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體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇一

新中國(guó)成立以來(lái)，學(xué)校武術(shù)得到了長(zhǎng)足的發(fā)展,，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地,。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門(mén)的推廣和提倡,，不論是教學(xué)大綱的制定，還是教材的編寫(xiě),，作為民族體育代表的武術(shù),，在我國(guó)教育體制的各個(gè)不同學(xué)段都嚴(yán)格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時(shí)數(shù),，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容,。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國(guó)武術(shù)發(fā)展的基石,。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸,，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任,，這關(guān)系到中國(guó)武術(shù)的發(fā)展前景,。體育院校是我國(guó)培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對(duì)象和層次的教學(xué)任務(wù),，通過(guò)系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來(lái)的傳播者,，更重要的是學(xué)生是一種無(wú)形的資源和師資儲(chǔ)備。隨著國(guó)家對(duì)傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)管理中心所提出的“六進(jìn)”發(fā)展戰(zhàn)略的推進(jìn),，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來(lái)越重要的作用,，同時(shí)體育院校無(wú)論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量,，完善的場(chǎng)館資源,，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門(mén)人才的重要陣地,，在半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展歷程中為我國(guó)體育事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)。然而,，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進(jìn)入體育院校并成為一門(mén)專業(yè),，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實(shí)踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng),，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。時(shí)至今天，我國(guó)各體育院校師資隊(duì)伍雄厚,，具有一大批技術(shù)精湛,、科研能力突出、學(xué)歷層次較高的教師隊(duì)伍,。師者,，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊(duì)伍對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利,。

1.2選題背景,。

學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ),，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場(chǎng)所，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課,。武漢體育學(xué)院作為全國(guó)14所高等體育院校之一,，長(zhǎng)期以來(lái)一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課,，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課,。為深化教育改革，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育,、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個(gè)專業(yè)為試點(diǎn)，開(kāi)設(shè)了專業(yè)選修課,。就三個(gè)專業(yè)課程設(shè)置來(lái)看,，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置,，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí),，僅運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達(dá)30人,，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達(dá)到30人方可開(kāi)班,，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí)，這對(duì)武術(shù)的傳承極為不利,。另外,，通過(guò)對(duì)武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認(rèn)為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%,，認(rèn)為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%,，既70%的任課教師認(rèn)為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變,，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化,，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問(wèn)題內(nèi)部,，找出問(wèn)題所在,。

2研究對(duì)象與方法。

2.1研究對(duì)象,。

以武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級(jí),、2013級(jí)學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對(duì)象。

2.2研究方法,。

2.2.1文獻(xiàn)資料法,。

筆者查閱了學(xué)校電子圖書(shū)館cnki，萬(wàn)方,、維普期刊等數(shù)據(jù)庫(kù),，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章,，并對(duì)其進(jìn)行分析。同時(shí)通過(guò)查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽,，課程設(shè)置等,，為論文的寫(xiě)作提供資料。

2.2.2專家訪談法,。

本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo),，選修課體育教師，通過(guò)他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況,，聽(tīng)取他們對(duì)當(dāng)前開(kāi)設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議,，為文章的撰寫(xiě)提供可靠性依據(jù)。

2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法,。

2.2.3.1調(diào)查對(duì)象的選取,。

根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院隨機(jī)抽取120名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,，其中包括已學(xué)過(guò)武術(shù)套路的和未學(xué)過(guò)武術(shù)套路的學(xué)生,。2012級(jí)（已學(xué)過(guò)武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，2013級(jí)（未學(xué)過(guò)武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人,，同時(shí)對(duì)武術(shù)套路教研室18名任課教師進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查,，調(diào)查對(duì)象情況見(jiàn)表2-1、2-2,。

3結(jié)果與分析,。.。.,。.15,。

3.1相關(guān)概念。.,。.,。15。

3.1.1課程,。.。.,。.15,。

3.1.2專業(yè)選修課。.,。.,。.15。

3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課,。.,。.,。.16。

3.2武漢體育學(xué)院開(kāi)設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況,。.,。.。16,。

3.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級(jí)和2013級(jí)學(xué)生,。.。.,。19,。

3.3.12012級(jí)學(xué)生對(duì)武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.,。.,。19。

3.3.22013級(jí)學(xué)生對(duì)武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查,。.,。.。20,。

3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素,。.。.,。21,。

4對(duì)策研究。.,。.,。.。33,。

4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性,。.。.,。33,。

4.2學(xué)校在政策支持的同時(shí)需要適當(dāng)強(qiáng)制性。.,。.,。34。

4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)武術(shù)套路課程的態(tài)度,。.,。.。35。

4.4合理安排課時(shí),。.,。.。35,。

4.5改革教學(xué)內(nèi)容,。.。.,。35,。

4.6教師改進(jìn)教學(xué)方法。.,。.,。36。

4對(duì)策研究,。

4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則,。

學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介，以學(xué)生為教授對(duì)象,，有目的,、有計(jì)劃的對(duì)其進(jìn)行武術(shù)教學(xué)活動(dòng)。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點(diǎn),，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康,，因此，自武術(shù)走進(jìn)校園之始,，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場(chǎng)所,，而作為武術(shù)的起源國(guó)，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用,。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭(zhēng),，技擊屬性無(wú)可厚非，而當(dāng)前以競(jìng)技武術(shù)的教學(xué)模式進(jìn)行的套路教學(xué),，使教學(xué)過(guò)程索然無(wú)味,，使其技擊屬性邊緣化。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時(shí)期發(fā)展需要,，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要,。改革創(chuàng)新是實(shí)現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)的準(zhǔn)接班人,，其身心的健康發(fā)展極為重要,。對(duì)其進(jìn)行的武術(shù)課教學(xué)不同于競(jìng)技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛(ài)國(guó)主義教育,、傳承文化的目的。因此，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急,，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時(shí),，注重學(xué)生的身心需求，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容,，在有限的授課時(shí)間內(nèi),，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于身心健康,，又能從中學(xué)到武術(shù)文化,，受到愛(ài)國(guó)主義教育的內(nèi)容，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵,，掌握一定的技能,，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能,。習(xí)近平主席說(shuō):“中國(guó)武術(shù)是中國(guó)一種特有文化,，是中國(guó)的一種文化品牌，是國(guó)家形象的代表,，它具有深厚的文化底蘊(yùn),。通過(guò)武術(shù)作為載體進(jìn)行教育,，對(duì)傳承與弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族認(rèn)同感和凝聚力都具有重要價(jià)值,，練習(xí)武術(shù)對(duì)提高國(guó)民身體素質(zhì),、增強(qiáng)民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要?！痹趪?guó)家大力推廣武術(shù)的打環(huán)境下,，為當(dāng)今武術(shù)在各個(gè)層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)體育的身份標(biāo)志,，武術(shù)教育的使命就是通過(guò)身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神,，保持著民族的身份，因此,，面對(duì)外來(lái)體育文化,，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強(qiáng)制性的教育,，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪,。”

結(jié)論,。

5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開(kāi)設(shè),，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足,，致學(xué)生對(duì)課程了解不夠,，在一定程度上影響學(xué)生選課,。

5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò),，對(duì)武術(shù)文化缺乏了解,，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠明確，影響到學(xué)生對(duì)武術(shù)的正確認(rèn)知和對(duì)武術(shù)的喜歡程度,。

5.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進(jìn)校前沒(méi)有接觸過(guò)武術(shù),，沒(méi)有一點(diǎn)武術(shù)基礎(chǔ)，對(duì)武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識(shí)技能的掌握產(chǎn)生畏懼,。同時(shí),，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛(ài)好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性,。

5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時(shí)的安排方面不夠合理,；教師在教學(xué)中注重對(duì)套路的傳授，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺,，學(xué)生滿意度不高,。

5.5西方的體育項(xiàng)目與武術(shù)各有特色，學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)使其熱于衷簡(jiǎn)單激烈的競(jìng)技體育,；武術(shù)文化沒(méi)有真正立足于高校文化之中,，對(duì)武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。

參考文獻(xiàn)(略),。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇二

親愛(ài)的同學(xué)們：

春回大地,，萬(wàn)物復(fù)蘇，這是一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié),，也是我們揮灑青春,、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛,，生命因健康而充實(shí),，人生也必將因陽(yáng)光而激情四射、暢快飛揚(yáng),。學(xué)校號(hào)召各學(xué)院從即日起每天清晨6點(diǎn)到7點(diǎn)利用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，通過(guò)開(kāi)展廣泛、深入的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué),、健康、文明的生活方式,，豐富我校校園文化生活,，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中,。

運(yùn)動(dòng)是人文素質(zhì)的體現(xiàn),，是校園形體文化的展示,。近年來(lái)，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)字顯示：我國(guó)學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀,。究其原因,，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì),，國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局,、共青團(tuán)中央發(fā)出了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”的號(hào)召,，在全國(guó)范圍內(nèi)掀起了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。

為了加強(qiáng)體育鍛煉,，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌,，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：

一、參加體育運(yùn)動(dòng)要持之以恒,，不半途而廢,，讓體育健身成為成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求,。

二,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜,，早睡早起,，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。

三,、講究科學(xué)的方法,，積極了解體育方面的常識(shí)，結(jié)合自身實(shí)際情況,，合理安排鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度,。

四、積極響應(yīng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召,，主動(dòng)參與校內(nèi)外的各項(xiàng)體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)賽事,，營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍。

五,、時(shí)刻保持積極向上的心態(tài),，革除不良習(xí)慣，走向戶外,、擁抱陽(yáng)光,、融入團(tuán)隊(duì)，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,、健身器械資源,，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人身體素質(zhì),。

在希臘古老的巖石上,，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們,，讓我們一起在春日的陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在運(yùn)動(dòng)中釋放自我,，感受力與美的結(jié)合,，傳遞青春正能量!

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體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇三

摘要：健康是人類永恒的話題,，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài),。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣,、起居習(xí)慣,、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切,。俗話說(shuō)“民以食為天”,，健康則是身體最大的本錢(qián)，身體是生命的本錢(qián),。我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中既要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,，又要做到健康飲食，平時(shí)更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。本文將從健康,、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法,。

關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣,；健康；科學(xué),；方法,。

1.1飲食習(xí)慣。

飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好,。其中包括對(duì)飲食材料的偏好,，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好,。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一,。由于受到地域,、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國(guó)人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化,。合理飲食是我們身體健康長(zhǎng)壽的重要因素,。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素含量充足，種類齊全,，比例適當(dāng),，飲食中供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者之間保持平衡,。飲食的結(jié)構(gòu)要合理,，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂,。人體需要42種以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、各種維生素,、各種礦物質(zhì),、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供,。

1.2健康,。

健康是指一個(gè)人在生理健康，心理健康,，道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)方面健全的一種狀態(tài),。傳統(tǒng)人的健康觀是無(wú)病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病,，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”,。因此,，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康,、心靈健康,、社會(huì)健康、智力健康,、道德健康,、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利,。健康是人生的第一財(cái)富,。健康不是一切,，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財(cái)富,，而任何財(cái)富卻難以換取健康的體魄,，健康和金錢(qián)并不可以等價(jià)交換。良好的健康,，源于科學(xué)和知識(shí),，而不是來(lái)源于財(cái)富、地位和權(quán)勢(shì),。wto制定的身體健康初測(cè)十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛,，生活工作不疲勞；積極樂(lè)觀,，承擔(dān)責(zé)任不挑剔,；善于休閑，睡眠良好,；適應(yīng)各種環(huán)境,，應(yīng)變能力強(qiáng)；抵抗力強(qiáng),，能抵御一般的感冒和傳染?。惑w重適中,，體型比例協(xié)調(diào),；視力良好，反應(yīng)靈敏,，眼臉不發(fā)炎,；牙齒清潔，齒齦不出血,；毛發(fā)有光澤,，無(wú)頭屑；皮膚,、肌膚有彈性,，步履輕松有力。本來(lái)我以為我的身體很健康,，因?yàn)橐荒甑筋^幾乎不怎么生病,，但根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康,。

