使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多,。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧,。

心理健康演講稿三分鐘篇一

親愛的同學(xué)們:,。

“你夜里睡覺時，是否總想著明天的功課,？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張,？”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人,？”可能很多人都不會去在意這些小事,，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細(xì)節(jié),，左右著我們的生活,。更準(zhǔn)確地來講，這些都是心理安康問題,。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。一個人，在良好安康的心理狀態(tài)下,，可以充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是,，由于我們正處于身心開展的劇變時期,，生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化,，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí),、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑,，或者說,，問題。這些問題,，說輕也輕,，說重也重,，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦,。

20xx年有一個網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”,，可對于一個高中生來說，或許年輕就能任性,。1月14號，17歲的小杰,，因為向“女神”表白遭拒,，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”,?！疤煜潞翁師o芳草，失戀以后重新找”,，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生,，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識到，我們的人生觀,、價值觀和愛情觀都不成熟,，對戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的外表感受，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任,。在各種不良如此泛濫的今天,，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理安康的統(tǒng)一，確實應(yīng)該引起大家的反思,。

在當(dāng)今社會,，心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會風(fēng)氣大不如前,，西方腐朽文化的浸透愈來愈深,，我們難免會受到影響。但是,，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì),。自尊，自信,，上進(jìn),，堅忍是我們骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下,，一個把握不好心理安康的人終究是無法成為一個自豪的的,。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時刻注意著心理安康問題,，學(xué)習(xí)的時候即時調(diào)整狀態(tài),，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài),。我們要做給全中國看，給全世界看,，我們是中國青年,，我們叫九零后，我們是時代的標(biāo)桿,！

面朝大海,，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園,。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚,，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到,，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息,，多少人暗中為你哭泣,。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,，為世人留下美麗的詩篇,，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@,，海子。我們讀懂你的詩句,，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁,。或許,，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿,，對情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任,？或是,，孤獨的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨？我們不明白,，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同,，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心,。

有人說,，你是一個有心理疾病的人。但我說,，你是一個內(nèi)心封閉的人,。內(nèi)心封閉使你。

看不到外面的陽光,，使你只會一個人躲在陰暗的角落單獨飲淚,。

如今，回想已隨風(fēng)而去的你,，我們只有感慨,。

最近，我常常想,，一個人，擁有安康的身體固然重要,，但擁有安康的心理更重要,。否那么，強健的身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反,，身體殘缺，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生,。你看感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻木癥,，年輕時好不容易與輪椅說再見,，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想,，遭受這樣不幸的命運,，有多少人能坦然地面對？有多少人可以笑著去選擇嶄新的生活,？有的人,，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人,，甚至走輕生之路,。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的'姿態(tài)出如今世人的眼前,。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但安康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運,。她認(rèn)為,，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要,，但安康的心理又豈能無視,？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和,，幫助他們積極面對生活，面對將來,。

她每天為很多人的心理安康而努力工作,，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值，塑造美麗的人生,。

我們比李麗幸運,，因為我們擁有安康的身體，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生,？那些因為一時挫折而一蹶不振的人,，那些因為失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人,，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧,。有了安康的心理,，才能正確、匆容,、坦然的面對一切,。才能對幸福有一個正確的理解，才能對幸福有一個合理的追求,，你才會有幸福感,。

貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶,、門框,，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁,，津津有味地聽教師講課，努力學(xué)習(xí)的時候,，他們的臉上都泛著幸幅的微笑,。有教師傳授知識，他們能學(xué)到知識，他們感到了幸福,。因為他們的心理很安康：青少年時期學(xué)習(xí)是第一重要,。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識的養(yǎng)分,，他們快樂著,，他們覺得幸福。

同學(xué)們,，你有何感想,？

你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差異？我們教室寬闊亮堂,，設(shè)施齊備,，教師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí),？我們在學(xué)習(xí)中會遇到疑難,，在生活中會遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問題,。我們每個人是否都能正確對待,？都能正確處理？我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑,！

問題是我們每個人都要有一個安康的心理,。人的一生都會遇到各種困難,，都會經(jīng)受各種挫折,，這是不可防止的。我們只有認(rèn)真面對,，英勇地承受挑戰(zhàn),，在困境中求開展，求進(jìn)步,。當(dāng)我們抑制了一個又一個的困難,，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實是向自己挑戰(zhàn),，能一鼓作氣通過考驗,，人生就從打破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會有成就感,，就會感到快樂,。幸福沒有間隔、沒有標(biāo)準(zhǔn),，幸福是一種感覺,。當(dāng)你心滿意足時，當(dāng)你感到快樂時，就是幸福,。

心理健康演講稿三分鐘篇二

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

有人說,，你是一個有心理疾病的人。但我說,，你是一個內(nèi)心封閉的人,。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚,。

現(xiàn)在,，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆,。

最近,，我常常想，一個人,，擁有健康的身體固然重要,，但擁有健康的心理更重要。否則,，健壯的`身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反，身體殘缺,，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,，從小患有小兒麻痹癥,，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴,。試想,，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對,？有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活,？有的人，或許只會整天以淚洗面,，怨天尤人,，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運,。她認(rèn)為，面對生活的磨難與挫折,，堅強的意志誠然重要,，但健康的心理又豈能忽視？因此,，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對生活,，面對未來,。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值,，塑造美麗的人生,。

