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擁抱自己的不完美(實(shí)用21篇)

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擁抱自己的不完美(實(shí)用21篇)
時(shí)間:2023-12-02 22:42:22     小編:BW筆俠

練習(xí)做語文題可以提高我們的文字規(guī)范和邏輯思維能力。如何在愛情中保持個(gè)人獨(dú)立性和自尊心,?以下是小編為大家收集整理的總結(jié)案例,希望能夠?qū)Υ蠹业目偨Y(jié)寫作提供一定的借鑒和指導(dǎo),。

擁抱自己的不完美篇一

我是從一個(gè)童話中得到啟示的,。一個(gè)被劈去了一半的圓,想要找回一個(gè)完整的自己,到處尋找自己的碎片,。由于它是不完整的,,滾動(dòng)得非常慢,,從而領(lǐng)略了沿途美麗的鮮花,它和蟲子們聊天,,它充分地感受到陽光的溫暖,。它找到許多不同的碎片,但它們都不是它失去的那一塊,,于是它堅(jiān)持著找尋……直到有一天,,它實(shí)現(xiàn)了自己的心愿。然而,,作為一個(gè)完整無缺的圓,,它滾動(dòng)得太快了,錯(cuò)過了花開時(shí)節(jié),,忽略了蟲子,。當(dāng)它意識到這一切時(shí),它毅然舍棄了歷盡千辛萬苦才找到的碎片,。

這個(gè)故事告訴我們:也許正是失去,,才令我們完整。一個(gè)完美的人,,在某種意義上說,,是一個(gè)可憐的人,他永遠(yuǎn)無法體會有所追求、有所希冀的感覺,。

一個(gè)有勇氣放棄無法實(shí)現(xiàn)的夢想的人是完整的,;一個(gè)能堅(jiān)強(qiáng)地面對失去親人的悲痛的人是完整的——因?yàn)樗麄兘?jīng)歷了最壞的遭遇,卻成功地抵御了這種沖擊,。

當(dāng)我們接受人的不完美時(shí),,當(dāng)我們能為生命的繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)而心存感激時(shí),我們已經(jīng)成就了完整,。

擁抱自己的不完美篇二

我們追求完美,,都想成為完美的人,可沒有人是十全十美的,。

金無足赤,,人無完人,所以人才會有努力奮斗,;人有悲歡離合,,月有陰晴圓缺,所以人才會有追求,;人非圣賢,,孰能無過,所以人才會有不斷學(xué)習(xí),。

我就是這樣一個(gè)不完美卻追求完美的人,。我的體能一直都比較弱,,別人跑七八百米都不會覺得累,,我可能剛跑一兩百米就氣喘吁吁的了,。小學(xué)的時(shí)候我沒有引起重視,可到了初中我發(fā)現(xiàn)體能太重要了,,且不說體育中考占據(jù)50分的體育比重,,一下增加的功課沒有體能和精力支撐也支撐不住。老師鼓勵(lì)我說:“體能不是一天兩天就能立竿見影的,,需要日積月累才能看到效果,。只要你意志堅(jiān)定,每天嚴(yán)格要求自己,,你的體能就一定會有明顯的進(jìn)步的,!”

從那以后我給自己制定了一個(gè)鍛煉計(jì)劃,立下了一個(gè)目標(biāo),。每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),增加自己的耐力和肺活量,,跳繩1000個(gè),,每周去深大跑步。一個(gè)月后800米速度提高20秒。

剛開始跑800米的時(shí)候,,我中途需要停走好幾次,。剛開始幾天我就感覺很累。而且每次跳繩和跑步都會讓我汗流浹背,,尤其是夏天感覺簡直透不過氣來,,讓我痛苦地很想放棄。但是,,在其后的日積月累中,,我的跳繩運(yùn)動(dòng)慢慢堅(jiān)持了下來,腳比之前輕松了很多,。

就這樣一天又一天,,一周又一周,我咬牙堅(jiān)持著,。一個(gè)學(xué)期過去了,,在學(xué)校的體能測試中,800米跑步我全程堅(jiān)持跑下來了,,而且跑步速度竟然比學(xué)期初加快了55秒,。付出終有回報(bào),我戰(zhàn)勝了自己,,遇見了那一個(gè)勇于挑戰(zhàn)的自己,。

有人問我是怎么鍛煉的?我就會笑著說:“最好的方法就是先要擁抱自己的不完美,,然后去挑戰(zhàn)自己,,戰(zhàn)勝自己”如今,我對每一次跑步都充滿信心,,每次最想聽到的就是老師說我又快了十秒,!

完美是我們追求的境界,而無悔是人生的意義,。

不完美,,讓生命變得有無限可能。擁抱自己的不完美,,我們才能更好地激發(fā)斗志,,成就更好的自己,走向更完美的人生,?;蛟S,在我們追求完美的人生時(shí),,不放棄,,不拋棄,,努力堅(jiān)持的這一過程,使我們得到的東西,,遠(yuǎn)比完美的人生更加重要,!

擁抱自己的不完美篇三

抱歉,我想這么對自己說,,也是對其他人說的,。

我不敢告訴你們,我這段時(shí)間很糟糕,。

抑郁,,負(fù)面情緒,消沉,,焦慮,,恐懼社交,頹廢,,自我厭惡,,愧疚…。

我無法與人傾訴,。

我做不到…,。

我感覺到自己沉浸在黑暗的深淵里。

我以為的想法,,

你們并不能感受我的痛苦,,

除非把你拉入我所在的深淵。

我不想給任何人添麻煩,。

誰都理解不了吧…,。

于是,任何社交軟件的信息我都不看,,不回…,。

電話不接,小伙伴的外出邀約我也拒絕遠(yuǎn)離,。

所有社交,,統(tǒng)統(tǒng)隔絕…。

無數(shù)個(gè)熬夜的夜晚里,,刷著各種各樣龐雜信息,,它們刺激的神經(jīng)麻木,習(xí)慣…,。

我不知道自己這樣的行為意味著什么,。

可是,我感覺到了內(nèi)心更大的空洞,。

我為這種無意義的被消耗的時(shí)間,,生命,,而心靈正被巨大的狠狠的消磨著。

我不想這樣渾渾噩噩這般空洞的活著…,。

我頻繁尋找自救得辦法。

看各種心理書籍,,音頻,,視頻。

看別人的交流貼…,。

加入各種各樣的內(nèi)向者交流社群…,。

罷!罷,!

以上都是重復(fù)以前做過的過程…,。

沒有意義…。

我想了很久,。

從自己的世界出來,。

從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里出來。

去和這個(gè)世界互動(dòng),。

去和各種各樣的人互動(dòng),。

更不要猶豫,恐懼,。

從來,,自我設(shè)限的都是自己。

你很好…,。

擁抱自己的不完美篇四

那天課堂上,,看見你用手將額前的劉海理又理,理得一絲不亂,;那天聽你的媽媽在電話中說你預(yù)習(xí)一篇課文竟用了一個(gè)多小時(shí),,因?yàn)槟阋獙⑺械膯栴}弄懂;那次看見你又為考試中一個(gè)小小的失誤懊悔不已,、垂頭喪氣……我就知道,,你是個(gè)苛求完美的人。追求完美固然是上進(jìn)心強(qiáng)的表現(xiàn),,然而過猶不及,。苛求完美的人總是憂慮重重,,心靈不看重荷,。這世上哪有完美的人、完美的事,?其實(shí),,不完美也是一種美麗,。

就普通人而言,人們更喜歡的不是十全十美的人,,而是既有超凡的能力又偶爾犯點(diǎn)小錯(cuò)誤的人,。心理學(xué)上管這叫犯錯(cuò)誤效應(yīng)。你看,,不完美的人竟多了一份可愛,。所以,每個(gè)人都應(yīng)承認(rèn)并接納不完美的自己,。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,,每個(gè)人都有自己的長處與不足。接納自己,,才能正視不足,,才能讓心靈卸下重荷,從而輕輕地飛翔,。

生活不能太完美,,太完美的生活猶如裝滿瓊漿的容器,再也無法容納什么,。人生也不能太完美,,太完美的人生就缺少了波瀾曲折的美。正因?yàn)椴煌昝?,我們才更多一些熱切的期盼,,才更多一些奮斗的動(dòng)力,也更多一些快樂的體驗(yàn),。當(dāng)我們認(rèn)識到這一點(diǎn)的時(shí)候,,我們就不會再為自己不完美而悲悲戚戚,而是慶幸自己不完美,。不完美的人就像未經(jīng)雕琢的璞,,我們可以在慢慢的打磨中綻放光彩,在這個(gè)過程中我們也將體會到無與倫比的驚喜,。

承認(rèn)和接納自己不完美,,并不是不思進(jìn)取、消極等待,,而是保持一顆平常心,,揚(yáng)長補(bǔ)短,以良好的心態(tài)去學(xué)習(xí),。揚(yáng)長是豎起自信的風(fēng)帆,,補(bǔ)短是劃動(dòng)前進(jìn)的雙槳。不在猶豫中蹉跎時(shí)光,,不在過分自責(zé)中消磨意志,,而是積極地投入,、坦然地面對。這樣也許就能漸漸接近完美,。

你還在為自己不完美而自卑,、憂慮嗎?大可不必,。承認(rèn)并接納自己的不完美,,你會發(fā)現(xiàn),這樣的你其實(shí)挺可愛,。你會發(fā)現(xiàn),不完美其實(shí)也是一種美麗,。卸下心靈的重荷,,讓我們快樂前行!

