報(bào)告,，漢語詞語,，公文的一種格式,，是指對上級有所陳請或匯報(bào)時(shí)所作的口頭或書面的陳述。報(bào)告對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇報(bào)告。下面是小編為大家?guī)淼膱?bào)告優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡,。

學(xué)生熬夜的調(diào)查報(bào)告篇一

21:00-22:00（1%）

22:00-23:00（18%）

23:00-24:00輕度熬夜（54%）

00:00-01:00中度熬夜（20%）

01:00-02:00重度熬夜（5%）

02:00以后 深度熬夜（2%）

失眠（5%）

玩手機(jī)（41%）

習(xí)慣晚睡（14%）

甜甜的戀愛（5%）

學(xué)業(yè)繁重（29%）

宿舍環(huán)境因素（6%）

毫無影響（9%）

早上起床困難（16%）

上課困倦、影響聽課（11%）

身體乏力,、無精打采（15%）

白天補(bǔ)覺,、錯(cuò)過美好（4%）

皮膚變差黑眼圈、長痘痘（23%）

頭發(fā)逐漸稀疏（22%）

很后悔熬夜,，明天早睡（14%）

非必要不再熬夜（13%）

麻木了無所謂，作業(yè)事情太多（33%）

生命不息,，熬夜不止（40%）

根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析,，大學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的81%，說明熬夜情況在大學(xué)生中普遍存在,，其中輕度熬夜占比最多54%,，重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%。

熬夜原因調(diào)查顯示,，大多數(shù)人熬夜是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)41%和學(xué)業(yè)繁重29%,，同學(xué)們要學(xué)會克制自己玩手機(jī)的欲望養(yǎng)成一個(gè)健康的作息，同時(shí)希望老師也能減少課業(yè)量,，給學(xué)生充分的時(shí)間休息,。另外學(xué)習(xí)的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)該有所提高，因?yàn)檫€有6%的人因?yàn)樗奚岘h(huán)境不好影響睡眠,。

熬夜后的影響大家都比較認(rèn)同,，結(jié)果比例相差不大，看來熬夜的影響大家都是知道的,，希望大家以后都能早早睡覺,，養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣。

在問題四是否還要繼續(xù)熬夜,，可以看得出來,，大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%,，說明我們現(xiàn)在的自制力還是偏低,，另外老師要適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生解壓，減少課業(yè)量,，讓學(xué)生有足夠時(shí)間休息,。

學(xué)生熬夜的調(diào)查報(bào)告篇二

在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來說,，熬夜早已成為一種生活常態(tài),。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了,，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的,，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的,。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律?；蛘呤橇?xí)慣于晚睡晚起,。熬夜已成了一種習(xí)慣，不熬夜反倒少見,。因此作為一名大學(xué)生,，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜情況很感興趣,。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間,，并關(guān)注自己的健康。

參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來自各大高校的大學(xué)生,，男女與各年級分布如下圖

大家對于熬夜的認(rèn)識,，然而實(shí)際上大家睡覺的時(shí)間分布圖如下，

可是竟也有37,。8%的人隨時(shí)準(zhǔn)備著熬夜,。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂,，但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的,，在這項(xiàng)數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時(shí),，也許大三和大四的學(xué)生大多準(zhǔn)備考研,，因而作息較規(guī)律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑,，大部分人都會熬夜,，然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會揭曉謎底,。

那么,，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了?？傊?，大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病,，那么易感人群就是大學(xué)生,，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過；他可以是流感,，易傳染,。可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,，而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療,。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素,。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述,。

內(nèi)因：

（1）將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底

在我國，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷,。因?yàn)橹袊鴮W(xué)生往往很聰明,，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內(nèi)突擊一下,，往往也會做得不錯(cuò),；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始,，反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會熬夜學(xué)習(xí),，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣,。我們在調(diào)查中可以看到有23。23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,，作業(yè)一拖再拖,，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦,，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”,。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績,，大多數(shù)人效果不佳,！

（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)

很多同學(xué)從很小開始，便接受“囊螢映雪”,、“鑿壁借光”,、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,，亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃,。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時(shí)完成時(shí),，很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助。所以,，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),，保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大,，又訪問了身邊的一些同學(xué),，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！

