在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得感悟，從而不斷地豐富我們的思想,。那么我們寫心得感悟要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得感悟范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

拉練軍訓心得感悟篇一

第一段：引言（120字）

近年來,，隨著對軍事素養(yǎng)的重視,，越來越多的學校將軍訓納入學生必修課程。軍訓不僅僅是一種體育鍛煉，更是一種對學生品質的磨煉,。我校最近進行了一次為期兩周的拉練軍訓，通過這次軍訓,，我體會到了軍人的堅毅,、紀律和團隊合作精神,，也對自己的能力和素質有了更深層次的認識。

第二段：體驗嚴苛與紀律訓練（240字）

軍訓期間,，我們嚴格執(zhí)行軍隊的訓練標準,，每天早晨五點起床，進行晨跑,、拉伸等體育鍛煉,。這么早起床對于大部分同學來說是一大挑戰(zhàn)，但這也培養(yǎng)了我們健康的生活習慣和堅毅的品質,。在訓練場上,，教官對我們嚴格要求，要求我們步伐整齊,、動作一致,，規(guī)范如軍人,。盡管訓練強度大,，但我意識到只有在這種嚴苛的環(huán)境下,，我們才能真正感受到紀律的力量和做事的堅決性,。

第三段：團隊合作意識的培養(yǎng)（240字）

在拉練軍訓中,，我意識到個人的力量始終是有限的,，而團隊的力量是無窮的,。每天的操練中,，我們需要彼此配合,，緊密團結,，只有如此，才能完成教官交給我們的任務,。我們要相互支持,，互相鼓勵，共同努力,。在完成任務的過程中,，我從一個人的角色逐漸轉變?yōu)橐粋€團隊成員的角色，學會了傾聽他人意見,、忍讓和合作,。團隊的力量不僅僅可以讓我們在訓練中取得良好的成績，更可以在實際生活中幫助我們克服各種困難,。

第四段：自我認知的提升（240字）

通過這次拉練軍訓,，我對自己的能力和素質有了更深層次的認識。在體能方面,，我意識到自己的體力還需要進一步提升,，而訓練也讓我明白只有通過不斷努力，才能不斷進步。在紀律方面,，我發(fā)現(xiàn)自己有時候會有一些懈怠的情緒,，需要更加認真對待每一個任務。此外,，我還發(fā)現(xiàn)了自己的溝通能力和團隊協(xié)作能力有待提高,。這些認識使我明白到，要成為一個優(yōu)秀的人,，需要時刻保持清醒的頭腦和勤奮的態(tài)度,。

第五段：結語（360字）

通過這次拉練軍訓，我深刻體會到軍人的堅毅,、紀律和團隊合作精神的重要性,。同時，我也意識到自己在體能,、紀律,、團隊合作等方面還有很大的提升空間。因此,，我決心在以后的學習和生活中持之以恒地鍛煉自己,，不僅要提高自己的體能素質，更要堅持紀律,，與他人合作,，做一個優(yōu)秀的團隊成員。同時,，這次軍訓也讓我更加懂得了感恩,，感謝身邊一直默默奉獻的人，無論是教官還是同伴,。我相信,，通過這次軍訓的磨練，我會變得更加堅強,、自信,，也會在未來的人生道路上更加順利。

拉練軍訓心得感悟篇二

第一段：軍訓即將開始之際,，我內(nèi)心充滿了激動和期待,。作為大學生，參加軍訓是我們成年的一個重要標志,，也是鍛煉意志和磨礪自我的寶貴機會,。對于這次軍訓拉練，我充滿了好奇和期待,，希望通過這次經(jīng)歷獲得更多的成長和收獲,。

第二段：在軍訓拉練之前，我提前做了一些準備，主要是從身體和心理兩方面進行,。通過每日的鍛煉，我逐漸增強了自己的體能和耐力,，提高了身體素質,。此外，我還通過閱讀軍事題材的書籍,，了解軍事知識和紀律,，準備好迎接軍訓拉練的各種挑戰(zhàn)。

第三段：軍訓拉練開始后的第一天,，我深刻感受到了軍人嚴格的紀律要求和強烈的集體榮譽感,。早晨的晨跑，軍姿的練習,，以及緊張而有序的操場集合,，都讓我倍感嚴肅和緊張。但是,，我也看到了訓導員們嚴肅認真的態(tài)度和專業(yè)的訓練方法,。在他們的帶領下，我逐漸適應了軍事化的生活,，并且在每一次的訓練中不斷進步,。

第四段：軍訓拉練的過程中，我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性,。在各種操練中,，只有團結一心，配合默契,，才能完成各項任務,。訓練中的合作讓我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的,。在訓練和比賽中,，我和我的同伴們不斷鼓勵、支持和幫助彼此,，這沒有只是一種簡單的團隊合作,，更是一種成長和進步的過程。