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擁抱自己的不完美篇五

黛比·福特:全美第一名的暢銷書作家。她在28歲以前過著放縱的生活,,酗酒,、感情混亂,“性,、禁藥,、搖滾”是她矢志不渝奉行的人生準(zhǔn)則。原本,,她可能因此浪費(fèi)掉自己年輕的生命,,然而,某一天她醒來時(shí),,突然產(chǎn)生改過自新的沖動(dòng),,發(fā)現(xiàn)“只有自己能夠拯救自己”。經(jīng)由內(nèi)在力量的轉(zhuǎn)化,,她從黑暗中汲取智慧和能量,,從而蛻變?yōu)橐粋€(gè)完整而成功的人,并寫出名作《接納不完美的自己》,,向普羅大眾貢獻(xiàn)出自己的經(jīng)驗(yàn)與才能,,期待人人自愛,人人從生命的`黑暗中獲得大禮,,活出真實(shí)自己,。

每種特質(zhì),有好有壞,,首先是承認(rèn)和接納這些特質(zhì),,因?yàn)檫@些特質(zhì)的存在才會構(gòu)成完整的自我,。每一個(gè)都希望每一方面都是優(yōu)秀的,都比別人強(qiáng),,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)時(shí)就會懊惱,,或者說是抑郁,好的方面講是改正,。壞的特質(zhì)會是生活中的一些暗淡色彩,,雖然不喜歡,但也會有本身存在的價(jià)值,。比如說是膽子小這項(xiàng)特質(zhì),,在好多人看來膽子小是不好的特質(zhì),但是仔細(xì)想想也有好處,,比如說是膽子小不惹事,。

第四章別人就是自己的鏡子人們只是一味崇拜這些所謂的偶像,卻不知道他們的生活究竟是什么樣子,。偶像變成了代表某些積極特質(zhì)的符號,,人們崇拜的,并不是偶像本人,,而是他們投影到偶像身上的積極特質(zhì),。

擁抱自己的不完美篇六

上周一下午,班上進(jìn)行了一次語文考試,。我拿到試卷,,粗略一看,呀,,這試卷既簡單又沒有作文,,我一定能考到一百分。不到半小時(shí),,一張?jiān)嚲砭痛鹜炅?,我心想:這么簡單的試題,能難得倒我,!時(shí)間到了,,我沒有檢查,自信滿滿地把試卷交了上去,,又跟同桌夸口說:“這次我一定能考到一百分,!”可是,老天爺并不眷顧我,。試卷發(fā)下來了,,什么?80分!這還是我的試卷嗎,?我趕緊拿起試卷仔細(xì)看起來:選擇錯(cuò)誤的讀音一項(xiàng),,“否則”我竟然都沒能選出來;再看看反面的短文分析,,要選擇說法錯(cuò)誤的一項(xiàng),,我竟然選反了。唉,,粗心大意并不好受?。?/p>

放學(xué)回家后,,我連書包都沒來得及放,,就抱著枕頭哭了起來。媽媽看了連忙問我:“今天怎么啦,?是不是在學(xué)校跟同學(xué)吵架,,鬧別扭啦?”我搖了搖頭,,將事情告訴了媽媽。媽媽安慰我說:“世上誰能是十全十美的呢,?沒事,,下次努力吧!”

沒錯(cuò),,世界上每個(gè)人都不是完美的,,我也不例外。只要我們能正確對待自己的錯(cuò)誤,,進(jìn)步就會越來越大,。

擁抱自己的不完美篇七

傳說,造物主在創(chuàng)造人的時(shí)候,,給予了萬物不同的身體,,不同的思想,每個(gè)人生來不同,,但又并非個(gè)個(gè)皆完美,,所以,我們要學(xué)會面對接納并擁抱自己的不完美,。

曾經(jīng)的我是一個(gè)外貌平平,,學(xué)習(xí)也不出類拔萃的自卑的女生,我本想平平凡凡的過完此生,,可老天偏偏對我不公,,在我12歲那年因?yàn)樾W(xué)樓道里人太多,我被擁擠的人群擠得摔倒了,從十多級的樓梯上滾下,,我永遠(yuǎn)無法那感受,,每一級樓梯宛如鋒利的刀子割在我身上。一刀,,又一刀,!疼!鉆心的疼,!隨后,,我便暈了過去,醒來時(shí),,便發(fā)現(xiàn)我摔破了頭,,眉頭里被縫了10針。整整10針??!那是老天對我的“偏愛”,是造物主在我眉頭上畫的一道疤,。但心里的窗口,,也破損了!十針,,雖然縫住了傷口,,卻終是(再也)縫不住我內(nèi)心自卑的傷口。那段時(shí)間,,我摔東西,,大哭大鬧,父母都拿我沒辦法,。有時(shí),,我對著鏡子中的自己,對著那條參差不齊的傷疤,,總是會控制不住的,,怨它、恨它,、想要剔除它,。

直到有一天半夜,我突然驚醒,,發(fā)現(xiàn)媽媽一個(gè)人坐在沙發(fā)上,,小心的哭泣著,還不時(shí)的抹眼淚,。皎潔的月光照在她蒼老的容顏上,,頭上的白發(fā)已過半,,波浪式的.皺紋早已深深的刻在了額頭上,消不掉也抹不去,。這時(shí),,我突然癱坐在地,雙手捂住嘴巴,,無聲的痛哭著,。剎那間,痛苦,、慚愧,、悔恨全部涌上心頭,我到底是為了什么在這里自暴自棄,?不就是在眉頭上縫了幾針嗎,?比起母親生我時(shí)在肚子上縫的針數(shù),比起她的銀絲華發(fā),,我這又算得了什么呢,?我有什么資格讓父母除了承受自己愛女受傷的痛苦,還要來忍受我無處宣泄的憤怒,?明明他們也很心痛?。?/p>

那一夜,,我靜靜的抹去了眼淚,,悄悄的坐在地板上,冰冷的月光陪伴著我……從那天起,,我收斂了自己的萎靡消極,嘗試著去面對鏡子中一個(gè)嶄新的自己,。漸漸的,,父母發(fā)現(xiàn)我變了,我變得更加開朗樂觀了,,不僅待人友好,,而且學(xué)習(xí)努力,還被評為“三好學(xué)生”,。他們又終于露出了許久未見的發(fā)自肺腑的笑容,,一掃臉上的陰霾,那即是高興,,也是鼓勵(lì),。而我,也將帶著這份殷切的期望,,面對美好的未來,。

現(xiàn)在當(dāng)有人問我眉頭上的傷疤時(shí),我便微笑著說:“這是上天賜予我寶貴的禮物,是天使的吻痕,,是父母的期望,!”或許正是這道傷疤,才使我在后來的學(xué)習(xí)生活中更加努力從容,,更加樂觀,,更加豁達(dá)!我想,,造物主正是將這一道道傷疤灑向人間,,才讓世間萬物,更堅(jiān)強(qiáng),,更坦然的面對生活(命),。比如,花葉凋零,;比如,,生老病死;比如,,那道曾經(jīng)掉入我心中的傷疤,!

擁抱自己的不完美篇八

再怎么不完美,也是生命,,不是嗎?如果以為不完美的生命就不快樂了,,那可就大錯(cuò)特錯(cuò)。我常想那些擁有先天性疾病的人,,為什么可以笑得那么開朗,,活得那么美好呢?人人都不完美,而在不完美的生命中,,我們都常迷失自己,,找不到存在這世界的意義,也看不清楚未來的方向,,其實(shí)在每個(gè)生命得不完美處,,都藏著上帝的恩典,如此才能發(fā)現(xiàn)生命的可貴,?!罢鎸?shí)的不完美”比起“不真實(shí)的完美”更加美麗。

因?yàn)榇蠹乙粯佣疾煌昝?,所以更要擁抱它,,把不完美?dāng)成一種挑戰(zhàn),讓自己翻越那片高墻,,把不完美當(dāng)成一份生命的禮物,,這份禮物是勇敢與堅(jiān)強(qiáng),、謙虛與包容。不完美可以是身體的缺陷,,也可以是個(gè)性上的缺點(diǎn),。尼克是一位天生海豹癥患者,沒有四肢,,但他卻樂觀,、開朗地生活著,因?yàn)樗匆娮约核鶕碛械?。盡管他如此不完美,,但至少他珍惜現(xiàn)在的一切。

我們的社會中,,存在許多充滿自卑感的人們,,因?yàn)樯杏刑嗟牟煌昝溃瑢?dǎo)致他們沒辦法接納他人,,接納自己,,對我們而言,這些不完美真的是該被丟棄的嗎?我們真的能擁抱不完美,,找到新的價(jià)值嗎?我們該透過這些不完美找到自己存在的定義,,千萬別自怨自艾一輩子,相信在這世界上還有很多人的生命等著被改變呢,!

