每個人都有自己獨特的心得體會,，它們可以是對成功的總結(jié),，也可以是對失敗的反思,，更可以是對人生的思考和感悟。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

大學生心理健康教育心得體會篇一

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。心理健康的大學生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享,，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負擔，改變不當?shù)淖晕以u價,，建立積極的自我觀念,。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步,，對于其他成員都是一種鼓勵,，可以增強自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能,。在團體中形成新的自我觀念,，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

(二)糾正心理偏差,，促進心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導,。在團體心理輔導過程中，可以創(chuàng)造一種安全,、溫暖,、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露,，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來與他人分享,。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題,、分析問題和解決問題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨,、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感，在互動中成長,。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何,，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活,，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系,。在團體訓練中,，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題,，如何做決定,，怎樣表達自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗,，學習對自己、對他人,、對團隊的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增強團體凝聚力,，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力,，在團體中,，成員通過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識,，增進理解,，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同,。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平,，提高大學生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究,，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體,，這些都是積極變化,。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響,，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告,，我感到內(nèi)容很精彩,，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深,。使我感受到“學校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

大學生心理健康教育心得體會篇二

要：改善大學生心理健康引起了社會及教育界的廣泛關(guān)注，通過查閱大學生體育鍛煉與心理健康之間關(guān)系的研究文獻后得出,，雖然大量的研究結(jié)果已經(jīng)為我們對體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考,，為今后的研究打開了思路。但還需更進一步思考與研究的具體的方法和內(nèi)容,。

隨著我國改革開放的進一步深入,，社會競爭日趨激烈。在這個競爭日趨激烈的社會中,，人們對健康有了重新認識,，“沒病即健康”已成為一個過時的、陳腐的觀念,。在新的社會條件下,，健康被賦予了新的內(nèi)涵，成為一個多維度的綜合概念,，心理健康便蘊含其中,。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康，不但是沒有軀體缺陷,，還要有完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力,。”完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力作為健康的重要組成部分,，隨著社會的發(fā)展,，已逐漸引起了人們的重視。

作為天之驕子的當代大學生更是不例外。當代大學生面臨著新世紀的挑戰(zhàn),，科技的發(fā)展,，經(jīng)濟的振興，乃至整個社會的進步都取決于勞動者素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng),。據(jù)國家教委組織的對全國萬名大學生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,，有%大學生存在心理問題。有資料表明,，對清華大學,、東北大學等高校大學生的心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生的心理問題呈逐年上升趨勢,，尤其是進入21世紀以后,，大學生中獨生子女增多，心理問題乃至心理障礙更加突出,。北京市《大學生心理素質(zhì)調(diào)查》課題組抽樣調(diào)查了北京市各類高校,，通過基本情況調(diào)查問卷、癥狀自評量表(scl一90)以及卡特爾16種人格因素測驗(16pf)得出的最新調(diào)查結(jié)果表明,，大學生中可能存在中度以上心理問題的學生占%,，與中國一般人群的數(shù)據(jù)對比顯示，在所調(diào)查的心理癥狀指標上,，都高于一般人群,。這表明了當代大學生屬于心理脆弱、心理沖突和情緒行為等問題的高發(fā)群體之一,。開展心理健康教育已成為彰顯“人本”,、“生本”的人文精神教育的重要標志和現(xiàn)代學校的重要特征。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ),，心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求,。為了全面提高大學生的素質(zhì)，培養(yǎng)合格的跨世紀人才,，加強大學生的心理健康教育是非常必要和迫切的。

1國內(nèi)研究現(xiàn)狀,。

素質(zhì),，健全人格，增強承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力”,。隨著社會的發(fā)展，完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力已逐漸成為當代大學生能力的重要組成部分,。改善大學生心理健康引起了社會及教育界的廣泛關(guān)注,，其中參與體育鍛煉與心理健康培養(yǎng)之間的關(guān)系成為了國內(nèi)許多學者關(guān)注的焦點。

目前,，國內(nèi)分別研究體育鍛煉,、心理健康的專著和論文雖然很多,，但針對體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)之間關(guān)系的探討還是不多。1994年至20xx年在國內(nèi)核心期刊發(fā)表的有關(guān)體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)的研究論文共73篇,。從已有的研究成果來看,，關(guān)于體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)主要集中在以下三個方面：

目前，很多學者對大學生體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系有過多次測量與評價,。如周華兒對浙江省高校大學生的體育鍛煉現(xiàn)狀與心理健康狀況進行了調(diào)查與研究,，結(jié)果表明，浙江省高校大學生的心理健康狀況令人擔憂,，參加體育鍛煉的時間意識不強,，自覺性不夠，影響了大學生的身心健康,。董政寧通過研究表明,，我國普通高校%的大學生有輕度心理障礙，%的學生有中度心理障礙,，%的學生患有心理疾病,。

體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)研究。

綜合季瀏,、周華兒等學者的研究,，當前體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)的研究主要有幾個方面：第一，體育鍛煉可以提高參與者的自我效能感和心理健康水平,，體育鍛煉不僅有利于身體健康,，而且對于人的心理健康和社會適應(yīng)性，具有積極的促進作用,。第二,，只有堅持、喜愛和合理的鍛煉時間三個方面相加才對心理健康有顯著性的貢獻,。但只有適宜的體育鍛煉才能促進心理健康,，相反，如果所采用的鍛煉方法和手段不科學,，不僅會損害身體健康,，而且還會給心理健康帶來負面的影響。第三,，鍛煉群體在大學生的心理健康水平得分高于非經(jīng)常鍛煉群體,，呈非常顯著性差異。