第五段：通過這次軍訓拉練,，我深刻認識到了軍人的艱辛和責任,。作為一個普通大學生，我以前從未如此考慮過國家和社會的發(fā)展,。軍事訓練的嚴謹和紀律給我?guī)砹艘淮未蔚臎_擊和觸動,，讓我明白自己在團隊中的責任和義務。我要時刻保持良好的行為舉止，以身作則,，為他人樹立良好的榜樣,。只有這樣，我才能成為一個對國家和社會有用的人,。

總結：通過這次軍訓拉練,，我不僅增強了身體素質，培養(yǎng)了團隊合作意識,，更重要的是,，明白了作為一名大學生應該具備的責任感和使命感。軍訓拉練是一場徹底的改變,，讓我成長為一個更加堅強,、自律和有擔當?shù)娜恕Ｎ覍⒂肋h懷念這次軍訓拉練,，也將把它當作我人生中一段寶貴的經(jīng)歷,。

拉練軍訓心得感悟篇三

第一段：軍訓拉練的意義和目的（200字）

軍訓拉練是大學生活中的一種特殊經(jīng)歷，也是培養(yǎng)學生團隊合作精神,、鍛煉身體素質的重要途徑,。通過軍訓拉練，我們可以鍛煉自己的毅力和堅持不懈的精神,，學會團隊合作,，增加身體素質，培養(yǎng)個人意志,，更好地適應社會,。此外，軍訓拉練還有助于提高學生的紀律性,、協(xié)調性和應變能力,，培養(yǎng)學生良好的行為習慣和自我約束能力。

第二段：軍訓拉練的收獲和體會（200字）

在參加軍訓拉練的過程中,，我深刻地感受到了團隊合作的重要性,。在集體操練、激烈的體能訓練和戰(zhàn)術足球等項目中,，我們必須密切配合和默契配合,，才能完成任務。這鍛煉了我們的團隊意識和相互信任,，也增強了團隊的凝聚力,。同時，軍訓拉練也讓我更加自信和勇敢,。在戰(zhàn)術訓練中,，面對襲擊和防守的壓力,，我時刻保持著冷靜和果斷，不畏艱難,，勇往直前,。這種經(jīng)歷讓我明白了在困難面前要勇敢面對，并始終保持自信和堅持,。

第三段：軍訓拉練的挑戰(zhàn)和困難（200字）

軍訓拉練雖然收獲了很多,，但也面臨著許多挑戰(zhàn)和困難。首先,，體能訓練讓我意識到自己的身體素質相對較差。長時間的跑步和體能訓練讓我身體疲憊不堪,，但我選擇堅持并逐漸提高了自己的身體素質,。其次，在戰(zhàn)術訓練中,，面對復雜的戰(zhàn)斗場景和戰(zhàn)術,，我常常感到困惑和無所適從。但通過老師和同學的指導和幫助,，我逐漸了解和掌握了一些戰(zhàn)術技巧,，提高了自己的應變能力。

第四段：軍訓拉練對個人的影響和啟發(fā)（300字）

軍訓拉練讓我明白了學習不僅僅局限在課堂上,，還需要在實踐中不斷砥礪自己,。通過參加軍訓拉練，我充分體會到了團隊的力量,，意識到一個人的能力有限,，而團隊的力量卻可以無限擴大。在團隊中,，相互支持和互相幫助是非常必要的,。同時，軍訓拉練也讓我明白了堅持和毅力的重要性,。在訓練過程中,，經(jīng)常面臨疲勞和困難，但只有堅持下去,，才能取得更好的成果,。此外，軍訓拉練還鍛煉了我的紀律性和自我約束能力,，培養(yǎng)了我良好的行為習慣,。

第五段：軍訓拉練的啟示和建議（300字）

通過軍訓拉練，我體會到了努力和付出的重要性,。只有不斷地提高自己的專業(yè)素質和身體素質,，才能更好地適應未來的社會競爭,。同時，軍訓拉練也啟示我要時刻保持自信和勇敢面對困難,。在日常生活和學習中,，我們都會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但只要保持堅持和積極樂觀的態(tài)度,，就能夠克服困難,，取得成功。對于即將參加軍訓拉練的同學,，我建議要保持良好的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,，時刻關注團隊的利益，多與同學互相交流,，互相幫助,，共同進步。

總結（100字）

軍訓拉練是一次寶貴的機會,，它不僅讓我們體驗到了艱苦而有意義的軍事訓練,，培養(yǎng)了團隊精神和自我約束能力，也讓我們體會到了付出和努力的力量,。軍訓拉練給我們帶來了諸多的收獲和啟示,，讓我們更加成熟和自信，為未來的生活和學習打下了堅實的基礎,。

拉練軍訓心得感悟篇四

第一段：拉練的重要性及目的（200字）

軍訓公里拉練是一項重要而艱苦的體能訓練,，旨在提高新兵們的體能素質、培養(yǎng)他們堅持不懈的毅力和磨練他們的團隊合作精神,。拉練的過程中,，不僅僅是完成士兵的體能訓練，更是鍛煉他們的意志和毅力,，使他們能夠在戰(zhàn)斗中堅持到底,，在困難面前不屈服，成為一名真正的優(yōu)秀戰(zhàn)士,。