我們比李麗幸運，因為我們擁有健康的身體,，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生,？那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人,，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐,，或許會有新的改變吧,。

心理健康演講稿三分鐘篇三

各位老師、同學(xué)們：

鮮花盛開的五月春意盎然,，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊,，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床,，走在上課的路上,，你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香,？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié),。“5.25”即“我愛我”,，“我愛我”的意思為只有愛自己,，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命,，就要從心開始,，從心出發(fā)。“我愛我”,，需要從心開始,。只有美麗的心靈，才能感受生命的無言之美,。只有自尊,、自愛的人，才能分享,、接受,、給予愛和友誼，才能用良好的心態(tài)面對人生,。成長的過程中,，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜,、壓抑的委屈,、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中,，有太多不能承受之重,。

同學(xué)們，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點,，生命卻是無涯,；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真,；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到,，實現(xiàn)自我卻是永無止境。人首先應(yīng)自愛,，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人，愛集體,，愛生活,。作為時代的驕子、未來社會的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形,，時刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識,，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基矗因此,，在心理健康節(jié)到來之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力,，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖,，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時候,，我們需要一團火來取暖；暗夜無邊的時候,，我們需要一點星光來照明,；前途戚戚的時候，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽內(nèi)心,，生命就有了前進(jìn)的依托，你我也就有了心靈的共鳴,。所以朋友們,，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱,，當(dāng)你煩惱,、迷惘時，請你敞開心扉,，讓朋友分擔(dān)你的憂愁,；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時,，請你伸出友誼之手,，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助,、交流,，共同營造溫馨,、友愛的心理氛圍！你還要學(xué)會主動尋求心理幫助,，當(dāng)你郁郁寡歡時,，當(dāng)你心煩意亂時，當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時,，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時,，請別畏縮，也別猶豫,，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧,，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云,，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧,，朋友們,，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解,、寬容,、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾,，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧,！

讓我們相約5.25,，愛自己，愛大家,，讓陽光伴隨心靈起航,。

xx實驗中心。

心理健康演講稿三分鐘篇四

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我,，了解自我，接納自己,，關(guān)注心理健康和心靈成長,，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人,，愛社會,。也就是說，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們在生理發(fā)展的過程中,，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力,。

從心理學(xué)的角度來分析,，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認(rèn)識自己,。

人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生,。其實，人并不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適,，很大程度上是因為拒絕接受現(xiàn)實,，才會產(chǎn)生痛苦。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實,。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài)。一個真正成熟的人,，他會意識到世界的復(fù)雜性,，他會做到去理解，也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事,，而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況,。

此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時,，例如在宿舍遇到因為學(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時間不同的人,、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,，有時甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人,，他會站在客觀的角度理解和分析問題,，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人,，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當(dāng)一個人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對方確實有錯,，也不會立馬跳出來大聲苛責(zé)，而是心平氣和運用理性的知識和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對方的角度去思考問題,。這種處理問題的方式很理智，也很成熟。在世界上,，沒有兩片相同的樹葉,。自然,，就沒有兩個完全一模一樣的人,。每個人的性格不同，看待問題的角度不同,，思想也就不同,。因此，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請,。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變,，與人為善,，共同進(jìn)步。

心理健康演講稿三分鐘篇五

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理,，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點,，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！

文檔為doc格式,。

心理健康演講稿三分鐘篇六

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理,，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩,，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點,，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰,，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇七

在這青春似火,、熱情四溢的五月，我們即將迎來5月25日――20xx年大,、中學(xué)生心理健康日,。

“5?25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我,，了解自我,，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長,，提高自身心理素質(zhì),，進(jìn)而愛別人，愛社會,。也就是說,，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們在生理發(fā)展的過程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力,。

從心理學(xué)的角度來分析,，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認(rèn)識自己,。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實,，人并不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適,，很大程度上是因為拒絕接受現(xiàn)實，才會產(chǎn)生痛苦,。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài),。一個真正成熟的人,，他會意識到世界的復(fù)雜性，他會做到去理解,，也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事,，而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況。

此外,，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時,，例如在宿舍遇到因為學(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時間不同的人、在小組活動中總是劃水的人,、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,，有時甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人,，他會站在客觀的.角度理解和分析問題,，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人,，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當(dāng)一個人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對方確實有錯,，也不會立馬跳出來大聲苛責(zé)，而是心平氣和運用理性的知識和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對方的角度去思考問題,。這種處理問題的方式很理智，也很成熟,。在世界上,，沒有兩片相同的樹葉。自然,，就沒有兩個完全一模一樣的人,。每個人的性格不同，看待問題的角度不同,，思想也就不同,。因此，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請,。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變,，與人為善,，共同進(jìn)步。

心理健康演講稿三分鐘篇八

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

“天高任鳥飛,，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個頭,，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想,；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音,，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個世界,；海侖·凱勒看不見美麗的景色,，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么,，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運的安排嗎,？不，那只不過是宿命論,。

