為了確保事情或工作有序有效開展,，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案屬于計劃類文書的一種。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

活動要求：

活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律,，嚴(yán)禁個別人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳,?；顒舆^程注意人身安全和財產(chǎn)安全，不允許在林區(qū)縱火,，不提倡以個人為單位獨自活動,。各組隊長負(fù)責(zé)監(jiān)督本組隊員是否掉隊。

活動內(nèi)容安排：

集合時間為：20xx年11月10早上8：30到龜山公園正門集合,，分組,，將人員劃分為9人/組的兩小隊，選出隊長,、起隊名,，做好出發(fā)準(zhǔn)備,。出發(fā)過程中思考，等到達(dá)公園時各對長進(jìn)行介紹,，介紹所在的隊,，以及為什么選用這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼,。

進(jìn)發(fā)時間暫定為：8：00準(zhǔn)時出發(fā),，約30分鐘即可到達(dá)，全部人員在龜山公園門口集合,，買票再進(jìn)入公園,。

游戲時間暫定為9：00——11：00

燒烤時間暫定為11：10——13：00

領(lǐng)取燒烤工具和食物，開始第一輪pk,，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份,；勝者可獲禮品一份,。

爬山登頂活動時間

暫定為15：30——16：30：

全體同事以頂峰為目標(biāo)，最先三位到達(dá)者有精美禮品贈送,！

開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞,，放松心情培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)體精神，增強(qiáng)凝聚力,。

因此,，在設(shè)計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲,，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

游戲之一：成語接龍（歌曲接唱）

游戲目的：

1,、使小組充滿活力,，增進(jìn)大家的知識面。

2,、培養(yǎng)大家的參與意識,，鍛煉大家的思維能力。

游戲時間：約30分鐘左右,。

游戲規(guī)則：

1,、按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與,，甲組任選數(shù)字（單位）個字,，讓乙組說出一個包含此字的成語，乙組方說出成語之后,，甲組要接龍下去,，組員都可以搶答,，在規(guī)定時間（5秒）內(nèi)說不出的告負(fù)。下一輪負(fù)方出題,，不可借助網(wǎng)絡(luò)科技手段,。

2、比賽采用3打2勝制,，勝方每人可獲筆記本一份（8份）,，落后方每人可獲筆一支（8支）。

3,、休息5分鐘進(jìn)入下一項游戲,。

游戲之二：氣排球

游戲目的：

1、友誼第一,，比賽也第二,，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和活躍團(tuán)隊氣氛。

2,、讓隊員們都能夠

親身參與和配合,，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，消除害羞和忸怩感,。

道具：氣排球,、球網(wǎng)，一處寬敞的運(yùn)動場,。

游戲準(zhǔn)備：事先標(biāo)出運(yùn)動場的邊界線,。

游戲時間：30分鐘

游戲規(guī)則：

1、按賽前的分組進(jìn)行,，每隊派5人首發(fā),，每局局分15分，按3打2勝制進(jìn)行,，每局結(jié)束休息2分鐘,，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與,。

2,、場下隊員加油助威，戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),，勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎（射燈8份）,，落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵（筆8支）。

3,、休息5分鐘進(jìn)入下一項游戲,。

游戲之三：擠爆氣球

游戲時間：30分鐘

游戲目的：

1、“男女搭配,，干活不累”,，工作中如此,，游戲中也是一樣，鍛煉協(xié)作配合能力

2,、消除隔閡心理,，害羞感，鍛煉親近,、信任和膽量,。

道具：充氣氣球n個，充氣筒,。

游戲規(guī)則：

1,、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組,，在規(guī)定的時間（5分鐘）擠爆氣球多者獲勝,。

2、比賽采用3打2勝制,，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵（筆記本6本）,，落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵（筆6支）

3、休息5分鐘進(jìn)入下一項游戲,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二,、活動主題

友誼,、合作、感恩,、拼搏

三,、活動目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實地觸及知行人的心理,、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果,。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3,、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目

一、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組,，選舉隊長,，給小組冠名，畫隊徽,、選對歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名,、隊員報名,、隊旗展示、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊歌。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈,，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂,。時間少的團(tuán)隊算勝利(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起)。

三,、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時站起。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊,?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

四,、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對,，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊你好,。然后,，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐,。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條,、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,。一個團(tuán)隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形),，在此過程中，參加隊員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

六,、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干,，膠帶3個

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上,，游戲才算完成,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

七,、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分,，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣,、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路,，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人,。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作，共同將工作做好,。

七,、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，時間快的為獲勝團(tuán)隊,。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐,，女隊長做10次蹲起,。

一、活動名稱：親近大自然,，探幽山

二,、活動背景

20xxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動,，豐富了員工的文化生活,，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌,。

三,、活動目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐,。溪澗聽天籟,，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動,，放飛我們的心情,，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強(qiáng)合作精神,，帶來刺激和挑戰(zhàn),，體會成就感。

山水,、藍(lán)天白云,，地上的花花草草,，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣,、精神更加振奮,，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神,，激發(fā)工作積極性,。

四、活動工作安排

1,、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因,，順延至周二或下周)

2、活動地點：山風(fēng)景區(qū)

3,、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4,、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌,、交通,、后勤保障)

(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運(yùn)組組長：;

新員工組組長：;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

5.1新進(jìn)員工

自我介紹

(項目教練：)

5.2對歌比賽(項目教練：)

5.3

成語

接龍(項目教練：)

5.4頂氣球比賽(項目教練：)

5.4.1道具：氣球一個,、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸,，雙方輪流發(fā)球,。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭,，不能用身體的其它部位,，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5五毛和一塊(項目教練：)

5.5.1

裁判：,，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中,，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢,。

游戲開始前,，大家全站在一起，裁判站邊上,。裁判宣布游戲開始,，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),，裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5,，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊,。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排,，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn),。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個人,，如此類推,，直到傳達(dá)到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容,。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音,，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字,，只能表演,。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊的評比資格,。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝,。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,，2代表向后跨出一步,，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步,，由教練隨便說出一個數(shù)字,，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改,。出錯的隊第一次做2個俯臥撐,。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加,。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式,，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開,，就像漫畫中的姿勢,。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺,，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音,。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人,，就地閉眼睛,，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈,，再睜開眼睛,，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個,，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具,，餐具。

7.3午餐由后勤安排,。

五,、活動行程安排

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂,，欣賞梧桐山自然,、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐,，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動,，促進(jìn)員工間互相交流。