第二段：堅持跑步的重要性（200字）

拉練中的公里拉練是軍人日常訓練中不可或缺的部分,，跑步是體能訓練的主要方式之一。而堅持跑步訓練不僅僅可以增強心肺功能,，提高身體素質,，還可以讓人保持良好的心態(tài)、培養(yǎng)毅力,。在拉練過程中,，我們不僅僅是在鍛煉身體，更是在鍛煉自己的意志力和堅韌精神,。通過持之以恒地跑步,，我們可以養(yǎng)成一種不怕困難,，堅持到底的品質，這將對我們的日后發(fā)展起到積極的促進作用,。

第三段：面對困難堅持下去（200字）

公里拉練是一項具有艱巨任務的體能訓練,，每一次拉練都給我們帶來一種深刻而痛苦的體驗。長時間,、高強度的跑步訓練使人感到疲憊乏力,，腿部酸疼，甚至會出現(xiàn)低血糖等身體不適現(xiàn)象,。然而,，正是在這種極限的狀態(tài)下，我們才能真正認識到自己的極限在哪里,，并通過不斷突破極限來提高自己的體能素質,。只有堅持下去，才能讓我們在體能訓練中不斷進步,，達到更高的目標。

第四段：團隊合作的重要性（200字）

在公里拉練過程中,，每個人都會經(jīng)歷疲勞,、酸痛和困難，但只有通過團隊合作,，我們才能共同面對這些挑戰(zhàn),，取得成功。每個人的努力和付出都是團隊取得勝利的關鍵,，而這種團隊精神將在拉練過程中得到鍛煉與培養(yǎng),。我們可以相互支持和鼓勵，分享彼此的力量和動力,，使整個團隊士氣高漲,。團隊的力量是無可估量的，只有團結一心,，我們才能在拉練中完成任務,。

第五段：拉練的收獲以及自我反思（200字）

通過參加公里拉練，我們不僅僅培養(yǎng)了毅力和團隊合作的意識,，更重要的是我們收獲了勝利的喜悅和成就的自豪感,。拉練過程中的艱辛都是值得的，因為我們感到自己的進步,，感到自己變得更強大了,。同時，在拉練中我們也要不斷反思自己,，找出自己的不足之處,，努力彌補和改進,。只有這樣，我們才能更好地提升自己,，更好地完成軍事任務,。

總結：參加軍訓公里拉練，是一次全新的體驗,，它鍛煉了我們的毅力和團隊合作精神,。堅持跑步訓練，讓我們毅力更堅定,。面對困難,，我們要努力堅持下去，不斷突破自己的極限,。通過團隊合作,，我們感受到了團隊的力量與勝利的喜悅。參加拉練能夠鍛煉我們的意志品質和身體素質,，讓我們變得更加強大,。拉練收獲的不僅僅是體能的提升，更是心靈的升華,。

拉練軍訓心得感悟篇五

剛開始訓練沒幾天,，就聽同學說我們軍訓要徒步。巡演!我無法想象,，也無法保證自己能不能堅持下去,。心里的恐懼若隱若現(xiàn)。

時間總是不給喘息的機會,，軍訓的第五天已經(jīng)悄然到來,。

隨著一聲刺耳的口哨，我睜開朦朧的眼睛,，意識到今天要去練球了,，趕緊起床整理自己的內(nèi)務。跑出宿舍樓,，桑拿的日子就像一個巨大的蒸籠蒸著我們,。出發(fā)前，汗水已經(jīng)流過我們的脖子,。

我們要出發(fā)了!我們一步一步走出軍訓基地,。在路上，學生們充滿了活力,。我知道大家都害怕,，但作為軍人，我們不能退縮,。我們要勇敢面對,。我們邁著穩(wěn)健的步伐,，整齊的隊伍像一條長長的白線穿梭在荒涼的鄉(xiāng)村。有無數(shù)個紅綠燈路口,，一輛從附近軍區(qū)開來的大車從我們身邊經(jīng)過,，造成一片塵土。不知道換了多少次視線,。我們班一個同學腳傷,，不能做劇烈運動，但他還是咬著牙堅持,。這應該是毅力,，這應該是戰(zhàn)爭需要的毅力品質。我的校服已經(jīng)被汗水浸濕,，隱約感覺腳底開始發(fā)熱,，腳步開始變得沉重，但前方的路依然沒有盡頭,。我暗暗祈禱腳底不起泡,。又累又渴，終于到達了目的地坦克博物館,。參觀完坦克裝甲車,，不禁感慨，我們的祖國一步一步強大起來,，會變成看不上世界的中國龍!

我們又要出發(fā)去基地了，以為還有那么遠的路要走,，心里的恐懼又回來了,。路過熟悉的風景，走過熟悉的街道,，穿過熟悉的馬路,，腳越來越痛，仿佛踩在了釘板上,。突然傳來一個聲音,，‘基地大門來了’，那些被汗水打濕的人臉上露出了得意的笑容,?？纯磿r間，已經(jīng)中午了,，老師給我們買了沙甜,，看著同學們吃西瓜開心的笑臉，我更感受到了西瓜的甜!