隨著生活水平的提高,，中國(guó)早已擺脫了“東亞病夫”的稱號(hào)，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開(kāi)始纏繞著國(guó)人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的,，就因?yàn)樗麄兊娘嬍巢灰?guī)律,，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞,、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品,，這些食物既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門(mén)課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門(mén)學(xué)問(wèn),。作為當(dāng)代大學(xué)生,，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)問(wèn)，并將其發(fā)揚(yáng)光大,，讓其子孫后代都健康成長(zhǎng),。據(jù)調(diào)查我國(guó)大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾,。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食,。

2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析。

每天我們都會(huì)吃許多食物,，吃那些食物的時(shí)候都感到非常美味,，可你是否了解它們的營(yíng)養(yǎng)成分呢？食用后會(huì)對(duì)人體的健康造成什么樣的影響,？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣,。因?yàn)槿酥阅軌蚓S持生命,、工作、思維,，都依靠食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng),。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人一年的平均飲食消費(fèi)量達(dá)1噸之多,，如果膳食安排不合理,，就會(huì)每天都損害健康，久而久之,，自然會(huì)帶來(lái)百病叢生的后果,。營(yíng)養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受,，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān),。總之,，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價(jià)值和個(gè)人的成就,，同樣也與整個(gè)民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。

2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康,。

2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康,。

我們學(xué)校食堂的菜品種類很多,，但以前我每次去食堂吃飯選菜時(shí)，都是跟著感覺(jué)走,，喜歡吃的差不多每餐必點(diǎn),，不喜歡的就從來(lái)沒(méi)碰過(guò)。這樣一來(lái),，發(fā)現(xiàn)一個(gè)月下來(lái)我吃的不過(guò)就那單調(diào)的幾種菜,，一半以上的菜基本沒(méi)吃過(guò)。然而,，我們的身體需要很多養(yǎng)分,，如維生素、微量物質(zhì),、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成,，只能靠在食物中獲取,。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需,。自從上了營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門(mén)課后,，我開(kāi)始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營(yíng)養(yǎng),，不管是自己喜歡吃的,、不喜歡吃的，只要是對(duì)身體有益我都吃,，我開(kāi)始注重吃雞蛋喝牛奶,，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化,。

2.1.2科學(xué)的飲食可以助長(zhǎng)美麗,。

對(duì)女人來(lái)說(shuō)，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往,。市面上琳瑯滿目的化妝品,、營(yíng)養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長(zhǎng)久有效,、物美價(jià)廉的還是均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食,。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況,，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào),、內(nèi)分泌不正常，或營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱時(shí),，會(huì)使皮膚失去光澤,，長(zhǎng)出面疤等。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽(yáng)下暴曬,，皮膚會(huì)起過(guò)敏反應(yīng),，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤(rùn)有光澤,，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道,，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會(huì)嶄亮有神,。

2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化,。

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣,，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良,，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地,，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問(wèn)題,。要有好的消化，運(yùn)動(dòng)前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪,，因?yàn)檫@些食物難以消化,，不能馬上提供運(yùn)動(dòng)所需的能量。相反,，因?yàn)槿菀孜?，許多科學(xué)家建議運(yùn)動(dòng)前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果,，如杏,、香蕉,、獼猴桃,、菠蘿，李子,、草莓等,。但是，無(wú)論吃什么,，都不要在吃完后兩小時(shí)內(nèi)從事劇烈運(yùn)動(dòng),。進(jìn)食后.血液會(huì)忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的,，這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血管收縮,，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心,、暈眩和疲勞等,。

2.2不良的飲食習(xí)慣會(huì)傷害人體健康。

在日常生活中,，人們對(duì)飲食的重要性不太了解,，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食,；只吃肉,，不吃蔬菜水果；吃飯時(shí)沒(méi)有做到細(xì)嚼慢咽,；吃燒焦了的食物,；吃飯時(shí)過(guò)量飲酒等等這些對(duì)我們的健康都是不利的。

2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力,。

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān),，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營(yíng)養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大,，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),。為使人們具備一個(gè)聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處,，同時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的,。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣,。如果吃得過(guò)飽,，容易造成腦部長(zhǎng)時(shí)間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育,，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致大腦早衰,，但吃不飽又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全,。所以現(xiàn)在流行吃七分飽,。有的人葷食不沾口，也會(huì)不利于腦神經(jīng)的發(fā)育,。因此,，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則,。

2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病,。

古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過(guò)飽過(guò)饑或不定都很容易得胃??；大量吃油膩食物,，容易患膽囊炎、膽石癥,、胰腺炎,、動(dòng)脈硬化和冠心病,；長(zhǎng)期大量飲酒,，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒,，如果酒中甲醇含量過(guò)高,，還會(huì)產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥,；經(jīng)常食鹽過(guò)量,，會(huì)出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足,，會(huì)出現(xiàn)低血壓和無(wú)力癥,、腎病,；長(zhǎng)期偏食會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素,，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、水腫,、肝硬化,、缺鐵性貧血、壞血病,、腳氣病,、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等,。

2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害,。

城市生活的節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)上班族來(lái)說(shuō),，每天來(lái)來(lái)往往穿梭于行色匆匆的人群之中,。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來(lái)的健康隱患,。每日三餐對(duì)于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的,，其重要性對(duì)于上班族的健康來(lái)說(shuō)是不容忽視的,，因?yàn)樯习嘧逡话闵罟?jié)奏較快,，生活沒(méi)有規(guī)律，忙起來(lái)有上頓沒(méi)下頓的,，或者干脆用方便食品充饑,，這樣的飲食方式對(duì)健康非常不利,。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無(wú)著落時(shí)就以快餐配送,、便利店盒飯以及自購(gòu)食品等應(yīng)付,，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡(jiǎn)單的高蛋白,、高膽固醇,、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化,，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),。

3飲食習(xí)慣梳理。

3.1有益健康的飲食習(xí)慣,。

3.1.1起床后飲用適量的溫開(kāi)水,。

溫開(kāi)水是將燒開(kāi)的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍,，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近,，最易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開(kāi)水,，能提高人體免疫力,，緩解疲勞，保持皮膚水分,，使人容光煥發(fā),，還能夠潤(rùn)腸通便及時(shí)排毒。

3.1.2飯前喝湯,。

常言道飯前先喝湯,，勝過(guò)良藥方，這話是有科學(xué)道理的,。吃飯前,，先喝幾口湯，等于給消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”,，使食物能順利下咽,，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然,，飯前喝湯有益健康,，并不是說(shuō)喝得多就好，要因人而異,，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間,，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些,，因一夜睡眠后,，人體水分損失較多,。喝湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量喝湯,?？傊葴晕覆渴孢m為度,，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪,，因?yàn)榻】档纳眢w離不開(kāi)脂肪，但是,，我們攝入的脂肪種類必須控制,。飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

3.1.3按時(shí)吃早飯,。

這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議，因?yàn)橐活D營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量,、維生素和礦物質(zhì),，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥,，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的,。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時(shí)由于基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)的補(bǔ)充,，會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響,。大量研究證明，恰恰相反,，堅(jiān)持吃早飯有助于保持健康體重,。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的,。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量,，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)素,。但是,，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖,、食鹽等,，不宜在早餐時(shí)吃。此外,，牛奶也要盡量選擇無(wú)糖脫脂牛奶或者低脂酸奶,。

3.1.4每天食用一個(gè)蛋黃。

雞蛋最健康的部分主要在蛋黃,。越來(lái)越多的研究表明,，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b,。膽堿是細(xì)胞膜中的一個(gè)重要部分,，特別是腦細(xì)胞。蛋黃是膽堿是最富有的來(lái)源之一,，此外,，富含膽堿的食物還有黃油、花生,、大豆和燕麥,。

3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食。

吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽主要是因?yàn)橥僖褐泻卸喾N消化酶,，可以幫助消化分解食品中的營(yíng)養(yǎng)成分,，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合,，更好地達(dá)到消化吸收的目的,。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān),。

3.2有損健康的飲食習(xí)慣,。

3.2.1快速進(jìn)食。

有的人吃飯“狼吞虎咽”,，一碗飯兩三口就下肚了,，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負(fù)擔(dān),，影響消化,，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽,，讓唾液,、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收,。

3.2.2喜歡吃燙食,。

有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好,，燙食會(huì)造成口腔潰瘍,；燙食對(duì)牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過(guò)敏性牙病,。燙食還會(huì)損傷食道粘膜引起疾病,，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退,。

3.2.3暴飲暴食,。

有人對(duì)美味佳肴毫無(wú)節(jié)制,，狂食暴飲，過(guò)多攝入葷腥食物,，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病,，引起嚴(yán)重的消化不良,、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血，如搶救不及時(shí),，就可能危及生命,。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一,。

3.2.4過(guò)量吃咸食,。

有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里,，湯里總是放很多的鹽,。收于氯化鈉的過(guò)量攝入，造成體內(nèi)鈉儲(chǔ)留過(guò)多,，體液增多,，導(dǎo)致心，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,。咸食過(guò)多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險(xiǎn)因素,，并能引發(fā)高血壓。另外,，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成,。

3.2.5喜歡吃零食。

平時(shí)吃點(diǎn)零食并無(wú)大礙,，但有的人不顧正餐而過(guò)嗜零食卻是有害的,。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子,、花生,、果干及糕點(diǎn)等填充肚子，三餐卻進(jìn)食很少,。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物,、蛋白質(zhì)等攝入不足。

4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法,。

4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合,。

養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行,，因?yàn)槿说囊庵玖τ邢?，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來(lái)。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前,，往往有個(gè)先導(dǎo)的事件或行為,，這個(gè)先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對(duì)形成后面的壞習(xí)慣有直接影響,。要克服不良習(xí)慣,，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時(shí)喜歡看電視,，看電視分散吃飯的注意力,，從而吃飯速度慢,，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼,，這樣的飲食對(duì)人體是不利的，要想改掉這個(gè)不良的飲食習(xí)慣,，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系,，吃飯前不開(kāi)電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來(lái)看電視,，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來(lái)的危害了,。

切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因?yàn)橹車(chē)兴膹?qiáng)化物,，沒(méi)有了客觀環(huán)境的刺激,，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣,，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn),，采取一些措施不要買(mǎi)零食放家里，這樣人們就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰不愿意做飯用零食來(lái)填充饑餓,。時(shí)間長(zhǎng)了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成,。吃零食對(duì)人體的危害才能得以改善。

4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合,。

飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制,，但是每個(gè)人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束,，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來(lái),。給自己制定一個(gè)詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議,，就有一定的約束力,，就有奮斗的目標(biāo)。飲食協(xié)議由4個(gè)基本部分組成：確定目標(biāo),，規(guī)定監(jiān)督方法,，確定行為有效期，確定獎(jiǎng)勵(lì)和處罰的規(guī)定。

4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合,。

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”,，提倡不怕苦，不怕煩,。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中會(huì)很艱難,，有時(shí)會(huì)厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng),。所以,，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動(dòng)自我積極性和主觀能動(dòng)性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性,，讓訓(xùn)練形式多樣化,，成為一種愉快的活動(dòng)過(guò)程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系,，具有強(qiáng)烈的吸引力,，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營(yíng)養(yǎng)用好每一餐,。

4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合,。

在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥,、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘?jiān)任：】?。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生，飯前洗手,，餐具洗刷干凈,，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等,，這些都需要嚴(yán)格要求具體實(shí)施,，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。

4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合,。

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求,，但是不能急躁，不要強(qiáng)求一步到位,，欲速則不達(dá),，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來(lái)。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度,。很多人不喜歡吃素菜,，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入,，很多人會(huì)受不了,。所以,，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開(kāi)始一盤(pán)葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜,。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜,。這樣一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣,，養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣,。循序漸進(jìn)的特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大,。目標(biāo)行為受到考驗(yàn)和挑戰(zhàn),，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。

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體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇四

