演講比朗誦更自然,，更自由,，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來,，不要在演講人前邊安放講桌,，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

運動與健康演講稿字體要求篇一

生命是父母賜予的最高權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己，一定要珍愛生命,。下面本站小編為大家推薦的是健康與運動

演講稿

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學(xué)生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們在運動會上既能展示體育才華、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質(zhì)和拼搏精神。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊精神,、增強凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進(jìn)行,，特向同學(xué)們提出三點要求：

一、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準(zhǔn)備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風(fēng)格,、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動。

三,、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運動會管理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光,，為運動會添彩,。

同學(xué)們，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質(zhì),、健康、快樂,。體育競賽必定要分出勝負(fù),，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快,、更高,、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學(xué)們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風(fēng)格!

最后,，預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功!

老師們、同學(xué)們,，大家好!

大家上午好! 今天我國旗下講話的題目是：健身健心,，你我同行

首先，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我,，悅納自我，能體驗自我存在的價值,。樂于學(xué)習(xí),、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂于交往,，尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制,。面對生活始終保持熱情，熱愛集體,。擁有現(xiàn)實的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感,。要有安全感、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人,，為他人著想。學(xué)會溝通,、交流,、傾訴自己的想法,。

其次，在生活方面,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運轉(zhuǎn)的,。所以只有遵循自然規(guī)律,，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動,，體育運動不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃,，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力,。

總之,，保持良好的身心健康，對如今的學(xué)習(xí)生活和未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用,。所以,，同學(xué)們，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,，也要合理安排課余時間,，學(xué)會自我放松，調(diào)整狀態(tài),。讓我們行動起來,，為了美好的明天，做一個陽光少年吧!

謝謝大家!

步入21世紀(jì)的我們,，我在想,，在這個世紀(jì)里，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關(guān)注健康,。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運動來彌補失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運動。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張,，競爭激烈，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí),、人際交往、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立，出門有汽車,、地鐵,、輕軌，上樓有電梯,，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進(jìn)健康的重要性,。于是,，由于缺少運動所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報告班主任,。從細(xì)微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病,。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害,，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時,，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大,、過度疲勞,、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機,。因此,，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起,。

為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運動,，它可以使我們生活得健康、美麗,、幸福,、長壽。運動使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運動促進(jìn)睡眠，利于休息,。運動使你應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當(dāng)，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào),。運動使你反應(yīng)敏銳,。運動使你四肢靈活，無疼痛,。運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑。運動使你肌肉,、皮膚富有彈性,，走路輕松。運動的好處多多,，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦!

健康需要運動，運動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運動有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的,。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實的水平，無論是因為什么原因而導(dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,，勝者不驕，敗者不餒!

快樂有苦有甜,，有酸有澀,。人生時見陰云，時見陽光,。在運動中,，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。運動傳遞健康，健康成就快樂,。運動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動!

每周一我們都要高呼校訓(xùn),，只為牢記自己是屯一人，勤奮學(xué)習(xí),，踏實做人

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進(jìn)我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長,，是關(guān)系國家和民族未來的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長,、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊、抓好,，落到實處,。

本次活動，我校將以“我運動 我健康 我快樂”為主題,，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動積極發(fā)展。生命在于運動,，健康離不開運動,，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣，人人參與,，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場、走向陽光,，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運動的快樂。

我堅信,，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位，年級組進(jìn)行評價,，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50% 比例的跑步先進(jìn)班集體，全校表彰,。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐 xx.11.7

老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》

有一個真實的故事,，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處,。法國著名作家雨果，年青時很有才華,。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說,、

散文

同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧,。他們都是運動高手,，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書超過一個小時,，就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動一下,。運動不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運動。早上來到學(xué)?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,，在此我號召大家做到以下幾點：

第一,、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時,，統(tǒng)一往一個方向,，避免相撞，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話,，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持,。

來吧,，親愛的同學(xué)們!在這個冬季里，面對嚴(yán)寒,，讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然,，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì),，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

運動與健康演講稿字體要求篇二

敬愛的老師、親愛的同學(xué)：

大家早上好,！今天我演講的題目是《我運動,，我健康》。

運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動,！奧運會,、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎,？那完美的動作，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義,。

健康需要運動，運動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體,，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想,。

我們應(yīng)該努力從運動中吸取營養(yǎng)，從運動中看到閃光點,，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿,。有時，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人,，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生,。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂,，好玩,、有趣，鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活,，讓我們更加快樂健康地成長,，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中,！