綜合曾吉,、李燕強等學者的研究,，當前體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，當代大學生參加課外體育活動以追求身心健康為首要目的，其次是以調(diào)節(jié)個人適應(yīng)能力和交際能力為目的,。第二,，大學生的心理健康狀況令人擔憂，參加體育鍛煉的意識不強,，自覺性不夠,，另外沒時間、無器材,、無場地,、無興趣也是影響我國大學生參加課外體育活動的主要障礙因素，影響了大學生的身心健康,。第三,，目前大學生缺乏體育鍛煉對心理健康具有積極影響的認識，缺乏通過體育鍛煉提升心理健康相關(guān)的指導和幫助,，阻礙了大學生心理健康培養(yǎng),。

2國外研究現(xiàn)狀。

在國外,，體育鍛煉被認為是一種能提高和維持良好心理狀態(tài)的手段,。根據(jù)基恩(kyan)1983年的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中,，有60%的人認為應(yīng)將體育活動作為一個治療手段來消除焦慮癥,；80%的人則認為，體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一,。巴斯奇(bosscher)1993年曾調(diào)查兩種體育活動方式對于治療嚴重抑郁癥住院患者的效果,。一種活動方式是散步和慢跑，另一種方式是踢足球,、打球及練體操等體育活動結(jié)合放松練習,。結(jié)果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕,，并報告自尊感增強,，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反,，體育活動結(jié)合組患者未報告有任何生理和心理的變化,。可見,，慢跑或散步等有氧運動更有利于心理健康。

加拿大心理學研究人員報告說,，經(jīng)常進行體育鍛煉,，不論是力量訓練、跑步、散步還是其他形式的有氧運動都可以幫助減輕輕度到中度的情緒沮喪,，而且對包括焦慮和濫用藥物引起的功能紊亂在內(nèi)的其他類型的.精神失調(diào)癥的治療也可以起到幫助作用,。

美國科克凱爾迪等人1990年指出：“體育鍛煉已作為治療心理疾病的一種方法?！睆埩?、毛志雄總結(jié)了大量的國內(nèi)外有關(guān)體育運動與心理健康關(guān)系的研究，列舉了north(1990),，petruzzello(1991)和lafontalne(1992)的相關(guān)研究成果,。研究表明，體育鍛煉可以降低焦慮和抑郁,，并且對焦慮和抑郁具有一定的治療作用,。季瀏等也提到了micniman(1993)等人對鍛煉后的被試立即進行了測量，發(fā)現(xiàn)焦慮,、抑郁,、緊張的心理紊亂等水平顯著降低而精力和愉快程度顯著提高。

對于體育活動與心理健康之間的關(guān)系國外學者提出了很多假說,。如美國學者cox（1994)在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上,，提出了6項基本假說，試圖從理論上解釋身體活動和(或）身體鍛煉產(chǎn)生心理效益的機制,。這6項基本假說分別是：認知行為假說,、社會交互作用假說、分散注意力假說,、心血管功能假說,、胺假說、內(nèi)啡呔假說,。其中有些假說恰好契合了其他學者的研究結(jié)論,。

前三種假說主要是從心理角度來直接闡述心理健康與體育鍛煉之前關(guān)系。后三種假說主要是從生物化學角度來說明身體活動或身體鍛煉與心理健康之前的關(guān)系,。盡管目前尚缺乏一個綜合解釋身體鍛煉與心理健康之間關(guān)系的明確結(jié)論,，但是諸多研究表明，適宜的身體鍛煉對心理健康狀況的改善具有重要價值,。但對于體育活動與心理健康之間關(guān)系這一復雜的問題上,，目前研究結(jié)果還只停留在假說方面，但沒有一種假說能滿意的解釋體育活動與心理健康之間的關(guān)系,，很多問題有待于進一步實驗研究,。

3發(fā)展趨勢。

已有學者們的研究為我們對體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考,，也為今后的研究打開了思路,。目前,，在大力倡導和加強心理健康培養(yǎng)的理念下，還需進一步思考與研究的問題主要有：一是體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系實質(zhì)以及如何通過體育鍛煉增強心理健康培養(yǎng)的原則,、方法和途徑,；二是體育鍛煉與大學生心理健康培養(yǎng)滲透與結(jié)合的問題，即如何把體育鍛煉的特點與大學生心理健康培養(yǎng)更好的結(jié)合起來,；三是如何轉(zhuǎn)變和提高高校管理者對體育鍛煉的認識,，并在具體的教學實踐及高校管理中實施體育鍛煉以促進大學生心理健康。四是如何把學校,、家庭,、社會聯(lián)系起來，提高體育鍛煉的地位,，促進大學生心理健康培養(yǎng)的效應(yīng),。

在現(xiàn)代社會，體育運動和心理健康有著密切聯(lián)系,。人們通過參加體育活動可以拓寬生活的空間和時間,，在體育鍛煉中不斷發(fā)展自己的身體能力，并不斷地完善自己的精神能力,，追求卓越,，展示才華，挖掘潛能,，實現(xiàn)理想,。體育鍛煉能調(diào)節(jié)人們的心理狀態(tài)，陶冶情操,，磨練意志,，滿足不斷成長的身心發(fā)展的需要。體育鍛煉不僅有益于身體健康,，而且也有調(diào)節(jié)心理的功能,，在體育參與中，生理,、心理和精神都能得到很好的滿足,。

參考文獻。

2董政寧,。對我國普通高校學生心理健康問題的調(diào)研,。西北大學學報，20xx(2)：

大學生心理健康教育心得體會篇三

這個學期我有幸選上了學校開設(shè)的《大學生性健康教育》課程,，說到體會,，一個詞，受益匪淺,。學到了很多以前我從來都不知道的知識,，以前總認為自己了解的很多,，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄,。而我欣然地選擇了這門選修課,。

課程確實很有意思，生動形象,。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”,，而且也打破了我看見的大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的,，而且每個人都還這么認真的在聽,，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈,。