回到宿舍,，我把鞋襪脫了,，但是身邊幾個同學起了一個大水泡,，更可怕的是一個戰(zhàn)友水泡里有淤血。我不知道他們是怎么堅持下來的,，也許是因為軍人的使命,，也許是因為他們不想放棄自己，也許是因為他們不想拖隊,，也許……不管什么原因,，他們的精神已經(jīng)深深打動了我。拉鏈拉完了,，但它給我的,，永遠激勵著我，陪伴我一生,。我明白了,，我不能因為恐懼而退縮。也學會了不能因為累而摔倒;我也學會了不能因為痛苦而哭泣,。

拉練軍訓心得感悟篇六

第一段：

今年暑假,，我與志同道合的同學們一起參加了大學的軍訓拉練，雖然早有準備,，但在軍訓中真正深刻地感受到了軍人堅毅不屈,、服從命令的精神。也在練習中意識到了軍訓對我們青年學生的重要性,，并且收獲到了相應的心得體會,。

第二段：

度過了一個星期的緊張大學拉練，身體和精神都有了提升,，我才知道自己還能如此強大,。拉練過程中，我們克服了一個個困難與挑戰(zhàn),，力戰(zhàn)酷暑狹窄環(huán)境下的生活,，甚至還要頂著沉重的體重和強烈的疲勞去完成種種任務。但是,，困難不能吞噬,、壓垮我們，甚至激發(fā)了我們生之氣,，使我們更加振奮精神,，相信這種精神和物質耐力的提高將在以后的生活中發(fā)揮重要作用。

第三段：

此外,，在軍訓中,，我們更深刻的認識到了服從命令和紀律的價值。盡管在大學里，我們并不需要遵守很多嚴格的規(guī)定,，但是課堂上的紀律和規(guī)范卻是我們成為優(yōu)秀人才的必經(jīng)之路,。學校里的孩子們大都覺得這些規(guī)則很無趣，不必重視,，但是軍訓教育卻讓我們深刻體認到,，只有良好的規(guī)章制度和紀律，才能自我約束自己,，更好的生活,。

第四段：

此次軍訓體驗過程是一個錘煉和改變自己的過程。接下來,，我總結了自己的不足之處與以后需要改進的方法,。學習知識的態(tài)度需要更嚴謹、更專注,、更認真,。并且深刻理解作為一個大學生的責任感，時刻為創(chuàng)造美好的未來而努力,。

第五段：

總之,，參加軍訓的過程中，我得到了太多太多的經(jīng)歷與啟示,，成為了理想與信念的一份子,，也堅定了自己立志把自己的終身發(fā)展放在國家和國家的建設事業(yè)之中的初衷。所以,，在以后的成長道路上,，始終不能忘記這段美好的經(jīng)歷，不能忘記自己的追求和前進方向,，我們要把自己的人生當一段絕世的旅程,，與國家、民族的巨大工程融于一體,，成就自己，服務社會,，以至于創(chuàng)造良好的未來,！

拉練軍訓心得感悟篇七

軍訓是大學生活中必不可少的經(jīng)歷，在這個過程中,，我們除了學習軍事知識和技能外,，還要進行各種體能訓練。其中,，公里拉練被認為是最為考驗毅力和耐力的項目之一,。在完成了一天繁重的訓練后，我們會進行公里拉練。這個過程既辛苦又充滿挑戰(zhàn),，但也給我們帶來了許多寶貴的體會和收獲,。

第二段：磨練毅力

公里拉練需要長時間的奔跑和堅持，很多同學在一開始就感到吃力和疲憊,。然而,，通過這種鍛煉，我們逐漸培養(yǎng)了堅持不懈的毅力,。當我們的體力逐漸消耗殆盡時,，只有靠內(nèi)心的力量堅持下去。而毅力的培養(yǎng)意味著不輕易放棄,，在面對困難和挫折時,，我們學會了堅持前行，不論遇到多大的困難,，都要勇往直前,。

第三段：加強團隊合作意識

在公里拉練過程中，我們要成為一個默契的集體,。在長時間的奔跑和操持中,，我們需要相互鼓勵和照顧。當有同學落后時,，我們會主動給予幫助,，以確保大家都能順利完成訓練。通過團隊合作,，我們不僅提高了自己的耐力和速度,，還增強了相互之間的信任和默契。團隊合作的意識在軍事訓練中尤為重要,，我們能夠體會到,，只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。

第四段：拓寬心理承受力

公里拉練的過程中,，我們常常會面臨長時間的身體疲憊和心理壓力,。當我們感到疲倦和無法堅持時，我們需要調整自己的心態(tài),，保持積極樂觀的態(tài)度,。這樣的鍛煉使我們積累了一定的心理承受力，讓我們能夠在面對生活和學習的困難時更加堅強,。當我們意識到痛苦是暫時的,，而忍受能力是可提高的時候，我們對于未來的挑戰(zhàn)也會更加勇敢和樂觀,。