4,、游玩途中做好環(huán)保工作,，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6,、做好

活動總結(jié)

工作,。

六、關(guān)于活動安全問題

1,、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場,，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作,。

2,、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊,。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1,、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝,、肺,、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后,，處于恢復(fù)期的病人等,。

2、活動前搜集活動日天氣情況,。攜帶好必要用具,，給娛樂的心情帶來一份安全感,。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱,、鎮(zhèn)痛類藥物,，如阿司匹林。

(2)防暑藥,，如藿香正氣丸、清涼油等,。

(3)外傷藥,，如正紅花油、碘酒,、創(chuàng)口貼,、繃帶等。有備無患,，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管,。

(二)注意旅游中的人身安全,，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

2、預(yù)防旅游中走失,。向參加活動的人員通報全天的活動日程,、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間,、以及集合時間地點,。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故,?；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性,，不與人發(fā)生口角,、糾紛。

4,、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生,。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李,，以免過多消耗體力,，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋,、布鞋,、球鞋為宜,，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡,，游山時以緩步為宜,，不可過速。一定要做到“走路不看景,，看景不走路”,，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災(zāi),，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅,，不可隨意亂丟。

一,、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識,、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,，樹立合力制勝的信念,。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時間：9:—4:3(全天)

(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1)主持人：

(2)隊員：分為三隊：由,、三人分別帶隊,。

(3)工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥,、游戲道具,。

(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

(2)學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

一天課程安排：

8：集合上車(地點可選)

9：到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開始場地類拓展項目

破冰(9：-9：15)問好,、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動,，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名,、

口號

,、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,，團(tuán)隊展示時間15分鐘,。活動目的：

促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

雙牌陽明山

中心機(jī)關(guān)全體工作人員

xxx

1、6：00x6：30河邊食堂早餐,、中心機(jī)關(guān)點名集合,、出發(fā)

2、6：30x9：00經(jīng)麻江到陽明山農(nóng)家樂酒店停車場、合影,、賽前準(zhǔn)備

3,、9：00x12：00組隊比賽

4、12：00x14：30統(tǒng)一在農(nóng)家樂酒店中餐

5,、14：30x17：30召集人負(fù)責(zé)組織賞花,、觀景

6、17：30x18：30統(tǒng)一晚餐

7,、18：30x20：30返程,。

1、機(jī)關(guān)所有工作人員都必須參加本次活動,，并應(yīng)聽從活動負(fù)責(zé)人的統(tǒng)一安排,。

2、中心負(fù)責(zé)安排餐飲,、車輛和合影留念等,，每臺車配備礦泉水一箱，上車后由召集人發(fā)放,。就餐統(tǒng)一到指定地點分兩桌就餐,。

3、個人請自備登山用品并請注意安全;

4,、登山比賽安排：

4.1團(tuán)體賽分為綜合管理科,、資金歸集科、資金營運(yùn)科三組,，每組限定3人參賽,，其中一人為女性，按三位參賽者的'登山合計時間從低到高取一等獎一名,，獎500元,。

4.2個人賽：分男、女隊進(jìn)行,，每隊獎勵前三名,，依次獎勵300元、200元,、100元,。

5、往返請按規(guī)定的車輛乘坐,。車輛安排如下：

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

2,、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了,，戶外活動方案,。因為我們不好向你追討租車費(fèi)用,，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作,！

3,、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔,，否則抽簽組合,，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例,，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn),，請大家抓緊時間報名！

4,、每個參加的朋友,，請仔細(xì)查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人,，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處,。

我們在車上和景點中互相介紹和補(bǔ)充,，這樣我們的花消就真的值了,，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人,。

06：00—8：00集合抵達(dá)

乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山,，路上需時約兩個半小時左右,、上車后簽免責(zé)聲明&大家可以先吃東西,，然后每人做自我介紹,，如：呢稱？年齡,？哪里人,？來京幾年了？做什么工作,？,、、,、,、、,、之后大家可以一展歌喉或猜謎,、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補(bǔ)充。

08：00—14：00登妙峰,，賞景

整隊上山,，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的照顧,，不要掉隊,，團(tuán)結(jié)友愛！結(jié)成對子后,，再分成小組,，每組有領(lǐng)隊，離隊一定要請示分隊隊長,，中午在山上集體就餐（食物自備）,，餐后開始集體游戲，時間約兩個小時,。

14：00~18：00返回

休整結(jié)束開始下山,，集合返程。

1,、登山鞋,，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋,。

2,、速干衣褲，護(hù)膝（如果有,，就帶上）,。

3、2升飲用水/每人（視自己情況而定,，但還是請為行程準(zhǔn)備好自己的飲用水,，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查）,?？蓭煽肆Α⑴Ｈ?、體飲等高熱量,、易吸收食用方便的食品和水果。

4,、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥,、暈車藥，胃藥,、止痛劑,、創(chuàng)可貼、三角帶,、護(hù)膝等等）,。

5,、有對講機(jī)、手臺,、gps的帶上,。

6、備用手機(jī)電池,。山野信號不好,，隨時可以使你的手機(jī)電能迅速消耗。

7,、如哪位會員有在地上鋪的墊子,，請帶上。

8,、垃圾袋,。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾,。

（此次活動每人必須詳讀免責(zé)聲明）本次活動為非營利自助戶外活動,。本活動為自愿參加，自主報名,，在活動中能自我約束和保護(hù),，不做危險運(yùn)動，不擅自離隊,！戶外運(yùn)動有一定的危險性和不可預(yù)知性,。參加者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊組除接受大家監(jiān)督,、有責(zé)任控制費(fèi)用和公開帳目外,，不對任何由戶外運(yùn)動本身具有的風(fēng)險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。

參加者應(yīng)滿20周歲,，具有完全民事行為能力人,。如在活動中發(fā)生人身損害后果,，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān),，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者,，被代報名參加者如遭受人身損害,，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力,，同樣及于總領(lǐng)隊,、財務(wù)官。

1,、本次活動要上下各一懸崖,，請參加者量力而行,。

2、早餐時進(jìn)盡量多吃高熱量的食品,，規(guī)劃方案《戶外活動方案》,。

4、因為沒有消防道,，山里落葉很厚,，請不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日,！

5,、村民比較善良，問路要禮貌,。遇見山民打柴負(fù)重下山,，盡量避讓。

6,、因為天氣情況或者其它不可控因素,，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進(jìn)行調(diào)整，并發(fā)布公告,。