擁抱自己的不完美篇九

你可能會想,,為什么我總會有不完美的地方呢?沒有人是完美的,,就像我,,每次開始學(xué)習(xí)時(shí),本性中的懶惰總是告訴我,,放放吧,,反正還有大把多的時(shí)間,可以先去玩玩,。

我先前并沒有注意到自己身上的這種懶惰的缺點(diǎn)。我平時(shí)就是如此,,懶得動(dòng),,懶得學(xué)習(xí),甚至連拿個(gè)東西都不想自己走過去,。我早就習(xí)以為常了,。直到上了初中,到了學(xué)期末時(shí),,才猛然發(fā)現(xiàn),,原來我的不完美一直在我身邊,,可我卻一直忽視了它。

考完試以后,,不理想的成績,,讓我驚醒過來,我才發(fā)現(xiàn),,懶惰,,是我骨子里的一種本性,是一種病,。我看著自己的成績單,,心中,已和懶惰開始了斗爭,。

考試過后,,我專門花了一天的時(shí)間制訂了自己寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃,除此之外,,還有每天的鍛煉,。一樣都不能少。我知道,,懶惰是很難改變的,,但我決定一步步去抑制它。寒假里的每一天,,我都要強(qiáng)迫自己保質(zhì)保量的完成計(jì)劃表上的學(xué)習(xí)任務(wù),。每日的體育鍛煉必須要完成。堅(jiān)持了幾天,,我有點(diǎn)受不住了,,我想癱在沙發(fā)上,拿著手機(jī),,吃著零食,,喝著飲料。好好的放松一下自己,。沒錯(cuò),,這種念頭確實(shí)很誘人,像有一個(gè)聲音在我的腦中回蕩:你要休息,,你要放松,,你想躺在沙發(fā)上,你想吃零食,。

可是當(dāng)我想起初中上半學(xué)期末,,還有這么多的內(nèi)容沒有復(fù)習(xí),當(dāng)時(shí)的自己是多么的著急,,滾燙的淚水從眼眶中涌出,,那種后悔懊惱的感覺此時(shí)又涌上心頭,,我立即就像是被澆了一盆冷水一般清醒,所有的煩躁,,所有的懶惰,,都好似空氣一樣呼出體外。

我就這樣子,,先是一天,,再是一周,最后堅(jiān)持了整個(gè)寒假,。

直到開學(xué),,我才發(fā)現(xiàn),原先骨子里的懶惰,,雖說還在,,但是自己已經(jīng)有了克制的能力了。別的同學(xué)寒假胖了好多,,可是不斷鍛煉的自己反而體重下降,,身體變得結(jié)實(shí)了。因?yàn)楹俜潘傻钠渌?,回顧知識時(shí)都記不起來,,每天堅(jiān)持完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自己,反而是第一個(gè)在評論區(qū)里發(fā)出答案的,。

懶惰,,這個(gè)聽起來十分讓人恐懼的詞語,在自己的不斷努力和堅(jiān)持下,,成為了自己學(xué)習(xí),、鍛煉的一種動(dòng)力,在催促自己,,不斷前進(jìn),!

我在整個(gè)寒假,擁抱了自己骨子里的不完美坦然接受了它的存在,,同時(shí)把它當(dāng)成是一種動(dòng)力,,讓自己更加優(yōu)秀!雖然它很難改變,,但我們要做的,,是超越它,勇敢面對,,而不是退縮,!

擁抱自己的不完美篇十

愛,、喜悅,、平靜。

人生在這一階段開始了一段內(nèi)修的新的征程,,于是我陸續(xù)了《秘密》《零極限》《愛是一切的答案》《在愛中修行》等等一系列的靈性成長類的書籍,,直到今天,遇到它——《接納不完美的自己》,,我為每個(gè)階段而吸引關(guān)注到恰到好處的書籍來到我的生命中的巧妙而驚嘆不已,。

投影機(jī)制、接納生命里的所有陰影與光亮,。感謝每一個(gè)來到你生命里的人對你的付出與提醒,真正的強(qiáng)大是自己內(nèi)心的強(qiáng)大,,真正的愛的能力是擁有愛自己的力量,真正的責(zé)任心事肯去正視自己的夢想,,并把我是否能做到改成:我愿意嘗試去做,。

尊重所有的經(jīng)歷,,因?yàn)樗械慕?jīng)歷都是好的!

允許原諒自己曾經(jīng)或者可能犯下的不妥當(dāng)?shù)氖?,承認(rèn)它、接納它,、放下它。生活才能夠步入美好的積極的本該行駛的軌道,,允許自己擁有自己所夢想的生活,,當(dāng)你愿意面對時(shí),同時(shí)又足夠投入時(shí),,你就擁有了靠近夢想和心靈自己的力量,。

書中的練習(xí)還未來得及做,只是通篇靜讀,,就已與作者仿佛進(jìn)行一次對談,,使原本藏起來的種種心聲一個(gè)個(gè)的被邀請出來。我想,,或許我的人生真的是需要這樣一次深層次的梳理,,不,是一定是,。否則,,它怎么會出現(xiàn)的如此合時(shí)宜,。

我的脆弱、依賴,、消極以及長不大的孩子氣性格,,我終于第一次從心里肯去接納,與它們和諧共生,,努力發(fā)現(xiàn)由它們?yōu)槲規(guī)淼姆N種積極正面的力量,,如此,我才能擺脫它們由此帶給我的影響,,并吸引到自己歡喜的一切人和事,。

人生的這場旅程寶貴而奇妙,我真慶幸自己能夠沉下來從而擁有這種平靜和自省的能力,,也真的愿意信任自己是可以具備愛和幸福的能力,。

在清明節(jié)時(shí)永泰凈舍的禪修班畢業(yè)分別的時(shí)刻,同組的姐姐,,溫暖的擁抱著哭成淚人的我,,用堅(jiān)定的聲音跟我說:你是配擁有一切的好女孩。

這句話每當(dāng)我在灰心時(shí),,就會在耳邊響起,。

引用書中的一段話:“當(dāng)你徹底投入到你所做的事情中時(shí),就可以改變命運(yùn),。如果你足夠投入的話,,世間所有的門都會為你而敞開。你會在意想不到的時(shí)間,,以意想不到的方式得到意想不到的幫助,。無論你的夢想是什么,都要馬上開始努力,,去把它變成現(xiàn)實(shí),。勇氣會帶來天賦、能力和神奇的際遇”,。

人生應(yīng)該有更多的可能,。如果,我們連自己都不能相信,,我們,,還能信誰?

擁抱自己的不完美篇十一

這句哲言用在自我認(rèn)識上可以這樣說,世界上只有一種完美主義,,那就是在認(rèn)識到自己是不完美的真相后依然接納自己,。

《接納不完美的自己》這本書所揭示的,乃是我們內(nèi)心中消極的一面——破壞人際關(guān)系、扼殺精神,、阻撓我們實(shí)現(xiàn)夢想的那一面,,也就是心理學(xué)家榮格所謂的“陰影”。那些盡管屬于我們,,但我們卻極力掩飾、拼命否定,、不愿承認(rèn)的東西,。它們潛藏在我們意識深處,無論別人還是我們自己,,都很難直接意識到它們的存在,。它們會時(shí)時(shí)暗示我們,讓我們覺得自己充滿缺陷,、令人討厭,、一文不值。作者黛比·福特經(jīng)歷過常人難以想象的不堪命運(yùn),,也曾經(jīng)深陷于陰影信念的泥淖不可自拔,。當(dāng)時(shí)的她迷惘放縱,酗酒嗑藥,,感情生活混亂,。經(jīng)過十?dāng)?shù)年與陰影的對抗以及自我救贖,最后成為他人的心靈導(dǎo)師,。在這本書中,,她真實(shí)披露內(nèi)心世界,企圖用自己的真實(shí)經(jīng)歷引導(dǎo)深受陰影信念籠罩的人們逃離困境,。

在某一方面你也許很重要,,但你不得不承認(rèn)自己真的微不足道。宇宙為你開創(chuàng),,但你同時(shí)也同其他同處宇宙的個(gè)體一樣渺小,。我們需要做的,是去接受這樣一個(gè)真實(shí)的自己,,并發(fā)現(xiàn)自己作為這一個(gè)體的獨(dú)特性,,利用這一點(diǎn)做出對他人或整個(gè)社會有用的貢獻(xiàn)。

接納和擁抱心中的陰影,,可以讓你的生活發(fā)生徹底的轉(zhuǎn)變,,宛如丑陋的毛毛蟲破繭而出,化為美麗的蝴蝶,。你不必再刻意掩飾,,不必再假裝成另一個(gè)人,也不必再努力證明自己,因?yàn)槟菚r(shí)你會擁有足夠的自信,。擁抱陰影,,找回完整的自我,你就可以追求自己想要的生活,。

第一,,接納意味著深入了解自己,重新詮釋自我,。

我們的環(huán)境注定使我們從小就受到種種有條件的關(guān)注,,或者嚴(yán)格的管束,致使很多人以為只有具備某種條件,,如:漂亮的外表,、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績、過人的專長,、出色的業(yè)績等等,,才獲得被自己和他人接納的資格。于是,,很多人因此背上了自卑的包袱,。由于曾經(jīng)被挑剔,也就逐漸習(xí)慣于用挑剔的目光看待自己,,越看越覺得無法接受,。

愛自己,接納自己,,讓完整的自我充分表達(dá)出來,,不去刻意掩飾內(nèi)心的“缺陷”,這是每一個(gè)嬰兒與生俱來的本性,。然而,,隨著年齡的增長,我們會受到周圍人們的影響,,開始刻意討別人的喜歡,,把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結(jié)果,,在長大的過程中,,我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。

想要做出改變,,就必須克服心中的恐懼,,正視心靈的“陰影”——膽怯、貪婪,、惱怒,、自私,、懶惰、丑陋,、輕浮,、脆弱、報(bào)復(fù)心,、控制欲……那些存在于我們身上,,而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)。明白這些特質(zhì)并不會因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失,,只會在潛意識中隱匿起來,,悄悄影響我們對自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候,,第一反應(yīng)往往是想要逃避,想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系,,哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢也在所不惜,。然而,恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注,,因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來最寶貴的收獲,。

