學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇一

第一段：引言（150字）

如今社會節(jié)奏加快,，孩子們很容易沉溺于電子產(chǎn)品,，缺乏戶外活動的機會,。然而，對于少兒來說,，戶外拓展訓(xùn)練是一種非常有益的活動,。我最近參加了一次少兒戶外拓展訓(xùn)練，并取得了一些有意義的心得體會,。通過這次訓(xùn)練,，我體會到了團隊合作的重要性，培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,，增強了我個人的勇敢和堅韌品質(zhì),。

第二段：團隊合作（250字）

在少兒戶外拓展訓(xùn)練中，團隊合作是至關(guān)重要的,。我們在完成一系列任務(wù)時,，必須通過合作才能成功。我們每個人都有自己的特長和優(yōu)點,，通過合理分工和互相配合,，我們能夠更高效地完成任務(wù)。在訓(xùn)練中,，我們學(xué)會了傾聽他人意見并尊重集體決策,，這讓我認識到團隊合作的力量。團隊合作不僅僅是每個人的努力,，更是協(xié)調(diào)各個能力,，共同邁向成功的過程,。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)能力（250字）

少兒戶外拓展訓(xùn)練對于培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力也起到了重要的作用。在任務(wù)中,，我們需要選擇幾位隊友作為領(lǐng)導(dǎo),，組織大家并確保各項任務(wù)能夠順利進行。我擔(dān)任了一次領(lǐng)導(dǎo)的角色,，這是一次非常有挑戰(zhàn)性的經(jīng)驗,。在團隊協(xié)作中，我必須發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)潛力,，學(xué)會帶領(lǐng)團隊以最佳方式解決問題,。通過這次體驗，我對自己的領(lǐng)導(dǎo)能力更有信心,，也更愿意承擔(dān)更多的責(zé)任,。

第四段：勇敢精神（250字）

戶外拓展訓(xùn)練必須面對各種挑戰(zhàn)和困難，這需要勇敢的精神,。在一次攀巖任務(wù)中，我不得不克服自己對高度的恐懼,。站在懸崖邊緣時,，我的腿軟了，但我知道放棄不是解決問題的辦法,。我調(diào)整好心態(tài),，鼓起勇氣順利完成攀巖任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識到勇敢是一種價值觀,，我要保持勇敢的心態(tài)去迎接生活中的各種挑戰(zhàn),。

第五段：堅韌品質(zhì)（300字）

戶外拓展訓(xùn)練是一種考驗個人耐力和意志的活動。在一次長跑任務(wù)中,，我感到非常疲憊,，但我不能放棄。我告訴自己要堅持下去,，即使困難重重,。終點線還有一段距離時，我能聽到隊友們的助威聲,，這給了我更多力量,。最終，我成功地沖過終點線,，這一刻我非常自豪,。這次訓(xùn)練培養(yǎng)了我的堅韌品質(zhì)，讓我認識到只要堅持,，再困難的事情也可以戰(zhàn)勝,。

結(jié)論（200字）

通過參加少兒戶外拓展訓(xùn)練,，我體會到團隊合作的力量，鍛煉了領(lǐng)導(dǎo)能力,，加強了勇敢和堅韌品質(zhì),。這些收獲將對我未來的學(xué)習(xí)和生活有著深遠的影響。我會繼續(xù)努力,，在這些方面不斷成長,，成為一個優(yōu)秀的團隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。我也希望更多的少年兒童能夠參與戶外拓展訓(xùn)練,，體驗其中的樂趣和成長,，為自己的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇二

相信每一個人都從××拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。

一,、體現(xiàn)團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的.。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。

二、不斷提升和強化個人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗個人與企業(yè),，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

三,、男女沒有隔閡,，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題,，不該做的就是不該做,，因為有可能一個人的動作，會毀掉所有計劃,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇三

我們開展了一次驚險又刺激的拓展訓(xùn)練,，更認識到對一個團隊而言,領(lǐng)袖,、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要,。

我們高喊著整齊劃一的口號,，開始了全隊的拓展項目，充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神,，克服重重困難,，積極參與并順利完成各項拓展訓(xùn)練科目。

一場“無敵風(fēng)火輪”拓展訓(xùn)練,。利用報紙,、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個類似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán)，成員全部站在環(huán)內(nèi),，先到終點取勝,。通過本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作、快速處理問題的能力,。無敵風(fēng)火輪，看大家玩的多歡實,，這樣的游戲不僅鍛煉了團隊的默契,，凝合力，還是很好的友情催化劑,，充分展示了大家的團隊協(xié)作能力以及默契度,。這場對抗賽勝負是次要的，關(guān)鍵是使同事之間培養(yǎng)了深厚的友誼以及團隊精神!

今天的八米高空斷橋,，給我印象很深,，原來我覺得我自己很膽大，但是,，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了,，我為自己勇敢了一把，但是,，我卻……覺得自己拖累了隊友,，但是，我會努力的,，相信自己,，一定會成為最好的!成為最棒的!感覺微累,，但是好開心，成功跨過了高空斷橋!

感謝那些俯首甘當(dāng)人梯,，為我們獻出堅實肩膀的男生,。登上畢業(yè)墻，回首那些依舊頂天立地的身影,，和高高的墻上垂下象征著幸福與希望的揮舞的手臂,。方徹悟，千鈞一發(fā)時,，集體二字,，重若千金。最終以3月29秒,，將38個人成功的翻越了4米2高的墻,。起初教練跟我們說，如果我們能在預(yù)估的時間內(nèi)翻越它,，它就叫“畢業(yè)墻”,，如果翻越不了，或者中通放棄,，它對我們來說就是“障礙墻”,。最后，我們畢業(yè)啦!當(dāng)成好多同事眼眶里都流露出淚水,，是喜悅,，是堅定，是幸福,。

拓展訓(xùn)練,，收獲無限。既有驚喜,，亦有遺憾,。團隊之間，鼓勵不斷,?？罩袕椞^對驚險,。雖是游戲,，蘊含道理。教練評講,，如夢覺悟,。團隊合力，目標(biāo)努力。昨天是失落和掙扎的,，今天是積極和面對著,，明天是憧憬和夢想的，回憶過去把握今天展望未來,。青春無畏,、超越夢想、挑戰(zhàn)自我,、贏在團隊!

一天的培訓(xùn)到此結(jié)束了,，這一天收獲很多，感觸很多,。這短暫一天的收獲必將對我將來的人生道路有所影響,。發(fā)生了很多事，接觸了很多人,，有歡樂也有感動,。最大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻，我本以為自己沒有那勇氣,，但是我居然還是勇敢的跳過去了,，這讓我明白一個道理，很多事情和問題只是自己覺得很困難,，但是只要自己努力去做到最好,，相信自己一定可以成功!

