當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

大學生心理健康教育心得體會篇一

我認為作為學生，就是對生活和學習有樂觀的心態(tài),；有正確的自我主觀意識,；能很好地把握自己,，控制自己的情緒；和同學們關(guān)系,，很好的融于群眾,；能很好的適應(yīng)環(huán)境心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識,，透過詢問等方法解決其心理困惑,。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的總之,，心理咨詢是指運用心理學的方法,，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

在心理咨詢的活動課中,，我認識到了人心中脆弱一面,，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓會到交流得喜悅,，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演,，但是大家真誠的心卻又不能不讓，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅,?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑,。它能夠調(diào)動學生學習的,，活躍課堂氣氛,，真正到達育人效果,。學生在實實在在的活躍的`生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合,。

而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與,，讓我學而致用！完成了大學心理學的學習,，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見,，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的,。我們無論在生活、還是學習,、交際方面都能夠用到這方面的知識,。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用自己去專心聽課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺,?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊,！雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的,，甚至是一生的。

大學生心理健康教育心得體會篇二

摘要：翻轉(zhuǎn)課堂教學模式的出現(xiàn)引起了眾多學者關(guān)于課堂教學模式改革的探索,。從目前我國高校大學生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā),，以翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵和特征為切入點，與傳統(tǒng)課堂進行對比,，分析其在大學生心理健康教育課程中的優(yōu)勢,，同時探討翻轉(zhuǎn)課堂教學模式為教師和學生帶來的機遇和挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞：翻轉(zhuǎn)課堂,；大學生,；心理健康課程；應(yīng)用,；可行性

一,、大學生心理健康教育課程的特點及目前面臨的困境

近年來，大學生心理健康問題受到越來越多的關(guān)注,，進一步加強和改進大學生心理健康教育已經(jīng)成為我國心理學研究的一項重要課題,。自教育部印發(fā)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（以下簡稱《基本要求》）以來，許多高校也已經(jīng)陸續(xù)開設(shè)了大學生心理健康課程,，并逐步將其列為公共必修課,。《基本要求》中對課程性質(zhì),、教學目標,、教學內(nèi)容、教學模式和教學方法等方面都做出了具體要求,。

（一）大學生心理健康教育課程的特點

1,、課程的實踐性和應(yīng)用性。心理健康教育課程的'教學目標是培養(yǎng)學生的心理素質(zhì),、開發(fā)心理潛能,，這一教學效果并非立竿見影，而是一個學生知識內(nèi)化并逐漸積累的過程,。對于學生而言,，掌握一個心理學的概念并非意味著就可以解決實際生活中遇到的各種心理問題。因此，大學生心理健康教育課程的開設(shè),，是使學生在個人成長發(fā)展中,，學會運用心理學的理論和方法去分析、解決實際遇到的問題,，是以實際應(yīng)用為目的,。

2、教師和學生的互動性,。通過課程的開設(shè),，幫助大學生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學生能夠解決自己實際遇到的各種心理問題,。因此,，在心理健康課堂教學中師生應(yīng)建立一種平等、信任,、和諧的師生關(guān)系,，實現(xiàn)師生間雙向的心靈溝通。教師通過設(shè)計一些情境體驗,、心靈游戲,、案例討論等教學活動，讓學生積極參與進來,，激發(fā)學生的學習熱情,，使得學生在教師的引導和啟迪下，在師生共同參與的活動中勇于探索自我,、體驗感受,、討論知識。

3,、學生的主體性,。人本主義心理學家羅杰斯認為，教學過程應(yīng)該以“學生為中心”,，改變教師傳統(tǒng)“教學者”和“訓練者”的角色定位,。他認為教師是學生學習的“促進者”，教師應(yīng)幫助學生了解他們想要什么,，幫助他們發(fā)現(xiàn)所學知識的意義，從而安排恰當?shù)膶W習活動和材料,。因此,，心理健康課程應(yīng)尊重學生的主動性，根據(jù)學生的需求制定教學內(nèi)容,，采用適當?shù)慕虒W方式,，開發(fā)學生潛能。

4、學習方式的心理體驗性,。心理體驗強調(diào)以體驗為主,，引導學生互動，達到知情合一,。因此,，教師應(yīng)從學生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，根據(jù)教學內(nèi)容設(shè)計相關(guān)主題的體驗活動,，讓學生參與其中,，用自己已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)去理解、去感受,、去體驗,。

