演講作為人類一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，它必須具備以下幾個(gè)條件：演講者,、聽眾,、溝通二者的媒介以及時(shí)間,、環(huán)境。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇一
老師,、同學(xué)們：
大家好。
我今天國(guó)旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”,。
沒(méi)有人喜歡壓力,，但每個(gè)人都無(wú)法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力,。天才音樂(lè)家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫?，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力,，凌空舞蹈,，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩(shī)篇,。只有用自己的肩膀抗住重壓,，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒,。
面對(duì)壓力,，我們要堅(jiān)定理想。紀(jì)伯倫曾說(shuō)過(guò)：我寧可做人類中有夢(mèng)想和完成夢(mèng)想的最渺小的人,，而不愿做一個(gè)最偉大的無(wú)夢(mèng)想,、無(wú)愿望的人?！俺硐氡既?，會(huì)比漫無(wú)目的的行走美好很多。只要夢(mèng)比海深,，心比天高,，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒(méi)不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓,。
面對(duì)壓力,，我們要充滿自信,，不盲目樂(lè)觀，更不能低估自己,。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的理想期望值,，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射,，方能志在必得,。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒,，勝負(fù)無(wú)從知曉,。請(qǐng)充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽(yáng),，從太陽(yáng)的光輝中讀出未來(lái),。
在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章,。搏三年有聲有色換一生無(wú)怨無(wú)悔,，讓生命在壓力中飛翔！
謝謝大家,。
芮思佳
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇二
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
盾就會(huì)有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈,，可它似乎可望不可及,，折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無(wú)信,，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,，可你不善耕耘，費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我,，也理想?yún)s被逐一否認(rèn),。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來(lái)，我們必需學(xué)會(huì)忍受壓力的折磨,。有個(gè)成語(yǔ)叫“委曲求全“,。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣,，預(yù)備下場(chǎng),、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。
木以繩直,，金以淬剛,。世上成大事的人無(wú)不是經(jīng)過(guò)堅(jiān)苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會(huì)使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里,，困難終會(huì)被克制,，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.
同學(xué)們,，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到許多壓力,，學(xué)好接受壓力，變壓力為動(dòng)力,，努力拼搏吧,。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫,。那畫上畫著一個(gè)三口之家,，父親手里拿著一個(gè)照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個(gè)"剪刀手",。他半蹲在那里,，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿,。竹竿上掛著一根線,，線上吊著一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,，眼冒金星,，臉上沒(méi)有表情，他背著一個(gè)沉重的書包,。看了這副漫畫,，我感觸頗深,。
是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè)的時(shí)間,。他們本來(lái)可以玩耍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,，都被作業(yè)、練習(xí)本,、試卷,、背單詞、抄詞語(yǔ)……給"占領(lǐng)"了?，F(xiàn)在的孩子,，壓力山大，生活沒(méi)有自由?，F(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子,，因?yàn)閴毫Υ螅彝ヘ?fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母"望子成龍,，望女成鳳"心切帶來(lái)的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過(guò)上幸福的生活,。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒?，就給他們自由，不給他們玩耍的時(shí)間,。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間,，以后在社會(huì)難以立足。
壓力不是福,。父母?jìng)?，?qǐng)不要再給孩子施加壓力了。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇四
老師們,，同學(xué)們：
大家早上好!
