體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康講座心得體會(huì)篇一

近年來，隨著社會(huì)壓力的增大和生活節(jié)奏的加快,，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平,，加強(qiáng)心理健康意識(shí)的培養(yǎng),，我校邀請(qǐng)了一位專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性,、心理問題的常見癥狀和應(yīng)對(duì)方法,、如何調(diào)整心態(tài)等方面的內(nèi)容。通過這次講座,，我對(duì)心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)和更全面的了解,，收獲頗豐。

首先,，講座從解釋心理健康的定義和概念開始,，讓我對(duì)心理健康的內(nèi)涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病,，更包括壓力適應(yīng)能力,、情緒穩(wěn)定等各個(gè)方面的良好狀態(tài)。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了心理健康是整體健康不可或缺的一部分,。通過這樣的講解,，我意識(shí)到只有在保持心理健康的基礎(chǔ)上，才能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展,。

其次,，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應(yīng)對(duì)方法，讓我對(duì)自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷,。講座提到,，焦慮、抑郁,、疲勞等心理問題是很常見的,，但若長(zhǎng)期得不到有效的緩解和治療，會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和工作效率,。因此,，了解和認(rèn)識(shí)這些心理問題的癥狀對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施是至關(guān)重要的。講座還提供了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法,，如適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作和學(xué)習(xí)壓力,，良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動(dòng)等,。這些方法的介紹讓我對(duì)于應(yīng)對(duì)自身心理問題提供了有針對(duì)性和實(shí)用性的參考,。

第三，講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了積極的心態(tài)如何對(duì)個(gè)人的心理健康產(chǎn)生積極的影響,。積極的心態(tài)不僅能夠改善自己的情緒狀態(tài),，也能夠增加個(gè)人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀的心境,，讓我深刻認(rèn)識(shí)到積極的心態(tài)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性,。在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，我與講座嘉賓,、其他參與者進(jìn)行了心理調(diào)節(jié)的練習(xí),，通過放松身心，呼吸調(diào)整,，讓自己的情緒逐步平穩(wěn)下來,，真正體會(huì)到積極心態(tài)的重要性和作用。

最后,，通過這次講座,，我對(duì)于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。講座不僅僅是為了提高個(gè)人的心理健康水平,，更是為了培養(yǎng)大眾的心理健康意識(shí)和增加社會(huì)對(duì)心理健康問題的關(guān)注,。校園和社會(huì)應(yīng)該給予心理健康的教育更多的關(guān)注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當(dāng)每個(gè)人都擁有良好的心理健康,，我們的社會(huì)才能更加和諧,、穩(wěn)定和美好。

在這次心得體會(huì)的講座中,，我深刻感受到了心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和生活質(zhì)量的重要性,。通過理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的互動(dòng)，我對(duì)于心理健康有了更全面的認(rèn)識(shí)和了解,。我將會(huì)在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣,，積極參與社交活動(dòng)，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，為自己的心理健康保駕護(hù)航,。同時(shí)，我也將積極傳播心理健康知識(shí),，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力,，我們可以共同建立一個(gè)更加健康,、平衡和快樂的社會(huì)。

心理健康講座心得體會(huì)篇二

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀(jì)初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯(cuò)了,，其實(shí)中國的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智,、信,、仁、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見,。

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒,，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的,，即主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn),、生理喚醒,。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn)，遇喜則喜、遇憂則憂,，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達(dá)，如經(jīng)歷地震,、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng)，比如人在心煩意亂的`時(shí)候會(huì)有厭食,、失眠等癥狀,。

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的心情,，但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二、情緒的過程如山形曲線,，我們不要太在意得失,，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了,。第三,、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心理滿足,。第四,、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng)，情緒會(huì)慢慢平復(fù),。第五,、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六,、精神上存在交互作用,。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒,。第八,、情緒和壓力是交織在一起的,，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙,。

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行,，不說不負(fù)責(zé)任的話,，不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是：

1,、樹立良好的信念與信心,。

2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境,。

3,、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化,。

4,、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快,。

5,、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生,。

6、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),，使自己能夠獲得成就感,。

心理健康講座心得體會(huì)篇三

第一段：引言（約200字）。

作為一個(gè)時(shí)代人,，我們?cè)诓粩嗟刈非笾镔|(zhì)上的需求滿足的同時(shí),，有時(shí)忽略了自身心理健康的重要性，忽略了對(duì)心理健康的關(guān)注和提高,。最近我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理健康服務(wù)的講座,，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了我們應(yīng)該更愛惜自己的身心健康，而這種理念應(yīng)該成為我們的生活方式,。在這篇文章中,，我將分享我的參會(huì)感想和心得體會(huì)。