在運動中,，我們體驗成功的喜悅；在運動中,，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵,；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康,，健康成就快樂,！讓“我運動，我健康,，我快樂,，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學(xué)們,，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇三

親愛的同學(xué)們、老師們：

很多同學(xué)對“無體育不清華”的清華大學(xué)體育考試早有耳聞,，清華大學(xué)對在校生的體育要求之嚴(yán)格是出了名的,，最著名的口號是“為祖國健康工作五十年”。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測試”環(huán)節(jié),，測試成績合格以上的.考生可獲得額外加分,。入學(xué)后，會專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”,，這是我國著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開設(shè)的,，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求,。體育課程跨度長,，貫穿本科四年，就拿長跑來說,，本科階段,，男生要求3000米,，14分40秒合格，女生1500米,，7分20秒合格,，如果不能達(dá)標(biāo)，則不能畢業(yè),。且曠課一次扣除10分,，事假5分，病假2分,。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運動呢,？相信熱愛運動的同學(xué)都會有這樣的體會：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力，遇到暫時難以解決的困難,，心情壓抑無法宣泄時,，跑跑步、打打球既可以增強體質(zhì),，也給了你釋放不良情緒的機會,。不良情緒排除后,，人的心理敏感強度也就得到了提高,，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應(yīng)的抗挫折能力,、心理承受力就會增強,。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在發(fā)布過一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告，調(diào)查顯示,，有運動習(xí)慣的青少年,，出現(xiàn)心理問題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。體育運動本身就是一種挫折教育,，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折,。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運動的意義,。姚明曾在參加一次學(xué)生活動時說過一句名言,，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”,；創(chuàng)造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運動員菲爾普斯也曾說過,，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮；中國第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示,，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗不只是成功的體驗,，還有失敗經(jīng)歷。這無不體現(xiàn)了體育運動帶給他們的人生智慧,。

我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人,，促進(jìn)良好的人際交往,。比賽場上的宿敵，私下的關(guān)系未必劍拔弩張,。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的宿命對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵,，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”，仁川亞運會,，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕,；福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史,，她和中國女乒隊的關(guān)系一直非常好,，一口十級東北普通話更是流利的很；當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉,，二人交鋒,，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握,，唯獨面對林丹時總是在關(guān)鍵時刻手軟,，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨,，都是愛,！這些奧運冠軍們對待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍,，但在體育運動時也有很多交朋友的機會,，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣,，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱,，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度。

在已經(jīng)過去巴西里約奧運會上,，中國女排奪得了奧運冠軍,。在這場讓所有中國人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分,、每一次協(xié)作回球后都會輕輕擁抱,、綻放笑容、互相鼓勵,，這就是女排隊員對團(tuán)隊精神的最好理解,。女排隊員們把國家隊當(dāng)作自己的家人，為了家人而戰(zhàn),，為了夢想而戰(zhàn),，這種對團(tuán)隊精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒,。是的,，體育運動可以讓我們在運動中學(xué)會合作,，增強團(tuán)體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗,，學(xué)會在集體中與他人溝通的技能,，進(jìn)而對集體產(chǎn)生歸屬感，找到自身存在的價值,，獲得自信,。

同學(xué)們，人生需要靜坐的安謐,，散步的悠閑,，安謐、悠閑可以讓我們思考,；人生也需要運動的激情,，運動可以讓我們激情四射，充滿活力,。在馬拉松比賽中,，到達(dá)終點遠(yuǎn)比獲得一個名次更重要。其實回頭想一想,，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢,？努力的過程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價值。后天就是運動會了,，希望參賽的同學(xué)們加油,，取得好成績,。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運動員們的堅強后盾,，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作,。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運動中來,，在青春的年華奔跑起來，永遠(yuǎn)對未來充滿希望,，永遠(yuǎn)選擇堅持,，永遠(yuǎn)都不放棄對夢想的追求，跑出自己的精彩,，跑出不一樣的燦爛人生,。讓體育運動成為一種情懷，讓體育運動成為你快樂的源泉,，讓體育運動成為你一生的朋友,。

運動與健康演講稿字體要求篇四

大家上午好！

我是來自高一（21）班的xx,，今天我演講的題目是《我運動,，我健康,，我快樂》。

意大利藝術(shù)家達(dá)?芬奇曾說：“運動是一切生命之源,?！睕]有了運動也就沒有了生命的意義，缺少運動的生命同樣是短暫的,。作為高中生的我們,，是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng),，還要具備良好的身體素質(zhì),。