7,、本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情,，緩解工作壓力,，結(jié)識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚(yáng)互助,、互愛精神,。

8、嚴(yán)禁散布反動言論,，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人,，嚴(yán)禁泄露他人隱私

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央、教育部,、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程,。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學(xué)生的課余生活,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力,；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地

3.活動對象：商學(xué)院本科生學(xué)生干部

4.活動形式：室外活動

(一)前期準(zhǔn)備

1.工作人員簡單培訓(xùn),，分工,；

2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳,；

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單,；

4.購買、準(zhǔn)備活動道具,。

(二)中期活動

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動,，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx,，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xx,，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xx后邊的xx,，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多,。

2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立。這時,，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題,。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的'左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝,，其他隊依快慢給分,。

(三)后期工作

1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié),，整理并上交,；

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念,；制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果,。

3.做好活動開展的反饋工作,，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查,，并聽取其建議。

通過此次活動,，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團(tuán)隊的協(xié)作,，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高,；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

1.注意活動中的安全問題,，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解,；

2.戶外活動時，為預(yù)防下雨,，請同學(xué)們帶好雨具,；

3.注意各種器材的保管，以免丟失,。

略

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧,、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一,、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神,，提高團(tuán)隊意識,，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。

二,、活動目的

1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。

2.營造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊,、增強(qiáng)歸屬感。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。

三,、參加人員：公司全體員工(約60名)

四,、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化,，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。

四,、活動負(fù)責(zé)部門

五,、活動具體方案

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動,，拓展活動的開啟

2,、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

六,、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

----word文檔,，下載后可編輯修改----

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一,、活動名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友誼,、合作,、感恩、拼搏

三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2,、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目

一、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組,，選舉隊長,，給小組冠名，1

畫隊徽,、選對歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名,、隊員報名,、隊旗展示、向大家解釋隊旗,、隊徽的,，然后合唱隊歌。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起),。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊,?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

四,、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對,，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好,。然后,，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候,，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑，生活笑,，你哭,，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐,。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條,、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,。一個團(tuán)隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干,，膠帶3個

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時,，每個人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上,。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

七、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神,。

家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路,，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人,。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提,，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作，共同將工作做好,。

七,、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，時間快的為獲勝團(tuán)隊,。在活動過程中,，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨付?/p>

一,、活動名稱：親近大自然，探幽xx山

二,、活動背景

20xxx年3月9日,，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活,，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,，展示了團(tuán)隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

三,、活動目的和意義

古路接悠遠(yuǎn),，山氣入青嵐。溪澗聽天籟,，飛瀑落幽潭,。空山不見人,，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動,，放飛我們的心情,，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強(qiáng)合作精神,，帶來刺激和挑戰(zhàn),，體會成就感。

山水,、藍(lán)天白云,，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松,，胸懷更加寬廣,、精神更加振奮，忘卻愁情煩事,，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn),，更能增加員工間的感情和合作精神,，激發(fā)工作積極性,。

四、活動工作安排

1,、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因,，順延至周二或下周)

2、活動地點：xx山風(fēng)景區(qū)

3,、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4,、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長：xx(活動總指揮)

成員：xx(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌,、交通,、后勤保障)

xx(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:xx;

營運(yùn)組組長：xx;

新員工組組長：xx;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

5.1新進(jìn)員工自我介紹(項目教練：xx)

5.2對歌比賽(項目教練：xx)

5.3成語接龍(項目教練：xx)

5.4頂氣球比賽(項目教練：xx)

5.4.1道具：氣球一個,、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開,，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸,，雙方輪流發(fā)球,。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭,，不能用身體的其它部位,，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5五毛和一塊(項目教練：xx)

5.5.1

裁判：xx,，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中,，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢,。

游戲開始前,，大家全站在一起，裁判站邊上,。裁判宣布游戲開始,，7

并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),，裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5,，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊,。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排,，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn),。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個人,，如此類推,，直到傳達(dá)到最后一個人,，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音,，不能用手機(jī)等通訊工具,，也不能用手寫字，只能表演,。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話,，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝,。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1,、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步,，3代表向左跨出一步,，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字,，各組用最短時間做出正確的反應(yīng),。

5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐,。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐,，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式,，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋

要并攏,，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢,。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺,，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音,。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人,，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈,，右轉(zhuǎn)三圈,，再睜開眼睛，走回自己的座位,。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個,，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具,。

7.3午餐由后勤安排,。

五,、活動行程安排

2、下車后徒步走向山頂,，欣賞梧桐山自然,、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐,，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動,，促進(jìn)員工間互相交流。

4,、游玩途中做好環(huán)保工作,，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6,、做好活動總結(jié)工作,。

六、關(guān)于活動安全問題

1,、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場,，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作,。

2,、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊,。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1,、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝,、肺,、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后,，處于恢復(fù)期的病人等,。

2、活動前搜集活動日天氣情況,。攜帶好必要用具,，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3,、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱,、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林,。

(2)防暑藥,，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥,，如正紅花油,、碘酒、創(chuàng)口貼,、繃帶等,。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,，同時檢查使用日期,，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全,，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1,、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山,，在穿著上,，建議

2、預(yù)防旅游中走失,。向參加活動的人員通報全天的活動日程,、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間,、以及集合時間地點,。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故,?；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性,，不與人發(fā)生口角,、糾紛。

4,、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生,。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李,，以免過多消耗體力，影響登山,。

(2)登山以穿登山鞋,、布鞋、球鞋為宜,，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速,。一定要做到“走路不看景,，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險,。

(4)為防止火災(zāi),，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨溉?/p>

一,、訓(xùn)練背景及目的由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識,、溝通意識,、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍,，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性,，樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,，樹立合力制勝的信念。

二,、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時間：9:--4:3(全天)

(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1)主持人：xxxx

(2)隊員：分為三隊：由xxx,、xxx、xxx三人分別帶隊,。

(3)工具準(zhǔn)備：點名冊,、腰麥、游戲道具,。

(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

(2)學(xué)會相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用,，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

一天課程安排：

8：集合上車(地點可選)

9：到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,，開始場地類拓展項目

破冰(9：-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動,，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊名,、口號、隊員昵稱,、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果,。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,，團(tuán)隊展示時間15分鐘?；顒幽康模?/p>