第五段：體驗到的成長和收獲

通過公里拉練,，我們在軍訓中收獲了非常寶貴的經(jīng)驗和成長。我們在堅持中培養(yǎng)了毅力和自律的品質，同時也提高了自己的團隊合作能力和心理承受力,。在軍訓的過程中,，我們不僅僅完成了一次簡單的體能訓練，更是收獲到了自身的成長和進步,。通過一次次的挑戰(zhàn)和突破,，我們不僅僅在身體上得到了鍛煉，更是在心理上得到了提升,。

總結：

公里拉練是一項艱辛而又充滿挑戰(zhàn)的訓練,，通過這個過程，我們不僅僅鍛煉了身體,，更是塑造了堅持不懈,、團隊合作和積極樂觀的品質。這些品質將對我們未來的生活和學習產(chǎn)生積極的影響,。因此,，無論是軍人還是普通學生，都應該通過公里拉練這樣的艱苦訓練去挑戰(zhàn)自我,，鍛煉自己的毅力和團隊合作能力,。只有在困難中堅持，才能真正感受到自己的成長和進步,。

拉練軍訓心得感悟篇八

時間飛逝,，轉眼間_天的軍訓時光已經(jīng)過去。軍訓是我們?nèi)松y得的考驗和磨礪,，他不但能培養(yǎng)人的吃苦精神,，更能磨練人的意志。

我們每天的軍事訓練內(nèi)容非常簡單,，不過是原地轉法,、正步、立定,、齊步這些基本的動作,，這些動作平時看起來非常簡單，而現(xiàn)在做起來卻沒有那么容易了,，第一天下來,，我們就累得半死，全身都疼,，但是大家沒有一個人退縮，都堅持到了最后,。其深深體會到了堅持就是勝利,。

通過拓展訓練，我深刻的理解到了什么叫團隊。在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神,。如果沒有團隊精神,，這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己,，注意細節(jié),、一絲不茍，才能順利完成,。

在深深體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性同時,，也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次難得的經(jīng)歷,。通過這次訓練,，最終能真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，同時也體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。使我明白,，沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過這次的訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷,。我也能為能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸,，我相信，在我們這個大家庭中,，不論我們接下來會面對怎樣的困難,，我們都能夠手牽手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在此,，我真心的感謝學校組織的軍訓,，也感謝我的同學，給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們的學校明天更輝煌,、更美好!

拉練軍訓心得感悟篇九

隨著軍訓的進行，每天的公里拉練成為了我們磨礪意志,、鍛煉體魄的必修之課,。經(jīng)過一段時間的訓練，我對公里拉練有了更深刻的理解,，也從中汲取到了許多寶貴的經(jīng)驗和體會,。下面我將結合實際,，從目標意識、堅持意志,、合理呼吸,、適應疼痛以及團隊精神幾個方面，分享一下我的心得體會,。

首先,，公里拉練需要樹立明確的目標意識。在開始拉練之前,，我們要明確自己的目標,，這會給我們帶來不可思議的動力。例如,，我要比寢室里的其他同學跑得快一些,，或者爭取在拉練中不停下來休息，這樣可以增強自己的信心和動力,，為自己設定一個小目標,，不斷超越自己。同時,，拉練時要保持良好的心理狀態(tài),，用積極的態(tài)度去面對拉練中的一切困難和挑戰(zhàn)。

其次,，公里拉練需要堅持意志,。因為拉練時沒有裁判監(jiān)督，每個人都只能靠自覺,，靠自己在一定時間內(nèi)完成預定的距離,。這就要求我們具備堅持到底的毅力和意志。無論是在炎炎夏日的高溫下,，還是在刺骨寒風中,，我們都要以頑強的毅力去堅持到最后一刻。只有堅持到底,，不輕言放棄,，才能真正提升自己的體能和意志品質。

第三,，合理呼吸是進行公里拉練的重要要素,。正確的呼吸方式可以讓我們更好地配合跑步動作，提高跑步效率,。在慢跑時,，應以鼻吸、口吐的方式呼吸,，保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏,。鼻吸能夠有效防止過量吸入冷空氣,，口吐則可以將體內(nèi)的熱氣排出，保持呼吸暢通,。通過合理呼吸的訓練和實踐，我們可以延長持續(xù)跑步的時間,，并有效減輕疲勞感,。

其次，適應疼痛是公里拉練不可避免的一部分,。拉練中,，腿部肌肉酸痛、呼吸困難,、膝蓋受傷等問題可能會出現(xiàn),，這時我們不能退縮，而是要學會適應疼痛,。只有經(jīng)歷過疼痛才能更好地了解自己的身體,，找到適應疼痛的方法。拉練時,，我們可以用放松的方式跑步,，集中注意力于環(huán)境、風景,，分散注意力,，減輕對身體的關注，這樣可以減少疼痛感,，并提高跑步的效果,。