泰戈爾曾說：“只有運動才能敲開永生的大門?！泵恳粋€細(xì)胞的組合,，每一條神經(jīng)的連動，每一塊骨骼的配合才能串起運動的全部,。無論是歷史上運動員們在世界面前書寫的奇跡,，還是我們身邊的人在綠茵場上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧,。體育不僅是力量的角逐,，更是智慧的較量。

著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體,，始有健全之精神,；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá),?！闭缦壬f，唯有擁有強健體魄,，我們才能精神百倍,，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質(zhì),，我們的心理素質(zhì)才能得到升華,，在面對挫折與磨難時多一分自信與樂觀。

運動傳遞健康,，健康成就快樂,。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團(tuán)結(jié)的深刻內(nèi)涵,，展示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來閑庭院,，搖漾春如線”,，三月春回，花繁葉茂,。在即將到來的春季運動會上,，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春,，在運動中體味快樂,！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,。

運動與健康演講稿字體要求篇五

老師們,、同學(xué)們：

上午好!

我是初三（2）班xx，很高興有機會在這里發(fā)言,。本周,，是九月的最后一個完整周，作為一名老生,，我知道,，一年一度的校園秋季田徑運動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩,、更加溫馨和諧,、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則,、享受校運,。

崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則,。比如,，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關(guān)注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽,，都采用蹲踞式起跑,，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則,，運動員就必須學(xué)會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運動員就不能串道,，尤其是4*100米接力,，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道,，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等,。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽,、贏得勝利,，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。

崇尚規(guī)則,，還要崇尚場地上的規(guī)則,，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則,。比如,，我們鼓勵同學(xué)們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為,，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑,，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋,，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾,，因此，我們建議,，要加油的必須在各班級定點位置上吶喊加油,。再比如，場地上的所有人員,，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候,，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”,，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性,、警覺性，否則,，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾,，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外,，在徑賽的終點附近,，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線,，那么,，請所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外,，以免干擾裁判工作,，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則,，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場地的干凈整潔,，不在運動場上制造垃圾,，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場和退場等等,。

崇尚規(guī)則,，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂,。

享受校運,，享受準(zhǔn)備的過程，準(zhǔn)備入場式,、準(zhǔn)備服裝,、準(zhǔn)備比賽，每一個環(huán)節(jié),，都需要每一個人都盡心盡力,、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程,，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程,，在最累的時候、在落后的時候,、在無望取得勝利的時候,，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗,，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程,，也許只是一次吶喊、一次鼓掌,、一次攙扶,、一次提醒、一次跑腿,，但因為這無數(shù)次的一次又一次,，賽場變得溫暖，記憶變得美麗,。

秉著一顆享受的心情對待校運會,，那么，場上的運動員是道風(fēng)景,，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風(fēng)景,。所以，校運會能否成功舉辦,，取決于每個班級,、每位老師、每個同學(xué)的精心準(zhǔn)備,。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來，一周后，運動場上見,！

加油,！同學(xué)們！

我的演講結(jié)束,，謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇六

老師們、同學(xué)們：

大家好,！

大家上午好,！ 今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行

首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我，悅納自我,，能體驗自我存在的價值,。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂于交往,，尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制,。面對生活始終保持熱情，熱愛集體,。擁有現(xiàn)實的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感,。要有安全感、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人,，為他人著想。學(xué)會溝通,、交流,、傾訴自己的想法。

其次,，在生活方面,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運轉(zhuǎn)的,。所以只有遵循自然規(guī)律,，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動,，體育運動不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃,，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力,。

總之,，保持良好的身心健康，對如今的學(xué)習(xí)生活和未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用,。所以,，同學(xué)們，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,，也要合理安排課余時間,，學(xué)會自我放松，調(diào)整狀態(tài),。讓我們行動起來,，為了美好的明天，做一個陽光少年吧,！

謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇七

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上有著這么一段格言：如果你想聰明,，跑步吧！如果你想健康,，跑步吧,！我說，如果你想快樂,，那就一起來運動吧,，因為，我運動,，我健康,，我快樂！

體育是力量的角逐,，是智慧的較量,，更是美的展示,。

我運動，我健康,，我快樂,，運動已經(jīng)成為人類社會中必不可少的一項娛樂了,，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的過程,，運動正在為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。

