每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

認(rèn)識(shí)好朋友字篇一

1,、大膽向?qū)W生介紹自己,，認(rèn)識(shí)新同學(xué),。,。

2,、培養(yǎng)樂于和同學(xué)交往的情感,。

紙制卡通樹一棵,、彩色紙,、雙面膠，剪刀等,。

2,、學(xué)生：鐘老師。

1,、教師自我介紹,。

2、學(xué)生采用各種不同的方式進(jìn)行自我介紹,。

3、學(xué)生自由交流,。

老師：還有很多同學(xué)想認(rèn)識(shí)新朋友對(duì)嗎,？那我們就自由地來介紹，你想認(rèn)識(shí)誰,，你就走到他面前去認(rèn)識(shí)他,，記住他的名字，以后你們就是好朋友啦,。

1,、我們現(xiàn)在比一比：誰認(rèn)識(shí)的朋友多？

3,、宣布評(píng)比結(jié)果,。

2、學(xué)生：想,。

3,、老師：下面大家就制作一片自己的樹葉，貼上去,。讓我們這棵班級(jí)樹快樂地成長吧?。ń處煶鍪究ㄍò嗉?jí)樹）

認(rèn)識(shí)好朋友字篇二

在省美術(shù)骨干教師培訓(xùn)開班的第一天很巧正好是教師節(jié)，我們開班的第一課很有幸得聽到了國家二級(jí)咨詢師,，韓雪榮老師的教師心理健康講座,。韓老師通過多年對(duì)教師心理的調(diào)查研究，總結(jié)整理了我們教師日常工作中遇到的各種問題,，和不同類型的案例,，并深入淺出的為我們進(jìn)行分析和講解，她從教師的壓力和挫折,、情感,、性格、健康、認(rèn)知等方面來分析做為一名教師必須具有哪些健康的心理,。

通過學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會(huì)。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。

通過學(xué)習(xí),，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系,；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,。教師始終要用“勝不驕,、敗不餒”的形象去感召學(xué)生追求卓越，在挫折和失敗面前,，教師要做當(dāng)之無愧的強(qiáng)者,，教師要學(xué)會(huì)反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立新的奮斗方向和人生目標(biāo),，只有這樣,，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

因此教師學(xué)會(huì)心理調(diào)控很重要，要“知足長樂”，要“換一個(gè)角度看問題”，要“心理換位”,，要“合理宣泄”,。借用韓老師的一句話“我們無法改變生命的長度,，但可以拓展它的寬度；我們無法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我們無法樣樣順利,，但可以無怨無悔”。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會(huì)學(xué)習(xí)中得到的體會(huì)實(shí)踐于我的教學(xué)工作中,。

5月25日心理健康活動(dòng)日,，建工學(xué)院為響應(yīng)國家的號(hào)召,，同時(shí)也是為了提醒大家“珍愛生命，關(guān)愛自己”,，關(guān)注自身的心理健康和成長,，建工學(xué)院開展如下一系列活動(dòng),。

1、建工學(xué)院開展“與心靈相約,，與健康同行”心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)

為提高我院大學(xué)生心理健康知識(shí)水平,，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，為同學(xué)們搭建真誠交流溝通的平臺(tái),，在“5.25”全國大學(xué)生心理健康日來臨之際,，建筑工程學(xué)院在全院范圍內(nèi)以“與心靈相約，與健康同行”為主題開展了一系列心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng),。

5月2日到5月7日期間,，我院各個(gè)班級(jí)陸續(xù)開展了心理健康教育主題班會(huì)，這次班會(huì),，心理委員采用ppt的形式,，呈現(xiàn)了豐富而有趣的內(nèi)容。向同學(xué)們介紹了“5.25”心理健康日的由來,，對(duì)常見的心理進(jìn)行了講解,，分析了大學(xué)生所面臨的常見心理問題，并給予了一些解決的方法,。班會(huì)向同學(xué)們提供了一個(gè)了解心理健康知識(shí)的平臺(tái),，幫助他們提高了減緩和釋放心理壓力的能力，從而增強(qiáng)了自身的心理健康意識(shí),。通過此次主題班會(huì),，同學(xué)們均表示受益匪淺,。