“思想有多遠(yuǎn),，我們就能走多遠(yuǎn)”；沒有比人更高的山,，沒有比腳更長的路,。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無爭,，恬淡一生,，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚光大之勢,。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué),，更不是在生活，這是一種逃避”,，主宰世界的是你,，放棄世界的也是你。都說要平凡生活,、低調(diào)做人,，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說不,，要哭就哭出激動淚水，要笑就笑出成長的性格,，我們不能融入社會,，就會被社會所淘汰，而不是無憂無慮的的生存,。

生活的最好的人,，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人,，他們都活出了生命的意義和精彩,，我的確很平凡，無一技之長,，即不會唱歌也不會跳舞,，更不會吟詩作畫，難道我就這樣平淡的過嗎,？不是的,！我相信：“天生我材必有用”,，也相信“一份付出，一份收獲”,；“有志者事竟成,，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚,；苦心人天不負(fù),，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”,；其實,，人最大的敵人是自己，我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的勇氣,；丟人其實是對成功的嘗試,，要想成功我們首先要有一個良好的心態(tài)，要用堅韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我,，超越自我,；我們每個人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的,。

同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”,？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng),，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔,；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西,，其實它從來未曾真正的屬于你,，你也不必惋惜。我們還年輕,，要走的路還很長,；“心若在，夢就在”,，有心的地方就有足跡,。

“青春可以狂，但更需腳踏實地”,，我們是大學(xué)生,，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng),，我們有自己的理想,，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非,，有自己的`主張,，不要人云亦云拿無知當(dāng)個性,；“短暫的克制勝過一生的遺憾”，能管住自己,，并能強迫自己的人是幸運的,，俗話說：“貪睡之人無遠(yuǎn)志”，大學(xué)不要大部分時間都與床板平行,，更不要與孤獨寂寞為伴,；其實在大學(xué)里我們需要做的事情很多，如果當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時候,，請稍微克制一下自己,，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充實,。

無論干什么事情都要有定力,，主動的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找適合自己生長的土壤,，最大限度的實現(xiàn)自己的人生價值,；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏,、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣,，打贏這場一個人的戰(zhàn)爭。要想成功,，要想改變自己,，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽每天都是新的”最后,，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接,、去挑戰(zhàn)、去面對自己的大學(xué)生活,，在畢業(yè)的時候能夠問心無愧的對自己說：“上了四年大學(xué),，我值”！

我的演講到此結(jié)束,！

心理健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學(xué)們：每個人都想擁有一個快樂的人生,。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意,、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨,，這說明你們正在成長,，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八九”,，長大了的生活原本如此,。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時,，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個快樂的人生!

學(xué)會堅強!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：xxx是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個文弱的女孩,，來自農(nóng)村，是父母的獨女,。在她小的時候,，母親就患病，后長期臥床,，父親年歲已大,，只能靠種一點菜賣，換點錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說,。20xx年四月的一天,，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她,。那時,，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的'路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再沒醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒，沒了家。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強烈，我要加倍努力,，將來做個醫(yī)生,，治好更多人的病。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強不息、堅強樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校、老師,、同學(xué),、社會的關(guān)愛下，她憑著堅強的意志,、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時,，她只是普通班的學(xué)生,，成績在班級也只是中等，高一結(jié)束時,，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點班,。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們:堅強樂觀!就是你心中的陽光!你堅強樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

心理健康演講稿三分鐘篇十

老師們,、同學(xué)們：

上午好！

今天我講話的題目是關(guān)注心理健康,。

隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注自己的健康。但如果我問大家,，什么是健康,，多數(shù)人一定會覺得，身體沒病就是健康,。的確,，長期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面,。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出：”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒,、頑強的意志、清晰的認(rèn)知,、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),。”古代名醫(yī)華佗說過,，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身,，意思是說，一個好的醫(yī)生,，一定是先調(diào)整人的心態(tài),，然后才去治療他身體上的病。由此可見,，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用,。

在當(dāng)今競爭激烈的環(huán)境下，生活的節(jié)奏一天天加快,。對同學(xué)們而言,，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí),，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v,，不能按時完成，對學(xué)習(xí)缺乏自信,；有的學(xué)生會無緣無故地悶悶不樂,，感到孤獨寂寞；有的同學(xué)意志消沉,，悲觀失望,；有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗等等,。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù),；大而言之,，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活，影響著班級,、學(xué)校的和諧,，社會的安定。

一個良好的心理是需要培養(yǎng)的,，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個基礎(chǔ)方面做起：

一要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認(rèn)識,。

在西方國家，人們?nèi)デ笾睦碜稍?，就像治療感冒那樣普遍,，是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療,，不論其問題大小與嚴(yán)重程度,。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時候,，你們活潑,、開朗、富有激情和朝氣,，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣,，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),，自我疏導(dǎo)。但是,，當(dāng)我們無法獨自面對時,，我們也要學(xué)會求助于老師、同學(xué),、家長等,。

