無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

小學生游泳米成績標準篇一

第一段：引言（200字）

冬季游泳是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動,，而對于小學生來說，更是一項需要勇氣和毅力的運動,。在我參與冬季游泳訓練的一年中,，我深刻體會到了這項運動的樂趣和意義。

第二段：提高身體素質(zhì)（200字）

冬季游泳對小學生的身體素質(zhì)提出了挑戰(zhàn),，但同時也為我們提供了一次鍛煉的機會,。在游泳中，各個肌肉群都得到了充分的鍛煉,，尤其是上肢和下肢的力量得到了更好的發(fā)展,。同時，長期堅持冬季游泳還增強了我們的耐寒能力,，使我們更能適應(yīng)寒冷的環(huán)境,。

第三段：培養(yǎng)意志力（200字）

冬季游泳的過程中，我們需要面對冰冷的水溫和艱難的環(huán)境,，這對我們的意志力提出了更高的要求,。在冬季游泳訓練中，我學會了堅持不懈的精神,，無論多么寒冷,，我都不會輕易退縮。這種毅力和意志力,，不僅在游泳中有所體現(xiàn),，在其他方面也能夠幫助我取得更好的成績,。

第四段：增強自信心（200字）

冬季游泳需要我們克服恐懼，并不斷努力,。每一次成功的游過一段距離,，我都能感到自信心的增強。這種積極的心態(tài)也影響了我的學習和生活,，使我更加堅定自己的目標,，并相信只要付出努力，就一定能夠獲得成功,。

第五段：友誼的認知（200字）

在冬季游泳的訓練中,，我結(jié)識了許多志同道合的小伙伴，我們一起打拼,，一起進步,。每次比賽，我們都會彼此鼓勵和支持,，即使失敗也不會氣餒,。這種團隊合作和友誼的認知，使我感受到了集體的力量,，并懂得珍惜和經(jīng)營友誼的重要性,。

總結(jié)（100字）

冬季游泳是一項需要勇氣、毅力和堅持的運動,，但在游泳的過程中,，我們可以提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志力,，增強自信心,，還能結(jié)交更多的朋友。冬季游泳教給了我們更多的東西,，讓我們成長為更加堅強和自信的人。在未來的游泳生涯中,，我希望能夠不斷突破自己的極限,，實現(xiàn)更多的夢想。

小學生游泳米成績標準篇二

我終于學會游泳了,！

在今年暑假過半的時候,，媽媽給我報名去學游泳。你們知道媽媽為什么要送我去學游泳,？我猜也許是因為我們每次去游泳館都是泡水,，一點意思也沒有，等我學會了游泳,，可以教她吧,。

第一節(jié)課的時候老師先教我們憋氣,，因為憋氣是游泳過程中最不可缺少的。我一開始想：憋氣還不簡單,？不就是把頭沉入水中,？可事實并不如我想象的簡單，當我直接把頭沉入水中的時候,，水分別流進了我的耳朵,、鼻子，好難受?。,。∥亿s緊從水里抬起頭,，大口大口地吸氣呼氣,，老師走過來對我說：“鄭嬙，憋氣不是這樣的,，先呼一口氣,，盡量把氣都呼出來，再大口地吸一口氣,，使自己的胸脯漲起來,，然后再沉入水就ok了?！蔽野凑绽蠋熣f的做了一遍,，果然，這回可沒讓那些水欺負我“得逞”,。在這一節(jié)課,，我學會了憋氣和漂浮。

第三節(jié)課老師教我們蛙泳蹬腿動作,。我覺得練習這個動作的難點在于：當大腿并攏時,，腳掌一定要盡量往兩邊的上方伸。在這節(jié)課中,，我學會了蛙泳蹬腿,，還可以游好一段路哩！

……

二十節(jié)課過去了,，我學會了游泳,！媽媽說我很棒，你們說,，我棒不棒,？

小學生游泳米成績標準篇三

星期天下午，我和爺爺一起去體育中心的游泳館游泳，到了游泳館,，爺爺買好門票,，我們就趕緊進去。

一進門,，我就看見了一個有20多米高的滑梯和兩個水池,，一個是5歲以下的兒童用的，一個是5歲以上的兒童用的,。換好衣服,，爺爺還給我買了泳帽和一雙游泳用的夾鼻子的東西。

我一夾好,，就像飛魚一樣飛快地跳入了水中,，開始玩了起來。在水中玩了一會兒,，我覺得不過癮,，決定去玩滑梯了，上樓梯的時候我小心翼翼,，很快就到了最上面,，我迫不及待地向下滑，好像一條光滑的小泥鰍,，哧溜一聲便到了水里,。