體育課是實(shí)踐類課程,，學(xué)生通過(guò)情景變化來(lái)表現(xiàn)出感情變化；學(xué)生通過(guò)參與游戲情節(jié)表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱,；學(xué)生通過(guò)角色扮演來(lái)顯示他們的個(gè)性特征,。不論這種角色是小學(xué)低年級(jí)游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹,、母雞,、小雞，還是中年級(jí)“老狼,、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼,、小羊。這種角色變化就是未來(lái)生活的演習(xí),，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機(jī),，對(duì)學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣,。

一,、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展,。

小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊(yùn)含著豐富的心理健康因素,，例如基本體操、隊(duì)列練習(xí),，有利于提高學(xué)生的注意力,、觀察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性,，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)等,；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,，加深對(duì)同伴的情感,，增強(qiáng)交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)的天性,，我以《老鷹和小雞》的故事導(dǎo)入課堂,，讓學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)故事，了解故事中發(fā)生的問(wèn)題,，使學(xué)生親身加入到故事情景中,，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹,、小雞,、母雞的角色。通過(guò)游戲,，強(qiáng)調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,，同心協(xié)力，力爭(zhēng)第一,，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神和合作精神,。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng),，堅(jiān)持1分鐘訓(xùn)練等有效手段,，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和雅俗的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度,，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣,，使學(xué)生喜歡上體育課，愛(ài)上體育課,。

二,、營(yíng)造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),。

1,、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展,。

建立良好的師生關(guān)系,，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的敬愛(ài)與信任之情。教師首先要增強(qiáng)民主寬松的意識(shí),，允許學(xué)生就教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見(jiàn)解,，課堂教學(xué)中的各種行為規(guī)范應(yīng)盡可能地爭(zhēng)取學(xué)生的認(rèn)同后再執(zhí)行。只有這樣,，學(xué)生才會(huì)放開(kāi)膽子敢表真情,，敢吐真言。因此,，開(kāi)學(xué)初一般我會(huì)采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課,，新學(xué)期我們對(duì)體育課充滿了美好的憧憬,，希望學(xué)到更多的體育知識(shí)和本領(lǐng)。所以,，讓我們共同努力,，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好,？”這種信任學(xué)生的方式,，創(chuàng)設(shè)寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說(shuō)出心中的話,，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求,。

2、教師以激勵(lì)性評(píng)價(jià)為主,，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展,。

實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛,、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)熱情，都同老師的評(píng)價(jià)方式有關(guān),。評(píng)價(jià)是老師的責(zé)任,，也是老師的權(quán)利，說(shuō)出一句話,，遞出一個(gè)眼神,，做出一個(gè)動(dòng)作,，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很容易的事,。但是在這之前，也應(yīng)該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么,？在課堂教學(xué)中,，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要做到全面觀察，以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主,，同時(shí)注意評(píng)價(jià)的發(fā)展性,。

（1）教師語(yǔ)言激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì),，通常是運(yùn)用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行的,，教師的語(yǔ)言是學(xué)生興奮和沉悶的調(diào)和劑。因此教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要正確,、恰當(dāng),。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)多用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行評(píng)價(jià),。比如“動(dòng)作完成的很規(guī)范,！”,、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎,？”,、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認(rèn)真聽(tīng)課了,！”“動(dòng)作做得非常完美,！”、“你是一個(gè)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子,！”,、“你的想法很獨(dú)特充滿創(chuàng)意！”等等,；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí),，教師不能責(zé)備，諷刺學(xué)生,，而是以表?yè)P(yáng)的形式表達(dá)批評(píng)的,。意見(jiàn)：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續(xù)努力,！”,、“再努力一下更漂亮了！”,、“不信再試試”,、“簡(jiǎn)單的事情要重復(fù)著做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續(xù)加油,！”等,，在指出問(wèn)題的同時(shí)，維護(hù)了學(xué)生的自尊心,，保護(hù)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，學(xué)生也樂(lè)意接受教師的教誨，認(rèn)真地把動(dòng)作做好,。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì),，他的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)更加高漲，喜悅之情溢于言表,。

（2）教師體態(tài)激勵(lì),。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)也可以運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言。如在學(xué)生學(xué)練過(guò)程中給予贊許的目光,、理解的表情,，對(duì)學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指,、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示,，都有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，樹(shù)立學(xué)生的自信心。所以,，體育課堂教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的最佳策略之一,，教師要關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生，從引導(dǎo)入手,，要盡量給他們創(chuàng)造和提供成功的機(jī)會(huì),，使他們經(jīng)常體驗(yàn)到成功的快感，增添勇氣,、增強(qiáng)信心,，以滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣,。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇五

實(shí)施“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”過(guò)程中學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的研究。

一,、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀,。

開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育,、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措,，將有利于形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先,、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，積極主動(dòng)參與體育鍛煉。學(xué)生要進(jìn)行各種各樣的身體練習(xí),，有大量的身體接觸,，難免會(huì)發(fā)生傷害事故。為此,，國(guó)家體育總局對(duì)《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》下發(fā)以來(lái)近兩年學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。

1.發(fā)生體育傷害事故的頻數(shù),。

在所有被調(diào)查的學(xué)生中,，共有30%的學(xué)生在學(xué)校的體育活動(dòng)中發(fā)生過(guò)傷害事故，其中發(fā)生一次傷害事故的占受傷學(xué)生的53%,發(fā)生兩次傷害事故的占受傷學(xué)生的40%,還有7%的學(xué)生發(fā)生三次以上的傷害事故,。

2.發(fā)生體育傷害事故的'項(xiàng)目,。

調(diào)查顯示，在中小學(xué)發(fā)生傷害事故的項(xiàng)目排在前三位的分別是體操占26.7%,、田徑占23.3%,、足球占20%.且中小學(xué)生發(fā)生傷害事故的男女生比例約為2∶1.之所以體操排在第一位,，原因可能與該項(xiàng)目本身的特點(diǎn)有關(guān)，學(xué)生在練習(xí)中由于生理,、心理因素以及保護(hù)幫助不當(dāng)都可造成意外傷害事故,。

3.學(xué)生受傷的性質(zhì)。

在學(xué)生發(fā)生的傷害事故中大致可以包括有外傷,、骨折,、韌帶撕裂傷、脫臼,，內(nèi)臟受傷,、腦震蕩及其他。其中外傷是發(fā)生率最高的,，占51%,其次是骨折,、韌帶撕裂傷、脫臼,。

4.學(xué)生受傷的部位,。

在調(diào)查對(duì)象中從受傷的部位來(lái)看，發(fā)生傷害事故時(shí)受傷最多的部位是四肢,，約占72.3%,其次是軀干占23%,再者是頭面部占4.7%.之所以四肢受傷最多,，()可能與四肢是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)最為頻繁的部分，并且在受傷害時(shí)人也會(huì)反射性地利用四肢作為保護(hù)自己的第一反應(yīng)有關(guān),。

5.發(fā)生傷害事故的原因,。

從發(fā)生傷害事故的原因來(lái)看，由于學(xué)生原因造成傷害事故約占52%,因教師原因造成傷害事故約占9%,因?qū)W校原因造成傷害事故約占13%.具體原因包括：因?qū)W校體育設(shè)施陳舊老化或設(shè)置不當(dāng)而引發(fā)的事故,；因?qū)W校制度不嚴(yán),、管理不善而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全保護(hù)措施不力而發(fā)生的事故,；因?qū)W校安全教育不到位而發(fā)生的事故等,。

二、學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理概述,。

學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)主要是學(xué)生在學(xué)校參加體育活動(dòng)這一特定活動(dòng)中出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn),，是學(xué)生在參加體育活動(dòng)的各個(gè)階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)，也就是在活動(dòng)中發(fā)生傷害事故的可能性,。

三,、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的必要性。

體育自身的特點(diǎn)決定了學(xué)校體育活動(dòng)中存在著發(fā)生傷害事故的可能性與不確定因素,。如,，在學(xué)校體育活動(dòng)中，學(xué)生要進(jìn)行各種各樣的身體練習(xí),，有大量的身體接觸,，有的項(xiàng)目具有對(duì)抗性強(qiáng)和競(jìng)爭(zhēng)激烈的特點(diǎn),，容易發(fā)生傷害事故；學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備陳舊容易造成傷害事故,；活動(dòng)中,，因組織不周或?qū)W生注意力不集中，也易出現(xiàn)事故,。

四,、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的實(shí)施。

學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別,，首先要找到有關(guān)的各種風(fēng)險(xiǎn)源,，在風(fēng)險(xiǎn)的來(lái)源方面將學(xué)生體育活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)分為內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)和外部風(fēng)險(xiǎn)。內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)主要是為教師,、學(xué)生和校方三個(gè)方面,，外部風(fēng)險(xiǎn)主要指體育活動(dòng)場(chǎng)地、器材風(fēng)險(xiǎn),、環(huán)境風(fēng)險(xiǎn),。無(wú)論如何對(duì)其分類，從這幾方面著手通過(guò)具體的調(diào)查找到風(fēng)險(xiǎn)源以后對(duì)其進(jìn)行概括,、總結(jié)對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別來(lái)說(shuō)是十分重要的一步,。

學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)管理是風(fēng)險(xiǎn)管理理論在體育領(lǐng)域中新的應(yīng)用，伴隨著“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和學(xué)校體育活動(dòng)的日益豐富多彩,，借助風(fēng)險(xiǎn)管理是處理學(xué)校體育傷害事故的最佳選擇,。風(fēng)險(xiǎn)管理已在銀行等多個(gè)行業(yè)取得了十分好的效果，但要在學(xué)校體育傷害事故中發(fā)揮其更為積極的作用還需不斷地充實(shí)與完善,。

（作者單位廣東省廣州市番禺區(qū)石鎮(zhèn)前鋒小學(xué)）,。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇六

鑒于日韓兩國(guó)足球的迅速崛起，我們不難發(fā)現(xiàn)日韓兩國(guó)足球人才培養(yǎng)體系中足球人才的流動(dòng),、更新速度都相對(duì)較快,，其培養(yǎng)是主要依托學(xué)校體育，各年齡段都有與之相對(duì)應(yīng)的足球俱樂(lè)部與比賽,，訓(xùn)練中心扮演的的角色也只是起輔助作用,。這樣的培養(yǎng)模式使足球人才的培養(yǎng)與管理時(shí)刻處于流動(dòng)狀態(tài)，不斷更新,。在日韓兩國(guó)的足球培養(yǎng)體系中我們還可以看到小學(xué)與中學(xué)在培養(yǎng)中的比重是相當(dāng)大的,，這更增加了后備人才的選拔范圍。

我國(guó)足球人才培養(yǎng)基本是單一的職業(yè)化梯隊(duì),，而現(xiàn)階段我們看到的“北理工模式”并不是真正意義上的“北理工模式”，還有很大的差距,，僅停留在“高中—大學(xué)—職業(yè)隊(duì)”,，缺乏了小學(xué),、中學(xué)這一普及面，而這也是造成我國(guó)后備人才日趨不足的一個(gè)原因,。

本文通過(guò)對(duì)比分析我國(guó)與日韓兩國(guó)足球人才培養(yǎng)模式,，為健全“北理工模式”提出合理化建議，貫徹科學(xué)發(fā)展觀,，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展,。