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇四

20xx年6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣,，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動,，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,，是去玩的,，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當(dāng)我們下車的時候,，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后,，我們再一起站軍姿,，列隊，我們的團訓(xùn)也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練,。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的目的改變,，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么,，改變什么,。

經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組,，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣,，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情,。

這次活動中,，我們有支援前線、荒島求生,，信任摔背,，數(shù)字游戲，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒,，包括我，進入這個游戲的第一時間,，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人,，我是第一批在下面托起人床的人之一,，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎？然后我們下面的同事就會回答：時刻準(zhǔn)備著,，請相信我們,。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目,。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的,，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰,，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的,，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊,，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓(xùn)練,，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的,，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇五

掌聲一次次響起，心靈一次次被震撼,，眼淚與汗水在臉上劃過。近日,，公司開展的以“挑戰(zhàn)自我,，凝心聚力”為主題的夏季戶外拓展培訓(xùn)圓滿結(jié)束,。此次拓展培訓(xùn)覆蓋公司全員，300余名參訓(xùn)人員先后分五批來到位于貴陽市烏當(dāng)區(qū)香紙溝以及花溪區(qū)松柏山水庫參加拓展培訓(xùn),。每次拓展培訓(xùn)后,，參訓(xùn)人員都能在拓展的過程中感受到團隊精神，體驗團隊協(xié)作所帶來的快樂,。拓展過程中,，公司全體員工所變現(xiàn)出的團結(jié)互助、勇于當(dāng)擔(dān),、不畏艱難的團隊精神在參與人員心中引起共鳴,，他們紛紛表示，要以參加此次拓展訓(xùn)練為契機,，把好的團隊精神和作風(fēng)帶到日常的經(jīng)營管理工作中,，更好地發(fā)揮班組在服務(wù)人民群眾方面的作用，為公司管理水平的提升貢獻自己的一份力量,。

本次拓展根據(jù)一線收費班組的作息時間,，組織金華、貴陽東站收費班組人員采用班組競賽的方式,，激發(fā)參訓(xùn)員工的競爭意識,，增強他們的班組榮譽感。此外,，為了增進公司管理干部與一線員工的感情,，密切管理人員與收費員的關(guān)系，活動要求各部門長及收費站負責(zé)人要全程參與收費班組的拓展活動,，并通過活動發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)良好的優(yōu)秀員工,。

此次拓展訓(xùn)練共分為針對一線員工開展的以團隊對抗為主的拓展項目（分組破冰、群龍取水,、團隊展示,、驛站傳書、密碼解析和挑戰(zhàn)不可能）以及針對公司管理人員的以訓(xùn)練耐力為主的拓展項目（分組破冰,、群龍取水,、指北針制作、相依為命,、涉水徒步穿越峽谷,、團隊展示、鉆木取火,、篝火晚會,、宏觀與微觀,、風(fēng)雨人生路）。

在涉水徒步穿越峽谷環(huán)節(jié),，為了保障后續(xù)隊員能安全、順利通過較深水域的峽谷，“先遣部隊”的成員們利用繩索在臨水崖壁上開辟出一條臨時通道，并在危險地段護送隊員們一步步沿著繩索艱難前行，保證“大部隊”人員度過危險區(qū)域,。而在“風(fēng)雨人生路”項目中，隊員們兩兩攙扶,，當(dāng)睜眼的隊員扶著蒙上眼罩的隊員通過亂石林立的河谷以及崎嶇的山路,，并最終完成任務(wù)回到小屋時，許多隊員們都留下了感動的淚水,。

在“挑戰(zhàn)不可能項目”中,，各收費班組針對各項目任務(wù)的不同特點，集思廣益,，優(yōu)化流程,，想方設(shè)法提高任務(wù)完成速度。當(dāng)進行到將隊長拖行50米的項目環(huán)節(jié)時,，隊員們自發(fā)趴在地上,，讓隊長從他們身上通過，而此時,，在教練的安排下,，隊長與每位趴下的隊員擁抱，表示感謝,。整個項目環(huán)節(jié),，雖然緊張，但也充滿溫情,，隊員們的團隊意識在活動中增強,，對團隊的感情通過實際行動表現(xiàn)出來。

“相信隊友,，共同協(xié)作是我在拓展訓(xùn)練中感悟最深的一點,。”貴陽東站二班收費員曾容結(jié)合收費工作實際說,，我們應(yīng)該敞開心胸去信任身邊的同事,，不能因為懷疑同事幫自己賣錯票就去抱怨他們，我們要時刻謹記我們是一個團隊,，要同享榮譽,，共擔(dān)責(zé)任。

貴陽東站內(nèi)訓(xùn)師孫燕憑借多年在一線員工培訓(xùn)工作中積累的經(jīng)驗看到了拓展訓(xùn)練中隊員表現(xiàn)的不足,?！巴卣褂?xùn)練讓我重新認識了班組所蘊含的精神力量，但同時也讓我看到了一些問題,，班組成員在活動中分工不明確,，團隊‘主心骨’缺失,，有能力的人沒有在活動中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，這些都是需要我們在工作中努力克服的問題,。”孫燕說,。

與孫燕在拓展中看到的問題不同,，同為內(nèi)訓(xùn)師的金華三班呂道福則感受到團隊代表著什么?！爱?dāng)貴陽東一班輸?shù)舯荣?，隊長受到做60個俯臥撐的懲罰時，全隊的人員自發(fā)趴在地上與隊長共同受罰,?！眳蔚栏Ｕf，“這一刻,，大家懂得了什么是團隊,，隊長在工作中就像是班長，替我們收費員承擔(dān)了很多責(zé)任,，作為團隊的一員,，這些責(zé)任就應(yīng)該大家共同承擔(dān)?！?/p>

而金華站的收費員雷剛在參加完拓展訓(xùn)練后,，把自己的心得體會化作了文字，其中有一段是這么寫的：“在參加‘群龍取水’項目時,，我感受到‘團結(jié)就是力量’的真諦,，只有靠大家的力量，心往一處想,，勁往一處使,，才能完成那單人看似不能完成的任務(wù)。

對于參加公司本部拓展訓(xùn)練的穆志維來說,，讓他記憶猶新的是,，在鉆木取火的過程中，經(jīng)過眾人的努力,，終于使木頭冒起屢屢青煙時,，大家所發(fā)出的吶喊聲?！爱?dāng)我在工作中遇到困難時,，腦海中就會想起這不絕于耳的吶喊聲，它給予我干勁,，并時刻提醒著我,，我的身后是一個團隊,，我在為團隊共同的目標(biāo)而工作?！蹦轮揪S說,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇六

今年的暑假，我被學(xué)校選派參加在xx中學(xué)舉行的“20xx年小學(xué)生暑假精英素質(zhì)拓展訓(xùn)練”夏令營,。接到這個通知后,，我欣喜若狂，我認為這是老師和同學(xué)們對我的認可,，給我一個展現(xiàn)自我的機會,。

x月x日上午7：30，媽媽準(zhǔn)時送我到xx中學(xué),。進了校園,，xx中學(xué)真美，寬闊的操場,，舒適的塑膠跑道,，寬敞明亮的教學(xué)樓，我的心情無比的高興,。夏令營志愿者的熱情更使我心花怒放,。在志愿者姐姐的指引下，我緊張的心情放松了許多,。

簡短的開營儀式后,，我們在老師的帶領(lǐng)下，進行了夏令營熱身舞蹈,，然后就進入了各種素質(zhì)拓展訓(xùn)練：團隊建設(shè),，呼啦圈傳遞……。整個拓展訓(xùn)練活動中,，我既覺得新鮮,，又樂在其中。最令我難忘的拓展活動是“排兵布陣”的環(huán)節(jié),，這個環(huán)節(jié)要求隊員們分成a,、b兩組，a組的隊員們負責(zé)制造“陷阱”,，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型,，而作為“勇闖者”的b組隊員則要用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛，然后由一個同學(xué)帶領(lǐng),，慢慢通過a組隊員布下的天羅地網(wǎng),，通過的時候“勇闖者”們不能接觸到a組隊員的身體。這個環(huán)節(jié)考驗隊員們的配合協(xié)作能力。我所在的小組是這個環(huán)節(jié)中唯一一組作為“勇闖者”闖關(guān)成功的小組,，我不單從活動中獲得了快樂,，更體會到在一個團隊中，隊員們的團結(jié)協(xié)作是多么重要,。

