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最新形體禮儀心得體會(實(shí)用8篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-06 14:50:09
最新形體禮儀心得體會(實(shí)用8篇)
時間:2023-12-06 14:50:09     小編:薇兒

我們在一些事情上受到啟發(fā)后,,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。我們應(yīng)該重視心得體會,,將其作為一種寶貴的財(cái)富,,不斷積累和分享,。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友。

形體禮儀心得體會篇一

形體禮儀是指在社交交往和職場生活中,,通過語言,、舉止、儀態(tài)等方式來展現(xiàn)自己形體和精神修養(yǎng)的一種禮儀,。在現(xiàn)代社會中,,形體禮儀越來越被重視,不僅僅是因?yàn)樗軌蛘宫F(xiàn)一個人的個人修養(yǎng)和品位,,更是因?yàn)樾误w禮儀能夠增強(qiáng)自信心和贏得他人的認(rèn)同和尊重,。在生活和職場中,掌握形體禮儀是非常重要的,。

第二段:提升個人修養(yǎng)的方式,。

形體禮儀是展現(xiàn)個人修養(yǎng)的一種方式。在提升個人修養(yǎng)的過程中,,我們需要注意以下幾個方面:

1.日常細(xì)節(jié):比如言行舉止,、穿著打扮、面部表情,、用餐禮儀等,。

2.交際技巧:比如與人交往、引導(dǎo)和控制語言等,。

3.心理素質(zhì):比如自信心,、樂觀心態(tài)等。

在生活中,,通過注重日常細(xì)節(jié),,積累交際技巧和提高心理素質(zhì),我們能夠在形形色色的人際交往中游刃有余,,展現(xiàn)出自己的個人修養(yǎng),。

第三段:儀態(tài),。

儀態(tài)是形體禮儀非常重要的一部分,它與身體姿態(tài),、動作和氣質(zhì)相關(guān),。一個優(yōu)雅得體的儀態(tài)可以帶給人一種溫暖和美感,也能夠讓自己在職場和社交場合中更具自信和魅力,。儀態(tài)的培養(yǎng)需要注重以下幾個方面:

1.坐姿和站姿:在社交和職場場合中,,坐姿和站姿非常重要。正確的坐姿和站姿能夠展現(xiàn)自己的優(yōu)雅和從容,。

2.眼神交流:眼神交流對于儀態(tài)來說也非常重要,。適時地與別人交流眼神,能夠增強(qiáng)彼此的信任和互動,。

3.步態(tài)和姿勢:走路的姿態(tài)和步伐也是儀態(tài)的重要組成部分,。通過修煉走路的姿勢和步伐,可以讓自己更加的自信和優(yōu)雅,。

第四段:言行舉止,。

言行舉止是展現(xiàn)個人修養(yǎng)的關(guān)鍵部分。在生活和職場中,,我們需要注意以下幾個方面:

1.語言表達(dá):語言是最直接的展現(xiàn)個人修養(yǎng)的方式,。在交流時,我們需要注意語言的準(zhǔn)確性和禮貌性,。

2.面部表情:面部表情能夠反映出一個人的情緒和狀態(tài),。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用面部表情,能夠讓別人更好地理解自己,。

3.禮儀舉止:在生活和職場中,,需要注意合理的禮儀舉止,比如碰杯致意,、握手禮儀,、發(fā)表演講等等。

通過注意言行舉止,,我們能夠更好地展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和自信,,得到他人的尊重和認(rèn)同。

第五段:結(jié)語,。

形體禮儀對于職場和社交生活來說是非常重要的,。通過注重細(xì)節(jié)、培養(yǎng)儀態(tài),、注意言行舉止,,我們可以提升個人修養(yǎng)和自信心。無論是在工作還是生活中,,都應(yīng)該注意形體禮儀,,讓自己更加自信、優(yōu)雅和從容,。

形體禮儀心得體會篇二

_月_日下午,,由公司領(lǐng)導(dǎo)組織、公司員工積極參與學(xué)習(xí)的商務(wù)禮儀培訓(xùn)在我公司舉行,。此次培訓(xùn)對于公司員工以后的工作和生活有著至關(guān)重要的作用,。