第二段：主體1：心理健康服務(wù)的概念和重要性（約300字）,。

在講座中,，主講人為我們?cè)敿?xì)解讀了“心理健康服務(wù)”的概念和重要性。其實(shí),，所謂的心理健康服務(wù)包括了各類心理衛(wèi)生工作,，主要著重于個(gè)人,、團(tuán)體和社區(qū)的心理健康管理和服務(wù)，通過科學(xué)的心理輔導(dǎo)方法,，幫助人們發(fā)掘,、認(rèn)識(shí)、消除各類心理問題,，促進(jìn)個(gè)人,、家庭和社會(huì)的健康有序發(fā)展。

與此同時(shí),，講座還強(qiáng)調(diào)了心理健康服務(wù)的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)壓力巨大，良好的心理健康水平將更有利于人們應(yīng)對(duì)各種生活中的挑戰(zhàn),。一方面,，它可以防范精神障礙的發(fā)生，另一方面還可以提升個(gè)體可持續(xù)發(fā)展的實(shí)際成果,。

第三段：主體2：如何管理心理健康（約300字）,。

在講座過程中，主講人向我們?cè)敿?xì)闡述了心理健康管理的重要性,，有朝一日當(dāng)我們也面對(duì)著各種壓力和掙扎時(shí),，我們應(yīng)該如何處理呢？現(xiàn)場(chǎng),，主講人告訴我們了以下四點(diǎn)：

首先,，建立情緒管理系統(tǒng)。身體要健康,，情緒儲(chǔ)備必須滿足,。心情愉悅、平穩(wěn)是健康的關(guān)鍵,。如果能夠靠近自己心靈的深處,，善于發(fā)掘內(nèi)心，善于與情緒交流,，積極或主動(dòng)化解不良情緒,，就可以建立起健康的情緒管理系統(tǒng)。

其次,，尋找社交支持,。在社區(qū)或親友群體中，找到一個(gè)可以傾訴,、愿意聆聽,、理解自己、對(duì)自己有愛心的人,，是維系心理健康的一個(gè)重要因素,。傾聽和被傾聽是在心理衛(wèi)生工作中最基本的技能之一,。

第三，培養(yǎng)愛好和興趣,。生活中一些休閑興趣,、游戲比賽等，會(huì)使我們釋放身體承受的緊張情緒,，放松身心,，改善情緒與體力等。

第四,，用積極的態(tài)度面對(duì)生活,。保持樂觀向上的人生態(tài)度，減輕壓力,、緩解緊張局勢(shì),，推動(dòng)個(gè)人積極健康發(fā)展的關(guān)鍵。多少次我們忽略了這個(gè)重要的指導(dǎo)原則,，放棄了自己的前途和未來,。

第四段：主體3：有關(guān)心理服務(wù)的典型案例（約300字）。

講座中,，主講人還告訴我們一些典型的案例,，了解實(shí)際中應(yīng)該如何去補(bǔ)救和處理各類心理問題。例如,，有心理障礙或中度躁狂癥的人,，在朋友、家人或?qū)I(yè)人士的幫助下,，可以重建信心與自我認(rèn)知,，最終恢復(fù)自我認(rèn)識(shí)和工作能力；又比如,，一些婚姻家庭問題，通過心理輔導(dǎo)和改善人際溝通,，可以保持家庭和睦,，甚至是再度找回共同的愿望與理想。

每個(gè)人在生活中遇到問題和困境有時(shí)會(huì)感到無助和絕望,，找到一個(gè)心理師或?qū)I(yè)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)可能會(huì)是更好的解決辦法,。只有了解他們的概念和方法，我們才能更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn),。

第五段：結(jié)束語（約200字）,。

心理健康服務(wù)的興起帶給我們更多的是追求幸福，健康,，舒適的心理體驗(yàn),。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,，心理健康服務(wù)的意義也在不斷地顯現(xiàn)。我們不能忽視自身的心理問題,，應(yīng)該積極主動(dòng)地關(guān)注和改善,。參加心理健康服務(wù)講座，深入了解處理心理問題的方法,，擁有心理健康的素養(yǎng),，既能強(qiáng)化自我多數(shù)心態(tài)，又能提升自我身心健康指數(shù),。相信會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì)的健康,、和諧與發(fā)展。

心理健康講座心得體會(huì)篇四

我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教化講座,，感覺特殊地受益,。依據(jù)高校生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康學(xué)問,，開展輔導(dǎo)或詢問活動(dòng),，幫助高校生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng),，增加心理調(diào)適實(shí)力和社會(huì)生活的適應(yīng)實(shí)力,，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調(diào)整等方面的困惑,，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展,，實(shí)為重要。每個(gè)高校生都有自己的性格雕塑,，并不是一視同仁的,。那么如何消退他們的心理差距，使其順當(dāng)成才呢,？有如下途徑和方法：

第一,，培育良好的人格品質(zhì)，懂得正確相識(shí)自我,，培育悅納自我的看法,，提高挫折的承受實(shí)力。

其次,，其次,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合,。

第三,，第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo),。

而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面,，我們可以做到：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里遨游，舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的`實(shí)力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要,。

