演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點,，中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點,，感染聽眾,，然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論，結(jié)束演講。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

壓力的演講稿篇一

盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈,，可它似乎可望不可及,，折磨著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,，可你不善耕耘,，費盡心機也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想?yún)s被逐一否認,。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來,，我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“,。忍受并不表示著屈服,，忍受是凝聚力氣，預(yù)備下場,、下一次的成功;蓄銳攀上高峰,。

同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力,，學(xué)好接受壓力,，變壓力為動力，努力拼搏吧,。

壓力的演講稿篇二

大家好,！

生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無法避免的,。以前我是個害怕壓力的人,，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來,。到今天我才明白,，壓力是一個天使，壓力就是動力,，正因它無時跟著我,，我才跨過一道道障阻。

“把壓力送給別人”,，這是何等的瀟灑,，何等的明智。作為一個世界著名的球星,，其壓力之大可想而知,。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎,，湯姆生自信地把壓力扔到身后,，他知道身后的'運動員面對著追上他的壓力。這樣子,，他跑得更快了,，投球更準了。由此看來，壓力越大,，動力越大,，壓力并非阻礙他前進的柵欄。

就說學(xué)習(xí)吧,，父母與老師對我們的嚴格,，對我們的緊張，實際上是何等的享受??！不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕,。

法國19世紀杰出的現(xiàn)實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累,。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主,。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品,。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭,，不難設(shè)想,，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷,。文章必將大打折扣。

壓力的演講稿篇三

大家好!

小時候,，我曾在姥姥家見過壓水機,。壓下長柄，水就會淌出,。觀看之余,，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!

從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動力何來?來自于壓力,。這正如壓水機,，只有受壓，才有清涼的泉水流出,。

感動中國人物洪戰(zhàn)輝,，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能,，磨練了堅強的意志,，如愿地考上了大學(xué)?？梢?，壓力能促進人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力。

所以,，對庸者而言,，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言,，壓力卻是磨礪精神意志的法寶,。面對人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考,，積極找出應(yīng)對措施,，將壓力看作人生前進的動力。

壓力的演講稿篇四

站在世紀之巔的女性她們在各領(lǐng)域中都有出色表現(xiàn),，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔,、細膩、善解人意等女性特質(zhì),?；仨祟惏l(fā)展的軌跡，滄海桑田,，萬千巨變,。“男主外,，女主內(nèi)”,、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷,，越來越多的女性投身到職場中,，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角,、施展才能,，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內(nèi)心世界；使女性的能力得到了發(fā)揮進而實現(xiàn)了自我價值,；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天,。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰(zhàn),；有人用“她世紀”來形容當(dāng)代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位,。

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個人都有心結(jié),。加了“職業(yè)”兩個字的女性,，似乎多了些許無奈。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性,。

心理疲勞隨著閱歷的增長,，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少,，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞。她們擔(dān)心這種來自心理的疲勞會降低工作效率,，也會削弱自己的競爭力,。

懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張,，可是,，一旦閑下來，就會從內(nèi)心渴望將心中的煩惱,、幻想和情感向人傾訴,。但是，又苦于找不到可靠的,、有耐心的,、能夠溝通的聽眾。

缺乏自信,，事業(yè)發(fā)展不順利的時候,，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足,，過多地消耗了她們的精力和時間,，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新,，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的,，由此而產(chǎn)生恐慌。

目標游移許多職業(yè)女性愛跟別人比,，總覺得自卑,，處處不如別人。來自內(nèi)心的干擾,，容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移。

職業(yè)女性必須認真對待精神壓力問題,，精神壓力就是心理壓力,，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，度過每個“心坎兒”,。首先要正視自己的精力,，能力有限，凡事不要勉強,，把所有事情分清輕重緩急,，盡量進行全面安排。同時,，要正確,、客觀地評價自己,，對自己的期望值不要過高。

講究方法,，尋求支持,。在學(xué)會合理地安排生活、工作時間的同時,，要相信家人和朋友,、同事，不要事事親歷親為,，而是要發(fā)動大家共同把事情做好,。

生活有序，忙里偷閑,。無論生活,、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活,，有張有弛,，重要的是，要盡量擠時間和家人在一起,，約上朋友去郊游,，徹底放松自己，享受自己的時間,。