外因

（1）網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩

伴隨著新世紀(jì)的到來,，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展,。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,，越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,，對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響,。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去,，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,，自信的一代,，成長的一代，正是新生事物的支持者,，正參與其中,，喜樂其中，憂傷其中,，沉溺其中,，徘徊其中，回味其中,，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者,、推進(jìn)者。然而,，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎,。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,，參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94。94%,，僅僅1,。17%的同學(xué)認(rèn)為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,，在熬夜原因調(diào)查中,，可知有48。03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有54,。78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界,，或癡迷于精彩的電子小說,，或神游在眼花繚亂的。夜里,，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,，熬夜,，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

（2）朋友啊朋友,，干杯,！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí),，當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”,、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí),，聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,，尤其影響學(xué)生的身心健康。

大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上,。因?yàn)榘滋煲τ谏险n，自習(xí),，各種活動(dòng)各種忙,；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會太壓抑,。聚餐是因?yàn)橛懈吲d的事,，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調(diào)侃,。高腳杯相碰的清脆聲,，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲,，真心話大冒險(xiǎn)時(shí)的開懷大笑聲,？不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí),。飯后當(dāng)然要散散步,，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補(bǔ)未盡的興致，通常不high到深夜不罷休,。于是,，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時(shí),，肚子里的混合物可能會作怪,，于是翻來覆去的，怎能睡個(gè)好覺,？由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因?yàn)榫鄄突蛉tv而熬夜,，或許這個(gè)比

學(xué)生熬夜的調(diào)查報(bào)告篇三

俗話說，“早睡早起身體好”,，這是有一定科學(xué)道理的,。人在睡眠的時(shí)候，意識相對不清楚,，肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)停止,，從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力,，其重要性僅次于呼吸和心跳,，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,，可以使第二天保持清醒和活力,。

鑒于此，我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生,，進(jìn)行了一次抽樣問卷調(diào)查活動(dòng),。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的,，舉行了這此活動(dòng),。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益,，但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣,，還迫切需要校方的支持。

“大學(xué)熬夜”在我們中國大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象了,，我們吉首大學(xué)也不例外,，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴(yán)重,，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%,，而不熬夜的只占了17.5%。

1,、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調(diào)查,，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多,。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%,，說明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍,；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%,，說明熬夜可能會造成晚起,。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的，大家起床相對早一些,，如果天氣比較寒冷,，那么大家可能會起得更晚了。

那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢,？據(jù)調(diào)查表明,，有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必

要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少,，據(jù)調(diào)查,，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。大家有晨讀的想法,，可是由于晚上睡得晚,，早上起不來或者起得很晚，沒有時(shí)間與精力去晨讀,，最終不得不放棄這個(gè)想法,。

大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí),，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲,、上網(wǎng)、聊天,、看電視劇與電影等,。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語——“玩物喪志”來形容,。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想,，努力學(xué)習(xí),。可一到了大學(xué),，我們就開始放松自己,，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話,，我們的心中的夢想如何才能實(shí)現(xiàn),？我們認(rèn)為大家還是沒有放棄自己的夢想,，只是大家控制不了自己，內(nèi)心比較浮躁,，容易被外界的物欲牽引,。此話怎講？因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的,。調(diào)查表明大家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%,，因?yàn)榘疽箤ι硇慕】怠W(xué)習(xí)和工作都有很大的負(fù)面影響,，同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了95.9%,。

2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析

大家認(rèn)為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法,，占了60.7%,，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22.6%,。我們著重地調(diào)查了大家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法,。有41.5%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣，也有42.6%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習(xí)慣,。但是,，有54.1%的同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從大家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中,，我們不難看出大多數(shù)學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉大家熬夜的習(xí)慣,。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30之前停電好,，有59.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30—12:00停電好,。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認(rèn)為11：00熄燈最為合適,。

我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處,，來改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。

學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項(xiàng)：1,、停電時(shí)間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00,；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:002,、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍,，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電,。

宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校,、團(tuán)委、學(xué)生會,、社團(tuán),、班級等,，可以組織同學(xué)早睡早起，遠(yuǎn)離熬夜,，還有做好相應(yīng)的宣傳工作,。

在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議,。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實(shí)白天的.生活來改掉熬夜的習(xí)慣,，但這是需要大家有很強(qiáng)的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現(xiàn),。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害,，但還是有很多人在熬夜，這足以說明大家的自制力還不夠強(qiáng),，并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（因?yàn)榇蠹乙黄鸢磿r(shí)睡覺才不會影響到寢室里其他同學(xué)）,，如果不這樣的話，那么這個(gè)方案的可行度就不高了,。

我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度,，是具有很高的可行性的，因?yàn)閺恼{(diào)查結(jié)果上看,，大家的支持率是很高的,。而且，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度,，并且效果非常好,，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此,，按時(shí)停電,，可以節(jié)約電能，這是低碳生活”,，完全符合國家提倡的“節(jié)能減排”策略,。

關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會帶來一些問題。

問題一：大家沒有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)與工作,。

解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活,，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中,，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作,。而且，我們建議是在晚上11:00停電,，如果時(shí)間不夠，大家可以選擇早點(diǎn)起床,，來增長白天的時(shí)間,。

問題二：夏天很熱,，晚上要吹風(fēng)扇。

解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度,，因?yàn)檫@段時(shí)間比較熱,，大家要吹風(fēng)扇。如果停電了,，大家可能會因?yàn)楹軣岫酶砹?。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。

問題三：手機(jī),、電腦,、mp4等電子產(chǎn)品要充電。

解決方案：我們白天的時(shí)間很多,，大家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電,。 問題四：娛樂的時(shí)間變少了。

解決方案：我們建議在每周的周五周六,，在12:00鐘停電,。

問題五：按時(shí)停電可能會有安全隱患。

解決方案：我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度,，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了,。

學(xué)生熬夜的調(diào)查報(bào)告篇四

大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

分析當(dāng)代大學(xué)生熬夜的頻率，引起熬夜的原因,、危害以及減少熬夜的方式等問題,。

20xx/7/25-20xx/7/26

在讀大學(xué)生

線上問卷調(diào)查

共有170人參與了線上問卷的調(diào)查，參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1

1.在讀學(xué)生熬夜情況

圖一: 學(xué)生熬夜的普遍性

圖一：據(jù)圖顯示,，絕大多數(shù)人認(rèn)為大學(xué)生熬夜非常普遍,，比例高達(dá)89.83%,只有9.04%認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象一般多，還有1.13%不了解,。

圖二：熬夜頻率

圖二：由圖可得信,，從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%,，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%,，一周4次以上占比25.88%,。

通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,。但是也有較少的同學(xué)不熬夜,，這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng),。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,，已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣,，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因?yàn)槟承┨厥獾脑虬疽?，可能并非是自己的意愿?/p>

2.致使熬夜的原因

圖一：較之進(jìn)大學(xué)后的熬夜情況

圖一：進(jìn)入大學(xué)后,，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕,，還有19.77%沒有變化。

圖二：考試月熬夜情況

圖二：考試月多學(xué)同學(xué)作息無影響,，占比為57.06%,，有少半同學(xué)會熬夜學(xué)習(xí)，更晚或更頻繁,。

圖三：熬夜原因

圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,，只有9.04%,。因娛樂熬夜者居多，不少人會失眠或有熬夜的習(xí)慣,，還有少部分是要完成自己的工作,。

進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因?yàn)椋簺]有家人老師的約束，自制力弱,，誘惑多（游戲、小說,、網(wǎng)絡(luò)劇,、各種小視頻）等。且我認(rèn)為大部分學(xué)生熬夜的原因是因?yàn)橥骐娮釉O(shè)備,。

少數(shù)同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)熬夜,。考試月熬夜人數(shù)相對增加,。部分人考試月學(xué)習(xí)會更努力,，熬夜頻率可能相應(yīng)增高或熬夜到更晚。而部分人對作息沒有影響可能是因?yàn)樽约喊疽箤W(xué)習(xí)效率不高,，晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好,，更有助于學(xué)習(xí)。