心理健康講座心得體會(huì)篇五

荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級(jí)全體學(xué)生,，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的`重要條件,。

我們初來到荊楚理工時(shí)，相信每個(gè)人的內(nèi)心都是彷徨,，迷茫的,。當(dāng)然更多的還是開心，愉悅,。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí),，你可能會(huì)自卑，還會(huì)有更多的負(fù)面情緒,。不,！這些我們都不需要。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，更要對(duì)未來充滿信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提升自己各方面的的能力,。使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟,！

心理健康講座心得體會(huì)篇六

作為一個(gè)現(xiàn)代社會(huì)中的一員,，我們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。為了更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn),，我參加了一場(chǎng)心理健康講座,。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧,。在這篇博客中,，我將與大家分享我對(duì)這次講座的體會(huì)和思考。

第二段：重視心理健康的重要性,。

在講座中,，講師首先強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。她指出,，心理健康不僅僅是沒有精神疾病,，更是指一個(gè)人在認(rèn)識(shí)自己、解決問題,、與他人建立健康關(guān)系以及應(yīng)對(duì)挫折時(shí)的能力,。我深有感觸地意識(shí)到，只有擁有良好的心理健康,，才能更好地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn),。因此，我們應(yīng)該重視并積極關(guān)注自己的心理健康狀態(tài),。

第三段：學(xué)習(xí)管理情緒的技巧,。

在講座的后半部分，講師教授了一些管理情緒的技巧,。她告訴我們,，情緒的管理不是要消除負(fù)面情緒，而是要學(xué)會(huì)有效地應(yīng)對(duì)和釋放它們,。她分享了一些方法,，如深呼吸、積極思考和身體活動(dòng)等,，以幫助我們更好地控制和調(diào)節(jié)情緒,。我嘗試了其中的幾個(gè)方法，并發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)有效,。當(dāng)我感到焦慮或沮喪時(shí),，通過深呼吸和積極思考，我能夠更快地恢復(fù)平靜并以積極的態(tài)度面對(duì)問題,。

第四段：建立良好的人際關(guān)系,。

除了情緒管理,，講師還強(qiáng)調(diào)了與他人建立健康關(guān)系的重要性。她解釋說,，良好的人際關(guān)系不僅可以提供情感上的支持，還可以增加個(gè)體的幸福感和滿足感,。她提醒我們,，要學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行有效的溝通和表達(dá)，以及善待他人,。她分享了一些改善人際關(guān)系的技巧,，例如傾聽、尊重和包容等,。我意識(shí)到,，與他人的良好關(guān)系不僅能夠增進(jìn)自己的心理健康，還能為自己帶來更多的樂趣和成長(zhǎng),。

第五段：總結(jié)與展望,。

通過這次心理健康講座，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧,，而且深刻地意識(shí)到了心理健康對(duì)一個(gè)人的重要性,。我決定將這些知識(shí)和技巧應(yīng)用到自己的生活中，積極培養(yǎng)和保持良好的心理健康狀態(tài),。同時(shí),，我也希望能夠?qū)⑦@些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)分享給身邊的朋友和家人，以幫助他們更好地關(guān)注和關(guān)愛自己的心理健康,。通過我們每個(gè)人的努力,，相信我們可以在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中找到心靈的寧靜和舒適。

這篇文章的結(jié)構(gòu)是：引言,、重視心理健康的重要性,、學(xué)習(xí)管理情緒的技巧、建立良好的人際關(guān)系,、總結(jié)與展望,。通過這樣的結(jié)構(gòu)，文章能夠連貫地介紹心理健康講座的內(nèi)容和自己的體會(huì),，并提供合理的論證和建議,。同時(shí)，使用適當(dāng)?shù)倪^渡詞和句子,，如“首先”,、“除此之外”等，能夠使文章更加流暢和易讀,。最后,，結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和觀點(diǎn)，能夠增強(qiáng)文章的親切感和可信度。

心理健康講座心得體會(huì)篇七

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的樂觀互動(dòng)和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了,，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評(píng),。在老師極具風(fēng)格的開場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明白主題,。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作,，不僅綻開溝通，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴,。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及（心理（健康學(xué)問））,，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)共性健康進(jìn)展而舉辦的,，通過此次活動(dòng),，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng),，增加了自己抗壓力量,。以更樂觀的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去,，所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

第一培育良好的'人格品質(zhì),。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受力量,，對(duì)挫折有正確的熟悉,，在挫折面前不慌張失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為樂觀因素,。挫折承受力量的凹凸與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀推斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān),。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，樂觀參與各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生閱歷。

其次,，明確自己的生活目標(biāo),。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的,，我為什么而活著,，人的一聲是有目標(biāo)組成的,，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最終達(dá)到自己最想要的結(jié)果,。