適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,，有利于消除疲勞,，提高自信改善情緒，適當(dāng)?shù)倪\動,，能有效地緩解生活壓力,，將不愉快帶走，通過運動,，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈,，你會發(fā)現(xiàn)，運動也是一種浪漫,。

記得小時候,，每當(dāng)看到別人像小魚一樣在游來游去，歡快自在,，我這個名副其實的“旱鴨子”在岸上,，心中就像有千萬只螞蟻在不斷地騷動，心里那個癢啊,，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來水并不那么令人恐懼,，游泳館里的水還算溫暖，尤其是水淺,，我都踩得到底,，這樣，我懸著的心可算是放下來了,，看著許多游泳高手凌空展翅,。

? ? ? ?在空中翻幾個跟頭，一頭扎進(jìn)水中,，他們在水中跳起舞蹈,，那樣地?fù)]灑自如，我羨慕極了,，看了看不淺的池水,，便和他們一樣，一頭扎進(jìn)了水中,，“撲哧”,，我嗆著了一口水,，狼狽地冒出了頭，看來游泳還真不好游啊,，別人告訴我,，游泳時，腳要用力往后蹬,，頭要抬起,，就不會喝到水，隨著時間的流逝,，漸漸地,，我頭抬得越來越高，最后可以浮出水面了,，不再那么狼狽,，游得速度越來越快，我終于不是“旱鴨子”啦,，瞧,，運動還是門藝術(shù)呢！

運動之中,，我們體會到生命的可貴,，生活的美好，運動沒有年齡的限制,，沒有身份,、地位和種族的差別，他不像戰(zhàn)爭那樣殘酷,，交織著血與淚,，它會給我們健康，給我們快樂,！

因為我運動,，所我健康，因為我運動,，所以我快樂,，向快樂出發(fā)，跑步前進(jìn),！

謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇八

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《我運動,，我健康，我快樂》，”運動是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn),。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求,；“只有運動,，生活才會不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰,。的確，生命在于運動,。只有運動才能把握我們短暫的少年,；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘,；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃,；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：鍛煉身體沒有時間,，完全是借口,。

20xx年的里約奧運會雖然已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴,。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高、更快,、更強的理念時刻激勵著我們前進(jìn),。健康需要運動，運動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！

同學(xué)們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓我運動,，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活吧，我的演講結(jié)束,，謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇九

大家好！

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的`巖壁上有著這么一段格言：如果你想聰明,，跑步吧,！如果你想健康，跑步吧,！我說,，如果你想快樂，那就一起來運動吧,，因為,，我運動，我健康,，我快樂,！

體育是力量的角逐，是智慧的較量,，更是美的展示,。

我運動，我健康,，我快樂,，運動已經(jīng)成為人類社會中必不可少的一項娛樂了，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的過程,，運動正在為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用,。

適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有利于消除疲勞,，提高自信改善情緒,，適當(dāng)?shù)倪\動，能有效地緩解生活壓力,，將不愉快帶走,，通過運動，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈,，你會發(fā)現(xiàn),，運動也是一種浪漫。

記得小時候,，每當(dāng)看到別人像小魚一樣在游來游去,，歡快自在，我這個名副其實的“旱鴨子”在岸上，心中就像有千萬只螞蟻在不斷地騷動,，心里那個癢啊,，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來水并不那么令人恐懼，游泳館里的水還算溫暖,，尤其是水淺,，我都踩得到底，這樣,，我懸著的心可算是放下來了,，看著許多游泳高手凌空展翅。

在空中翻幾個跟頭,，一頭扎進(jìn)水中,，他們在水中跳起舞蹈，那樣地?fù)]灑自如,，我羨慕極了,，看了看不淺的池水，便和他們一樣,，一頭扎進(jìn)了水中,，“撲哧”，我嗆著了一口水,，狼狽地冒出了頭，看來游泳還真不好游啊,，別人告訴我,，游泳時，腳要用力往后蹬,，頭要抬起,，就不會喝到水，隨著時間的流逝,，漸漸地,，我頭抬得越來越高，最后可以浮出水面了,，不再那么狼狽,，游得速度越來越快，我終于不是“旱鴨子”啦,，瞧,，運動還是門藝術(shù)呢！

運動之中,，我們體會到生命的可貴,，生活的美好，運動沒有年齡的限制，沒有身份,、地位和種族的差別,，他不像戰(zhàn)爭那樣殘酷，交織著血與淚,，它會給我們健康,，給我們快樂！