最后，公里拉練需要團隊精神的支持,。團隊是我們共同進步的基石,，而公里拉練更是鍛煉我們團隊精神的重要場所。在拉練中,，我們要互相激勵,、互相支持，共同度過拉練中的艱辛時刻,。拉練時,，我們可以互相鼓勵，互相提醒姿勢和呼吸,，共同營造出一種積極向上的團隊氛圍,。團隊的力量是巨大的，只有團結一心,，相互幫助,，我們才能夠克服一切困難,，攜手走向成功。

總而言之,，公里拉練是一項鍛煉身體和意志的重要任務,。通過這段時間的訓練，我明白了公里拉練的意義和要求,。我們要樹立明確的目標意識,，堅持不懈，養(yǎng)成合理的呼吸習慣,，學會適應疼痛,，同時也要注重團隊精神的培養(yǎng)。只有綜合以上幾個方面的努力,，我們才能在公里拉練中取得理想的效果,，達到身心的雙重鍛煉，為未來的軍事訓練和工作打下堅實的基礎,。

拉練軍訓心得感悟篇十

進入教師模式已經(jīng)一月有余了,，在2014年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實習生,，很有幸參與到學校組織的全體師生軍訓拉練的活動中,。這不是違心的話，是真誠的,，誠懇的,。過程或許真的是很艱難，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前,，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感,，我們也不是個別案例,。

4月2日早上八點整，我們?nèi)w師生在操場集合,，隊伍面前一展展紅旗是信念,，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行,，不得退縮,。八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準時出發(fā),，與春為伴,，以歌為友，相約前行,，總會是最浪漫的事,。隊伍從學校出發(fā),，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進,，進入東外環(huán),，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的'我們,，是那樣不同,。

我們是實習生，在隊伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側目,，紛紛議論,，此時的我，至少不會是預想當中的害羞,，而是滿滿的驕傲,，我自豪，因為我們是實習生,，我們是教師,，我們是師大的實習教師。褪去學生樣子的青澀的我們,，卻在跟學生一樣,，徒步旅行。是,，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍,，更愿意和孩子們一樣，一步一步,，用腳步來丈量大地,。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進了三個小時,，終于到達了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡單的午飯和休息?？粗⒆觽冟狡鸬男∽?，我知道，他們累了,，其實我也累,，手腳早已麻木。有的孩子看到我們,，很訝異的問我：老師,，你們也是走著過來的?我微笑著點點頭：對啊,，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求,，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師，就會有許多學生沒有的特權,。

為人師表,，傳道，授業(yè),，解惑,。如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提,。

拉練軍訓心得感悟篇十一

一顆流星的劃過點綴了七天的軍訓生活,，而七天的軍訓生活結束了我的初中生活，開啟了我的高中生活,，也同樣點綴了我的一生,。

七天的軍訓雖結束了，可在這短短的軍訓時期,，我學會了許多許多……軍訓是在所難免的但在軍訓之前還是有些擔憂,。在這短短的軍訓期間，我與原本不認識的同學相互認識,，并且大家互幫互助,，度過了這次軍訓。

讓我記憶最深刻的一件事,，它也是最不起眼的一件事,。那是最后一個晚上大家沒事干便提前收拾行李，但我們宿舍的每個人都不能把行李放進行李箱里了,，大家都只是笑了一下,，但我回想起軍訓前的晚上母親把好多東西塞進行李箱里。那代表什么,，那是她怕你在外面缺吃少用,，怕你……這次的軍訓不僅使我明白了艱苦樸素的軍人生活，也讓我領悟到了“慈母手中線,，游子身上衣”的偉大母愛,。

仿佛就是彈指一揮間，7天的軍訓已經(jīng)結束了,，我們也終于回到了“文明社會”,。可是當我躺在舒服的床上，竟開始懷念那張十分愛叫的碎木板拼湊的床,，呼吸間有著抑制不住的哀傷,，仿佛有著無限的不舍，無限的思念,，無限的眷戀,，還有，無限的懷念,。

拉練軍訓心得感悟篇十二

每年的開學季,，大學里都會有一場盛大的軍訓，為大學新生們打好基礎,。對于大學新生來說,，軍訓不僅是一項生理鍛煉，更是一次心理磨練,，拉練則是軍訓期間的重頭戲,。在拉練中，我經(jīng)歷了許多困難和磨練,，但也收獲了許多體會和心得。

第二段：身體鍛煉

在軍訓中,，最主要的任務就是進行身體鍛煉,，對于體質弱的我來說，這是一項挑戰(zhàn),。每天早上6點起床,，進行長跑、俯臥撐,、仰臥起坐等運動,，讓我逐漸適應了早起的生活習慣。此外,，還進行了一些特殊的訓練,，例如攀爬墻壁、繩索下滑等項目,，這些訓練不僅考驗了我們的體力,，更考驗了我們的勇氣和意志力。