第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu),、心情狀態(tài),，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等,。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理進(jìn)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是由于,，閱歷的缺乏和學(xué)問的稚嫩打算了這個(gè)時(shí)期人的心理進(jìn)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。

因而,，在其進(jìn)展過程中難免會(huì)發(fā)生很多尷尬,、困惑、苦惱和苦悶,。另一方面,，我國正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)狀況正在發(fā)生簡(jiǎn)單和深刻的變化,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇進(jìn)展,。這種狀況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年同學(xué)中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突,，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成果不佳,、交友失敗、失戀等,。

這些心理問題假如總是揮之不去,，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓同學(xué)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整,，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo),。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

總之,，高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,，加之其他樂觀因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

此次活動(dòng)也存在著一些不足之處，例如：

1,、同學(xué)們秩序有些混亂,。

2、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂,。

3,、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當(dāng)?shù)臓顩r下,，又調(diào)換了教室,。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。

對(duì)于存在的不足之處,，我們將會(huì)英勇的擔(dān)當(dāng)起來,，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng),，也盼望大家能多提珍貴看法,，為我院的進(jìn)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力氣,！

心理健康講座心得體會(huì)篇八

10月至xx月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn),，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí),，使我對(duì)班主任工作有了新的思考,，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺,，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求,。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì),。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,。向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,。承受挫折。適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，形成完善的人格；有利于提高德,。智,。體。美,。勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除。心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的'評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),。自立,。自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)。不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的情況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系,。道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,。引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,。需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折,。焦慮,。壓抑?？謶?。擔(dān)憂,。矛盾等狀態(tài)。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格,。正是由于這種非線性的特點(diǎn),，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī),。因此，談不上是其價(jià)值觀,。道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為〝變態(tài)行為〞。綜上所述,，我們可以看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),。生活,。環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,，他們要求給予指導(dǎo),，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任,，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決,；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。

心理健康講座心得體會(huì)篇九

第一段：引言（150字）,。

2022年3月13日，我參加了一場(chǎng)心理健康講座,。這場(chǎng)講座以“關(guān)注心理健康,，促進(jìn)幸福生活”為主題，讓我深受啟發(fā),。在聽完講座后,，我對(duì)于心理健康有了更加深入的認(rèn)識(shí),。下面我將就此進(jìn)行總結(jié)和分享。

第二段：講座內(nèi)容（250字）,。

在講座中,，主講人介紹了人們?cè)谌粘Ｉ钪兴媾R的壓力和心理問題，并提供了一些有效而實(shí)用的方法來調(diào)節(jié)情緒,，舒緩壓力,，改善心理狀況。其中,，我印象深刻的是主講人說的“情緒管理五步法”,，這種方法可以幫助自己更好地掌控自己的情緒，讓心理狀況逐漸趨向平衡,。此外,，主講人還介紹了如何樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，在生活中建立正面積極的情緒態(tài)度,，克服負(fù)面影響,，讓自己保持健康樂觀的心態(tài)。

第三段：感受體會(huì)（300字）,。

回想起來,，這場(chǎng)心理健康講座給我留下深刻的印象。我意識(shí)到,，我們?cè)谏钪谐３?huì)遇到各種各樣的問題,，而這些問題會(huì)給我們帶來壓力和不良的情緒體驗(yàn)。然而,，我要學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的情緒,，用積極的方式應(yīng)對(duì)生活中不確定的情況，讓自己愉悅,、自在,、自信。同時(shí),，我也發(fā)現(xiàn)在今天這個(gè)社會(huì),，人們總是在忙碌的工作和學(xué)習(xí)中，很容易被壓力所迫,，往往忽視了自身健康的保護(hù),。聽完這場(chǎng)講座，我也覺得有必要反思自己的生活方式,，積極的調(diào)整自己的生活與工作,，保持一個(gè)持續(xù)的健康的生活節(jié)奏。

第四段：應(yīng)用方法（300字）。

在實(shí)踐中,，我也采用了講座中提到的一些方法來調(diào)節(jié)情緒,，特別是情緒管理五步法，這種方法讓我逐漸掌控自己的情緒,，在面對(duì)一些壓力時(shí)不會(huì)立刻響應(yīng),，而是會(huì)停下來，冷靜下來,，思考一下如何更好地應(yīng)對(duì),。同樣，講座所提到的一些健康的生活習(xí)慣也是我一直以來惦念的東西,，比如,，保持良好的睡眠、少喝酒,、少吃垃圾食物,、常鍛煉身體，這些健康的習(xí)慣都有助于讓我們保持一個(gè)健康,、活力,、樂觀的心態(tài)。

第五段：總結(jié)（200字）,。

總之,，參加這場(chǎng)心理健康講座是一次非常有益的經(jīng)歷。它讓我了解到自己的各種情感和心理狀況,，也給了我許多有效的方法來應(yīng)對(duì)這些情況,。在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用這些方法,，積極保護(hù)自己的心理健康,，讓自己更加愉快，幸福,，有活力,。我希望其他朋友也可以重視心理健康,，積極利用各種途徑來調(diào)整自己的心態(tài),，追求健康、快樂和幸福的生活,。