因為我運動,，所我健康,，因為我運動，所以我快樂,，向快樂出發(fā),，跑步前進(jìn)！

謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇十

演講稿是在一定的場合,，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿,。在現(xiàn)實社會中,，越來越多地方需要用到演講稿，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,，以下是小編精心整理的運動與健康演講稿,，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

老師們,，同學(xué)們，大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《我運動,，我健康，我快樂》

“運動是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn),。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求,；“只有運動,，生活才會不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰,。的確，生命在于運動,。只有運動才能把握我們短暫的少年,；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣,。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃,；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘,。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間,，完全是借口。

雖然20xx年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了,，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴,。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高,、更快,、更強的理念時刻激勵著我們前進(jìn)。

健康需要運動,，運動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂,，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,，健康成就快樂,！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動,，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家,！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時要注意安全,，合理安排好作息時間,，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

1,、訓(xùn)練時,，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧,，正確訓(xùn)練，確保個人和他人的安全。

2,、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),，相互指導(dǎo)，不爭奪體育器材,。

3,、啦啦隊的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué),，以免無意傷到自己,。特別是擲實心球、跳高,、跳遠(yuǎn)和短跑等項目,。

4、運動會上,，各運動員都要注意個人安全,，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿,，跌破了胳膊,。

5、在飲食上同樣要注意保健,，不亂吃亂喝,，保持良好的精神狀態(tài)。

其次,，在運動前后還應(yīng)掌握一些健康知識,。

當(dāng)我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情,。當(dāng)人的身體變熱,，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴張界線,，這也可以使你減少受傷的機會,。所以說熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉,，應(yīng)按部就班,，以一個漸進(jìn),、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟,。因為在健身后24到48小時內(nèi),，你無法預(yù)知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應(yīng),，對于我們而言可以選擇跑步,、打籃球、羽毛球,、乒乓球等運動方式,，它們都是有利于我們身體健康的。

當(dāng)我們經(jīng)過激烈運動后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動作,，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護(hù)自己的凳子,，進(jìn)場和退場時把凳子搬起來,，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂,，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進(jìn)行運動會時的健康和安全教育。

最后,，預(yù)祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師,，親愛的同學(xué)們： 大家早上好,！

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的,，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽,。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖,。身體好,、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！

有人說：我們健康的'身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的,。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩,！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭當(dāng)熱愛祖國,、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí),、追求上進(jìn)的好少年,，爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,，爭當(dāng)體魄強健,、活潑開朗的好少年。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操,，學(xué)做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真，堅持做操,，堅持跑步,，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺,！

我再次對大家說：我運動,，我健康！我成長,，我快樂,！

祝福老師、同學(xué)身體健康,！心想事成,！

尊敬的各位老師、親的同愛學(xué)們：

大家好,！在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進(jìn)我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長,，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動 我健康 我快樂”為主題,，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進(jìn)學(xué)校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的`體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場,、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會運動的快樂,。

我堅信，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位,，年級組進(jìn)行評價，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50% 比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長,；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功！

唐xx xx,。11,。7

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

我是來自五年級二班的xx。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話。我演講的題目是：我運動,、我健康,、我快樂。

法國哲學(xué)家伏爾泰說過：“生命在于運動”,，中國先哲也曾說過：“流水不腐,，戶樞不蠹，動也,?！边\動是生命最好的狀態(tài)。運動使我們健康,，只有擁有健康,，我們才會更加快樂。在運動中,，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中，我們體會了團(tuán)結(jié)的力量,；在運動中,，我們懂得了友誼的可貴。

身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂,。這不,，金秋時節(jié)，咱們xx小學(xué)一年一度的xx趣味運動會也即將到來,。這可是大家最為期待的盛典,。運動會上設(shè)置了各項有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如xx小騎兵,、袋鼠跳,、心心相印、競技短繩等,。

短繩比賽中,，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。xx小騎兵中,，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點線時,，你一定感受到了來自團(tuán)隊的力量。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時,，你一定感動于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神,。

對于即將到來的xx趣味運動會，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快,、更高,、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂！既要勇于拼搏,，賽出自己最好的水平,，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽,，尊重裁判老師,，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲,，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手,。

