人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇一

為進(jìn)一步普及愛眼護(hù)眼知識,，培養(yǎng)青少年良好的用眼習(xí)慣，晨光小學(xué)開展了以“愛護(hù)眼睛,，預(yù)防近視”主題班會活動,。

在活動中，首先各班主任組織同學(xué)們觀看了讀書,、寫字姿勢不正確,，看電視、上網(wǎng)時間過長,，不注意用眼衛(wèi)生等傷害眼睛的圖片展,，結(jié)合生動有趣的生活故事，深入淺出地闡述了近視給學(xué)習(xí),、生活帶來的極大不便,。然后，各班主任還提醒同學(xué)們平時多注意加強營養(yǎng),、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,、注意用眼衛(wèi)生,、加強體育鍛煉。各班還對眼保健操的操作動作要領(lǐng)進(jìn)行了講解,，強調(diào)了學(xué)校每天兩次眼保健操對保護(hù)視力有著重要的作用,，要求同學(xué)們要每天要認(rèn)真做眼保健操，緩解學(xué)習(xí)過程中的視力疲勞,。

同時我校也注重陽光體育活動和課間戶外活動,，體育組精心組織大課間體育活動，或廣播體操,、啦啦操,、跑操、或跳繩,，跳皮筋等課間文明活動,，保證學(xué)生的戶外運動時間。

通過以上系列活動,，我校營造了“愛護(hù)眼睛,，預(yù)防近視”的良好氛圍，有助于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，使學(xué)生能夠主動愛護(hù)自己的`眼睛,，達(dá)到預(yù)防近視的目的。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇二

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)：

大家下午好,！

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以,，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,。

1,、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的.新陳代謝速度,。

2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,、學(xué)習(xí)時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦等等,。

5、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a,，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6,、堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天,，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片,；眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來,?！比欢覀兘?jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了,，成了近視眼,，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩,。

要預(yù)防近視

1、注意用眼衛(wèi)生

2,、堅持做眼保健操

3,、勞逸結(jié)合，睡眠充足

4,、注意營養(yǎng),，加強鍛練，增強體質(zhì)

5,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正,，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近,、防晃,、防久。

防暗,，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事,。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字,，你不得不瞪大眼睛,，貼在書上看。時間久了,，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面,。

防近,，就是看書上、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)堅持一市尺（35厘米）距離,，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方,，看電視時,，人與電視距離2。5~3米,，電視略低于視平線,。趴在桌上寫字，或躺在床上看書,，都不貼合這個要求,。

防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事,。有人在晃動的車廂里看書,，或者在陽光下邊走邊看書，這樣,，書和眼之間的距離不斷變化,，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方,，光線照在書面上,，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔,，使其迅速收縮,，再看下去,，瞳孔就會損害。

防久,，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久,。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當(dāng)休息一下,，最好向遠(yuǎn)處眺望一會兒,，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時,；玩游戲機也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時,。

除了這“四防”以外,，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運動”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,，然后緊閉眼睛,，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球,。這個活動同學(xué)會花費很長時間讀書，但我們應(yīng)該控制好時間并讓眼睛得到充分休息,。

對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代,，若是因為近視的問題影響到自己一生則是得不償失的,，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識到自身的不足嗎,？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識點,，除此之外還會出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉,。

在我們認(rèn)識到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時進(jìn)行防控,，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的`良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,，即不能長時間盯著書本或者屏幕,，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒，另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的錯誤行為,，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性,，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話,，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛,。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個學(xué)生的職責(zé)所在,，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼,。

謝謝大家,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇四

尊敬的老師們、同學(xué)們：

下午好!