中國自古以來就是禮儀之邦。衣食足而知禮儀,。禮儀就在我們身邊,,對每個人來講都是很重要的。那么,,什么是禮儀呢?金教授認(rèn)為,,禮儀就是前人定的規(guī)矩、家法和行規(guī),,做人的規(guī)則,。“禮由心生”,,一個具有良好文明意識的現(xiàn)代人,,禮是必備的基本教養(yǎng),必須表里如一,?!拔拿鞫Y貌服務(wù),怎么對待別人?那就要做到‘待客三聲’——來有迎聲,、問有答聲,、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美,?!边@些給我們的啟示是,良好的禮儀可以贏得陌生人的友善,,贏得朋友的關(guān)心,,贏得同事的尊重。禮儀是一個人綜合素質(zhì)的體現(xiàn),,是一個人內(nèi)在素質(zhì)與儀表特點(diǎn)的和諧之美,、綜合之美、完善之美,,更代表一種深刻的道德指引,。

商務(wù)禮儀看似虛無抽象,其實(shí)包含在我們每一天的工作中。作為一名工作在服務(wù)崗位的員工,,每天都會接觸一些不同層次,、不同修養(yǎng)的人,這些人都是我的客戶,,他們就是我在商務(wù)交往中的對象,。對照自已在為客戶服務(wù)中的一言一行,我感覺有很多地方都還有待改進(jìn),。對待客戶,,既要堅(jiān)持公司的原則,維護(hù)公司的利益,,同時也要從客戶的角度著想,,靈活地處理一些無關(guān)原則的小事、瑣事,,盡可能地為客戶提供細(xì)致周到的服務(wù),,同形形色色的客戶處理好關(guān)系。

得體的商務(wù)禮儀,,體現(xiàn)的是一個人道德修養(yǎng),、一個企業(yè)的企業(yè)文化。人都是平等的,,既要尊重自己,,同時也要尊重他人。尊重上級是一種天職,,尊重下級是一種美德,,尊重客戶是一種常識,尊重同事是一種本分,,尊重所有人是一種教養(yǎng),。而尊重他人是要講究一定方法和原則的,要善于表達(dá)對他人的敬意和友好,,為他人所接受,,形成互動,否則就可能造成不必要的誤會,??偟膩碚f,我覺得一個人以其高雅的儀表風(fēng)度,、完善的語言藝術(shù),、良好的個人形象,展示自己的氣質(zhì)修養(yǎng),,贏得尊重,,便是自己生活和事業(yè)成功的基礎(chǔ),。所以,,如果公司每一名員工都能夠?qū)W會尊重他人,,包容他人,,同時時時注意自己的說話方式、儀容儀表,,以樂觀積極的形象去迎接生活的每一天,,那么我們不僅能夠提升自我形象,,實(shí)現(xiàn)自己的人生價值,,還能夠充分提升公司企業(yè)形象,創(chuàng)建健康向上的企業(yè)文化,,促進(jìn)公司和諧發(fā)展,。

形體禮儀心得體會篇三

形體禮儀作為一個重要的社交技能,對于一個人來說至關(guān)重要,。無論在哪個場合,,正確的姿態(tài)、動作和言談舉止都能為個人樹立良好的形象,,從而得到他人的尊重和認(rèn)可,。在自身的形體禮儀實(shí)踐中,我收獲了很多寶貴的體會和心得,,接下來將結(jié)合個人經(jīng)驗(yàn),,分享一些關(guān)于形體禮儀的心得體會。

第二段:姿態(tài),。

姿態(tài)是形體禮儀中最基本也最重要的部分,,它代表著自己的形象和姿態(tài)。一個良好的姿態(tài)可以給人自信和自尊心,,讓他們感到愉快和激勵,。在實(shí)踐過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的姿勢往往會受到各種因素的影響,,比如緊張,、疲勞、缺乏注意力等,。因此,,在日常訓(xùn)練中,我注重改善自己的姿態(tài),,采用正確的站立,、行走和坐姿方式,以此培養(yǎng)自己的自信和優(yōu)雅,。