我運動,、我健康、我快樂,！讓我們一起運動吧,！一起投入到多彩的校園體育活動中，在陽光下?lián)]灑汗水,，在磨礪中茁壯成長,！

我的演講到此結(jié)束。謝謝大家,！

各位老師,、同學(xué)們：

大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。

一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對于運動的熱愛，有利于自身的身體健康,。為保證我校運動會順利進(jìn)行,，結(jié)合學(xué)校實際情況，現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1,、各班利用今天班會時間對學(xué)生進(jìn)行運動會安全教育,，提高學(xué)生對安全問題的認(rèn)識。

2,、在運動會比賽期間學(xué)生應(yīng)服從管理,，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲,、打鬧,、逗留，以免造成傷害,。

3,、各班應(yīng)在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生,，不留下任何廢棄物,。

4、全體同學(xué)按時到位,，不遲到,、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假,，在比賽過程中學(xué)生不得無故擅自離校,，不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)。

5,、各班應(yīng)組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等，各組專人負(fù)責(zé),，任務(wù)清楚,，人員落實，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運動會中來,。

6,、比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下,，不應(yīng)再堅持比賽,。

7、運動員比賽時注意事項

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后,，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動,，例如慢跑等,，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

(3)劇烈運動以后,，不要馬上大量飲水,、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒,。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬,、尖銳鋒利的物品,。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物?；加薪曆鄣耐瑢W(xué),，如果參加比賽,，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,，比賽時一定要小心謹(jǐn)慎,。

(5)運動員參加比賽前必須做相應(yīng)的好準(zhǔn)備活動，盡量避免和減少運動損傷,。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護(hù)自己的凳子，進(jìn)場和退場時把凳子搬起來,，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進(jìn)行運動會時的健康和安全教育,。

最后，預(yù)祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

尊敬的宋校長、尊敬的各位家長,、老師,、可愛的寶寶們：

大家好！

歡迎大家來參加20xx年“我運動,，我健康,，我快樂”親子運動會，希望所有的家長都能加入這個歡樂的世界,，和孩子一起重溫了童年的樂趣,。

今天，爸爸媽媽要和寶寶們一起來運動,，一起玩游戲,，讓我們一起見證孩子童年成長的足跡！希望通過這次活動帶給孩子們一份最珍貴,、最難忘的童年記憶,！

值此五一國際勞動節(jié)來臨之際，祝愿所有的家長事業(yè)有成,，萬事如意,，祝愿孩子們開心、健康,、聰明,，祝愿我們的家人永遠(yuǎn)平安、幸福,！最后,，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好,！

謝謝大家！

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)：

大家早上好,！今天我演講的題目是《我運動，我健康》,。

運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動！奧運會,、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎,？那完美的動作，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義,。

健康需要運動，運動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體,，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想,。我們應(yīng)該努力從運動中吸取營養(yǎng)，從運動中看到閃光點,，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿,。有時，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人,，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生,。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂,，好玩,、有趣，鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活,，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中,！在運動中,，我們體驗成功的喜悅；在運動中,，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵,；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康,，健康成就快樂,！讓“我運動，我健康,，我快樂,，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學(xué)們,，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家。

親愛的老師,，同學(xué)們：

仰望國旗在天空飄揚,，我校運動會即將開幕，我們將在這片賽場上一展英姿,，收獲我們的運動水平;面對即將到來的賽事,，我們應(yīng)該以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個字——“拼搏”。

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學(xué)生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。

同學(xué)們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊精神,、增強凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順利進(jìn)行,，特向同學(xué)們提出三點要求：

一,、注意安全，防止受傷,。賽前做好準(zhǔn)備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風(fēng)格,、賽出水平,。既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動,。

三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運動會管理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光，為運動會添彩,。

同學(xué)們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷,、激情，帶給我們品質(zhì),、健康,、快樂。體育競賽必定要分出勝負(fù),，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。

讓我們傳承更快,、更高,、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學(xué)們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風(fēng)格!

最后，預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功!

尊敬的老師,、同學(xué)們：

生命在于運動,，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的,！近20年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂,。

冬天快來了,，天氣越來越冷了,，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,，還能促進(jìn)身體對鈣,、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育,；還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

同學(xué)們,，如果說健康是財富、地位,、榮譽都是跟在健康這個后面的零,，有了健康的，后面的零才有意義,。健康不代表一切,，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富,?？墒窃谖覀儾糠滞瑢W(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位,，做操時手臂該伸直時不伸直,，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰,，該跳躍時不跳躍,，跑步時談笑風(fēng)生，隊伍散亂。這樣下來,，不但起不到鍛煉的目的,，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。