如果在學(xué)院,社團(tuán)或是學(xué)生會任職,有時(shí)會比較忙,工作較多且較急，這時(shí)就不得不熬夜做完工作,。

還有部分人是晚上精力充沛,，習(xí)慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此,，我相信在沒睡的這段時(shí)間也可能是刷著手機(jī)的。

圖中顯示31.18%,，失眠人數(shù)占比并不算少,。出現(xiàn)失眠可能是長時(shí)間熬夜造成的，可能會出現(xiàn)這種狀況,，越是失眠越是刷手機(jī),，越是刷手機(jī)越是失眠這種惡性循環(huán)。

3.熬夜的影響

圖一：入眠時(shí)間

圖一：半數(shù)人十五分鐘內(nèi)可入睡,，占比為54.24%,；29.94%的人半小時(shí)內(nèi)入睡，這是比較正常的入睡時(shí)間,。超過半小時(shí)的入睡時(shí)間就先對較晚,。

圖二：熬夜后的精神狀況

圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%,，整體來說大學(xué)生精力較旺盛,；有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好。

圖三：熬夜的影響

圖三：大學(xué)生認(rèn)為熬夜對自己最大的影響是熬夜會引起黑眼圈,，皮膚質(zhì)量會下降,，占比分別為72.39%，75.46%,。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情,，是肉眼可見的一些危害。實(shí)際上熬夜也會使視力,、抵抗力,、記憶力下降，使我們記憶力不集中,，引起脫發(fā),，還可能引起食欲不振。

4．對熬夜的認(rèn)識及減少方法

圖一：大學(xué)生對熬夜的認(rèn)識

圖一：大部分同學(xué)對熬夜有正確的認(rèn)識,，認(rèn)為熬夜有危害,，且嚴(yán)重，占比為66.67%,。只有2.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜沒有危害,，這類同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認(rèn)識到熬夜有害健康。

圖二：減少熬夜的方法

圖二：由圖知,，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%,，設(shè)有相互督促占比62.71%，學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%,，加大教育和宣傳力度占比41.24%,，還有其他占22.03%。多數(shù)同學(xué)認(rèn)為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的,，舍友督促也是一個(gè)很好地方法,，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻,，引起大學(xué)生重視,。

根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)，可以反映出一些大學(xué)生熬夜問題的現(xiàn)狀,。

大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,， 熬夜的原因是要忙學(xué)習(xí)，忙社團(tuán),，忙刷手機(jī),。

熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險(xiǎn),，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降,，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會出現(xiàn)各種疾病,。

大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康,，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問題,，認(rèn)為自己沒少熬夜,，身體也沒出現(xiàn)什么問題，如果我們抱著這樣一種態(tài)度,，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉,。

告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過程，我們身邊有太多的'誘惑和不得已,。這需要我們自身和身邊人的共同努力,，我們要自己加強(qiáng)自控力，轉(zhuǎn)變對待熬夜的態(tài)度,，不能對熬夜抱有無所謂得態(tài)度,。在我們身邊，或多或少的有作息規(guī)律的人,，我們可以向他們看齊,。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視,。

青年一代是祖國的未來,，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負(fù)祖國賦予的重任，減少熬夜,，讓我們行動(dòng)起來,！

學(xué)生熬夜的調(diào)查報(bào)告篇五

近日，由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系20xx級學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查報(bào)告”,，這份報(bào)告較詳細(xì)的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時(shí)間,、睡眠時(shí)間原因調(diào)查和建議分析，根據(jù)報(bào)告,，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn)約36.4%的學(xué)生因?qū)W業(yè)原因?qū)е鲁^12點(diǎn)才睡覺，而近70%學(xué)生認(rèn)為,，依靠“主動(dòng)意識覺醒”可以有效改善熬夜的現(xiàn)象,。對此，廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任表示,，單靠主動(dòng)意識的自我暗示是不能解決熬夜問題,，而且，只要時(shí)間管理得當(dāng),，通常十二點(diǎn)前是可以完成作業(yè)的,。