二要更好地認(rèn)識自己,。

在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己,。了解自己,，正視自己，悅納自己,，無論高矮胖瘦，鏡子里那個端正的人就是最好的你,。所以我們的男同學(xué),，干凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學(xué),，簡單的校服就很美,，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾,！除了外表,，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨自己的運氣不佳命途多舛,，但是,，一帆風(fēng)順對誰來說都只能是個美好的.夢，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰也避免不了的,，有空去悲嘆人生,，不妨堅定自己的信念，向著自己的目標(biāo)奮斗,，陽光總在風(fēng)雨后,，只要努力，總能看見彩虹,。

三要提高道德修養(yǎng),。

孔子說，仁者壽,，知道仁義并且施行仁義的人會長壽,，說明一個高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說,，有德則樂,，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài),，有快樂的心態(tài)才能長壽,。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人,，但是由此形成的品德是自己的,。學(xué)會把心放寬,，對自己來說也是一筆財富。

我們常說,，讓生活失去色彩的,，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的,，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果,。同學(xué)們,，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時,，請別忘了,，每周二、周三中午,，設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著,！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言,，心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽同學(xué)們的心里話,，并堅持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn),！

同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn),，心靈的“感冒”更不可怕,。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，共同去開拓健康的綠洲,，促進(jìn)我們的精神健康。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面對每一天,，天天都有好心情?/p>

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心理健康演講稿三分鐘篇十一

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力,?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂弧⑸眢w健康,；二,、心理健康,；三、具有良好的社會適應(yīng)能力,。這無疑表明,，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康,。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！?/p>

世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,，已經(jīng)成了世紀(jì)病,；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙,；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān),，如冠心病,、高血壓、心絞痛等,，統(tǒng)稱為心身疾病,。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān),，還與我們的生存息息相關(guān),。近幾年，國內(nèi)有關(guān)中小學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,，在中小學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10x20%左右。應(yīng)該說大多數(shù)中小學(xué)生的心理是健康的,，有些只是偶爾存在心理問題,，但在不長的時間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中小學(xué)生是為數(shù)不多的,。當(dāng)然,，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),，因此，我們要學(xué)會關(guān)注我們自己的心理健康,。

一個中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?具體的說應(yīng)該有以下幾個方面：

1,、有正常的心理活動，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2,、人際關(guān)系和諧,，尊敬師長，信任同學(xué),，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師同學(xué)在一起。

3,、能正視現(xiàn)實,，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4、有樂觀,、積極,、進(jìn)取的'精神。對現(xiàn)狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好,。

5、能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),，有忍受挫折,、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。

6,、有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失,。能揚長避短,，有切合實際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值,，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,，不自卑,，不過分自責(zé)，有安全感,。

7,、有從事各種活動的興趣、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務(wù)。

8,、在有利于社會或集體的前提下,，能保持自己個性的獨立性，保持認(rèn)識,、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定,，并對決定負(fù)責(zé)任,，而不受別人的任意控制和支配。

簡單地來說,，從中小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識,、社會適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí),。

心理健康的學(xué)生既有好朋友,，又樂于與人交往。能與父母形成親子關(guān)系,，與老師形成良好的師生關(guān)系,，與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學(xué)生樂于與人往,，但總是交不到一個朋友,，這不能算是心理健康的學(xué)生。有些同學(xué)卻喜歡獨來獨往,，把自己封閉起來,，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學(xué)生,。

心理健康的的學(xué)生,，不但能了解自己,，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點,，并努力謀求自己的最佳發(fā)展,。甚至有些學(xué)生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之,，有時還會自我安慰,。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯事之后,，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長隱藏,。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學(xué)生,。

人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的,，社會適應(yīng)能力對個人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實,，正視現(xiàn)實,。社會生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題,。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲,，沉迷虛擬世界里，對學(xué)習(xí)不感興趣,。這些都不能算是心理健康的學(xué)生,。

心理健康演講稿三分鐘篇十二

老師們、同學(xué)們：

上午好,！

今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信,，爭做陽光好少年》，同學(xué)們,，你們知道嗎,？根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康,、心理健康,、良好的社會適應(yīng)和道德健康。

首先,，要正確認(rèn)識自己,。不要自卑，不要自負(fù),，要自信,，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對挫折或失敗,，很多我們原本以為邁不過去的坎,，其實可能壓根只是小事一樁，換一個角度看待它,，會有意想不到的轉(zhuǎn)機,。

其次，要學(xué)會正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂,，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留有芳香,，多尊重別人，多體諒別人,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

第三,，要正確面對批評。在我們學(xué)習(xí),、生活中,，總會聽到批評的語言。有的同學(xué)總覺得被批評了沒面子,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理特強，與同學(xué)、老師,、父母之間對立情緒嚴(yán)重,。久而久之就會使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人,，苦口婆心地批評你的人,，才是最想幫助你的人。

同學(xué)們,，讓我們在今后的學(xué)習(xí)和生活中,，保持良好的心態(tài)，樂觀自信,，做一個身心健康的陽光少年吧,！只有具有積極的人生態(tài)度，才能塑造全新的自我,！我們的生活才會變得精彩,，人生才會有價值！

謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇十三

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好！我講話的題目是《陽光心理 健康人生》,。

同學(xué)們,，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快,？你可曾抱怨生活的不公,？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有,，請關(guān)注你的心理是否健康,！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,，越來越重視心理健康。 回想奧運賽場,，世界高手云集,，競爭異常激烈,，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦,，也令世人回味無窮、感慨萬千,。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,，最后一槍僅僅打出4。4環(huán),，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂,。可以說,，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上,，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上,。由此可見，良好健康的心理是多么的重要,！ 心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級,、學(xué)校的和諧，社會的安定,。

我們怎樣才能擁有健康的心理,？ 首先，正確認(rèn)識自己,，不要自卑,，不要自負(fù)，要自信,，相信自己。天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠地對人微笑,，傳遞快樂！享受快樂,！

再次,，正視現(xiàn)實，勇于解決問題,。正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任。

最后,，情緒穩(wěn)定,，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

同學(xué)們,，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智,、和諧的陽光滋潤我們的心靈,。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài),，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生,！

心理健康演講稿三分鐘篇十四

老師們、同學(xué)們：

同學(xué)們好,！有的同學(xué)向我提出對學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦,？今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢,？分析一下原因是什么呢,？我想可能是由于對學(xué)習(xí)不感興趣長時間知識的欠缺，學(xué)不會,；再一個原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明,。

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：

第一、做一下自我分析,。即分析自己的學(xué)習(xí)特點和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,。

第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo),。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想,，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書,。我們要心中有祖國,，要為祖國而學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后,，我們從眼前做起,；實施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng),、明確,、具體，上好每一節(jié)課,，寫好每天作業(yè),，學(xué)好每一單元的知識。做到不懂就問,，學(xué)過的知識要及時溫故,，有的同學(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”,，每天堅持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識,，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天,，帶著問題聽課,，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時懂了的地方積極發(fā)言,，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽,，直到弄懂為止。先復(fù)習(xí)后做作業(yè),，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,，總結(jié)出重點，然后再做作業(yè),。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,，克服馬虎的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn),，不能求之過急,，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人,，只要你用心去學(xué)了,，那么，老師相信你們一定會取得好的學(xué)習(xí)成績的,。

同學(xué)們大家好,！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

1,、做好考前準(zhǔn)備,，如文具、草紙,、墊板等,。

2、遵守答卷要求,，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明,。

3,、通讀試卷，認(rèn)真審題,，不丟題,，落題。

另外,，要正確看待考試,，減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí),，加強對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握,。進(jìn)行積極的自我暗示，增強自信,?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練。

考試其實就是為了檢驗我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方,，做到及時反饋,，及時查缺補漏。

有的時候,，有的家長或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了,；成績低了就過分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會有心理壓力了,。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,，希望大家能考出好的成績來。

同學(xué)們好,！生活的道路是不平坦的,，在學(xué)習(xí)和生活中，每個人都有成功的體驗,，同時也有遭受挫折的經(jīng)歷,。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢,？今天我們就來共同探討一下這個問題,。

每個人在前進(jìn)的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險,，敢于戰(zhàn)勝挫折,，你才會進(jìn)步，下面,，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法,。

1、正確認(rèn)識挫折。人生的道路很長,，遇到挫折是避免不了的,，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病,、去世,，家里遇到變故等；有些是由于主觀原因造成的,，如有的青少年受到引誘，威脅,，自己意志又不夠堅強而做了錯事等,。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對它,，而且要敢于向它挑戰(zhàn),。

2、化悲痛為力量,。要知道,，遇到挫折就悲觀、失望,、自怨,、自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情,，在人生新的起跑線上重新起步,。

3、摔了跟頭之后,，最重要的是弄明白為什么摔倒,，找到原因，對癥下藥,，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗,，都使我們更加意志堅強,。

4、不必為做糟了一件事而傷心,，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心,，相信自己會越走越好,。

同學(xué)們大家好！有些同學(xué)提出交往中有障礙,，不知如何是好,，今天我們來共同探討這個問題,。

人與群居，物以類聚,，人在生活中離不開交往,，我們要學(xué)會與人交往，要從以下幾方面做起：

1,、學(xué)會尊重別人,。

在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求,。一個人生活在集體里,，只有學(xué)會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼,。也許你平時就很尊重他人,，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己,。不取笑別人,，不打斷別人談話，信守諾言,，不撒謊,，扶老人過馬路，同別人談話時,，注視對方,，不東張西望。

2,、當(dāng)別人無意中傷害了你,，你應(yīng)該諒解他的過失，不要得理不饒人,，不要斤斤計較,。

要心胸寬廣，為他人著想,，當(dāng)別人因誤會冤枉你或故意為難你時,，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠的語言,，行動去感化他們,。

3、對人態(tài)度要誠懇,、友善,，別人有錯誤時，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認(rèn)識到自己的錯誤,，并改正錯誤,。

4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗,，做一個有修養(yǎng)的人,，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己,，甚至要允許別人牢騷,，聽得進(jìn)不同的意見和批評，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境,。

心理健康演講稿三分鐘篇十五

各位評委：

大家好,！我是xxx今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。

也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出,。新生來自全國各地,，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境,、成長經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后,，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng),。

由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以,，在大學(xué)中,，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家,、戀舊,，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨,、沉溺于無所事事;有的失眠,、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué),、退學(xué),，。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實表明,，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等,。