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力,。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,，它會(huì)帶給我們勇氣,、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng),、懦弱和憂郁,，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝,，憂傷肺,，思傷脾，恐傷腎,?！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力,。
首先,，我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的,，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,，著眼于未來(lái)。
壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊,。適度的'壓力可以讓你的精神保持緊張,，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度,，就有可能患上憂郁癥,、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無(wú)所適從,。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰,。就像一個(gè)氣球,，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì)爆炸,。
壓力是無(wú)處不在的,，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),，懂得放下,，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展,。
面對(duì)壓力,，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法,。
人生路上失意在所難免,，各種壓力也如影隨行,。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的,、積極的方向前進(jìn),，絕不任憑壓力堆積，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神,，如此才能領(lǐng)略人生的美妙,，擁有健康、快樂(lè)的人生。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇五
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我今天國(guó)旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”,。
沒(méi)有人喜歡壓力，但每個(gè)人都無(wú)法拒絕壓力的存在,，唯一的辦法就是勇敢正視壓力,。天才音樂(lè)家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫Γ诰沤豁懬?激昂澎湃闡釋了別樣的偉大,；李白承受住了懷才不遇的壓力,，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩(shī)篇,。只有用自己的肩膀抗住重壓,，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。
面對(duì)壓力,，我們要堅(jiān)定理想,。紀(jì)伯倫曾說(shuō)過(guò)：我寧可做人類中有夢(mèng)想和完成夢(mèng)想的最渺小的人，而不愿做一個(gè)最偉大的無(wú)夢(mèng)想,、無(wú)愿望的人,。“朝著理想奔去,，會(huì)比漫無(wú)目的的行走美好很多,。只要夢(mèng)比海深，心比天高,，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒(méi)不了我們的驕傲“,，擁有一路高歌的不屈不撓。
面對(duì)壓力,，我們要充滿自信,，不盲目樂(lè)觀，更不能低估自己,。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的理想期望值,，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射,，方能志在必得,。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒,，勝負(fù)無(wú)從知曉,。請(qǐng)充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽(yáng),，從太陽(yáng)的光輝中讀出未來(lái),。
在壓力中爆發(fā),，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無(wú)怨無(wú)悔,，讓生命在壓力中飛翔,！
謝謝大家。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇六
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好,！
在人生的路途中，布滿了荊棘與坎坷,，各種各樣的壓力向我們涌來(lái),，似一塊塊堅(jiān)冰，給我們帶來(lái)刺骨的寒意,。大仲馬曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生是由無(wú)數(shù)個(gè)點(diǎn)滴的煩惱串連起來(lái)的,。”既然如此,，我們就要學(xué)會(huì)承受壓力,。只有承受了壓力，我們才會(huì)更加堅(jiān)定,。
壓力可以使人變得更加沉穩(wěn),。