第三段:動作,。

在形體禮儀的實(shí)踐過程中,動作也是極其重要的。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我培訓(xùn)可以幫助我們創(chuàng)造合適的氣氛,,增加氣氛和自我重視的情感,。一個正確的手勢,一個優(yōu)美的行走方式,,在社交場合會給人留下深刻的印象,。同時,我們還需要注意言談舉止,,因?yàn)檫@不僅會影響自己的形象,,還會影響到周圍人的情緒和心情。因此,,我們應(yīng)該時刻注重自己的姿態(tài)和動作,,從而創(chuàng)造出熱情、自信和自尊的形象,。

第四段:心態(tài),。

心態(tài)對于形體禮儀同樣至關(guān)重要,心態(tài)分為兩個部分:內(nèi)心和外心,。內(nèi)心坦誠,、友善,外心則是愉悅,、活躍,。只有通過改變自己的內(nèi)在心態(tài),我們才能為自己建立一個正面的形象,,同時也能影響到周圍的人,。要想掌握這個技能,我們需要經(jīng)常訓(xùn)練自己,,堅(jiān)持做一些積極的事情,,消除內(nèi)心的負(fù)面影響。當(dāng)我們建立了積極的心態(tài),,我們自然會對周圍更加開朗,、自信和坦誠,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),。

第五段:總結(jié),。

形體禮儀是一個比較龐大的主題,通過我個人多年的實(shí)踐,,我最終認(rèn)識到了形體禮儀的重要性,。形體禮儀的實(shí)踐順序應(yīng)該從姿態(tài)、動作,、言談舉止,、心態(tài)這樣的順序來進(jìn)行,。我們應(yīng)該通過訓(xùn)練自己的自信、自尊,、自愛,、自律,為自己打造一個積極,、終身發(fā)展的形象,。最后,我希望大家也能在自己的實(shí)踐中掌握這個技能,,讓自己在所有環(huán)境中都表現(xiàn)出最佳狀態(tài),。

形體禮儀心得體會篇四

服務(wù)是一門藝術(shù),很抽象,,更難讓人理解,,要學(xué)好這門藝術(shù),除了要對業(yè)務(wù)知識有熟悉的了解之外,,還要以客戶為中心,跟客戶交流感情,,設(shè)身處地為客戶著想,保證客戶滿意,。通過為客戶提供知識服務(wù),超值服務(wù)和個性服務(wù),,不僅充實(shí)和豐富了工作內(nèi)涵,,更加鞏固和提高了客戶的忠誠度和滿意度。當(dāng)然,,處事中我們要機(jī)智巧妙,,從容自信,對自己自信,就是客戶對你相信,,做到超越平凡追求卓越,。

服務(wù)要注重細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)方能彰顯品質(zhì)與品味,,在人們對于生活品質(zhì)日益追求完美的潮流趨勢下,,銀行的服務(wù)工作更是要積極主動去迎合和創(chuàng)造這種氛圍,要讓顧客覺得,,我們的一言一行,一舉一動,都是很用心的在為他服務(wù),。

細(xì)節(jié)顯示差異,細(xì)節(jié)決定成敗,在高度競爭的時代里,,銀行之間的競爭往往就在于細(xì)節(jié)的差異,,能夠做到別處心裁而又迎合客戶的需要就是我們的目的所在,我們要用心去服務(wù),,要善于觀察客戶,,理解客戶,,對客戶的言行要多揣摩,用真誠,,真情,,真心連接與客戶溝通的橋梁,真情做好服務(wù),,真心讓客戶放心,。要想客戶之所想,及客戶之所及,。

注重自身儀容儀表,,銀行業(yè)是一個窗口行業(yè),所以銀行的所有工作人員都要對自己的儀容儀表按照有關(guān)的崗位規(guī)范,,從嚴(yán)加以要求,。

要將這些方面的具體細(xì)節(jié)問題提升到個人與銀行的整體形象的高度來認(rèn)真地加以對待,要將它們與自己愛崗敬業(yè)的工作態(tài)度聯(lián)系在一起來予以關(guān)注,。

服務(wù)熱情周到耐心,,銀行業(yè)是一個服務(wù)行業(yè),我們的宗旨就是服務(wù)客戶,,客戶就是上帝,。所以所有的銀行工作人員一定要文明禮貌,熱忱而主動地為客戶服務(wù),。