滑了一會兒我就上岸了。上岸后,，爺爺幫我把身上的水擦干,，我自己把衣服穿好后依依不舍地走出了游泳館的大門。

坐在車上,，我回憶著每一個細節(jié),，真是又好玩，又刺激,。今天實在是太開心了,！

小學生游泳米成績標準篇四

炎炎夏日，在游泳池里,，我像小魚一樣穿梭在水的世界,，將自己和水融為一體。我不禁感慨萬千：學會游泳真好,，這個暑假收獲真大。

剛放暑假的時候,，爸爸媽媽給我列了好幾個他們準備讓我學習補課的單子,，問我準備補什么課、學什么特長,。我只想好好玩玩,、放松放松,，于是就對他們說想學游泳，好多同學都會,。他們當時沒有答應(yīng),，說我怕水、也吃不了這份苦,，但是幾天后,，爸爸帶我來到附近游泳館給我報名參加游泳培訓班。我當時可高興了,，穿著新買的游泳衣,、戴著游泳帽，嘿,，還真像個小游泳運動員,。

第一天上課，教練在小游泳池邊上耐心的給我們講解動作要領(lǐng)和需要注意的事項,，我感覺可簡單了,，兩手合攏向前伸、分開向后劃水,、托水,、再伸，收腿,、分腿,、后蹬做蛙泳動作，我們一邊做動作,，教練一邊給我們糾正,。好不容易教練才允許到小游泳池里體驗，我們可高興了,，有的學員直接就從泳池邊跳下了水,，我有點害怕，手扶著臺階慢慢下來,，水不深,，到我的腰部，看到我們?nèi)肯聛砗?，教練讓我們用手扶著游泳池的邊,，盡量放松自己身體，并保持著讓身體浮在中水,，把岸上練習的動作在水里做,。在不知不覺中，一節(jié)訓練課就過去了，課后教練給我們布置作業(yè),，讓我們回家用臉盆盛滿水練習憋氣和在床上練習蛙泳腿,。

第二天上課前，教練對我們的作業(yè)首先進行了檢查,。然后,，讓我們用手攀著游泳池邊上練習潛水，憋一口氣,，將頭潛入水中,，直到自己受不了、憋不住氣時才能將頭伸出水面,，我怕水,，每次都是只將鼻子和嘴潛入水中，一會兒后就匆匆抬起來,。幾次之后,，被教練發(fā)現(xiàn)了，逼著我將頭潛入水中,，我鼓起十足的勇氣潛下去的時候,，突然感覺我的耳朵“咕隆”一下，一口水灌入了口中,，嗆得我直發(fā)懵,，趕緊抬起頭來，一邊咳嗽一邊擦著耳朵中的水,，眼淚不爭氣的流了出來,，我開始有了畏懼學游泳思想。教練見我這樣,，讓我自己先體會體會一下,。整整一節(jié)課，我都在泳池邊上練習潛水,，但我始終不敢將頭全部潛入水中,。課后，教練還把爸爸單獨留下來和他進行了交流,?；氐郊依铮职謱⑹M水的臉盆放在馬桶蓋上,，讓我練習憋氣和潛水,，他在邊上監(jiān)督我的動作并計時。

第三節(jié)課前,，我們先在小游泳池中練習了一會潛水后,，教練給我們15個學員每人發(fā)了一塊三角型的浮板,，讓我們用兩只手抓著浮板浮在水面上練習蛙泳腿,，他用手抓著我們的雙腳,，使我們的身體保持在一個水面高度，張腿,、伸腿,、潛水、合腿,、抬頭,，他用手把我們的身體往前一推，我們前進了好幾米,，在重復(fù)著做動作,。有些練的好的同學們，教練慢慢的就不讓他用浮板等工具了,。我學得比較慢,，拿著浮板，在教練的幫助下還能有幾米,，離開了浮板就手足無措,、心理慌張，身體總是往下沉,，腳總是想踩在池底的水泥板,，踩著才覺得心理踏實，好長時間都改不了,。

多次訓練之后,，慢慢的好多同學都在大游泳池里自由蛙泳了，只有我和另外一個小朋友還在小游泳池里,。有一次,，叫教練試著帶我到大游泳池練習，我沿著扶梯下去,，我心理好緊張好害怕始終不敢下水,，教練有些急了，讓我必須下去,，我心里可慌張了,，坐在池邊哭了起來，最后教練先下去用手托著我,，不時的鼓勵我,，讓我有了些信心。自這次之后,，教練又多次帶我到深水區(qū)訓練,，好像我的心里也不再害怕了,。