海面上波濤洶涌，白浪滔天,。一艘萬(wàn)噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行,。正是因?yàn)檩d著滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近,。如果沒(méi)有貨物施以壓力,，那么巨輪就可能會(huì)輕而易舉地被波濤掀翻，沉沒(méi)于汪洋大海之中,。同樣的道理,，壓力可以給人以力量，它給我們沉重的壓抑感,，我們的身軀才變得更加堅(jiān)韌,，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健。
壓力可以磨煉人的意志,。
在寒冷的雪域高原上,，青松挺直了身軀，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮,。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干,，面對(duì)這種強(qiáng)大的壓力,，青松從未放棄過(guò),，它正視壓力,，當(dāng)積雪壓到了一定程度就滑落下來(lái)，青松憑著頑強(qiáng)的毅力,，又一次挺直,，就這樣，一次又一次地彎曲,，挺直,，又彎曲……周而復(fù)始，鑄造了青松的堅(jiān)韌意志,。在壓力面前,，青松能屈能伸，巍然屹立在茫茫雪山的峰巔,。人也是如此,，經(jīng)過(guò)壓力的磨煉，我們的意志會(huì)漸漸地變得堅(jiān)強(qiáng),。
壓力時(shí)刻鞭策著我們前進(jìn),，增強(qiáng)我們的危機(jī)意識(shí)，從而使我們發(fā)奮圖強(qiáng),，奮起直追,。在學(xué)校，正因?yàn)橛辛藟毫?，才形成了?jìng)爭(zhēng)局面,，才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步。在企業(yè),，壓力會(huì)促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù),、提高生產(chǎn)能力從而開發(fā)出適銷對(duì)路的高質(zhì)量產(chǎn)品。
海燕正是因?yàn)槌惺芰孙L(fēng)雨的壓力,，才擁有了搏擊長(zhǎng)空的堅(jiān)翼,，雄鷹正是因?yàn)橛辛松娴膲毫Γ艙碛辛藦?qiáng)健的體魄,。面對(duì)生活,，我們也要學(xué)會(huì)承受壓力。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇七
同學(xué)們：
你們好,，給你們講個(gè)故事,。
上帝造了一群魚。這些魚種類多樣,，大小各異,。為了讓它們具有生存本領(lǐng)，上帝把它們的身體做成流線型,，而且十分光滑,，這樣游動(dòng)起來(lái)可以大大減少水的阻力,。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭，使魚在大海中自由自在地游動(dòng),。
待上帝把這些魚放到大海中的時(shí)候,，忽然想起一個(gè)問(wèn)題，魚的身體比重大于水,，這樣,，魚一旦停下來(lái)，它就會(huì)向海底沉下去,，沉到一定深度,，就會(huì)被水的壓死。于是,，上帝趕緊找到這些魚,，又給它們一個(gè)法寶，那就是魚鰾,。魚鰾是一個(gè)可以自己控制的氣囊,，魚可以用增大或縮小氣囊的辦法，來(lái)調(diào)節(jié)沉浮,。這樣,，魚在海里就輕松多了，有了氣囊,，它不但可以隨意沉浮,，還可以停在某地休息。魚鰾對(duì)魚來(lái)講,，實(shí)在是太有用了,。
出乎上帝意料的是，鯊魚沒(méi)有前來(lái)安裝魚鰾,。鯊魚是個(gè)調(diào)皮的家伙,，它一入海，便消失得無(wú)影無(wú)蹤,，上帝費(fèi)了好大的勁兒也沒(méi)有找到它,。上帝想，這也許是天意吧,。既然找不到鯊魚,，那么只好由它去吧。這對(duì)鯊魚來(lái)講實(shí)在太不公平了,，它會(huì)由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者,，最后被淘汰。為此,，上帝感到很悲傷,。
億萬(wàn)年之后,，上帝想到他放到海中的那群魚來(lái)，他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道,，沒(méi)有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了，是否已經(jīng)被別的魚吃光了,。
鯊魚說(shuō)：“我們沒(méi)有魚鰾,，就無(wú)時(shí)無(wú)刻不面對(duì)，因?yàn)闆](méi)有魚鰾,，我們就一刻也不能停止游動(dòng),，否則我們就會(huì)沉入海底，死無(wú)葬身之地,。所以,，億萬(wàn)年來(lái)，我們從未停止過(guò)游動(dòng),，沒(méi)有停止過(guò)抗?fàn)?，這就是我們的生存方式?！?/p>
永遠(yuǎn)是前進(jìn)的動(dòng)力!
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇八
老師們,，同學(xué)們：
大家早上好！我是高二四班曲碩,。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng),。
我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,，我們有自己的夢(mèng)想,，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí),，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了,。
壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng),，伴著我們?cè)谌松畷蠈懴螺x煌的篇章,。但是，壓力又是一個(gè)惡魔,，它使得多少人跌入失敗的深淵,，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,，我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐,，沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切,。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣,，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪,。
你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人,，但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服,，忍受是凝聚力量,，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰,！當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí),，那便是成長(zhǎng)。
木以繩直,，金以淬剛,。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng),，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富,。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始,，滿懷希望,，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信,，我們每個(gè)人,，都是生活的強(qiáng)者！
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇九
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好,！
小時(shí)候，我曾在姥姥家見(jiàn)過(guò)壓水機(jī),。壓下長(zhǎng)柄,，水就會(huì)淌出。觀看之余,，聯(lián)想一下人生,，也與壓水機(jī)十分相似呢！
從古至今多少成大事者不是生于憂患呢,？他們的動(dòng)力何來(lái),？來(lái)自于壓力。這正如壓水機(jī)，只有受壓,，才有清涼的泉水流出,。
感動(dòng)中國(guó)人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨(dú)自照顧妹妹與父親,。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能,，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，如愿地考上了大學(xué),?？梢?jiàn)，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高,，因而獲得人生的動(dòng)力,。
所以,，對(duì)庸者而言,，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對(duì)勇者而言,，壓力卻是磨礪精神意志的法寶,。面對(duì)人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考,，積極找出應(yīng)對(duì)措施,，將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇十
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
“宋英欣,，這次比賽要取個(gè)名次!”“宋英欣，下次考試一定要考第一名,?！薄八斡⑿溃泵棵柯牭筋愃频脑?，我心中就有種感覺(jué)――壓力好大,。
壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部,，但很多人說(shuō)過(guò),，一個(gè)人有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但他們或許不知,，許許多多的壓力施給一個(gè)人,，就會(huì)讓他感覺(jué)到“壓力山大?！比绻荒苷_對(duì)待,，就會(huì)變?yōu)闊馈?/p>
是的，每個(gè)人都會(huì)有煩惱?？晌艺J(rèn)為,，童年時(shí)的煩惱是最少的，因?yàn)闆](méi)有多大壓力;青年時(shí)的煩惱是很多的,，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上,。煩惱的原因有很多，可壓力終究是他人或自己施加的,。對(duì)壓力的不同看法,，都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)人為了一場(chǎng)大型表演,，費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目,。后來(lái)，這個(gè)節(jié)目沒(méi)有被選上,，不能登上華麗的舞臺(tái),。這個(gè)人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食，夜不能眠,，最后,，竟得了抑郁癥。
我曾經(jīng)懷疑過(guò)這故事的真假,，不就是個(gè)不能登上舞臺(tái)嗎,，有什么大不了的。但經(jīng)歷的越來(lái)越多的事情后,，也逐漸相信了,。其實(shí)，只要故事里的那個(gè)人想開點(diǎn)兒,，多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn),，便會(huì)豁達(dá)開朗，反正以后會(huì)有機(jī)會(huì)的',，他不過(guò)是給自己施加的壓力太大,，變得沉淪，無(wú)法自拔了,。