（二）大學生心理健康教育課程教學中面臨的困境

1、課程要求高,，但有效教學時間少《基本要求》中教學內(nèi)容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎(chǔ)知識,；了解自我、發(fā)展自我,；提高自我心理調(diào)適能力,。而這三大部分又涵蓋12個課程專題，即使按照《基本要求》的教學管理要求,，將其作為公共必修課上滿32-36個學時,，每個課程專題也只有3學時，這很難在知識,、技能和自我認知三個層面達到既定教學目標,。此外，部分高校在具體的教學管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到16-18個學時的情況,，有效的教學時間更是難以保障,。

2、課程意義重大,，但教學效果難以達到心理健康教育課程是高校預(yù)防學生心理問題,、提升學生心理健康水平、促進學生全面發(fā)展的重要途徑,，因此開設(shè)心理健康教育課程的意義重大,。然而在實際的課程開設(shè)過程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授,、學生學習”的教學模式,，即使不少教師進行了教學方法的改革，如應(yīng)用角色扮演,、團體輔導,、案例討論等多種教學方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學的條件下,，更是無法調(diào)動學生的積極性,，學生參與度仍然不高。此外,，在課堂教學中領(lǐng)悟掌握的知識技能,，需要學生在實際生活中體驗和應(yīng)用，而課后學生和教師的互動和交流幾乎為零,，很難使課堂上已經(jīng)掌握的知識內(nèi)化和熟練運用,，以致知性脫節(jié)。

3,、受眾對象多,，但缺乏針對性高校學生生源地域性較廣，個體的成長環(huán)境差異較大,，心理健康水平參差不齊,，因此對心理健康教育的需求點也不甚相同。而心理健康課程作為校級的公共必修課,，每年的受眾對象往往是全體學生,，人數(shù)眾多，群體龐大,。教師在大班教學中多是著眼于各個主題的核心知識點,，很難根據(jù)每名學生的特點，做到因材施教,，從而缺乏針對性,。

4、課程專業(yè)要求高,，但師資力量薄弱《基本要求》中,，心理健康教育的教學目標是要學生知識、技能和自我認知三個緯度達到既定要求,，對教師的專業(yè)性要求很高,。由于心理健康教育中心的專職教師人數(shù)較少，無法承擔全校的通識課程教學任務(wù),，目前高校心理健康教育課程主講教師隊伍常常由輔導員作為師資隊伍的補充,，由于專業(yè)限制，課堂教學效果不甚理想,。

二,、翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵及與傳統(tǒng)課堂對比的優(yōu)勢

翻轉(zhuǎn)課堂起源于20xx年美國林地公園高中的兩位化學教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學生在家觀看的視頻，后經(jīng)薩爾曼可汗學院以及開放教育資源運功的貢獻,，迅速成為全球教育界關(guān)注的教學模式。20xx年，翻轉(zhuǎn)課堂的浪潮涌入我國,，受到學者的廣泛關(guān)注和應(yīng)用,。

（一）翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵

根據(jù)翻轉(zhuǎn)給出的定義：“翻轉(zhuǎn)學習是一種教學方法，它把直接教學從群體學習空間轉(zhuǎn)移到個體學習空間,，從而促使群體學習空間轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動態(tài)的,、交互性的學習環(huán)境，并由教師引導學生應(yīng)用概念并創(chuàng)造性地進行主題學習,?！蓖ㄟ^以上給出的定義，翻轉(zhuǎn)課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻,，學生課前觀看,，課堂上師生面對面交流、討論,、答疑并完成作業(yè)的一種教學形態(tài),。我們可以從以下三個方面來理解：一是翻轉(zhuǎn)課堂可以滿足學生個性化的學習能力和方式；二是現(xiàn)代信息技術(shù)的支持使得翻轉(zhuǎn)課堂得以實現(xiàn),；三是教師必須發(fā)揮在整個活動學習中的組織和引領(lǐng)作用,。

（二）翻轉(zhuǎn)課堂的特征

1、教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識的傳授者,、課堂上的管理者變成學習的指導者和促進者,，由教學內(nèi)容的傳遞者變成視頻資源的設(shè)計開發(fā)者以及相關(guān)教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學習活動組織的策略,，因此教師的主導地位沒有削弱,，反而是加強了。課堂中,，當學生遇到疑惑和困難需要幫助時,，教師便會向他們提供必要的支持。

2,、學生的角色發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂教學模式下的個性化學習中,，學生不再是知識的被動接受者，學生是整個學習過程的主角,。他們可以自行選擇學習時間／學習地點,、學習內(nèi)容以及學習量。并在課堂上通過小組學習和協(xié)作學習等形式來完成對所學知識的內(nèi)化,。