說真的老師講得很好,，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗,、下流,。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”,、“安全套”等敏感話題等知識,，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多,。開設(shè)這門課程一方面是一件好事,，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育;另一方面也說明我們的教育是存在問題,，這樣的性教育是不是太遲了些,，對于已經(jīng)成年人階段的高校學子是否就像一個笑話。

我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識,，我們常常說中學的“生物課”沒有上好,，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯,，這是老師的責任,，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度,，去學習,，千萬不要簡單認識就是交我們?nèi)绾螑蹛郏艺J為我們的選擇是完全正確的,，對于自己有了一個交代,。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多,，我對這感到驕傲,。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構(gòu)造,，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體,，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性,。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實,，性教育是家庭教育,、學校教育和社會教育中的一項內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的,，他需要學校,、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展,。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼?，很少強調(diào)對成年人的教育，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識,。很多家長對孩子是避而不談,，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變,，好像只要一談到性這個詞就是下流的,、羞恥的。更不用說對學生進行性健康教育,。頭腦中還存在“無師自通論”,、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”的錯誤觀點,。不同程度地阻礙了性教育,，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念,，正確的教育和引導,，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子,，提高性教育的科學性和有效性,，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學校,，不要認為一談到性就很下流很色,，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識,。如果條件允許的話,，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好,，不要避而不談,，這樣這會增強學生的好奇心和增加性的神秘感,，反而會引起不良的影響。

大學生心理健康教育心得體會篇四

很高興大學開設(shè)了這門課程,。一個學期在大學心理的課題上,，我最大的收獲就是學會了關(guān)于如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展,，大家的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜,；由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加,，迫使大家不斷地進行知識更新,。“人類進入了情緒負重年代”,，大家的觀念意識,、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生,，我們面臨著新的挑戰(zhàn),。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機或心理障礙,，增進心身健康，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境,，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育,，就是這門課程最關(guān)注的問題,。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段,，由于生活環(huán)境,、學習特點、人際關(guān)系等因素的改變,，許多大學生表現(xiàn)出不適應(yīng),，嚴重影響學習和生活,，所以我們更應(yīng)該通過一定的`學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì),，讓大學生從各方面認識自我,，解剖自我，擁有一個健康的心理,，并且積極向上的心起了一個推動作用,。上課的教師非常有經(jīng)驗，課形式等方面都非常好,。首先,，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面,，不論是學習,、戀愛、人際交往甚至就業(yè),、職業(yè)生涯規(guī)劃,，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容,。比如大學生戀愛心理學,，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動,，什么是愛情,、戀愛動機、擇偶過程,、感情糾葛,、失戀問題，都一一有所涉及,。許多我們困惑不解問題,，經(jīng)過教師的點撥，豁然開朗,。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格,，多個專題也都曾提到了。教師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做,，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的,，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點,，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象,，幫助我們理解。這個過程中，教師還十分鼓勵我們交流討論,，這樣不僅能取得更加全面的認識,，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友,，拉近了學生之間的距離,，活躍了課堂氣氛。更可貴的是,，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題,。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥,，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做,。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助,，聽取建議,，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零,，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的,，把拖延的原因一條條寫出來,，一條條克服這些原因，最后開始做事,。在課堂上的學習也教我正視了自己問題,，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手,，而教師課堂上的小小指點,，確實給了我很大的幫助。

通過這學期對大學心理的學習,，首先,，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解,，在教師展開的活動和課堂互動中,，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識,。

其實這個學期的心理健康課令我收益匪淺,，我學會了關(guān)于如何與人共處，關(guān)于如何接受愛,，報答愛,，關(guān)于如何談戀愛，關(guān)于如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母,，怎么樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容,，學會和家人朋友換位思考,，理解體諒他人。我們做人要真誠,，因為存真誠的心,，說真誠的話，做真誠的事,。多愛人才能多得人的體恤,。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么,，你得回來也是什么,。

在教師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面,，有時心靈是多么的需要他人的呵護,，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面,，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅,。

心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑,。它可以調(diào)動我學習心理知識的激情,，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪,，解決了很多以前困惑的心理問題,。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念,，把許多錯誤的心里想法都一一解決了,，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說,，通過這學期的心理課,，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解,。雖然本學期的心理課結(jié)束了,，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的,。

大學生心理健康教育心得體會篇五

心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu),，為學生當前生活及將來發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。下面小編就和大家分享大學生心理健康教育心得，來欣賞一下吧,。

今年x月份我參加了新田縣教育局和人社局組織的“心理健康培訓”,，通過一周的學習，我學到了許多關(guān)于心理健康方面的知識,，使我對心理健康和班主任工作有了新的思考,，尤其是對學生學生心理健康教育的學習和理解，受益匪淺,，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務(wù)和新要求,。在現(xiàn)今的學校里,，如何看待學生的心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會。

一,、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義,。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì),，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我,，增強調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生,，給予科學有效的心理咨詢和輔導,，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強自我教育能力,。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要,，是推進素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德、智、體,、美,、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說,，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

心理健康教育,，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

直接的原因,也沒有明確的行為動機,因此,談不上是其價值觀,、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物,。綜上所述,我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點,作為班主任,，我們要看到廣大學生的兩個主流,一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè),、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,他們要求給予指導,以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題,。對于班主任,在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,應(yīng)樹立正確的觀念,采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生,，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點,，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去,，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學科知識加強情感教育,，使學生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康,。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學生心靈,。因此，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念,，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義,?？傊虒W的目的就是教書育人,。為了讓學生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。

一、通過這學期的學習,，我對心理健康方面的知識從無到有,，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去,。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。

二、通過學習,，自身心理素質(zhì)有了提高,。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習,，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路,。心理素質(zhì)良好的學生,，會憑借自己的語言、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個學生,，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲,，體驗到愉悅,、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干，促進自身的健康成長,，提高學習教學的整體效益,。