促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。

拓展活動策劃方案

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

一,、活動目的：

東北的冬天是雪的世界,，打雪仗、滑雪,、玩雪圈等活動為每一個東北人的戶外運(yùn)動帶來的無限的快樂,。作為一個東北的戶外運(yùn)動的倡導(dǎo)者，特組織所有的戶外活動愛好者共同來參加我們舉辦的滑雪,、玩雪圈戶外活動。

二、活動時間：

20xx—2—808：00至20xx—2—816：00商定

三,、活動地點：

寶泉嶺滑雪場

四,、報名截止日期：

20xx—2—616：53

五、組織單位：

啟航戶外運(yùn)動俱樂部

六,、集合時間：

20xx年2月8日7：50集合,，8：00出發(fā)。

七,、集合地點：

火車站前哈爾濱銀行門前,。

八、活動內(nèi)容介紹：

坐車前往寶泉嶺山水家園滑雪場,，到后先合影,。

園內(nèi)游玩項目：滑雪、冰上自行車,、冰爬犁,、三角板、雪爬犁,、雪地足球,、雪蝶、雪片,、雪圈,、蕩秋千等20余總游樂項目。

九,、報名人數(shù)：

48人

十,、活動費(fèi)用：

35元，費(fèi)用含門票和車費(fèi),。

十一,、活動裝備用品餐飲要求：

1、自備活動過程中足量的水或飲料,。

2,、本活動午餐自帶。

3,、穿沖鋒衣褲或其它運(yùn)動休閑服裝,、百變巾、眼鏡,，手套,，雪套，登山杖,，穿登山鞋或運(yùn)動休閑鞋,，相機(jī),。注意防風(fēng)，保曖,。

十二,、活動的基本原則：

安全！戶外安全大過天,！

十三,、參加活動人員注意事項：

1、愛護(hù)環(huán)境,，垃圾隨身帶走,。

2、多帶熱的飲用水注意防寒保暖,。

3,、此活動在冰雪路面進(jìn)行建議穿防滑鞋。

4,、報名者必須具有獨立行為能力,，為成年人必須由其法定監(jiān)護(hù)人專門看護(hù)，并對其行為負(fù)責(zé),。

5,、群里活動是民間自發(fā)活動，無任何營利性,，所參加的隊員報名就屬于對此條款同意,。

6、報名者必須身體健康,，無重大疾病史,。不聲明實際情況則視為故意隱瞞。出現(xiàn)后果或影響活動都有出事者負(fù)責(zé),，與領(lǐng)隊人和團(tuán)隊無任何關(guān)系,。

7、隊員需要按俱樂部要求著裝并準(zhǔn)備裝備,。有安全意識和風(fēng)險意識,，遇到艱險路段，不擅自開辟新路前進(jìn),，聽從領(lǐng)隊安排,；活動中手機(jī)經(jīng)常沒有信號，通訊不便,，故請不要擅自離隊,、并提前告知家屬。如緊急病發(fā),、受傷,、蛇咬等情況及時通知領(lǐng)隊,，便于及時正確處理。

十四,、活動宗旨：

1,、健康

要求隊員正確評估自身體能，不挑戰(zhàn)體能極限參與大強(qiáng)度活動,。心臟病、高血壓,、暈高癥等醫(yī)囑要求不適合戶外運(yùn)動的驢友請如實告知,。同時出隊中不準(zhǔn)談?wù)摬唤】档脑掝}。

2,、快樂

隊員們出來玩,，就是要尋找快樂，敞開心扉,，由內(nèi)而外的真心笑容,，由內(nèi)而外的`徹底放松，由內(nèi)而外的無壓力狀態(tài),，真正意義上的拋開一切煩惱的放空自己,。

3、互助與團(tuán)隊精神,！

任何情況下“不拋棄,、不放棄”任何一個驢友，在旅途中：你有能力幫助他人對你是一種快樂,！你能得到他人的幫助是一種幸福,！我們提倡這種快樂和幸福在群山之友團(tuán)隊中并存著！

4,、環(huán)保,！

除了照片什么也不帶走，除了腳印什么也不留下,。

十五,、活動免責(zé)聲明：

2、活動中聽從指揮,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神,，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的戶外運(yùn)動理念；徒步運(yùn)動有一定危險,，參加者個人責(zé)任自負(fù),。

3、注意給自己買好保險,，活動時帶好個人自用特殊藥品,。如果發(fā)生危險情況或受到傷害,，同行人員將盡力幫助和救護(hù)，但組織者和其他同行人員不擔(dān)負(fù)由此帶來的任何直接或間接的責(zé)任,。

4,、團(tuán)隊建議自愿同意購買“旅行意外傷害險”并以保險公司作為唯一索賠對象；

5,、以上作為強(qiáng)制性要求,，報名者請詳細(xì)閱讀以上聲明。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

一,、活動目的：

1,、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解,，融洽師生關(guān)系,，提高班級凝聚力。

2,、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力,，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心,。

3,、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重,、信任和幫助下發(fā)展友誼,。

4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神,，合作意識及創(chuàng)新精神,。

二、活動對象,、地點：

1,、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員

2、北操場

三,、活動時間：

1,、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四,、活動所需材料：

舊報紙,、透明膠、小刀,、紙板,、桌子、眼罩

五,、活動項目操作細(xì)則：

（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊識別訓(xùn)練

1,、以自愿的方式選出各隊隊長,，并請隊長發(fā)表就職演說。

2,、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下,，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo),、提出口號,、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）,。

注意事項：a,、在團(tuán)隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳,；b、尊重每個人的想法,，而不要判斷或批評別人,；c、創(chuàng)意越多越好,，鼓勵融合,，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端,。

3,、進(jìn)行設(shè)計活動

4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候,，請注意傾聽而不要打斷

5,、討論各隊的優(yōu)缺點，本團(tuán)隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點,，自己在活動中的感受并作好記錄,。

注意：a、用“我”而不是“我們”,，“你們”,、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé),；b,、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭,，可以笑,，如果你只想聽，那也可以,。

6,、全體共享：各組選一位代表發(fā)言,，并提供幾個自由發(fā)言的機(jī)會。

發(fā)言（討論）規(guī)則：a,、當(dāng)其它人在說話的時候,，請注意傾聽而不要打斷；b,、如果你說得比較簡短,，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任,。

2．使隊員挑戰(zhàn)自我,。

3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，互相幫助

4,。接人動作布置：做右弓步,，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏,、拇指不能向上）,，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直,，抬頭斜向45度看背摔者,。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸,、內(nèi)翻,、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎,。