3,、教學時間的分配發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂的教學模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識講授的內(nèi)容一部分放到課堂教學之前,，從而釋放更多的課堂時間,，將有限的時間“最大化”地利用,，留給學生開展各種形式的學習活動，延長教與學的時間,。

4,、教學手段發(fā)生了變化現(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為信息技術(shù)與教育教學的深度融合提供了可能。微視頻+在線作業(yè),，是翻轉(zhuǎn)課堂的主體構(gòu)架,。學生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲得豐富的數(shù)字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學習任務(wù),，這樣就很容易形成線上學習和現(xiàn)場學習的有機結(jié)合,。

（三）翻轉(zhuǎn)課堂教學模式在大學生心理健康教育中的優(yōu)勢

在現(xiàn)代信息技術(shù)的支持下，翻轉(zhuǎn)課堂重構(gòu)教學結(jié)構(gòu),，與傳統(tǒng)課堂相比,，具有其自身優(yōu)勢。

1,、因材施教,，從而解決學生個性化問題在翻轉(zhuǎn)課堂上，一方面學生可以根據(jù)自己的學習習慣和已有的學習知識水平安排個性化的學習進度,，根據(jù)自己的需求,，去接受、吸收,、理解知識,。另一方面，靈活的教學方式為學生提供獨立思考,、獨立構(gòu)建自己知識體系的空間,，學生有更多的時間去獨立學習和探索問題，并運用到自己的實際生活中,。

2,、課前觀看視頻，從而提高學生的自主學習能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置,，學生在觀看視頻后有充分的時間進行自我探究思考,，并且可以在實際生活中去體驗和驗證，這樣在課堂上才可以有針對性地向教師提出問題和疑惑,，并通過小組討論進行再次學習和思考,，進一步提高自主學習的能力，實現(xiàn)了學生真正意義上的主動學習,。

3,、豐富課堂情景，從而提高了學生的參與性大學生心理健康教育是一門實用性很強的課程,，其重要目標之一就是讓學生認識到個體的差異性,，通過學生的積極參與實現(xiàn)知識內(nèi)化,。在現(xiàn)代教育技術(shù)等教學輔助手段的支撐下，翻轉(zhuǎn)課堂上師生間的溝通更加靈活多樣,，呈現(xiàn)出課堂情境的多元化和層次化,，學生通過小組化的學習方式,，不斷整合自我認知并學會悅納自我,。

三、大學生心理健康教育翻轉(zhuǎn)課堂教師面臨的挑戰(zhàn)

在翻轉(zhuǎn)課堂中,，教師的角色發(fā)生了很大的變化,，教師不僅僅是知識的傳播者，更是微課程的開發(fā)者,、意義構(gòu)建的促進者,、學生的引導者及現(xiàn)代教學理念和新型教學模式的研究者。與其他的專業(yè)教師相比,，大學生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運用心理學知識組織整個課堂的運行,，這對于教師來說無疑是一個挑戰(zhàn)。

（一）教學資源的準備

翻轉(zhuǎn)課堂是技術(shù)促進學習的典范,，因此翻轉(zhuǎn)課堂的成功實施離不開互聯(lián)網(wǎng)及現(xiàn)代教育技術(shù)的支持,。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)上的精品課程或公開課資源豐富，但因為每個學校的教學大綱和授課計劃不盡相同,，因此適用性并不普遍,。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術(shù)，比如視頻的剪輯,、音頻的錄制,、ppt的靈活運用等，另一方面視頻的制作內(nèi)容還需要教師對教學內(nèi)容進行高度概括,，精煉要點,，內(nèi)容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學生的學習興趣,，這對于大部分教師來說都是一個不小的挑戰(zhàn),。

（二）課堂理念的轉(zhuǎn)變

穆塞萊姆認為：“翻轉(zhuǎn)課堂并不意味著你的學生會觀看教學視頻，如何讓學生參與課堂活動才是關(guān)鍵,?！狈D(zhuǎn)課堂上，教師需要改變傳統(tǒng)教學模式中的“填鴨式”教學,，從以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W生為中心,，這對于教師的教學理念、教學思維和教學習慣都是一個巨大的沖擊,。在心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上,，需要教師精心設(shè)計教學活動,，使課堂時間最大化利用，從而完成學生的知識內(nèi)化過程,。因此,，教師需要結(jié)合心理健康教育的特點采用多種教學方法，營造靈活的教學環(huán)境,，真正成為課堂的組織者和引導者,。