三、自己保持樂觀的心態(tài),，作為當代大學生,，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習,，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點,。(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力,，提高心理承受能力,。

(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡,。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于學習,，并合理安排時間，張弛有度,。(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。四,、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展,，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,，通過老師的講解、耐心疏導,，使我懂得了解時代的發(fā)展,，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展,，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績,，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學習和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點,，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點,，只需要我們要善于去挖掘,，對于我的缺點我要不斷改進。

只有這樣,，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去,。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險,，敢于探索,善于競爭,，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要,。一個學生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學關(guān)系,、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題,。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高。

4月18日,，貴州民族學院學工部第五期大學生心理健康培訓開始了,。我們班的班長，團支部書記,，心理委員參加了一個星期的心理健康學習和培訓,。期間我擔任學院小組的副組長，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓,，我們都獲益匪淺,。

作為班里的一名班長，團支部書記,，心理委員,，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導員,、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學心理健康問題,心理不健康就會影響到學習和生活,所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關(guān)溝通、交往作風,、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀的大學生,想想當今大學生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學里我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁,。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,就要善于與同學溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我,、學會與人交往、學會學習,、關(guān)于大學生情感問題,、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解,并且要知道一些心理小常識,。必須具備一種理解人的能力,當同學向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,并且要有耐心,。因為對人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活,，學會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲,，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜?，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象,。

培訓的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調(diào)我們班干部要學會運用所學知識結(jié)合實際情況為同學做好服務(wù)。同時與我們分享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng),，要求我們必需學會關(guān)注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種服務(wù),，要為同學做好服務(wù),，要了解同學們想要你為他們做什么，履行好自己的職責,，甘當全心全意為同學服務(wù)的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動，覺得心理學是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收獲,，不管是理論,，還是理論與實際的結(jié)合。

很多時候,，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾?，F(xiàn)在,，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責,召開一次有關(guān)大學生心理健康為主題的班會,，做好同學們的心理思想溝通工作,。我想我們既然一同從山南海北手持錄取。

通知書,。

平安來到學校,，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力,，將這份工作做好,，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習，少些煩惱和憂傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲,。能否建立一個和諧的班集體,，班干部的作用巨大。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項目,，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多,。

大學生心理健康教育心得體會篇六

完成日期撰寫要求一,、文本格式按論文格式撰寫。

字體：題目,，小二號,、黑體、居中,，上下各空1行,；1級標題3號黑體，2級標題（如）小3號,、黑體,；3級標題（如四號、黑體,，4級標題小四號,、黑體，1～4級標題左頂格,，上下各空行（6磅）,；正文，用小四號,、宋體,，行距22磅。正文段首（包括4級以下的標題）空兩個漢字。

三,、

資料裝訂,。

統(tǒng)一用a4紙打印，并單獨裝訂成冊,。四,、學分安排和成績評定1、本環(huán)節(jié)計學分,。

2,、學校任課教師應(yīng)結(jié)合學生平時成績和撰寫的學習心得，對學生學習情況進行綜合考核評價,，并及時完成成績上報,。

3、學生的學習心得撰寫應(yīng)在第六學期第20周內(nèi)完成,。

——11級旅游英語2班崔燦,。

隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深入,，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn),。大學校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學生正在環(huán)境適應(yīng),、學習適應(yīng),、人際交往、性與愛,、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突,。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演變成一種社會現(xiàn)象,，讓人不禁直呼——“大學生究竟怎么了,？！”

本學期,，我們開設(shè)的心理健康教育課科學地從客觀環(huán)境,、主觀環(huán)境入手，針對學習,、人際,、戀愛、網(wǎng)絡(luò),、休閑,、就業(yè)方方面面來分析和排解大學生的心理困惑，是一門非常有實際意義的課程,?？偟膩碚f,，大學生較之社會人士、老年人,、中小學生等人群,，有一定自制力但仍易意氣用事、有一定主見但仍易盲從和被煽動,、自信自負卻又常常懷疑自己偶爾自卑,，這樣的心理特點，使引導世界觀,、人生觀,、愛情觀的正確形成顯得格外重要。

在這門課程中,，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì),，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎(chǔ),，也是我們最難改變的因素,，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由,。在所有因素中，家庭因素是影響最大的,、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題,，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷,，可能會壓抑在潛意識中,，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙,。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境,，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里,，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年,。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾,，費什被送到孤兒院,，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個朋友跟他講吃屎喝尿等虐待方法,，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教育??次之家庭因素,，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成一定影響,。

而當面對我們自身的一些心理問題,，我們不是無計可施的,。首先，身體健康有利于心理健康,，加強運動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒,，有助于磨煉大學生的意志、發(fā)展個性,，有助于改善人際關(guān)系,，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球,、排球,、籃球這樣的團隊項目；容易急躁,、感情易沖動者則宜選擇太極拳,、射擊、遠足等要求耐心和堅強毅力的項目,。

其次,，立足于大學學習特點，合理安排學習生活,。作為學生,，任何時候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè)，要自主地根據(jù)個人興趣,、需要,、特長組織學習，逐漸把對老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學習,。并且,，大學生的學習不僅僅在于掌握知識，更在于培養(yǎng)科學的思維和獨立的思考,、探索創(chuàng)新的精神,。

最后，如果遇到想不開的解決不了的問題,，一定要學會傾訴,。當我們把壓力、困惑說給家人和朋友聽之后,，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器,，或者，也可以請教心理咨詢師,，無需害羞,，將心中之魔放出以求良策。

總而言之,、言而總之,，無論是大學生自己,，還是校方、家長和社會,，都予以大學生心理健康足夠的重視,。畢竟，只有心理健康,、心理素質(zhì)過硬的人,，才能承擔繁重的學習任務(wù)，肩負起較高的社會期望和社會責任,，才能建立與他人的良性互動,，成為社會需要的全面發(fā)展的人才。

