在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進(jìn)行分析和評價，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性,。我們應(yīng)該重視心得體會,，將其作為一種寶貴的財富,，不斷積累和分享。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇一

近年來，隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展和醫(yī)療需求的不斷增加,，醫(yī)生的素質(zhì)和能力也被寄予了更高的期望,。為了能夠更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和患者的需求，提升自身的綜合素質(zhì),，越來越多的醫(yī)生選擇參加拓展培訓(xùn),。本文將總結(jié)醫(yī)生拓展培訓(xùn)中的心得體會，并探討如何在拓展培訓(xùn)中更好地發(fā)展自己,。

第二段：推動了醫(yī)生自我認(rèn)知的培訓(xùn)

參加拓展培訓(xùn)使我對自己的認(rèn)知和思考有了一定程度的提升,。通過與不同背景的醫(yī)生交流和合作，我領(lǐng)悟到醫(yī)生不僅僅是醫(yī)療技術(shù)的使用者,，更需要具備良好的溝通能力,、團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過與其他醫(yī)生分享經(jīng)驗和學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生需要不斷學(xué)習(xí)和實踐才能不斷提升自己的能力,，而拓展培訓(xùn)為我提供了一個良好的學(xué)習(xí)平臺。

第三段：開拓了醫(yī)生的視野和思維方式

拓展培訓(xùn)不僅在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域進(jìn)行教學(xué),，更廣泛地涉及了管理,、法律、心理學(xué)等方面的知識,。通過接觸這些多元化的學(xué)科和知識,，我對醫(yī)生的角色有了更深刻的理解。比如,，學(xué)習(xí)管理知識讓我更好地管理臨床工作和醫(yī)療團(tuán)隊,，學(xué)習(xí)法律知識使我更加明確自己在醫(yī)療行為中的權(quán)利和義務(wù)。這些知識的學(xué)習(xí)開拓了我的思維方式,，讓我能夠更好地面對和解決各種問題,。

第四段：提升了醫(yī)生的實踐能力

拓展培訓(xùn)不僅注重理論知識的學(xué)習(xí)，更注重實踐能力的培養(yǎng),。通過參加各類實踐活動和案例分析,，我能夠更好地將理論知識轉(zhuǎn)化為實踐能力，提高自己的解決問題的能力,。例如,，通過模擬臨床情境進(jìn)行討論和演練，我可以更好地感受到臨床實踐中的挑戰(zhàn)和解決問題的方法。這種實踐性的學(xué)習(xí)方式對于醫(yī)生的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要,。

第五段：總結(jié)與展望

通過拓展培訓(xùn),，我不僅獲得了更廣泛的知識和技能，更重要的是提升了自己的綜合素質(zhì),。我學(xué)會了如何與不同背景的醫(yī)生合作,，如何更好地發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，以及如何在面對問題時保持冷靜和解決問題,。拓展培訓(xùn)為我提供了一個全新的學(xué)習(xí)和成長的機會,，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷發(fā)展自己,，為患者提供更好的醫(yī)療服務(wù),。

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，拓展培訓(xùn)已經(jīng)成為醫(yī)生提升自身能力和素質(zhì)的必要途徑,。通過這種培訓(xùn)方式,，醫(yī)生不僅能夠拓寬自己的專業(yè)知識領(lǐng)域，還能夠提高自己的管理,、溝通和實踐能力,，為患者提供更全面和優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。因此,，我相信未來的醫(yī)生拓展培訓(xùn)會越來越受到重視,，并且在醫(yī)療職業(yè)發(fā)展中扮演越來越重要的角色。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會,，讓我增加了對公司產(chǎn)品,，公司制度以及公司未來規(guī)劃的認(rèn)知，并聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經(jīng)驗,，,，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我未來開展工作有很大的好處,，可以減少許多犯錯誤的“機會”,。

第四，要有一個堅定的信念,，我認(rèn)為這是最重要的,。內(nèi)因決定外因，只有你自己相信你的公司,，相信公司的產(chǎn)品,，相信公司的制度，相信公司的領(lǐng)導(dǎo),，才能在工作中讓你的客戶相信你,，否則工作將會很難進(jìn)展下去,。

作為一名銷售人員，堅定的信念可以使我們更加的富有激情和斗志,，讓我以飽滿的熱情投入到工作當(dāng)中去。

在xx月12到13號的拓展訓(xùn)練中,，我感覺到做銷售,，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素質(zhì),，身體是革命的本錢,，只有擁有一副健康的體魄，才能更優(yōu)秀的完成工作,。團(tuán)結(jié),，組織，溝通,，信任和客服是我這兩天來最大的收獲,。在工作當(dāng)中只有上下一心，團(tuán)結(jié)一致,，力往一處使才能更有力量,，再加上及時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓(xùn)個人心得,。并保持絕對的信任，在工作中要勇于打破傳統(tǒng)，突破慣有思維,，克服陋習(xí),，不斷學(xué)習(xí)，善于創(chuàng)新,，才能不斷的成長進(jìn)步,，更加高質(zhì)量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù)。