存在的問(wèn)題包括：(1)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)缺乏戰(zhàn)略性認(rèn)識(shí)。(2)管理體制和運(yùn)行機(jī)制尚未適應(yīng)現(xiàn)代足球職業(yè)運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律,，培養(yǎng)途徑不完善,，代價(jià)昂貴。(3)青少年訓(xùn)練指導(dǎo)思想不明確,，忽視青少年人才成長(zhǎng)培養(yǎng)規(guī)律,、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成材規(guī)律。(4)競(jìng)賽,、訓(xùn)練體系仍未擺脫注重比賽結(jié)果,、注重比賽成績(jī)的循環(huán)中,有些地方的隊(duì)伍為了追求成績(jī)甚至弄虛作假,虛報(bào)年齡。嚴(yán)重的急功近利思想,，導(dǎo)致青少年足球訓(xùn)練早期專業(yè)化,、成人化,基礎(chǔ)薄弱,技術(shù)落后。(5)人才培養(yǎng)目標(biāo)不明確,，九年義務(wù)制教育未能落實(shí)到實(shí)處,。(6)經(jīng)費(fèi)不足是困擾青少年足球發(fā)展的一個(gè)重要因素。(7)由于受當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平的制約,，我國(guó)青少年足球培養(yǎng)的地區(qū)差異性很大,不利于我們足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,。(8)教練員整體水平不高，教練員隊(duì)伍建設(shè)滯后,。一方面應(yīng)加強(qiáng)教練員在足球理念,、訓(xùn)練理論、青少年運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技發(fā)展規(guī)律等方面的學(xué)習(xí),，不斷提高業(yè)務(wù)水平;另一方面在教練員隊(duì)伍的管理上建立和健全教練員培養(yǎng),、評(píng)估與獎(jiǎng)罰機(jī)制，使教練員培養(yǎng)和使用走向良性發(fā)展的軌道,。

由國(guó)內(nèi),、外體育后備人才培養(yǎng)實(shí)踐可知，歷史上體教結(jié)合的實(shí)現(xiàn)途徑或模式有3種：其一,，體育后備人才的文化學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全部在專門(mén)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行,，如我國(guó)的體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂(lè)部等;其二,，文化學(xué)習(xí)在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行,，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在專門(mén)的培訓(xùn)中心進(jìn)行;其三，文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行,，如美國(guó),、韓國(guó)的培養(yǎng)形式。

其中包括：(1)培養(yǎng)渠道:對(duì)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的主要渠道是通過(guò)學(xué)校和企業(yè)俱樂(lè)部及足球訓(xùn)練中心三大部分來(lái)進(jìn)行的,，又以學(xué)校為中心,，對(duì)小學(xué)生到高中生的培養(yǎng)非常重視，并始終貫徹日本足協(xié)對(duì)教學(xué)訓(xùn)練的連貫性,、系統(tǒng)性的指導(dǎo)方針,。俱樂(lè)部從小學(xué)到高中設(shè)置有各年齡層的隊(duì)伍。訓(xùn)練中心不是長(zhǎng)期的,，大部分是短期的,。目的是對(duì)少年足球運(yùn)動(dòng)的普及、充實(shí),、使更多的優(yōu)秀青少年隊(duì)員的素質(zhì)能力得以提高,。形式：從都、道,、府或小地區(qū)集中條件較好的小隊(duì)員選拔后集中訓(xùn)練,。(2)學(xué)校：日本足協(xié)在足球發(fā)展戰(zhàn)略中，極其重視學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展,。從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)校教育中,，每所學(xué)校都有自己的足球隊(duì)，也有許多學(xué)生自發(fā)組織的足球俱樂(lè)部;日本足協(xié)為學(xué)校的發(fā)展提供了許多參加全國(guó)足球比賽和地區(qū)性的比賽機(jī)會(huì),。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇七

確保黨的“健康第一”的指導(dǎo)思想教育部,、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央下發(fā)了《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》,，從《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,，實(shí)施中國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。

“陽(yáng)光體育是一個(gè)嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)和艱苦的實(shí)踐問(wèn)題,。

1.1“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”內(nèi)涵,。

指以身體練習(xí)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)人全面發(fā)展,，豐富社會(huì)文化生活,，提高競(jìng)技水平為目的的一種獨(dú)特的社會(huì)現(xiàn)象。特性：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是以肢體活動(dòng)為主要練習(xí)手段,；針對(duì)的對(duì)象主要是全國(guó)的大,、中,、小學(xué)的學(xué)生；陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是以身體練習(xí)為基本手段,，增進(jìn)學(xué)生健康為目的,，提高全民族素質(zhì)為最終目標(biāo),，是國(guó)家性質(zhì)的學(xué)校體育活動(dòng),。

1.2地位是加強(qiáng)青少年體育，重點(diǎn)做好下面工作,。

加大青少年體育工作的宣傳力度,，進(jìn)一步營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心、重視,、支持青少年體育工作的良好氛圍和有利于我們開(kāi)展工作的社會(huì)環(huán)境,。教育部和國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央將在全國(guó)范圍內(nèi)啟動(dòng)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)：近期舉行啟動(dòng)儀式,。各地要以學(xué)校為單位,，開(kāi)展適合各自特點(diǎn)的體育活動(dòng)。今后,，將以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為抓手,，全面深入持久地開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)推動(dòng)學(xué)校群眾性體育活動(dòng)的開(kāi)展,。要抓緊研究制定學(xué)校體育衛(wèi)生條件基本標(biāo)準(zhǔn),，明確各級(jí)各類學(xué)校體育場(chǎng)地、體育衛(wèi)生器材設(shè)施基本要求,，并作為評(píng)價(jià)學(xué)校辦學(xué)條件是否合格的基本要求,，促進(jìn)學(xué)校改善體育衛(wèi)生條件。加大學(xué)校體育設(shè)施的投入,，抓緊研究制定改善學(xué)校體育設(shè)施條件的相關(guān)項(xiàng)目,，調(diào)動(dòng)中央和地方兩個(gè)方面的積極性。中央要給予經(jīng)費(fèi)支持,，通過(guò)項(xiàng)目對(duì)一些地方給予支持,，同時(shí)要調(diào)動(dòng)地方行政機(jī)關(guān)的積極性，加大投入,，改善學(xué)校體育設(shè)施條件,，滿足學(xué)校體育教學(xué)和學(xué)生體育鍛煉的基本需要。學(xué)校體育場(chǎng)館在課余和節(jié)假日向廣大青少年開(kāi)放,，用現(xiàn)有學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施緩解青少年體育鍛煉和社區(qū)體育設(shè)施不足的矛盾,，滿足青少年課余和節(jié)假日參加體育鍛煉需要。建立學(xué)校體育專項(xiàng)督導(dǎo)制度,，增加體育工作和學(xué)生健康狀況在教育督導(dǎo),、評(píng)估體系的權(quán)重,。對(duì)各地學(xué)校落實(shí)國(guó)家有關(guān)體育衛(wèi)工作情況督促檢查，把檢查結(jié)果進(jìn)行通報(bào),，以重視學(xué)校體育工作,。

2中國(guó)青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其原因。

2.1青少年體質(zhì)體質(zhì)健康現(xiàn)狀,。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是終身教育,。注重兒童發(fā)展、宣揚(yáng)個(gè)性解放,，平等,、尊重、民主的今天,，孩子僅僅從形式上獲得了認(rèn)可,。孩子們的生活單調(diào)而乏味，豐富性,、生動(dòng)性,、趣味性、內(nèi)涵性,、人文性不夠,，地方性無(wú)從說(shuō)起。孩子丟掉了最寶貴,、最純真,、最快樂(lè)的東西。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)有組織計(jì)劃的系列活動(dòng),，以自?shī)首詷?lè)為基點(diǎn),、體育活動(dòng)為重點(diǎn)、自主管理為特點(diǎn),、特色項(xiàng)目為亮點(diǎn),、個(gè)性發(fā)展為終點(diǎn)，把才華賦予學(xué)生,，讓活力充滿校園,，將快樂(lè)還給學(xué)生，讓健康伴隨成長(zhǎng),，讓孩子會(huì)學(xué)習(xí),、玩耍、創(chuàng)新少年,。

在9月體育總局,、教育部等10個(gè)部門(mén)聯(lián)合進(jìn)行的全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果對(duì)外公布。顯示：學(xué)生身高,、體重,、胸圍增長(zhǎng)的同時(shí),，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康狀況的.因素,。與比,，大中小學(xué)生視力不良率均有所上升；學(xué)生各年齡組的肺活量水平下降,；速度,、爆發(fā)力、力量,、耐力素質(zhì)再下降,，表現(xiàn)在：7歲至22歲的漢族學(xué)生中超重和肥胖繼續(xù)增加。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,，肥胖率比20增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn)。全國(guó)大中小學(xué)生視力不良率仍居高不下,。與年相比,，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨著年齡的增加,，視力不良率明顯升高,。小學(xué)生為31.67%，初中生為58.07%,，高中生為76.02%,，大學(xué)生為82.68%。其中視力不良的初中生成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體,。我國(guó)青少年學(xué)生,、兒童的近視已居世界第二位。青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與2000年相比,，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升,，為下降率最明顯的人群,。

青少年的體質(zhì)狀況總結(jié)為：就是肌肉軟；硬,，就是關(guān)節(jié)硬,；笨動(dòng)作不協(xié)調(diào)；暈,，就是前庭耳蝸神經(jīng)暈,。

2.2青少年體質(zhì)健康水平下降的原因。

2.2.1學(xué)校的原因,。

“說(shuō)起來(lái)重要,，做起來(lái)次要,，忙起來(lái)不要?！鄙踔疗扔诜N種壓力,，以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育，以“升學(xué)第一”替代“健康第一”,。,。

2.2.2家庭的原因。

青少年體質(zhì)健康水平的下降不僅有學(xué)校方面的原因,，還有家庭方面的原因,。目前許多家長(zhǎng)尤其是獨(dú)生子女的家長(zhǎng)缺乏正確的教育觀、健康觀,、成長(zhǎng)觀,，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育,，只重視孩子的營(yíng)養(yǎng),，歧視孩子的鍛煉。

2.2.3學(xué)生的原因,。

學(xué)校,、家庭是青少年體質(zhì)健康水平下降的外因，而青少年缺乏主動(dòng)鍛煉的意識(shí)則是青少年體質(zhì)健康水平下降的內(nèi)因,。據(jù)有關(guān)部門(mén)對(duì)全國(guó)10多萬(wàn)名學(xué)生的調(diào)查表明,，66%的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí)，近24.8%的學(xué)生基本不鍛煉,；有60.4%的學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣,，有74.6%的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9%的學(xué)生說(shuō)他們沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉,。

2.2.4生活方式原因,。

青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動(dòng)之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān),。隨著生活水平的提高,，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過(guò)多,，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品,、碳酸飲料在青少年食譜中的比例不斷增加,。同時(shí)，電視,、網(wǎng)絡(luò),、游戲等對(duì)學(xué)生的影響也越來(lái)越大,。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育發(fā)展的強(qiáng)動(dòng)力，也是社區(qū)體育,、家庭體育的基礎(chǔ),。陽(yáng)光體育所針對(duì)的對(duì)象是各級(jí)各類學(xué)校的青少年，促進(jìn)青少年的健康稱賞是我們黨從實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度做出的重大決策,，也是全面建設(shè)小康社會(huì),，構(gòu)建和諧社會(huì)的重要內(nèi)容。

3.2陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展必將促進(jìn)學(xué)校體育基本條件的改善,，進(jìn)一步加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè),。

隨著國(guó)家越來(lái)越重視青少年的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，陽(yáng)光體育的開(kāi)展就顯得非常及時(shí),。行政機(jī)關(guān)開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí),，各級(jí)財(cái)政經(jīng)費(fèi)也必然會(huì)逐步地往學(xué)校體育工作中投入。

3.3陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是進(jìn)一步提高對(duì)學(xué)校體育工作重要意義認(rèn)識(shí)的良好契機(jī),。

4.1陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康的意義[5],。

青少年健康是國(guó)家的財(cái)富，體育活動(dòng)不僅能使學(xué)生身體得到鍛煉,，人們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往要克服許多由體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的特有的身體困難,，體驗(yàn)到很多在正常條件下不可能獲得的身體感受,，它對(duì)一個(gè)人的內(nèi)在意志品質(zhì)具有特殊地培養(yǎng)和陶冶作用。

4.2陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)發(fā)展的意義,。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí),，讓學(xué)生全身心的投入到體育活動(dòng)之中，潛移默化的形成終生體育的意識(shí),。從小養(yǎng)成終生體育的意識(shí),，將為國(guó)家煅就大批身心出色的建設(shè)者，對(duì)未來(lái)的社會(huì)主義現(xiàn)代化發(fā)展起著積極的作用,。

5展望,。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)貫徹黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育,，加強(qiáng)學(xué)校體育工作,，提高青少年健康素質(zhì)，保障基礎(chǔ)條件,，確?！懊刻戾憻捯恍r(shí)科學(xué)的、合理的,、有創(chuàng)造性的安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容,。學(xué)習(xí)各部門(mén)合作采取體育督導(dǎo)檢查和服務(wù)支持,，使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在億萬(wàn)學(xué)生中順利開(kāi)展。

參考文獻(xiàn),。

[1]劉海元,，袁國(guó)英.關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)若干問(wèn)題的探討.體育學(xué)刊，（8）.

