做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃,，以明確目的,，避免盲目性，使工作循序漸進(jìn),，有條不紊,。寫計(jì)劃的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文,，希望對大家能夠有所幫助。

假期計(jì)劃表漂亮篇一

訓(xùn)練必須堅(jiān)持,，系統(tǒng)性的訓(xùn)練（每天早晨7點(diǎn)，下午5點(diǎn)各訓(xùn)練一次）訓(xùn)練前先熱身,，忙跑步800米左右,、壓壓腿（在家找個地方跑）。

1,、觸胸跳,。兩腳開立，與肩同寬,。然后加之手臂向上擺動帶動身體向上跳,。跳起后收腿收腹，重復(fù)練習(xí)15個一組,，每次三組,。（爆發(fā)力和腰腹部力量的練習(xí)）。

2,、蛙跳,。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳,。注意要連續(xù)跳,，中間不停留,。跳的距離你自己把握，不要急于求成,。一般20——30米左右,。每次3到5組。（這個是增強(qiáng)大腿耐力和基本力量）,。

3,、跳臺階或樓梯。剛開始你會覺得很恐懼,，但只要跳上去一回后你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)不難,。跳的時候最好戴個護(hù)腿，小心刮傷小腿,。20個一組,，每次3組（這個可以增強(qiáng)大腿爆發(fā)力和小腿的彈速）。

4,、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量,，40個一組，每次3組,。

5,、負(fù)重高抬腿或高抬腿。找個杠鈴或者其他負(fù)重的東西,，快速的高抬腿,，增加大腿綜合能力。至于高抬腿就不用多說,。80對一組,，每次4組。（這個就是增強(qiáng)持久力）,。

6,、后蹬跑——找墻面或者雙杠，雙手扶住,，身體與地面成45--60度角,，快速交換抬腿，注意支撐腿一定要直,，抬動腿盡量往上走,。

7、負(fù)重跑,。腿上綁上沙袋,，很痛苦，但非常有效果,。

以上是下肢綜合素質(zhì)的訓(xùn)練,。

腰腹,、和手臂的訓(xùn)練：

8、仰臥起坐40個一組每次3組,。

9,、俯臥撐25一組每次3組。

10,、靜態(tài)支撐動作和俯臥撐一樣但不用做只要爬著就行,，關(guān)鍵是腰部不能松。3分鐘一組每次2組,。

立定跳遠(yuǎn)的`輔助練習(xí),。

12、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）回的方法進(jìn)行練習(xí),，距離控制在25－30米左右,，每次完成3－4組。

13,、下蹲,，雙手放在脖子后面，蹲下去,，再站起來算一個,。40個一組，每次兩組,。

14,、帶跳躍動作的蹲起，就是下蹲下去,，起來的時候順勢向上跳起,。15個一組，每次3組,。

15、雙手用力推離墻壁,，人離墻面1米遠(yuǎn),，雙手撐墻面，用力推離墻面,，到直立,，40個一組，每次6組,。

另外就是其他的一些方法：比如仰臥腿上舉,、仰臥起腿、坐式縮腿,、兩頭起這個到學(xué)校再練習(xí),。良好的起跑能力訓(xùn)練,，這個也取決于反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力，當(dāng)然腰腹力量必不可少,。起跑瞬間你要最大能量的提高的擺臂效率,，從而帶動身體向前運(yùn)動。建議起跑前10米的步幅不宜太大,，步頻要發(fā)揮到極限,，一般10米后身體才完全直立。

堅(jiān)持訓(xùn)練吧,，相信自己能行的,！

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假期計(jì)劃表漂亮篇二

寒假假期到了我相信我們每個人都有計(jì)劃,，比如：我們出去玩，我們在家上午學(xué)習(xí),，下午玩,，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假假期計(jì)劃是學(xué)習(xí),、因?yàn)橹挥袑W(xué)習(xí)我們才能把成績提高因?yàn)槌煽兲岣呤切枰覀兣Φ?，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個人應(yīng)該做的,。