謝謝!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇三

拓展培訓(xùn)是一種以鍛煉個人及團(tuán)隊能力為目標(biāo)的培訓(xùn)方式,，通過一系列團(tuán)隊合作的活動來促進(jìn)個人與團(tuán)隊之間的溝通,、合作、信任等能力的提升,。在經(jīng)歷了一段拓展培訓(xùn)后,，我收獲頗豐，體會也很深刻,。在這篇文章中,，我想分享我的心得和體會，并總結(jié)其中的啟示,。

在拓展培訓(xùn)的過程中,，我首先領(lǐng)悟到了團(tuán)隊的重要性,。團(tuán)隊是一個由不同個體組成的整體，每個人都有自己的特長和不足,，只有通過合作才能發(fā)揮出最大的效益,。在團(tuán)隊活動中，我們互相配合,、互相信任,，通過有效的溝通和協(xié)作，完成了各種任務(wù),。這讓我深刻體會到,，團(tuán)隊協(xié)作對于取得成功至關(guān)重要，每個團(tuán)隊成員都是重要的一環(huán),，沒有一個人可以獨立完成所有任務(wù),。這個啟示對于我以后的工作和生活都有很大的指導(dǎo)意義。

另外,，拓展培訓(xùn)還教給了我如何與他人建立良好的溝通與合作關(guān)系,。在團(tuán)隊活動中，我們沒有指揮,，只能通過有效的溝通和討論來決策,。這要求每個人都能夠充分發(fā)表自己的觀點，同時也要傾聽他人的意見,。通過這種方式,，我們可以更好地理解和協(xié)調(diào)團(tuán)隊中不同成員的利益和需求，最終達(dá)成共識,。這讓我認(rèn)識到,，在與他人合作時，要用心傾聽并尊重對方的意見,，不要一味的強調(diào)自己的觀點,，要善于處理矛盾和沖突，共同找到最佳解決方案,。

拓展培訓(xùn)還幫助我認(rèn)識到自己的潛能和不足,。在團(tuán)隊活動中，我意識到自己有時會過于自我主義,，忽視了團(tuán)隊的整體利益,。我也發(fā)現(xiàn)了自己在解決問題時不夠果斷和決策力不強。這讓我意識到,，要想提升自己的能力,，就必須正視自己的不足并努力改正。只有這樣,，才能更好地發(fā)揮自己的潛能,，為團(tuán)隊作出更大的貢獻(xiàn),。

最后，拓展培訓(xùn)讓我明白到,，團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了個體的力量,。在拓展活動中，我們一起攀爬高山,、越過繩網(wǎng),、搭建橋梁等，這些活動無一不需要團(tuán)隊的協(xié)作和配合,。有時候，成功只能通過整個團(tuán)隊的努力來實現(xiàn),，沒有團(tuán)隊的合力,，個體的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。這使我深刻認(rèn)識到,，團(tuán)隊精神是非常重要的,，只有通過合作，才能發(fā)揮出最大的潛力,，取得更大的成就,。

綜上所述，通過參與拓展培訓(xùn),，我不僅收獲了知識和技能,，更重要的是得到了寶貴的人生經(jīng)驗和成長。我學(xué)到了團(tuán)隊的重要性,，學(xué)會了與他人良好溝通和合作,，認(rèn)識到了自己的潛能和不足，以及團(tuán)隊的力量,。在將來的工作和生活中,，我將牢記這些經(jīng)驗和教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己,，努力做一個更好的團(tuán)隊合作者,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇四

短短幾天的拓展訓(xùn)練時間結(jié)束了，馬上就要回到各自的工作崗位,，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當(dāng)中給我的感觸很深,，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間,，說心里話是不想去,，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起,，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事,。學(xué)習(xí),，成長，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事,，雖然很累很疲憊,，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大,。所以,，這是個非常有意義的國慶節(jié)。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1,、溝通很重要,，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關(guān)鍵,，在我們營銷的道路上更為重要,。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起,，需要我們主動交流,，盡快在短時間內(nèi)融入團(tuán)隊，讓大家記住你,，記住你所做的行業(yè),，給大家留下深刻的印象，所以,，結(jié)交需要主動出擊,。

2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切,，融入集體，融入你的團(tuán)隊,。我們平時也一樣,，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面,，主觀意識太強的一面收斂一下,，顧全大局，適者生存,，不適者淘汰!

4,、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘,，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會,，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認(rèn)為好多事情辦不到,。論文寫作要勇于冒險,，敢于嘗試自己從來不敢做的事情,。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5,、重新認(rèn)識銷售：

會說話,，說對話才是關(guān)鍵。

銷售是幫助你成長最快的方式,。

銷售是未來最黃金的職業(yè),。

銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。

銷----自己,，售----價值觀,。

說話的藝術(shù)在于會說話，說對話,。我們的客戶有不同的類型,，處事方式也不同，所以,，我們要學(xué)會變通，不能一成不變,。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型,，然后使用合適的應(yīng)對方式。

6,、要學(xué)會換位思考：

這是“領(lǐng)袖風(fēng)采”模擬給我的感觸,，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重，所要承擔(dān)的責(zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同,，看問題的角度也就不同,。其實我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想,，多為公司想想,。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了,。

所以：我們要把個人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);

我們要把個人的理想上升到公司的理想;

我們要把個人的價值上升到公司的價值;

我們要把個人的意義上升到公司的意義!