今天我們迎來了全國,，自1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“”,，對其關(guān)注提高到全新的高度。

20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%,，初中48%，高中71%,，大學(xué)73%,，20xx年初中生近60%，高中生76%,，大學(xué)生83%,，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重,。根據(jù)20xx年中國、美國,、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1,。5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加,。在這種嚴(yán)峻的形勢下,，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。

在普通老百姓中,，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位,。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者,，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任,。

為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動,。通過這一系列活動,，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時也要加強醫(yī)學(xué)生對視覺健康重要性的認(rèn)識,，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們,，你們就會發(fā)現(xiàn),，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了,。近視,，成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡,。是的,，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法,，我希望大家都放棄,，因為當(dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次，我強烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c建議,。首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離,，平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離,，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛,，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候,，多眺望窗外,，這會讓我們的'眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等,。

第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書,，寫作業(yè),，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛,。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護(hù)罩,。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說,，愛美是天性,，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話,，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求,，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,，好好學(xué)習(xí),，健康用眼，快樂成長,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇六

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在的青少年近視越來越多,，平時作業(yè)太多寫晚了,。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確，平時躺在桌面上,，會影響視力,。而且，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會使眼睛疲勞,，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”。有一個關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事,。

我曾經(jīng)有一個朋友,，他的成績非常好。然而,，自從他在家里買了一臺電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,，日復(fù)一日,，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊,，成績從90分下降到70分,。他有點后悔，決定改變過去,，不再玩電腦游戲,。

于是，他真的.不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處,，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞,。另外,，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服，而且不方便,。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富,。珍惜它！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇七

8月14日上午8：30分,，在世紀(jì)星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控,，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

大河報小記者團成立于20_年,，至今已有6年歷史,。今天，令人興奮的是,，又有71個同學(xué)加入了小記者團,，現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞,，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!

隨后,，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控,，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中,，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一,，全國近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億,，近視人群達(dá)到500萬,，鄭州近視人群近100萬,。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%，初中生近視率達(dá)到58.07%,，高中生近視率達(dá)到76.02%,，大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%?？茖W(xué)家通過大量實驗均證明,，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的,?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視,，孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個近視,，孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視，孩子近視率達(dá)到70%,。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注,。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的,。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù),，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后,。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常,。

眼睛是心靈的窗口,，讓我們行動起來：防控近視，保護(hù)眼睛!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇八

“媽媽,，我的眼睛有點刺痛,，怎么回事嘛?好難受啊?！?/p>

正在寫作業(yè)的陽陽大聲的叫道,。“怎么了,，怎么了,，媽媽看看”聽到陽陽的呼聲媽媽一路小跑了過來，扒開陽陽的眼皮,，輕輕吹了幾下,，“沒事吧，坐好了,，再趴著寫作業(yè)就該近視了,?！薄敖?那如果近視了是不是要帶眼鏡啊?”“當(dāng)然了，很難受的,，你一定要注意用眼哦!”“恩,，好了，媽媽你出去吧,，我要寫作業(yè)了,。”“坐正了啊,?！薄岸鳌,！?/p>

二：訴苦之章

我是陽陽的眼睛,，最近我生病了，經(jīng)過我自己的初步診斷,，將有一場大病降臨到我身上,，那就是在我們眼睛界中視為癌癥的、最可怕的,、得了就沒有什么幾率能治好的：近視!一旦患上近視眼就要戴上眼鏡,，而且度數(shù)還會不斷飆升,。

只要貪上一個不注意用眼衛(wèi)生的主人,，那這種病是在所難免的。都怪那個臭陽陽,，天天趴著寫字,，總是長時間的看電視、玩電腦游戲,。嚴(yán)重破壞了我的內(nèi)部結(jié)構(gòu),。我可不想為自己拉上一層窗簾啊!

三：配鏡之章

今天學(xué)校體檢，結(jié)果出來,，陽陽迫不及待地拿起體檢單看了起來,。終于，陽陽發(fā)現(xiàn),，自己不光超重,，而且近視了!難怪最近看見的東西總是有點模糊呢。

到了家里,，陽陽把體檢單給了媽媽,，媽媽看了之后火冒三丈，大聲呵斥陽陽：“我說了無數(shù)遍讓你注意用眼衛(wèi)生,，你就是不聽我的`話,，現(xiàn)在好了,，已經(jīng)將近二百度了，你不是一直想要眼鏡嗎!好,，走,，咱們配眼鏡去，走!”