（三）學生自主學習能力的引導

課堂教學是在課前微課的基礎(chǔ)上進一步深化教學內(nèi)容，解決個性化問題的過程,。在這個過程中,，教師需要結(jié)合課程內(nèi)容和教學目標，利用情景,、協(xié)作,、會話等要素充分發(fā)揮學生的主體性，引導學生去解決實際問題,，進一步提高學生的自主學習能力,。

四、大學生心理健康教育翻轉(zhuǎn)課堂學生面臨的挑戰(zhàn)

（一）學生角色的轉(zhuǎn)變

翻轉(zhuǎn)課堂中,，學生成為學習的主導者,。他們可以根據(jù)自己的需要和實際情況選擇學習的時間、學習的地點,、學習的內(nèi)容以及學習的量的多少,。一方面，他們在觀看教師提前分享的視頻后,，需要自主整理自己的疑問,，做好學習筆記。另一方面,，他們要對自己課前學習的效果進行評價,，及時了解自己對所學知識的掌握情況，適時調(diào)整自己的學習方法和學習策略,。這對于早已習慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學生來說,，是一個不小的挑戰(zhàn)。

（二）學生學習習慣的轉(zhuǎn)變

學生作為課堂的主體,，無論是教師的教學還是互動環(huán)節(jié)都需要學生的積極參與和反饋,，否則整個課堂教學的效果就會大打折扣。心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上,，更注重課堂上個人的分享,，然而學生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動或或羞于表達自己的看法,，甚至個別學生不愿意接受這種類型的課堂教學模式,，對頻繁的師生,、生生討論互動產(chǎn)生排斥心理。

五,、結(jié)束語

《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃》指出,，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導，以優(yōu)質(zhì)教育資源和信息化學習環(huán)境建設(shè)為基礎(chǔ),，以學習方式和教育模式創(chuàng)新為核心,。在大學生心理健康教育課堂中運用翻轉(zhuǎn)課堂，可以有效促進學生自主學習的意識,，達成教學目標,，是現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展條件下教學改革的一次新的嘗試。而翻轉(zhuǎn)課堂的教學模式能夠契合大學生心理健康教育課程的教學特點和教學目標,，具有一定的可行性?？傊?，大學生心理健康翻轉(zhuǎn)課堂模式為教學帶來了各種機遇，同時教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn),，課堂的翻轉(zhuǎn)效果及發(fā)揮無論對于教師還是學生來說都需要一個探索和適應(yīng)的過程,。

大學生心理健康教育心得體會篇三

如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙,，增進心身健康,，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境,，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導,。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說,，大學生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否,。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要,，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力,、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識,，缺乏自信心,，依賴性強等。究其原因,，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。在大學生中，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學生的主要疾病,。

具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮,、強迫,、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等,。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查,，結(jié)果表明每年有大量大學生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙,。土木水利學院 2019級學生入學第一年便因心理問題休學4人,，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2,、長時間懷疑同學背后議論自己,、鄙視自己，因而不敢面對別人;3,、對生活目標喪失信心,，低糜消沉，抑郁;4,、狂躁不安,，行為異常,。最終都不能繼續(xù)學業(yè)。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認識失調(diào),、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等,。當代大學生心理問題不容忽視。

大學生心理健康教育心得體會篇四

一,、通過這學期的學習,我對心理健康方面的知識從無到有,從淺到深,。使我認識到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。在專家們的講課中,很多都是具有實際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。

二,、通過學習,自身心理素質(zhì)有了提高。

我對心理調(diào)適的技能,提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習,對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識,而且有了一定的輔導思路,。心理素質(zhì)良好的學生,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染另一個學生,促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強烈的求知欲,體驗到愉悅,、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴,。

要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進自身的健康成長,提高學習教學的整體效益,。

三、自己保持樂觀的心態(tài),作為當代大學生,我們要有健全的人格和高尚的品德,。通過學習,我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點,。

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學會緩解心理壓力,提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡,。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于學習,并合理安排時間,張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。

四,、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手:

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù),有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大專院校,甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展,也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,通過老師的講解,、耐心疏導,使我懂得了解時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。

我們正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競爭壓力的增大,社會閱歷的擴展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題,。

我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績,還要看你的綜合素質(zhì),尤其是心理素質(zhì),因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學習和生活的基礎(chǔ),為此,我要不斷完善自己,提高自己的綜合素質(zhì),首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點,正確認識自己,我相信每個人都有屬于的閃光點,只需要我們要善于去挖掘,對于我的缺點我要不斷改進。

只有這樣,才能以積極健康的熱情投入到學習當中去,。21世紀是充滿競爭的世紀,敢于冒險,敢于探索,善于競爭,善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德,、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,又是素質(zhì)教育的歸宿,。我系舉行了心理健康活動周,就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),承受挫折的能力,。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,在家庭關(guān)系,、同學關(guān)系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度,是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題,。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會提高!