這一天,，我們所有人過得既充實，又有意義,。我們學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的`知識,，互相認識了很多新朋友。我通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營,，認識了自己身上的優(yōu)點和缺點，也感覺到自己的綜合素質(zhì)有了提高,，就像夏令營老師說的：“今天學(xué)到的東西,，會讓我一生受用”。

活動結(jié)束了,，但我依然還在回味活動的點點滴滴,。在最后，我要感謝學(xué)校給我這個學(xué)習(xí)的機會,，感謝夏令營老師的教導(dǎo),，感謝志愿者哥哥姐姐們的幫助，感謝營友們的友誼,，謝謝你們,！

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇七

11—13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊,、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹慎，強調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿,；不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具,！這就是我們的潛能吧,！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富,！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇八

這次拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題,，除非親身經(jīng)歷,，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人，沒有完美的個人只有完美的團隊,。個人的成功不能算成功,，團隊的成功才是真正的成功。當(dāng)每個人喊著東田教育以及喊著隊伍口號響徹天空的時候,，這正是企業(yè)文化的體現(xiàn),，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,。體會最深的有以下幾點：

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實責(zé)任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

在工作中,，我們要看到差異,、容納差異、協(xié)調(diào)差異,、利用差異,，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

因為有人形象地稱它是“小游戲、大道理”,。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。更多時候是團體和個人意識的升華,，從而是個體影響全局的效果,。

在“信任背摔”項目中，最能證明這一點,，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;其實有些人有懷疑態(tài)度,，不敢倒下，其實是錯的,，我們應(yīng)該做到當(dāng)加入一個集體的時候,，就把他當(dāng)成家一樣的信任。所以說：“信任”一詞是多么重要,，在這個項目中需要團隊里的人建立信任,，相互支持，提高了團隊的凝聚力,。

通過這次拓展讓我深入了解到了;良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，拓展訓(xùn)練不僅能夠磨練意志,，融合人與人之間的關(guān)系,，而且，還給了我們很多快樂,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇九

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓(xùn),，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外,，還沒正式地參加過這類的拓展活動,。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目,，但是就只停留在想的層面上,，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉,，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前,，心里在想，自己何不曾也是這么想著,，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng),，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切,，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿,、動作,、時間觀念,，還有紀(jì)律，尤其是團隊的那種責(zé)任歸屬感,，似乎一下子又強烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā),，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題,，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團隊相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的,。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求,，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了,，肯定就能做得更好，而且,，當(dāng)團隊一起的時候,，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得,，在一個團隊中,，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團隊活動中,，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單,，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個高度的時候,，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候,，這股力量是多么強大,，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬,，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂!

當(dāng)然,，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初,，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的,，因為沒經(jīng)歷過,，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯,，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友,，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了,，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊,，而確實也是我們大家做得不好,，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全,，隨后還被叫停了幾次,，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細節(jié),，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動,，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之,，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話,，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已,，我想要把它帶進生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十

拓展活動中一項攀登天梯的拓展訓(xùn)練項目中,，家人們積極組隊，團隊合作,，家人之間相互配合,，通過兩人一組，一人借助另外一人的大腿和肩膀等部位奮力向上攀爬,，家人們則在一旁加油吶喊,。鍛煉我們不屈的毅力和樂觀向上的精神,，同時最重要的就是鍛煉家人之間的配合能力，只有兩人同心協(xié)力,，不屈不饒,，才能一層層攀爬到最頂峰。

拓展培訓(xùn)的第二晚,，由胥總帶頭組織,，各部門領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)幫助，公司的家人們進行了一場積極向上的內(nèi)部討論和學(xué)習(xí)大會,。會間領(lǐng)導(dǎo)上臺進行發(fā)言,，肯定了這兩天時間來家人們的的表現(xiàn)，同時第三天的拓展訓(xùn)練進行了鼓勵和規(guī)劃,。各部門領(lǐng)導(dǎo)也上臺對這兩天的戶外拓展培訓(xùn)做出了自己的總結(jié)和感想,，期間還有很多家人踴躍上臺，迫切希望和家人們分享自己在拓展培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到新的能力,。

最后,，在拓展訓(xùn)練即將結(jié)束之際，家人們進行了最后一個畢業(yè)高墻拓展項目,，由大家搭成人梯,，家人依次通過高墻。此時,，公司的家人們目標(biāo)一致,，伸出雙手在下方保護向上攀登的家人。在人數(shù)高達80余人的情況下,，家人們眾志成城,，團結(jié)一致，快速精準(zhǔn)的通過高墻,，期間用時僅僅11分鐘,。

在整個戶外拓展訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員和其他團隊的幫助與支持,，同時,，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目,，我們每個人都必須就自己的看法,、觀點、思想去和其他團隊成員分享,，討論,，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻,。在這里,，每個人的性格優(yōu)勢,，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮,；同時,，拓展項目中，風(fēng)云際的教練們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通,、合作,，以期達到改善和提高我們員工之間人際關(guān)系的項目。在拓展訓(xùn)練體驗的過程中,，團隊成員中相互關(guān)心,，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們員工之間的人際關(guān)系。

三天的拓展培訓(xùn)時間稍縱即逝,，家人們通過一項項拓展游戲和拓展活動,，打破隔閡，拉近了彼此之間的距離,，此時此刻的公司家人們的目標(biāo)一致,，在20__年為公司創(chuàng)造更大的價值和貢獻，攜手共創(chuàng)公司美好的未來,！

十月七日,，____市場營銷人員在劉總的率領(lǐng)下，來到了地處長,、株,、潭交界處的石燕湖參加四季度營銷例會并進行為期兩天的拓展訓(xùn)練。車沿著湖邊曲折的盤山公路飛馳,，把我們送到了拓訓(xùn)的營區(qū)——石燕湖拓展訓(xùn)練基地（融景賓館）,。十月的石燕湖，一泓秋水,，碧波蕩漾,。飄逸的白云，攜著倒映的樹影,，順著微風(fēng)泛起的漣漪,，向湖心卷舒。漫步湖邊,，暫時忘卻征戰(zhàn)市場的疲累和煩惱,，享受著遠離城市喧囂的寧靜。

開完季會,，是晚,，我們參加了拓訓(xùn)基地為我們舉辦的篝火晚會，佤族的小伙和姑娘為我們帶來了精彩的民族舞蹈和游戲。在主持人充滿激情的調(diào)動下,，我們手拉著手圍著篝火盡情地唱歌和跳舞,，也玩起了轉(zhuǎn)呼拉圈、滾鐵環(huán)等兒時游戲,。最后,，我們手捧紅燭，圍成圓圈,，面向篝火,，虔誠許愿——愿公司興盛輝煌，個人事業(yè)卓越有成,，家人,、朋友健康平安！