（三）泰坦尼克號

參與人數(shù)：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊）,，4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

（3）團(tuán)隊合作精神培養(yǎng)

（四）無敵風(fēng)火輪

1,、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙,、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán),，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn),，要注意紙環(huán)的大小適宜。

2,、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽,，以最后一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪,，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論,，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒,；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂,，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。

4,、公布成績,，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

（五）漫漫人生路

參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生,、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室,、戶外

道具：眼罩、繩索,、竹竿

活動過程：

（1）,、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著,，在灌木叢,、臺階、在上下坡,、地形多變的地方穿行,。他們默默以對方為依靠前行。

（2）,、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下,，音樂聲想起了,，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行,，同甘共苦,，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞,，苦惱的時候有安慰,，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）,、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊中得到成長,、獲取快樂、增進(jìn)友誼,，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情,，當(dāng)我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時,，我們會發(fā)現(xiàn),，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂,，人生是多么地有意義,。

（4）異掌同聲結(jié)束活動。

（六）活動意義：

素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活,，對青年一代的成長,，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用,。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善,、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。

最后,，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊建設(shè)，提升協(xié)會凝聚力,，促進(jìn)企業(yè)交流,，增強(qiáng)會員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動,，方案如下：

20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

xxxxx戶外拓展基地

協(xié)會全體會員

以分會為單位,，由各分會長牽頭，各分會秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動,、報名和組織工作

xx月xx日(周x)

下午2：00集中出發(fā)

下午5：30到達(dá)南昆山并入住

下午6：30就餐,、交流

xx月xx日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00進(jìn)行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

下午6：30晚餐,、交流

xx月xx日(周x)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業(yè)ppt進(jìn)行介紹)12：00午餐

14：00返程

1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)

2,、若需要請假的會員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動,，并做好企業(yè)介紹,、分享的'準(zhǔn)備。

3,、本次活動為協(xié)會集體活動,，請各分會高度重視，精心組織,，認(rèn)真做好報名發(fā)動組織工作,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個融洽,、和諧,、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神,，提高團(tuán)隊意識,，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。

1,、團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。

2、營造,、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3,、體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊,、增強(qiáng)歸屬感,。

4、增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣,。

公司全體員工（約60名）

烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力,。

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中。

課程中,，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性。

讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán),。

促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動,，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

拓展訓(xùn)練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分,，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式),、high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣,，既是一種教育理念,，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充,。

參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好、分組,、團(tuán)隊圈,、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組,，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助,?？朔涣记榫w：自私，長舌,，冷漠,，懶惰,，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作,，生活,。

12：00 休整，補(bǔ)充能量,，午餐,。

12：45 下午團(tuán)隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃,、決策;意志力的挑戰(zhàn),。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團(tuán)隊協(xié)作、溝通,、策劃,、決策為主的活動，有助于提高團(tuán)隊的分工協(xié)作,，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力及運(yùn)作效率,。

16：45：17：00 總結(jié)、分享 返回

個人裝備:

防曬品,、毛巾,、飲用水、零食,、長袖長褲,、運(yùn)動鞋、防風(fēng)衣

友情提示

1,、活動中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,。

2,、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

3,、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合,，不單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;

改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;

促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識,、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,，樹立合力制勝的信念,。

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1) 主持人：xxxx

(2) 隊員：分為三隊：由xxx、xxx,、xxx三人分別帶隊,。

(3) 工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥,、游戲道具,。

(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

(2)學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用,，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動,，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊名,、口號、隊員昵稱,、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果,。 團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,，團(tuán)隊展示時間15分鐘。 活動目的：

促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。

道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊

詳細(xì)游戲規(guī)則：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴,，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝,，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持,，堅持,，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下,。

活動目的：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合,，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

討論的問題：

哪些因素有助于成功完成游戲?

你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：

讓所有隊員被蒙上眼睛,，在30分鐘內(nèi),，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合,，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊,，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。這個項目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時間最長,、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時候,，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

討論的問題：

游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實,。每組所用布袋均為同一規(guī)格,，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細(xì)游戲規(guī)則：

一 組為單位參加,，每組人數(shù)相同,，每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b隊,，相向各排成一縱隊,。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部,，聽裁判員發(fā)令 后向b隊前進(jìn),，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋,，由b隊隊員套上布袋向a隊前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中,，如有摔倒可以自行爬 起,，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽,。從開始脫下布袋交接,，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進(jìn)行,，不能越線,。所有隊的比賽結(jié)束后,，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：

“袋鼠跳”游戲項目,，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲,，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

討論的問題：

12：00——13:00 休整,，補(bǔ)充能量，午餐,。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開始

游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球,、球槽、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：

整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

活動目的：

感受團(tuán)隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力,，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié),。

討論的問題：

你對這個游戲有何感想?

從這個游戲中你覺得一個團(tuán)隊最需要什么?

討論問題：

最初你們對游戲有何認(rèn)識? 參加游戲之后你們有何感受?

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子,。

2,、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一,。

3,、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合,，不單獨行動,。

4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自己,、超越自己,。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊精神訓(xùn)練合作意識，學(xué)會相處,、學(xué)會生存,。

3、走進(jìn)自然,、走進(jìn)陽光,、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識,。

徒步：田頭中心學(xué)校—四望山(8公里公路,、5公里山路全程徒步)

20xx年11月24日

田頭中心學(xué)校大門口集合8：20準(zhǔn)時出發(fā),。

7(2)班學(xué)生，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊,，每隊設(shè)小隊長一名,，聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理,。

1.通訊工具兩部確保通訊暢通,，學(xué)生隊伍前后各一部。

2.食品飲用水具體要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶,。(每人量)

3,、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平刁敏

1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性,，活動須加強(qiáng)自己保護(hù);

2,、背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類擺放,。

3,、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。

4,、盡量不攜帶金屬,、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,，下山時帶走垃圾,。做到“留下的'只是你的腳印，帶走的只是你的留影”,。

5,、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時的氣候條件有所了解,。

6,、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,，要精心選購一雙輕便舒適,、大小合腳、彈性及透氣性能良好,、便于遠(yuǎn)行的鞋子,。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,，最好能在出發(fā)前度穿幾天,，發(fā)現(xiàn)問題及時更換。襪子的大小也要合適,，不能太緊太短,。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋,、高跟鞋和新鞋,。鞋底不能太薄。