在此要求我們做到以下四點：

第一,、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,，雙手應(yīng)該積極擺動,，不要插在口袋里；不要一邊跑,、一邊講話,，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子，祝愿同學(xué)們在參與校園運動會的浪潮中健康,、快樂,。

我的講話完畢，謝謝大家,！

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我講話的主題是《我運動我健康》,。

每天陽光都會跳進(jìn)我的家,，陽光像金子一般，是那么耀眼,，那么明亮,。

每當(dāng)清晨,，陽光溫暖了我的全身,，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。

動起來,，汗水會換來精彩,！

動起來，你會更加可愛,！

動起來,，別再讓夢等待！

動起來,，成功會向你敞開,！

生命在于運動，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動的生命是短暫的,！

參與運動，會賦予我們勇敢,、果斷的精神,；

參與運動，會賦予我們更快,、更高,、更強的力量；

運動不但給我們帶來了快樂,，還給動物們帶來了快樂,。

你看，小鳥剛出生時,，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇,，練習(xí)練習(xí)飛行，這樣將來才能夠飛得更高,，飛得更遠(yuǎn),！

運動還給植物帶來了快樂。你看,，花草樹木每天都要進(jìn)行光和運動,。花兒剛開時,，它就打開它那五顏六色的花瓣,，吸收空氣中的水分和養(yǎng)分，這樣,，在百花大會時才能開得更加嬌艷,，更加燦爛。

運動就是一位魔術(shù)師,，能給我們帶來驚喜,。

運動就是一位春的使者,，能讓我們心花怒放。

運動就是一位鋼琴演奏家,，能奏響我們心中的夢想,。

運動與健康演講稿字體要求篇十一

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尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上有著這么一段格言：如果你想聰明，跑步吧,！如果你想健康,，跑步吧！我說,，如果你想快樂,，那就一起來運動吧，因為,，我運動,，我健康，我快樂,！

體育是力量的角逐,，是智慧的較量，更是美的展示,。

我運動,，我健康，我快樂,，運動已經(jīng)成為人類社會中必不可少的一項娛樂了,，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的過程，運動正在為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用,。

適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,，有利于消除疲勞，提高自信改善情緒,，適當(dāng)?shù)倪\動,，能有效地緩解生活壓力，將不愉快帶走,，通過運動,，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈，你會發(fā)現(xiàn),，運動也是一種浪漫,。

記得小時候，每當(dāng)看到別人像小魚一樣在游來游去,，歡快自在,，我這個名副其實的“旱鴨子”在岸上,，心中就像有千萬只螞蟻在不斷地騷動，心里那個癢啊,，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來水并不那么令人恐懼，游泳館里的水還算溫暖,，尤其是水淺,，我都踩得到底，這樣,，我懸著的心可算是放下來了，看著許多游泳高手凌空展翅,，在空中翻幾個跟頭,，一頭扎進(jìn)水中，他們在水中跳起舞蹈,，那樣地?fù)]灑自如,，我羨慕極了，看了看不淺的池水,，便和他們一樣,，一頭扎進(jìn)了水中，“撲哧”,，我嗆著了一口水,，狼狽地冒出了頭,，看來游泳還真不好游啊,，別人告訴我,，游泳時,，腳要用力往后蹬，頭要抬起,，就不會喝到水,，隨著時間的流逝,，漸漸地,，我頭抬得越來越高，最后可以浮出水面了,，不再那么狼狽,，游得速度越來越快,，我終于不是“旱鴨子”啦，瞧,，運動還是門藝術(shù)呢,！

運動之中，我們體會到生命的可貴,，生活的美好,，運動沒有年齡的限制，沒有身份,、地位和種族的差別,，他不像戰(zhàn)爭那樣殘酷，交織著血與淚,，它會給我們健康,，給我們快樂！

因為我運動,，所我健康,，因為我運動，所以我快樂,，向快樂出發(fā),，跑步前進(jìn)！

謝謝大家,！

運動與健康演講稿字體要求篇十二

尊敬的各位老師,、親的同愛學(xué)們：

大家好！在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進(jìn)我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長,，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長,、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊、抓好,，落到實處,。

本次活動，我校將以“我運動 我健康 我快樂”為主題,，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進(jìn)學(xué)校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場,、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會運動的快樂,。

我堅信，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位,，年級組進(jìn)行評價,，根據(jù)每四次跑步情況，選出50% 比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰,。