當(dāng)我們重新走進(jìn)心靈的城堡,把所有鎖著的門一扇扇打開,,把陰影暴露在陽光下的時(shí)候,,才能重新?lián)碛型暾淖晕摇.?dāng)你愿意聆聽自己心靈的聲音,,你就不會再給別人的行為貼上“好”與“壞”的標(biāo)簽,,也用不著再生活在虛偽的面具下,靠偽裝和掩飾來保護(hù)自己,。

要追逐光明,,你就必須擁抱黑暗。當(dāng)消極的思想和情感受到刻意壓抑時(shí),,與之對應(yīng)的積極思想和情感也會被波及,。如果我們否認(rèn)自己的丑,就會削減自己的美;如果我們否認(rèn)自己的恐懼,,就會削減自己的勇氣,。從另一個(gè)角度看,“你那些所謂的‘缺點(diǎn)’,,你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì),,其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富,只不過表達(dá)的程度有點(diǎn)過于強(qiáng)烈了,。這就好比放音樂,,如果音量開得太大,,就會讓人感覺有些不適應(yīng)。只要你能把這種特質(zhì)的‘音量’調(diào)回去,,你自己——以及你周圍的所有人——就會意識到,,你的‘缺點(diǎn)’其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用,,而不是成為你的絆腳石,。你唯一需要做的,就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,,以適當(dāng)?shù)姆绞?,把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭龋灰^度,?!?/p>

我們需要理解、接納和包容自己身上的一切特質(zhì),,如果連我們自己都接受不了自己的話,,又怎么能期待世界接受我們呢?要想獲得別人的愛,我們必須首先建立起自愛,。只有把內(nèi)與外,、積極與消極結(jié)合起來,找回一個(gè)完整的自我,,你才能在不同的情境下控制自己所表現(xiàn)出的特質(zhì),,達(dá)到“從心所欲,不逾矩”的境界,。

善與惡,、好與壞、光明與陰暗,、強(qiáng)大與脆弱,、誠實(shí)與欺瞞——我們的內(nèi)心是這些矛盾的統(tǒng)一體。如果你覺得自己太過脆弱,,那你就需要尋找脆弱的對立面,,讓自己變得更有力量;如果你被恐懼困擾,就必須在內(nèi)心中尋找勇氣;如果你總是受人欺辱,,那你就需要在內(nèi)心中找出發(fā)生這種情況的原因,,使自己真正強(qiáng)大起來。敞開心扉,,承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn),,既有光明的一面也有陰暗的一面。只有從容接納黑暗的人,,才有資格接納光明,。

第三,,接納不是逃避,而是勇于承擔(dān)責(zé)任,。

要想從過去的經(jīng)歷中汲取智慧,,跳出過去的束縛,首先要為在自己身上發(fā)生過的所有事情承擔(dān)責(zé)任,。告訴自己事情之所以會發(fā)生在自己身上,,并不是沒有原因的、隨機(jī)的,。當(dāng)我們能夠?yàn)檫^去的經(jīng)歷負(fù)責(zé)時(shí),,也就擁有了重新詮釋這些經(jīng)歷的自由,只有這樣,,我們才算是成長了,。告訴自己:“我之所以會有這樣的經(jīng)歷,是因?yàn)槲倚枰獜闹械玫襟w驗(yàn)和收獲,。這是我人生之旅的一部分,。”越是痛苦和沉重的經(jīng)歷,,就越能發(fā)掘出積極的內(nèi)涵,。我們往往會把自己遇到的問題和麻煩歸罪于別人,,歸罪于周圍環(huán)境,,而不是從自己身上尋找原因。我們自己無法直面過去曾經(jīng)遭遇的痛苦,,所以只能試圖忘記這痛苦,,或是把它歸咎于別人。要想改變現(xiàn)在的生活,,就要首先接納和包容自己的過去,,要想把所追尋的東西變成現(xiàn)實(shí),就要為發(fā)生的一切承擔(dān)起責(zé)任來,。

承擔(dān)責(zé)任是一件非常艱難的事,。大多數(shù)人只愿意為自己生活中積極的東西承擔(dān)責(zé)任,,對于消極的事情則想方設(shè)法推卸責(zé)任,。當(dāng)我們學(xué)會承擔(dān)責(zé)任時(shí),就可以把一切經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長的動(dòng)力,。即使我們?yōu)槟承┙?jīng)歷感到痛苦或是羞恥,,至少也可以意識到這些經(jīng)歷在我們?nèi)松弥械囊饬x,,從而得到慰藉,最終可以自如地改變自己的生活,。

第四,,接納不是甘于平庸,,而是更好地建設(shè)自我。

接納自己,,不僅僅是停留在接納這一層面,,我們還要更好的深入的建設(shè)自我。讓自己的心燈發(fā)亮,,追求充實(shí)的人生,。相信你自己內(nèi)心最深處的智慧。沖破你為自己設(shè)下的限制,,下定決心追求你最想要的那種生活,。上天會賦予你力量和同情心。勇于承認(rèn)現(xiàn)狀,,改變現(xiàn)狀,,努力實(shí)現(xiàn)你心中的目標(biāo),允許你自己擁有你想要的一切,。懂得自己的局限性,,去尊重有相應(yīng)長處的人;正視自己的弱點(diǎn),盡可能揚(yáng)長避短,,集中精力去發(fā)掘自己的優(yōu)勢,。

《易經(jīng)》第五卦“需卦”曰:“有孚,光亨,,貞吉,。”其意義可以詮釋為:“只有當(dāng)我們有足夠的勇氣去面對客觀真相,,不進(jìn)行自我欺騙,,不為幻覺所左右時(shí),才能認(rèn)清前行的方向,,做事亨通順利,,得到好的結(jié)果?!蹦康氖菫榱俗屛覀冋J(rèn)清自己,,認(rèn)清自己所擁有的無限潛能。

我們每個(gè)人內(nèi)心深處都渴望著寧靜,、愛與和諧,。我們的人生是一場短暫而寶貴的旅程,我們在這趟旅程上唯一的使命,,就是把我們所有的天賦和潛能都發(fā)揮到極致,。只有這樣,我們才能實(shí)現(xiàn)自己的命運(yùn),。不要因?yàn)椴豢蠍圩约?、原諒自己,,就錯(cuò)過了人生中最寶貴的東西。不要掩飾你心中的同情和善意,。我們要跟自己維持良好的關(guān)系,,包括善待自己內(nèi)心的陰暗面。我們需要付出堅(jiān)持不懈的努力,,才能克服成長之路上的種種障礙,,超越自我,讓夢想成為現(xiàn)實(shí),。我們內(nèi)心的陰暗面與光明面同樣神圣,,同樣是我們?nèi)烁癫豢煞指畹囊徊糠帧V灰覀儓?jiān)持不懈,,不停地檢視自己,,認(rèn)識自己,探索自己的內(nèi)心世界,,懷著愛與同情心看待自己,,就可以讓人生變得無比充實(shí)、無比精彩,。

擁抱自己的不完美篇十二

從拿到這本書到讀完這本書,,我的情緒有三次變化。最初的感受是喜悅的,、美好的,。因?yàn)槲曳浅F胀ǎ霃倪@本書中找到自己想要的東西,?!敖蛹{自己,、超越自己”,。可是我讀著讀著,,開始有些不滿,,甚至厭惡情緒。有個(gè)標(biāo)題是“我們都需要恨”書中有一處說道“大聲說‘我是個(gè)瘋子’,、‘我恨我女兒’”并且還要反復(fù)說,。心想這不有病嗎?于是我合起書,,不再看它,。

等閑暇時(shí),睡覺前又隨手翻一翻,,不知不覺間,,我的觀點(diǎn)在悄悄的發(fā)生著改變,。兒時(shí)的經(jīng)歷有時(shí)會對我們造成非常持久的影響,這種影響甚至是一輩子,。如果我們小時(shí)候在某些方面得不到滿足,,或是受到了傷害,就有可能形成強(qiáng)烈的偏見,。隨著年齡的增長,,這種偏見會在我們的潛意識里越陷越深,越來越嚴(yán)重的影響我們的生活,。雖然我兒時(shí)沒有什么得不到滿足的地方,。但我怕兒子、學(xué)生會因?yàn)槲伊粝虏豢?。我認(rèn)真的看,、仔細(xì)的想、回憶,。想從書中找到如何避免的方法,,撞上了怎么辦。如果我們不能把握真實(shí)的自我,,就會陷入固定的行為模式中不能自拔,。

我在尋找著如何才能在年復(fù)一年的生活中不重復(fù)自己。作者說:承受所有的痛苦,,堅(jiān)持到底,,只有這樣才能取得成功。我從不奢侈成功,。但我知道重復(fù)一件事是很容易的,,它讓我簡單、易怒,、失去斗志,。收起所有想“明天再說吧”的想法,我要試著改變我的生活,,肯定會有一段時(shí)間不適應(yīng),,但我要堅(jiān)持,至少一段時(shí)間吧,?我要全心全意的投入到生活中去,。不考慮是“好人”或是“完整”的人。充實(shí)就好,。