接下來的兩天,，我們進行了“盲人方陣”,、“巨人腳步”、“信任背摔”,、“扎筏泅渡”,、“市場搏奕”“穿越電網(wǎng)”、“藍絲帶的故事”,、“高空飛躍”,、“勝利墻”等一系列的訓(xùn)練。盲人方陣告訴我們：遇事不慌,，外變不驚,，指揮若定，突顯“謀定,、指揮,、檢查”在工作中的重要性。巨人腳步昭示著一個團隊,，只有步調(diào)一致,，才能穩(wěn)健快速向前邁進。信任背摔強調(diào)對同事的信任,，遇到任何困難,，同事和隊友永遠是你堅強的后盾。扎筏泅渡檢驗著一個團隊的創(chuàng)造力,，工作效率,，凝聚力和組織指揮能力。高空飛躍鍛煉隊員個人的勇氣,、意志,，實現(xiàn)自我的突破和超越,。穿越電網(wǎng)煎烤著一個團隊遇到重大困難時何去何從的心情，焦急,、恐懼,、慌亂、憤怒,、權(quán)變都無助于團隊的勝利逃生,，無奈中只有采用最原始的辦法將隊員從電網(wǎng)上唯一的小洞中平抬至安全地帶,，四十六人的團隊在隊員們雙手的接力中被托到安全區(qū)域,。最后的一名隊員也因獲救隊員深情的呼喚打動“國際救援人員”的心而脫險。代表生命重生的紅燭重新燃起,，汗水浸透衣襟的團員們深刻地感受著團隊的溫暖,、關(guān)愛和力量，生命重生的感恩激蕩在每個人的胸間,。接著,，藍絲帶的故事將我們帶到了一個莊嚴(yán)神圣的殿堂，沐浴著感恩的洗禮,。最后,，我們飛越“勝利墻”，圓滿完成了首屆打造漢森精英團隊的拓展訓(xùn)練,。

在拓訓(xùn)中,，隊友緊密協(xié)作的精神，遇到困難無私幫助的關(guān)愛和鼓勵,，總結(jié)過程中相互評價的中肯,，以及在訓(xùn)練課目中感受到的團結(jié)、拼搏,、超越,、感恩。所有這些,，都將成為我們每位參訓(xùn)隊員一筆寶貴的精神財富,，指引我們超越自我，珍惜團隊,，感恩公司,，鑄就開創(chuàng)事業(yè)成功的長劍！

五一小長假，公司安排了一次拓展訓(xùn)練,，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書這個項目,，我從中學(xué)會了遵守規(guī)則的重要性。

驛站傳書的規(guī)則是,，所有的隊員同向坐成一排，不許使用語言,，前面的人不許將手伸到背后,，后面的人不許將手伸到前面隊員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務(wù),。教練把一個數(shù)字告訴隊伍后面最后一名隊員,，然后依次傳遞,，直到最前面的隊員得到信息后，將它寫在一張紙上,。兩個隊同時比賽,，看誰的信息傳播速度快而且準(zhǔn)確。

第一次,，我感到后面的隊友在我的背上寫了一個三位數(shù)字"969"，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上,，他得到信息后也依法傳播到下一位背上,。另一個隊也是這樣做的，不過他們有的人不是采用寫的辦法,，而是像發(fā)報機一樣用手指頭在隊友背上點擊。也有的隊員采用畫道道的方法告訴前面的隊員數(shù)字信息,。

等到一條信息傳播下來,，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn)，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭,。我所接收到的"969"在最后被傳播成了一個包含數(shù)字"4"和"0"的四位數(shù),，而真正的數(shù)字應(yīng)該是"69"。差距竟然如此之大!

大家很快意識到,，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果,。就像秦始皇的"車同軌，書同文"一個道理,，沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩,，信息的傳播很容易失真。

我們開始爭論,，使用什么樣的方法來傳播信息,。有人贊成寫數(shù)字,，有人提出畫橫線，有人堅持"敲"電報,，有人要求將人的后背畫出9個部分代表不同的數(shù)字,。嘰嘰喳喳，爭論不休,，只達成了有限的共識,。結(jié)果，第二次,，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭,。

其一，要善于開拓思維,。用什么樣的手段,，才能達到又好又快的結(jié)果?各組在每輪開始前的"作案手段"研討階段紛紛展開了熱烈的討論,，策略可謂五花八門,，或按規(guī)則調(diào)動自己的聰明才智，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子,，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如，有的最后一個學(xué)員直接用手機給隊長發(fā)信息,，犯規(guī)嗎,，人家說了，按照與時俱進的理論,，中國移動乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書?沒錯呀!老師新增規(guī)則，把這條給戒了,，可學(xué)員又使出別的招了,。真是道高一尺、魔高一丈也,，面對"魔鬼"般的學(xué)員,，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則。

其二,，思維要有前瞻性,，所謂凡事預(yù)則立。數(shù)據(jù)信息,，會是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分數(shù)?它們分別應(yīng)該怎么書寫?有的連方程式,、根號什么的都考慮了應(yīng)對方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們怎么辦?此外，思維還得注意打破固有定勢,，比如,，前三輪的數(shù)據(jù),，一輪比一輪復(fù)雜，當(dāng)大家都以為最后一輪應(yīng)該是最難時,，老師偏偏給了個最簡單的0,，所以，思維不能是簡單的經(jīng)驗重復(fù)和固定的邏輯判斷,。

其三,，要注重團隊精神，善集群策群力,。一支隊伍,，人多人少，重在心靈默契,。切磋要民主,，決策要集中，誰都守口如瓶不行,，誰都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻精神,，樂于融入群體，共識是和諧的基礎(chǔ),，和諧是勝利的保障,。所謂榮辱相依、生死與共,，是一往無前的力量!老師點評說：人無完人,，團隊完美!

其四，過程和結(jié)果是辨證的,。以課堂上的"驛站傳書"為例,，為了結(jié)果的第一，大可"不擇手段",，勝者為王敗者"寇",，結(jié)果顯然重于過程;相反，假如勝敗無所謂,，但求快樂進行曲,，期間開心就好，那么,，過程當(dāng)然更重要!過程與結(jié)果,，孰重孰輕，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作,，亦或和各項工作的跟蹤,，是否也有某種辨證的聯(lián)系? 總結(jié)活動技巧： 1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

經(jīng)過我們市場部討論后，我們團隊定制出一套比較快捷,、準(zhǔn)確的游戲方式,，下面簡單介紹下我們團隊討論出來的游戲方法：

6,、信息傳輸為漢字的，后方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示,，然后以手指在前方隊員后背書寫,。注意筆畫順序。以免造成誤解,。

8,、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時，后方人員在前方隊員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難,、放棄,，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個數(shù)字或字母節(jié)約時間; 9、當(dāng)一隊人員很多的時,，最后一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續(xù)傳遞下一組信息,。前方隊員再向前傳遞時后方隊員應(yīng)注意觀察看他是否傳遞正確，若不正確及時拉前方隊員衣角,，表示傳遞錯誤,，停止傳遞。再由發(fā)現(xiàn)錯誤的隊員重新向前方傳遞,。

通過兩天的戶外拓展培訓(xùn),，讓我有著很深刻的感觸,，除了以前的軍訓(xùn)外,，還沒正式地參加過這類的拓展活動。起初,，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目,，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達基地的那一刻起,，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉,，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想,，自己何不曾也是這么想著,，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了,，這一次又讓我感受到了這一切,，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了,，那些站姿,、動作、時間觀念,，還有紀(jì)律,，尤其是團隊的那種責(zé)任歸屬感,，似乎一下子又強烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思,，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來,，其實我就想把一切關(guān)于團隊相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是,，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作,，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好,，而且,，當(dāng)團隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀,，我始終覺得,，在一個團隊中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀,，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團隊活動中，我的收獲也是特別大,，當(dāng)你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩,，但當(dāng)你走到了那個高度的時候,，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候,，這股力量是多么強大,，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬,，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂!