心理健康講座心得體會(huì)篇十

經(jīng)過心理健康教化學(xué)習(xí),，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了很多專業(yè)的心理學(xué)問,，以前許多的疑問都得到了解決,，我真正相識(shí)到了心理健康的重要性。世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱,，而是一種軀體,，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象,。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,，老師本身也要保持心理健康,，而這個(gè)問題始終是被我們大家忽視的。老師經(jīng)常要做學(xué)生的心理工作,，給學(xué)生排憂解難,，而老師的心理壓力又由誰給解決呢？老師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特別的群體,，由于自身的社會(huì)角色和所擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)任務(wù),，和對(duì)自己身份的認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,，給自己帶來了極大的困惑和壓力,。老師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級(jí)同事,，又和自己的'學(xué)生終日在一起,。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長(zhǎng)中的人,，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重任,。那種八小時(shí)以外的時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(zhǎng)和將來殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的,。做老師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì),。而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)當(dāng)做到尊師重教,。摯友看到了之后說：看你們老師多受重視,。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,，社會(huì)才提倡什么的,。”因?yàn)槔蠋煹氖杖氲?，部分家長(zhǎng)急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成果對(duì)老師求全責(zé)怪等緣由,，老師得不到社會(huì)的真正重視，壓力太大,。礙于自己的所謂“面子”,，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療,，甚至于心理健康教化未能普及的狀況下，老師有了心理障礙和疾病卻不自知,！積勞成疾是常有的事情,，所以現(xiàn)在的輿論起先紛紛關(guān)注老師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的,，更多的問題來源于心理,。

那么，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理健康問題呢,？

有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)俗稱“歡樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松興奮,。

二、要有知心摯友,。時(shí)常和他們閑聊,，好的，不好的,；得意的,，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好方法,。

三、利用好你的假期,。對(duì)于平常假期少的老師,，可以選擇旁邊的地區(qū)巡游，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)出名的景區(qū)巡游,。當(dāng)然。老師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)整心情的最佳時(shí)間,。四,、照看好家庭。什么都不順當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，家是你恒久的避風(fēng)港灣,。恒久不要試著只顧大家，不顧小家,。最終的可能是會(huì)失去兩個(gè)家,。

以上，是我的體會(huì),，收獲是巨大的,，體會(huì)可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考,，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)！

心理健康講座心得體會(huì)篇十一

心理健康是亙古不變的話題,，每個(gè)人都需要注意和關(guān)注自己的心理狀態(tài),。最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理健康的講座,，對(duì)我的思維方式和生活態(tài)度產(chǎn)生了很大的影響,。在這篇博客中，我將分享這場(chǎng)講座給我?guī)淼膯l(fā)和體會(huì),。

在講座的一開始,，講者對(duì)心理健康的定義進(jìn)行了闡述。他指出,，心理健康不僅僅是沒有心理疾病的狀態(tài),，更重要的是要有積極的心態(tài)和良好的應(yīng)對(duì)壓力的能力。這使我意識(shí)到,，我們要重視自己內(nèi)心的需求和情感狀態(tài),，并且要尋找正確的方式來應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難。只有這樣,，我們才能真正擁有心理上的平衡和健康,。

講座的第二部分是關(guān)于心理健康的重要性。講者引用了許多研究和實(shí)例,，告訴我們心理健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性,。他指出，良好的心理健康能夠提高個(gè)人的工作效率,、增強(qiáng)人際關(guān)系,、提高生活質(zhì)量，并且對(duì)整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和健康起到了重要作用,。通過這些例子,，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于每個(gè)人的生活都至關(guān)重要，我們應(yīng)該積極地去關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康,。

接下來,，講者分享了關(guān)于心理健康的實(shí)用方法和技巧。他提醒我們要保持積極的心態(tài),，學(xué)會(huì)正確的思考方式,，不要讓消極情緒左右自己的情緒和行為,。他還建議我們要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，包括健康的飲食,、充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)等,。此外，講者還強(qiáng)調(diào)了積極的社交和人際關(guān)系的重要性,，他鼓勵(lì)大家要與家人和朋友保持良好的溝通和交往,，共同面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。這些實(shí)用方法和技巧對(duì)我來說非常有幫助,，我會(huì)在日常生活中盡量去應(yīng)用和落實(shí),。

最后，講座的結(jié)尾部分是關(guān)于如何幫助別人和支持他們的心理健康,。講者強(qiáng)調(diào)了身邊人的支持和關(guān)懷對(duì)于心理健康的重要性,。他鼓勵(lì)我們要傾聽別人的需求和困擾，提供溫暖和支持,，讓他們感受到被理解和被關(guān)心,。我深有感觸地認(rèn)識(shí)到，我們每個(gè)人都有責(zé)任去關(guān)心他人的心理健康,，幫助他們度過困難和挫折,。通過這樣的幫助和支持，不僅可以改善他人的心理狀態(tài),，也可以建立更加和諧的人際關(guān)系,，共同創(chuàng)造一個(gè)積極向上的社會(huì)氛圍。