第三段：團隊建設

拉練中,，我們不僅需要個人能力,，更需要團隊協(xié)作能力。在拉練的過程中,，隊友之間需要相互配合,，互相支持，才能完成任務。我學會了放棄個人主義,，學會與隊友分享,、分擔、合作,，這不僅僅是軍訓時的體驗,，同樣也適用于未來的人生中。

第四段：心理訓練

拉練中,，心理訓練是必不可少的一項訓練,。我們需要保持冷靜、鎮(zhèn)定,，不被情緒所干擾,。有時候，困難會迎面而來,，但我需要學會自我調節(jié),、自我激勵，克服困難,。拉練中還設置了考核和比賽環(huán)節(jié),，這讓我不僅更加投入了軍訓，在比賽中也能表現(xiàn)出自己的實力,。

第五段：結論

軍訓心得體會大學拉練是一次很不錯的鍛煉和體驗,，讓我不僅得到了全身的鍛煉，還能夠更好的適應校園生活,。在拉練中,，我學會了如何與隊友相處、如何克服困難,、如何自我激勵,，這些對于以后的人生都會大有裨益。因此鼓勵大家,，積極參加軍訓,，享受軍訓帶來的快樂與體驗，讓自己更快樂,，更快速成長,。

拉練軍訓心得感悟篇十三

軍訓

作文

11月11日綏德縣職教中心在龍灣生態(tài)區(qū)展開為期一天的野外遠足軍事拉練項目,。軍訓拉練隊伍好似綠色長龍,，穿行于風景旖旎的生態(tài)區(qū)中;各班的旗幟是蒼龍的裝飾,，在風中獵獵招展。

學校通過本次拉練活動,，旨在強健學生體魄,，旺盛學生精力，堅強學生意志;通過實踐,、體驗,，進一步培養(yǎng)團結、合作,、友愛的精神,，增強同學之間的凝聚力;歷練同學們永不服輸、永不放棄的精神,，培養(yǎng)真正意義上的堅強的人,。

11月11日清晨7時50分，所有參加拉練隊伍在府州餐飲樓前集合完畢,。在經(jīng)過教官的整隊之后,，每一位同學都英姿勃發(fā)。在石巨濤副校長,、軍訓教官分別做動員講話之后,，軍訓拉練隊伍蓄勢待發(fā)，各連排用最響亮的聲音喊出

口號

8時,，伴隨著石巨濤副校長一聲令下,，軍訓隊伍在教官的帶領下陸續(xù)走出校園,，向目的地龍灣生態(tài)區(qū)進發(fā)，政教處,、總務處,、保衛(wèi)科、各班主任身著軍裝,，全程跟隨參加拉練的同學,，做好后勤和安全工作。

拉練隊伍途徑龍鳳橋,，亞洲第一石獅,，龍灣生態(tài)大道，最后到達休整地,。時節(jié)正值秋末,，清晨的露水掛在枝頭，還有未被秋風掃落的楓葉染紅山頭，煞是美麗,。同學們放慢腳步,，靜靜感受晚秋的魅力。午飯時間,，學校有序的給同學們發(fā)放提前準備好的自熱米飯,，讓學生更加深切的體驗到部隊生活的艱辛。飯后,，教官,、老師組織同學們進行拔河、踩氣球等比賽,，輸了的一方出演節(jié)目,，拔河踩氣球等比賽熱火朝天的進行，文藝表演讓這空曠的山野活了起來,。

休整后,，隊伍沿著試驗場返回學校集合。石巨濤副校長對本次野外軍事拉練做出總結,，充分肯定了參加拉練的學生以及工作人員吃苦耐勞的精神,，并表示這樣的拉練意義深遠，對于所有人來說必將是一生的財富,，一段難忘的回憶,。

軍訓拉練是學校軍訓后又一磨礪，也是讓學生開闊眼界的絕好機會,。我們相信,，同學們會從這次特殊經(jīng)歷中收獲許多。

今年學生進行軍訓的時候,，舉行了一次野外拉練活動,，路程為10公里。野外拉練可并非那么簡單,，有別于之前的模式,，他們能挺得住嗎?會不會產(chǎn)生一些不良反應呢?隱約之中，一份憂慮與擔心凝結于心頭,。但是,，當面對學生那種蓄勢待發(fā)的模樣，誓不罷休的豪言壯語時,，我放心了,。也許，他們早已暗暗堅定心中的信念,。最終,，所有學生和教師都堅持到了終點,，雖然路途上曾出現(xiàn)個別學生身體不適的情況，但沒有一個選擇退出,，同學們那種頑強拼搏的精神狀態(tài)歷歷在目,，讓我記憶猶新。

活動之前有老師提前確定了整個行進路線,，并相繼踩好了各個站點,，便于隊伍在行進中正確定位。在確認路線的時候,，基本上是在7公里左右,，而最后整個長度延長到了10公里?？梢哉f,，路程的延長意味著更多精力、體力的消耗,。面對這樣的修改,，學生能吃得消嗎?經(jīng)過老師們與教官的商定，覺得學生在經(jīng)受住了前幾天的軍訓之后,，體能上應該沒有問題,。關鍵在于后勤保障工作的跟上，并能及時,、快速地為學生排憂解難,，這樣的話，應該不會有任何意外發(fā)生,。于是,，學校特地安排了兩輛中巴車尾隨隊伍后面，車上配備教師,、醫(yī)生與常用藥品,，以備急需。所有工作準備就緒,，拉練活動只待一聲令下,。此時此刻,，所有參與者都卯足了勁,，準備大干一場。