7,、思想?yún)R報目標(biāo)要明確。為什么執(zhí)行力不強,，是因為目標(biāo)不明確,，要確立明確的目標(biāo)，長期,，短期,，近期。要具體,，量化,。寫在紙上,，腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字，要超越它,，目標(biāo)是用來超越的,，不是用來完成的。

8,、執(zhí)行力的重要性,。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實”的過程。想的再好,，說的再好,，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾,。在一個團(tuán)隊里,，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強,，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者,。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低,。所以我們還要高效執(zhí)行,。

結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一,，理由第二;

速度第一,，完美第二;認(rèn)真第一，聰明第二;

決定第一,，成敗第二;鎖定目標(biāo),，專注重復(fù)。

9,、八小時之內(nèi)求生存,，八小時之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧,，好多時間都沒有好好珍惜,。老天給每個人的時間都是一樣的，為什么有的人很卓越,，有的人卻很平庸,，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實在太懶惰了,。所以一定要珍惜時光,，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年,。

10,、要積極樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會,。如果我們每個人都能這樣想,，所有的問題都不是問題，自然就迎刃而解了,。所以我們要毫不畏懼,，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動力障礙=最愛，一分耕耘,，一分收獲,。當(dāng)你能夢的時候，就不要放棄夢,。

總之,，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多，感悟到了很多,，成長了很多,。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中，時刻提醒自己,，激勵自己!不斷前進(jìn)!

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇五

為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì),，加強團(tuán)結(jié)合作的集體意識。今天上午,，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,，訓(xùn)練內(nèi)容主要以一系列有趣的小游戲為主 ,，既鍛煉了球員們的反應(yīng)力和團(tuán)隊協(xié)作能力,，又舒緩了競技賽場上帶來的壓力。

在教練員的指導(dǎo)下,，“合志同方,、攜手你我、擁抱團(tuán)隊,、共贏未來”的體驗式拓展訓(xùn)練正式開始了,。首先組織大家自行選擇隊長，這個隊長不一定在原組織中職位較高,，但是需要有很強的號召力,，在團(tuán)隊建設(shè)的初期，一定是這個人在發(fā)揮巨大作用,。我們第一個拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷,。20多位球員們纖手劈磚，大多數(shù)隊員都是一掌斷磚,。隨后男生用手劈磚,，大多手劈磚斷,。引起眾多游人觀看，一位中年男士試了一下,，結(jié)果把手碰疼了,，但最后我們每個人都成功了。

急速60秒的活動中,，球員們了解了什么是團(tuán)隊,。團(tuán)隊，就是為了同一個目標(biāo),，共同付出努力,，為了同一個目標(biāo)共同探討，為了同一個目標(biāo)相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認(rèn)出數(shù)字,，難度好大,。要找出圖片與數(shù)字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊,。選手們正在急速判斷,，這個游戲團(tuán)隊間的合作精神，還有我們的應(yīng)變能力,。我們隊(37秒)以1秒的成績險勝飛鷹隊(38秒),，比賽有輸有贏，但大家一次又一次挑戰(zhàn)自己的成績不服輸?shù)木袷亲畎舻?，大家都是最后的贏家,。

我們感動，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻,。我們感動的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻,，而是在這個過程中，我們大家都沒有放棄,，我們心中記著我們是一個集體,，我們是一個團(tuán)結(jié)的家庭。4米高的獨墻從沒想象過要攀過去!首先有強壯的球員們當(dāng)?shù)妆匙岅爢T踩肩膀再讓上邊的人拉上去,，35人我們以為要兩小時但教練只給40分鐘,，最后35完成!我們的團(tuán)隊。一道觸動我心靈的畢業(yè)墻,，是否讓你想到了那個曾經(jīng)在你迷茫無助時,，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻,，當(dāng)你伸手觸摸不到墻面,，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現(xiàn)的每一個人,。

球員們在娛樂中領(lǐng)會到服從指揮的重要性,，對于自律、團(tuán)結(jié),、互助,、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動,，在充滿樂趣,、挑戰(zhàn)和對現(xiàn)實工作模擬的各種體驗中，突破心理上的“舒適區(qū)”,，通過自我發(fā)現(xiàn)—自我修正—自我解決問題,，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇六

我校的教師在我們學(xué)校,，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里,，我們有歡樂,，有感動，有…我們得到了很大的收獲,。

第一,、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力,。

第二,、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法,。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后,，沒能在一塊很好的商量怎樣做,，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓(xùn),。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進(jìn)行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

第三,、有力的領(lǐng)導(dǎo),。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見,，沒能及時統(tǒng)一意見,。在制定計劃和實施的過程中，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策,，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障,。