有了煩惱你就喊,，及時宣泄，找人傾訴,。心理壓力最好的排解方法就是宣泄,。當(dāng)感到有悲傷、憤怒,、急躁,、煩惱、怨恨,、憂愁,、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來,，同時要勇于向親友傾訴,，或是向心理醫(yī)生嘮叨，在他們的勸慰和開導(dǎo)下,，不良情緒便會慢慢消失,。注意飲食，合理調(diào)節(jié),。日常飲食要特別注意,，一定要定時定量,，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養(yǎng)不良只會影響精力,，不僅不利于工作,，還會影響身體健康。

人常說“人無遠慮,，必有近憂”,。然而凡事應(yīng)有度，不可杞人憂天,，或終日為之憂心忡忡,，無端愁思，盡量學(xué)會自我約束,。即使確有值得憂慮的事兒,，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢,、更睿智,、更富有靈性。

陽光與星光的交替,，是她們送走了多少個不眠之夜,；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡,，可以正衣冠,；以人為鏡，可以明得失,?！敝獦s辱，禮贊當(dāng)代女性,；樹新風(fēng),，用無私和真誠，支撐起電力事業(yè)的一片藍天,，用青春和汗水,，奏響新世紀騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想,，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾,、肩上有責(zé)任,、身上有正氣，時刻做到“自重,、自省,、自勵,、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中,，更要以“自尊,、自愛、自強,、自立”的精神,，立足本職、兢兢業(yè)業(yè),、積極進取,、自強不息。有多少職業(yè)女性,，以她那勇敢,、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影,，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁,。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列,，領(lǐng)引時代風(fēng)尚,，推動著時代進步。

壓力的演講稿篇五

今天是9月14日,，一個新學(xué)年開始了,。對所有同學(xué)來說，這是一個新的開始,，它帶給你們新的希望,，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學(xué)的學(xué)生,，開學(xué)前,，你們一定會被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段，你必須贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期,，你必須挺住,，不能掉隊;高三更是沖刺跑，你必須竭盡全力,。

我知道,，你們就是背負著這樣的期望和壓力走進新學(xué)年的，那么,，今天我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，在新學(xué)年中取得更大的進步。

首先,，我們要對壓力有一種正確的認識,，以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力,。

但是，如果真的一點壓力也沒有,，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下,，如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好，你的老師不關(guān)心你考得怎么樣,，你的學(xué)校不在意你干些什么,，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求,，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會忘記,、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人,。這時,，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心,。所以說,，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在,，才證明我們是一個有希望有價值的人,。

從小到大，我們正是在各種壓力下進步成長的,。因此,，面對今天的壓力，我們不要抱怨,，要用積極的心態(tài)去看待它,。

當(dāng)然，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的.,，壓力就像一根小提琴弦,，沒有壓力，就不會產(chǎn)生音樂,。但是,，如果弦繃得太緊，就會斷掉,。所以,，我們還得學(xué)會一些將壓力化解為動力的方法。

方法有很多,，作為一名學(xué)軍的校友,，我送給你們八個字“面對現(xiàn)實，把握現(xiàn)在”。

“面對現(xiàn)實”就是不要好高騖遠,，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比,，不要想一步登天,，你就和你自己比，和自己的昨天比,，只要今天比昨天進步一點,，你就應(yīng)該感到快樂。

化解壓力的方法還有許多,，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié),。

總之，我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動上努力,，認清壓力的本質(zhì),，并化壓力為前進中的動力，以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí),、去生活,。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思考：

你改變不了事實,，但你可以改變態(tài)度,。

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能控制他人,，但你可以掌握自己;

你不能預(yù)知明天,，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣,，但你可以改變心情;

我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生,，不但要有好的成績，更要有好的心態(tài),。希望我們的學(xué)生都是一個對未來有憧憬,、對生活有理想、對社會有責(zé)任,、對自己有信心的人,。希望我們的學(xué)生走上社會后、能以樂觀的心態(tài)面對壓力,，能以寬闊的胸懷接納挫折,，以非凡的勇氣創(chuàng)造幸福的生活。

這就是一個校友對你們最大的期望,。