通過游泳這件事讓我知道了，我們只要克服害怕心理,，對自己充滿信心,、不怕吃苦、戰(zhàn)勝自己,，我們就能一定能夠成功,。

小學生游泳米成績標準篇五

我活潑好動，特別喜歡活動,，所以參加過的活動有很多,，有的活動讓我難以忘懷，有的活動讓我終生受益,，有的活動充滿趣味,，記憶中最有趣的`是那一次游泳。

去年暑假的一天,，天氣非常炎熱,，我沒有辦法消暑，就叫上好朋友伍樂涵一起去游泳館游泳,。剛換好衣服站到池邊,，伍樂涵就一個猛子扎進了水里，他手腳并用很快地向前劃去,，我趕緊沖進水中奮力去追,，快接近伍樂涵了，趁他不注意,，我一把抓住了他的一只腳,，用力一拖，只見他的身體一點一點往下沉,。他好不容易掙扎起來,，站穩(wěn)后，一只手在水面用力一推,，水浪濺了我一臉,，我立刻回擊，用雙手把水撥到伍樂涵臉上,。就這樣,，你一推，我一撥,，我們打起了水仗,，邊打邊跑，邊跑邊追,，笑啊,，鬧啊,，開心得不得了。

水仗打夠了,，我們又到淺水區(qū)擺各種姿勢,，我來一個“鯉魚打挺”，他擺一個“大鵬展翅”,，我做“小狗回頭”,，他就“笨熊打滾”……逗得在一旁拍照的媽媽笑得直喊肚子疼。

后來,，我提議：“我們來一場游泳比賽吧!”伍樂涵竟然不假思索地答應(yīng)了?！耙?、二、三”,，只聽一聲令下,，我和伍樂涵幾乎同時潛入水中。一開始,，伍樂涵領(lǐng)先,，我不甘示弱，奮起直追,，近了,，近了。伍樂涵一看情勢不妙,，趕緊加快速度向前劃去……我倆爭先恐后,，比了一個來回，最終還是伍樂涵技高一籌,。我暗下決心,，一定要勤加練習，以后贏過他,。

這一次游泳真是太有趣了,，不僅解了暑，鍛煉了身體,，還和好朋友一起盡情享受了快樂,，真是一舉多得!

小學生游泳米成績標準篇六

今天是星期三，有好多的`云朵,，太陽公公多被遮住了,。爸爸送我和王哲熙一起去游泳，到了那以后我們先換衣服,，換好衣服后熙熙先下水,，我只能拿著漂等著教練來,。

一位男教練給我綁好漂，這時夏教練也進來了,，讓我們復(fù)習了一下手部的12動作和腿部的123動作,。我們就開始下水，剛下水我感覺水很涼,，我先扶著欄桿走,，接著用蛙泳動作開始游，游了一會我感覺水太涼了凍得我直發(fā)抖,。我想上去我怕教練批評我,，我就扶著欄桿休息了一會。不累了我就繼續(xù)游泳,。我看見墻上寫著“刻苦訓練,，為國爭光”。換衣服的時候我交了兩個新朋友,。

小學生游泳米成績標準篇七

從前,，有個過路人，聽見有小孩在叫救命,，他沿著聲音找到了那個叫救命的小孩,。

他發(fā)現(xiàn)有一個大人把一個小孩往水里推，那個小孩說：“叔叔饒了我吧,！”

那個大人沒理他,，還是把他往水里推，那個過路的人只好攔住那個大人說：“你怎么可以把不會游泳小孩扔進水里呢,？”那個大人說：“他的爸爸是游泳高手,，所以他也要學會游泳啊?！边^路人說：“可你也不能就把小孩往水里推啊,，要先教他游泳?！蹦莻€大人只好慚愧地教小孩游了,。

小學生游泳米成績標準篇八

今天媽媽給我報了游泳班，我很高興,，心里覺得游泳特簡單,，沒什么好學的，在水里盡情的玩就是了,。

到了那換上游泳衣,，游泳帽和防水眼鏡，老師又讓做了一些熱身運動,，就開始下水了,。剛開始老師讓我學憋氣,，由于我下到水中才感到有點害怕，再加上有點冷,，一下就喝了好幾口水,，這時才感到學游泳也不是一件容易的事。經(jīng)過老師和媽媽的鼓勵我終于敢下水憋氣了,，但由于頭和耳朵都沒有進入水中,，身子一直漂不起來。老師又告訴我肩膀一定要放松,，頭一定要埋入水中,，我按老師的話去做，果然我漂起來了,，我又反復(fù)的練習了一會兒,，終于能很好的漂在水中了。時間到了,，我上了岸，換上衣服跟媽媽回家了,。

在回家的.路上,，我想了很多，我把游泳想的太簡單了,，其實做起來還真有點難,，但只要堅持去做，就一定能學會,。