第四、相信集體,，學(xué)會溝通

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小,，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限,，但集體的智慧又如此的不凡,。一個人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空,！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要,，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望,！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通,，那它將會是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了,！我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化,，把所有無關(guān)的干擾排除,。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人,！大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致,，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡,。

第五、信任同伴,，相信集體的力量

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。生活中,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。在活動中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與,。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員,。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟,，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇七

拓展培訓(xùn)是一種特殊的培訓(xùn)方式，旨在通過一系列的戶外團(tuán)隊活動和訓(xùn)練來促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的合作和溝通,，提升個人和團(tuán)隊的綜合能力,。在參加了一次拓展培訓(xùn)后，我深感收獲頗豐,，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會,。下面將結(jié)合我個人的感受，對拓展培訓(xùn)進(jìn)行總結(jié)和反思,。

首先,，拓展培訓(xùn)為我打開了新的視野。在團(tuán)隊合作的過程中,，我認(rèn)識到一個成功的團(tuán)隊需要有明確的目標(biāo)和統(tǒng)一的理念,。每個成員都應(yīng)該分工明確，互相協(xié)作,，同時,，要有良好的溝通和協(xié)調(diào)能力。只有通過互相了解和信任,，才能建立起有效的團(tuán)隊合作關(guān)系,。同時，拓展培訓(xùn)還讓我認(rèn)識到團(tuán)隊的成功不僅僅依賴于個人的能力,，更需要大家共同的努力,。尤其是在團(tuán)隊活動中，我深刻體會到團(tuán)隊中弱者的存在對整個團(tuán)隊的限制和影響,，而且拓展培訓(xùn)也讓我意識到助人為樂的重要性,。只有在團(tuán)隊中充分發(fā)揮個人的優(yōu)點，同時樂于助人,，才能建設(shè)起一個和諧的團(tuán)隊,。

其次，拓展培訓(xùn)也讓我認(rèn)識到了自己的不足,。在團(tuán)隊活動中,，我發(fā)現(xiàn)自己的決策能力和執(zhí)行力相對較弱,，經(jīng)常因為不敢決策而導(dǎo)致整個團(tuán)隊進(jìn)展緩慢。一次拓展活動中,，我?guī)ьI(lǐng)小組進(jìn)行一個任務(wù),，因為自己對任務(wù)了解不深入，沒有做出及時的決策,，浪費了大量的時間,。通過這次經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了自己在決策和執(zhí)行方面的不足,。在以后的工作中,，我要加強這方面的練習(xí)和學(xué)習(xí)，提升自己的能力,。

另外,，拓展培訓(xùn)還讓我感受到了成功的喜悅和團(tuán)隊的榮譽感。在一個拓展任務(wù)中,，我所在的小組成功完成了任務(wù),，并獲得了先進(jìn)團(tuán)隊的稱號，我的個人貢獻(xiàn)也得到了認(rèn)可,。這不僅增強了我的自信心,，也激發(fā)了我在以后的工作中更加努力的動力。拓展培訓(xùn)中的成功經(jīng)歷給了我很大的成就感,，也讓我認(rèn)識到一個團(tuán)隊的榮譽感和歸屬感對團(tuán)隊的凝聚力是多么重要,。只有每個成員都積極投入，才能共同創(chuàng)造出屬于我們團(tuán)隊的輝煌,。

最后,，拓展培訓(xùn)還讓我學(xué)到了如何合理規(guī)劃和利用時間的重要性。在一個任務(wù)中,，時間是限制因素,，然而由于我們對任務(wù)的分工不夠清晰，導(dǎo)致任務(wù)進(jìn)展緩慢,，最終未能按時完成,。通過這次經(jīng)歷，我認(rèn)識到合理規(guī)劃和充分利用時間是工作高效進(jìn)行的重要環(huán)節(jié),。在以后的工作中,，我會更加注重時間管理，提升自己的時間利用效率,，為團(tuán)隊的成功做出更大的貢獻(xiàn),。

總之，拓展培訓(xùn)對于個人的成長和團(tuán)隊的發(fā)展都起著重要的作用,。通過拓展培訓(xùn),，我不僅打開了新的視野,，認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性，還發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,，并體會到了成功的喜悅和團(tuán)隊的榮譽感,。同時,，拓展培訓(xùn)還讓我學(xué)會了合理規(guī)劃和利用時間,。希望通過今后的努力，我能夠在工作中運用這些體會和經(jīng)驗,，不斷提升自己,，為團(tuán)隊的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇八

第一段：引言（100字）

榮慶拓展培訓(xùn)是一個出色的培訓(xùn)機構(gòu),，為了提高團(tuán)隊的凝聚力和合作能力,，我們團(tuán)隊決定參加他們的拓展訓(xùn)練課程。這次培訓(xùn)活動讓我受益匪淺,，不僅增強了我的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,，還讓我體會到了集體榮譽的重要性。