當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初,，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的,，因為沒經(jīng)歷過,，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯,，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友,，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了,，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊,，而確實也是我們大家做得不好,，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全,，隨后還被叫停了幾次,，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細節(jié),，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動,，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之,，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話,，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進生活和工作,，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著,，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1、要學(xué)會多分享,、溝通,、交流;

2、團隊的氛圍很重要,，但是這些也是相互的,，每個人都要融入自己的工作;

3、熱愛工作,，快樂工作,，才能做得更好;

4,、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果;

5,、團隊中只要有人做得不好,，無論任何一個人都有責(zé)任;

6、抱怨少一點,，努力積極一點,，不能想得太多而做的太少!

在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員,、團隊的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力,，命運就掌握在自己的手里,，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心,，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認真負責(zé)是對自身品行,、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升,，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極,、負責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài),，面對事情時才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當(dāng)中,，我們經(jīng)常都能體會到這一本性,。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見,，這是我們作為人所特有的本性,，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”,，懂得凡事以大局為重,，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的,，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為,，他們做不到,，并不是他們的錯，這是本性使然,。但有一點我們要明白的是,，如果事事為己，過于計較個人得失,，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長,，顯己才能,，讓自己的價值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了,，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧,，上下級之間需要上行下效,，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù),，達成我們的目標(biāo)!

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲,，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想,，的確如此,，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖,、幫助和歡樂的朋友們,，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生,，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

最后，在篇尾,，我要特別感謝華姐,，感謝肥仔給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們,，謝謝你們!祝大家都幸福,、快樂!

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度,，自信心、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

一. 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠的目標(biāo),。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作,。

集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。 訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,?！边@是我們這次參加__有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰,。

培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了,，但我記憶猶新。是的,，我非常認同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫,，對人生,、事業(yè)、親情,、家庭,、朋友都比較膚淺，有些方面還認識模糊,。

通過這次培訓(xùn),，我認識了自己，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識,，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值,。

來到__煤業(yè)這個團隊已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總,，認識了唐總,，和這個團隊一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團隊領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實無不良嗜好,，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠,、飛得更高他想出了與眾不同的辦法,。

投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機會,，讓團隊素質(zhì)整體提高，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新，生活更加充實,，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn)，我有個小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直，做事要忠厚誠實,，有責(zé)任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達智慧場楊x老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團隊的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團隊精神，通過學(xué)習(xí)收到團隊“學(xué)相同,、思相近,、言相和、行相扶,、國一致”的效果,。

高__博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞,，打進了決定勝負的進球,。說明一個問題，那就是團隊的力量,、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn),，斯巴達克方陣告訴我,，“團隊興亡，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對一個共同的愿景和目標(biāo)，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。真的,，感謝__，這次學(xué)習(xí)是一個人生的.洗禮,，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生,，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土,，匆匆的來,，又匆匆的去。

但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認為就是認識自己,、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價值,，不枉渡此生,。

第一個游戲就讓我感到煎熬?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項需求,，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人,，一個扮演啞巴,，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林,、山坡,、溝澗中相互依偎、攙扶行走,。到達目的地又進行角色互換,。

短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個游戲告訴我,，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事,，平時要多溝通,，達到優(yōu)勢互補，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念，我們就會成功,。

還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑、感恩的心》,，我深信：愛是無堅不摧的力量,，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報;微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶,。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心,，感謝命運。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母,，對不起妻兒,，對不起老總。

父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂,，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺，我認為那是自己的功勞,。感恩乃動物本能,，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈,。真心才能擁有,，感恩才能天長地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時間,，來盡我的孝心。

我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活,，奮斗的動力，堅強的后盾,，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn)。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門,，常關(guān)情緒之門，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn)、技術(shù)工作,。無愧于公司,、團隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任。

“用一生的時間,，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是__傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧,。

10月29日，是中大總裁二十三班開學(xué)的第一天,，我們的第一課是戶外拓展活動,。我們參加了過泰山繩、搶陸登灘,、畢業(yè)墻,、天使之手等項目。游戲同人生,、事業(yè),、團隊、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣,、信心,、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué),，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練,，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用,。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言,，我自己有以下一些深刻的體會：

第一,、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中,，有一項叫“天使之手”,，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋,。但因為是在高空,，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，跨越這一小步,。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇,，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步,，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住,。

第二、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo),。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo),，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。

第三,、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法,。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前,，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中,，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果,，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成,。

第四,、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計劃和實施的過程中,，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動,，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第五,、團隊精神和整體意識在工作中的推廣,。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊,，團隊合作精神在于信任,、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦,、共同發(fā)展,、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團隊精神的基礎(chǔ),，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了,。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件,，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成,。

第六,、每時每刻在我們的心中都要有一顆感恩的心,。對父母、老師,、和幫肋我成長以及身邊的每一個人給無微不至關(guān)懷和幫助,。

兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始,。盤點著心中的收獲,，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動與驚喜!抬頭望去,，天比以往更藍,，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣,，心中的舞臺比以往更宏大!堅信這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí),。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十一

拓展訓(xùn)練作為體驗式培訓(xùn)的一種，很多公司都有開展并實施,。參加完戶外拓展訓(xùn)練是不是有很多感悟呢,？為此本站小編為大家推薦了一些戶外拓展訓(xùn)練

心得體會

上周,，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目,，它的最大特點就是群策群力,。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己,，展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,，凝聚團隊力量，才是真正的收獲,。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊,，大家都各司其職,、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進,。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情,。作為一名部門負責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷,，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢,。否則,，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，他的激情將是他的工作動力。因此,，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣,，我們的工作才會是高效的,、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人,。因為一個人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高,，而且質(zhì)量不佳,，更沒有充分利用人力資源。因此,，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題,，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍,。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀,。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益很多,，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種,，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通,，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中,。

一、幫助我成長,，提高了我的自信心,，意志能力。在拓展的真人cs中,，對于女孩而言,，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的,，惡劣的訓(xùn)練場地中,，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束,，10號,，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增,。所以在接下來的第二局,，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加,。意志力得到了鍛煉。

二,、拓展項目中培養(yǎng)合作意識,，改善自我人際關(guān)系,。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中,。經(jīng)過大家共同的努力,，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展,，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉,。因為我們曾經(jīng)是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓(xùn)練期間,，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持,，同時，為了解決某一問題,，甚至完成一個合作項目,，我們每個人都必須就自己的看法、觀點,、思想去和其他團隊成員分享,，討論，甚至相互質(zhì)證,，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻,。在這里，每個人的性格優(yōu)勢,，能力優(yōu)勢,，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中,，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通,、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中,，團隊成員中相互關(guān)心,，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中,，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn),，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是,，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因,。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程,?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 ,。我們既然是一個團隊,，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少,，讓我們的利益變成最大。

六月,，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進行團隊拓展訓(xùn)練,。 一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊,。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn),，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識,，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要,。

團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作,、各盡其能,、高度負責(zé)，牽一發(fā)而動全身的社會,，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力,，超越團隊目標(biāo);是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標(biāo),，再加上充分的溝通和協(xié)作,，才是完美的團隊。

首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”,，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它,，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)：“慣性是導(dǎo)致許多工作低效,、不能如期完成,、損失團隊利益的罪惡之手?！?/p>