擁抱自己的不完美篇十三

至于我從什么時(shí)候開始記事,,我已不記得,其實(shí)有很多事情我都已經(jīng)忘記了。就想到哪寫到哪,。我感覺一個(gè)人童年所接觸的生活是會深深影響他以后的生活,。我在很小的時(shí)候看到了親人的反目,看到了家人激烈的爭吵,,我很害怕家人的爭吵,,我看到的太多了,這些成為我揮之不去的陰影,,這是我最害怕的事,。有時(shí)我會經(jīng)常想到我媽騎著三輪車去載我上學(xué)的情景,我感覺我很是不肖,,學(xué)業(yè)不成,,學(xué)藝也不精,什么都不好,,有四次我醒來我不知道自己是誰,,忘了我在哪忘了家人親戚朋友……我很害怕,可是有時(shí)我真的很想成為那樣,,四次這樣的經(jīng)歷,,我清楚的記得是四次。

我小時(shí)候一年總有一兩次去醫(yī)院看病,,其中有一次經(jīng)過了龍門,,當(dāng)時(shí)不知道龍門是干什么的,只見到很多柏樹,,當(dāng)時(shí)有一趟火車過去了,,我媽給我說那是火車,那是我第一次看見火車,,很興奮,,心想什么時(shí)候我能像火車?yán)锏娜艘粯幽茏錾匣疖嚕疑洗髮W(xué)的時(shí)候做上了火車,,才知道原來火車并不松散,,才知道火車很擁擠,才知道火車?yán)锏娜擞邢喈?dāng)一部分是因?yàn)樯畈烹x開了家,。原來坐火車的人并沒有我想像的那么幸福那么富裕,,每個(gè)人都是有苦衷的,。

我老是喜歡懷舊的東西,,比如歌曲、電影,,我在問自己為什么會喜歡,。我所喜歡的是歌曲或者是歌手本身嗎?我所喜歡的只是歌詞所表達(dá)的世界或者是歌手所向往的或者是所處時(shí)代,,不像現(xiàn)在這樣這么物質(zhì)化,,這么節(jié)奏化,,因?yàn)槲夷壳皼]能力跟上現(xiàn)代化的步伐,我在妥協(xié),。

有一部分人說我很開朗,,其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為我有點(diǎn)內(nèi)向,這內(nèi)向有的來自害怕有的來自自卑,。我賣東西時(shí)不敢和別人討價(jià)還價(jià),,我有時(shí)不敢一個(gè)人坐車……當(dāng)我害怕或者自卑時(shí)我會滿頭大汗,但是人都有第一次,,當(dāng)你經(jīng)歷過那些讓你害怕的事時(shí)你才知道原來人確實(shí)是被逼出來,。

有相當(dāng)一部分人說我很憂郁,給人的感覺是消極,。因?yàn)槲野l(fā)表的說說日志就是這樣,。我做不到面不改色,我有什么說什么,,我認(rèn)為把最壞的事情說出來或者表現(xiàn)出來是一種釋放,,有些事情我無法給家人說,想給某些人說可是有些人不會聽我說,,我就自己給自己說,,就拿我找工作的事說吧!我三月份開始找工作我認(rèn)為挺容易的,,可現(xiàn)實(shí)確不是,,是我真的找不到嗎?不是,,而是好多用人單位感覺我腿腳不方便,,這個(gè)原因我不敢和家人說,也無法對別人說,,我也承擔(dān)了很大的痛苦,,哪又怎樣呢?不管怎么樣我還得繼續(xù)四處碰壁,,繼續(xù)讓心不停地一次又一次地難過,,這時(shí)我就會懷疑自己,懷疑人生,,我曾經(jīng)對我朋友說我不敢奢求戀愛,,有時(shí)我站在韋國莉面前就覺的自卑,我的長相,,我的身體,,我的能力都不行!有一次電話通知我面試,那天我和韋國莉出去玩,,我在電話里對那個(gè)企業(yè)說我腿腳不方便,,其實(shí)我真的不愿意說,尤其是對著我喜歡的人面說,,我有時(shí)確實(shí)憂郁與自卑,。

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擁抱自己的不完美篇十四

第一次聽說“投影”這種心理現(xiàn)象,。它是這樣的。平時(shí)我們會不自覺地用潛意識去影響周圍的人,,讓他們表現(xiàn)出為我們所壓抑的特質(zhì)和情感,,或是把容易表現(xiàn)出這些特質(zhì)和情感的人吸引到我們身邊,這就是“投影”的機(jī)制,。投影是潛意識的一種防御機(jī)制,,因?yàn)槟承┨刭|(zhì)和情感受到了壓抑,無法在我們自己身上自由地表現(xiàn)出來,,所以就只能訴諸他人和外物,。例如,懷有強(qiáng)烈自卑感的人,,往往會覺得周圍的人都很自卑,。當(dāng)然,我們之所以會把消極的特質(zhì)投影到某些特定的人身上,。也是因?yàn)檫@些人本來就比較容易表現(xiàn)出這樣的特質(zhì),。這樣的人最容易觸發(fā)我們的潛意識,讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上,。

如果我們承認(rèn)和接納自己心中的某種消極特質(zhì),,別人表現(xiàn)出來的這種特質(zhì)就不會對我們產(chǎn)生影響。只有這樣,,我們才能與別人真誠相處,。

心理學(xué)家肯恩.威爾伯在《認(rèn)識陰影》一書中寫道:“自我層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)。如果我們僅僅是‘感覺’到某個(gè)人或某種事物的存在,,那么他/她/它通常不會帶有我們的投影,。如果我們?yōu)槟硞€(gè)人或某種事物所‘影響’,那么他/她/它很有可能攜帶了我們的投影,?!边@句話,很好地區(qū)分了‘感覺’‘投影’的差別,。

對于自己投影到別處的特質(zhì),,我們要做的只是承認(rèn)你身上確實(shí)存在這些特質(zhì),。

我們眼中別人的缺點(diǎn),,幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點(diǎn)的投影,。我們對別人評頭論足。我們對別人評頭論足時(shí),,其實(shí)是在評論我們自己,。那些被你壓抑的消極特質(zhì)和想法,有可能會在你意料不到的時(shí)候突然爆發(fā)出來,,傷害你周圍的人,,也有可能會影響你的潛意識,傷害你自己,。你遇到的所有人,、所有事,都不是偶然的,,都折射出你自己真實(shí)的內(nèi)心世界,。

當(dāng)你給別人取外號時(shí),不妨停下來想一想,,這樣的外號是不是同樣適合你自己,。如果你對自己足夠誠實(shí)的話,答案必然是肯定的,。世界就像一面鏡子,,反映出來的永遠(yuǎn)是你自己的形象。你身上的每一種特質(zhì)都有其意義,,每一種特質(zhì)的.存在都是合情合理的,。

有時(shí),我們內(nèi)心的陰影往往藏匿的很深,,很難發(fā)掘出來,。如果沒有投影機(jī)制的話,有些潛藏的特質(zhì)我們一輩子也發(fā)現(xiàn)不了,。

當(dāng)一個(gè)人承認(rèn)和接納了你身上具備的所有特質(zhì),,你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現(xiàn)出某一種特質(zhì),,你的生活就會受到很大限制,;如果你無法表現(xiàn)出懶惰,就無法徹底放松下來,;如果你無法對別人表現(xiàn)出憤怒,,就會受人欺負(fù);如果你因?yàn)橛憛拕e人身上的某種特質(zhì),,刻意往相反的方向去表現(xiàn),,那就說明這種特質(zhì)是你刻意壓抑的,;如果你特別反感某一類人,就應(yīng)該尋找自己與他們的相似之處,。我們不僅會把自己的消極特質(zhì)投影到別人身上,,也會用積極的特質(zhì)去影響別人。

當(dāng)你崇拜某個(gè)人時(shí),,你崇拜的并不是偶像本人,,而是他們投影到偶像身上的積極特質(zhì),其實(shí)是在把自己內(nèi)心深處的某些特質(zhì)投影到他們身上,。這時(shí)你把目光收回來,,發(fā)掘自己積極特質(zhì),而不是崇拜和羨慕別人,,就可以像你所崇拜的人那樣取得成功,。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。每個(gè)人都可以成為自己的偶像,。關(guān)鍵在于承認(rèn)和接納完整的自我,,而不是吧自己可以壓抑的特質(zhì)投影到別人身上。

接納所有我積極的和消極的特質(zhì),,積極地發(fā)掘我的積極特質(zhì),,將是我下一步要做的。感謝《接納不完美的自己》這本書帶給我的認(rèn)識自我的方法,。

擁抱自己的不完美篇十五

最近利用坐地鐵時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的讀了一本書,,武志紅老師寫的《感謝自己的不完美》,分享一下讀書感悟,。

生命總有不完美的地方,,那是光照進(jìn)來的地方,讀完武志紅老師的《感謝自己的不完美》,,合上書本,,閉上眼睛,似乎看到了另一個(gè)自己,。這本書讓我印象最深的兩個(gè)字就是"接受",,接受自己的不完美,接受不能改變的,,改變可以改變的,,只有自己接受一些事情,才能獲得重生,。

以前的我有著完美主義,,怕自己做不好,遲遲不肯動(dòng)手,,接受自己的不完美,,先做起來再說,,這個(gè)公眾號就是個(gè)例子,怕自己寫的文章沒深度,,沒人看,,但是沒有誰可以一下子就做到很完美,都需要經(jīng)歷千錘百煉,,我相信會越來越好的,。在做一件事情之前,,想的太多,,畏首畏尾,時(shí)間久了就容易焦慮起來,,領(lǐng)導(dǎo)交代一項(xiàng)任務(wù),,怕自己完成不好,遲遲不肯動(dòng)手,,眼看就要到截止日期了,,如熱鍋上面的螞蟻,加班加點(diǎn),,也沒有拿出像樣的成果,,其實(shí)是自己一直不愿意面對困難,逃避它而已,,面對困難最好最有效的辦法就是直面它,。

武志紅老師從心理學(xué)的角度,引導(dǎo)人們學(xué)會接納自己,,接受自己的不完美,,接納自己憤怒,悲傷,,憂慮,,恐懼等壞情緒,勇敢的正視和面對自己的不完美,。書中的觀點(diǎn)我很贊同也深有體會,,當(dāng)我們遇到重大問題,你不去面對,,不接受事實(shí),,活在過去,只會愈加痛苦,,其中一句話我很贊同:"每一次挫折事件都是機(jī)遇,,因?yàn)樗┞读俗约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn),進(jìn)行自我歸因的人借此來完善自己,,這樣一來,,挫折就成了人生的一種財(cái)富,!"