第二段：團(tuán)隊合作（300字）

在此次拓展訓(xùn)練中,，我首先深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性,。我們參與了許多團(tuán)隊活動，例如攀登高峰,、團(tuán)隊拼圖等,。在攀登高峰的過程中，我明白了每個人的角色都是不可或缺的,。要攀登上高峰,，需要大家齊心協(xié)力、相互幫助,。在團(tuán)隊拼圖中,，我們必須合理分配每個人的角色，共同完成拼圖,。這些活動讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,，也明白了團(tuán)隊中的每個成員都是不可或缺的，只有相互配合才能取得成功,。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)能力（300字）

在拓展訓(xùn)練過程中,，我也學(xué)到了一些關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)的技能和知識。在一次團(tuán)隊任務(wù)中,，我被選為團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者,，負(fù)責(zé)指導(dǎo)和協(xié)調(diào)整個行動計劃。這次經(jīng)歷讓我明白了作為一個領(lǐng)導(dǎo)者,，需要有明確的目標(biāo)和計劃,，還需要善于傾聽和引導(dǎo)團(tuán)隊成員,。我學(xué)會了如何激勵和鼓舞團(tuán)隊成員，如何分配任務(wù)和管理時間,。通過這次機會,，我更加了解了領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和挑戰(zhàn)，并且意識到了自己在領(lǐng)導(dǎo)方面的不足之處,，為今后的發(fā)展提供了方向,。

第四段：集體榮譽（300字）

參與拓展訓(xùn)練，我最深刻的體會是集體榮譽的重要性,。在所有的團(tuán)隊活動中,，每個人都為了團(tuán)隊的成功而努力。我們感受到了團(tuán)隊協(xié)作所帶來的成就感,，體驗到了共同努力所帶來的榮譽感,。在攀登高峰后，團(tuán)隊成員歡呼著慶祝勝利,，這一刻我們感受到了集體榮譽的巨大力量,。參與拓展訓(xùn)練，讓我認(rèn)識到了個人的力量是有限的,，只有通過團(tuán)隊的力量,，才能取得更大的成就。

第五段：總結(jié)（200字）

通過榮慶拓展培訓(xùn),，我收獲了很多,。這次培訓(xùn)不僅增強了我在團(tuán)隊合作方面的能力，還提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力,。最重要的是,，我認(rèn)識到集體榮譽的重要性，并深深體會到了團(tuán)隊合作所帶來的巨大力量,。今后,，我將繼續(xù)努力發(fā)展自己的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，為團(tuán)隊的成功作出更大的貢獻(xiàn),。

總結(jié)：以上是對于榮慶拓展培訓(xùn)總結(jié)心得體會的連貫的五段式文章,。通過拓展培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)技能,，更明白了集體榮譽的重要性,。這次培訓(xùn)讓我成長了許多，為我未來的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗,。我相信,，通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和努力，我能夠在團(tuán)隊中發(fā)揮重要的作用，并取得更大的成功,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇九

5月25日,，春風(fēng)和煦，陽光明媚,，我們身著紅黃兩色短袖t恤衫,，帶著好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓(xùn)公司的中巴車,。車子駛向目的地新津,，公路兩旁的田里種著油菜，滿目的金黃,，風(fēng)中彌漫著甜甜的菜花香,。心想啊這菜花真是靈異,，春寒料峭中奉獻(xiàn)出油油的綠,，給你以希望;當(dāng)風(fēng)箏滿天時金燦燦的菜花又在田野里爭先恐后地開放，伴著嗡嗡的蜜蜂,，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醞釀了一個夏季的故事幻化為精致的果實,，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典,。

不知不覺間車已到達(dá)目的地,，隨著教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組,，分別發(fā)給隊旗,，拉開了訓(xùn)練的序幕。

先是各隊選出隊長,、確定隊伍名,、確定對歌，然后是各隊唱隊歌,、擺出顯示本隊精神的pose,。因為我們身著紅裝，索性取名為紅軍,，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌;而身著黃色t恤的那隊取名為黃虎隊,，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因為我們沒在意而輸給黃虎隊,。

接下來是熱身運動,，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪,，氣喘吁吁,、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時沒忘記關(guān)照我慢慢跑,，可以跟著走,。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒有間斷過,。

此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng),、定向?qū)殹⑻死讌^(qū),、諾亞方舟,、盲人機車、盲人方陣,、爬越畢業(yè)墻等項目的訓(xùn)練,。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓(xùn)練項目，因為我知道諾亞方舟的故事,，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船,，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯,，大概有一個麻將桌墊大小,，對折后放到地上，當(dāng)諾亞方舟,。然后描述了災(zāi)難發(fā)生的危急情形,，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試,，站在上面堅持20秒鐘,，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗,。給我們20分鐘商量對策,。我們一致認(rèn)為每個人都要得救，然后開始設(shè)計方案,。根據(jù)“船”的大小最多能容下三雙腳,，而且三個人必須緊密結(jié)合，其余的人單腳踩在那三個人的腳上,，相互緊緊地樓在一起,，相互扶將。方案定了,，開始實施,，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩(wěn)妥，嬌小的東北人擠在他們中間,，腳交錯擺布,，然后我、qq、自由人,、風(fēng)起單腳踩在他們腳上,。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟,，首戰(zhàn)告捷!教練又將小方毯對折,，面積縮小一半，規(guī)則同上,。我們感到壓力大增,，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家,，而教練也肯定部分放棄是此游戲的聰明擇決,，但我們多數(shù)認(rèn)為我們是一個整體，逃生一個也不能少,。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩(wěn),，因為牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡,，然后我們余下的四人在兩側(cè)相互攀援,，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上,。試驗成功,，然而真正站上小毯，我們才體會到什么叫顫巍巍,、什么叫做齊心協(xié)力,，總之，這20秒過得好漫長,，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛,。當(dāng)教練手一揮，宣布成功時,，我們尖叫,、我們擊掌。