本次主題班會(huì)教育活動(dòng)在全院營造了一種關(guān)注心理健康、陽光,、理性和包容的班級(jí)氛圍,，提高了我院學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，讓心理健康教育工作走進(jìn)了班級(jí),。

2,、建工學(xué)院舉辦“心靈導(dǎo)報(bào)心語報(bào)”手抄報(bào)評(píng)選活動(dòng)

5月7日到5月16日期間，我院心理輔導(dǎo)站開展了5.25大學(xué)生心理健康日系列活動(dòng)之“心靈導(dǎo)報(bào)心語報(bào)”手抄報(bào)評(píng)選活動(dòng),?；顒?dòng)主題為“與心靈相約，與健康同行”,，參加對(duì)象為全院學(xué)生,，對(duì)于這次活動(dòng)，同學(xué)們?cè)诟靼嘈睦砦瘑T的帶領(lǐng)下,，積極參與,，提交了很多優(yōu)秀的作品，不僅內(nèi)容充實(shí),，插畫也相當(dāng)生動(dòng)有趣,。

同學(xué)們運(yùn)用彩筆，彩鉛等畫圖工具進(jìn)行創(chuàng)作,，有些作品風(fēng)格類似于動(dòng)漫,，有些則側(cè)重于風(fēng)景，再加上豐富的心理知識(shí)和心靈文章小故事,，使手抄報(bào)看起來內(nèi)容豐富多彩,，知識(shí)與趣味并存。

本次活動(dòng)吸引了更多的同學(xué)參與到了5.25的心理健康教育活動(dòng)中,，營造了積極向上,、健康文明的文化氛圍，豐富了同學(xué)們的校園文化活動(dòng),，深化了我院的大學(xué)生心理健康教育工作。

認(rèn)識(shí)好朋友字篇三

上個(gè)星期六,，我來到了桐城市青少年活動(dòng)中心,。沿著環(huán)形跑道走近雙杠，剛做了幾個(gè)簡單的動(dòng)作,，就見旁邊一位和我年齡差不多的女孩向我打起招呼：“你好,，我想和你交個(gè)朋友，好嗎,？”我打量了她一眼：她個(gè)頭跟我一般高,，兩道清秀的柳葉眉下是一雙忽閃忽閃的大眼睛,，一張粉紅色的櫻桃小嘴和她那小巧玲瓏的鼻子相得益彰顯得格外秀美。見她是那樣的誠懇,，我答應(yīng)了她的請(qǐng)求,。

我問她：“你叫什么名字？”

她回答：“我叫彭沁圓,，你叫什么名字,？”

我說：“我叫楊卜，很高興認(rèn)識(shí)你,?！?/p>

……

我們交談了好一會(huì)兒，各自詢問了對(duì)方的電話號(hào)碼,、學(xué)校和住址后,，已經(jīng)成了形影不離的好伙伴了。

她問我：“你會(huì)在雙杠的上面做各種動(dòng)作嗎,？”

我謙虛地回答：“不會(huì),。”

“那我教你吧,！”她說,。

再看彭沁圓像是要故意考我，就把雙手撐在雙杠上坐著,。

她問我：“學(xué)這個(gè)是很艱難的,，你能吃得了苦嗎？”

“那要看師傅肯不肯教徒兒了,！”

“好,，那我現(xiàn)在就來教你?！?/p>

她從雙杠上跳就下來,，說要教給我一招：倒掛金鉤。只見她把雙腳鉤住在一根桿子上,，把放在另一根桿子上的雙手緩緩的放下來,，堅(jiān)持了大約10分鐘，就跳了下來,。該輪到我了,，她把信任的目光投向了我，在我的.萬般墾求下,，她終于答應(yīng)把我的腳按在桿子上,，我把手緩緩的往下放，當(dāng)我看見彭沁圓頭朝下,，腳朝下時(shí),，就哈哈大笑,，一不小心，掉了下來,，但是,， 在我的多次嘗試下，終于很熟練了,。