現(xiàn)在"正能量"這個(gè)詞,到處可見,,但是有時(shí)候我們也是需要發(fā)泄一下我們的"負(fù)能量",,而不是憋在心里,假裝快樂,,這樣很有可能會造成心理問題,,有時(shí)候心理有問題比身體有問題可怕的多,身體有問題很大程度上面也是因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致的,,慢慢的發(fā)現(xiàn)心理學(xué)還是很有意思的,,給我一次重新選擇專業(yè)的機(jī)會,很有可能去選擇心理學(xué),,沒有什么比人的心理更加復(fù)雜的了,。

其實(shí)每個(gè)人心里都有或多或少的令自己自卑的方面,比如身高不夠高,,長得不漂亮,,膚色不夠白,經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等等,,但我們都需要真正的去接納自己這些不完美,,沒有十全十美的人,也許你羨慕別人的同時(shí),,別人也在羨慕著你,。你羨慕那些坐在辦公室喝茶看報(bào)的公職人員,他們也許羨慕你每天忙碌,,充實(shí)而快樂,。所以,想好自己到底想要什么就好了,。

每個(gè)人的心里都應(yīng)該有一個(gè)瓦爾登湖,,每天給自己一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處,寫一段簡短的心情日記,,放松一下自己,,也可以讓自己逐漸的看清自己,認(rèn)識自己,,接納自己,,學(xué)會感謝自己的不完美。

擁抱自己的不完美篇十六

陰影是什么,?陰影是我們不愿意承認(rèn),、不愿意接受、不愿意成為,、卻又實(shí)實(shí)在在存在的的關(guān)于自己的那一部分,。

從外在來看,,我是一個(gè)熱情的、積極的,、有愛的人,,可是在我的內(nèi)心里,我也會恐懼,,也會害怕,,害怕別人知道我過去的不光彩事件和現(xiàn)在的各種缺點(diǎn)和不足,害怕別人看我的眼光會變得不同,,所以,,也以各種的方式去掩飾、去偽裝,,用有愛和付出去掩飾自己自私的一面,,用不斷學(xué)習(xí)去掩飾自己內(nèi)心的弱小,。其實(shí),,只要是人,就不會完美,。在這個(gè)世界上,,根本不存在完美的每一個(gè)人:不存在完美的父母,不存在完美的老師,,不存在完美的另一半……即使是自然的萬物,,也都是不完美的,清流之下有污泥,,綠樹也有殘枝敗葉,。所以,如果換一種眼光,,萬事萬物都是陰陽平衡,,有好有壞,不能因?yàn)槲覀儾辉敢饨蛹{,、不愿意承認(rèn),,陰影的那一面就不存在、不影響我們的生活,。

在走lp32的旅程中,,我是一個(gè)很不注意聆聽的.人,一旦收到團(tuán)隊(duì)的回應(yīng),,我的自動(dòng)化反應(yīng)就是解釋,、反駁,或者嘴上不說,,內(nèi)心里自己說給自己聽,,以證明自己不是那樣的,,不是那樣的出發(fā)點(diǎn)、不是那樣的人,。我至今很清晰的記得,,在這段旅程接近尾聲的時(shí)候,我們的隊(duì)長有一天對我說:莉,,我發(fā)現(xiàn)你一點(diǎn)都不可愛,。如果是以前,我一定是立即反駁:我怎么不可愛了,?你說我不可愛我就不可愛了,?但是那一刻,我是沉默的,。一直到第二天早晨,,我理出來一個(gè)思路:1)承認(rèn)我確實(shí)有不可愛的地方;2)隊(duì)長說我“不可愛”那是他的體驗(yàn),、感受,,也可能是他的觀點(diǎn)和演繹;3)我是否可愛,,不因?yàn)樗f的不可愛而轉(zhuǎn)移,。

前兩日給前任先生聯(lián)系,告知他我想在周四晚上和他見上一面,,好好談?wù)勎赐杲Y(jié)的各種財(cái)政事宜和我最近緊急要辦的事情,。他還是不接電話、不回信息,。后來他給我電話,,電話一接通就說他在天津,車子壞了,,發(fā)動(dòng)機(jī)也拆掉了等等,,總之周四是不能回來了。我就說“好,,什么時(shí)候回來聯(lián)系我”,。其實(shí)我內(nèi)心也在想:為什么開車去天津呢?出了車禍被人撞了,,還是自己車子突然故障,?如果突然故障是否引發(fā)安全問題?可是我就是忍著也不問,,也不說,,也許真的是覺得如此狀況,這不是我關(guān)心的范圍吧。電話掛了不久,,他發(fā)了條信息給我:反正你從來不管我的死活,!我看到這句話的時(shí)候,我的第一反應(yīng)就是憤怒:你管過我的死活嗎,?到現(xiàn)在還不兌現(xiàn)自己的承諾,,讓我經(jīng)濟(jì)問題始終得不到妥善解決?我們已經(jīng)分開了,,我為什么要管你的死活,?隨后靜了一下,第二反應(yīng)是決定不理不睬,,反正他也不接我電話不回我信息的,。再等了一段時(shí)間,我決定接受和承認(rèn),,于是回復(fù)信息:是的,,我以前確實(shí)不關(guān)心你,很自我,,非常抱歉,,不過現(xiàn)在各自珍重吧。隨后他的短信就回來了:曉得了,。從第一條短信中我可以很深刻的感受到他的憤怒以及期盼,,但是從第二條信息里,我想我已經(jīng)收到了他心態(tài)的平復(fù),。晚上到了深夜,我收到他的第三條信息:車子還在修,,不知道幾時(shí)修好,,正在找問題。早晨醒來看到信息,,我想我收到的是他愿意盡量在周四晚上趕回來和我談?wù)劦恼\意,。我的回復(fù):稍安勿躁,保養(yǎng)身心,。

想起在lp初期的時(shí)候,,我是那么一個(gè)深深受害的人,生活里都是對他的抱怨和指責(zé),,其實(shí)所有的一切都是因?yàn)樽约憾鸬?,因?yàn)樽约翰辉敢獬姓J(rèn)自己的缺點(diǎn)、不足,、不完美,,努力要通過對他的各種“應(yīng)該”、“必須”的要求,來證明自己的對,、自己的正確和優(yōu)秀,。而此時(shí)一番電話、幾條信息,,讓我看到如果愿意承認(rèn)和接納,,所有的一切都有可能改變。只是以前自己不愿意,,自己給自己束縛了那么多的枷鎖,,帶來那么多的痛苦。

寫到這里,,我已經(jīng)是淚流滿面,,原來,自己所謂的堅(jiān)強(qiáng)也是假裝的,,當(dāng)我們向內(nèi)看的時(shí)候,,內(nèi)心真的會被觸動(dòng)。我們在黑暗里,,無論如何的痛苦和掙扎,,始終都不能給自己帶來光明。而沖破黑暗最簡單的辦法,,就是接納黑暗的存在,,同時(shí)給自己的心開一扇窗讓光明照進(jìn)來,黑暗自然全無,。

雖然《接納不完美的自己》這本書我還沒有看完,,但我會堅(jiān)持學(xué)習(xí),并不斷深入觀照自己,,并給大家分享,。

擁抱自己的不完美篇十七

馬來西亞著名的薩提亞治療大師林文采博士把人的先天氣質(zhì)分為了五大類:樂天型、憂郁型,、激進(jìn)型,、冷靜型、奉獻(xiàn)型,。

我一直認(rèn)為我是一個(gè)憂郁型的人,。憂郁型的人天生的完美主義者,比較悲觀,。批判,。對自己和別人都是比較難以贊美和認(rèn)同,無論是生活還是工作都要求盡善盡美,,憂郁型的人把這種特點(diǎn)帶到生活里去的時(shí)候是比較糟糕的,,會對自己和他人高要求,把自己弄得很多的情緒。

雖然我知道自己憂郁型的這個(gè)特點(diǎn),,而林文采老師也一再強(qiáng)調(diào):憂郁型的人要時(shí)刻記得在心里養(yǎng)兩匹馬:“放自己一馬,,放他人一馬”??晌铱偸亲霾坏?。