[2]王月華.開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與思考.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),，（6）.

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇八

籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作包括了各種跑,、跳、急停,、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對(duì)抗等,，在如今高強(qiáng)度地激烈的比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員的奔跑速度可以直接影響一個(gè)球隊(duì)的勝負(fù),。所以,，在運(yùn)動(dòng)員高速跑動(dòng)的過(guò)程中場(chǎng)地的因素也是造成運(yùn)動(dòng)員受傷的一個(gè)重要因素。比如場(chǎng)地太滑或者運(yùn)動(dòng)員的籃球鞋的摩擦力太小,，再加上對(duì)手防守壓力,，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員跌倒，造成不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷,，比如腳踝扭傷,、膝蓋擦傷等，都會(huì)直接或間接地導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在籃球訓(xùn)練或者比賽時(shí)的發(fā)揮,。尤其是在激烈的對(duì)抗比賽中,，運(yùn)動(dòng)員的突然加速、急停,、轉(zhuǎn)身是往往會(huì)由于場(chǎng)地或者鞋子的因素而跌倒受傷,，輕者則是皮肉之苦，嚴(yán)重者還會(huì)傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽,。

（二）主觀因素,。

1準(zhǔn)備活動(dòng)不足導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)任何一名運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常重要的,。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是通過(guò)肢體的各種運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)的興奮性,，提高機(jī)體各個(gè)器官的功能活動(dòng)水平，使機(jī)體能夠更快地進(jìn)入工作狀態(tài),，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,。如果運(yùn)動(dòng)員不做準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就參加激烈的運(yùn)動(dòng)或者籃球比賽，常常就會(huì)造成一些比如腳踝扭傷,、肌肉拉傷,、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運(yùn)動(dòng)損傷。從而可見(jiàn)它的作用,。所以,，籃球運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練活動(dòng)或者比賽會(huì)極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運(yùn)動(dòng)員以及廣大的籃球愛(ài)好者一定要在活動(dòng)之前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),，從而來(lái)減輕或者避免一些不必要的身體傷害,。

2基本技術(shù)不夠完善導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

籃球運(yùn)動(dòng)除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外,，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實(shí),。比如最最基本的傳接球來(lái)說(shuō)，如果基本功不扎實(shí),，對(duì)基本技術(shù)不能深入了解,，動(dòng)作粗枝大葉，再加上比賽激烈,，防守隊(duì)員的嚴(yán)密防守,，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)造成一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，最常見(jiàn)的如戳手指,、漏接球傷到面部,、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運(yùn)動(dòng)損傷。這就告誡我們的籃球運(yùn)動(dòng)員不要過(guò)于追求華美的動(dòng)作,，而忘記了最基本的功底,，其實(shí)基本功才是每一位籃球運(yùn)動(dòng)員最必不可少、最最重要的課程,。

（三）人為因素,。

當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)日趨火爆，尤其近幾年中國(guó)球員陸續(xù)入選nba以后,，在姚明、易建聯(lián),、巴特爾,、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)也進(jìn)行的如火如荼,，籃球比賽也愈見(jiàn)精彩和激烈,。當(dāng)然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會(huì)越來(lái)越多,、身體之間的對(duì)抗也日趨激烈,、猛烈，雙方籃球運(yùn)動(dòng)員采取的`防守或者進(jìn)攻的動(dòng)作也日漸加大,，對(duì)力量對(duì)抗的要求越來(lái)越大,，籃球運(yùn)動(dòng)員受到運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中,，包括美國(guó)的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國(guó)的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見(jiàn)到一些肘擊動(dòng)作,、非法用膝,、推搡、拉拽等違反籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的動(dòng)作,，都會(huì)給我們的籃球運(yùn)動(dòng)員造成各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷,。不僅如此，往往還會(huì)由這些惡意的犯規(guī)動(dòng)作引發(fā)籃球場(chǎng)上的群毆事件,，這樣的事件我們也不止一次地見(jiàn)到了,。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運(yùn)動(dòng)員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項(xiàng)重要課程來(lái)抓，并希望中國(guó)的籃球協(xié)會(huì)對(duì)此作出相應(yīng)的處理方案,，讓中國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)變得和諧,。

（四）人為的惡意犯規(guī)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

當(dāng)今的籃球比賽向著“更高,、更快,、更強(qiáng)”的方向發(fā)展，所以每支球隊(duì)都對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)的要求也越來(lái)越高,，中鋒的身高越來(lái)越高,、體重越來(lái)越重、力量越來(lái)越大,，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來(lái)越快,、突破越來(lái)越犀利。這勢(shì)必給對(duì)方的防守隊(duì)員造成巨大的壓力,，當(dāng)自己不能很好地完成防守任務(wù)的時(shí)候勢(shì)必會(huì)采取一些極端的防守方式,，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對(duì)方受傷，有時(shí)是讓其嚴(yán)重受傷,，使其不能參加比賽,，從而來(lái)達(dá)到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實(shí)在可恨,，這樣的勝利也毫無(wú)意義,。

為此，我也要建議我們場(chǎng)上的臨場(chǎng)裁判員應(yīng)當(dāng)具備敏銳的觀察力和果斷判斷力,，能夠及時(shí)果斷的發(fā)現(xiàn)并及時(shí)的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場(chǎng),，確保運(yùn)動(dòng)員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩,。

我們可以不尊重籃球運(yùn)動(dòng)員,，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育,。所以在此我倡議：人人運(yùn)動(dòng)為健康,，讓那些有害健康的運(yùn)動(dòng)行為在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上銷(xiāo)聲匿跡。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇九

1.1學(xué)生對(duì)現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析。

1.1.1學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的調(diào)查,。通過(guò)對(duì)和田市中學(xué)的中學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的問(wèn)卷調(diào)查（140人）顯示,，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是各種跑步類運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%,，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是跑,、跳類項(xiàng)目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%,，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)包含投擲類,、跑步類項(xiàng)目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%,，認(rèn)為田徑包含走,、跑、跳,、投等運(yùn)動(dòng)單元的綜合性體育項(xiàng)目的學(xué)生有43人,，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)本質(zhì)特性的認(rèn)識(shí)存在不足,，原因分析為和田市中學(xué)生平時(shí)接觸的田徑課程主要以跑類為主,，開(kāi)展的形式比較單調(diào)。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）,。

1.1.2學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析,。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒(méi)有新鮮感人數(shù)占44%,，從學(xué)生的訪談中得知,，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套,，評(píng)價(jià)體系缺乏科學(xué)性和合理性,，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂(lè)趣，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)田徑課的抵觸心理,；排在第二位的是認(rèn)為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)太累的學(xué)生的占到32%,，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技性成分較高，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力,，加劇對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的抵觸心理。認(rèn)為動(dòng)作太難的占了選擇人數(shù)的23%,，由于部分田徑項(xiàng)目如跳遠(yuǎn),、投擲項(xiàng)目，本身對(duì)體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高,，導(dǎo)致很多人無(wú)法完成規(guī)范動(dòng)作,。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險(xiǎn)和其它原因的比例較小，分別占7%和9%,?？傊捎谔飶竭\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本身包含的成人化,、競(jìng)技化的教學(xué)內(nèi)容,，對(duì)中學(xué)生的參與積極性遠(yuǎn)遠(yuǎn)缺失，競(jìng)技田徑只會(huì)造成學(xué)生的心理壓力,，讓他們更加遠(yuǎn)離田徑,，不能全面地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,。趣味田徑運(yùn)動(dòng)是集健身,、娛樂(lè)身心，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)興趣等價(jià)值于一體,，對(duì)激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動(dòng)意識(shí),，形成較好的終身體育意識(shí)具有一定的促進(jìn)作用，而且還具有塑造學(xué)生的獨(dú)立人格,、合作精神,，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)感方面都有很好的作用。真正意義上去開(kāi)發(fā),、刺激,、保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中尋找快樂(lè)[1],。趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理、生理特點(diǎn),，比如：趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法,，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準(zhǔn)備。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨(dú)到的優(yōu)勢(shì),。

1.2場(chǎng)地器材情況,。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中，近50%的學(xué)校沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)地,，同時(shí)訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達(dá)不到學(xué)校場(chǎng)地器材的標(biāo)準(zhǔn),，有的學(xué)校就算達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，大部分器材也是被束之高閣,，只是在應(yīng)付上級(jí)檢查時(shí)才被拿出來(lái),，利用率非常低。對(duì)學(xué)生和教師來(lái)說(shuō),，體育場(chǎng)地及器材是他們上體育課最基本的保障,，在一定程度上嚴(yán)重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動(dòng)的開(kāi)展,。較于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目趣味田徑最大的優(yōu)點(diǎn)在于對(duì)場(chǎng)地和器械要求不高，少兒趣味田徑項(xiàng)目所需要的各種運(yùn)動(dòng)器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競(jìng)技田徑項(xiàng)目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上,，經(jīng)過(guò)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)研究與使用的探索進(jìn)行修正,，針對(duì)青少年兒童的身心特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)本身的條件需要進(jìn)行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟,、成本低,、重量輕、適用范圍廣,、色彩鮮艷,、可操作性強(qiáng)、安全性比較高,，從根本上降低了體育課堂上帶來(lái)的各種意外傷害事故,，緩解了學(xué)生對(duì)體育教學(xué)器械的恐懼心理，能夠更好地促進(jìn)學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來(lái),，并且針對(duì)少年的年齡對(duì)顏色感覺(jué)的心理特性,，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色,，要給學(xué)生的是視覺(jué)上的全新感受,，激發(fā)了青少年們的運(yùn)動(dòng)青春激情，讓他們的全身心投入到快樂(lè)的田徑教學(xué)中,，讓他們裝載飽滿的運(yùn)動(dòng)的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上,。在和田市中學(xué)開(kāi)展趣味田徑運(yùn)動(dòng)課程，對(duì)場(chǎng)地設(shè)施不足是一種極大的彌補(bǔ),。

1.3師生對(duì)趣味田徑開(kāi)展的認(rèn)知情況,。調(diào)查中超過(guò)60%的教師認(rèn)為趣味性田徑的開(kāi)展很有必要和非常必要，能夠提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情,，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對(duì)趣味田徑的開(kāi)展不贊同,，認(rèn)為開(kāi)展趣味田徑的想法是好的,，但由于場(chǎng)地器材，師資等原因在自己所在學(xué)校開(kāi)展的可能性不大,，18%的教師對(duì)趣味田徑還不了解,，持著無(wú)所謂的態(tài)度。這說(shuō)明趣味田徑得到了眾多教師的支持,，有著特有的鍛煉價(jià)值和特點(diǎn),。這也反映出部分教師認(rèn)識(shí)到趣味田徑能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛,，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項(xiàng)體育技能和和體育動(dòng)作,。近80%的學(xué)生對(duì)趣味田徑的開(kāi)展很贊同，有些對(duì)趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待,，還有10%的學(xué)生表示不贊同,，只想自由活動(dòng)，習(xí)慣了上田徑課自己玩,。由此可見(jiàn),，趣味田徑在和田市的開(kāi)展很迫切，趣味田徑對(duì)大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力,，他們希望積極參加到趣味田徑運(yùn)動(dòng)中來(lái),，在運(yùn)動(dòng)中能獲得愉快的情緒，增強(qiáng)自信心與愉快的體驗(yàn),。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開(kāi)展的可行性與必要性,。

2結(jié)論與建議。

2.1結(jié)論,。和田市中學(xué)田徑課基本上以跑類項(xiàng)目為主,，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項(xiàng)目較少，導(dǎo)致中學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的片面性,；田徑課的開(kāi)展面臨場(chǎng)地,、器材、師資力量的諸多問(wèn)題的制約,，不利于學(xué)生的田徑課堂的正常進(jìn)行,。和田市中學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和田徑課堂的教學(xué)情況，無(wú)法激發(fā)學(xué)生正常參加體育活動(dòng),，趣味田徑體育課堂的開(kāi)設(shè)具有很高的可行性,。趣味田徑運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展有自身獨(dú)特的價(jià)值,。趣味田徑教學(xué)符合和田市中學(xué)體育課程改革和田徑改革的總體方向,。

2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強(qiáng)對(duì)趣味田徑運(yùn)動(dòng)在本地的宣傳,，提高學(xué)生對(duì)趣味田徑運(yùn)動(dòng)的美好憧憬和熱情,，推動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展，并與學(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人溝通,、協(xié)調(diào),，以便實(shí)施和推廣該項(xiàng)目。在進(jìn)行趣味田徑教學(xué)時(shí),，學(xué)生由于全身關(guān)注與田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性,，易忽略田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強(qiáng)調(diào)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確性,。體育工作者要加強(qiáng)對(duì)趣味田徑項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)和挖掘,，尋找更多有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

參考文獻(xiàn)。

[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇十

在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的'研究中,性格是最早受到關(guān)注的傳統(tǒng)領(lǐng)域,得到了最廣泛的探討和應(yīng)用.

