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健身器材 健身教練培訓(xùn)篇一

進(jìn)入會(huì)所,，一路參觀，感到這里的環(huán)境既現(xiàn)代又優(yōu)美,。精美的大魚(yú)缸和五顏六色的小魚(yú)讓這里充滿了活力,，各種奇花異草讓這里充滿生機(jī)，高檔的裝修讓這里充滿了現(xiàn)代氣息,，運(yùn)動(dòng)區(qū)各式各樣的健身器材讓人躍躍欲試,，跳操?gòu)d、瑜伽廳,、乒乓球廳寬敞明亮,、設(shè)施齊全,。

我們體驗(yàn)的第一項(xiàng)健身活動(dòng)是健美操，動(dòng)感十足的音樂(lè)和女教練流暢的動(dòng)作讓我們身不由己地跟著跳了起來(lái),。通過(guò)教練的認(rèn)真指導(dǎo),，我們一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了一套健美操動(dòng)作。

跳過(guò)健美操,，我們都已滿頭大汗,。這時(shí)，會(huì)所又合理地安排我們?nèi)W(xué)習(xí)既運(yùn)動(dòng)又放松身心的瑜伽,。一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作過(guò)后,，感覺(jué)渾身舒暢，真是太神奇了,；一套高難度的單腿站立又讓我們洋相百出,，有的站得東倒西歪，有的直接摔到,。

最后,，各自結(jié)合體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)。小小的乒乓球就像一只調(diào)皮的`小猴子跳來(lái)跳去,，就是不聽(tīng)我的使喚,。在爸爸的指導(dǎo)下，我靜下心來(lái),，把握好擊球的時(shí)機(jī)和力量,，不一會(huì)兒就能打上幾個(gè)回合了。

兩個(gè)小時(shí)的健身體驗(yàn)很快就過(guò)去了,，我們只好依依不舍地離開(kāi)了時(shí)代健身會(huì)所,。

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇二

“喂，快來(lái)看呀!”“我們小區(qū)增添了許多健身器材啦!”小區(qū)的居民們興奮極了,，一個(gè)個(gè)奔走相告,。我也懷著好奇心趕了過(guò)去。

歡樂(lè)無(wú)極限

自從小區(qū)有了健身器,，不管是老人還是小孩,，對(duì)健身器總是戀戀不舍。每次我看到的總是一個(gè)歡呼雀躍,、熱火朝天的場(chǎng)面,。清晨和夜晚則是兩個(gè)高潮。瞧,，幾個(gè)活潑可愛(ài)的紅領(lǐng)巾正玩著“太空漫步機(jī)”,，笑得多開(kāi)心。幾位年邁體弱的老奶奶也不甘示弱,，她們紅光滿面,，站在扭腰器上扭動(dòng)著身體,，昂首挺胸……

憂慮少不了

雖然健身器材給人們帶來(lái)了無(wú)比的歡樂(lè)，但是仍然存在著許多不足之處,，有許多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上,。一天，我興致勃勃地玩著“太空漫步機(jī)”,。我蕩得太高了,，一不小心從健身器上摔了下來(lái)，正好摔了個(gè)“嘴啃泥”,，滿身的污泥真是惱人!我認(rèn)為小區(qū)居委會(huì)應(yīng)該管理一下,，應(yīng)該在地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……只有安全措施抓嚴(yán)了，大家才能玩得放心,，玩得舒心!

思考不能少

我覺(jué)得健身器材應(yīng)該再豐富一些,，顏色也應(yīng)該繽紛絢麗一些，這樣會(huì)更加引人注目,。還有,，為了保證居民們有一個(gè)健康、良好的身體,，居委會(huì)可以開(kāi)展各種既有意義又有趣的活動(dòng),。我就想到了這樣一個(gè)：“全民健身大挑戰(zhàn)”。如果誰(shuí)獲勝了,，便會(huì)得到一個(gè)surprise(驚喜);輸了也沒(méi)有關(guān)系,，也能得到一個(gè)精美的小禮品，重在參與嘛!

小區(qū)有了健身器,，我們的生活變得更加多樣化了!