受應(yīng)試教育的影響,，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱,。進(jìn)入大學(xué)后,，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系,，是大學(xué)生面臨的一個重要課題,。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同,，再加上青春期心理固有的閉鎖,、羞怯、敏感和沖動,，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題,，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長,。

戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一,。大學(xué)生處于青年中后期,，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的,。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起,，由此產(chǎn)生了各種心理問題,，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。

而如今社會競爭激烈,，用人單位的要求也越來越高,，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書,，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解,，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿,，與自己想象中的差距太大，從而失落,、不安,、仿徨和焦慮。

而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴(yán)重的后果：前段時間報道的日本留學(xué)生因生活費的事起了一點小爭執(zhí),，該生在候機廳對其母親連捅8刀,！

自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生,，你為何如此脆弱,？

“遠(yuǎn)親不如近鄰?！钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說,，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因為交往的頻繁,，同學(xué)個性和閱歷的差異,，造成各種摩擦和沖突。例如,，某學(xué)院機械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往,，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋,，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,，和班上同學(xué)很不融洽,，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍,，幾乎不與同班同學(xué)來往,，集體活動也很少參加，與同學(xué)感情淡漠,，隔閡加深,，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁,，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí),，厭惡同學(xué),，堅持要休學(xué).

要舉的例子真的很多很多,，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了？

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,，造成心理的落差比較大,，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任,！作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己,、了解他人,，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病,，糾正不良心理,，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題,。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己,。第一：完善人格,。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚長避短,，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,，對挫折有正確的認(rèn)識,，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷,、挫折體驗等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實踐活動,，豐富人生經(jīng)驗,。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要,。

劃是一條避免迷茫頹廢的良策,，人無志不立！第四：加強交流,。交流,，是雙方的。交流時,，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素,。

總之,，欲成才，先成人,。只有時刻保持健康的心理狀態(tài),，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心,，無愧于父母,，無愧于天地。

“少年強,，則國強,；少年弱,，則國弱,，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲,；少年雄與地球,，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻(xiàn)自己的青春,！

當(dāng)茫然的時候,，想想自己的夢想,，給自己一個明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,，當(dāng)自己累了的時候,，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因為我們不是圣人,，我們也有累了的時候,，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。

給自己一個微笑,，你會一下子豁然開朗,。心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次,，你也要想總會成功的一天,，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài),，成功就是你財富,，做命運的主人，做生活的強者,，健康,、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人,，讓大家更愛自己,，更愛生命，做最好的自己,。勇往直前,，快樂成長,讓花開的更燦爛！

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家,！

心理健康演講稿三分鐘篇十六

老師們、同學(xué)們：

大家好!

今天是5月25日,，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日,，隨著心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動月,，5月25日為心理健康活動日,。“5.25”是“我愛我”的諧音,，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人,。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我,，體驗到自己存在的價值,，用尊重,，友愛，信任,，寬容的態(tài)度與人相處,，給予愛和友誼，與他人同心協(xié)力,。所以,，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康,陽光成長》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分,，一半是身體健康,，一半是心理健康。在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快,，人與人的交往日漸增多,，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,，學(xué)生中有,，教師里也有。在我們的周圍,，有的人情緒反復(fù)無常,，時而熱情奔放，時而沉默寡言,，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷,，甚至與人爭吵,，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，悲觀失望，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻,，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,，逆反心理強,，與同事、老師,、同學(xué),、父母對立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級,、學(xué)校的和諧，社會的安定,。

我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：

第一,，要正確認(rèn)識自己。正確認(rèn)識自己就是不要自卑,，不要自負(fù),，要自信，相信自己,，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點，我們不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事,，當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他并不氣餒,，而是積極面對,，一次做得比一次好，最終贏得尊重,，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家,。

第二，要正確與人交往,。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信,，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重,。

老師們,、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人，共同營造一個健康,、和諧的校園,。謝謝!

心理健康演講稿三分鐘篇十七

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好,！

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言,，既有著無比的榮幸，又充滿了使命感,。

回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作,，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福。20~~年的,，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班,，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法。帶著滿心的歡喜,，滿腹的收獲,，滿腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報學(xué)習(xí)體會,，并把自己對我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去,。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線,、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間，學(xué)生們從對“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生,，家長們對“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸,，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來，我看到了工作的成效,，看到了時代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動力量,。

隨著工作的擴大和深化，來自于學(xué)生,、家長,、老師的需要越來越多，面對他們求助的眼神,，我深感個人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺,。于是，在20xx年春天，我在市勞動保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班,，在這里我有遇到了許多來自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友,，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友,，在愉快的學(xué)習(xí)過程中,，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過程,。這期間,，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成。當(dāng)年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試,。

從此,，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路,。我以心理健康宣傳為重點,，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道,，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模,。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶嵺`與探索：