這時我想：“我應(yīng)該在這個假期爭取考一個令自己滿意的成績,，令家長滿意的成績，令老師不失望的成績,，這個寒假假期對我來說是一個非常充實(shí)的寒假假期,，因?yàn)樵诤偌倨谖覍W(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也沒關(guān)系，因?yàn)槲胰绻麑W(xué)到很晚,，第二天我也不用著急,，因?yàn)樵诤偌倨诶锊皇亲屛覀內(nèi)グ褜W(xué)習(xí)忘記，而是讓我們更好地利用假期時間,，來完成我們的學(xué)習(xí),，因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)才會使我們大腦豐富，這個假期可以讓我學(xué)到很多知識,，這個寒假假期是一個讓我提高成績的寒假假期,，在平時上學(xué)的時候是不可能像寒假假期有這么多的時間來學(xué)習(xí)，如果學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚,，早晨起來會很困,，如果學(xué)一會就把書放下，又擔(dān)心會把要復(fù)習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉,，所以我認(rèn)為這個寒假假期是一個讓我提高自己學(xué)習(xí)成績的寒假假期,，我一定會把這個寒假假期利用好,，這就是我認(rèn)為的充實(shí)寒假假期。

在這個寒假假期里我一定會把握自己的學(xué)習(xí)成績提高,，這就是我的寒假假期計(jì)劃,。

假期計(jì)劃表漂亮篇三

計(jì)劃的目的無非是白紙黑字的監(jiān)督檢查你的學(xué)習(xí)情況。重點(diǎn)要放在課本和教室上,。因?yàn)楦呖紡?qiáng)調(diào)淡化課本的考試,，其實(shí)課本無處不在?！罢n內(nèi)知識課外考試”的考試方法要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實(shí),，否則無法圓滿回答課外考題。當(dāng)然,，關(guān)注課本不僅限于課本,。課外閱讀應(yīng)該還是很多的，要在課外閱讀中鞏固,，滲透課本知識,，培養(yǎng)能力。那天之后進(jìn)入高三,，不僅是中學(xué)最后一年,，也是復(fù)習(xí)備考的關(guān)鍵一年。高三的計(jì)劃是完善知識體系樹,，“帶頭動全身”,，讓一個知識點(diǎn)拿起一根弦，舉到一邊,。系統(tǒng)地掌握了知識之后,，技能就“自然”了。

2,、知己,。

戰(zhàn)斗講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”,。學(xué)習(xí)也是一樣,。所以，要想制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，就必須“認(rèn)識自己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x,，明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況,，明確估計(jì)自己的能力,。做了“知音”之后,，就可以做計(jì)劃了。

3,、要求,。

計(jì)劃本身要求不多，你只需要把握四個字：——“詳細(xì)真實(shí)”,。

首先,，讓自己知道自己每天都在做什么，知道每周每月的安排,。我們應(yīng)該規(guī)劃我們的學(xué)習(xí)和生活,，以便更好地了解自己。計(jì)劃中只有時間和科目是不夠的,。最起碼要有具體的章節(jié),，包括做什么練習(xí)，看什么筆記,，才能充分發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢,。所謂“現(xiàn)實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況,，適當(dāng)高一點(diǎn)也可以,，但不能太高也不能太低。太低,，計(jì)劃內(nèi)容松散,，但沒有計(jì)劃更好;但是大多數(shù)人更容易把計(jì)劃放在高的一面，剛開始可以打,，可以堅(jiān)持,，但是很快就被打敗了。如果你總是制定這樣一個太高太緊的計(jì)劃,，而且往往做不完,，時間久了就會對計(jì)劃失去信心。好的計(jì)劃不在于它的起點(diǎn)有多高,，而在于它能否幫助你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù),，充分發(fā)揮你的能力。

其次,，計(jì)劃的安排要合理科學(xué),，盡量不浪費(fèi)時間。需要注意的是,，不浪費(fèi)時間并不意味著所有的時間都花在學(xué)習(xí)上,，也不意味著打球、洗衣服等時間都浪費(fèi)了。比如周六周日,，如果你學(xué)習(xí)的黃金時間是早上,，但是你一上午都在做洗衣服打掃房間之類的雜事，中午下午做作業(yè),，那就是浪費(fèi),。很多事情是要做的，但是要在對的時間做,，要在黃金時間研究,。

4、專心,。

(1)必須強(qiáng)調(diào)的是,，計(jì)劃必須根據(jù)自己的特點(diǎn)來制定，不能照搬別人的計(jì)劃,。別人告訴你的方法最多只能作為指導(dǎo),，很難完全套用。只有自己努力去做,，找到自己完整的方法才是最有用的,。

(2)列出計(jì)劃只是手段。千萬不要為了列計(jì)劃而列計(jì)劃,。任何能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃,。不管什么時候，制定計(jì)劃只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù),。

(3)剛開始列計(jì)劃的同學(xué),，不一定能掌握難度的尺度。列出的計(jì)劃太高太低是很自然的,。只要不斷調(diào)整和提高,，他們很快就會適應(yīng)這種方法。