作者：劉濤劉兆欣作者單位：劉濤(安徽工業(yè)大學(xué)體育部,安徽馬鞍山,243002),。

劉兆欣(哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院,哈爾濱,150300),。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇十一

摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷是困擾運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)最關(guān)鍵的因素,，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素,。在十多年的體育教學(xué)和特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中，從體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因,，體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施,，體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點(diǎn)滴體會(huì)。

體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的,，通常與以下諸因素有關(guān),，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演,。

1.思想上不重視,，忽視安全教育、缺乏安全措施,；

2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不合理,；

3.訓(xùn)練技術(shù)錯(cuò)誤；

4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué),；

5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理,；

6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；

7.身體功能和心理狀態(tài)不良,；

8.運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則,；

9.器材、場(chǎng)地的選擇不合乎要求,；

10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松,。

1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心,。使學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀念,，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難,、恐懼,、過(guò)分緊張等情緒。

2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),。使身體各組織,、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài),，從而防止肌肉和韌帶的損傷,。

3.嚴(yán)格按動(dòng)作技術(shù)分步教學(xué),。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡,、性別,、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對(duì)待，堅(jiān)持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則,。

4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密,。在練習(xí)時(shí)教師要注意秩序的維持,，維持體育活動(dòng)有序進(jìn)行，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法,。

5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練,。加強(qiáng)易受傷部位或相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能,，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段,。

6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運(yùn)動(dòng)中十分重要,，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí),，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個(gè)參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法,。

7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,。體育教師應(yīng)有計(jì)劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識(shí)，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法,。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查,，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。

8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場(chǎng)地和器材,，以確保安全,，消除不安全隱患。

9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松,。

1.及時(shí)進(jìn)行治療,。如發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷要及時(shí)進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時(shí)機(jī),。

2.使用支持帶,、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,，防止再度受傷,。

3.局部治療，如,，利用按摩,、理療,、外敷中藥、局部封閉等方法,，減輕病痛,、改善血液循環(huán)、消除水腫,、防止組織粘連,。

4.注意全身治療，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān),，治療時(shí)應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善,。

5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能,，并通過(guò)肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連,，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情,。

以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中的點(diǎn)滴體驗(yàn)和總結(jié),，不妥之處望各位同行提出寶貴意見(jiàn)。

（作者單位甘肅省和政中學(xué)）,。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇十二

學(xué)生的身體素質(zhì)以及競(jìng)技體育基礎(chǔ)能力不斷下降,，這是當(dāng)前學(xué)生普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)閷W(xué)生很少參與到課余體育訓(xùn)練中,，將自己的大部分是時(shí)間都放在文化課程上,，當(dāng)前要改變這種情況，提升學(xué)生的身體素質(zhì),，就需要注重陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,，為課余體育訓(xùn)練增添新的活力，讓學(xué)生能夠積極的參與到課余體育訓(xùn)練中,，提升他們的競(jìng)技體育基礎(chǔ)能力,。

1.1、改變學(xué)校的課余體育訓(xùn)練理念,。

學(xué)校開(kāi)展課余體育訓(xùn)練一般的任務(wù)以及目的都是為了準(zhǔn)備各種比賽,，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個(gè)地區(qū)的學(xué)校開(kāi)展課余體育訓(xùn)練的情況都是不一樣的,，然而一樣的是學(xué)生參與訓(xùn)練的目的,，都是代表學(xué)校比賽，為學(xué)校和自己爭(zhēng)光,，為升學(xué)奠定基礎(chǔ),，所以，使得學(xué)生在參與課余體育訓(xùn)練時(shí)有較大的壓力?！懊刻戾憻捯恍r(shí),，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的理念,，經(jīng)過(guò)其在各學(xué)校的落實(shí)之后也讓課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)理念發(fā)生了改變,，除了比賽這一目的之外，更注重學(xué)生的身體素質(zhì)提升,，讓學(xué)生在文化課程學(xué)習(xí)之外能夠感受到體育訓(xùn)練帶去的樂(lè)趣,。

1.2、改變和豐富了課余體育訓(xùn)練內(nèi)容,。

陽(yáng)光體育活動(dòng)還沒(méi)有開(kāi)始之前,，學(xué)校課余體育訓(xùn)練方面地區(qū)局限性較大，每個(gè)地區(qū)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目不一樣,，該地區(qū)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練中會(huì)依據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目而開(kāi)展相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的地區(qū),，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中存在很多的問(wèn)題,，如，訓(xùn)練不系統(tǒng),、目標(biāo)不清楚,、訓(xùn)練項(xiàng)目單一、體育成績(jī)不理想等,，很多學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目只有籃球,、田徑等簡(jiǎn)單的項(xiàng)目。而陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不斷豐富,，這也讓課余體育訓(xùn)練內(nèi)容變得更加豐富,，讓學(xué)校中的體育設(shè)施建設(shè)加強(qiáng)，設(shè)施更加完善,，政府對(duì)學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加,，每個(gè)地區(qū)的學(xué)校結(jié)合地區(qū)以及學(xué)校的情況，開(kāi)展相應(yīng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目,。

1.3,、確保了學(xué)校課余體育訓(xùn)練時(shí)問(wèn)。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是落實(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求,，在對(duì)學(xué)生全面健康發(fā)展的評(píng)價(jià)中將健康素質(zhì)當(dāng)成一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo),。各級(jí)政府在對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行落實(shí)的過(guò)程中，就需要讓學(xué)?？梢越o學(xué)生提供更多的鍛煉時(shí)間,，需要全面保障課余體育訓(xùn)練時(shí)間。在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有開(kāi)始之前，基層中學(xué)活動(dòng)課的時(shí)間不能得到有效的保證,，通常時(shí)間都是在半小時(shí),，在開(kāi)始落實(shí)之后，學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間得到增長(zhǎng),，時(shí)間在45分鐘到一個(gè)小時(shí)之間,，可以幫助學(xué)生緩解文化課程學(xué)習(xí)中的壓力和負(fù)擔(dān)，有效的保障了基層訓(xùn)練的時(shí)間,，可以防止訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)的時(shí)間出現(xiàn)沖突,。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生媒體參與訓(xùn)練的時(shí)間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學(xué)有效的對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行安排,，充分利用時(shí)間,，提高訓(xùn)練的效果。因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間增加,，也讓學(xué)生訓(xùn)練周期的改變變長(zhǎng),，讓課余體育訓(xùn)練周期性更加科學(xué)合理，為參與學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),，提升他們的學(xué)習(xí)效果,。

1.4、有利于更好的落實(shí)課余體育訓(xùn)練計(jì)劃,。

學(xué)校的課余體育訓(xùn)練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計(jì)劃,，在沒(méi)有開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之前，學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)壓力較大,，能夠留給訓(xùn)練的時(shí)間很少,，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間較短，使得訓(xùn)練計(jì)劃都停留在短期上,，是在賽前應(yīng)用的,，比賽之后就不注重訓(xùn)練，或者沒(méi)有系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練,，效果不是很理想,。在時(shí)間有限的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，為了拿到好成績(jī),，就需要加強(qiáng)訓(xùn)練的密度以及強(qiáng)度,，使得訓(xùn)練超出了學(xué)生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽,，學(xué)生的發(fā)展空間有限,，和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律不符。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)提出了一定的要求,，學(xué)校需要結(jié)合學(xué)生的具體情況找出適合他們特點(diǎn)的體育活動(dòng)形式,，進(jìn)而制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學(xué)生的情況,，有針對(duì)性的制定和體育競(jìng)技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃,，通過(guò)訓(xùn)練提升學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提升,。所以,，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中需要全面的執(zhí)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的健康觀念，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃,，確保陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)能夠有效的落實(shí),，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競(jìng)技基礎(chǔ)能力。

2,、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的策略,。

2.1、課余體育訓(xùn)練,、體育課教學(xué)和體育競(jìng)賽三者協(xié)同發(fā)展,。

課余體育訓(xùn)練較為特殊，具有一些特點(diǎn),，如,，多樣化選擇、社會(huì)參與性,、方式上較為靈活、獨(dú)立自主性等,，較為隨意和獨(dú)立,，主要是依靠學(xué)生的自主性。現(xiàn)階段,，學(xué)生課余體育訓(xùn)練情況不是很理想,，在方式以及組織形式都較為滯后，項(xiàng)目也很簡(jiǎn)單和單一,，學(xué)生參與的積極性不高,，沒(méi)有有效合理的管理，所以,，學(xué)校需要注重課余體育訓(xùn)練,，將其和體育競(jìng)賽以及學(xué)校中的體育教學(xué)形成一體化發(fā)展模式。在體育教學(xué)課程展也加入體育競(jìng)賽以及課余體育訓(xùn)練,，讓學(xué)生能夠提高對(duì)課余體育訓(xùn)練的重視程度,，學(xué)校還需要在制度上為課余體育訓(xùn)練提供保障。把學(xué)校中的體育競(jìng)賽也加入到校園文化活動(dòng)中,，為了提升學(xué)生的參與度,，就需要對(duì)體育競(jìng)賽范圍進(jìn)行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學(xué)生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競(jìng)賽項(xiàng)目,，通過(guò)多樣化的集體競(jìng)賽模式,，結(jié)合項(xiàng)目的具體特點(diǎn)采取多元化方式，如競(jìng)賽,、表演以及游戲等,，讓學(xué)生能夠把體育訓(xùn)練看成是校園生活以及學(xué)習(xí)中的一個(gè)常態(tài)，可以積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中,。對(duì)于課余體育訓(xùn)練,，學(xué)校需要派專門(mén)的人員進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)也可以進(jìn)行監(jiān)督,，通常都是體育教師負(fù)責(zé)這一工作,，教師需要指導(dǎo)學(xué)生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成參與訓(xùn)練的習(xí)慣,，還需要監(jiān)督體育競(jìng)賽組織等,。通過(guò)實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)、競(jìng)賽以及課余體育訓(xùn)練一體化,，可以讓課余體育訓(xùn)練真正得到落實(shí),，提升有效性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競(jìng)技能力能夠得到提升,。