這場(chǎng)心理健康講座給我?guī)砹撕芏嗟男撵`啟發(fā)和思考,。我認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于每個(gè)人的幸福和生活質(zhì)量至關(guān)重要,，我們要時(shí)刻關(guān)注和照顧自己的心理需求。同時(shí),，我也意識(shí)到我們應(yīng)該去幫助和支持身邊的人,，讓他們感受到溫暖和關(guān)懷。在今后的日子里,，我會(huì)積極運(yùn)用講座中學(xué)到的知識(shí)和技巧,，努力提高自己的心理健康水平，并且將這種關(guān)注傳遞給周圍的人們,。我相信,，只有在大家共同的努力下，我們才能創(chuàng)造一個(gè)更加健康,、積極的社會(huì)環(huán)境,。

心理健康講座心得體會(huì)篇十二

心理健康是我們?nèi)祟惿嬖谶@個(gè)世界上最重要的問題之一。因?yàn)榘盐覀兯械囊磺?，比如我們的思想,、情感,、行為和社?huì)關(guān)系等等，都涵蓋在內(nèi),。今天,，我想分享的是我參加的一次心理健康講座,，講座主要針對(duì)老師們的,。在這次講座中，我學(xué)到了很多東西,，也有了一些體會(huì)和感受,。

第二段：開啟心理健康之旅。

參加這次心理健康講座的初衷是因?yàn)槲蚁虢鉀Q一些學(xué)生心理問題,，而為此我需要在心理上有所提升和了解,。在講座中，我們被教練帶進(jìn)了心理之旅的世界,，從輕松有趣到認(rèn)真探討,，從初學(xué)者到高階進(jìn)階訓(xùn)練，我們一步步的慢慢進(jìn)入了心理健康的目的地,。其中,，我最深刻的感受就是心理健康不僅僅是一個(gè)工具性的東西，更是一種生活方式和一種人生態(tài)度,。

第三段：探討思考的能力,。

在整個(gè)講座的過程中，我們經(jīng)過了對(duì)思考能力,，情感管理力和心態(tài)調(diào)整等方面的的培訓(xùn)和探討,。其中，我最受益的是思考能力,，這一點(diǎn)非常重要因?yàn)樗伎寄芰δ芤龑?dǎo)誰成長(zhǎng)并提高解決問題的能力,。在講座中，我了解到不同的思考方式和思維模式對(duì)組織思想和解決問題的影響,，包括靈活性,、創(chuàng)造性、深度思考和系統(tǒng)性,。

第四段：情感管理,。

情感管理也是令人印象深刻的一個(gè)話題。作為老師,，我們經(jīng)常面臨情緒波動(dòng)的問題,，而合理地管理,調(diào)節(jié)自己的情感是十分關(guān)鍵的。在這個(gè)部分,，教練們教了我們諸如自我認(rèn)知,、心理援助和積極態(tài)度等技巧,。我意識(shí)到和學(xué)生建立起良好的情感關(guān)系并不是一件簡(jiǎn)單的事，更需要我們?nèi)ダ斫鈱W(xué)生的背景和個(gè)人特點(diǎn),，因此,，我現(xiàn)在正朝著這個(gè)方向努力，使自己成為更好的教師,。

第五段：總結(jié),。

在整個(gè)講座中，我感到除了內(nèi)在能力的提升之外,，最重的是人際關(guān)系的提升,。通過這次講座，我自己也有了很多新的想法和方法,，以及對(duì)學(xué)生可能遇到的問題的更深刻理解,。與會(huì)者互相交流意見和經(jīng)驗(yàn)，讓我們感到更加快樂和從中受到很多啟發(fā),。通過這次心理健康講座的體驗(yàn),，我確定要在今后更加細(xì)致、敏銳,、專業(yè)地對(duì)待我們學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作,。同時(shí)，我們要不斷學(xué)習(xí),、改進(jìn)自己,，尋找自我成長(zhǎng)的方法。

心理健康講座心得體會(huì)篇十三

我在教師崗位上工作了15年,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干,、身心健康的人。聽了專家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來看：能積極地悅納自我,；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛教師職業(yè),，積極地愛學(xué)生,；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感,；和諧的教育人際關(guān)系,；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個(gè)職業(yè),，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè),，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定,，認(rèn)同自己的能力,，說“我能行”。還有就是要有平常心,、包容心,，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心,。熱愛這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入,，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂的工作,，享受工作,，心理自然就健康了,。

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中，教師是智者什么都懂,；是能者什么都會(huì),；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué),、就業(yè),、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”,。