在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后,，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”,、“智力剪紙”,，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任,，身上便平添了責(zé)任感,，在本著對自己對他人負責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動力,。同時,，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘,?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕,，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點,。我們生活在團隊中,，每個人的激情、智慧和奉獻,，才能成就團隊的驕傲,。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機會,。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼,，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起,，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功,，只能靠你今天的努力付出,，對自己付出，對團隊付出,。”

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十二

以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅是耳聞,，但從未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與公司人事部組織到前程無憂溫榆河拓展培訓(xùn)基地，讓作為軍凱地產(chǎn)這個大團隊中每一個分子都參與其中,，讓我受益匪淺,，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì),、錘煉員工的意志品德,、打破員工的思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強,、品德高尚,、業(yè)務(wù)精通的團隊。在這短短二天的訓(xùn)練中,，磨練了自己的毅力,、鍛煉了自己的體魄，讓我深深感受到了團結(jié)就是力量,。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝,，只有大家心往一處想，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟,、創(chuàng)造奇跡！

本次拓展訓(xùn)練中我們主要是作過了斷橋,，“破冰”,，拼圖，逾越障礙等訓(xùn)練項目,。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項目,，堅持做好每個隊員的保護工作，這就是責(zé)任心,，這就是一個團結(jié)的隊伍,。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去,，大家沒有退縮,，齊心協(xié)力，一個一個的把同事送過去,。二天的訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在今后的生活和工作中我還將不斷的提高自我，完善自我,，拓展訓(xùn)練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教,，而是通過自己去體會,，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：

“人無完人”,，這個道理恐怕大家都知道,，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體,，這就是團隊的魅力,。尤其是“拼圖”這個訓(xùn)練這對我觸動很大,，這讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務(wù)才算成功,，摒棄了一再埋怨同事的毛病,，讓我看到了他們種種的優(yōu)點，這對增強團隊,、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要,。

“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要,。一個人的力量總是有限的,，而一個集體團結(jié)起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中,，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助,，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人,，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體,，一個有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體,。

在任何一個任務(wù)中,，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志,，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題,。這點在"拼圖"任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的混沌,、混亂自己忙著自己做,，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通,、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通,、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動,、智慧,。

在進行逾越障礙的攀爬項目時，我們的員工沒有一個退縮,，充當(dāng)?shù)鬃哪嘘爢T們爭搶著用自己的雙手,、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍,，他們伸出一雙雙手,，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景,，女隊員們流下了感動的淚水,。全體員工僅用時40分鐘就完成了任務(wù)，感動了現(xiàn)場的培訓(xùn)師,。訓(xùn)練總結(jié)中,，他用熱情洋溢的語言了我們這支隊伍，對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定,，這個項目對我們的觸動很大,，也大大的增進了我們的友誼。

總之,，這次拓展訓(xùn)練,，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力,，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助,。人生的道路是曲折的,，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題,。但它給我們以啟示,，愿我們更團結(jié)、更堅強,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十三

拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度,，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),，跨越“極限”,。以下是戶外拓展訓(xùn)練心得體會，請參考!

xx月xx日,，我們按學(xué)習(xí)計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓(xùn)練基地進行拓展訓(xùn)練,。

這次訓(xùn)練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲,，最小的也有20多歲,。

早晨8點15分準(zhǔn)時從區(qū)黨校出發(fā)經(jīng)過半個小時的路程,，到達馬鞍山的半山坡中,，這里是我們訓(xùn)練一天的拓展基地,。

山里沒有什么風(fēng)景,，不過空氣很好,。

這次活動安排比較緊湊,。

一進訓(xùn)練基地教官就對我們進行了分組(兩組),，并分四個部步驟來完成今天的訓(xùn)練任務(wù)。

在每一隊里選出隊長,、政委,、環(huán)保大使等領(lǐng)導(dǎo)班子。

上午在“過草地”團隊游戲中,，大家齊心協(xié)力,，共同努力戰(zhàn)勝了“大自然”和對手。

說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成,，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理,。

有了團隊，要出成績，協(xié)作必不可少的,。

正如所說的“眾人拾柴火焰高,，眾人劃槳行大船”。

在下午的“過雷區(qū)”游戲項目中,，靠指揮官的精心細致的指揮,，以最少的“犧牲”為代價換來最后的勝利,，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。

在“高空斷橋”項目中,，主要訓(xùn)練人的心理素質(zhì),，這項目對人的體能要求不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。

在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練,，一堵4米多的高墻,，光滑、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利。

在這個項目中,，團結(jié)的力量是無窮的,，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的……這個游戲給于我的,，除了感動,，還是感動,。

我為第一個爬上墻頭,，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手,。

當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練,，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體,。

認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。

我將努力在以后的工作中,，發(fā)揮團隊合作的精神，為社區(qū)的工作盡一份力量,。

同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會,，讓我們受益匪淺。

xx年xx月xx日,，我們公司員工進行了兩天的拓展培訓(xùn),，以前對于“拓展培訓(xùn)”這個活動聽起別人談過，但自己從未接觸過,，我是帶著好奇心和陌生的心態(tài)接觸了這次培訓(xùn)活動,。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn),。

有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ,，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。

一天的訓(xùn)練,，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。

以下我把自己的'心得和感受與所有的同仁們進行分享,。

此次訓(xùn)練有信任背摔,、穿越電網(wǎng)、盲人方陣,、合力天梯,、七巧板、挑戰(zhàn)150畢業(yè)墻七項,。

其中給我印象最深的是信任背摔和穿越電網(wǎng)以及畢業(yè)墻三項,。

第一個項目：信任背摔

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。

當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候,，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住,。

不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫,，弓起身子,，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大,，容易導(dǎo)致傷害,。

體會與分享：

1.當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們!”這就是承諾。

團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。

在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

2.臺下同事表現(xiàn)出死守陣地,，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用,。

工作中的信任，來自長期的溝通,、了解和默契,。

集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受,。

3.只有在心理放松,、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全,，而接的人也最省力,。

當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑,、無法真誠相對,，然后動作就會變形、行動容易出軌,，我們的所作所為不僅得不到支持,，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害,。

第三項：穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子,。

要求每個人逐一從其中一個格子過去,，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”,。

只要有一人“觸電”，全隊失敗,，先前通過的人,，都必須重新來過。

這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,，也是我認為最有教育意義的項目,。

一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn),，單靠個人根本無法通過,。

于是，在隊長的安排下,，大家想辦法,，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排,，先嘗試過去幾個同伴,，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”,，只好重新來過,。

大家冷靜下來，進行了嚴(yán)密的分工,，有人指揮,，有人幫助、有人監(jiān)護,，“抱,、抬、托,、舉”,，各種手段都用上了,，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。

體會與分享：

1.有很多事靠個人的力量根本無法完成,，必須依靠集體的力量協(xié)同配合,，這就是組建團隊的意義和價值。

一個團隊成立時,，一定要建立強有力的組織指揮體系,，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展,。

2.大小不一的電網(wǎng)格子,，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件,。

游戲就像是一個社會競爭,，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境,。

同時,，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變,，競爭是一個不斷學(xué)習(xí),、改進的過程，不斷尋找它的突破點,。

3.大的格子非常有限,，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴,，這說明資源是有限的,，必須學(xué)會合理分配。

因此,，任何一項工作開始之前,，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源,，統(tǒng)籌計劃,，合理安排。

4.組織中雖然各有分工,，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責(zé)任,。

任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”,，團隊的成果將前功盡棄,、毀于一旦。

我們在“抱,、抬,、托,、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作,，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒,、彼此關(guān)注。

5.每托起一個同伴,，我們都小心冀冀，凝神屏氣,。

工作中,，我們不正是需要這種嚴(yán)謹、認真,、負責(zé)的態(tài)度嗎?