大學生心理健康教育心得體會篇五

作為一名青少年,，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題,，所以我們需要重視自己的心理健康問題,。

心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于青少年的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

學習是青少年的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的青少年，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

心理健康心得體會5

大學生心理健康教育心得體會篇六

其實,，對于幾乎每一個年輕人來說,，似乎都覺得自己最了解自己。當然了,，我也不例外,。隨著這個學期對心理健康課學習的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗,，在走上坡路時,，總是把自己估計得過高,，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,，甚至有些自以為是;在不得志時,，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,，以至于做什么事總是很極端,。

經(jīng)過一個學期對心理健康課的學習之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難,，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者,，更重要的是要學會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學會自我心理調(diào)試,，做到心理健康：

1,。保持濃厚的學習興趣和求知*。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,。保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3。保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

4,。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境,、成長環(huán)境,、學習環(huán)境、校園環(huán)境等,。

雖然這個學期心理學的課程結(jié)束了,，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會,。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮,，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng),。我學到了人生的首要課題：保持心身健康,，心理健康的影響因素,，心理保健的方法;學會如何適應(yīng)大學生活,，如何規(guī)劃我的大學生活,，了解到大學生不一樣的學習方法,，并逐漸適應(yīng)自覺學習,，自我學習的方式,，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學習了大學生的自我意識的培養(yǎng)后,，有意識地塑造健全的自我意識,，更科學地了解自己,，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后,，知道了更多有關(guān)大學生的個性：氣質(zhì)，性格,，能力,，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系,，能力又會影響活動的效果,，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu),，積極參與實踐活動,，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知,，更融洽了同學間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關(guān)心的問題：大學生戀愛,。對戀愛方面的知識,，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底,，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,，由于剛上大學，又對戀愛的向往,，大都為了尋求精神寄托,、尋找學習動力、追求浪漫,，也有盲目攀比,、滿足虛榮心的、滿足好奇心的,。

總之,，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

大學生心理健康教育心得體會篇七

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,，開展成功與否,，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

一,、抓認識提高,，明確心理健康教育的重要性

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響,。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學生的獨立意識較差,，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬,，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育,，促使學生的健康發(fā)展,，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才,。

二,、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育

課堂是學校進行教育活動的主要場所,，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程,，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,，抓好心理疏導的教育;語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點是觀察,、注意,、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強學生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學科教學過程中滲透有關(guān)的知識,，可以使學生處處都感受到真、善,、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學生,，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

三,、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育

探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下,，對小學生開展“關(guān)愛自己,、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動,，抓陶冶、抓體驗,、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化,。在校內(nèi)、班級中師生之間,、同學之間互相關(guān)愛,、團結(jié)幫助蔚然成風，在各種學習活動中,，學生合群,，積極參與，團結(jié)協(xié)作,，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,，社會上,，學生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護、幫助他人,，富有同情心,。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時,，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強。

四,、抓家庭教育,，引導學生家長關(guān)心子女的心理健康

由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學校教育的效果,，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認識。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊、無理取鬧,、妒忌,、自卑、不合群等行為,。然而,，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之,，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

心理健康教育心得體會

我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說,，這次的培訓意義重大,，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課,，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想,。

一,、心理健康教育的重要性

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮,、心理承受力脆弱、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁,、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢,，學校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的,，面向的是全體學生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科,，而應(yīng)該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣,，時時處處注意的問題,。

二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

俗話說,，“家家都有一本難念的經(jīng)”,，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師,，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學生,。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻,，告訴自己,，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生,，并以此來感染學生的學習情緒,。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的,。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用,。

提高心理健康的時效性。在新形勢下,，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作,。一是新生入學的適應(yīng)期,。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價,，了解每一個學生的氣質(zhì),、性格類型、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異,，幫助學生認識自我，接納自我,，樹立健康的新形象,。同時有助于學生更快、更好地適應(yīng)學校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段,，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位,，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善,，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點,。

通過心理咨詢,、心理訓練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮,、人際關(guān)系不良,、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導,，開發(fā)小學生潛能,，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀,、道德觀和價值觀,，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。

心理健康教育心得體會

此次培訓,，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程,，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合,，進行團隊成員的人格,、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓練,，使隊員在體驗中豐富自我,，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關(guān)系,。