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校,、家庭、社會(huì)關(guān)系來講,，都必須謙虛謹(jǐn)慎,，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦,。要集思廣益,，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等,、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多商量、多溝通,，經(jīng)常性地交流思想,，交換意見,，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí),。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸,。一定要有一種容人,、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見,，要嚴(yán)于律己,，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心,、嫉妒之心,、怨恨之心，多一些理解之心,、關(guān)懷之心,、友愛之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用,。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用,。

河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求,。因此有時(shí)感覺自己有很大的壓力,，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú),、無援、痛苦,。我覺得李校長(zhǎng)講得非常好,。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長(zhǎng)就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉,，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食,，原來是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄,，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來,，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持,，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒。壓力大時(shí),，找來一些極幽默的笑話,、相聲、漫畫,、書籍等來聽或看,，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓,。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生,，與同事和睦相處,，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo),，彼此理解,，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中,，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份,，對(duì)學(xué)生要求不過高也就是對(duì)自己不苛刻。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn),，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位,。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,，事實(shí)上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活,，也會(huì)影響工作,。所以，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

總之，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài),，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生,。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心,，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長(zhǎng),，成為祖國的有用人,。

心理健康講座心得體會(huì)篇十四

聽了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí),，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,。

大學(xué)生樹立心理健康意識(shí),，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理、學(xué)習(xí)成才,、人際交往,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,。

如何擁有健康的'心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠,，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面,。很多人來到大學(xué)后就變得松散，逃課,、泡網(wǎng)吧,、談戀愛。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任,，所以要保持心理健康。

心理健康講座心得體會(huì)篇十五

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的研讀過程中,，我受益匪淺,。它鼓勵(lì)我意念樹立了正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，它讓我更快的認(rèn)識(shí)了自己,，也當(dāng)更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的英語課程人格,。它教會(huì)我要勇敢的堅(jiān)強(qiáng)剖析自己,，通過自我剖析我也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的學(xué)教和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對(duì)未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，馬上進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人因的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過,。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是平庸有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上雙藥芒多多，看著是大道,，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上發(fā)生改變，到頭來感嘆行路難,，演變過程安慰自己已經(jīng)追求了演化過程就不要太再意結(jié)果,。

這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的`一生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差出現(xiàn)明顯就及時(shí)發(fā)現(xiàn)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而腳踏實(shí)地不已,。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力,，而你行動(dòng)的動(dòng)力,，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃總體目標(biāo),。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太主要了，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo),，為我的預(yù)計(jì)未來照亮了道路。

心理健康講座心得體會(huì)篇十六

最近我參加了一場(chǎng)以“心理健康”為主題的講座,，十分受益,。這是一場(chǎng)由專業(yè)的心理學(xué)教師舉辦的講座，內(nèi)容涵蓋了心理健康的各個(gè)方面,，包括情緒管理,、焦慮癥、抑郁癥等,。這場(chǎng)講座給了我很多啟發(fā)和思考,，讓我更好地認(rèn)識(shí)了自己的心理健康狀況，也了解了如何在平時(shí)的生活中保持心理健康,。

第二段：對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí),。

講座中，講師強(qiáng)調(diào)了情緒管理對(duì)于心理健康的重要性,。她給我們分享了一些情緒管理的技巧和方法,，比如通過深呼吸、運(yùn)動(dòng),、冥想等方式來穩(wěn)定情緒,。講座讓我了解到，很多時(shí)候我們的情緒會(huì)影響到我們的日常生活,，而情緒管理可以幫助我們更好地掌控自己,，讓我們的心態(tài)更加平衡。

第三段：對(duì)焦慮癥和抑郁癥的認(rèn)識(shí),。

在講座中,，我們也學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)焦慮癥和抑郁癥。講師強(qiáng)調(diào)了,，如果我們長(zhǎng)期處于一種焦慮和消極的情緒狀態(tài)下,，很容易導(dǎo)致這些癥狀的發(fā)生。她還給我們介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的技巧,，例如積極思考,、尋求幫助、保持健康的生活方式等等,。通過這些方法,，我們可以有效地應(yīng)對(duì)焦慮癥和抑郁癥的出現(xiàn)，讓我們的生活更加健康,。

第四段：如何在平時(shí)的生活中保持心理健康,。

講座最后，講師還向我們介紹了一些在平時(shí)的生活中保持心理健康的方法,。比如保持良好的作息,、有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)新知識(shí),、與朋友交流等等,。通過這些方法，我們可以讓自己的身心得到有效的放松和調(diào)節(jié),，保持心理健康,。

第五段：總結(jié)。

通過這場(chǎng)講座,，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于我們的生活有多么重要,。在平時(shí)的生活中，我們不僅要注意身體健康,，更要重視心理健康的調(diào)節(jié)和維護(hù),。這樣才能確保我們擁有一個(gè)健康、快樂的生活,。我將在以后的生活中,，更加重視自己的心理健康，積極采取措施去保護(hù)它,。