6.一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊成員群策群力，鼎力相助,，才能最終完成團隊的目標(biāo),。

第三項：畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目,。

剛開始,，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時,，甚至一個小時才能全部通過,。

通過集思廣益，我們擬定了計劃,，采用“疊人墻”的方法,，讓身強力壯的楊升超、陳偉江,、陳治作為底座,，先由高德全、關(guān)弟華踩在他們的肩膀,，大家奮力將他們先托上高墻,，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀,，一個一個成功地翻越了高墻,。

整個過程歷時不過5分鐘，活動結(jié)束后,，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。

那一刻的場面激動人心,。

體會與分享：

1.首先要感謝作為底座的楊升超,、陳偉江,、陳治，十幾個同伴踩在他們的肩膀上,，汗水,、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕,。

他們的奉獻和付出,，換來了團隊的成功。

公司的發(fā)展,，不僅需要運籌帷幄,、沖鋒陷陣的將帥、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的希望!

2.每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒有選擇放棄和退縮,，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難,。

堅持精神，嘗試精神,、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射,、熠熠生輝。

這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎?

3.團隊,，不是群體,，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作,。

每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享,，都會讓彼此之間多一份了解,，多一份親切，多一份友情,。

“我為人人,，人人為我”，對待幫助自己的人,，要有感恩的心,，學(xué)會幫助別人,，才會被別人幫助。

結(jié)束語：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感,。

通過完成一個集體項目，我們手牽手,，心連心,，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。

1,、 感情與凝聚力

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情,。

愛生這個團隊是講感情的,，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w愛生人包括我本人,，不愿離開愛生,。

在當(dāng)今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方,，是一件不容易的事,。

但感情不等于凝聚力。

凝聚力需要多方面的因素結(jié)合,，有時過份地講感情,，不分是非，不講原則,，反而會破壞凝聚,。

愛生作為企業(yè),，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空及母艦,，但也不是一艘小帆船,，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。

我們要使愛生成為長命企業(yè),，這艘戰(zhàn)艦永遠向前,，既需要感情，更需要智慧和理智,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十四

“拓展訓(xùn)練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動,，又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動從未聽過,，更未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與我們博興一小組織的50多名青年團員,，在三位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地，通過了“超越自我,、熔煉團隊”的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程,，受益匪淺、感受頗深,！

當(dāng)我們邁進魔鬼訓(xùn)練營的時候,，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道,，拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力,。

雖然只有短短一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下四個方面：

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣,，手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的,、具有強大凝聚力的團隊,。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到同舟共濟,、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團結(jié),？因為大家的目標(biāo)完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧,、有決策,、有勇氣,、有力量,、充分發(fā)揮帶頭作用，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們,。

“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、聯(lián)系地看待問題，做出正確的`規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)勢互補,，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,。相信“團結(jié)就是力量，一切盡有可能,！”

在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安排就是,，在每項活動后都有一次集體分享,，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟,。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵,。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的表達能力,。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們的學(xué)校,、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

畢業(yè)墻是最后一個項目,，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻,，沒有任何工具,，當(dāng)時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻,，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十五

拓展訓(xùn)練已過去好多天,，每每從碟片中看到訓(xùn)練時的淚水，仍讓我感動不已,。

當(dāng)我第一個站到9米高的獨木橋上,，確實嚇了一大跳，我兩腿發(fā)軟,，頭腦發(fā)暈,，心跳加速。我能過去嗎？我不行,，我害怕,，還沒等我緩過神，“魔鬼教練”就大聲的對我吼“過”,，我雙手緊緊抓住身后的鋼絲繩,，不敢前行一步，而“魔鬼教練”拉住繩索往前拽,，獨木橋不停地左右晃動,，我流淚了，我后悔不該上來,，更不應(yīng)該第一個上來……,，這時“魔鬼教練”瞪著大大的眼睛又向我大聲吼，“快過”,，我真哭了……,。能退嗎？不能,，不能,，我兩手慢慢地松開了鋼絲繩，兩眼向前,，兩臂展開,，一步、二步,、三步……過去了,，又回來了，成功了……,。當(dāng)我站穩(wěn)后,，只聽到下面的同志齊聲高喊“老董,，勝利了,，你太棒了”。我的淚水再次噴發(fā)出來,，那是我戰(zhàn)勝了困難的淚水,，那是我自信的淚水。

驕陽似火的天,，把每一個人的臉都嗮脫了皮,，衣服被汗水濕透。幾次穿越“電網(wǎng)”都沒成功,，有的同志手和膝蓋都磨破了,，但沒有一個人叫苦。當(dāng)我們做的'動作沒有達到要求時，“魔鬼教練”揮動著手大聲的喊“重來”,，并“懲罰”我們的“隊長”做俯臥撐,。為了這句“重來”，我們的“隊長”一遍又一遍的超負荷的做俯臥撐,，“魔鬼教練”問他要放棄嗎,？，他大聲的說,，只要大家信任我,，決不放棄。他用他堅強的意志感動了所有在場的人,。學(xué)員被他“永不放棄”的精神感動了,，大家擰成一股繩齊刷刷地做了80個俯臥撐。場上鴉雀無聲,，所有的學(xué)員齊心協(xié)力,，幾人抬著學(xué)員用最快的速度將他們一一穿越電網(wǎng)線。當(dāng)大家齊鼓掌時,，我無法控制我的眼淚,，我知道這是感動的淚水，更是堅強的淚水,。

高高的畢業(yè)墻橫在前面,，當(dāng)我還在思考如何過得去時，我們的男同志已用自己的身驅(qū)搭成人梯,。太陽像火球高掛天空,，烤炙大家的臉頰，但我們?nèi)?，每個人心往一處想,，勁往一處使，上,，一定要減輕他們身上壓力,，上，千萬不要把他們的肩膀踩傷,，快,、再快點，一個,、兩個,、三個……，大家互相鼓勵,，齊聲喊加油,、加油,，當(dāng)最后兩位同志用他們超越的技術(shù)翻過畢業(yè)墻時，教練宣布了“16分零6秒”,，掌聲和歡呼聲久久響徹天空,，響徹山谷。這時的我淚流滿面,，我知道這是勝利的淚水,，這是感激的淚水。

兩天的拓展訓(xùn)練,，我們通過高空獨木橋,、高空鋼索、技巧過河,、穿越電網(wǎng)線,、盲啞相扶、畢業(yè)墻等科目的訓(xùn)練,。訓(xùn)練時,，男同志沖鋒在前敢打敢拼，女同志不甘示弱巾幗不讓須眉,。我們經(jīng)歷了超強度,、超難度、超心理承受的魔鬼訓(xùn)練,，我們經(jīng)歷了驚險,、刺激和酸、甜,、苦,、辣，我們經(jīng)歷了團隊“生”與死”的考驗,，我們沒有一個人掉隊,，我們成功了，盡管我們付出了超強體力,，太多的汗水和淚水,，但我們收獲了自信、堅定和勇敢,，收獲了友誼,、誠信和團結(jié)，在大家擁抱的一剎那,，我怎么也無法控制我的感情，淚水一再模糊我的眼睛,，我知道這是我們成功的淚水,、幸福的淚水,、甜蜜的淚水，我從內(nèi)心深處大聲的吶喊,，我們統(tǒng)計人都是好樣的,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十六

