，起初覺得漫長的x天,，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義,，而是一開始的心態(tài),，讓自己不想去融入,，不想去參悟,。其實(shí)一開始的xx便是一個(gè)很好的引入，它為什么累,？因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲?，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進(jìn)’又怕吃苦,，‘退’又不甘心，瞻前顧后,，選擇兼而有之,。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果，又沒有享受到‘退’的'輕松,，到頭來只收獲了后悔,?！逼鋵?shí)一開始我是并不相信我能堅(jiān)持的，xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸,，放棄的念頭已經(jīng)萌生,，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來,。到了xx時(shí),，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，,。到了xx,，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地,，但有了倒計(jì)時(shí),，我居然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的,，但只要挺過去,，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,，也要咬牙前進(jìn),，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄，而堅(jiān)持便還有一線生機(jī),，因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”,。

最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素,，一開始不太信任同伴,，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng),，默契提升,，道路變得更加順利，只要有對方牽引,，就敢在黑暗中放心奔跑,。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母,，老師與我們的關(guān)系嗎,？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們,，他們所做的一切都是為了我們,。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答,，感恩,，不辜負(fù)他們的良苦用心,。

參悟，參與與感悟,，這x天不到的經(jīng)歷,，將會(huì)是我最寶貴的記憶。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

x月x日,，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地組織了一次拓展訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧,。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深:,。

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約2米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,。通過此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝：協(xié)作高效誠信,。這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻—團(tuán)隊(duì)精神,，面對4米高的畢業(yè)墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下,，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們30人終于越過了這個(gè)畢業(yè)墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下,，竟然用了不到七分鐘就完成了,，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了,，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解,。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是,，工作也是,。通過這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的,。

個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容,、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識,。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然,，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間,，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后,，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素,。在工作之前必須先制定計(jì)劃,，以避免工作的隨意性，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短,，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中,，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié),，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì),，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺階.,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。