心理健康講座心得體會(huì)篇十七

在當(dāng)今社會(huì),，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大,。因此,，心理健康問題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個(gè)重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識(shí),，提升心理素質(zhì),，某大學(xué)舉辦了一場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)，活動(dòng)的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢(shì),，在保持快樂和健康的同時(shí),，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

第二段：回顧活動(dòng)的主要內(nèi)容,。

這場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三個(gè)小時(shí),，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系,。他們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào),，健康的身體是一個(gè)健康心理的重要保障。接下來,，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒,。其中，了解和解決自己的情緒問題是保持心理健康的關(guān)鍵,。

第三段：總結(jié)活動(dòng)帶給我們的啟示,。

參加這場(chǎng)講座讓我們感覺到，一個(gè)人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的,。當(dāng)我們有了一個(gè)健康的身體,，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升,。在接下來的演講中,，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個(gè)完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵,。無論面對(duì)什么問題,，我們都可以通過表達(dá)和溝通來理解自己的情緒，并最終找到對(duì)抗壓力的方法,。

第四段：感悟與改變,。

作為一個(gè)參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂人生的重要保證,。在活動(dòng)結(jié)束后,，我們結(jié)合自己的實(shí)際情況，采取了諸如鍛煉身體,、充實(shí)自我,、建立合理的時(shí)間管理等方法來促進(jìn)自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康,、有趣和富有成就感,。

第五段：結(jié)論。

總的來說,，這場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)為我們提供了一個(gè)了解心理健康的機(jī)會(huì),，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜,?？傮w來說，對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展,，這場(chǎng)活動(dòng)無疑是一次難得的機(jī)會(huì),。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素,。

心理健康講座心得體會(huì)篇十八

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和壓力的增加，人們的心理壓力越來越大,。為了幫助大家更好地理解心理健康知識(shí),，提升心理素質(zhì)，我參加了一場(chǎng)心理健康講座教育,，收獲頗豐,。在這場(chǎng)講座中，我了解到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí),，也在參與講座中體會(huì)到了許多的感悟和收獲。在此,，我想分享一下我的心得體會(huì),。

第一段：學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。

在講座中,，我了解了很多心理健康知識(shí),，如何保持好的心態(tài)、如何緩解心理壓力,、如何預(yù)防心理疾病等,，這些知識(shí)對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)十分重要，也可以幫助我更好地理解自己的情緒和他人的情緒,。例如,，現(xiàn)在我已經(jīng)掌握了一些緩解壓力的技巧，如冥想,、鍛煉身體等,，這些技能在我日常生活中能夠起到很大的作用，幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn),，保持好的精神狀態(tài),。

第二段：認(rèn)識(shí)心理壓力。

在講座中,，我了解到心理壓力不僅會(huì)影響到我們的身體健康,，還會(huì)影響到我們的心理健康。因此,，在面對(duì)壓力時(shí),，我們不能就此放任自己，而是需要采取一些積極的措施,，從而緩解身體和心理上的壓力,。例如，我現(xiàn)在掌握了一些緩解壓力的技巧,，如冥想,、鍛煉身體等，這些技能在我日常生活中能夠起到很大的作用，幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn),，保持好的精神狀態(tài),。

第三段：預(yù)防心理疾病。

在講座中,，我了解到不少的心理疾病都是可以避免的,，只要我們掌握一些預(yù)防措施，就能夠在最大程度上避免患病,。例如,，學(xué)會(huì)拒絕、平衡工作和生活,、保持良好的睡眠等都是可以幫助我們預(yù)防心理疾病的有效措施,。這些措施對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)也非常重要，因?yàn)樗鼈兡軌驇椭腋玫乇Ｗo(hù)自己的心理健康,，以便在日后的生活中能夠更加健康和快樂,。

第四段：重視心理健康的重要性。

在參加這次講座的過程中,，我也更加意識(shí)到了心理健康對(duì)于我們的生活有多么的重要,。我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，從而在生活中保持好的心態(tài)和精神面貌,。同時(shí),，我們也需要注重自己的情緒管理，提高自己的情商,，更好地與他人交流和溝通,。這些方面都對(duì)我們的生活至關(guān)重要，需要我們認(rèn)真對(duì)待,。

第五段：總結(jié)感悟,。

通過這次參加心理健康講座教育，我不僅了解了很多心理健康知識(shí),，也收獲了很多感悟,。我認(rèn)識(shí)到心理健康不僅是我們自身的問題，也關(guān)系到我們的家庭,、社會(huì)和國家的穩(wěn)定和發(fā)展,。我們需要從自身開始，注重自己的心理健康,，從而為家庭和社會(huì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),。因此，我決定要加強(qiáng)自身對(duì)心理健康的關(guān)注和學(xué)習(xí),，不斷提升自己的心理素質(zhì),，為自己和身邊的人帶來更多的幸福和快樂,。