一方面，完善多方位心育組織,。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機構(gòu)和嚴(yán)格管理,，這是保證心育工作科學(xué)性、規(guī)范性和有效性所必須的條件,。校長室王建校長提出學(xué)校心育工作目標(biāo),，對各級教育成員提出要求，了解并評估學(xué)校教育工作,。分管校長和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn),，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量,。班主任是有效實施心育工作的主體力量,。通過課堂教學(xué)和班隊活動滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì),。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團體輔導(dǎo)和個別輔導(dǎo),，管理心理咨詢室。心理活動小組由學(xué)生組成,，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶,，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學(xué)提供幫助,，向心理咨詢員及時反映,。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個網(wǎng)絡(luò)，調(diào)動了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育,，營造了一個健康的心理氛圍,，給學(xué)生以最全面的心理幫助。

另一方面,，在心育工作中傳遞愛心,，追求實效。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì),，才能勝任心理咨詢工作：

1,、無條件的尊重,，就是說,，無論我們面對的學(xué)生言行怎樣，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對待,。

2,、一致：我們的言語和行為應(yīng)該是直率的、一致的,。

3,、真誠：我們應(yīng)當(dāng)是誠實的、真摯的,，不能虛情假意,。

4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物,。這里,，我想加入的一點自己的經(jīng)驗，這就是愛心,。心育是心靈的對話,，是生命的碰撞。要做好著項工作,，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖,，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長,。

面對一個不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生,，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷，你的感覺我了解……”;面對一個受到批評的學(xué)生,，告訴他：“我也曾犯過錯,，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊一個在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”,。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生,，設(shè)身處地,、將心比心時，他們能夠感受到被尊重,、被理解,、被接納，他們的心靈就能自由地釋放,。就在這樣的支持與幫助他人的過程中,，我們咨詢員自己是獲益匪淺的，我們能從中改善我們的心境,，讓自己先健康起來,，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍,，我們能改善我們的親子,，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會感受到幸福,！

各位領(lǐng)導(dǎo),，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命,，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任,，踏踏實實做人，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈,，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長,，去綻放美麗的心育之花,！

謝謝大家！

心理健康演講稿三分鐘篇十八

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

李白曾經(jīng)說過：“雖長不滿七尺，而心雄萬夫,?！蔽乙灿幸粋€小小的夢想，那就是做一名出色的心理專家,。

記得我八歲時一個夜晚,，我又一次與父母吵架了，要強的我使勁地抹了一把眼淚,，奔進(jìn)自己的房間里,，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里,。隨著“咚”的一聲巨響,，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長溝,，將我與父母隔離在兩個不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子,，終于累了,，倦了。一抬頭,，發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上,。我好奇地翻開書，一下子就被吸引了,。我看了很久很久,，也想了很久很久，漸漸地平靜了,，原來我正處在大齡兒童的任性期,，性格倔強易沖動。我十分內(nèi)疚地翻開門,，一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽,。一時間,，我的淚水再也忍不住噴涌而出,。我奔過去一把抱住了他們。那一晚,，我們都沒有說什么,，突然，心里冒出了一個想法,，將來當(dāng)個心理專家,。

暑假，讀大學(xué)的組姐回來了,，我跟她說了我的想法,，她非常贊成。她說心理學(xué)在中國現(xiàn)在是個熱門,，當(dāng)代社會,，無疑是個高科技的時代，生活節(jié)奏極快,，人們的心理壓力非常大,，70%的人都處于亞健康。近幾年來,，媒體都報道過深圳富士康公司發(fā)生過多事員工跳樓事件,，歸根結(jié)底都是因為他們的心理壓力太大。湖南電視臺出色欄目《變形記》,，講述了一個個家庭條件優(yōu)越,、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的孩子,，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁,，厭煩學(xué)習(xí),，追求物質(zhì)，不愛勞動,。其實,，是他們的心理出了問題。在我們的`身邊也不缺這樣的案例,，去年下半年,，附近一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡，從遺書得知,，其實沒有什么事,，平時與繼母關(guān)系不太和諧，長期存在心理壓抑,，終于在一次月考失敗后,，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇,。

有時我坐在教室里呆呆地想,，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時候,，如果有一位專業(yè)的心理教師進(jìn)行心理疏導(dǎo),，或有一個人與他談?wù)勑模切┍瘎【筒粫l(fā)生,，這個世界就會多一份歡樂,，多一點微笑。你看,，在汶川地震的志愿者中,，就有這樣一支特殊的隊伍——心理健康師，他們精心地與災(zāi)民交流,，幫助他們度過心理的危險期,，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的,，沒有這支特殊的隊伍,，即使他們暫且活了下來，但也不能保證他們心理脆弱,，一時想不開,，也會追隨著他的親人而去，即使不會這樣,，他們也會抑郁寡歡,，長期生活在黑暗之暗,，那簡直是生不如死。

我的夢想是有些奇怪,，但人們的健康幸福需要心理健康師,，社會的和諧需要心理健康師。我一個人的力量是微缺乏道的,，國家之大,，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊伍,，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏,，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠希望有更多志同道合的同學(xué)將來能加入這個行列,，圓自己的夢想,，實現(xiàn)繁榮富強、和諧開展的中國夢,！

心理健康演講稿三分鐘篇十九

征服畏懼,，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談,，止于幻想,，而必須付諸實踐，見于行動,。建立自信最快,、最有效的方法,，就是去做自己害怕的事,，直到獲得成功。具體方法如下：