7,、注意安全,，遵守團(tuán)隊紀(jì)律，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍,。

8、冬季徒步旅游時,，要掌握步行速度,，一般是兩頭稍慢，中間稍快,。

9,、提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時間僅僅食用干糧,，要盡量多吃新鮮的水果,、蔬菜。

10,、徒步上山,，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰,，放松下肢肌肉,，以免腰腿酸痛。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

為認(rèn)真落實《工會法》和《中國工會章程》相關(guān)精神,，推進(jìn)全市地稅系統(tǒng)工會工作健康有序開展,，不斷豐富廣大職工的文化生活,，提升干部職工的凝聚力和向心力，營造和諧穩(wěn)定,、積極向上,、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的工作氛圍，經(jīng)市局系統(tǒng)工會委員會和市局機(jī)關(guān)工會委員會研究討論,，擬在20xx年度開展六項活動,，現(xiàn)將活動方案公布如下：

（一）活動主題：走進(jìn)鄉(xiāng)村田野，享受藍(lán)天白云,，呼吸清新空氣,，重溫童年游戲，體驗鄉(xiāng)村生活,，尋找內(nèi)心寧靜,。

（二）活動時間：7月中旬。

（三）活動地點：西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村,。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工。

（五）活動項目：

1,、開展垂釣比賽,。

2、開展騎行比賽,。

3,、開展?jié)L鐵環(huán)、打沙包,、踢毽子和跳繩比賽,。

4、參觀農(nóng)田果園,。

（六）活動方式

比賽活動職工自愿報名,，其中垂釣和騎行分組進(jìn)行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法,，獎勵前三組,；騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進(jìn)行，用時最短組獲勝,，獎勵前三組,。

（七）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會。

（一）活動主題：面向全市地稅系統(tǒng),，舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座,、“感知文明中國”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟,，引領(lǐng)職工繼承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文明,，積極踐行社會主義核心價值觀,。

（二）活動時間：8月中旬。

（三）活動地點：市局機(jī)關(guān),、各縣（區(qū)）地稅局視頻會議室,。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)干部職工。

（五）活動項目及方式

1,、舉辦國學(xué)傳統(tǒng)文化講座

2,、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí)，以弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化,、踐行社會主義核心價值觀為主題,，全市系統(tǒng)工會組織職工進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作（包括詩歌散文），送交系統(tǒng)工會,，評出優(yōu)秀作品,。

3、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽

地點：市局

參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,，各縣（區(qū)）局參賽人員,。

比賽方式：以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽,。各縣（區(qū)）局工會自選人員參賽,，其中市局機(jī)關(guān)4人，西峰和慶城各3人,，其他縣局各2人,。參賽可以單人，也可2人組合,，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng),，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當(dāng)場打分,，現(xiàn)場評（頒）獎,，設(shè)立一等獎1個，二等獎3個,，三等獎6個,，優(yōu)秀獎12個，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎1個,。

（六）主辦單位：慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,，市局機(jī)關(guān)工會。

（一）活動主題：親近大自然,，增強(qiáng)廣大職工體質(zhì),，豐富職工的業(yè)余生活，引導(dǎo)職工快樂工作,，健康生活,。

（二）活動時間：8月下旬,。

（三）活動地點：合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)全體職工,、合水縣局全體職工,。

（五）活動內(nèi)容

1、分男女組別進(jìn)行徒步行走比賽,，其中男子組徒步里程為5公里,，女子組徒步里程為3公里。

2,、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動,。

3、參觀蓮花寺石窟,。

（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時,，最短時間到達(dá)者為勝，活動分別獎勵男女前12名,，具體為分別設(shè)男女冠,、亞、季軍及4—12名四個獎項,。隨手拍比賽活動,，在徒步行走賽段中隨即手機(jī)拍攝，即時上傳手機(jī)拍攝照片至指定微信群,，后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次,，設(shè)立一等獎1個,，二等獎3個,，三等獎6個，優(yōu)秀獎12個,。

（八）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會,、合水縣地方稅務(wù)局工會。

（一）活動主題：以生動有趣的競賽方式,，充分調(diào)動每個職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì),、稅收等專業(yè)知識的積極性，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,，形成勤奮向?qū)W的良好氛圍,，營造緊張高效的工作氛圍，進(jìn)一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,，推動地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展,。

（二）活動時間：10月中旬進(jìn)行初賽，10月下旬決賽,。

（三）活動地點：市局機(jī)關(guān)設(shè)主會場,，各縣（區(qū)）局設(shè)分會場,。

（四）參加人員：全市地稅系統(tǒng)職工。

（五）活動內(nèi)容：經(jīng)濟(jì)稅收知識競賽

（六）活動方法：初賽,，市局建立即時通訊平臺（微信,、qq等），各縣區(qū)局設(shè)即時通訊答題點,，搶答正確且用時最短者勝出,。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽，決賽為現(xiàn)場擂臺賽,，抽簽決定擂主和攻擂者,，輪番答題，積分高者勝出,。獎勵前6名,，設(shè)一等獎1名、二等獎2名,、三等獎3名,，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎一個。

（七）主辦單位：慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,。

（一）活動主題：通過戶外拓展訓(xùn)練活動,，建立強(qiáng)化團(tuán)隊意識，提升激情與活力,，培養(yǎng)職工的組織能力,、協(xié)調(diào)能力、團(tuán)結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力,，使大家更好地融入集體中,，形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識。

（二）活動時間：9月上旬,。

（三）活動地點：正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園,。

（四）參加人員：市局機(jī)關(guān)和正寧縣局全體職工。

（五）活動項目：戶外拓展訓(xùn)練

（六）活動方式：市局機(jī)關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,，分別參加確定的4—5項拓展項目,。

（七）主辦單位：市局機(jī)關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會,。

市局機(jī)關(guān)工會和縣（區(qū)）局工會按照各自的實際情況,，按照工作時間、場地條件允許的原則,，組織開展規(guī)模適中的職工運(yùn)動會,。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

陽光燦爛，春暖花開,。為了豐富員工的業(yè)余生活,，愉悅身心,，同時也為了增進(jìn)各部門之間的`溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,，公司特組織此次春游踏青活動?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