培訓開始時,，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。進行初步熱身后,，教練要求每隊內(nèi)選出隊長,，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓,，個性化的隊型,，通俗貼切的隊歌，設(shè)計出簡單但鮮明的隊徽,。

在各隊學員都充分發(fā)揮了想象力,，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”,隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰(zhàn)艦,，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的,。

拓展訓練包括人猿泰山,、穿越電網(wǎng)、盲人方陣,、高空抓杠,、海亂求生等訓練項目，無不體現(xiàn)團隊合作的重要性,。此次培訓,，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作,，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭,、面對壓力、面對風險的良好心理素質(zhì),。

“人猿泰山”教會我們要充分充發(fā)掘自身的潛力,、充分利用自身的資源和自我團隊的資源?！按┰诫娋W(wǎng)”告訴我們資源是有限的,，一定要合理的加以分配和使用?！懊と朔疥嚒弊屛覀冎烂鎸δ吧耐獠凯h(huán)境,、面對從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進行，而是應(yīng)該先研究制定切實可行的實施計劃,，才能順利實施,。“高空抓杠”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區(qū)別,。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大,，在完成求生任務(wù)時，沒有團隊的合作,，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的,，然而大家團結(jié)在一起,，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服,?？梢哉f此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊;”.

兩天的拓展非常短暫,，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼,。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水,，有人感動得抱頭痛哭,，也有人在默默的奉獻,、頑強的拼博。在一系列拓展項目中,，我們不僅暴露了自身的許多弱點,，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度,，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚,，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結(jié),，無比的堅韌,。

我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的,，甘心背負著同伴的踩踏而沒有一句怨言,，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴,，回望墻下堅持不懈的隊友,，此時的心情無比的沉重，大愛,，真的無邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓練了,，但唯有此次，深受感動……寫到這里,，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律,，“路上的心酸，已融進我的眼睛,，心靈的困境,，已化作我的堅定，在路上,，我心靈的呼聲,，在路上，只為伴著我的人,，在路上,，是我生命的遠行，在路上,，只為溫暖我的人……”

心理健康教育心得體會

隨后各隊進行團隊展示,，我們隊很榮幸的成為了第一個展示的團隊，團隊戰(zhàn)事結(jié)束之后就開始一下午的正式素質(zhì)拓展活動,。整個素質(zhì)拓展訓練歷時一個下午,，0這次素質(zhì)拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常多。

1,、團結(jié)信任,。一個好的團隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員,。每個成員都非常的重要,，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸,。這讓我不由聯(lián)想到工作中去,，只有和周圍的同事領(lǐng)導處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用,，才能更好的開展工作,，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。就像我們的訓練項目信任背摔,。信任背摔是讓一個人站在1米多高的臺子上,，身體繃直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng),。但當站在上面的同學問：“大家準備好了嗎?”下面異口同聲是回答“我們準備好了,，請相信我們”時，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺,，它讓我知道下面很安全,。這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”.只有完全信任這個集體，才能放手去做事情,，才能做好事情,。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱,，大家都會用懷疑的眼光看待彼此,，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴,，在生活中不信任自己的朋友,，做什么事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧,，一定會有意想不到的結(jié)果,。

2、換位思考,。設(shè)身處地替他人著想,，遇事多換角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛，我堅信通過這次拓展訓練使我們中心每個人都擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使,，在今后工作學習生活中，把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),，就能夠克服各種困難去圓滿的完成,。學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處,，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人。譬如我們在完成“七人八足”時,。雖然我們不知道那幾個隊友心里怎么想,，但站在他們的位置去想，我們會感同身受：是責任,、是關(guān)愛,、是寬容、是理解……所以,，在有些失敗的時候,，我們更多的不是去指責領(lǐng)導層及其決策，而是要總結(jié)其中失敗的原因,，認識到強有力核心領(lǐng)導的重要性,，以供我們今后在工作和學習中更好的學習和借鑒。大家感慨要完成一項任務(wù),，一個強有力的領(lǐng)導核心是不可缺少的,，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神,。只有這樣,，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

3,、統(tǒng)籌安排,。做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，比如做穿越電網(wǎng)時，沒有統(tǒng)籌安排,，沒有合理分配,，沒有在全面了解電網(wǎng)網(wǎng)洞的分布的基礎(chǔ)上去實施方案，沒有充分利用時間,，沒有達成溝通無障礙,、協(xié)作無條件，致使這個項目最終失敗。從失敗中我也得到了教訓和啟示,，大家目標一致,、互相信任、團結(jié)協(xié)作,。通力合作,，合理分工。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、聯(lián)系地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路,，高效地解決問題,。我們不能小看小小的組圖形，它透出了好多做人做事的大道理,，蓄含了豐富的管理學的知識,。因而我們在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。所以團隊合作對一個項目的最終成功起著舉足輕重的作用。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標,。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié),。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策,，以確認最好的解決方案,。如若不然，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力,，到最后，可能團隊目標沒有完成,，還是亂成一團,。