人生的道路是曲折而漫長的,，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題,，但它能給我們以啟示,，讓我們更加努力的向前走下去,。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的戶外拓展訓(xùn)練

心得體會

范文

與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練,，這次顯得別有一番感受,，在烈日中體驗著挑戰(zhàn),，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>

看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢,，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則,，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn)，為自己增長些經(jīng)驗,。在團隊合作中,，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡,。

經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練,，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化,。大家在烈日的洗禮下,，變成黑黑的。

拓展訓(xùn)練項目進行過程中,，組員們表達一時歡呼,、一時竊竊私語,，拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明了,。但是,，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。

定向越野，利用地圖，指北針,，

尋找

尋找下一個任務(wù)時,，組員們顯得有點氣餒,，抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn),，經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn),，組員們已滿頭大汗,，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒,。一次次在9點失敗時,，到接近最后時,，變成2,、3,，組員們越顯著急,，組員們汗水濕透t恤,。

但,一句響亮“再一次”,，現(xiàn)從一次次失敗,、一次次重跳,，一次次調(diào)整隊伍,，一次次你我牽手重燃,，才有后來歡呼的我們。最后的成功,，并沒有多大的技巧,，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員,，沒有放棄信念,，一直堅持走到最后。

緊追依然,，落后并沒有讓我們落下,。一步步的尋找，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力,，但組員“通常落后,，最后取勝”的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝,，取得第一名,。

最后拓展訓(xùn)練項目開始時，下起大暴

雨

起初是懷著一種不想去的心態(tài),，但是當(dāng)?shù)竭_目的的時候發(fā)現(xiàn),，這個地方真的是適合出來放松自己!而后是開拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變!

在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜,，一個很好記的名字,，看來我也很適合做地瓜啊!每個人的代號都很好玩，(水桶,，八哥,，餅干，男人,，女人,，南瓜，葫蘆娃,，櫻桃…..)心情更是放松!

第二個團隊xxxxxx的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性,，開始我不相信這個任務(wù)會在1分鐘全部站起來，但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí),，終于把這個任務(wù)完成了,，雖然那時的自己出了一身汗,，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助!

提到那個讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù),，很大一部分原因是自己不相信自己,，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己,，也許還有一點點跟那時的心態(tài)有關(guān),，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的`是非常默契!(踩傷了華仔,，在此感謝啦)

午餐吃的不錯,，當(dāng)時一大沖動，自己應(yīng)該叫做飯桶了!現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜!下次有機會一定還會去!

下午的第一項馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓?，看著伙伴的懲罰,，好笑，好玩,。不過讓我想起抄寫的16份資料,，真的就是在

什么

本以為1-30的智力游戲很快就會完成，結(jié)果比我

想象

最后的牽手游戲,，讓我深刻的體會到什么時候都要活出自己真實的一面,，學(xué)會感恩，學(xué)會孝敬,，學(xué)會想起家中的親人,。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實的支持者!成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興,，失敗的時候他們會安慰我,，所以我更應(yīng)該想起他們，更應(yīng)該去關(guān)心他們!小小的一份回報會讓他們很開心,，很知足!

生命中有你們的存在,，我很

幸福

很感謝你們讓我有這么愉快的一天,，也希望我們在以后的工作中大家一起加油!創(chuàng)造更好的

成績

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)

愛

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹慎，強調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、 目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二,、樹立合作意識，合理分配資源,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十七

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心里在想,，自己何不曾也是這么想著,，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng),，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切,，令我非常感激! 當(dāng)教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿,、動作,、時間觀念，還有紀(jì)律,，尤其是團隊的那種責(zé)任歸屬感,，似乎一下子又強烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思,，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來,，其實我就想把一切關(guān)于團隊相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是,，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作,，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好,，而且,，當(dāng)團隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀,，我始終覺得,，在一個團隊中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀,，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團隊活動中，我的收獲也是特別大,，當(dāng)你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩,，但當(dāng)你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候,，這股力量是多么強大,，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬,，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂! 當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣,，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定,，當(dāng)然也是懷疑的,，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的,，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼,，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖,，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了,，那時真的很打擊,，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現(xiàn)了,，這非常不安全,，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的,，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細節(jié)，最后全部人都上去的剎那,，感覺是多么的幸福和感動,，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

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總而言之，感慨良多,，但如果只是停留來印象感慨的話,，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著,，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1,、要學(xué)會多分享、溝通,、交流;

4,、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果;

兩天的拓展內(nèi)容和具體流程和吃住安排均由xxx精心組織,、周密安排,。拓展活動以拓展游戲的方式進行，內(nèi)容愉悅活潑,，獎罰恰當(dāng),，很受同學(xué)們歡迎。在xxx培訓(xùn)師的帶領(lǐng)下下,，同學(xué)們分組,、選隊長、起隊名……同學(xué)們喊著各自隊伍的口號,，以極大的熱情投入到拓展活動中,。

有些拓展項目聽起來以為很簡單，實際做起來卻不那么容易,。雖然有困難經(jīng)過同學(xué)們不懈的努力,，最終還是成功完成了看似簡單其實是有一定難度的拓展游戲。在定向闖關(guān)項目中,，培訓(xùn)師把同學(xué)們隨機分成幾個人數(shù)相同的小組,，每組發(fā)定向地圖，要求找到定向地圖上的定點,，以先到達所有定點然后到達終點的小組為勝,。同學(xué)們對這個項目都很感興趣，拿到定向地圖后團結(jié)合作,，紛紛出謀劃策,，確定好位置和前進路線，然后開始行動,。定向是一個比較耗費體力而且需要一定技巧和團隊協(xié)作的活動,，對小組成員的體力、分工和團隊協(xié)作有一定的.要求,，經(jīng)過努力,，同學(xué)們都就順利的地完成了任務(wù)。

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講解了cs規(guī)則,、激光發(fā)射器的使用方法,、安全事項,。這個活動項目，使同學(xué)們學(xué)會如何控制情緒,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神,。

“搶灘登陸”和“勝利墻”這兩個項目讓同學(xué)們認識到團結(jié)協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家認識到遵守規(guī)則的重要性；“魔王關(guān)”激發(fā)每個同學(xué)潛能,，堅定自信心；“擊鼓顛球”和“長江大橋”讓同學(xué)們明白團隊的智慧和力量是無窮的,，團結(jié)奮斗才能創(chuàng)造奇跡,；通過各個拓展項目的訓(xùn)練，在提升同學(xué)們基本素質(zhì)的同時,，也充實了內(nèi)心的精神世界,。

活動場上同學(xué)們的歡聲笑語伴隨著洋溢著歡樂的氣氛。整天全身心的投入和結(jié)尾的分享環(huán)節(jié)讓同學(xué)們放下了訓(xùn)練后的疲勞,，消除了彼此間的陌生和隔閡,，更好的融入班級和學(xué)校這個大家庭，拓展中結(jié)下的友誼也會伴隨著整個高中生活,。雖然都精疲力盡了,，但真收獲卻是滿滿的。晚上,，全體同學(xué)安靜上自習(xí),。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累,，為了心中的夢,，靜下心默默的努力。

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