與客戶打交道時,,在嚴(yán)格地執(zhí)行本單位已經(jīng)明文規(guī)定的文用語與服務(wù)忌語。對于客戶所提出來的各種疑問,,要認(rèn)真聆聽,,而心解釋,有問必答,。為客戶服務(wù)之時,,態(tài)度必須主動、誠懇而熱情,。對待所有的客戶,,都要一視同仁。

擺正自身位置,,真誠服務(wù)客人,,銀行工作人員要擺正自己的位置,要始終記住我們是為顧客服務(wù)的,,在工作中難免會遇到與客戶產(chǎn)生矛,。在此種情況下,對客戶的尊重,、對工作的負(fù)責(zé),,都要一如既往,。對于矛盾,要力求妥善解決,。

得理之時,,必須讓人一步。失禮之時,,必須主動致歉,。受到客戶的表揚(yáng)要謙虛,受到客戶的批評要虛心,,受到委屈要容忍,。在任何情況下,都要自覺作到與客戶不爭不吵,,始終笑臉相對,,保持個人風(fēng)度。

第一,、個人形象的塑造方面,,要語言表達(dá)優(yōu)美,做到“言之有理,、言之有利,、言之有意、言之有體,、言之有據(jù)?!币獌x表搭配協(xié)調(diào),,做到“儀表整潔大方、色彩搭配和諧,、著裝穿戴整齊,、儀容化妝適當(dāng)?!币獌x態(tài)舉止得體,,面帶微笑,坐立得當(dāng)動作優(yōu)雅,。

第二,、日常交往方面,握手,、介紹,、稱呼、電話等禮儀的培養(yǎng)及名片使用禮儀,、公共場所禮儀的培養(yǎng),。要讓對方感覺到和藹可親賞心悅目,。

第三、公共禮儀上,,注重組織禮儀,,宴請禮儀及中西餐座次排序、擺臺禮儀的講究,、上菜禮儀,、吸煙禮儀和尊重不同用餐文化差異等,這是非常重要的,。

第四,、商務(wù)活動禮儀,在會見客戶時,,要懂得和注重禮賓次序禮儀,、會談禮儀、簽字禮儀等方面的禮節(jié),,給客戶良好的企業(yè)印象,。

商場如戰(zhàn)場,我們企業(yè)員工的精氣神代表了企業(yè)風(fēng)貌,,員工的整體業(yè)務(wù)能力的強(qiáng)弱體現(xiàn)了企業(yè)戰(zhàn)斗力的盛衰,。而良好的商務(wù)禮儀更是我們是否能取得勝利的“潤滑油”。因此,,我認(rèn)為企業(yè)定期例行組織員工進(jìn)行商務(wù)禮儀的培訓(xùn)很有必要的,。通過這次培訓(xùn)讓我又重新審視自己,對本身行為和禮儀方面的塑造將更加嚴(yán)格,。

形體禮儀心得體會篇五

禮儀和形體在人際交往中起著重要的作用,,能夠讓我們與人相處更加和諧,讓我們在社交場合中更加自信得體,。在日常生活中,,我們可能經(jīng)常會忽視自己的禮儀和形體,但是在正式場合中,,這些因素的重要性就會得到充分的體現(xiàn),。在此,我將分享我對禮儀形體的一些心得體會,。

第二段:禮儀,。

禮儀是人們相互尊重、相互關(guān)心,、相互理解的表達(dá)方式,。在正式場合中,這種尊重和關(guān)懷體現(xiàn)得尤為明顯,。比如,,在重要的商務(wù)會議中,,面對各路商業(yè)精英,我們必須展示出自己的專業(yè)和自信,。這時,,我們需要遵守一些基本的禮儀規(guī)范,如注意談話的語氣和語言,,不打斷別人發(fā)言,,禮貌地與人交流等。這些行為能夠讓我們顯得更加有教養(yǎng),,更加體面,。

第三段:形體。

在正式場合中,,形體的重要性也顯而易見,。無論是在商務(wù)場合還是社交聚會中,我們的外表都能夠傳達(dá)出我們內(nèi)在的氣質(zhì)和態(tài)度,。比如,,一副筆挺的姿態(tài)和自信的步伐,會讓人感到你的自信和堅(jiān)定,;而舉止輕松自然有度的人,,通常會給人以親和力和可信度。形體不僅僅代表著我們外表上的形象,,同時也與身體健康相關(guān),。因此,良好的形體習(xí)慣不僅僅在正式場合中能夠給你帶來好處,,也是生活中重要的健康因素,。