大學生心理健康教育心得體會篇七

認真回想一下,，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,，就會演變成心理障礙，心理疾病,。特別是在當今社會,，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害,。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學習，家長的過度呵護,，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱,，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問題,，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導,，以至于出現(xiàn)心理疾病,。這只是冰山一角，廣泛的說,，競爭的加劇,，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,，個人對生活目標的選擇機會增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素,，生理因素和社會因素交織在一起,，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征,，且其認知，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中,，能夠正確認識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先,，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否,。

其次,，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格,。

最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng),，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學生的心理健康極其重要,。

大學生心理健康教育心得體會篇八

今天的培訓內(nèi)容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然,，不知團體心理輔導是啥西,？然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗,，收益菲淺,，學到了不少知識。

本次培訓,，我在培訓的課程與對象,、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識,。在培訓中,，我們通過找另一半、小組展示,、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情,，對其產(chǎn)生共鳴,，感受對方的心聲，了解其情況,，認真完成培訓的目標任務(wù),，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時間,，體驗的活動也不多,，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,，面對有種樣問題的學生,，任務(wù)艱巨。此次培訓,，我認為在班主任實際的教育教學過程中應(yīng)該關(guān)注兩點：

一,、不斷提升自我，做一個的教師。

教師自身的直接會影響到身邊的人,，尤其是在處理學生問題上就不能學生的行為,，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則傷害學生心靈,。因此，作為教師必須是的人,，必須具備以下條件：

1,、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì),，了解教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安,。

2,、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力,。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

3、教師還應(yīng)具有積極的.情緒狀態(tài)和較強的感染力,，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感,、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情,，去感染影響學生,。要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣,，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長,。

二、時刻關(guān)注并積極維護學生的,。

學生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學習,、生活、成長與成才,，作為教師我們有責任關(guān)注并維護學生的,。

1、從培養(yǎng)正確的學習動機,、激發(fā)學習興趣,、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面,，進行學習心理輔導,。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通,、交流,，多鼓勵學生表達自己的思想，理解,、認同不同意見的分歧,，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2,、尊重每一位學生,，愛護每一位學生，保護學生的自尊心,、自,。學生的不良心理的成因，既包括學校因素,，如單調(diào)枯燥的學習生活,，也包括家庭、因素,。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,、開展教育活動，多與學生交流學習,、生活,，與家長溝通思想，相互配合,。

3,、對學生心理的團體輔導,，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應(yīng),。通過班隊會課,，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析,、探討,、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導,，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去,。

當然，短暫的學習時間,，膚淺的認識,，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習教育相關(guān)的知識技能與策略,。

大學生心理健康教育心得體會篇九

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候,。我想學校可能是為了減小大學生學習與心理的壓力,，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的,。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方,。從那時開始接觸心理學,，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀,、愛情觀,、價值觀提供了條件。

適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的`心理素質(zhì)來迎接未來的種,。種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

大學生心理健康教育心得體會篇十

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的.作用。

但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流,。

心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

大學生心理健康教育心得體會篇十一

心理健康是時代的主題,，是現(xiàn)在社會進步與人類自身發(fā)展的客觀要求,。對當代大學生而言，全方位開放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的發(fā)展機會,，但同時,，激烈的競爭也帶來更多嚴峻的挑戰(zhàn)，時代的發(fā)展對大學生提出了更多,、更新,、更強的要求。提高個人的修養(yǎng),，保持心理的健康,，增強人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個立志成才的大學生必須面對的時代課題,。

當代大學生面臨著新世紀的挑戰(zhàn),。綜合國力的競爭,，科學技術(shù)的競爭，歸根結(jié)底是人才的競爭,?？萍嫉陌l(fā)展，經(jīng)濟的振興,，乃至整個社會的進步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng),。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，同時又滲透在思想道德素質(zhì),、科學文化素質(zhì),、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀對人才的素質(zhì)要求更高,、更全面,，與以往任何時期相比，當代大學生更需要心理健康的指導和鍛煉,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面,，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范,、行為方式、環(huán)境信息,、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu),；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量,、評價和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度,。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向,，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價,，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的目的。

步入大學,，許多的同學都步入了大學戀愛這一人生事業(yè)當中,。大學戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流,，就像許多同學說的那樣,，在大學戀愛是正常，不戀愛才是不正常,，因此,，大學生戀愛是個值得社會關(guān)注的一個熱點話題,。

大學生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外,，還具有自己獨有的特點：

1）注重戀愛過程,，輕視戀愛結(jié)果；

2）主觀學業(yè)第一,，客觀愛情至上,。

3）戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化,；

4）失戀態(tài)度寬容,，承受能力較弱。

大學生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西,，而關(guān)鍵取決于,。

我們對待戀愛問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀,，是否正確選擇戀愛時機,，是否能正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切,，都是不確定的,，都是因人而異的。處理的當,，可以成為學習和事業(yè)的催化劑,，使人努力學習，成績上升,。而處理不當,，則可能分散精力，浪費時間,，情緒波動,，成績下滑。大學生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己,，而學校則應(yīng)當加以正確的引導,。

加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認,。

識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)。

成長速度,。因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學技術(shù)急劇發(fā)展,。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾。

關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,。

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試,，開展了一系列工作,，并取得良好效果,，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

1,、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用,。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來心理咨詢機構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù),，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防,。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案,。我校每年對新生進行心理健康普查,，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,，每年約有10%的新生被約請面談,，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度,，采取不同的應(yīng)對措施,，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn),、及時干預,，使學生在入學之初就能得到具體的'心理健康指導。

3,、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中,。

通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求,。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素,，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范,、思想價值觀念為內(nèi)容和主導的,。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求,，激發(fā)學生學習的興趣,，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識,、經(jīng)驗,、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點,、人生價值和良好的心理素質(zhì),，并在他們身上持久扎根。