在調(diào)查報(bào)告中，家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn),，有36.4%大學(xué)生稱“自己晚睡是因?yàn)橐瓿勺鳂I(yè)”,，余金龍主任認(rèn)為，大學(xué)里大多數(shù)作業(yè),，在十二點(diǎn)前是能完成的,，學(xué)校一般也不會布置超過十二點(diǎn)才能完成的作業(yè)量?！胺催^來,，我們也可以推論，很多學(xué)生可能是在十二點(diǎn)之前沒有認(rèn)真去做作業(yè),，做作業(yè)同時(shí)會上網(wǎng),、玩游戲等，他們可能真正做作業(yè)的時(shí)間從10點(diǎn),，甚至11點(diǎn)才開始,，這樣自然就超過12點(diǎn)睡覺了。其實(shí),，只要學(xué)生認(rèn)真的去做,，很多作業(yè)十二點(diǎn)前是可以完成的。”

余金龍主任分析,，出現(xiàn)這種問題,，原因在于一方面學(xué)生對時(shí)間管理的概念不清晰，事情主次關(guān)系沒有梳理好,?！笆虑榉秩龋钪匾淖钕韧瓿?，一般重要的可以盡量完成,，不重要的若時(shí)間安排不來可以拖一下或者作罷，梳理好時(shí)間分配,，對學(xué)生將來是有幫助,。同樣我也建議，家長也可從小訓(xùn)練孩子時(shí)間管理的概念,?！?/p>

而另一方面，余金龍主任認(rèn)為,，有些學(xué)生做作業(yè)拖時(shí)間是完美主義作祟,，半小時(shí)可以完成的工作他們卻要兩個(gè)小時(shí)才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼,，恐懼做任何該做的事,，因?yàn)橐患虑橐龅酵昝朗呛茈y的，而且事情做得太久也不想做,。

“事情追求完美這帶來的壓力是很大的,。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的,，如果難做那很多人都不想做,，然后就去做其他事，這樣時(shí)間也過去了,，所以說,，追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認(rèn)為追求完美是一種強(qiáng)迫癥,，但這只一種強(qiáng)迫性格,，追求完美跟強(qiáng)迫有關(guān)系，類似’強(qiáng)迫性緩慢”,，但這還沒達(dá)到強(qiáng)迫癥的程度,。”余金龍主任說,。

這里介紹一個(gè)心理學(xué)上的二十與八十定律,，有的人用100%的時(shí)間和精力去做他認(rèn)為重要的事情,，希望達(dá)到100%的滿意，但未必能達(dá)到,；有的人只用20%的時(shí)間和精力去做同樣的事情,，常常能達(dá)到80%的滿意。前者?；纪涎影Y,，后者有更多的時(shí)間去做其它的事情,，如去陪伴戀人,、家人，去充分發(fā)展自己等,。

調(diào)查中7成學(xué)生認(rèn)為,，依靠“主動(dòng)意識覺醒”可改善熬夜，余金龍主任指出,，每個(gè)人情況都不一樣,，一般而言睡覺前，有的人會對自己提醒“早點(diǎn)睡覺”,、“早上幾點(diǎn)起床”等，這一種自我暗示對自己規(guī)范好睡眠和起床時(shí)間是有幫助,，但是,，對于其他人可能沒有效果，因?yàn)槊總€(gè)人的暗示性不一樣,，有的人是不怎么受心理暗示的?！岸?，如果因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的生物鐘紊亂，單靠暗示提醒睡覺和起床通常作用不大,。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘,。”

有人認(rèn)為,，學(xué)生熬夜不睡覺是壓力過大,，余金龍主任向家庭醫(yī)生在線表示,，各種壓力會產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難,。對于有壓力的同學(xué)，余金龍主任建議：“改變能改變的現(xiàn)狀,，接受不能改變的現(xiàn)狀,，因?yàn)槿松膲毫痛煺蹠r(shí)常發(fā)生，工作的壓力,、生活的挫折,、戀愛中的失敗等是在所難免的?！?/p>

最后,，余金龍主任指出，大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時(shí)間是7到9個(gè)小時(shí),。人的生長激素是晚上睡眠的時(shí)候才分泌的,，白天睡眠是沒有生長激素分泌的。生長激素跟人的抵抗力,，免疫力是相關(guān)的,，而且情緒也會間接受到影響。起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘,，由于熬夜的人早上起床時(shí)間不固定,，起床不固定那生物鐘就會紊亂，生物鐘紊亂會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng),、而內(nèi)分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的,。