我認(rèn)為,禮儀和形體是人際交往中的兩大重點(diǎn)方面,。如果我們能夠掌握到這兩方面的精髓,便可以事半功倍,,讓自己在各方面都能夠擁有出色的表現(xiàn),。在我的實(shí)踐中,我始終通過不斷的學(xué)習(xí)和思考,,來完善自己,。比如,仔細(xì)分析自己在常見場合的行為表現(xiàn),,注意與他人交流時的語言和態(tài)度,,有意識地調(diào)整形體習(xí)慣等,這些都是有效的提升自己的手段,。

第五段:結(jié)尾,。

總體而言,,禮儀和形體是我們交流中的重要“卡點(diǎn)”,我們需要不斷去思考和實(shí)踐,,不斷找到適合自己的方式來完善這些方面,。對于禮儀和形體的重視,不僅僅是在特定場合下才能夠得到體現(xiàn),,而且更是人內(nèi)在素質(zhì)和對待他人的態(tài)度的重要體現(xiàn),。希望我們都能夠在平時的細(xì)節(jié)中注重這些方面,成為一個有素質(zhì),,有魅力,,有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

形體禮儀心得體會篇六

禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力,,還體現(xiàn)出一個人對社會的認(rèn)知水準(zhǔn),、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值,。隨著社會的進(jìn)步,,人們越發(fā)意識到溝通與禮儀在生活、工作中的重要作用;禮儀已經(jīng)成為提高個人素質(zhì)和單位形象的必要條件;意識到溝通是人立身處世的根本,、人際關(guān)系的潤滑劑,、是現(xiàn)代競爭的附加值。

溝通,,寫起來簡單,,做起來可就沒那么簡單了,自我溝通,,父母之間的溝通,,同學(xué)之間的溝通,師生之間的溝通太多了,,因?yàn)槲覀兪歉星樨S富的人,,不是簡單的說話就能表達(dá)的,需要互相理解的,。例如最簡單的朋友之間,,要真誠對待朋友,一個人快樂時倆人一起分享,,那么快樂會邊成原來的二倍,,你會更快樂,相反難過時,,有朋友在,,那么悲傷就會變成原來的一半,因?yàn)橛信笥训闹С郑膭詈桶参俊?/p>

上完溝通學(xué)課,,我才知道人和人之間的溝通是那么重要,,而且需要注意的方面也很多。聽了老師的課,,在學(xué)習(xí)溝通學(xué)后,,我自己覺得對我的幫助還是挺大的。原本生活中的一些煩惱也隨著學(xué)習(xí)而離我遠(yuǎn)去,。因?yàn)樘恢档昧?,那小的事,以前我老覺得人人都和我過不去,,這日子太不好過,。可是現(xiàn)在不一樣了,,我發(fā)現(xiàn)在學(xué)了溝通之后我的心胸也得寬廣了,,對人也友好了。

之后我們還學(xué)習(xí)了禮儀的相關(guān)知識,,讓我知道對待別人,,與別人交往過程中我們要律己,要敬人,,要寬容,,要平等,要真誠等等,,而且我們在禮儀方面要懂得適度,,在應(yīng)用禮儀時,為了保證取得成效,,必須注意技巧及其規(guī)范,,特別要注意做到把握分寸,認(rèn)真得體,。例:開玩笑要注意對象與場合,,也就是開玩笑要掌握分寸。

平時上課,,老師還給我們機(jī)會,,上去介紹自己、對熱點(diǎn)時事“小悅悅”等事件的看法,,不僅讓我們有機(jī)會鍛煉自己,而且老師之后給我們的建議也使我們受益匪淺,。雖然我沒有親自上到講臺上講,,但是現(xiàn)實(shí)生活中我確實(shí)大膽了許多,因本身是師范專業(yè),這樣對我以后十生活和工作都有很大的幫助,。

上課之余,,我還交到很多來自不同學(xué)院的朋友。以前的我,,不會主動去認(rèn)識別人,,我總覺得別人不一定喜歡和我交往,我不要去貼人家的冷屁股,。但是老師讓我們相互認(rèn)識對方,,讓我從中體會到了交朋友的樂趣,也改變了我一直以來錯誤的想法,,讓我知道:只要我們真心的與別人相交,,別人也會真心待你。