在現(xiàn)實社會中，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間,，只有精誠團結(jié),，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能,，我們的工作才會一步步躍上新的臺階,。

拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

通過訓練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強,，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要,。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此，拓展到一個組織,，整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果,。

總之,，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學會團隊精神,、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰(zhàn)自己,，學會了在自然中放松、在游戲中學習,、在歡笑中感悟;體驗快樂,、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。課后,，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體,，還有我們的頭腦,。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在,，使得各自有了不同凡響的體驗,。這兩天,，我們都很成功，都很自豪,，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時,，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解,、包容、默契,、鼓勵,。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常學習工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

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大學生心理健康教育心得體會篇八

我有幸參加了心理健康教育培訓,，對我來說,，這次的培訓意義重大，對我今后的'工作具有很大的幫助,。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課,，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想,。

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮,、心理承受力脆弱、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁,、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢,，學校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的,，面向的是全體學生,，不應(yīng)該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應(yīng)該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,，不要我們教師誠惶誠恐,，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣,，時時處處注意的問題,。

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”,，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生,。而是要學會良好的情緒控制,，在走進教室的前一刻，告訴自己,，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生，并以此來感染學生的學習情緒,。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天,，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用,。

提高心理健康的時效性,。在新形勢下，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求,，這就要求教師有針對性地開展工作,。一是新生入學的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案,，目的是通過分析評價,，了解每一個學生的氣質(zhì)、性格類型,、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學生認識自我,，接納自我,，樹立健康的新形象,。同時有助于學生更快、更好地適應(yīng)學校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段,，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善,，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點,。

通過心理咨詢、心理訓練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學生學習焦慮,、人際關(guān)系不良,、多動癥和學習無能的心理問題,。同時通過心理健康指導，開發(fā)小學生潛能,，建立心理健康新觀念,，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀,，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施,。

大學生心理健康教育心得體會篇九

心理健康是時代的主題，是現(xiàn)在社會進步與人類自身發(fā)展的客觀要求,。對當代大學生而言,，全方位開放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的發(fā)展機會，但同時,，激烈的競爭也帶來更多嚴峻的挑戰(zhàn),，時代的發(fā)展對大學生提出了更多、更新,、更強的要求,。提高個人的修養(yǎng)，保持心理的健康,，增強人格的魅力,，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個立志成才的大學生必須面對的時代課題。

當代大學生面臨著新世紀的挑戰(zhàn),。綜合國力的競爭,，科學技術(shù)的競爭,，歸根結(jié)底是人才的競爭?？萍嫉陌l(fā)展,，經(jīng)濟的振興，乃至整個社會的進步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng),。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ),，同時又滲透在思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì),、職業(yè)素質(zhì)之中,。由于21世紀對人才的素質(zhì)要求更高、更全面,，與以往任何時期相比,，當代大學生更需要心理健康的指導和鍛煉。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面,，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式,、環(huán)境信息,、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面,，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量,、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度,。同時,，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向,，使個體把握自我,，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

步入大學，許多的同學都步入了大學戀愛這一人生事業(yè)當中,。大學戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象,，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學說的那樣,，在大學戀愛是正常,，不戀愛才是不正常，因此，大學生戀愛是個值得社會關(guān)注的一個熱點話題,。

大學生戀愛,，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨有的特點：

1）注重戀愛過程,，輕視戀愛結(jié)果,；

2）主觀學業(yè)第一，客觀愛情至上

3）戀愛觀念開放,，傳統(tǒng)道德淡化,；

4）失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱,。

大學生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西,，而關(guān)鍵取決于

我們對待戀愛問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀,，是否正確選擇戀愛時機,，是否能正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切,，都是不確定的,，都是因人而異的。處理的當,，可以成為學習和事業(yè)的催化劑,，使人努力學習，成績上升,。而處理不當,，則可能分散精力，浪費時間,，情緒波動,，成績下滑。大學生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己,，而學校則應(yīng)當加以正確的引導,。

加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認

識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。

大學生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)

成長速度。因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬,、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈,，生活節(jié)奏日益加快,，科學技術(shù)急劇發(fā)展。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾

關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,。

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試,，開展了一系列工作，并取得良好效果,，但同時也有許多不足的地方有待改進,。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用,。

學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來心理咨詢機構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù),，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2,、開展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案,。我校每年對新生進行心理健康普查,，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,，每年約有10%的新生被約請面談,，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度,，采取不同的應(yīng)對措施,，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn),、及時干預(yù),，使學生在入學之初就能得到具體的'心理健康指導。

3,、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中,。

通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求,。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素,，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范,、思想價值觀念為內(nèi)容和主導的,。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求,，激發(fā)學生學習的興趣,，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識,、經(jīng)驗,、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點,、人生價值和良好的心理素質(zhì),，并在他們身上持久扎根。

4,、開設(shè)心理教育必修課,，增強自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握,，系統(tǒng)學習心理,、衛(wèi)生、健康等方面的知識,，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性,，取決于學生自我教育能力的高低,。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力,。

5,、加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境,。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件,。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動,，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,，有助于學生深化自我認識,，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力,。

大學生心理健康教育心得體會篇十

完 成 日 期 撰 寫 要 求 一,、文本格式 按論文格式撰寫。

字體：題目,，小二號,、黑體、居中,，上下各空1行,；1級標題3號黑體，2級標題（如）小3號,、黑體,；3級標題（如四號、黑體,，4級標題小四號,、黑體，1～4級標題左頂格,，上下各空行（6磅）,；正文，用小四號,、宋體,，行距22磅。正文段首（包括4級以下的標題）空兩個漢字,。

三,、

統(tǒng)一用a4紙打印，并單獨裝訂成冊,。四,、學分安排和成績評定 1、本環(huán)節(jié)計學分,。

2,、學校任課教師應(yīng)結(jié)合學生平時成績和撰寫的學習心得，對學生學習情況進行綜合考核評價,，并及時完成成績上報,。

3、學生的學習心得撰寫應(yīng)在第六學期第20周內(nèi)完成,。

——11級 旅游英語2班 崔燦

隨著經(jīng)濟全球化,、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深入，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn),。大學校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔,，我們大學生正在環(huán)境適應(yīng)、學習適應(yīng),、人際交往,、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突,。近年來,，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演變成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“大學生究竟怎么了,？,！”

本學期，我們開設(shè)的心理健康教育課科學地從客觀環(huán)境,、主觀環(huán)境入手,，針對學習、人際,、戀愛,、網(wǎng)絡(luò)、休閑,、就業(yè)方方面面來分析和排解大學生的心理困惑,，是一門非常有實際意義的課程?？偟膩碚f,，大學生較之社會人士,、老年人、中小學生等人群,，有一定自制力但仍易意氣用事,、有一定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又常常懷疑自己偶爾自卑,，這樣的心理特點,，使引導世界觀、人生觀,、愛情觀的正確形成顯得格外重要,。

在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì),，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的,。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我們最難改變的因素,，也是精神病是一種病,、精神病需要吃藥的理由。在所有因素中,，家庭因素是影響最大的,、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡,，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷,，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來,，形成個體的心理障礙,。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻,。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里,，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子,，生母患有幻視幻聽的頑疾,，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打,。他甚至有一個朋友跟他講吃屎喝尿等虐待方法,，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教育??次之家庭因素，還有學校因素,、社會因素對個人心理環(huán)境造成一定影響,。

而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的,。首先,，身體健康有利于心理健康,，加強運動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學生的意志,、發(fā)展個性,，有助于改善人際關(guān)系,，甚至治療某些心理缺陷,，如孤僻的人可以多多參與像足球、排球,、籃球這樣的團隊項目,；容易急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳,、射擊,、遠足等要求耐心和堅強毅力的項目。

其次,，立足于大學學習特點,，合理安排學習生活。作為學生,，任何時候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè),，要自主地根據(jù)個人興趣、需要,、特長組織學習,，逐漸把對老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學習。并且,，大學生的學習不僅僅在于掌握知識,，更在于培養(yǎng)科學的思維和獨立的思考、探索創(chuàng)新的精神,。

最后,，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學會傾訴,。當我們把壓力,、困惑說給家人和朋友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器,，或者,，也可以請教心理咨詢師，無需害羞,，將心中之魔放出以求良策,。

總而言之、言而總之,，無論是大學生自己,，還是校方,、家長和社會，都予以大學生心理健康足夠的重視,。畢竟,，只有心理健康、心理素質(zhì)過硬的人,，才能承擔繁重的學習任務(wù),，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動,，成為社會需要的全面發(fā)展的人才,。