壓力其實(shí)是一種正面的動(dòng)力,，是促使人們完成某事?？涩F(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒,，壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝,，青春緊隨而來(lái),。像季節(jié)的交替,，但它永遠(yuǎn)不會(huì)輪回。在這成長(zhǎng)的歷程中,，正確面對(duì)壓力吧,，讓壓力成為前進(jìn)的動(dòng)力!
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好,！對(duì)于處于高三的我們來(lái)說(shuō),，面對(duì)壓力是一件再平常不過(guò)的事。如何處理好自己的壓力,，值得我們思考,。適當(dāng)?shù)膲毫ο窦铀倨鳎瑤椭覀兏斓叵蚯氨寂?；而過(guò)度的壓力有害無(wú)利,，反而成為了前行路上的絆腳石。唯有平衡好壓力的影響,，才能最大程度的激發(fā)動(dòng)力,。
承擔(dān)壓力之重，走向成功,。西班牙哲學(xué)家格拉西安說(shuō)：“承擔(dān)壓力的重荷,，噴水池才噴射出銀花朵朵,?！蓖ㄏ虺晒Φ牡缆凡豢赡芤环L(fēng)順，波濤洶涌的浪潮,，荊棘遍布的叢林隨處可見(jiàn),，唯有扛住壓力，才能守得云開見(jiàn)月明,。如同黨一路走來(lái),，困難重重，但是黨領(lǐng)導(dǎo)著人們始終如勇士般直面困難,，永不退縮,，用血肉之軀開辟了一條光明之路。面對(duì)國(guó)內(nèi)外反動(dòng)勢(shì)力的壓力,，他們開辟新道路,，拿起槍桿趕豺狼；面對(duì)大國(guó)對(duì)新政權(quán)的壓迫,，他們不卑不亢,，堅(jiān)持著自己的光明之路。若沒(méi)有他們扛住壓力,，又何來(lái)如今和平富強(qiáng)的新中國(guó),？也正是因?yàn)橛袎毫Γh和國(guó)家才能一直保持初心，帶領(lǐng)著一代代中華兒女朝著更美好的前方不斷邁進(jìn),。
減輕壓力之重,，舒張有度。凡事有度,，過(guò)猶不及,。壓力并不是越多越好。如今的社會(huì),，似乎在逼迫我們承擔(dān)更多的壓力,，公司的996制度，小學(xué)生的假期被家長(zhǎng)報(bào)滿了補(bǔ)習(xí)班……仿佛我們不跟上這些,，就會(huì)落后于時(shí)代潮流,。但這并不利于我們加快前行的步伐，一些因壓力而放棄生命的行為屢見(jiàn)不鮮,。如柏拉圖所說(shuō)：“如果你老是把弦繃得緊緊的,，弦很容易被折斷；但如果你把它放松了,，要使用時(shí)就能頂用,。”只有正確對(duì)待壓力,，才能讓它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,，而不是阻力。
學(xué)會(huì)平衡壓力,，才能過(guò)好充實(shí)生活,。正確對(duì)待壓力帶來(lái)的影響，讓它為我們所用,。在學(xué)習(xí)生活中,，我們不能因?yàn)橐恍┬⌒〉膲毫屯磺埃荒茈S意傷害自我,，放棄生命,，讓其成為沉重的負(fù)擔(dān)。學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,，才能讓自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步,，才能讓生活充實(shí)而美好。
總之,，我們的生活離不開壓力,，誰(shuí)能正確對(duì)待壓力，誰(shuí)便能獲得更多動(dòng)力,，堅(jiān)定地奔向閃亮的理想,。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇十二
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
世間萬(wàn)物的一生都是艱難的,。此時(shí)的你也許正在為美麗的花而驚嘆,，但是你有沒(méi)有想過(guò)在這招人喜歡的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。
種子們被播撒在田里,，此時(shí)他們是平等的,。為了爭(zhēng)得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里,，努力的發(fā)芽,。長(zhǎng)大后為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波,。他們不得不努力吸引陽(yáng)光,，雨露，直到結(jié)出第一個(gè)花苞,。也許在他們的成長(zhǎng)歷程中,，有些種子沒(méi)有爭(zhēng)取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充足的陽(yáng)光,，縱然開了花也過(guò)早的凋零,。
此時(shí)你看到的這片金黃就是在無(wú)情的競(jìng)爭(zhēng)中生長(zhǎng)的。如果這些種子不會(huì)化壓力為成長(zhǎng)的動(dòng)力,，也就不會(huì)給世界帶來(lái)美好的一瞬間,。
物競(jìng)天擇，適者生存,。既然花兒能將無(wú)形的壓力變成美麗的花朵,，芬芳的香味,。人也應(yīng)該在競(jìng)爭(zhēng)的浪潮中,，視壓力為動(dòng)力，讓壓力變成知識(shí)的芬芳,。
一只木桶在水面上難以直立,，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢,？就是存在壓力,。如同人有了知識(shí)就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的勝利,，就看你怎樣看待人生中的壓力,。
聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因?yàn)樗麄兠靼祝簩殑︿h從磨礪來(lái),，梅花香自苦寒來(lái),。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過(guò)且過(guò),，感嘆壓力，害怕競(jìng)爭(zhēng),。
海倫在對(duì)待自己心靈壓力面前做出了榜樣,。海倫在一歲時(shí)就喪失了全部的視、聽能力,。無(wú)情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗,、無(wú)知的世界。然而面對(duì)無(wú)情的壓力,，海倫沒(méi)有向命運(yùn)屈服,，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛大學(xué)。海倫正視了不幸,。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力,。讓知識(shí)在她身上放出了芬芳。
壓力不是人生道路上的絆腳石,，如果你正確看（它）待它,，它會(huì)變成成長(zhǎng)的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)知識(shí)的人生道路上,，我們需要讓壓力變得芬芳,。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇十三
同學(xué)們，你們好,！
走過(guò)了烈日炎炎的酷暑,，經(jīng)歷了痛苦難熬、無(wú)限悔恨的心路歷程,，懷著悲壯的心情,、不服輸?shù)某嘧又模銈冇诌M(jìn)入了高四生的行列,，來(lái)重圓那個(gè)破碎的夢(mèng),！
我有幸與同學(xué)們同舟共濟(jì)，風(fēng)雨兼程,，并帶領(lǐng)大家向命運(yùn)挑戰(zhàn),，朝著理想的目標(biāo)挺進(jìn)。為著你能接受我嚴(yán)格的訓(xùn)練,，為著我們師生的密切配合,，請(qǐng)用掌聲表達(dá)你們的決心！
選擇復(fù)讀是你們?nèi)松牡谝淮螝v險(xiǎn),，也是你們完成從知識(shí)到人格的一次升華,，更是你們實(shí)現(xiàn)對(duì)自我價(jià)值的一次真正挑戰(zhàn)！你們是在補(bǔ)習(xí),，其實(shí)更是在補(bǔ)心,，失落的心情遠(yuǎn)比蒼白的知識(shí)更讓人心悸,。新的追求使你們遠(yuǎn)比其他學(xué)子更加虔誠(chéng)，不息地拼搏,、艱苦地演練是你們唯一的征程,。高四生活沒(méi)有淚水，你們只將太多的淚水蓄積在封閉的心池里,，要全然忘記四季,，忘卻瀟灑，分?jǐn)?shù)就是四季,，分?jǐn)?shù)就是瀟灑,。你們可能有太多的雨季，但要能夠以沉穩(wěn)的心態(tài)去承受折磨,、經(jīng)歷考驗(yàn),。平常心會(huì)使你們有著獵人般的冷靜和堅(jiān)毅，而自信心會(huì)令你們有了折翅后的倔強(qiáng)和不屈,。
勿庸置疑,，高四生活承擔(dān)著比高三更大的壓力，它來(lái)自于對(duì)失敗的恐懼,、對(duì)未來(lái)的患得患失,。始終抓住一些虛幻的東西不放，心理愈加脆弱,；對(duì)前景心存疑慮恐懼,，悲觀情緒不時(shí)占據(jù)心房，我認(rèn)為這是不正常的心態(tài),，是胸?zé)o大志,、難成大器的表現(xiàn)。原因在于你們不是差在智商,，而是差在情商,。一個(gè)人能否成功，智力不是最重要的,，比智力更重要的是意志,，比意志更重要的是品質(zhì)，比品質(zhì)更重要的是一個(gè)人的胸襟,、信念和抱負(fù)，而這些都將決定你未來(lái)的命運(yùn),。
今年是我第18年帶畢業(yè)班（其中含4年應(yīng)屆）,，我所代的班級(jí)均是先進(jìn)班集體，高考上榜人數(shù)一直居全年級(jí)第一,，我相信本屆學(xué)生也定會(huì)取得令人滿意的好成績(jī),。
同學(xué)們,，在我的班級(jí)里，不論是誰(shuí),，遇到困難都可以找我,，我一定盡力幫助。如果有心事,，也希望你能坦誠(chéng)告訴我,，我會(huì)盡快幫你從煩惱中解脫出來(lái)。這是我應(yīng)盡的責(zé)任,，千萬(wàn)不要不好意思,，別再耽誤自己、折磨自己了,。
說(shuō)真的,，你們十幾年的學(xué)習(xí)為的是什么？你們現(xiàn)在的處境又是什么,？你們的人生有兩顆子彈,，一顆子彈已經(jīng)浪費(fèi)了，你能再忍心射不準(zhǔn)目標(biāo),？你愿再傷害父母的心么,？絕不能！要證明自己的能力,，要做不平凡的人,，就必須有不平凡的開頭，不平凡的經(jīng)歷,，不尋常的行動(dòng),。承受住巨大的壓力，接受嚴(yán)格的訓(xùn)練,，用信心,、毅力、勤奮的精神去實(shí)現(xiàn)自己的夙愿,。作為班主任,，我有這樣的決心，相信在座的每一位同學(xué)不僅會(huì)有這樣的決心,，而且都會(huì)為這樣的一個(gè)目標(biāo)而拼搏,。努力吧！再次向高考挑戰(zhàn)的同學(xué)們,，相信你們都能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,！
下面就目前的形勢(shì)作一點(diǎn)介紹：
1、分析復(fù)習(xí)生的心理現(xiàn)狀,。
2,、我的目標(biāo)與理想,。
3、班主任的工作方法,。
4,、可能出現(xiàn)的問(wèn)題:。
a）壓力過(guò)大,，自控力差,，
b）不聽規(guī)勸，違犯紀(jì)律,，
c）自以為是,，自命清高，
d）放縱自己,，思想頹廢,。
1、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律:,。
a)不準(zhǔn)談戀愛(ài),，不準(zhǔn)上網(wǎng)，不準(zhǔn)踢足球,。
b)有事有病先請(qǐng)假,，任何人沒(méi)有捎假的權(quán)利。
c)提前10分鐘到教室,，上自習(xí)保持安靜,，上課集中精力聽講，按時(shí)完成各科作業(yè),。