2.2,、鼓勵(lì)學(xué)生參加各類體育社團(tuán)。

要讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中,，就需要先提升他們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和興趣,，可以全面的參與進(jìn)去，而體育俱樂(lè)部以及社團(tuán)就是一個(gè)有效途徑,。讓學(xué)生加入體育社團(tuán)參與體育活動(dòng),，可以有利于學(xué)生的發(fā)展，提升他們的參與度,、榮譽(yù)感,，還能夠激發(fā)他們對(duì)體育活動(dòng)的興趣，為此,，學(xué)校需要加大力度建設(shè)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的社團(tuán)以及俱樂(lè)部,。對(duì)于社團(tuán)日常訓(xùn)練就需要體育教師提供指導(dǎo)，各種體育社團(tuán)以及俱樂(lè)部要選擇自己感興趣的項(xiàng)目開(kāi)展課余體育訓(xùn)練,，讓學(xué)生可以積極的參與進(jìn)去,，讓學(xué)生將體育訓(xùn)練養(yǎng)成一種習(xí)慣，樹(shù)立終身體育的意識(shí),。學(xué)校對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念以及習(xí)慣十分重要,，這就需要學(xué)?？梢苑e極為學(xué)生提供更多的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生可以接觸到不同的體育項(xiàng)目,，通過(guò)體育社團(tuán)和俱樂(lè)部的方式能夠激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)和訓(xùn)練的興趣和積極性,，還可以防止學(xué)校對(duì)課余體育訓(xùn)練進(jìn)行太多的干預(yù)，讓學(xué)生可以自由的選擇自己想要參與的體育項(xiàng)目,，還有專人能夠制定訓(xùn)練計(jì)劃,，讓學(xué)生科學(xué)合理的進(jìn)行體育訓(xùn)練，防止他們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不科學(xué)而傷害到身體,。

2.3,、注重建設(shè)及維護(hù)學(xué)校的體育設(shè)施。

課余體育訓(xùn)練需要場(chǎng)所,，而學(xué)校中的體育設(shè)施就可以給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)的器材以及場(chǎng)所,，因此，學(xué)校體育設(shè)施方面的情況會(huì)對(duì)學(xué)生的課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生重要影響,，學(xué)校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備,。國(guó)家對(duì)于學(xué)校的體育工作出臺(tái)了基本標(biāo)準(zhǔn)，因此,，各級(jí)教育部門(mén)需要按照標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度,，對(duì)學(xué)校當(dāng)前已有的體育設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)以及維護(hù)，對(duì)體育場(chǎng)館進(jìn)行建立或者是拓建,。學(xué)校也需要從公共經(jīng)費(fèi)中拿出一部分支持學(xué)校的體育場(chǎng)館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修,，建立和完善各種體育設(shè)施以及場(chǎng)館，一些體育場(chǎng)地需要提升安全性,，減少維護(hù)體育設(shè)施的時(shí)間周期,，對(duì)于體育場(chǎng)館的開(kāi)放時(shí)間需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)，學(xué)校需要對(duì)有限的公共場(chǎng)所進(jìn)行集約規(guī)劃,，對(duì)田徑場(chǎng)地等進(jìn)行擴(kuò)建。農(nóng)村的學(xué)校因?yàn)闂l件限制,，可以發(fā)揮師生的主動(dòng)性,，對(duì)現(xiàn)有的體育資源進(jìn)行有效的利用，通過(guò)使用廢舊材料制作體育器材,，讓學(xué)生可以參與到課余體育訓(xùn)練中,。

2.4、取得字校和家長(zhǎng)的認(rèn)司,。

學(xué)校需要改變傳統(tǒng)觀念,，在注重文化課程學(xué)習(xí)的同時(shí)需要抓好訓(xùn)練競(jìng)賽。教練員需要時(shí)常和家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系,，宣傳德智體等方面的重要性,，讓他們認(rèn)識(shí)到學(xué)生全面發(fā)展的重要性,，進(jìn)而提升家長(zhǎng)對(duì)課余體育訓(xùn)練的重視程度。教師和家長(zhǎng)聯(lián)系還可以掌握學(xué)生的身體情況,，進(jìn)而讓家長(zhǎng)看到課余體育訓(xùn)練的作用,，能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力,，增長(zhǎng)知識(shí),，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.5,、提高教練員的自身水平,。

課余體育訓(xùn)練中一般都是體育教師擔(dān)任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學(xué),，雖然很多教師都具有較高的學(xué)歷,，然而體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間還存在著較大的差異，這就需要學(xué)校能夠多給他們提供一些學(xué)習(xí)以及進(jìn)修的機(jī)會(huì),，讓他們不斷提升自己的能力和水平,，以更好的適應(yīng)課余體育訓(xùn)練的發(fā)展要求。

2.6,、要處理好文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系,。

學(xué)生將大部分時(shí)間以及精力都放在文化課程上是當(dāng)前一個(gè)普遍的現(xiàn)象，不止學(xué)生,，還有家長(zhǎng)以及教師都關(guān)注的是學(xué)生的文化成績(jī),，要是因?yàn)閰⑴c體育訓(xùn)練而讓學(xué)生的成績(jī)下降就一定會(huì)停止訓(xùn)練。所以,，要想更好的開(kāi)展課余體育訓(xùn)練,，就需要先處理好訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，為訓(xùn)練的開(kāi)展奠定基礎(chǔ),。

3,、結(jié)束語(yǔ)。

綜上所述,，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競(jìng)技基礎(chǔ)能力,，改變當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低的問(wèn)題，因此,，學(xué)校需要對(duì)注重陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的落實(shí),，積極支持課余體育訓(xùn)練的開(kāi)展，轉(zhuǎn)變以往的觀念,，為課余體育訓(xùn)練的開(kāi)展提供積極的支持,，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到訓(xùn)練中，養(yǎng)成長(zhǎng)期訓(xùn)練的習(xí)慣,。

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體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇十三

胸部肌肉拉傷多為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過(guò)量,，或是受到劇烈撞擊等出現(xiàn)這種損傷,。從患者來(lái)說(shuō)一方面要保持良好的休息，避免出現(xiàn)加重情況,，一方面要進(jìn)行相應(yīng)的治療,，避免出現(xiàn)感染等情況?？梢赃\(yùn)用按摩和理療等方法來(lái)恢復(fù),，當(dāng)然肌肉剛拉傷的時(shí)候最好用涼塊冷敷，這樣的方法有利于更好治療和恢復(fù),。

建議先去醫(yī)院復(fù)查一下胸部正側(cè)位的x光片,，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒(méi)有的話就只是肌肉拉傷,，處置起來(lái)會(huì)很容易,！如果單純的肌肉拉傷，沒(méi)有太好的方法,，需要注意活動(dòng)時(shí)小心,，不要做劇烈的活動(dòng).

注意休息，防止再次拉傷,！可以應(yīng)用理療,，在一些社區(qū)門(mén)診就有那種儀器，俗稱烤電,，對(duì)肌肉拉傷的恢復(fù)會(huì)很有利,！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象,，對(duì)位良好的話可以利用胸帶固定骨折處,，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥,！

至于預(yù)防也沒(méi)有什么特別的,，首先少量的參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整打球的姿勢(shì),，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中姿勢(shì)的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見(jiàn)的原因,，平時(shí)多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉,，每天可做一些俯臥撐,，鍛煉胸部肌肉,，肌肉越發(fā)達(dá)損傷的幾率會(huì)越?。≡诖蚯蚧蛘咂渌\(yùn)動(dòng)中,，肌肉拉傷是比較常見(jiàn)的,，每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,，不用擔(dān)心！

對(duì)于胸部肌肉拉傷首先不要過(guò)于擔(dān)心,，肌肉拉傷對(duì)常人來(lái)說(shuō)也是會(huì)碰到的,，首先要到醫(yī)院檢查，看肋骨有沒(méi)有損傷,，如果骨頭沒(méi)有問(wèn)題那就好多了,，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物,，少吃辛辣等物,，做好調(diào)養(yǎng)工作。

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體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇十四

長(zhǎng)期、持久,、有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)改善心臟的機(jī)能結(jié)構(gòu),，使心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，提高心臟泵血能力,，增加機(jī)體的有氧代謝能力,。眾多學(xué)者在此方面進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)專項(xiàng)訓(xùn)練和有氧耐力運(yùn)動(dòng)都可使安靜心率或運(yùn)動(dòng)后的心率明顯降低,，使心臟肥大,，心肌的收縮能力增強(qiáng)，左心室壁厚度增加,，左心室腔增大,，心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生良性變化。但是,，急性力竭性運(yùn)動(dòng)也會(huì)使心肌發(fā)生損傷,。

專家從不同角度研究了運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟功能的影響。在對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的研究中發(fā)現(xiàn)：在安靜狀態(tài)下,，女子速滑運(yùn)動(dòng)員的心率比普通大學(xué)生組平均低5.86b／m,，每搏輸出量高25.60ml,每分輸出量高1.5l，有顯著性差異,。而男子速滑運(yùn)動(dòng)員在安靜狀態(tài)下的心率也明顯低于對(duì)照組,。在進(jìn)行等量運(yùn)動(dòng)時(shí)，優(yōu)秀女排運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后的心率明顯低于對(duì)照組,，同時(shí)心臟每搏量明顯高于對(duì)照組,，心輸出量變高，心肌收縮能力增強(qiáng),。

二,、運(yùn)動(dòng)對(duì)左心室功能的影響,。

心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，左心室的泵血功能代表性的反映了整個(gè)心臟的功能活動(dòng)和心臟的生理特征,，因此人們?cè)趯?duì)心臟功能研究時(shí)著重研究左心室的功能,。研究發(fā)現(xiàn)，女子速滑運(yùn)動(dòng)員的左心室功能明顯高于對(duì)照組,，特別是每搏輸出量與對(duì)照組有顯著性差異,。而在對(duì)耐力大學(xué)生測(cè)試時(shí)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期進(jìn)行耐力鍛煉,，人體左室舒張功能產(chǎn)生了適應(yīng)性變化,，二尖瓣血流頻譜較普通人趨于平滑，左心室充盈能力強(qiáng)于普通學(xué)生,。還有研究表明,，經(jīng)常參加耐力鍛煉，人體左心室收縮功能會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)性變化,，主動(dòng)脈收縮期血流頻譜趨于平滑,，最大血流速度、最大壓差,、平均壓差,、平均加速度減少，血流速度積分,、加速時(shí)間,、射血時(shí)間增大，說(shuō)明耐力鍛煉使左室收縮過(guò)程能量接受化,，并具有較大的功能潛力,。

三、運(yùn)動(dòng)對(duì)左心室結(jié)構(gòu)的影響,。

結(jié)構(gòu)是功能的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ),，運(yùn)動(dòng)使左心室功能發(fā)生改變的同時(shí)，左心室的形態(tài)結(jié)構(gòu)必然發(fā)生相應(yīng)的變化,。人們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)：女子速滑運(yùn)動(dòng)員左心室舒張末期內(nèi)徑,、左心室舒張末期容積、左心室心肌重量,、左心室心肌重量指數(shù)都比普通組有明顯升高,，但左心室舒張末期厚度指數(shù)和室間隔舒張末期厚度指數(shù)無(wú)顯著性差異。還發(fā)現(xiàn)男子速滑運(yùn)動(dòng)員在承受低中強(qiáng)度負(fù)荷時(shí),，左心室舒張末期內(nèi)徑,、左心室舒張末期容積隨負(fù)荷的增大而增大，而一般人則是隨負(fù)荷的增加而減少，此現(xiàn)象可認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員心臟能力增強(qiáng),、儲(chǔ)血功能增加的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。另外,，優(yōu)秀女排運(yùn)動(dòng)員左心室心肌重量,、左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容量明顯增加,，左心室舒張末期厚度,、室間隔舒張末期厚度與對(duì)照組有顯著性差異。在非專業(yè)人群中有相同的結(jié)果,，調(diào)查指出,，認(rèn)為長(zhǎng)期堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉的老年人，其左心室舒張末期內(nèi)徑和左心室質(zhì)量顯著增大,。