媽媽一邊大聲呵斥,，一邊將陽陽拽出了家門,，拉著他上了車，帶著陽陽直奔配鏡中心,。媽媽邊開車邊生氣的說：“自作孽不可活!你自己要找苦頭吃,，以后可別怨我沒提醒你!”

到了配鏡中心，媽媽把陽陽拖下車,，又是測眼又是配鏡,。折騰了半天，一副藍(lán)色長方形的眼睛耀武揚威,、趾高氣昂地站在了陽陽的鼻子上,。陽陽再看任何東西都變得很清晰了，他心里高興極了,，但他實在不明白,，媽媽為什么要那么在意呢。不過是近視了而已,。陽陽很喜歡眼鏡,，把它擦得干干靜靜的，把它當(dāng)做自己的大功臣,。

四：后悔之章

自打戴上眼鏡之后,，陽陽總感覺有點別扭，雖然能看清東西了,，但是眼睛總是很痛,，有的時候還會感覺眼里面癢癢的，但是想撓又撓不了,，很別扭,。

他開始漸漸地后悔了，他也漸漸相信媽媽說的話,，戴上眼鏡真的是太痛苦了!他想回到以前沒有近視眼時的日子,，但那只是個遙遠(yuǎn)的夢，遙遠(yuǎn)的觸不可及,，遙遠(yuǎn)的只有去懷念,。

五落幕之章

眼睛是心靈的窗戶，我們只有靠它才能看見這個五彩斑斕的世界,。

如果說盲人是個悲劇,，那么,，已經(jīng)看到了這個世界的美麗，還剩很多美景沒有欣賞卻由于沒有保護(hù)好眼睛而戴上了眼鏡,，摘下眼鏡后什么都看不清得人更是比悲劇還可悲啊,。

保護(hù)好眼睛吧，不要給眼睛拉上一層窗簾!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇九

眾所周知,，眼睛是人類最寶貴的感覺器官,，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學(xué)習(xí),、工作都離不開它,。但隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們近距離作業(yè)急劇增加,，如：長時間看書,、寫字、微機操作等,。為了適應(yīng)這種近距離的學(xué)習(xí)和工作,，加之青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重，我國近視患病率在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,。

也許有的同學(xué)錯誤的認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！?更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。還會發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血,、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病,。這些眼病會使視力顯著下降，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

所以,，同學(xué)們?yōu)榱四愕默F(xiàn)在和將來，請你在日常學(xué)習(xí)和生活中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右,，姿勢要端正。2.連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘,。3.光線太強或太弱時不要看書,。4.走路或乘車時不要看書。5.不要躺著看書,。6.堅持做眼保健操,。

做眼保健操能促進(jìn)眼睛的生理功能，預(yù)防近視,，對假性近視和輕度近視有矯正治療作用,，并能防止近視程度加深。但是,，只有在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上,，堅持做眼保健操才能收到良好的效果。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿,、穴位按摩結(jié)合多年臨床實踐,，總結(jié)出來的一套行之有效的增強視力功能的醫(yī)療保健操。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,。保持視力,，預(yù)防近視，不是一朝一夕就能做到的,。注意用眼衛(wèi)生,，堅持認(rèn)真做眼保健操，貴在堅持,，只要你有恒心,，有毅力，能堅持天天做,，月月做,，年年做，就能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，浩瀚宇宙的宏觀世界,，物質(zhì)內(nèi)部的微觀世界,，一切都需要用眼睛來觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力,，注意科學(xué)用眼,，把堅持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動，使我們擁有一雙健康明亮,、視力敏銳的眼睛,。我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視篇十

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％,，高中生為70.34％,。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書,、看電視,，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1,、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書。

4,、看書時要注意燈光的效果,，既不能太亮，又不能太暗,。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6,、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,，所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程,。

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息。

倡議人：

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