學(xué)生熬夜的調(diào)查報(bào)告篇六

本次調(diào)查研究對不同大學(xué)，不同專業(yè),，不同性別,，不同年級的大學(xué)生，以問卷調(diào)查的形式進(jìn)行普遍多層次的調(diào)查嗯,，調(diào)查結(jié)果與分析如下

首先通過我們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),，大部分的大學(xué)生，晚上休息時(shí)間為10點(diǎn)到12點(diǎn)之間,，中11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺的大學(xué)生又占絕大多數(shù),。十點(diǎn)之前和一點(diǎn)以后睡覺的大學(xué)生幾乎很少。通過數(shù)據(jù)很容易得出大學(xué)生普遍存在熬夜的情況,。

接下來對認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜問題的數(shù)據(jù),，我們發(fā)現(xiàn)認(rèn)為11點(diǎn)以后和12點(diǎn)以后算是熬夜的人數(shù)幾乎相同，并且占據(jù)了問卷調(diào)查人數(shù)的大部分,。這充分說明大部分大學(xué)生都認(rèn)為自己的休息時(shí)間算是熬夜,，但卻不能改變克服它,。

接著，對于每天一般睡眠時(shí)間的問題,，我也發(fā)現(xiàn),，七小時(shí)以下睡眠時(shí)間的人數(shù)占成。說明,，大學(xué)生也普遍存在睡眠情況不足的問題.那么在課堂上和課間上,，許多同學(xué)趴在課桌上睡覺，這一現(xiàn)象也就不足為奇了.同時(shí),，在一個(gè)星期內(nèi)熬夜超過四天的人數(shù),，也占據(jù)了一半，可以說明大學(xué)生,，熬夜情況的普遍性和嚴(yán)重性,。組織大學(xué)生熬夜，這一現(xiàn)象很常見,，如果把熬夜比喻成一種疾病,，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒,，幾乎每人都患過它,，它可以是流感易傳染，可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,，而急糟糕的是,，很少有人愿意或者堅(jiān)持治療。

從熬夜的原因這一問題的調(diào)查中,，可以挖掘出更深層次的問題.其中因?yàn)橥嬗螒蚝土奶彀疽沟娜藬?shù)占比最多，但也有因?yàn)閷W(xué)習(xí),，看電影失眠而熬夜的,，這些只占極少部分。伴隨著新世紀(jì)的到來,，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以迅速發(fā)展,，互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,，對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響,。網(wǎng)絡(luò)讓大部分大學(xué)生沉迷于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或迷戀上虛擬的網(wǎng)絡(luò)聊天世界或神游于眼花繚亂的電影,，夜里有了書桌上電腦的陪伴,，他們不在空虛無聊，有了床頭,，手機(jī)的形影不離,，他們不在感慨,，所謂孤獨(dú)寂寞，網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,，熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣,。

熬夜的危害也很大。都是對身體就有很大的危害,。通過在網(wǎng)上調(diào)查研究資料,，得出了以下結(jié)論：

之一，皮膚受損,。一般來說,，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜,，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán),。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差,，缺乏光澤等問題,；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺,，黃褐斑,，黑斑等問題。

之二,，抵抗力下降,。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,，精神不振,，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說,，感冒等呼吸道疾病,，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞,，人體的正常'應(yīng)答'系統(tǒng)遭到破壞,，抵抗力也就會隨之下降。

之三,，記憶力下降,。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,，白天興奮,，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,，所謂一張一弛,，熬夜后的第二天白天,，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神,，頭昏腦漲,，記憶力減退，注意力不集中,，反應(yīng)遲鈍,，健忘以及頭暈，頭痛等問題,。時(shí)間長了,，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題,。

之四,，陰虛火旺。對于熬夜族而言,，身體是在超負(fù)荷工作,，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺,，也就是人們常說的上火,。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律,，因?yàn)橐疽?，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)會時(shí)常感到饑餓,，也會大吃一頓,，因此熬夜者也常有腸胃毛病,，如消化不良等,。