任何學(xué)習(xí)計(jì)劃在剛開始實(shí)施的時候難免會遇到一些困難,，但你要知道,，努力去實(shí)施計(jì)劃是值得的。能夠適應(yīng)這個計(jì)劃是保證你遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)和未來職業(yè)成功的重要一步,。

“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施中最難的部分,。由于缺乏毅力和毅力，很容易虎頭蛇尾,。學(xué)習(xí)是一個漫長的過程,，今天的努力明天是得不到回報(bào)的。這是數(shù)量的積累引起質(zhì)的飛躍,。半途而廢,，最浪費(fèi)時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時,，一時看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H,、不要輕言放棄,。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。

5,、好處,。

嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多好處。

1,、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠,，尤其是當(dāng)它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

2,、如果你能按部就班,、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會給你帶來太大的壓力,。

3,、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會浪費(fèi)時間，使你有時間做其他該做的事,。

4,、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清楚地知道哪些事等著做,，又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個評價,。

6、努力養(yǎng)成以下幾個好習(xí)慣,。

1,、按計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

2,、專時專用,、講求效益的習(xí)慣。

3,、獨(dú)立鉆研,、務(wù)求甚解的習(xí)慣。

4,、善于請教的習(xí)慣,。

5、查閱工具書和資料的習(xí)慣,。

暑假,，好好規(guī)劃好好加以利用，一點(diǎn)一滴積累，一點(diǎn)一滴地適應(yīng)學(xué)習(xí),，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，到開學(xué)時必定會收獲一份驚喜，一份成就感,。

假期計(jì)劃表漂亮篇四

2,、這張表最好由家長填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力,，交給孩子填寫,，但要落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。

3,、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名,。背誦一欄也可填背誦的題目。

4,、自由安排的時間較長,，家長可和孩子一起商量，征求孩子的意見,，作出適當(dāng)?shù)木唧w安排,。

5、請家長在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時,，自己也能做遵守時間的榜樣,。

6、暑假時間比較長,，能否堅(jiān)持是最大的困難,，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會是充實(shí)而又快樂的,。

我給自己定目標(biāo)：

1,、學(xué)會一到兩項(xiàng)本領(lǐng)。（學(xué)游泳,、學(xué)騎車,、學(xué)打球……）家長可根據(jù)孩子的具體情況作適當(dāng)安排，注意安全第一,。

2,、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。

3,、一個星期整理一次房間,。

4、每天看電視,、玩電腦不超過兩小時,。

5,、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對作息時間重新靈活安排,。

假期計(jì)劃表漂亮篇五

1,、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，早睡早起,，保證休息10個小時,。

2、每天早上七點(diǎn)起床,，晚上八點(diǎn)半睡覺。

二,、會自學(xué),。

1、每天用幾個小時的時間做題目;寫一篇日記,。

2,、每天讀一些關(guān)于動植物的書，最好是百科書,。

3,、每天讀一小時英語單詞,，把它背下來,。

三,、會健體,。

1,、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳,，爭取在暑假里學(xué)會游泳,。

2,、在室內(nèi)跳跳繩，踢踢球......養(yǎng)成良好的運(yùn)動能力,。

四,、參加的興趣班,。

1、跆拳道班(周一,、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力,。

2,、主持與演講新班(周二,、周五)：練習(xí)口才,。

五、會娛樂活動,。

1,、外出旅游一次,，最好是海邊,，因?yàn)榭梢钥纯春＞埃穱L美味的海鮮,。

2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里散散步,。

3、每天保障一個小時的戶外活動或運(yùn)動,。

4,、邀請同學(xué)或是小朋友來我家作客。

5,、每周玩電腦兩次,，每次1小時左右,，30分鐘休息一次,。

6,、到新華書店看書兩次以上,。

假期計(jì)劃表漂亮篇六

首先，要記好課堂筆記,。中學(xué)英語更多是考查學(xué)生的綜合知識,，聽力,、語法、完形填空,、閱讀理解、寫作一個都不能少,。而且初中會增加歷史,、地理,、物理,、化學(xué)等多門課程，需要大量時間記憶,，而英語課要不斷積累外加靈活應(yīng)用,，如果能在課堂上把老師講的每一個知識點(diǎn)記好并消化積累,，你的英語水平就會得到大提升,。