同學(xué)們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功,！

唐xx xx。11,。7

運動與健康演講稿字體要求篇十三

各位老師,，各位小朋友們：

今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿成功,，尤其是部尤其是部分班級表現(xiàn)特別優(yōu)秀,。在這略有寒意的初冬，請允許我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動的體育教師音樂教師,、班主任和相關(guān)工作人員以及評委老師，表示最衷心的感謝,！

同學(xué)們,，廣播操的一招一式都是專家根據(jù)少年兒童的身體發(fā)育特點精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要,，更是少年兒童健康活潑,、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口,，是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺,，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。

今天的比賽是一次合作的盛會,，拼搏的盛會,，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象,！

這次比賽進(jìn)行的秩序井然,，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻,、步伐矯健,，隨著雄壯有力的節(jié)奏，同學(xué)們動作標(biāo)準(zhǔn),、有力,、優(yōu)美，在這個展示團(tuán)隊青春活力的平臺上,，賽出了風(fēng)格,，賽出了水平，賽出了形象,，展現(xiàn)出活潑開朗,、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我運動,，我快樂“的金帆學(xué)子精神,。

這里我想用四句話來總結(jié)：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,；整齊劃一的表演動作,；嚴(yán)格嚴(yán)明的組織紀(jì)律,；不甘落后的競爭精神,。比賽的整個過程組織是嚴(yán)密的；老師們的配合是密切的,；班主任的策劃是精心的,；同學(xué)們的訓(xùn)練是辛苦的,；比賽的結(jié)果是成功的。

但是,，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神,，凝聚力量,，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在,。不過,，在看到成績的同時，我們還要看到我們存在的一些不足：個別班級由于訓(xùn)練時間少,，比賽效果不很理想,；部分同學(xué)雖然比賽中很認(rèn)真，做得很到位,，但在平常做早操時,，動作不規(guī)范，敷衍應(yīng)付,，起不到任何鍛煉效果,，希望以后要改正。

通過這次比賽,，同學(xué)們廣播操,、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強化了學(xué)生努力為班級爭光的團(tuán)隊意識和集體榮譽感,，加強了班級的凝聚力,，增強了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志,，規(guī)范了學(xué)生行為,，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成,，展示了我校師生健康,、文明、團(tuán)結(jié),、進(jìn)取的精神風(fēng)貌,。希望全體師生以這次比賽為起點，將我們?nèi)〉玫谋荣惓晒诮窈蟮摹贝笳n間活動“中得到鞏固并加以發(fā)展,，讓大課間活動成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線,。

俗話說：”一份耕耘，一份收獲,?！案爬锍錆M了苦澀，流下了汗水,，收獲里收充滿了喜悅,，成就了希望。只要我們心中有夢,，只要我們腳步不停息,，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓(xùn)練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對困難,、敢于克服困難的精神運用到學(xué)習(xí)中去,，認(rèn)真上好每一節(jié)課，完成好每一次任務(wù),，共同譜寫我校發(fā)展的新篇章,。

最后，我向參與此次活動的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝,。

祝愿老師們身體健康,，同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！

運動與健康演講稿字體要求篇十四

尊敬的xx：

“運動是自己命運的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言,；“運動是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動,，生活才會不斷進(jìn)步”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰,；“一生的運動是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛主席的成功法寶。

的確,，生命在于不斷運動,，只有運動才能把握短暫的青春，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣,，只有運動才能提高人們的審美意識,；只有運動才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié),、友愛,。運動是永遠(yuǎn)不會過時的話題。

21世紀(jì)的鐘聲早已敲響。我想,，在這個世紀(jì)里，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關(guān)注健康,。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。

在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí)、人際交往,、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達(dá)，高樓林立,，出門有汽車,、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進(jìn)健康的重要性,。于是，由于缺少運動所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報告班主任,。從細(xì)微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害,，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時,，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大,、過度疲勞,、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機,。因此,，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起,。

為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運動,，它可以使我們生活得健康、美麗,、幸福,、長壽。運動使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運動促進(jìn)睡眠，利于休息,。運動使你應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當(dāng),，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào)。運動使你反應(yīng)敏銳,。運動使你四肢靈活,，無疼痛,。運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑,。運動使你肌肉,、皮膚富有彈性，走路輕松,。運動的好處多多,，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦,！

健康需要運動,，運動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當(dāng)下而實現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運動有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導(dǎo)致了我們的成功與失敗，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,，勝者不驕,，敗者不餒！