總的來說,。通過選修了這門課程,,讓我懂得了許多日常必需注意的禮儀,也懂得了自己在人際交往中自己不足的方面,。這學(xué)期的課就要結(jié)束了,,說真的,心理有點(diǎn)舍不得,,希望以后還能有機(jī)會繼續(xù)學(xué)習(xí)溝通與禮儀的相關(guān)知識,,提升自己的修養(yǎng)。

對老師的印象也很深,,幽默,,有親和力,并且還貫穿許多的課外知識,,也拓展了我們的知識面,。因?yàn)樾r候講的都是家鄉(xiāng)話,現(xiàn)在的普通話講得不好,,特喜歡老師說話的方式,,還有純正的北方音,說起話來顯得大氣,。希望以后的自己也能有老師這樣的氣質(zhì),。

在此,真心的感謝老師,,讓我懂得了很多以前未知道的知識,。

上個學(xué)期選修選了《溝通與禮儀》這門課程,經(jīng)過十幾周課程的體驗(yàn),,使我獲益良多,,也是感觸頗深。

首先,溝通是為了什么,,重要嗎?有些人說是是為了學(xué)習(xí),,有些人說是為了掙錢,也有些人說是為了表達(dá)自我觀點(diǎn),,還有些人說為了社交往來,,等等。研究表明,,我們工作中的70%的錯誤是不善于溝通,,或者說不善于談話造成的。在信息時代的到來,,市場競爭的加速使溝通能力更加重要,。因此,溝通的重要性不言而喻,。第一,、你需要了解對方。第二,、你需要有效地表達(dá)自己,。美國保德人壽保險公司總裁robertbeck說過這樣一句話:良好的溝通能力是構(gòu)成事業(yè)基礎(chǔ)的一個要項(xiàng)。能簡明,、有效地交代自己的意思,,又能清楚地了解別人的用意,就擁有最好的機(jī)會,。在老師的課程中,,我體會到,成功的溝通有兩個關(guān)鍵的因素:給予有用的信息和收集有用的信息,,就像我們的雙手,,在一只手上我們想要陳述我們自己的觀點(diǎn),清晰,,公正,,有說服力。所以在另一只手上我們需要傾聽別人的觀點(diǎn),,這是成功的交流所必須的,。一位哲學(xué)家總結(jié)到:人生的幸福就是人緣的幸福,人生的成功就是人際溝通的成功,。

形體禮儀心得體會篇七

中華民族文化悠久,,素有“禮儀之邦”的美譽(yù),以下本站小編為你帶來形體禮儀學(xué)習(xí),。

范文,,希望對你有所幫助!

轉(zhuǎn)眼,,一個學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要,,因?yàn)樗蛭艺咽局拔易杂衫病薄?/p>

最先有體會的就是體育課選課。在高中,,體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥,。所以,我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的,,可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目,,而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀,,在我的心中,,女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的,可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求,。高考之后,,媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn),假期就想讓我學(xué)形體禮儀,。在我的印象中,,形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致,也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美,。

而如今,,經(jīng)過這幾個月對這門課程的學(xué)習(xí),我對它的認(rèn)識加深了一步,。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問,,它不僅可以提升自己的氣質(zhì),而且有助于我們的人際交往,,更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系,。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個方面,一是身體素質(zhì)訓(xùn)練,,它主要包括1000米長跑練習(xí),,踏板練習(xí),啞鈴練習(xí)等,,它提高了我們的體能,,讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練,,它主要是訓(xùn)練我們的站姿,、坐姿、走姿等,,它糾正了我們的錯誤姿勢,,讓我們的形體更加優(yōu)美,,更加有氣質(zhì)。通過對它的學(xué)習(xí),,我改正了以前的許多錯誤姿勢,,特別是寫字時與桌子的距離,對保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用,。三是形體舞練習(xí),,它貫穿了整個學(xué)期的學(xué)習(xí),是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容,,形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性,,減少僵硬感。

這段時間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的,,它需要長久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里,,才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅(jiān)持,,這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì),。

同時,我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法,。我們中華民族自來就是禮儀之邦,,擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排,,我搜集了各種資料,,從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀,對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀,。