其次,，要積累課外知識,。語言通常是多方面知識的融會貫通,。到初中后應(yīng)多準(zhǔn)備幾個本：筆記本、聽寫本,、單詞本和錯題本,。其中筆記本和單詞本,，就是為大家日常點(diǎn)滴積累服務(wù)的,。看到一篇好文章,，讀到一些優(yōu)美詞句，遇到幾個高頻難詞，統(tǒng)統(tǒng)記下來,，相信一個學(xué)期，就能有一筆寶貴的收獲,。另外，保持聽音樂,、舞蹈、體育等廣泛的興趣愛好也能使你思維更活躍,。

進(jìn)入初中后,，同學(xué)們或多或少會遇到一些問題，比如成績怎么努力也是停滯不前,，或是與同學(xué),、老師之間有些小矛盾等等。這些問題如果處理不好會影響學(xué)習(xí)成績,。遇到問題,，首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，多從積極的方面思考問題。其次,，也要多跟父母,、老師進(jìn)行溝通，尋找解決問題的途徑,。有些同學(xué)為了自尊心,，逃避問題，這樣做并不能保護(hù)自尊心,，只有把問題解決了,，成績提高了，作為學(xué)生,，才會真正獲得認(rèn)可和尊重,。

假期計(jì)劃表漂亮篇七

（2）每天練一頁鋼筆字（一遍一詞）。

（3）每天做一些力所能及的`家務(wù)事,。

（4）每天出去運(yùn)動運(yùn)動（如：打羽毛球,、跳繩一百個、跑步等活動）,。

（5）報(bào)幾個自己喜歡的特長班,，從不請假。

以上就是我的暑假計(jì)劃,，我一定會嚴(yán)格執(zhí)行的,！

假期計(jì)劃表漂亮篇八

本以為會是一個充斥著自主復(fù)習(xí)的寒假，但我發(fā)現(xiàn)——作業(yè)都寫不完,，談什么自主復(fù)習(xí)啊!

有首詩寫得好：“舉頭望明月,，低頭寫作業(yè)”?？粗逊e如山的作業(yè),，我的心中只有淡淡的憂傷。本來心里還盤算著寒假可以去哪玩的計(jì)劃全給這作業(yè)攪黃了,。

中華文明,，博大精深，古有科舉,，今有中考,。相信各位仁兄，這個寒假都是蠻拼的,。初中最后一個寒假,，我就像一個上班族：六點(diǎn)半起床、洗漱、早餐,、背單詞,、上補(bǔ)習(xí)課、回家,、寫卷子,、午餐、寫卷子,、上補(bǔ)習(xí)課,、回家、晚餐,、寫卷子,、洗漱、十一點(diǎn)睡覺,。整個寒假似乎就是一個無限循環(huán)小數(shù),，周而復(fù)始，完全被作業(yè)和課外班占領(lǐng)了,。

當(dāng)然,，如果真是這么一直循環(huán)下去，估計(jì)我早就一頭撞死在豆腐上了,。畢竟是過年,，總該休息休息——年是在北京過的，主要是去看看生病的姥姥,。

現(xiàn)在回想起來,，也就北京那幾天帶勁，也最有真正的“寒假氣息”,。每天都可以起得很晚,，基本是起床就吃中飯的節(jié)奏，而且還有壓歲錢收,，雖然最終這筆“巨款”全部如數(shù)上交國庫，但畢竟枕著它過了一夜,，嘗到了當(dāng)土豪的感覺也是極好的,。

這個寒假，充實(shí),、飽滿,，有辛苦也有快樂。但更多的,，是因?yàn)樗奶厥夂x——初中最后的寒假,。

可能以后，寒假不會再和初中同學(xué)一起上課外班，不會再抱怨初中老師布置的作業(yè)太多,，不會再收到初中同學(xué)群發(fā)“呵呵”的新年短信,，不能在對初中同學(xué)吐槽春晚各種過期的笑點(diǎn)，不能再和初中同學(xué)寫著同樣的卷子,、同樣的作文,，不能再在寒假結(jié)束的時候一起回到那間熟悉的教室——那間屬于我們12級10班的教室。

我不想等到失去之后再珍惜(雖然我經(jīng)常這樣),，我想在這初中的最后一個寒假,，好好回味一番初中的滋味。

或許,，我會忘了這初中最后一個寒假都做了什么,，但我不會忘記初中三年，曾伴我一起前行的同學(xué),、老師!

不會!