之五，視力下降,。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡單,。長時(shí)間超負(fù)荷用眼,，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛,，干澀,，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥,。此外,，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,，使人出現(xiàn)視力模糊,，視野中心有黑影,，視物扭曲，變形,，縮小,，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說,，這種眼病好法于中青年男性,，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

通過我們的研究結(jié)果顯示,，絕大多數(shù)的人在熬夜后第二天的狀態(tài)是昏昏欲睡,，而不是毫無影響。因此,，除了對身體的危害,，熬夜也會對第二天的工作效率造成很大的影響。我們我們都知道,，青少年是祖國的未來,，民族的希望，當(dāng)代大學(xué)生必須在自己的專業(yè)課上術(shù)業(yè)有專攻才能取得良好優(yōu)異的成績,。因此總的來說,，大學(xué)生熬夜傷身傷心危害極大。

社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂,，在那片廣闊的天地里,，我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，通過社會踐,，讓我們大學(xué)生提前了解社會,，為將來真正走上社會提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和閱歷，也為將來從事任何工作打下良好的基礎(chǔ),。

大學(xué)生社會實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門,，走向社會，接觸社會,，了解社會,，投身社會的良好形式；是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道,；是提升思想,，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑,。在幫助別人的認(rèn)識自己熬夜情況的嚴(yán)重性的過程中提升了自己的能力,，也讓自己認(rèn)識到了自己熬夜的不足。受益匪淺。

社會實(shí)踐是大學(xué)生課外教育的一個(gè)重要方面,，也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個(gè)重要方式,，因此對于我們在校大學(xué)生來說，能在寒假有充足的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng),，給了我們一個(gè)認(rèn)識社會,、了解社會，提高自我能力的重要的機(jī)會,。作為大一的學(xué)生,，社會實(shí)踐也不能停留在高中時(shí)期的那種毫無目的的迷茫狀態(tài)，社會實(shí)踐應(yīng)在結(jié)合我們實(shí)際情況,，能真正從中得到收益,，而不是為了實(shí)踐而實(shí)踐，為了完成任務(wù)而實(shí)踐,。我覺得我們在進(jìn)行社會實(shí)踐之前應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo),，為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。應(yīng)注重實(shí)踐的過程,，從過程中鍛煉自己,、提高能力。

我們現(xiàn)在要根據(jù)自己的實(shí)際情況合理的為自己規(guī)劃,，找到自己的發(fā)展道路,。要通過社會實(shí)踐切身的了解自己，而不是一味的抱怨,。要循序漸進(jìn)的提高自己的能力,，鍛煉自己，讓自己成為社會優(yōu)秀的人才,，為社會服務(wù),。而此次通過對不同大學(xué)生進(jìn)行熬夜情況的調(diào)查，讓我有了良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài),。因?yàn)檠垊e人進(jìn)行問卷調(diào)查的過程并不是一帆風(fēng)順的,。一開始被別人拒絕會很難受，隨著問卷的不斷調(diào)查,，我的心態(tài)也變得越來越好,。再一次一次的邀請中我也增強(qiáng)了溝通和表達(dá)能力。之前不敢開口與別人說話,，而現(xiàn)在能夠合理的表達(dá)自己對他人的訴求,。

作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往,，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情,，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實(shí)踐，社會實(shí)踐必不可少,。畢竟,，3年之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生,，是社會中的一分子,，要與社會交流，為社會做貢獻(xiàn),。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的,，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的,、對社會有用的人才,。這也為我成為一名優(yōu)秀的老師也奠定下了良好的基礎(chǔ)。并且這次的社會實(shí)踐也讓我認(rèn)識到了自己熬夜的嚴(yán)重性,。在監(jiān)督調(diào)查他人的過程中也認(rèn)識到了自己在生活方式和作息習(xí)慣上的問題,。值得引人深思?？傊?，本次社會實(shí)踐令我受益匪淺，日后我也會多多參加社會實(shí)踐,，多多珍惜這種鍛煉自己,，提升自己的好機(jī)會。