正如網(wǎng)上一句經(jīng)典的話所說:此生知道很多的大道理,卻依然過不好這一生,。

情緒來了的時(shí)候,,我總是會陷入到情緒里去,不能自拔,。

有一天,,當(dāng)我看到武志紅的一本書《感謝自己的不完美》時(shí),我覺得棒極了,。

這本書顛覆了我對自己的看法,。

原來我不能接受的自己的種種,都是如此的具有意義,。

于是我對自己不完美的感受有了釋懷,,在書中,武老師說道:世界有可能是相反的,,真實(shí)勝過完美,。如何接受自己的真實(shí),如何真實(shí)的和自己在一起,,就可以深刻的感知到真實(shí)是比完美更好的東西,。感覺自己是完美的,這樣的人是把自己的痛苦分裂出去了,,消滅了,,他自己的腦袋里意識不到痛苦。

在書中武老師從還一個(gè)心理學(xué)家的角度例舉了大量的例子讓我們認(rèn)識到負(fù)能量比正能量更具有價(jià)值,。

武老師在書中說“當(dāng)我們積極地追求所謂的正能量的時(shí)候,其實(shí)是割裂了與所謂的負(fù)能量的連接,,這種割裂是巨大的損失,,悲傷、憤怒,、恐懼,、內(nèi)疚、嫉妒和羞恥,,我們要打開這些感受的管道,,當(dāng)我們打開這些管道的時(shí)候,生命力就會在我們的身上流動(dòng)?!?/p>

在本書的第二章里講到:悲傷是完結(jié)悲劇的力量,,每一次的磨難都是生命的財(cái)富,越對抗痛苦,,越是會痛苦,,承認(rèn)他,接納他就是改變的開始,。在這一章里講到一個(gè)自殺的案例,,案主在深深的悲傷之后,接納了事實(shí),,從而改變自我,,有了鳳凰涅槃般的重生。

在本書的第五章里講到:當(dāng)你恐懼,、焦慮時(shí),,去看看,恐懼,、焦慮在告訴你什么,?它們是不是在說:這件事情對你很重要?看到它們,、承認(rèn)它們,、接納它們,然后才能讓它們成為一份能量,,讓它們在你的心里流動(dòng),,回到自己的感受上,回到自己的身體里,,這個(gè)時(shí)候會有很好的療愈效果,。

曾今也有一位心理學(xué)老師說,如何讓一個(gè)吸毒者徹底的戒毒,,只有一個(gè)辦法,,就是讓他的母親徹底的放棄他,讓吸毒者絕望,,置之死地而后生,,所以說絕望也是有力量的。

嫉妒,、憤怒,、倔強(qiáng)也都是有力量的,看到他背后蘊(yùn)藏的含義,,原來它讓你更加有動(dòng)力去改變自己,,他們是生命力的表現(xiàn),。

“陰影和光明一樣,都是我們的生命,,如果逃避,,我們就損失了一部分自我和力量。如果面對并整合他們,,陰影就會變成我們的人生財(cái)富,。”

讀完本書我對自己說:感謝自己的不完美,,承認(rèn)自己的不完美,、接納自己的不完美,因?yàn)椴煌昝?,所以才真?shí),,真實(shí)勝過完美。

擁抱自己的不完美篇十八

生命如花,,你無法選擇自己生長的地域,,卻可以決定你自己的生活態(tài)度。命運(yùn)的轉(zhuǎn)輪既然已經(jīng)開啟,,我們能做的只有面對,。

假如你是一支生長在峭壁間的野百合,貧瘠的土壤無法供給你無窮的美麗,,難道你就要輕易放棄將來的美嗎,?不,你要的不是這個(gè)結(jié)局,。你所要做的,,讓世人欣賞你的美并繁衍自己的后代。你將根一寸寸地插入并不肥沃的土壤,,一滴滴地貯存葉片上的露珠,,一心一意地享受溫暖的陽光。但狂風(fēng)暴雨的日子也常常出現(xiàn),,不知什么時(shí)候就會,?下一棵棵大樹壓倒你瘦弱的身軀,不知何時(shí)就會有閃電燒焦你未開的骨朵,。你動(dòng)搖了,,你不知所措地握緊雙臂,感受到了自己身上的力量,,給了自己一個(gè)深深的擁抱后,你昂首迎接一切降臨,。你最終達(dá)到了自己的目標(biāo),,變成了美麗純潔的野百合,,并有了自己的家族,留下了一條家訓(xùn):在困境中給自己一個(gè)擁抱,,去體會自己內(nèi)心的力量,,云感受自己對生命、生活的熱愛,,告誡自己努力活下去,。

假如你是一株丑陋多刺的仙人掌,人們都對你嗤之以鼻,,其他的花花草草也拒你千里之外,,怕你傷了他們?nèi)峤钊豕恰ky道你就該順從,,自己找個(gè)地方把自己埋了,,然后自慚形穢?不,,你不該這么做,,你應(yīng)該發(fā)掘自己的才能,努力做好自己,。何必去在意他人的眼光和對自己的蔑視,,除了自己好好生活,其他都不重要,。你明白了一個(gè)道理:既然他人拒我于千里之外,,我為何還要去迎合他們呢?還不如給你自己一個(gè)深深的擁抱,,讓自己感受到奮斗的力量,。

在命運(yùn)面前,我們十分渺小,,但在困難面前,,我們是強(qiáng)者,給自己一個(gè)擁抱,,讓自己去感受內(nèi)心的力量,,奮勇直前。

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擁抱自己的不完美篇十九

第一次聽說“投影”這種心理現(xiàn)象。它是這樣的,。平時(shí)我們會不自覺地用潛意識去影響周圍的人,,讓他們表現(xiàn)出為我們所壓抑的特質(zhì)和情感,或是把容易表現(xiàn)出這些特質(zhì)和情感的人吸引到我們身邊,,這就是“投影”的機(jī)制,。投影是潛意識的一種防御機(jī)制,,因?yàn)槟承┨刭|(zhì)和情感受到了壓抑,無法在我們自己身上自由地表現(xiàn)出來,,所以就只能訴諸他人和外物,。例如,懷有強(qiáng)烈自卑感的人,,往往會覺得周圍的人都很自卑,。當(dāng)然,我們之所以會把消極的特質(zhì)投影到某些特定的人身上,。也是因?yàn)檫@些人本來就比較容易表現(xiàn)出這樣的特質(zhì),。這樣的人最容易觸發(fā)我們的潛意識,讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上,。

如果我們承認(rèn)和接納自己心中的某種消極特質(zhì),,別人表現(xiàn)出來的這種特質(zhì)就不會對我們產(chǎn)生影響。只有這樣,,我們才能與別人真誠相處,。

心理學(xué)家肯恩.威爾伯在《認(rèn)識陰影》一書中寫道:“自我層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)。如果我們僅僅是‘感覺’到某個(gè)人或某種事物的存在,,那么他/她/它通常不會帶有我們的投影,。如果我們?yōu)槟硞€(gè)人或某種事物所‘影響’,那么他/她/它很有可能攜帶了我們的投影,?!边@句話,很好地區(qū)分了‘感覺’‘投影’的差別,。

對于自己投影到別處的特質(zhì),,我們要做的只是承認(rèn)你身上確實(shí)存在這些特質(zhì)。

我們眼中別人的缺點(diǎn),,幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點(diǎn)的投影,。我們對別人評頭論足。我們對別人評頭論足時(shí),,其實(shí)是在評論我們自己,。那些被你壓抑的消極特質(zhì)和想法,有可能會在你意料不到的時(shí)候突然爆發(fā)出來,,傷害你周圍的人,,也有可能會影響你的潛意識,傷害你自己,。你遇到的所有人,、所有事,都不是偶然的,,都折射出你自己真實(shí)的內(nèi)心世界,。

當(dāng)你給別人取外號時(shí),,不妨停下來想一想,這樣的外號是不是同樣適合你自己,。如果你對自己足夠誠實(shí)的話,答案必然是肯定的,。世界就像一面鏡子,,反映出來的永遠(yuǎn)是你自己的形象。你身上的每一種特質(zhì)都有其意義,,每一種特質(zhì)的.存在都是合情合理的,。

有時(shí),我們內(nèi)心的陰影往往藏匿的很深,,很難發(fā)掘出來,。如果沒有投影機(jī)制的話,有些潛藏的特質(zhì)我們一輩子也發(fā)現(xiàn)不了,。

當(dāng)一個(gè)人承認(rèn)和接納了你身上具備的所有特質(zhì),,你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現(xiàn)出某一種特質(zhì),,你的生活就會受到很大限制,;如果你無法表現(xiàn)出懶惰,就無法徹底放松下來,;如果你無法對別人表現(xiàn)出憤怒,,就會受人欺負(fù);如果你因?yàn)橛憛拕e人身上的某種特質(zhì),,刻意往相反的方向去表現(xiàn),,那就說明這種特質(zhì)是你刻意壓抑的;如果你特別反感某一類人,,就應(yīng)該尋找自己與他們的相似之處,。我們不僅會把自己的消極特質(zhì)投影到別人身上,也會用積極的特質(zhì)去影響別人,。

當(dāng)你崇拜某個(gè)人時(shí),,你崇拜的并不是偶像本人,而是他們投影到偶像身上的積極特質(zhì),,其實(shí)是在把自己內(nèi)心深處的某些特質(zhì)投影到他們身上,。這時(shí)你把目光收回來,發(fā)掘自己積極特質(zhì),,而不是崇拜和羨慕別人,,就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個(gè)人都可以成為自己的偶像,。每個(gè)人都可以成為自己的偶像,。關(guān)鍵在于承認(rèn)和接納完整的自我,,而不是吧自己可以壓抑的特質(zhì)投影到別人身上,。

接納所有我積極的和消極的特質(zhì),,積極地發(fā)掘我的積極特質(zhì),將是我下一步要做的,。感謝《接納不完美的自己》這本書帶給我的認(rèn)識自我的方法,。

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擁抱自己的不完美篇二十

其實(shí)之前并不怎么看心理學(xué)方面的書,,我總覺得人最好的的心理老師是自己,,我相信所有的道理我都懂,不需要任何人的開解,,在遇到任何問題時(shí),,我可以自我調(diào)節(jié),只不過是花費(fèi)時(shí)間長短的問題,。但在看到這本書的標(biāo)題——《感謝自己的不完美》,,并簡單翻閱幾頁時(shí),我就突然覺得自己的眼眶濕潤了,,也許一直努力做個(gè)完美的自己是個(gè)很艱辛的事,,但一直覺得這才是每個(gè)人的終極目標(biāo),卻從沒想過我們可以淡然接受自己的不完美,、感謝自己的不完美,,讓疲憊的心偶爾放個(gè)假。

本書重點(diǎn)闡述的觀點(diǎn)如下:

真實(shí)勝過完美

我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼,,而是去認(rèn)識并擁抱它,,活出真正的自我!