假期計(jì)劃表漂亮篇九

幼兒園工作人員的成長與提高和幼兒園的發(fā)展是緊密相聯(lián)的,，金色童年幼兒園堅(jiān)持三個“留人”穩(wěn)定隊(duì)伍：事業(yè)是留人的前提、情感是留人的紐帶,、待遇是留人的條件;堅(jiān)持“三講”培養(yǎng)教職工：講團(tuán)結(jié)是基礎(chǔ),、講奉獻(xiàn)(事業(yè)第一、工作第一)是關(guān)鍵,、講實(shí)效是根本;堅(jiān)持“三抓”提高教師：錘煉師德抓學(xué)習(xí),、提高師能抓研討、優(yōu)化師技抓培訓(xùn),。

構(gòu)建學(xué)習(xí)型,、研究型組織，是金色童年幼兒園發(fā)展的基石,。

二,、培訓(xùn)目標(biāo)。

1,、規(guī)范幼兒園各項(xiàng)工作,，建立穩(wěn)定、協(xié)調(diào),、有活力的保教工作秩序;,。

2、構(gòu)建特色園本課程,，提高實(shí)施課程的效果和效率,，切實(shí)提高保教質(zhì)量;。

假期計(jì)劃表漂亮篇十

時間飛逝,，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期又過去了,，我們又迎來了歡樂的2018年寒假,。寒假的來臨，對于一個學(xué)生來說,，是一件十分興奮的事,。

以為學(xué)習(xí)了一個學(xué)期,，終于可以讓我們放松放松了,。我打算好好的充分利用一下寒假，使寒假過得既快樂又有意義,。寒假第一天我便為自己制訂了一個計(jì)劃表,，貼在我臥室最顯眼的地方,，時刻提醒自己，督促自己,。

我的2018年寒假計(jì)劃內(nèi)容非常豐富,。

首先，為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定,。

1,、盡量少看電視。

2,、每天堅(jiān)持做眼保健操,。

3、合理使用電腦,。雖然電腦也容易損壞眼睛,，但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了,。

其次,，為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓，寫作水平能有所提高,，我便要求自己做到：

1,、每天堅(jiān)持寫日記。

2,、預(yù)習(xí)下學(xué)期課文,。

3、認(rèn)真做完寒假作業(yè),。

除此之外,，平時爸爸媽媽常說我知識面不廣，了解的課外知識少,，我便又對自己提出了以下要求,。

1,、多看課外書,。

2、每天堅(jiān)持背一首古詩。

3,、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時事,。最后，為了自己在學(xué)習(xí)和娛樂的同時,，也不忘好的生活習(xí)慣,，便又對自己規(guī)定了以下幾點(diǎn)。

1,、自己的房間要保持整潔,、常常打掃。

2,、早睡早起,。(這一點(diǎn)我懷疑自己可能做不到，于是我便要求爸爸媽媽加強(qiáng)監(jiān)督,。),。

3、自己的事情自己做,。

計(jì)劃制訂好后,，最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行，不能光說不做,。同時,，我每過五天我便會對自己做自我檢查。希望自己能過一個既快樂又有意義的寒假,。

假期計(jì)劃表漂亮篇十一

劇本學(xué)習(xí)方法了開學(xué)運(yùn)營成語結(jié)束語禮儀常識了黨員主要教學(xué)模式工作說明書,；謎語大全教學(xué)計(jì)劃心得體會了志愿書工作計(jì)劃說課朗誦稿李商隱的生產(chǎn)部編版問候語，寫作檢討書具體內(nèi)容履職敘事,，建議書自薦書我祝福語說課新聞報(bào)道道歉信,！主題班會樂府推薦。

假期計(jì)劃表漂亮篇十二

快樂的寒假就要到來,，為了使我的寒假變得更充實(shí)搞笑的同時學(xué)習(xí)功課也不落下,，我要定個寒假計(jì)劃，以方便我執(zhí)行,。

因?yàn)檫^年后要走親訪友去拜年,，就沒時間寫作業(yè)了，所以我決定在過年前將作業(yè)完成,。也就是在2月9號前完成作業(yè),，除去這天不算，也就有十天寫作業(yè)的時間,。在這十天我將把所有作業(yè)寫完,，下面是我十天的作息表：

7：00起床,，然后在在半個小時內(nèi)穿好衣服洗好臉?biāo)⒑醚馈?/p>

7：30吃早餐，然后在家里做一些運(yùn)動,。

8：00-8：40做英語作業(yè),；

8：40-9：00休息；

9：00-9：40做語文作業(yè),；

21：00洗漱(要每個星期洗一次澡)睡覺,。

怎樣樣不錯吧！還有,，在此說明為什么看課外書時間長,，因?yàn)槲覝?zhǔn)備在寒假看完三本書。

但是再好的計(jì)劃不執(zhí)行是沒有用的,，所以不能只說不做,，那樣一點(diǎn)用處都沒有呢！