d)籃球,、足球、撲克,、象棋,、武俠小說(shuō)不能帶進(jìn)教室。
e)上自習(xí)不許頻繁走動(dòng),。
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇十四
尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是xx班xx,，今天我演講的主題是快樂(lè)學(xué)習(xí),，減少壓力。
期末將近,，沖刺在即,，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^(guò)氣了,，相信在這個(gè)時(shí)候,，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指,，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧,，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累,，似乎沒(méi)有什么快樂(lè)可言,。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無(wú)聊的抱怨和焦慮,，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番,，其實(shí)學(xué)習(xí)中的快樂(lè)無(wú)處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼,，沐浴在新鮮的陽(yáng)光中,，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂(lè)嗎,？當(dāng)我們奮筆疾書,，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與自豪不就是快樂(lè)嗎,？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來(lái)時(shí),，這種堅(jiān)韌不也就是快樂(lè)嗎？所以,，學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，其實(shí)并不缺少快樂(lè)，缺少的是尋找快樂(lè)的心態(tài),。
用快樂(lè)的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂(lè),。當(dāng)然，快樂(lè)的心態(tài)不是憑空而來(lái),，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求,，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿足，一種成就感和自豪感,。其實(shí),，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂(lè)學(xué)習(xí),。君不見(jiàn)那些參加各種學(xué)科競(jìng)賽的同學(xué),，他們自覺(jué)主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參加輔導(dǎo),，查找資料,，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來(lái)是多么辛苦,，但他們孜孜不倦,，樂(lè)此不疲。
大家可能還聽說(shuō)過(guò)李萊茵的事跡,。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué),，后被美國(guó)普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合,，快樂(lè)學(xué)習(xí)的典型,。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參加希望之星英語(yǔ)大賽,，并獲得20xx年第四屆希望之星英語(yǔ)大賽全國(guó)總決賽中學(xué)組冠軍,。
她還擅長(zhǎng)歌唱，跳舞,，彈古箏,、鋼琴，畫畫,，體育運(yùn)動(dòng)等等,。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長(zhǎng),，參加豐富多彩的課余活動(dòng),，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的'神經(jīng),，活躍思維,，提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)之道,，貴在一張一弛,，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在,，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間,，有很多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動(dòng),，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力,。他們將學(xué)習(xí)與快樂(lè)相結(jié)合,，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí)，且有利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí),。
當(dāng)然,，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂(lè),，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),，也需要學(xué)會(huì)借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗(yàn),，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟,，從而找到最適合自己的途徑,，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍,。