經(jīng)過兩天的訓(xùn)練,，我感觸頗多,，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現(xiàn)了真性情,，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子,，只有將自己容入團(tuán)隊，對自己有準(zhǔn)確的定位,，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用,，才能使團(tuán)隊成功，從而是自己成功。其次,，我體會到鍛煉的重要性,，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的,，人什么都不是自己的,，只有鼻腔里的那股氣是自己的。

我們在鋼筋水泥構(gòu)筑的世界里生活得太久,，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈,，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活,。感謝這次拓展活動,，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西,，發(fā)現(xiàn)自己平時的一些追求原來只是皮毛,，自己時常放不下的原來是那么微不足道。希望我們能多開展一些類似的,、鍛煉我們的筋骨,、啟迪我們心靈的有益的活動。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十

很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練活動,，在笑翻天樂園,，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任,，樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

早上很多就到達(dá)笑翻天基地,，下車后,，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺,，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待,。平時，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會,，大家共同攻破一個又一個的困難,。

短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。在笑翻天樂園,，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享,。這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,。

記得七巧板這個項目中，團(tuán)隊之間的成員被打亂了,，互相組合在一起,，在規(guī)定的時間、地點,、道具下完成規(guī)定的任務(wù),。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一,、規(guī)則,。不管做什么工作，不管什么時候,，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律,，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二,、在完成一項任務(wù)的時候,，要善于溝通，包括和你的上級,、下級以及同事之間的溝通,。第三、要學(xué)會分享,、幫助他人。第四,、要從小事做起,、不斷積累。

人生的道路是曲折而漫長的,，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題,，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會,，感謝同事給予的支持與鼓勵,，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié),、更堅強!其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目,，而是我們自己,，只有我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,，才能更解開一切束縛。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇2

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十一

20xx年5月25日和26日,，是個值得紀(jì)念的日子,。公司為了增強全體員工之間的情感交流，改善人際關(guān)系,，建立積極向上,、輕松的工作氣氛；通過團(tuán)隊協(xié)作共同完成各項艱巨任務(wù),，從而使員工樹立相互配合,、相互支持的團(tuán)隊精神及合作意識，創(chuàng)立一支高績效的團(tuán)隊,；改善組織內(nèi)部的溝通與信息交流,；使公司員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強企業(yè)凝聚力,；增進(jìn)員工對團(tuán)隊力量的認(rèn)識,、培養(yǎng)員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團(tuán)結(jié),、更堅強,、更具競爭力，能更好的適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,，由我們部門-人力資源部的帶領(lǐng)下,，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓(xùn)組織了為期兩天拓展培訓(xùn)。拓展的時間雖短,，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗,，使我們重新認(rèn)知了自己，改變了自己,，充分認(rèn)識到了“團(tuán)隊”精神的重要性,，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧。

對于一個很早就開始籌備這項拓展培訓(xùn)計劃的我來說（對活動流程熟悉）,，對于這一天的到來,，心里多少有些期待與好奇。當(dāng)然,，不管天氣好壞與否,，活動依然按原計劃如火如荼的展開了。不管是整個活動從頭到尾的服務(wù)工作,，還是體驗活動中的每個項目,，都讓我學(xué)會了很多,，懂得了很多。

“高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋,，這是個鍛煉個人勇氣的項目,，同時也是個展現(xiàn)團(tuán)隊精神的項目。人身處高空,，多少都會出現(xiàn)恐高的情況,，當(dāng)然我也不例外，從開始的退卻,，到最后還是跳過去了,。因為有下面的隊員、教官等著我,，給我打氣加油,，給我鼓勵；因為我不想因為我一個人而導(dǎo)致整個團(tuán)隊的成績,；所以我鼓起勇氣戰(zhàn)勝了心中的恐懼,，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中,，我們也會遇到困難,，甚至認(rèn)為某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避,。我們要相信自己的潛力,，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己,，跨越為自我能力設(shè)定的那條線,。另一方面，一個良好的團(tuán)隊氛圍,，能夠激勵隊員們?nèi)タ朔щy,，戰(zhàn)勝恐懼。

“信任背摔”-協(xié)作精神,，當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,，因為我們是在拿自己做賭，如果摔倒或者有其他的什么意外,，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,，通過此次活動,，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝,？協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