在日常生活中,,我們都認(rèn)為我們作為有知識的大學(xué)生,是最講究禮儀的,??墒俏覀兂3l(fā)現(xiàn),在公共場合,,一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情,。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系,不能給他人帶來不便,。戀愛不僅僅只是兩個人的事,,愛情也不能脫離社會而存在,我們首先是社會的才是自己的,。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面,。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容,那就男女生在戀愛過程中女生往往會習(xí)慣去撒嬌,。是的,,在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢,。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他,依賴他,,同時也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯覺,。而他過于強(qiáng)勢會讓他覺得自己沒什么用,也給了太大的壓力會把他嚇跑,。但是,,撒嬌太過也不行,那樣就變成了無理取鬧,,會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往,,男女之間的關(guān)系會越來越糟,。所以,就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題,。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會了并掌握很多的知識,,不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往,這都讓我受益一生,。

我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個人“修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ),。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)的基礎(chǔ),亦是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理國家,、管理企業(yè)的基礎(chǔ),。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富,人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高,,古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展,。

隨著20xx年奧運(yùn)會的成功舉辦和20xx年5月世博會順利舉行,媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上,,讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識,,并意識到形體禮儀美的可觀性和實(shí)用性,形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化,,受到眾多高校學(xué)生及社會白領(lǐng)的關(guān)注和青睞,。教育部對校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視,,并與時俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo),,由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。

形體禮儀文化綜合了舞蹈,、音樂等多種文藝性元素,,具有較強(qiáng)的實(shí)用性,,可提高全民的禮儀文化素質(zhì),塑成良好的形體姿態(tài),。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物,,它的形成和發(fā)展是與整個社會文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān),是特定社會,、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物,。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段,勻稱和諧地發(fā)展人體,,塑造體型,,培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作,增強(qiáng)體質(zhì),,促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動,。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛,,它包括型美,、姿態(tài)美和動作美。因此,,形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容,,運(yùn)用多種方法。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展,,每次作得伸展拉伸練習(xí)后,,我都覺得自己長大了,而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液:還可以使我們的心"聆聽"更動聽的聲音,,每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松,。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點(diǎn)最深的體會。

作為女性,,我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表,,而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的,,也許達(dá)不到所希望向往的高度,,但是它會灌注"美"的思想,實(shí)現(xiàn)對"美"的初體驗(yàn),。而這種最基本最原始的對"美"的體會在以后的追求產(chǎn)生重要的影響,。

總之,學(xué)生學(xué)會基本的形體禮儀規(guī)范動作比較輕松,,但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事,,教師應(yīng)把握教學(xué)中的每一個環(huán)節(jié),有目的,、有計(jì)劃的在形體禮儀教學(xué)中實(shí)施美育教育,,寓美育于形體禮儀教學(xué)中,,充分發(fā)揮其美育功能,不斷提高學(xué)生的審美能力,,最終達(dá)到審美教育的目的,。在形體禮儀教學(xué)中,運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),,不僅可提高學(xué)生的審美能力,,使學(xué)生獲得美的享受,還可以提高他們的表現(xiàn)力,、增強(qiáng)自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣,。加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量,形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì),,有助于樹立正確的審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng),。

每周必上的形體起初給我的感覺是好奇,從未接受過的新內(nèi)容,。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧?;蛟S是理想太豐滿,,現(xiàn)實(shí)太骨感,我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的,。越來越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡直是神了,。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界?;蛟S你會覺得我這個人嬌氣或者不過用工,。不過不管你怎樣想,我自認(rèn)為問心無愧,。

我在這一年里,,雖說被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性變化,但我確實(shí)在家鍛煉了,,在學(xué)校跳舞了,,雖說沒人知道,但我清楚,。誰沒有個愛美的心,,誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點(diǎn)天賦,。有一些人吧,,天生就不協(xié)調(diào),這不是一朝一夕就能改過來的,,有時候半輩子才能出點(diǎn)成效,。再者,,這跳舞就更是技術(shù)活了,我估計(jì)我跳舞一輩子也美不了,,就沒那細(xì)胞,。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家。其實(shí)能跳下來就不錯了,,協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年,,直到現(xiàn)在我還不會做高中的廣播體操呢。說實(shí)話,,要是知道形體學(xué)跳舞,,打死我也不報,因?yàn)槲抑牢姨杩隙ㄟ^不了,。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了,。我承認(rèn)我四肢簡單是個形體白癡。