寒假來(lái)臨,，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計(jì)劃,，或是和父母一起去拜望親友,，或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心,。是啊,，平安是福，安全重于泰山,，它歷來(lái)都是個(gè)人,，家庭，集體,，社會(huì)最基本的生命線,，因此在玩樂(lè)的同時(shí)，大家也應(yīng)該注意安全,。
最后,，祝愿同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍姓故境鲎约赫麄€(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完美的假期,！
我的演講完畢,，謝謝大家！
如何應(yīng)對(duì)壓力演講稿篇十五
老師們,、同學(xué)們,，早上好！
我是初三6班的王沐川,。我今天講話的主題是：壓力的分辨與緩解,。
每次考試完之后，我們都會(huì)對(duì)成績(jī)特別在意,。如果熟識(shí)的同學(xué)考得比自己稍微好那么一點(diǎn),，我心中就會(huì)有小疙瘩，不舒服,，嘴上不說(shuō),，心里卻醞釀著風(fēng)暴,；如果自己的成績(jī)不如預(yù)期，其實(shí)也沒(méi)差多少,，就會(huì)大肆自怨自艾,，覺(jué)得自己這也不好那也不好。通常情況下,，有前者情況的同學(xué)會(huì)變得沉默,，不想說(shuō)話，后者情況的同學(xué)會(huì)唉聲嘆氣,，大肆數(shù)落自己的不是,。還有同學(xué)會(huì)翻來(lái)覆去的說(shuō)這樣的話，“早知道就不干嘛干嘛,?！薄拔揖椭牢矣衷趺丛趺礃恿恕,！?/p>
我認(rèn)為,，上述情況說(shuō)明心理壓力過(guò)大。那么,，壓力究竟是怎么來(lái)的呢,？對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，壓力主要來(lái)自三個(gè)方面：家庭,、學(xué)業(yè)和自身及其相互的作用,。
源于家庭的壓力大多數(shù)與學(xué)業(yè)有關(guān)，成績(jī)較好的同學(xué)表現(xiàn)常見(jiàn),。他們通常會(huì)遇到以下情形：考試后一回家,，父母就會(huì)問(wèn)“考得怎么樣？有把握嗎,？準(zhǔn)備考第幾名?。俊敝惖脑?；更有甚者會(huì)有限定式的語(yǔ)句，例如“按照你的水平,，考到年級(jí)第多少名是很正常的”,，“你看那些同學(xué)，平時(shí)成績(jī)都沒(méi)有你好,，你這次絕對(duì)比他們考得好”,、“等你考到了多少多少名，就帶你出去玩啊”,。家長(zhǎng)們望子成龍的渴望轉(zhuǎn)化成了理所當(dāng)然的要求,，于是壓力就產(chǎn)生了,。
源于學(xué)業(yè)的壓力就非常好理解了。作業(yè)太多或者自身效率太低,，成績(jī)退步或不理想,，老師會(huì)批評(píng)，這些都會(huì)帶來(lái)壓力,。但是這種壓力大多數(shù)情況下可以被我們化解吸收,，可以說(shuō)這種壓力是正常的、日?；?。
至于源于自己的壓力，就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題,。說(shuō)難不難,，說(shuō)簡(jiǎn)單又不簡(jiǎn)單。通常這種壓力并不會(huì)主動(dòng)出現(xiàn),，而是需要一個(gè)契機(jī)。它的作用就是將本來(lái)平平無(wú)奇的事情不斷加工,、放大,。像之前提到過(guò)的家庭壓力，本來(lái)或許只是家長(zhǎng)們普通的期許,，但我們心中不斷將那句話翻炒,，烹煮，最后演變成對(duì)自己的責(zé)怪與不自信,。這種是玻璃心,、自作自受現(xiàn)象對(duì)于青春期的青少年們很常見(jiàn)。對(duì)比家庭和學(xué)業(yè)的壓力,，這種自己的壓力更加隱秘更加防不勝防,，也更加難以消除。這種壓力積累,，就會(huì)慢慢地影響性格,。從自信樂(lè)觀變成膽怯敏感，其原因很可能就是心里的壓力帶來(lái)的,。
其實(shí),，壓力是神奇的雙刃劍，運(yùn)用得好會(huì)充滿動(dòng)力,，更上一層樓,，運(yùn)用得不好就會(huì)造成上述的這些情況。緩解壓力的方法繁多,，我在這里分享幾個(gè)：
首先,，保持清醒的認(rèn)知,，客觀地看待事物。當(dāng)我們明白自己的能力是怎樣的,，我們對(duì)于那些壓力就可以清醒地接受,，有目的性的完成；當(dāng)我們能夠客觀地看待某一件事物時(shí),，就不會(huì)被焦慮的情緒所感染,。聽取別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很重要，但最重要的是我們自己認(rèn)為我們是什么樣的人,。
其次,，對(duì)于父母的沉重期許，我們可以多與他們交流,，把自己的認(rèn)知分享給他們,。或許他們無(wú)法一下子改變,，但潛移默化,，總有一天，我們的父母也會(huì)嘗試在我們的角度思考問(wèn)題的,。
最后,，一定要明確，壓力大并不是不努力的理由,。生于憂患死于安樂(lè),，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促使我們進(jìn)步。做作業(yè)和有所束縛并不是壓力大的緣故,。適當(dāng)調(diào)整自己,，逐步提升對(duì)壓力的承受程度，才能更好地提升自己,。
我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。