我們進(jìn)行了一場比賽,，比誰“倒掛金鉤”時(shí)間長，“一,，二,，三”，當(dāng)我數(shù)到三的時(shí)候,，我們一起往下倒,，我倒了將盡5分鐘就下來了，而她呢,！還是一個(gè)人在悠然自得的欣賞著風(fēng)景,，我把她拉下來，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)天黑了,，路燈不知什么時(shí)候亮了,，我只好戀戀不舍地對(duì)她說了聲“再見”就回家了。我真期待下個(gè)星期天的到來,，好讓和這位好朋友一起沉浸在這歡聲笑語的世界,。

認(rèn)識(shí)好朋友字篇四

1、認(rèn)識(shí)“手”字以及手的發(fā)散字,，引起幼兒學(xué)習(xí)漢字的興趣,。

2、通過感受知道“手”是很靈活的,、引起幼兒發(fā)散思維,。

小朋友真聰明，我們每個(gè)人都有兩只手,，手有很多用處,，你們看看老師兩只手在做什么？（老師做手影游戲：小鳥飛,，小朋友愉快的跟著老師一起做）,。

老師出示手的圖片：“你們看，這是什么呀,？”（出示漢字手字）那么,，這個(gè)手字是怎么么寫的呢,？為什么手要這樣寫呀,。（有一個(gè)小朋友說，因?yàn)槭肿趾芟笠粋€(gè)手）（當(dāng)老師拿出一個(gè)“拿”字）為什么這個(gè)字下面有一個(gè)手字,？（小朋友搶著說,，拿東西要用手,，所以拿下面有一個(gè)手字底）

老師相繼出示“打、扶,、扔”教小朋友認(rèn)這幾個(gè)漢字,，然后問這幾個(gè)字有什么相同的地方,，小朋友說旁邊都有一個(gè)提手旁,，然后請(qǐng)小朋友做“打、扶,、扔”的動(dòng)作。問：為什么都用提手旁,，小朋友說：因?yàn)檫@些字都是手的動(dòng)作,。為什么提手旁是這樣寫的呀，胡啟浩小朋友說的真好,，他說提手旁就是一個(gè)手字少了一撇,，這些動(dòng)作都是用手做的，所以就用了這個(gè)提手旁,。

接下來老師又出示了“拇,、指”兩個(gè)拼字，問,，你們認(rèn)識(shí)嗎,？這就是我們的大拇指、小拇指的拇指兩個(gè)字,，他們是用提手旁和母旨的發(fā)音合并成一個(gè)字,。然后出示提手旁的若干拼字，誰認(rèn)識(shí)這些字,，請(qǐng)小朋友自己讀,，不認(rèn)識(shí)老師教。使小朋友看出這就是拼字。小朋友很高興想拼字,。

認(rèn)識(shí)好朋友字篇五

時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。因此,，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí),，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參加心理健康學(xué)習(xí),，真實(shí)感受頗深!

一,、教師自己保持樂觀的心態(tài)

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒,，保持心理的平衡,。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,。

只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二,、以良好的心態(tài)感染學(xué)生

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心,、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情,，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切,、熱情,、和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑,、富有幽默感,。教學(xué)方式,、方法要直觀、形象,、豐富多樣,，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助,、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長,。

最近參加了肥城市中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn),，受益匪淺,感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學(xué),，周老師的社會(huì)心理學(xué),。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多,。

通過學(xué)習(xí),，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,，他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能,，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在學(xué)生的心目中,，教師是很神圣的。教師的言談舉止,、待人接物的方式,，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,，會(huì)在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,，教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn),。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性,。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,，有學(xué)習(xí)方面,，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高,。在這些新現(xiàn)象,、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”,，給予學(xué)生鼓勵(lì),，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解,，是學(xué)校因素,，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾,，就要會(huì)同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女,。

例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長溝通思想,，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程,。'我們的目的就是教書育人,，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理,。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)還是方法技巧上我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解為了讓學(xué)生健康快樂的成長,，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程,，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!