4,、開設(shè)心理教育必修課,，增強自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理,、衛(wèi)生,、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性,，取決于學生自我教育能力的高低,。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力,。

5,、加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境,。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件,。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動,，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,，有助于學生深化自我認識,，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力,。

大學生心理健康教育心得體會篇十二

心理咨詢,，是指咨詢員運積極理學的知識,，通過詢問等方法解決其心理困惑,。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的,?？傊睦碜稍兪侵高\積極理學的方法,，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程,。

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面,，有時心靈事多么的需要他人的呵護,，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動,，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅,。

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑,。它可以調(diào)動學生學習的激情,，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果,。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪,，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中,，激發(fā)了感情,，明白了道理，情理凝結(jié),，形成了信念之后,，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導,、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。

這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會———沁心港灣,，這是一個溫暖的大家庭,，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識,，還為其他同學提供心理方面的服務(wù),。特別是今年的5。25活動更是深深的感動了我,，老師與同學們的親密交談讓同學們,，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用,！

可見,，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活,、還是學習,、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門,，我有種不用逼自己去專心聽課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在??！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的,。

大學生心理健康教育心得體會篇十三

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康教育心得體會篇十四

大二下學期,我們開了心理健康這門課程,，原來的我一直認為心理有問題的人才會去看心理書或去看心理醫(yī)生,現(xiàn)在才知道這是不正確的。我想每個人都有或多或少的心理問題,只是程度不同罷了,通過這幾周心理課程的學習使我對心理學有了新的認識,，的確,現(xiàn)在我們學生除了體質(zhì)差,，心理不健康的越來越多，包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問題嚴重的人,心理不健康比身體不健康更可怕!

“健康”作為人生快樂之本,，其重要性是無可比擬的,，對于每個人而言更是必須的，世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應(yīng)能力,，因此只有健康才能為自已創(chuàng)造未來,。自從開通了這門課程以后,讓我更加地了解自己,為我們在校大學生學習心理知識、提高心理素質(zhì),、傾吐心聲,、釋放壓力提供了一個很好的平臺，通過學習心理健康知識,，及時緩解心理壓力,，提高心理素質(zhì)，使其正確對待在工作,、學習,、生活中遇到的困難、問題和挫折,，始終保持積極樂觀,、健康向上的精神狀態(tài),我覺得這都應(yīng)該歸功于自己有一個良好的心態(tài),有個良好的心理。為此,我覺得認真學習好心理健康知識是非常有必要的!

在網(wǎng)上我也有看到過很多心理咨詢網(wǎng)站,讓我驚訝的是求醫(yī)者有很多,普遍都是一些消極對待生活的人,原來現(xiàn)實生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人,也讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運,沒有成為他們其中的一員,其實我想,可能這是因為他們消積的心理世界,與本身性格自閉,平時沒人訴說,自己壓抑而造成的吧,。心理問題有很多,分為很多不同的種類,比如有什么焦慮癥,抑郁癥,強迫癥類的,像我們這些在校大學生,最多的恐怕是人際關(guān)系問題,不健康的就業(yè)心理,挫折心理,從眾心理,嫉妒心理,依賴心理等,學習了心理健康知識,。

大學生心理健康教育心得體會篇十五

我們是初來乍到的大一新生，在生理心理等方面也面臨著不一樣的挑戰(zhàn),。學校為了讓大一學生更好的融入其中,，有更加健康的心理，開展了大學生心理健康這門課程,，可謂是用心良苦,。

在幾個周日上了好幾節(jié)課程之后，對于心理健康教育有了一定的認識,，也是深有體會,。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以對于初入大學的我們更是必不可少的優(yōu)良素質(zhì),。

心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附,、彼此制約,、有機統(tǒng)一,、缺一不可,。

首先健康的心理來自于健康的體魄,，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學的診治,。

健康的體魄則要求我們勤加鍛煉,，合理膳食。和諧的環(huán)境不僅需要個人做到慎獨慎行,，更需要每個人的自覺參與,。正確的疏導則要求個人在遇到煩躁不安的事情的時候，懂得運用科學的方法適當緩解情緒,，或是及時尋求他人的幫助,。科學的診治則需要個人在遇到邁不過去的坎兒,，如長期抑郁,，或是有外向孤獨癥的前兆時尋求醫(yī)學上的幫助。

記得老師還提到了愛情學習以及個人成就感價值觀等方面的意見,。

愛情上要求我們對自己負責對他人負責,，正常的積極向上的戀愛;學習上要求我們在完成個人學業(yè)的同時積極進取而不是在四年過去后回過頭來發(fā)現(xiàn)自己其實一無所有;個人成就感方面建議我們無需刻意拿自己和他人作比較以此心情會變得沮喪失落，建議我們與過去的自己比較,，有進步則有成就;還要求我們建立健康的價值觀,，謀前途念未來，而不是所謂的什么都無所謂的“佛系生活”,。

還有最近面臨的期末考試,，老師要求以客觀的角度看待，盡力去復習而不是一味地逃避或持無所謂的態(tài)度,。

心理健康也是對生活和學習有樂觀的心態(tài),，有正確的自我主觀意識，能控制自己的情緒,，妥善處理同學,、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習,，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

而在這些方面,，我們還有很多路要走,，積極改造自己也是一種對自己未來的負責的表現(xiàn)。

大學生心理健康教育心得體會篇十六

著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài),，猶如一條線,，而人身上的優(yōu)點,，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項鏈,；而一條脆弱的線,，會使珍珠散落在地，失去價值,，”的確,，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個人所有素質(zhì)的基礎(chǔ)。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢,，在大學生開展學生心理健康教育,，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題，應(yīng)勢在必行,。

（1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發(fā)展的必然選擇,。在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期，如何指導大學生在觀念,、知識,、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的要求,，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題,。