四,、運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟超微結(jié)構(gòu)的影響。

長(zhǎng)時(shí)間地系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可導(dǎo)致心肌肥大,，宏觀表現(xiàn)為心臟體積和重量增加,，而在電子顯微鏡下表現(xiàn)為心肌纖維增粗，肌節(jié)變長(zhǎng),，肌球蛋白顯著增高,，毛細(xì)血管增多，線粒體數(shù)目增多,，體積增大,，心肌功能增加，atp活性增強(qiáng),；短時(shí)間訓(xùn)練,，心肌纖維和粗、細(xì)肌絲均無(wú)明顯變化,，可見(jiàn)線粒體增多,，肌質(zhì)網(wǎng)攝取鈣離子能力增強(qiáng)。說(shuō)明肌質(zhì)網(wǎng)促進(jìn)興奮——收縮耦聯(lián)功能增強(qiáng),，加強(qiáng)了心肌收縮和舒張機(jī)能的平衡,。線粒體是細(xì)胞的呼吸器，線粒體的明顯增多說(shuō)明心臟功能增加,。另有資料顯示,，合理的運(yùn)動(dòng)可促使心肌纖維肥大，心肌毛細(xì)血管增多,，側(cè)枝循環(huán)增多,。有人認(rèn)為4-8w中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練可使慢性狹窄的冠狀動(dòng)脈支配的毛細(xì)血管的'數(shù)量明顯增加，并表現(xiàn)出隨運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)，毛細(xì)血管有逐漸增加的趨向,。近年來(lái)眾多學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與毛細(xì)血管分布進(jìn)行了大量研究,，普遍認(rèn)為，耐力訓(xùn)練后心肌毛細(xì)血管壁atp酶,、akp活性反應(yīng)增強(qiáng),；毛細(xì)血管密度及毛細(xì)血管與心肌纖維的比值增高；毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞胞漿中微小泡增多,；毛細(xì)血管腔面微絨毛結(jié)構(gòu)增多,。耐力訓(xùn)練后心肌毛細(xì)血管產(chǎn)生了良好的適應(yīng)性變化，有利于心臟的血液供應(yīng),。

任何原因?qū)е碌男募》蚀?，?dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，都可以從代償轉(zhuǎn)變?yōu)槭旊A段,。有人發(fā)現(xiàn),，一些運(yùn)動(dòng)性心肌肥大運(yùn)動(dòng)員心臟的肌漿網(wǎng)擴(kuò)張，可見(jiàn)有髓磷體和鈣過(guò)載,，t管亦擴(kuò)張,，線粒體明顯增生，超過(guò)正常組近一倍,，其體積較大,，線粒體形態(tài)也發(fā)生改變，其嵴擴(kuò)張,，數(shù)量增加充滿整個(gè)線粒體,，心肌纖維內(nèi)有碎狀肌絲，相互分離,、斷裂,，閏盤(pán)失掉臺(tái)階狀結(jié)構(gòu)，心肌細(xì)胞內(nèi)溶酶體增多,，脂褐素沉著明顯,。肌漿網(wǎng)擴(kuò)張、鈣過(guò)載,、線粒體及肌纖維腫脹說(shuō)明心肌細(xì)胞已受損傷,。閏盤(pán)是心肌纖維彼此信息傳導(dǎo)、同步收縮的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ),，閏盤(pán)結(jié)構(gòu)的改變說(shuō)明心肌的傳導(dǎo),、收縮功能受阻。讓大鼠做一次力竭性運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn),，心肌組織光鏡結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷性改變,，這種改變不僅發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后即刻,，而且在運(yùn)動(dòng)后3-24小時(shí)更為嚴(yán)重。一次力竭性運(yùn)動(dòng)后即刻可見(jiàn)部分心肌纖維變性,，混濁腫脹,，3小時(shí)可見(jiàn)心肌間質(zhì)有少數(shù)炎細(xì)胞浸潤(rùn)，24小時(shí)可見(jiàn)心肌細(xì)胞點(diǎn)狀壞死及炎細(xì)胞浸潤(rùn)灶,。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和有氧耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)機(jī)體心率降低,，左心室質(zhì)量增加,，左心室舒張末期容積、左心室舒張末期內(nèi)徑增大,，心肌收縮力量增強(qiáng),，使心臟功能出現(xiàn)良性適應(yīng)性反應(yīng)。合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟心肌肥大,，毛細(xì)血管增多,，側(cè)枝循環(huán)增加，線粒體數(shù)目,、體積都增大,，肌漿網(wǎng)攝取鈣離子能量增強(qiáng)，心肌纖維變粗,，肌節(jié)變長(zhǎng),，為心功能的增強(qiáng)提高了良好的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。但是,，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)尤其是急性衰竭性運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷,，細(xì)胞死亡，其主要原因是心肌缺血,、缺氧和心肌局部缺血再灌注氧自由基對(duì)心肌的損傷,。

因此，我們?cè)趯?duì)初中體育特長(zhǎng)生在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),，應(yīng)系統(tǒng),、規(guī)律、循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練,，使心臟產(chǎn)生良好的適應(yīng)性反應(yīng),，要盡量避免超負(fù)荷和急性衰竭性運(yùn)動(dòng)，以減少對(duì)心肌的損傷,。對(duì)于普通人或有輕微心臟疾病的人應(yīng)多參加有氧耐力鍛煉,，這對(duì)增強(qiáng)心臟功能、防治心臟疾病有積極的作用,。

體育運(yùn)動(dòng)的論文題目篇十五

在素質(zhì)教育中,，體育是一個(gè)重要的組成成分，肩負(fù)著提升學(xué)生身體素質(zhì)、塑造學(xué)生健全人格的重任,。但是從目前中學(xué)體育教育現(xiàn)狀來(lái)看,，很多老師在教學(xué)過(guò)程中只注重對(duì)學(xué)生體育知識(shí)的傳授和體育技能的培養(yǎng)，而忽視體育教學(xué)中的安全問(wèn)題,，導(dǎo)致安全事故頻發(fā),。本文在此基礎(chǔ)上，就中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)安全與防范措施展開(kāi)具體的論述,。

一,、加強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)。

作為體育教學(xué)活動(dòng)中的主體,，學(xué)生自身的能力和意識(shí)對(duì)教學(xué)效果有著直接的影響,。從當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，學(xué)生的安全防范意識(shí)普遍較低,。很多學(xué)生并沒(méi)有意識(shí)到安全學(xué)習(xí)的重要性,，對(duì)于那些隱藏在各個(gè)體育項(xiàng)目中的危險(xiǎn)因素缺乏一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在這種思想意識(shí)下,，學(xué)生在正式上體育課之前很少做一些適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng),，直接就進(jìn)入到具體項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中，而身體的各項(xiàng)技能還沒(méi)有及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái),，也無(wú)法適應(yīng)突然而至的大運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目,，導(dǎo)致韌帶拉傷等各種身體傷害事故的發(fā)生［1］。因此,，學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況,，注重培養(yǎng)學(xué)生的安全防范意識(shí)，定期或者不定期開(kāi)展安全教育,。同時(shí),，還要加大宣傳力度，將校園廣播站,、宣傳欄,、黑板報(bào)等宣傳媒介的作用充分發(fā)揮出來(lái)，給學(xué)生灌輸自我安全防范的知識(shí),，通過(guò)這種途徑提升學(xué)生的安全防范意識(shí),。除此之外，中學(xué)體育老師在教學(xué)中要加強(qiáng)引導(dǎo),，讓學(xué)生知道哪些事應(yīng)該做,，哪些事不應(yīng)該做。譬如,，老師要告訴學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后不能吃食物,，這樣會(huì)增加身體消化器官的負(fù)擔(dān),；在情緒悲傷的時(shí)候不能運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)人體機(jī)能的健康造成影響,；在吃完飯后不能立即運(yùn)動(dòng),，這樣會(huì)給腸胃的消化造成嚴(yán)重的阻礙；在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不能大量飲水,，這樣會(huì)增加身體代謝的負(fù)擔(dān)等［2］,。通過(guò)這樣具體、詳細(xì)的講解和指導(dǎo),，讓學(xué)生記住體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要注意的事項(xiàng),，有效避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)身體受傷等各種情況。

二,、改善體育環(huán)境和設(shè)施,。

據(jù)有關(guān)研究資料顯示，很多中學(xué)體育教學(xué)中發(fā)生的安全事故都是因?yàn)轶w育環(huán)境和體育設(shè)施不完善所造成的,。譬如,，有的學(xué)校由于資金不夠,，沒(méi)有建造塑膠跑道,，體育老師的教學(xué)場(chǎng)地就是水泥地或者灑滿煤渣的空地，在這樣的場(chǎng)地上進(jìn)行教學(xué),，學(xué)生一旦摔倒或不留神,，身體就會(huì)受到傷害。又如,，有些學(xué)校對(duì)于體育教學(xué)不重視,，所以沒(méi)有在這個(gè)領(lǐng)域花費(fèi)應(yīng)有的精力和資金，尤其是對(duì)教學(xué)設(shè)施的檢查和維修,，有的學(xué)校一個(gè)學(xué)期才檢查一次,，甚至有的學(xué)校一年才檢查一次或者直接不檢查。而籃球架等體育設(shè)施使用時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)存在各種危險(xiǎn)因素,，如果學(xué)校沒(méi)有及時(shí)檢查和維修,，學(xué)生在使用這些設(shè)施的時(shí)候很容易發(fā)生各種意外的受傷情況。因此,，學(xué)校要想做好體育教學(xué)的安全防范措施,，必須要注重對(duì)場(chǎng)地設(shè)備環(huán)境的改善，給學(xué)生提供一個(gè)健康的學(xué)習(xí)場(chǎng)所,。除此之外,，體育老師在每次上體育課之前都要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行全面仔細(xì)的檢查，尤其是器材的檢查,，必須要確保其安全性,。在選擇場(chǎng)地的時(shí)候,，盡可能選擇平整的場(chǎng)地，避免有障礙物等情況的發(fā)生,。在場(chǎng)地器材布置的時(shí)候,，還要對(duì)空間位置進(jìn)行考慮，避免出現(xiàn)相互擁擠的情況,，最大限度保障學(xué)生的人身安全［3］,。

三、在課堂教學(xué)中落實(shí)安全措施,。

教學(xué)方法不當(dāng)不僅會(huì)讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有所下降,，還容易導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。因此,，體育老師要對(duì)此加以重視,，在教學(xué)過(guò)程中，一定要充分考慮到學(xué)生的心理狀況,、學(xué)習(xí)需求,、性格特點(diǎn)等因素，在此基礎(chǔ)上制訂合理的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)組織,，有效防止意外事故的發(fā)生,。例如，在正式教學(xué)之前,，體育老師要組織學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),，讓學(xué)生的身體各項(xiàng)機(jī)能能夠逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量。需要注意的是,，體育老師應(yīng)盡可能確保熱身運(yùn)動(dòng)具有針對(duì)性,，譬如，這節(jié)體育課的教學(xué)項(xiàng)目是投擲鉛球,，體育老師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)臂力進(jìn)行訓(xùn)練,，如果這節(jié)體育課的教學(xué)項(xiàng)目是足球，體育老師就要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)腿部肌肉進(jìn)行鍛煉,，這樣既可以為接下來(lái)的教學(xué)打好基礎(chǔ),，同時(shí)還能最大限度地防止意外事故的發(fā)生。除此之外,，對(duì)于那些存在一定危險(xiǎn)系數(shù)的體育項(xiàng)目,，體育老師一定要事前做好相應(yīng)的示范，讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)步驟,，這樣可以有效防止學(xué)生因?yàn)椴僮鞑划?dāng)而受傷的情況發(fā)生,。

綜上所述，安全問(wèn)題在中學(xué)體育教學(xué)中是一個(gè)客觀的存在,，很難完全消除,，但是學(xué)校和體育老師可以采取相應(yīng)的措施將這種事故的發(fā)生概率降到最低,。結(jié)合實(shí)際情況，找到相應(yīng)的解決措施,，對(duì)癥下藥,，從學(xué)生自身、體育教學(xué)環(huán)境,、體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式等多個(gè)方面著手,，為體育教學(xué)的正常運(yùn)行創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

［2］黃天昌,，張紹強(qiáng),，莫偉彬，等.中學(xué)生體育傷害事故調(diào)查與發(fā)生原因分析：以廣西桂平市鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)為例［j］.甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）,，（6）：67-68.