“畢業(yè)墻”-團(tuán)隊精神,，面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻,，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下,，團(tuán)隊中所有人的共同努力,，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯,，我們39人終于越過了這個求生墻,。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下,，居然用了10分鐘完成,，可見集體的力量之大。在即將成功的那一刻,，除了吶喊聲,、歡呼聲、剩下的就是成功的喜悅和感動,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動,。每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長,，上學(xué)是，工作也是,。通過這次室外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

“達(dá)芬奇密碼”撲克牌項目的結(jié)果告訴我們：一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力，到最后,，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團(tuán)。

過“電網(wǎng)”項目中,，計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素,，誰先過，誰后過,，哪個隊友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果,；相反,，很有可能做無用工，浪費時間,，重復(fù)工作,，事倍功半。

在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊,，才會創(chuàng)造1+1大于2的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，而且基本在雨中進(jìn)行,，但收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念；同時也是一種思維,，一種考驗,，一種氣概。

通過訓(xùn)練,，我的體會如下：

1.要增強企業(yè)的向心力和凝聚力,，團(tuán)結(jié)就是力量。

2.無論干什么事都要有明確的目標(biāo),，沒有明確的目標(biāo),，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間,，更會一事無成,。

3.關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生，不斷征服它,。

4.要上下溝通,，拓展溝通渠道，確保信息暢通,，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機,。

5.態(tài)度決定一切,。態(tài)度決定性格，性格決定行動,，行動決定習(xí)慣,，習(xí)慣最終決定一切。

當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時,，都要保持積極，樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十二

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊意識,、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里,、渡河,、孤島求生、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一,、明確責(zé)任，落實分工極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實責(zé)任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標(biāo),，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍,。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，我們要看到差異、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認(rèn)識自我,、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中,，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五,、團(tuán)隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊,，就像盤散沙,，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊不僅僅是幾個人,，幾十個人,，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊,，而且在團(tuán)隊中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團(tuán)隊,。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團(tuán)隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成,，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的,。

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十三

昨天是難忘的一天,，深刻的一天——拓展訓(xùn)練,，真正感悟團(tuán)隊的力量。在明陽天下拓展公司短短的一天,，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識,。學(xué)到的多，懂得的人生哲理也終生受用,，首先,，感謝公司給我提供了這樣學(xué)習(xí)的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺,。第一，提高了自我的心理素質(zhì)和身體素質(zhì),。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情,，使我們之間更團(tuán)結(jié)。

來到拓展基地,，放眼望去都是高高的架子,，臺子，頓時心里就緊張起來,，看來真是對身體和心理的雙重考驗,。有些人膽小，但不是弱點,，要知道膽小的人呢,？他是與生俱來的，每個人在出生的那一刻,，已經(jīng)與恐懼沾上邊,，恐懼是不可避免的，大部分的人都以否定論去看待恐懼,，當(dāng)然事事都有兩面,，如果沒有恐懼，就沒有動力,。所以呢,！不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想,，近而有了行動,。抓杠也好,，以及空中斷橋都要在高空中完成任務(wù)，用心理學(xué)的'角度來看,，所有的人都存在著怕的心理,，站在高空的那一刻有存在著矛盾的心理，上也不是,，退也不是,，這種挑戰(zhàn)已經(jīng)開始了，不能因為怕而放棄,。

高空斷橋,。本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了,，8米的高度,，算不上高，但如果承重的面積很小,，再加上不斷搖擺的動作,，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者,，所以,，恐懼也是情有可原的?？粗先サ娜税l(fā)抖的雙腿,，膽怯的雙眼望向?qū)γ?.2米遠(yuǎn)那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,，壯士一去兮不復(fù)反的味道,，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架,，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了,，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪,，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,，遠(yuǎn)沒有在下面看時那么近，更加緊張了,，我總覺得跨不過去,，我個子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn),？于是,，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧,，這時,，所有人都在為我加油鼓勁,，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員,，一定要開個好頭,，這樣后面的人就不會害怕了，于是,，我一個深呼吸竟然跨過去了,，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕,，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程,。

信任背摔?！皽?zhǔn)備好了么,，準(zhǔn)備好了，一二三”隨著口號,，我的身體做了一個自由落體的動作,。在同事們的高呼聲中，我飄然而下,，強有力的胳膊,，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起,，膽從氣邊生，抱胸,、閉眼,、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔,，名副其實,，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的,，只有相互信任,，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己,，把最安全的信任推給對方,。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮,，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是傷害,。由心里開始,，才是真正的信任,。

感動仍在回味，震撼還在繼續(xù),！在此,我真心的感謝公司組織這次活動,搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好,！

拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十四

這次學(xué)生拓展培訓(xùn)活動,，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)歷過的人是不會明白它有多難忘,。團(tuán)隊,，讓我重新審視了自己。一個班級,，需要組成一個團(tuán)隊,，共同學(xué)習(xí)，生活,。下面是本站小編為大家收集整理的學(xué)生拓展

培訓(xùn)心得體會

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時教練告訴隊長,，不要害怕，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

今天是一個很有意義的日子,，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上，我們坐了十個多個站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后,，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長江一號，絕隊,，石頭隊,，奔騰隊。每隊都有自己的

口號

團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié),，群策群力，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好,，隊名,，隊歌，口號,，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團(tuán)隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持,，鼓勵和祝福,。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼,，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的,，就是足夠真誠，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂，感悟生活,，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事,，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 !