走進(jìn)春天，擁抱綠色,；親近自然,，感受生活！

陽臺山自然風(fēng)景區(qū)（北京海淀區(qū)與門頭溝區(qū)交界）

20xx年4月11日（周六）

全體員工

1,、本次活動分為登山小組和攝影小組,。到達(dá)活動景區(qū)后，登山小組由景區(qū)東側(cè)登頂,，攝影小組從景區(qū)西側(cè)乘坐大巴登頂,，兩組人員在山頂匯合后乘車下山。

2,、活動過程中,，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色,、抓住值得紀(jì)念的瞬間,，于活動后一周內(nèi)發(fā)送至xx_郵箱，我們將評選出優(yōu)秀作品,，予以展示,。

請參加活動人員于周三（20xx年4月8日）下班前到xx處報名，并選擇活動小組,。

08：00—09：00正門門口集合,，乘坐大巴到達(dá)景區(qū)

12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區(qū)西側(cè)乘車下山

13：00—15：00午餐

15：00—16：00活動結(jié)束返程

1,、陽臺山主峰海拔1276米,，整個登山過程大約需要2—3小時,，請大家根據(jù)個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組,。

2、請參加人員于4月11日（周六）上午08：00在公司正門門口集合,。

3,、為確保活動安全,，請大家著運(yùn)動鞋,、休閑裝，山頂氣溫較低請酌情添加衣物,。

4,、活動過程中,，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴(yán)禁吸煙和亂丟垃圾,，注意保護(hù)景區(qū)生態(tài)環(huán)境,。

5、活動中如有問題請與聯(lián)系人聯(lián)系,。附件：陽臺山自然風(fēng)景區(qū)簡介,。

20xx公司工會

x年4月3日

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

活動目的：

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我,、超越自我,。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊精神訓(xùn)練合作意識,，學(xué)會相處,、學(xué)會生存。

3,、走進(jìn)自然,、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林,、培養(yǎng)環(huán)保意識,。

活動內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)校—四望山(8公里公路,、5公里山路全程徒步)

活動時間：20xx年11月24日

活動地點：田頭中心學(xué)校大門口集合8：20準(zhǔn)時出發(fā),。

活動人員：7(2)班學(xué)生，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊,，每隊設(shè)小隊長一名,，聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理,。

活動安全保護(hù)措施：

1. 通訊工具兩部確保通訊暢通,，學(xué)生隊伍前后各一部。

2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶,。(每人量)

3,、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平 刁敏

安全注意事項：

1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性,，活動須加強(qiáng)自我保護(hù);

2,、背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類擺放,。

3,、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。

4、盡量不攜帶金屬,、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時帶走垃圾,。做到“留下的只是你的腳印,，帶走的只是你的留影”。

5,、身體狀況(例如有下肢血管病,、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時的氣候條件有所了解。

6,、穿上輕便,、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,，要精心選購一雙輕便舒適,、大小合腳、彈性及透氣性能良好,、便于遠(yuǎn)行的鞋子,。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,，最好能在出發(fā)前度穿幾天,，發(fā)現(xiàn)問題及時更換。襪子的大小也要合適,，不能太緊太短,。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋,、高跟鞋和新鞋,。鞋底不能太薄。

7,、注意安全,，遵守團(tuán)隊紀(jì)律，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍,。

8、冬季徒步旅游時,，要掌握步行速度,，一般是兩頭稍慢,，中間稍快,。

9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,，不要長時間僅僅食用干糧,，要盡量多吃新鮮的水果,、蔬菜。

10,、徒步上山,，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰,，放松下肢肌肉,，以免腰腿酸痛。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨覆邉澠?/h3>

一,、活動名稱：

青格達(dá)湖冰雪定向?qū)毻讲奖荣?/p>

二,、活動主題：

健康讓生活更美好、環(huán)保讓青格達(dá)湖更美

三,、活動時間：

1月15日

四,、活動計劃：

1月15日星期六（車輛統(tǒng)一安排各俱樂部、領(lǐng)隊無需另行安排車輛）

9：00在南湖廣場家樂福旁停車場統(tǒng)一集合

9：30出發(fā),，謝絕遲到,，過時不侯！請各位準(zhǔn)時到達(dá),！

10：30左右抵達(dá)青格達(dá)湖景區(qū)

11：00開賽儀式后,，各隊隊長領(lǐng)取任務(wù)書

11：30開始比賽

14：30比賽結(jié)束，各隊休息

15：00頒布成績,，給獲勝隊頒獎,，

16：00各隊隊長帶領(lǐng)隊員乘車返回烏魯木齊，活動圓滿結(jié)束,！

五,、報名辦法：

1、每隊按10人為一隊參賽報名,，每隊必須設(shè)立一名隊長

2,、各個俱樂部可組多隊參加，鼓勵各俱樂部配帶本俱樂部徽標(biāo)和旗幟

3,、各個領(lǐng)隊可自己組隊參加比賽

4,、個人組隊滿十人方可報名參賽

報名費(fèi)用：30元/人（參賽隊員自帶午餐）

聯(lián)系咨詢電話：東東13639907870

六、活動構(gòu)成：

本次活動由三個環(huán)節(jié)組成：

a,、分組領(lǐng)取每隊任務(wù)書,；

b、分組尋寶智慧賽,；

c,、偶然所得運(yùn)氣賽。

七、具體規(guī)則如下：

1,、任務(wù)點聯(lián)絡(luò)人（不參與本次活動者）事先派駐6人在本次活動的某6個任務(wù)點,，活動當(dāng)日，活動總指揮根據(jù)參與人員的體能狀況,，把實際參加人員均衡分成30個組,，每組10人，由裁判向每個隊的隊長發(fā)放任務(wù)書,，各組參加活動的隊各持有本組任務(wù)書一份,。

2、為活動過程中人身安全起見,，每組由均需有隊長一名,，組員一切活動聽從隊長指揮。同時,，留有應(yīng)急電話號碼（應(yīng)急號碼：）

3,、活動開始后，要求每隊必須根據(jù)拿到的任務(wù)書中的所提供的線索尋找第一個任務(wù)點,，只有全體隊員抵達(dá)第一個任務(wù)點后,，才可獲得下一個任務(wù)點的線索，啟動下一個任務(wù),，全體隊員完成所有任務(wù),，并全體隊員返回終點后方可成功。