我在這一年中確實(shí)也學(xué)到不少,,知道什么樣才是美,,也學(xué)會開了很多變美的方法。其實(shí)這門課真的很不錯,,只是跳舞并不適合所有人,,還有國慶的運(yùn)動不適合我這樣心臟不好的人。

下學(xué)期我并沒有要選擇這個課程,,把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧,,希望您對下一屆的要求不要那么嚴(yán)格,每個人都不容易,,最重要的是盡力,。無論您是否相信我所說的話,或者是覺得這是一種對您的不敬,。我說的是心里話,。

形體禮儀心得體會篇八

第一段:。

在現(xiàn)如今的社會,,禮儀和形體越來越成為人們關(guān)注的話題,。在社交場合、商務(wù)談判,、日常生活中,,人們通過表達(dá)自己的禮貌和優(yōu)美的身體姿態(tài)來體現(xiàn)自己的修養(yǎng)和教養(yǎng)。在這個多元化,、競爭激烈的社會中,,培養(yǎng)好的禮儀和形體素養(yǎng)已成為人們必備的一項(xiàng)素質(zhì)。本文將從自己的體驗(yàn)出發(fā),分享關(guān)于禮儀和形體的心得與體會,。

第二段:

學(xué)習(xí)禮儀,,首先需要的是尊重他人和自己。在家庭和社交場合中,,我們經(jīng)常會有遇到不同性格,、習(xí)慣、利益的人,,或者會有意外情況的出現(xiàn),。這時候,怎樣做才能體現(xiàn)禮貌和自我控制就顯得尤為重要,。勿搶對方微言大義,、不承認(rèn)自己的錯誤等等,都是令人感到不尊重的行為,。而對于自己,,一定要注意不要在公共場合發(fā)出嘈雜聲、穿著不得體等會影響他人感官的行為,,因?yàn)橹挥凶鹬貏e人的人才能得到別人的尊重和認(rèn)同,。

第三段:

談到形體素養(yǎng),我們可以首先想到的是行為和姿態(tài),。對于男性,,要學(xué)會保持直立的姿態(tài),站立時雙腳要并攏,,而女性必須注意在于行走和坐姿。女性走路時要時刻保持優(yōu)美地站姿,,手臂輕輕的放在身側(cè),,并與身體成90度的角度,這樣的邁步姿態(tài)是非常優(yōu)美的,。而在坐姿方面,,女性應(yīng)該讓雙腿并攏,維持一種優(yōu)雅的姿態(tài),。最重要的是,,姿勢不僅僅只是外表的美,同時也反映出一個人的精神內(nèi)涵,。

第四段:

除了外在形態(tài),,心態(tài)也同樣值得我們注意。當(dāng)我們學(xué)會了形態(tài)美之后,,如何調(diào)整內(nèi)心才能更好的體現(xiàn)出一種高貴的精神和修養(yǎng)呢,?首先,不管在什么情況下,都要保持謙恭和諒解,。無論是與下屬,、同事還是與領(lǐng)導(dǎo)、客戶的接觸,,都應(yīng)該遵循這個原則,。其次,要學(xué)會掌控自己的情緒和語言,。在與他人的交流中,,要把自己的情緒和語言控制得適當(dāng)。無論在高興還是失落的情況下,,都要避免說出傷害他人的話語,,保持一種穩(wěn)定和清醒的心態(tài)。

第五段:

綜上所述,,禮儀和形體對我們來說確實(shí)是一種非常重要的素質(zhì),。良好的禮儀和窈窕的身姿能使我們在眾多人中脫穎而出,提升自己的價值,。同時在學(xué)習(xí)禮儀和形體素養(yǎng)的過程中也能培養(yǎng)自己的自我修養(yǎng),、自我控制、包容和謙虛的品德,。只有這樣,,我們才能成為一個真正有內(nèi)涵的人。為了實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo),,我們還需要不斷去學(xué)習(xí)和努力,,逐漸提高自己的修養(yǎng)和素質(zhì),從而在社交和生活中更好地表達(dá)自己,,實(shí)現(xiàn)自我價值,。

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