20xx年5月20日,，對于我來說的是一個難忘的日子,。因為這一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營,，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊無非等同于合作,，現(xiàn)實告訴我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個團(tuán)隊的時候,，意味著你將接受一種責(zé)任,，背負(fù)著團(tuán)隊的榮譽，一種承擔(dān),，團(tuán)隊需要你,，你必須毫無保留分付出。它有時會讓你欣喜,，但這種欣喜往往伴隨著艱辛,。沒有團(tuán)隊成員的合作，沒有成員之間的配合,，一切都是枉然,。

那天大概8點左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論,，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當(dāng)車駛進(jìn)一個猶如“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢,，算得上一個挺不錯的風(fēng)景區(qū),。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場地,。我們自行組隊,，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵,，團(tuán)隊里只有三個男生,，是不是很有心意。第一個項目是高空項目,。大概有6,，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下,，走過一座橋,。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的,，所以走起來有些晃動,。團(tuán)隊里一個一個勇敢的都走了過去，輪到我了,，我也沒想太多,。上去就飛快的走著,，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團(tuán)隊里有些人還是懼怕這個項目,，不過每個人都勇敢的走了過去,。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團(tuán)隊的每一人身上,。第二個項目是找數(shù)字,。有三十張卡片，每張卡片代表一個數(shù)字,，卡片可能是英文字母,，可能只是圖案，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨,。試了5次,，我們還是因為時間問題沒有成功，但每一次失敗后,，我們都會總結(jié),，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊每一個商討。功夫不負(fù)有心人,，第六次,，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰(zhàn),。第三個項目,，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng),，上面有許多大小不一的網(wǎng)口,。團(tuán)隊需要依次穿過網(wǎng)口，當(dāng)時我們在做這個項目時,，下起了大雨,，但我們?nèi)詧猿诌M(jìn)行，因為每一個網(wǎng)口只能過一個人,，所以還是很有難度,，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去,，然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng),。最后，我,。倆再過去,。這個計劃顯然不錯，我們試著過去幾個人,，但卻因為一次次的觸網(wǎng),，被教官要求集體返回,。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼,。最后,，終于全隊過網(wǎng)，當(dāng)教官說這個項目的成功率只有30%的時候,，我們甭提多自豪,。

說說最后的一個項目吧，集體翻過4米高墻,。一個極具挑戰(zhàn)的項目。剛開始,，當(dāng)我們每一個人站在墻下面時,，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高,。光滑的平面,，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越,。項目開始,，我們想了很久，決定做人梯,。因為我們外語學(xué)院,，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多,，但是作為團(tuán)隊的一員,，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯,。讓女生踩著我們的手和肩膀,，再由上面的人接應(yīng)。途中因為違反項目歸隊,，隊長被罰做俯臥撐,，里面不乏有女生的身影?？粗麄円驗槲覀兊腻e誤,，做出承擔(dān)的時候，我們很傷心,，真的,，這些真是作為一個團(tuán)隊需要承擔(dān)的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望,。我們嚴(yán)格按照歸隊,，不畏艱辛,，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時,，我們緊緊的的抱在一起,，也許這就是一個團(tuán)隊的凝聚力，當(dāng)喜悅充斥著我們時,，我們不會忘了付出,，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟,，反而認(rèn)為這也是一種幸福,。

這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里,，沒有經(jīng)歷過的人是不會明白它有多難忘,。團(tuán)隊，讓我重新審視了自己,。一個班級,，需要組成一個團(tuán)隊，共同學(xué)習(xí),，生活,。一個公司需要一個團(tuán)隊，彼此合作完成的工作任務(wù),，不僅可以使得工作效率大大提高,，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊成功必須具備三個詞,，一是合作,，二是承擔(dān)，三是不棄,。當(dāng)你決定走進(jìn)一個團(tuán)隊的時候,，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面,。一個團(tuán)隊到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離,，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識自己,，了解自己的處境,，給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神,，當(dāng)你驕傲?xí)r,，它會告訴你，成功并不是你一個人的努力。當(dāng)你氣餒時,，它告訴你,，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄,。在今后的生活中,，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團(tuán)隊又該如何在一個團(tuán)隊中生存下去。團(tuán)隊中,，你需要學(xué)會尊重每一個成員,，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點，從而才能改正自己的不足,，提高自身的能力,，才能更好的發(fā)揮自身的價值。

難忘的團(tuán)隊,，難忘的每一張成員的笑臉,，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移,，隨風(fēng)而去。

難忘的經(jīng)歷,，需要一個很好的總結(jié),，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住,。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動,，但我學(xué)到，體會到的東西,，幾乎可以超越這個滿分,。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，有了團(tuán)隊,，人生路上才不會孤獨,，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關(guān)系,。