4,、本次活動是以組為單位尋寶,，只有各組的所有隊員經(jīng)任務(wù)點聯(lián)絡(luò)人確認(rèn)成功抵達(dá)任務(wù)點，才能啟動下一個任務(wù),。任務(wù)內(nèi)容包含：趣味問答,、密碼x、填游戲等多種形式并存,。完成任務(wù)點設(shè)置任務(wù)后,，任務(wù)點聯(lián)絡(luò)人會在每隊的任務(wù)袋上貼標(biāo)簽、計時,、發(fā)放下一任務(wù)線索,。

5、以藏寶點為中心,，半徑20米內(nèi)為藏寶點,。在該范圍內(nèi)，將有隱藏多個印有“青格達(dá)湖”標(biāo)記的運(yùn)氣貼,，每隊找到該標(biāo)貼并交給裁判者可獲得運(yùn)氣獎,。多找多得,！

備注：所有參賽隊員在比賽期間不得在大理石地面行走

裁判有權(quán)警告，三次警告無效后,，有權(quán)裁決該隊淘汰,！

6,、勝負(fù)判定規(guī)則：

活動開始前,，裁判宣布尋寶的開始時間和結(jié)束時間。

1）,、冠軍的判定：第一個完成全部任務(wù)點,，并全部完成任務(wù)書中的全部任務(wù)，全體第一個到達(dá)終點的組為冠軍組,。依次類推為第二,、第三名，成績相同隊,，以運(yùn)氣貼多者為勝利,，如運(yùn)氣貼一樣多，則按每隊通過每個任務(wù)點時間評判,，先通過者為先,！

2）、超過時間返回的隊伍,，不計算成績

7,、在規(guī)定的尋寶活動截止時間到后，裁判用對講機(jī)宣布尋寶活動停止,，此時,，無論是否找完成任務(wù)，各組隊員必須以組為單位下撤到活動出發(fā)點,。提前找完成任務(wù)的組可以提前以組為單位返回到活動出發(fā)點,，組內(nèi)個人不得單獨行動。

8,、任務(wù)點地點的說明：為避免在完成任務(wù)過程中隊員人可能毀壞農(nóng)田,、農(nóng)作物、果樹和其它農(nóng),、林保護(hù)設(shè)施,，任務(wù)地點將會避開這些地方。同時,，為防止發(fā)生隊員人的人身意外傷害,，任務(wù)地點也會避開陡壁、深坑和陰暗地點,。任務(wù)地點采取懸掛,、用自然物遮蓋等方式,，而不會用土去掩埋。

10,、著裝要求：本次活動屬于冬季戶外運(yùn)動,，在活動過程中，天氣

寒冷,，將遇到雪地,、冰面、灌木叢,、荊棘,、深草叢、溝坎,、滑沙山坡,、陡坎，臺階,，因此為防止意外,，參加的隊員著裝必須如下：

1）、具有防滑底,、保暖的高幫登山鞋或徒步鞋

2）,、建議自帶1升保暖壺一個、灌裝熱茶或熱咖啡,，攜帶少量巧克力等高熱量食物

3）,、防寒性能好的衣物、手套,、棉帽,、飛巾等御寒裝備

4）、墨鏡或雪地鏡

在活動分組時,，經(jīng)總指揮檢查,，凡是穿高根鞋或其它可能不利安全登山的服裝，均不編入本次活動組中,。

11,、必備藥品：由于在活動期間建議攜帶跌打損傷藥品如云南白藥氣霧劑、創(chuàng)口貼等,。

八,、活動地點：

五家渠青格達(dá)湖風(fēng)景區(qū)

場地概況：景區(qū)海拔高度約280米，地勢平闊,，湖面開闊,，湖面結(jié)冰40厘米左右，積雪覆蓋,，湖邊有樹林,，活動全程約5～8公里左右,。

九、活動日期：

1月15日

十,、獎項設(shè)置：

冠軍獎1個

亞軍獎1個

季軍獎1個

參與獎：若干個

十一,、獎品設(shè)置：

冠軍獎：（按人數(shù)頒發(fā)）

亞軍獎：（按人數(shù)頒發(fā)）

季軍獎：（按人數(shù)頒發(fā)）

參與獎：（按人數(shù)頒發(fā)）

十二、環(huán)保,、消防要求：

活動過程中,，不得毀壞林木，不得丟棄塑料制品和其它不可降解的物品,。不得帶火種野外生火,。

十三,、電臺使用規(guī)則：

1,、每隊允許使用對講機(jī)（400mz業(yè)余頻道）

十四、活動費(fèi)用：

所有車輛的費(fèi)用,、獎品費(fèi),、制作道具材料費(fèi)

十五、組織機(jī)構(gòu)：

1,、活動總策劃：東東（不參與尋寶活動）

2,、總指揮：

3、后勤負(fù)責(zé)：

4,、環(huán)保負(fù)責(zé)：

5,、活動裁判：東東

活動策劃人職責(zé)：負(fù)責(zé)整體活動的策劃。

活動總指揮職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動報名人員的統(tǒng)計,、車隊來回路程和整個活動的管理和調(diào)度,。

后勤負(fù)責(zé)人職責(zé)：負(fù)責(zé)收、支本次活動費(fèi)用和飲料,、伙食的安排,。

環(huán)保負(fù)責(zé)人職責(zé)：負(fù)責(zé)監(jiān)管本次活動的'各人環(huán)保行為。

活動裁判的職責(zé)：負(fù)責(zé)宣布活動規(guī)則和裁判勝負(fù),。

十六,、免責(zé)聲明：

1、本次活動為自發(fā),、自愿參與的一次業(yè)余生活戶外活動,，活動過程各人發(fā)生的意外，本次活動的組織機(jī)構(gòu)不承擔(dān)負(fù)責(zé),。

2,、參加活動的人員如在整個活動中帶有未成年人同行，應(yīng)對自己所帶的未成年人承擔(dān)一切監(jiān)護(hù)責(zé)任,。

十七,、風(fēng)險評估：

活動期間有可能出現(xiàn)滑倒,、凍傷或扭傷等狀況

十八、風(fēng)險預(yù)案：

1,、每隊隊長負(fù)責(zé)隊員統(tǒng)一行動,，冰雪路面全體慢行通過，隊員需穿防滑登山鞋或徒步鞋,，防寒衣物必須符合保暖要求,，裁判有權(quán)拒絕不合服裝、鞋類要求的隊員參賽,。

2,、建議隊員攜帶保溫壺和熱飲所有參賽隊員不得在比賽期間在大理石地面行走，裁判有權(quán)警告,！

3,、如有條件配備120急救車一輛待命