“啾”的一聲哨響,，野外拉練活動拉開了帷幕,。學生以四路縱隊出發(fā)，排頭一名男生負責領隊,、舉旗,，而醒目的紅底黃字的大旗彰顯著一種氣勢與恢弘,，上面的“山東外事翻譯學院軍訓團”更是表明著我們的身份，讓每一個參與者都感受著一種默默的自豪感與親切感,。而教官與教師則分別部署在整個隊伍的外圍,，以確保學生時刻處于被關注與被保護狀態(tài)，避免任何的意外發(fā)生,。在確保學生安全的同時,，更要讓學生懂得自我防范，樹立正確的安全意識,。

從學校到黃河大壩母親公園的路上,，出現(xiàn)兩個十字路口，學生都安然通過,。這離不開教官與教師的通力合作,，當時，教官與部分教師在路中央借助哨子進行短暫的道路疏導,，快速,、及時地讓學生順利通過。這也讓學生深深感到,，教官,、教師是他們值得信賴與依靠的伙伴。而在接下來的行進過程中,，卻并非那么一馬平川,、易如反掌了。

在走過二環(huán)高架路時,，學生隊伍慢慢顯得凌亂起來,。雖然顯得十分吃力，臉上的汗水也在不停地往下流,，但沒有哪個學生喊“不行”的,。而此時，老師與教官時不時的要求學生靠邊行進確保安全,，因為路上會有汽車經(jīng)過,。

在路途中，有三名女生分別出現(xiàn)暈眩感,、胸悶的情況,，老師及時給學生使用了風油精，癥狀得到了有效控制,。隨后,，老師及時安排了學生一旁扶助，并不時的安慰,、引導,。學生也很能吃苦耐勞,，自我調整著自己的狀態(tài)，情況漸漸開始好轉,。這期間,，整個隊伍繼續(xù)行進，甚至在老師問到“能不能堅持,，累不累”的時候,，學生響亮的回答道，“能堅持,，不累”,。可見,，學生的自信與頑強沒有被擊垮,，而是被夯實，愈加彌堅,。到達目的地時,，負責后勤保障的老師與中巴車已經(jīng)早早地守候在那里，于是,，我們讓身體不適的幾名女生上了車子,，作及時的調整，避免出現(xiàn)過度的肢體損傷,，而男生沒有一個愿意上車的,，并不是不想坐，而是選擇成為一個真正的男人,，敢于戰(zhàn)勝自我的人,。當然，女生的表現(xiàn)也是值得我們?yōu)樗齻冐Q大拇指的,。我想說的是——不管男生還是女生,，你們好樣的!

自從8月25日到西安城市建設職業(yè)學院報到以來，我就深深的愛上了這個集體,，26日我們就參加了軍訓,，軍訓留給了我有很多難忘的回憶，像電影一樣,，一幀一幀的歷歷在目,。細雨中，我們軍姿站的筆直,，紋絲不動;驕陽下,，我們齊步走的步伐整齊,，動作一致;歌唱比賽上,，我們歌聲響亮,，這些都是軍訓給我留下的寶貴回憶，讓我永遠銘記,。

20xx年9月22日,，對我來講是一個難忘的日子，經(jīng)過了二十幾天的軍訓,，我們迎來了盼望已久的軍訓拉練,。出發(fā)前，我們學院的李院長作了動員講話,，李院長說：拉練是軍訓的一個重要的訓練科目,，旨在磨練學生剛毅頑強的好品質，增強團隊凝聚力,，同時也是我們城建學子展示風采的平臺,。要求大家好好珍惜這次難得的機會，鍛煉身體素質,，提升素養(yǎng),。為了確保我們學生的安全，所有教官指導員全部跟隊,，保衛(wèi)處和醫(yī)務工作人員也都跟隊隨行,，就連東大派出所也派出了警車為我們開道。

一路上我們迎著晨曦,，踏著有力的步伐,，喊著響亮的口號，從學院西門出發(fā),，途經(jīng)東大零街,，繞至學校南門，徒步行進4公里,。中途休息時間,，大家圍坐一團，相聲,、唱歌等即興表演迎來了學生們的陣陣掌聲,，歡歌笑語不斷。上午10點30分,，我們從南門進入學校,，結束了拉練。這次拉練,，我覺得很有意義,。有很多身體素質不好的學生，尤其是女生不舒服但依然堅持走完全程,，貴在堅持的精神值得我們學習,。雖然拉練只有一次,，但是我們終身難忘，在以后的學習生活中,，我們一定會克服種種困難,，爭取早日成才，報效祖國,。