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇三

今天,，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘,，從外觀來(lái)看,，它像一個(gè)拖著長(zhǎng)長(zhǎng)尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長(zhǎng),，6～7厘米寬,。是生活中必不可少的健身器材。

其實(shí),，在生活當(dāng)中,，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘,、塑料健身錘,。雖然木制健身錘的體積看起來(lái)很小，但它的作用很大,。媽媽下班回來(lái),，累得腰酸背痛,，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下,，它可以消除疲勞,，緩解疼痛。

一種塑料健身錘,，有彈性,，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶,，它價(jià)廉物美,，很多人都喜歡用它。

你也許會(huì)問(wèn)我,，木制健身錘比塑料健身錘硬,，捶起來(lái)不痛嗎?不會(huì)，它雖然比塑料健身錘硬,，但你絕不會(huì)感到非常痛,。

健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小,，但可以隨身攜帶,，隨時(shí)隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大，怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里,，只有回叫才能做按摩,。所以說(shuō)，健身錘是物有所值,，經(jīng)濟(jì)實(shí)用,。

今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞,，能給更多人帶去歡樂(lè)和輕松是我最大的快樂(lè),。

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇四

終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個(gè)天昏地暗,，把上學(xué)時(shí)沒(méi)有睡足的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái),。這樣睡了一個(gè)多星期，我的精神卻越來(lái)越差,，而且自己還感覺(jué)到睡不好,，吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮,。我在媽媽的鼓勵(lì)下,，自己制定了一套健身方案。

早上，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,，和媽媽去爬東山,，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺(jué)到有一股活力注入了身體,。我一口氣爬上山頂,，歇了一會(huì)，就開(kāi)始跳繩.......晚上,，我和小伙伴們一起散步,，學(xué)騎自行車(chē)，練滑板,。這下,，我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。

不久前,，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,，但是我的身體得到了很好的鍛煉,。堅(jiān)持了幾天，我精神倍兒好,，吃飯倍兒香,，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子,。通過(guò)運(yùn)動(dòng),，我學(xué)會(huì)了滑滑板，騎自行車(chē),，跳繩也有很大的進(jìn)步,，可以開(kāi)始編花跳了！

奧運(yùn)會(huì)的到來(lái),，更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮,。傍晚，人人都出來(lái)運(yùn)動(dòng),，他們一個(gè)比一個(gè)精神,，臉上全都蕩漾著笑容,。

我運(yùn)動(dòng),，我快樂(lè)！

本篇記敘文,，以“健身”為題,，詳細(xì)敘述了小作者“放假和媽媽去爬東山”的事情。表達(dá)了“我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)”的主題,。情感真摯自然,，語(yǔ)言幽默而風(fēng)趣，文章詼諧間流露出歡樂(lè),。

健身器材 健身教練培訓(xùn)篇五

今天上午,，我和媽媽一起參加“全民健身騎行體驗(yàn)”活動(dòng)，其實(shí)也就是和賽車(chē)選手一起熱身,。我懷著期待的心情,，騎著我的小自行車(chē)向藝術(shù)中心出發(fā)，路上不由得加快了速度,。

哇,，參加體驗(yàn)的人可真多呀，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去黑壓壓一片,！這么多人,，我可怎么騎到前面呀？幾乎都是大賽車(chē),，而我的卻是一輛小輪子的普通自行車(chē),。

騎行體驗(yàn)開(kāi)始了，所有人都開(kāi)始往前擠,，堵得真是水泄不通,。我正在觀察形勢(shì)的時(shí)候，有輛賽車(chē)從后面超過(guò)來(lái),。真是大好時(shí)機(jī),，我急忙跟在他的后面，緊緊“咬”住,，生怕別的車(chē)給插進(jìn)去,。就這樣跟了一段時(shí)間，車(chē)輛慢慢散開(kāi)了,。我心中一陣竊喜,，終于可以“大展身手”了。我的腳使勁一蹬,，車(chē)子“哧溜”一下超過(guò)了一直跟著的那輛賽車(chē),。扭頭看了看那個(gè)人，那人正吃驚地看著我,。我給他丟了個(gè)鬼臉,，就繼續(xù)向前騎了。我騎得正歡地時(shí)候,，有一輛賽車(chē)趕了上來(lái),，原來(lái)還是剛才的那個(gè)人，他向我不懷好意地?cái)D擠眼，好像在向我宣戰(zhàn),。哼,，比就比，我才不怕你,！我不服氣地仰了仰頭,。

我深吸一口氣，使出最大的力氣往前沖,，腳下就像踩了風(fēng)火輪一樣,。他對(duì)我笑一笑，貓著腰趴在車(chē)上開(kāi)始往前沖,。我超過(guò)了一輛又一輛的車(chē),，他緊緊地貼著我齊驅(qū)并行。

參加活動(dòng)的人有的已經(jīng)停下來(lái),，開(kāi)始給我們加油,，有的也開(kāi)始加勁跟著我們往前沖。終點(diǎn)就在眼前,，我一定要堅(jiān)持到底,！最后我和那個(gè)人幾乎同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)。那個(gè)人為我豎起了大拇指,。

咦,，媽媽呢？哦,，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在后面啦,！