1,、突出自己,，挑前面的位子坐。

在各種形式的聚會中,，在各種類型的課堂上,，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人,，都希望自己不會“太顯眼”,。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心,。因為敢為人先,，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下,，就必須有足夠的勇氣和膽量,。久之,，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外,，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,，增強反復(fù)出現(xiàn)的頻率,，起到強化自己的作用。把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐,。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住,，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。

2、睜大眼睛,，正視別人,。

眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格,，透露出情感,，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,，意味著自卑,、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,，則折射出陰暗,、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的,，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映,，是自信的象征,，更是個人魅力的展示。

3,、昂首挺胸,，快步行走。

許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢,、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系,。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),，是對自己,、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn),，身體的動作是心靈活動的結(jié)果,。那些遭受打擊、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉,，缺乏自信。反過來,，通過改變行走的`姿勢與速度,，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,，走起路來應(yīng)比一般人快,。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方,，去做很重要的事情,。”步伐輕快敏捷,，身姿昂首挺胸,，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁,，自信滋生,。

4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言,。

面對大庭廣眾講話,，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑,。在我們周圍，有很多思路敏銳,、天資頗高的人,，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心,。

在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來,，別人可能會覺得很愚蠢,，我最好什么也別說，而且,，其他人可能都比我懂得多,，我并不想讓他們知道我是這么無知?！边@些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言,。”可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的,。每次的沉默寡言,，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信,。

從積極的角度來看,，如果盡量發(fā)言，就會增加信心,。不論是參加什么性質(zhì)的會議,，每假山、名人雕像,、書畫長廊,、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機盎然,，校園里繁花點點，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書,，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化,。目前，青少年心理和行為問題日益增多,，而人的心理和行為又是密不可分的,，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時,，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教,，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識,、自我教育,、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣,，形成一定的心理素質(zhì),。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁,，逆反心理強,。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟,，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事,，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門,，結(jié)果玻璃門完好無損,。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱,，果皮箱天天擦得光亮如新,，草地上豎起木板，寫上“請愛護(hù)我們吧,！”等懇請的話語,，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了,?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果,。因此,，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示,，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動,。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師,。學(xué)生通過咨詢,、傾吐和宣泄，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾,。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑,、抑郁,、狂躁、恐懼等情緒情感問題,，人際關(guān)系問題,，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等,。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題,。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,，指導(dǎo)他們自我調(diào)控,，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重,、理解學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者,，又是學(xué)生的咨詢顧問,，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,，除了求助于心理咨詢師外,，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座,，組織各種心理健康教育活動等,。

心理健康演講稿三分鐘篇二十

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

牡丹雍容,，梅花傲骨,；黃山奇崛，泰山雄偉,；北國萬里雪飄,，江南草長鶯飛，我們無法評價自然景色的美丑,，正好比自然無法定義我們的優(yōu)劣,。沐浴著溫暖的陽光,，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來,，和自己傾心交流,。5月25日是心理健康日，525即“我愛我”,，我愛我不是盲目的自信,，而是接受自己，悅納自己,，不斷完善自己,。

悅納自己，離不開樂觀的心態(tài),。心理學(xué)家指出,，在人們的心理活動中，自信或自卑的自己評價有很大的不同,。自信的人經(jīng)常會把自己看作是有價值,、能干的人；自卑的人恰恰相反,。成長的征途中,，每個人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校，我們也許因為學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心,；在家中,，我們可能為了瑣事而同父母爭吵；將來走上社會,，我們也許會在人際交往上碰壁,。失敗的痛苦、成長的煩惱,、生命的困惑如影隨形,，拋開自卑的心理，這時的我們需要樂觀自信,。美國總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒,，而且相貌丑陋，但他在自己的長處,、優(yōu)勢上去努力,，不斷克服自卑，從而成為了美國人民愛戴的總統(tǒng),。被稱為“陽光小子”的日本青年乙武陽匡,，天生沒有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué),，并成了電視臺的主播,，他的奮斗歷程,，激勵了許多日本民眾。他在接受記者采訪時說：“我很滿足,！”強者之所以成為強者,，是因為他們善于戰(zhàn)勝自己的軟弱,。偉人之所以偉大,，在于他們始終保持著一種積極樂觀的心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流,，來獲得更加非凡的自信,。

悅納自己，還要關(guān)注自己情緒的調(diào)整,。因為考試失敗而傷心,，因為老師的批評而委屈，因為同學(xué)的誤解而難過,，因為付出努力卻一時得不到回報而痛苦,，這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒。這時的我們,，需要少一點抱怨,，多一點理智，嘗試著停下腳步,，給自己一點時間,，去耐心地聆聽心的聲音，不要羨慕別人的聰明,，不要抱怨自已的愚鈍,，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長處，去找尋適合自己的道路,。高考在即,，期末臨近，用積極地悅納自己來撫平這些消極的情緒就顯得更為重要,。

人這一生,，最大的財富是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。同學(xué)們,，就從現(xiàn)在開始，給自己的心靈注入微笑,、樂觀,、自信、堅強的陽光,，悅納自己,，笑對人生,！

謝謝！