壞習(xí)慣不是你的敵人

改變惡習(xí),,最關(guān)鍵的一點(diǎn)是:不和惡習(xí)較勁,,接受惡習(xí)。因?yàn)?,積習(xí)就是你的本性,,惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要,你只能理解它并接受它,,它才能得到最有效的改造,。

悲傷是完結(jié)悲劇的力量

任何真切而純粹的情緒、感受和體驗(yàn),,不論是憂傷,、憤怒,還是焦慮、嫉妒等,,都是大自然的饋贈,。假若你學(xué)會敏銳捕捉并坦然接受它們,那么你就能獲得不可思議的成長,。所以說,,真純的情緒、感受和體驗(yàn)都是“心靈的兵器”,。

憤怒是對憤怒者的保護(hù)

憤怒,,給予你力量和動(dòng)力,讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意,,每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒有憤怒,,你就會在不適當(dāng)?shù)牡胤角?,就會手足無措。你必須清楚地知道你的憤怒,,并知道為什么會這么憤怒,、然后富有智慧地去處理它。

不要內(nèi)疚,,這世界沒有絕對的清白

內(nèi)疚是和諧關(guān)系的調(diào)節(jié)者,,我們必須認(rèn)識到這一點(diǎn)。假若你懂得接納自己的內(nèi)疚,,并幫助對方接納他的內(nèi)疚,,那么關(guān)系就會自然地流動(dòng),自然地走向和諧,。內(nèi)疚是大自然的饋贈,,它在提醒我們,你的一個(gè)關(guān)系需要調(diào)整了,。

恐懼告訴你什么對你更重要

許多恐懼,,無須戰(zhàn)勝??謶值谋澈?,常藏著我們生命中重要的答案;恐懼程度越高,,答案就越重要,。恐懼具有獨(dú)一無二的價(jià)值,,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,,只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你,什么是最重要的。

只有在人群中,,才能認(rèn)識自己

好的心理醫(yī)生,,其價(jià)值就在于會和你建立一個(gè)好的關(guān)系,然后把你輕松地帶進(jìn)這種狀態(tài),。不過,,我們生活中還有太多的關(guān)系,可以把你帶進(jìn)這種狀態(tài),。任何一個(gè)你在乎的關(guān)系,,其實(shí)都是一面心靈的鏡子,可以照出你內(nèi)心的秘密來,。

說出“我接受”,,讓心靈回歸自由

所謂接受,即直面我們?nèi)松械乃姓嫦?,深深地懂得,,任何事?shí)一旦發(fā)生就不可更改,而且不管多么親密的人,,我們都不能指望他們?yōu)樽约憾淖儭?/p>

給自己一個(gè)儀式,,開始一段征程

心靈的成長并非是一個(gè)抽象的過程,我們需要一些具體的儀式來呼應(yīng)心靈成長的節(jié)拍,。

當(dāng)然,,我也并不是贊同作者的所有觀點(diǎn),雖然也有觀點(diǎn)上的差異,,但這本書至少改善了我的心理狀態(tài),,讓我認(rèn)識到悲傷、憤怒,、內(nèi)疚,、恐懼,負(fù)面情緒有存在的意義,,直面比逃避有用,,對抗不如接受。為了不讓親人擔(dān)憂,,為了給孩子樹立榜樣,,我們往往隱藏了自己內(nèi)心的真實(shí)感受,但既然是親人,,那就讓我們共同來接受,、共同來面對這些負(fù)面情緒,“愛是深深的理解和接納”,,接納自己和他人,,一同成長,!

擁抱自己的不完美篇二十一

書中說:“愛的關(guān)系中,付出和接受的循環(huán)被破壞,,很多時(shí)候不是因?yàn)椴辉敢饨o予,,而是因?yàn)椴辉敢饨邮埽辉敢饨邮芮∏∈且驗(yàn)槲覀儾辉敢獬惺軆?nèi)疚,?!边@也好理解,孔孟的儒家思想影響了我們,,我們以禮相待,,都不喜歡麻煩別人,也不喜歡請別人幫忙,,更不喜歡無故接受他人的饋贈,,我不喜歡欠別人人情。

書中說:“性格濃縮著我們童年的一切人際關(guān)系,?!蔽矣X得說的太絕對了,過于夸大童年遭遇對以后的影響,。我始終相信人是會變的,所謂的“本性難移”只是難移而已,,并不是說改變不了,,性格是可以改變的?;蛘哒f一個(gè)人的性格一直在變,,時(shí)而外向,時(shí)而內(nèi)向,。

書中說:“自卑與自信,,其實(shí)是由我們小時(shí)候獲得的愛的多少所決定的?!比绻麃眚?yàn)證我自己,,確實(shí)有道理,我小時(shí)候很缺乏來自父母的愛,,我也確實(shí)經(jīng)常感覺到自卑,。但我覺得自信和自卑也是會經(jīng)常相互切換的,我也有感到自信的時(shí)候,,這取決于你在做什么,,在什么環(huán)境里。

書中說:“通常而言,,童年得到的愛越多,,一個(gè)人就越是難追。反過來,童年得到的愛越少,,一個(gè)人就越容易追,。”換言之,,自信的人難追,,自卑的人容易追,當(dāng)然,,都是相對而言,。由此可見,男生在追一個(gè)女生時(shí),,可以去了解一下對方的童年,,如果對方童年時(shí)缺愛,你對她好,,她就很容易感動(dòng),,也就比較容易追到,但是以后可能會很難相處,,因?yàn)樽员暗娜硕急容^敏感,。如果對方童年得到了足夠的愛,只要她覺得你不是她想要的,,那你怎么努力也很難追到,。

那怎么走出自卑呢?書中的建議是:首先要明白自卑是源自缺愛,,然后學(xué)會自我接納,。這樣的建議在我看來,無關(guān)痛癢,。

書中說:“對于恐懼,,我們無需戰(zhàn)勝??謶制鋵?shí)在提醒你,,什么是最重要的?!彼援?dāng)你感到恐懼時(shí),,你不要著急去改變,先去聆聽它,,去理解自己的處境,,好的改變會自然而然地隨之發(fā)生。

書中說:“優(yōu)秀和自卑其實(shí)是一種平衡,,所以,,越在乎優(yōu)秀,,就勢必要有一個(gè)越自卑的東西來平衡。要么,,這種平衡在一個(gè)人身上體現(xiàn),;要么,這種平衡在一個(gè)關(guān)系中體現(xiàn),?!鄙钪校銜l(fā)現(xiàn)有些特別要強(qiáng)的人,,其實(shí)內(nèi)心自卑的不得了,。我可能就是這樣的人,但我現(xiàn)在在改變的路上,。你還會時(shí)常發(fā)現(xiàn)“鮮花插在牛糞上”,,因?yàn)橐噲D達(dá)到一種平衡。

書中說:“溫柔地對待你的疾病,?!比祟愓娴氖翘矚g著急了,生病了就希望立馬就能好,。比如,,發(fā)高燒了,打一針激素,,體溫迅速降到正常,,殊不知激素的危害性,這種療法無異于飲鴆止渴,。再比如甲亢,甲亢是一種慢性疾病,,常規(guī)療法是藥物治療,,只不過治療周期很長,一些甲亢患者非常著急,,就選擇了放射性治療,,殊不知放射性治療有相當(dāng)高的概率會患上終身無法治愈的甲減。所以,,無論是生理疾病還是心理疾病,,耐心很有必要。

武志紅說:“能在第一時(shí)間接受真相的人,,都會特別有判斷力,。”

梭羅在《瓦爾登湖》中說:“我到樹林中去,,因?yàn)槲蚁M麖娜莶黄鹊厣?,僅僅面對生活中最基本的事實(shí),,看看我是否能掌握生活的教誨,不至于在臨終時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己不曾生活過,?!?/p>

我的日記本就是我的“瓦爾登湖”,我每天都寫日記,,哪怕是有一天沒時(shí)間寫,,我也會在日記本上寫上“今天沒時(shí)間寫”,因?yàn)閷懭沼浻谖襾碚f是一個(gè)儀式,,它可以讓我與塵世的喧囂暫時(shí)保持一段距離,,它可以讓我迅速地開始一段新的征程。

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