（2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容,，也是大學生全面發(fā)展的重要條件,，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養(yǎng)他們良好的特別心理品質(zhì)和自知,、自尊,、自愛、自律,、自強的優(yōu)良品格,，更好地適應(yīng)我國在建立社會主義市場經(jīng)濟體制過程中復雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才,。

（3）加強大學生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。心理健康教育對于培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個素質(zhì)教育的心理基礎(chǔ),，同時大學生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的基礎(chǔ)與橋梁,，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性,，才能進一步實現(xiàn)高校德育方法的科學性和效果的有效性,。

在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗,。且現(xiàn)在多學學生都是獨身子女,，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”,，一旦在學習,、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從,，甚至懷疑自己,。

（2）追求怪異,，講求獨特,。“90后”大學生很多都是獨生子女,，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴,，所以通常喜歡跟著時代潮流，現(xiàn)在的“哈韓”,，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重,。90后大學生有著很強的獨立意識，因為這一代的大學生多為獨生子女,，大多是父母來包辦他們的一切事情,，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少，經(jīng)濟以及日常事務(wù)方面都過分的依賴父母,。

（3）社會交際能力薄弱,。當前進入大學的都是90后學生，面對的是新的室友,、同學和老師等,，由此形成的同學、師生和異性關(guān)系讓很多學生極不適應(yīng),，有的學生一直在父母呵護下長大,，從未離開過，不懂得如何去關(guān)心別人,，幫助人,，生活在自己閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友,，遇到問題時無人可訴,。

（4）承受挫折能力弱?！?0后”大學生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利,，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉,。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90后”大學生們的心理太過脆弱,，不夠堅強，一不小心就會喪失信心,，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒,。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生,，在遇到挫折后希望“總結(jié)經(jīng)驗,，重新來過”的人占73%，大部分“90后”大學生心理素質(zhì)過差,，沒有足夠強的抗挫折能力,。

（1）正確對待“90后”大學生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點,，社會,、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成,。在對待“90后”大學生表現(xiàn)出來的特點時,，應(yīng)該持有一顆平常心，對他們的特點進行適當?shù)睦?，針對他們的特點設(shè)計出適合他們的教育形式,。首先應(yīng)該對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思考問題,，對他們的行為和態(tài)度加以理解,，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作。

（2）加強課程建設(shè),，提高心理健康教育的針對性,。按照貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活,、貼近大學生的實際的原則,，開設(shè)大學生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和實踐性,，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程,，分年級和專業(yè)有所側(cè)重。例如,，一年級主要是適應(yīng),、自己和學習心理輔導，二年級是交往,、情感和戀愛心理輔導,，四年級側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導。大學生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學理論傳授，要有活動性,、互動性和體驗性,，還要有針對性、趣味性和藝術(shù)性,。

（3）開展心理輔導和健康咨詢工作,。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學生,，通過個別面詢,、團體輔導、心理行為訓練,、書信咨詢,、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式,，有針對性地向大學生提供經(jīng)常,、及時、有效的心理健康指導與服務(wù),。

（4）加強教師隊伍建設(shè)，提高心理健康教育的專業(yè)性,。按照相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數(shù),，建立一支由專職人員、兼職人員,、教師和學生心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍,。在班主任、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能,，提高心理健康教育的專業(yè)化水平,。爭取校內(nèi)外心理健康教育專家的'支持與指導，建設(shè)一支以少量精干專職教師為骨干,、專兼職相結(jié)合,、專業(yè)發(fā)展背景互補、多學科人才融合,、專業(yè)綜合素質(zhì)較高,、人員相對穩(wěn)定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強專業(yè)學習培訓,，把心理健康師資培訓工作納入學?？傮w培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學,、函授等多種方式,，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。

（5）營造良好的校園文化環(huán)境,。學校良好的校園文化環(huán)境是大學生健康成長的外部條件,，是一種無形的力量，它可以使大學生感到輕松,、民主,、和諧，保持良好的心態(tài),，還可以使他們有一種歸屬感,，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結(jié)合,，并輔之以豐富多彩的校園文化活動,，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍,，使大學生處于一種積極的影響之中,，促使他們的精神世界更豐富、更健康,，最大限度地減少心理應(yīng)激和危機感,。

（6）大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì),。應(yīng)將高校的心理素質(zhì)教育同社會實踐相結(jié)合,，幫助他們認識社會，了解國情,，增強建設(shè)祖國,，振興中華的責任感。在社會實踐中,，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導,，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力,、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境能力,。

總之，加強大學生心理健康教育,，是大學生健康成長的需要,，是時代和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程,，也是一項艱苦而長期的任務(wù),，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進學生整體素質(zhì)的全面提高和特別的和諧發(fā)展,。

大學生心理健康教育心得體會篇十七

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學生活,。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題,。首先是目標失落與確立的沖突,。中學階段，我有一個具體目標：考大學,。隨著“上大學”這個直接,、實在、確定的目標實現(xiàn),，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力,。但是由于對大學生活缺乏了解，所以,，確立目標時產(chǎn)生了許多心理沖突,。首先，“理想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感,。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快,。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥,，“教室、宿舍,、餐廳”三點一線,，日復一日無限循環(huán)。

園,，但很快我發(fā)現(xiàn),，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感,。還有理想中的我與現(xiàn)實中的我的沖突,。理想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高,，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān),。而現(xiàn)實中的社會認同是不以自己的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的,，當周圍人對自己的評價不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突,。

執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。

以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見,，更聽不進任何批判意見,，對別人也缺乏信任感。所以有時候總是會犯錯誤,，但是又很難反省自己,。因為這樣在人際交往上我會面臨很多尷尬，人際圈也越來越小,，甚至連好朋友也沒有幾個了,。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己,。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣,，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花,。通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來,。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。

是當能夠用一個簡單的句子表達出我的人生目標了,，那么就可以著手準備實現(xiàn)這項目標了,。在這方面，職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題,。職業(yè)是一個工具,，是幫助實現(xiàn)終極目標的工具。規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性,，就像將軍籌劃一場戰(zhàn)役一樣,，也像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。步驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會幫助我實現(xiàn)人生更大目標之后,，我著手考慮我的人生和職業(yè)規(guī)劃中的具體細節(jié)了,。這時候需要有一個詳細的個人職業(yè)發(fā)展計劃。這個計劃可以是一個五年的計劃,，也可以是一個十年,、二十年的計劃。步驟四是在形成了上面的具體的短期的目標之后,，就可以策劃一下將如何去達成它們,。步驟五就是行動了,。這會是所有步驟中最艱難的一個步驟，因為要求停止夢想而切實地開始行動,。我們知道良好的動機只是一個目標得以確立和開始實現(xiàn)的一個條件,，但不是全部。如果動機不轉(zhuǎn)換成行動,，動機終歸是動機,，目標也只能停留在夢想階段。要想實現(xiàn)人生的終極目標,，有兩個方面的陷阱需要謹慎避免,，一個是懶惰，另一個是錯誤,，哪怕是小的錯誤,。

來照亮了道路。

大學生心理健康教育心得體會篇十八

時代的發(fā)展,，對人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時,，更應(yīng)該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”,。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深!

一,、教師自己保持樂觀的心態(tài),。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者,，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風，輕松愉快,，反之則使學生惶惑不安,。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要,。通過學習,，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力,。

(二)調(diào)整情緒,，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

二,、以良好的心態(tài)感染學生。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感,、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情,，去感染影響學生,。努力做到教態(tài)親切、熱情,、和藹可親,，教學語言要生動活潑、富有幽默感,。教學方式,、方法要直觀、形象,、豐富多樣,，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助,、好學上進的集體風氣,，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

大學生心理健康教育心得體會篇十九

大學生作為一個特殊的群體,，在一樣平常生涯和學習中往往面臨著種種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理康健更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生涯快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理康健教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，實時為學生疏通心里，排遣壓力,，指引偏向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會情況是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)固,。

若是一小我私家泛起了與以上違反較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào),，泛起在現(xiàn)代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、重要不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等泛起,，時間短、水平較稍微,，隨情境的改變而消逝或減緩;個體則時間長,、水平較重，最后不得不休學甚至退學,。它的顯示形式也多種多樣,，主要顯示在心理流動和行為方面。心理流動方面如感受過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、雜亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、頑強、攻擊,、心情沉重,，意氣消沉，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的生長，因此大學生有需要學會自我心理調(diào)治,，做到心理康健,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要義務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入眾多的知識海洋里邀游,拼命地吸收新知識，生長多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地順應(yīng)社會生長的需要。

2,、保持心境的優(yōu)越和樂觀向上的情緒,，大學生應(yīng)保持起勁樂觀的情緒、愉快爽朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲痛和憂悶的事情要學會自我調(diào)治，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不停,。

3、在有需要得時刻自動舉行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理康健,、優(yōu)化心理素質(zhì)的主要途徑，也是心理素質(zhì)教育的主要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人認可和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學最先設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕心里矛盾和沖突,，排遣心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能輔助學生準確熟悉自己,、掌握自己，有效地順應(yīng)外界情況,。以是當我們心中感應(yīng)壓制時,，就應(yīng)該實時自動的與心理咨詢師舉行相同。

作為社會主義建設(shè)者與接棒人,，大學生有需要不停提高心理素質(zhì),，周全康健的生長，以優(yōu)越的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮富強孝敬自己的氣力,。

大學生心理健康教育心得體會篇二十

在上了大概一學期的大學心理健康這門課，我覺得對我們還是非常有意義的,，因為它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的課堂,，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨立性,，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力,，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活,。通過這門課程我學會了幾種解決方法。習慣糾正法,。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣,，所以首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做,，哪些是白作決定的,。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情，決不依賴他人,。

_國散文家作家,、詩人_說過“健康是人生第一財富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康,，也沒有絕對的心理不健康,，通過大學生心理健康的學習，我受益匪淺,。

首先,，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認為高職大學生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學習大學生心理健康之后,，我才明白事實并不是這樣，而作為高職大學生的我們,，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢!_也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)教育的重視程度,，這說明我們高職大學生也有堅強的后盾。

其次，它幫助我明確了前進的方向,，高職大學生任重道遠,。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學之行,。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學好技術(shù),、練好技能就行了,，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂觀接納我們所在的高職院校,，認可我們高職大學生的這種心理。

最后,，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，_說過“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”,。我們從高中生到大學生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了,，環(huán)境包括學習,、生活、人際,、校園文化等環(huán)境,，其中對大學生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學是以集體生活為特征的,，來自全國各地,、興趣愛好各異、生活習慣不同的同學共同生活,，難免會產(chǎn)生矛盾,。大學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大,，但是心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的交往不如中學融洽,，處理人際關(guān)系相對困難，同時,，戀愛問題也提上議事日程,。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會使人際關(guān)系變得更加復雜。對于處理人際關(guān)系問題,，第一,，克服面子心理，同學中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，本來只會引起矛盾的進一步激化,、關(guān)系僵化。第二,，克服沖動心理,，大學生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱,，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的,，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理,，也可以忍讓一點，好言相對,，然而,，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶,，把事情搞糟,，第三，對別人常懷寬容之心,。同學之間坦誠相待,，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突,，第四,，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學,，最重要的是努力改變自我,，自強不息，主動與人親近,。

總之,，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職大學生的我們應(yīng)該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強自我培養(yǎng),，糾正錯誤心理的意識,，做一個真正意義上的健康的人。